为什么自己经常会走神
你的困惑：我总是在提醒自己，上课要专心，不要走神，但是为什么还是不能集中注意力呢
我来为你疏导：心灵故事之→从前，有个名叫弈秋的人，他的棋艺水平闻名全国。
每隔二年，弈秋大师都招收两名徒弟，有一次，他收了两个年轻的徒弟——东木和西木。
刚开始学棋时，东木和西木都能够全神贯注地听老师讲课，有时，两个还时不时打断弈秋的讲解，提出各种疑问。
棋艺水平不相上下，进步很快。
很快一年过去了，东森和西木学棋的态度有所不同了，东木聚精会神，专心致志地学，西木则心不在焉，东张西望，心里只想到天上是否有大雁飞来了，他还隐隐约约地似乎听到了鸿鹰的叫声，眼前不时浮现猎人射鹰的英姿。
结果前者成了一位名棋手，后者却一事无成。
透视心灵深处→这两个故事告诉了我们一个深刻的道理：学习必须专心致志，不能三心二意；否则，再聪明的人也不能掌握真正的技术，不能学会更多的知识。
但是要做到专心致志的学习是不容易的，在现实生活中，学生们总会受到各种因素的影响而经常出现“走神”的现象。
那么，为什么会“走神”呢
上课时，老师在上面讲，学生在下面东张西望，心里想的不是操场上的足球，就是外婆家的小猫，或者左顾右盼，与邻座同学说小话。
对老师讲的知识左耳听，右耳冒。
那么是什么原因让你“走神”了呢
心理学的研究表明，学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。
其实，“走神”就是由于受无关事物的引诱，不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。
造成学习时注意力不能集中的原因多种多样，大致可分成几种情况：第一，对学习的认识误区。
当对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心。
第二，儿童的注意力容易受外界环境的干扰，环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影响。
第三，心理卫生因素。
如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。
其主要因素包括：志向、兴趣、毅力等方面，这些都受家庭和社会风气的影响。
这一类青少年表现为情绪不稳定，焦虑，恐惧及行为和品行问题。
第四，教育模式的不当造成的儿童厌学。
比如，由于父母不适当的期望值所引起的厌学，主要表现为上课走神或打瞌睡。
另外一些教师不考虑儿童的接受能力和心理特点，采用满堂灌的教学方法，也是导致儿童上课走神的一个重要原因。
解开心结→在学习的过程中，注意力是打开一个人心灵的门户。
注意力越集中，我到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，那么进入我们心灵的门户也就随之而关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
所以，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。
”那么，怎样克服学习中经常“走神”呢
提出几点建议供大家参考。
一、要培养自己对学习的兴趣要保持注意力的集中依赖于兴趣，有了兴趣就能全神贯注，当对某学科不感兴趣时，就容易“走神”。
兴趣是一切行动的动力源泉。
特别是对学习的间接兴趣。
所谓间接兴趣就是指对活动过程和内容本身并不感兴趣，而是对活动的结果和意义感兴趣，它与注意力的形成是密切相连的，更为持久。
而且是需要付出意志努力的，但它较之直接兴趣是一种高级的、复杂的心理活动过程。
培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。
二、自我提示法通过语言对自己进行心理暗示。
找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，可以让你在走神的时候随时看到，以达到提醒自己的效果。
面且，这样无论你有没有走神，是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：别走神儿呀
三、带着疑问上课，做课堂的主人要做好预习工作。
每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，找出自己不会的问题，这样第二天上课时，就会集中注意力听老师的解答。
而且，在预习的过程中，你也会对课堂内容有一个了解。
第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。
要积极思考老师提出的问题，要大胆地举手发表自己的看法，认真参加讨论，有选择地记好笔记等等。
由于积极参与课堂的学习活动，专注于课堂学习的中心内容、自然就不易“走神”。
四、自我奖惩法在每次学习的时候都要给自己定一个学习计划。
如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
这样可以加强心理建设，使你养成注意力集中的好习惯。
总之，在日常生活中，要加强意志的锻炼。
注意与意志有密切联系，当富有吸引力的刺激出现时，或情绪波动时，需要有坚强的意志来约束，支配自己的注意，发挥自我调节的作用，使注意重新集中起来。
注意力的培养是一个长期的过程，要持之以恒才能有效果，不要半途而废。
人特别容易走神，经常发呆。
我也是 整天迷迷糊糊的 我现在才初一 现在同学们管我叫呆子 比如在玩电脑 写作业 跑步 骑车 各种的是都在走神状态 一天除了睡觉百分之80在走神啊
为什么上课一直走神
自我暗示法自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。
如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。
无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀
”情境想象法无论多么爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答。
因此，每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。
平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。
记录法给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。
渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
自我奖惩法每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。
若在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；若由于分神而使计划落空，就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如抄单词或跑楼梯等。
训练听课技巧训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
赞同
脑子不能想很清醒的问题，脑子好想一直在走神一样
劳逸结合，你该逸逸了麻烦采纳，谢谢!
我已经大学了可还是有一个坏习惯就是老师讲课时一直在走神，有时候想事情有时候什么都不想就傻呆着，等
首先坐在第一排最中间一般人都不好意思走神，其次找见你注意力不集中的原因，可能是生活习惯不好，休息不足，或者沉迷游戏什么的。
最近学习一直走神，在学校上课大多时候会走神，偶尔听着好好的也会走神，晚上在家里自习的时候也不知道怎
我的情况跟你的是一样的，我现在是高三的学生，学习时经常想电影小说什么的，其实都是心理问题，压力过大，多放松，不要在意它就好了，不是身体问题，只是你一直想然后一直想为什么会这样，然后就会变严重的。
所以，放心就好了
我不想写作业马上又开学了心里一直催着但就是会走神 。
。
怎么办啊
有有关的心理疏导吗
呵呵，你的名字就是答案呀。
写作业之前花一分钟，把所有的事情放空，告诉自己该写作业了，定下神来再开始。
不放空，脑子里还怎么放的下作业呀。
呵呵。
你是个聪明的孩子，但是真的是要踏下心来才能得大智慧，有大作为。
相信你。
工作中一直走神，心理压力怎么办
你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。
当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常工作和学习。
那么，你应该了解： 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。
一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。
怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢
①应用期限效果集中注意力。
首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。
其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。
最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。
在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
②应用报酬效果集中注意力。
首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
③利用目标明确化集中注意力。
首先，将大目标明确化。
对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。
其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
④应用愉快经验集中注意力。
我们如果在学习。
工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。
2、当环境干扰时怎样集中注意力呢
首要的是选择适当的场所。
这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。
但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。
3、心有所虑时怎样集中注意力呢
阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。
要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。
①善于用心理因素集中注意力。
首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。
其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。
要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。
再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。
自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。
②以形象控制来集中注意力。
时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。
③利用代换效果集中注意力。
首先，以其它事情来缓解精神。
无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。
其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。
最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。
④多种动作协调起来以集中注意力。
在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
