找人说说心里话，有很多话不能发在空间朋友圈里，自己一直压抑着也怕会得抑郁症。
现在自己都有些抑郁了，
就发一些鼓励自己的话语吧 也可以鼓励一下别人 因为很多时候别人也不想看到消极的话语 人越是诉说自己的悲伤越觉得悲伤，心情不好时候，一般不要发朋友圈，一是人家不喜欢，二是人家可能是笑话你，这年头，别指望别人给个笑脸。
要辞职了朋友圈怎么发说说
那你就可以有啥说啥，我辞职不干了都可以说呀
为什么有的女生喜欢在朋友圈发表心情
爱发表心情的女生一般都是什么性格啊
朋友圈对于大部分女生来说其实就像日记本，随时有不好的心事就倾诉上去，爱发心情的女生一般都是孤独的女生，她们希望有人可以倾听她们诉说心事，可是却不知道怎么和别人说，属于很单纯，很容易相信别人的女生。
我每次发朋友圈都会很犹豫，想发又不敢发，需要很大勇气才能发出去，好像是种不自信，尤其没人给赞或评论
太在乎别人的感受，发朋友圈，人最基本的目的是“你高兴，你希望别人也高兴”如果别人欣赏不了，那就只能怪她不会欣赏，不懂你。
对于一个没有共同语言的人，不要改变自己的开心，不要改变自己的初衷
看看过去的QQ心情或朋友圈，是不是能想起当时的处境
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。
这并不是说要压抑自己的消极情绪。
心理学研究表明，压抑并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。
当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。
比如我们常会看到一些好脾气的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。
同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。
因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。
对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。
如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制
或者默默地从一数到十。
往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。
造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。
如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。
当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。
心理学研究表明，哭泣有一种治疗的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。
你也可以写日记，或打个心理咨询热线，让自己的坏情绪宣泄出来。
除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法
我生活中是个内向的人，每次在朋友，生人面前感觉特别的压抑，很少说话，也不知道在什么场合说什么话
心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。
内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。
保守，与人保持一定距离（除非挚友）。
倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。
日常生活有规律，严谨。
遵循伦理观念。
做事可靠。
很少进攻行为，多少有些悲观。
焦虑、紧张、易怒还有抑郁。
首先，不要过多思考，无论大事小事，过多的思考容易苦恼、伤心。
第二，相信大家的注意内容与自己不同，不要怕说错话，以冷静的态度战胜他人对自己的“嘲笑”。
第三，锻炼自己积极的意志，形成旺盛的进取精神。
第四，允许自己进行网络社交，慢慢的通过虚拟的网络学会与社会交流。
心里很压抑
我觉得你是一切来得太盲目了才会有这样的想法，没有目标，楼主是不是嫌少有兴趣爱好之类的，无论你到底爱不爱你的妻子，你肯定要这样过下去才算是负责认啦。
不妨在生活上增加点情趣或者增加点兴趣爱好，让你没时间想七想八的。
比如钓鱼啊，闲暇时放下家人去钓鱼，或者闲暇时带着妻子孩子去郊游什么的，平时如果喜欢运动就去户外运动运动。
每个人的生活圈子不只有家庭朋友，应该还会有自己的私人空间。
也别把负担看太重，心里烦闷压力大的时候，也发展自己的兴趣爱好，来减轻自己的生活对你的负担。
这样才叫生活。
