表达红枣美容养颜的诗句
“上有仙人不知老，渴饮礼泉饥食枣。
”《绝句》唐.喻凫银地无尘金菊开，紫梨红枣堕莓苔。
一泓秋水一轮月，今夜故人来不来。
《寄枣人行书赠子履学士》宋.欧阳修秋来红枣压枝繁，堆向君家白玉盘。
甘辛楚国赤萍实，磊落韩嫣黄金丸。
聊效诗人投木李，敢期佳句报琅玕。
嗟予久苦相如渴，却忆冰梨熨齿寒。
《早炊高店》宋.杨万里过雨溪山十信明，乍晴风日一番清。
白鸥池沼菰蒲影，红枣村虚鸡犬声。
囱食坐曹良媿死，囊衣行部亦劳生。
不堪有七今成九，伧父年来老更伧。
《怀昔》宋.舒岳祥淮海新封国，东南望止戈。
纱衣秋意早，石枕雨声多。
白露皱红枣，西风摆老荷。
昔年游万里，今日兴如何。
中医认为，红枣较能滋养血脉，向来被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。
红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。
现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。
大枣中的山楂酸具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。
此外，大枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害。
俗话说：“胃好，吃什么都香，身体健康”。
中医认为，保养正气多以培补后天、固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。
而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。
什么蔬菜美容养颜
夏季蔬菜：黄瓜吃黄瓜可以缓解饥饿感，同时还能补充水分，可以说是吃养颜，是不可多得的美容蔬菜不过这建议大家在购买黄瓜的时候要买新鲜的哦。
只有新鲜的黄瓜才含有黄瓜酶，同时新鲜的黄瓜对皮肤具有漂浮白的作用，长期使用新鲜的，能起到美白皮肤的功效。
夏季蔬菜NO.2：西红柿 夏季吃西红柿酸酸甜甜的西红柿可是不少女生的最爱。
西红柿营养丰富且热量低，可以用来保持身材，西红柿是目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。
同时西红柿含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
日常生活中常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
夏季美容养颜蔬菜NO.3：苦瓜说了黄瓜、西红柿，那我们就不得不提夏季的另一种主要蔬菜苦瓜，苦瓜是夏季的常见蔬菜，苦瓜的常见吃法是凉拌，对与的人来说，晚饭的时候凉拌一根苦瓜既能，同时还能清除体内的有害物质，缓解疲劳，可谓是夏季不可不多的营养蔬菜。
虽然苦瓜口感略苦，但余味甘甜。
专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
夏季美容养颜蔬菜NO.4：冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。
对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
同时，经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。
而小编最喜欢的则是，这款靓汤既能补充营养还能清理肠胃，可谓是汤中的极品。
想要减肥瘦身的美眉们不妨试试这款靓汤。
夏季美容养颜蔬菜：胡萝卜胡萝卜可是最为全能的蔬菜了，炖汤、凉拌、炒菜，胡萝卜可谓是样样俱全。
而这也全来自胡萝卜那极为强大的美容养颜功效。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，日常生活中多吃胡萝卜可以润泽肌肤，同时还可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
夏季美容养颜蔬菜NO.6：丝瓜想要皮肤光滑透亮，水润白皙，丝瓜是你不可缺少的美白保湿蔬菜。
丝瓜中含防止的，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
我们日常生活中所用到的丝瓜水就是丝瓜的提取物，所以想要皮肤水润白皙。
那么多吃一点丝瓜绝对没有坏处。
夏季美容养颜蔬菜NO.7：蘑菇所谓一白遮百丑，想要让自己光彩照人，美容美白是关键。
而蘑菇就是大自然为女性朋友量身定做的美容美白蔬菜。
蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，女性朋友在日常生活中经常食用蘑菇会使雌激素分泌更旺盛，能防皮肤衰老，使肌肤亮丽白皙。
同时，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将堆积在体力的胆固醇和脂肪排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
所以对于想要美白护肤的女性朋友来说，日常生活中多吃一点蘑菇相信很快你就会发现自己的亮白改变。
什么药可以美容养颜
可以买些维生素E来吃，它是美白、抗衰老、养颜的保健药。
但是我建议你最好不要买什么保健药来吃，长期吃肯定会对身体不好的，如果真的想美容养颜的话，我建议你最好先买些红枣莲子银耳来煮汤喝，等体质变好后气色红润后再买些花茶来喝，买花茶的话可以根据自己自身的需要买。
你现在的状况应该试着喝些玫瑰的花茶，脸色暗黄的买粉玫瑰喝，如果脸色不黄那就买玫瑰花王或者特级玫瑰都可以，这些都是美容养颜的。
如果想美白的就买玉蝴蝶喝。
总之等你气色恢复了，身体好了后再想其他的吧，反正花茶有好多品种呢，依你体质来看还是先调养好后再喝花茶来保持体形吧。
当然也可以一边调养一边喝花茶了，如果你觉得赶不及的话也可以的。
虽然花茶可以美容养颜而且对身体无害，但是如果你是一个不爱喝水的人那我真的没有办法了。
因为花茶只有长期坚持喝才有效果的。
方法我已经交给你了，试不试是你自己的事了。
参考资料：对这方面的知识了解
吃什么可以美容养颜
吃以下食物可以起到很美容养颜作用：1、豆浆传统的中式早餐中离不是豆浆，早晨浆将可以更好的补充人体蛋白质，提高精神状态。
而对于美容而言，豆浆更是佳选。
首先，中医也将食物分为四性五味，其中豆浆性味甘、平，有补虚、清热的作用，当作秋季的早餐，可以很好的滋阴润燥，改善身体干燥现象。
其次，人体的皮肤在夜间的新陈代谢比较快，自然容易发生缺水现象。
豆浆中富含大量的水分，可以补水润肤。
再有，豆类食物中富含维生素，其中的大豆中的维生素E、异黄酮等物质可以抗氧化、祛斑，从而能够更好的维护皮肤的健康。
但是单纯的豆浆饱腹感差，热量低，对提高上午的工作效率不利。
所以，早晨喝豆浆可以配上包子、芹菜等食物。
营养丰富又可美容养颜。
2、糯米红枣粥早晨喝粥不仅养胃，还有滋阴的作用。
糯米红枣粥，因为味道香甜，口感黏糯激起食欲。
就美容而言，糯米红枣粥可以健脾补气血，女性气血不足常常会引起面色苍白、身体乏力、出虚汗、食欲不振等现象。
而糯米红枣粥可以通过补气血来改善女性脸色，美容养颜。
但是大家都知道早餐是一天中最重要的一顿，仅仅补充碳水化合物并不能满足人体营养需求，所以可以配上鸡蛋和水果。
3、小米南瓜粥小米南瓜粥以养胃著称，但作为秋天的美容早餐。
首先南瓜便是一味美容食物，南瓜中的胡萝卜素可以抗氧化，转变为维生素A之后可以促进皮肤光泽有弹性。
同时，南瓜还有补血作用，使面色更红润。
小米又有穷人代参汤这一说法，同样可以补气血。
但对皮肤的保护作用还是来自于其中的维生素B族，小米中的维生素B族含量居谷物之首，秋季补充维生素B可以改善皮肤粗糙、起皮，以及口角生疮等现象。
4、牛奶燕麦粥牛奶燕麦粥应当算作西式早餐的，奶香味浓郁。
牛奶不管是食用还是外敷都有一定的美容作用，可以补充皮肤中蛋白质，促进皮肤美白和富有弹性。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽以及谷物油脂，具有抗氧化、增加皮肤活性、美白、抗皱和提高皮肤抵抗力等作用。
所以，燕麦又被称为是天然美容师。
5、蔬果汁蔬果汁的美容功效自然来自其中的维生素，维生素C可以促进皮肤美白、抗氧化和防晒;维生素A可以润滑肌肤;维生素E可以给皮肤祛斑等。
同时蔬果汁还有助于皮肤补水和润肠道。
所以，秋季的早晨喝蔬果汁也不失为美容护肤、养生保健的方法。
而仅仅饮用蔬果汁很容易出现饥饿，通常需要配合鸡蛋和面包食用更好。
6、四红粥四红粥采用红豆、红枣、花生、枸杞等制作而成，有补气血、调经、健脾暖胃等作用。
能够改善女性的气血不足，而且这款粥中的维生素B族含量高，同样可以养肤润燥。
另外，其中的花生还有蛋白质和油脂，油脂多为不饱和脂肪酸。
可以帮助皮肤祛斑、去皱。
但是在食用时候最好能够配上青菜来改善口感。
有什么东西坚持吃可以美容养颜呢
苹(63)柠檬(36)猕猴(33)草莓(27)香蕉(27)木瓜(25)樱桃(24)葡萄(23)西瓜(19)番茄(17)黄瓜(12)菠萝(12)荔枝(11)橙(11)桃子(10)桔子(10)石榴(9)火龙果(7)主要美白成分：维他命C。
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。
用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
取一小茶匙柠檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。
樱桃 主要美白成分：维他命A、C。
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的 形成。
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当 然白里透红
而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 哦
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
西红柿 主要美白成分：维他命C。
西红柿营养 丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大 有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天 坚持可以祛斑美容。
柚子 主要美白成分：维他命C 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功 效。
而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。
依靠食物实现美白比用化妆品更有效。
化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“ 黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
草莓 主要美白成分：维他命A 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素 沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治 疗失眠效果不错。
猕 主要美白成分：维他命C 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维 他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能 力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的 新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅 能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。
如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常 有好处的。
1、苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。
据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。
苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。
2、柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。
维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
三联阅读配图 3、鲜桔：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。
因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。
常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
4、樱桃：红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。
所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
5、荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
5、葡萄：葡萄含有丰富铁质，有助补血养颜，是秋季保健美容佳品。
将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳。
葡萄适合油性皮肤。
6、菠萝(凤梨)：菠萝是超级除垢配方。
其果肉有去毒美白的功效。
可以消除肌肤上老化的角质。
在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
7、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品，适合各种类型的皮肤。
可将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟-20分钟后取下，然后将脸部洗净。
8、草莓： 草莓含有丰富的维生素C，经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓还含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。
9、香蕉：香蕉的润肠通便功效是总所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素，焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
10、西柚：西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手。
吃什么可以美容养颜呢
蜂蜜水，柠檬水，吃清淡有营养的食物，不要熬夜，不要暴饮暴食，多运动，身体健康了，皮肤也容易健康。
平时做好护肤补水。
