我是做餐饮的，每天都会在微信上发朋友圈 我们主打晚餐宵夜. 发朋友圈的时候如何达到暖心又推销食品的
针对学生，最根本的就是要实惠
既要好吃，分量还要足，价格也不能太贵。
这三条才是王道
或者至少要满足其中的任意两项。
祝你财源广进
我每个月两千多一些的工资，我妈要我每个月都交1000给她，然后每年的奖金8000也都要给她。
但是我
辞职
大家给个意见,我应该如何减肥?
喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。
每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。
而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
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蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
“豆腐＋牛奶”可以减肥
这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
豆腐 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。
吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
牛奶 要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。
如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
食用方法 配料： 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法： 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
再次提醒：如果配合适当的瘦腹运动，效果会更好哦，不要太懒哦
红酒+奶酪 台湾流行的减肥法 据说在台湾很流行的,3星期能瘦7公斤
尤其对腰腹和臀部的脂肪有效
给大家分享下,一起试试! 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片止两片的奶酪
听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，小黄和小红是瘦身的决配
使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪
详细：全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。
只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。
由 于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链 胺基酸，可提升代谢率。
材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 减肥原因 起司 起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量 不会被人体储存。
小提醒： 郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低 ，及自然发酵或烟熏口味的起司。
而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。
额外好处：前30分内还可助眠 郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。
而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
营养师建议：控制饮食效果更好 基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。
1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。
任何体质都适用 起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。
另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
柚子减肥 九天瘦四斤 我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。
柚子的药疗功能： 柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。
丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等 患者有一定的辅助疗效。
还能预防动脉硬化，癌症的疾病。
柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。
柚子的减肥机理： 比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。
然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
例如，一片沙田柚(140g)20大卡。
柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。
从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1\\\/3个柚子； 中午饭前——饭后食用1\\\/3个柚子； 晚上同中午。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。
要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。
如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
减肥体验效果 好啦，说说我的效果吧，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次
小编插话：虽然MM没有做什么减肥运动，但还是提醒减肥人士，用一些简便的塑身运动还是很有利的，能让体型匀称修长的多。
瘦下半身的减肥食谱 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。
早餐 A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、苹果三个 清茶一杯 C、香蕉二条 绿茶一杯 D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 E、粟米片一碗 脱脂奶一杯 F、西梅五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 西梅汁一杯 午餐 A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 B、云吞面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律一碟 绿茶一杯 D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯 E、牛丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯 晚餐 A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
武汉的吃喝达人进
beachwnag ，明显不是在杭州生活的，火车东站在去年的时候就已经撤掉在改造， 以后新的火车东站会是高铁的杭州站，要到2012年才能竣工，所以我不得不和朋友你说说杭州的情况火车：杭州目前有两个火车站，一个是城站火车站，一个是火车南站（即原来的萧山火车站)，两站间有直达公交。
第一天：城站火车站K7到断桥下，上断桥经过白堤游孤山公园（免费），在中山公园码头（在白堤上，问一下楼外楼就是了，如果不玩孤山公园可以延白堤经过平湖秋月，直接到楼外楼对面的中山公园码头）。
坐游船上三潭印月（45元）；在岛上有个码头可以坐船到雷峰塔码头下40元（不过真的没有意思，雷峰塔不好玩，去了会后悔哦呵呵，建议你去爬爬免费的宝石山，更有意思）如果不玩雷峰塔，那就坐船返回中山公园码头，往前走到岳庙，在这里你可以免费玩玩曲院风荷，然后出来坐K7到灵隐寺，灵隐寺有两道门票分别是飞来峰和寺庙30+45。
游湖你们如果会划船，西湖有自己划的手滑船租，很实惠，30元一个小时，押金300元，每条船可以坐5个人公共自行车在青少年宫这里可以办理，还是K7路公交车，或者你可以在延安路公交站办。
押金200元，一个小时内还车不收费。
第二天：由于杭州西湖周边的景点大部都免费的，从河坊街这里开始，租车到柳浪闻莺（免费）——长桥公园（免费）——雷峰塔——太子湾公园（免费）——花港观鱼（免费）——上苏堤——曲院风荷（免费）——孤山公园（又绕到昨天出发的路上了呵呵）差不多了，后面的你自己看了，西湖绕一圈差不多12公里，不会累的，不过景区车比较多，注意安全哦其他的景点：宋城，位于转塘镇，门票80元（看演出+100），在动物园这里可以坐Y5线，杭州乐园：位于萧山，延安路公交中心站，515区间车可以到。
乌镇，建议你跟团旅游，我们网站上有只要80元，除了餐，都包括了，自己去门票100+车费，估计在150元上下 汽车北站有车。
我们网站上有一些关于杭州周边旅游的线路，我们是杭州当地的旅行社，价格公道
希望能帮到你。
祝您来杭旅游愉快
