脸上长痘痘很苦恼 以前皮肤很光滑的 不知道为什么
你多大了，是不是青春痘啊
脸上长痘痘的苦恼
去看看中医吧，内调才管用，我老公之前总长痘，吃中药吃好的~~~~我个人觉得你有可能是个人卫生问题，注意衣物床单清洁，我一般一到两周换一次床单，天天洗澡。
我有一朋友，额头长痘都长得肿起来，后来用了点露兰姬娜苦瓜膏，祛痘的，挺管用的，消肿了，也少多了~~~~我也有同学用李医生神奇暗疮水，两人用过后都说管用，我就不管用，你也可以试试~~~~还有要注意补水，不要因为长痘就不敢抹油
用温和的护肤品，因为含酒精的会让你痘痘更多……
苦恼，脸上长痘痘了…
如果是因为皮肤油就要做好清洁工作，早晚用洗面奶洗一下就够了，洗太多也不好，化妆品就用基础的补水，不要用太复杂的，缺水也是会引发痘痘的，水油平衡才是好的。
另外我觉得还是调理好内分泌也很重要，我之前就因为这老长痘痘，后来吃了一个月祛痘的中医就好了，现在也不长了。
对了，还要多吃水果多喝水，最好一天一个苹果一根香蕉，排毒加养颜，坚持久了就会皮肤水水的。
严重的话建议还是去医院看看比较好，毕竟是面子问题。
好了，说了这么多我个人的经验，希望对你有帮助啊
脸上长了很多痘痘，很苦恼
痘痘产生的几个主要原因：1、肌肤干燥。
肌肤干燥、角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。
2、内分泌失调。
分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发。
3、自体中毒。
便秘、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。
4、辐射。
有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。
多吃含锌含钙食物。
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。
特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。
因为维生素a对肌肤有再生作用。
而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。
维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
