在阳光上睡午觉对身体的利弊请大家说说?
好处：不会缺乏维生素D了
坏处：小心紫外线太多，人会变黑啊
微信好友说这句话是什么意思我刚睡午觉了
可能发错消息，可能想告诉你她刚刚在干嘛
我每天都喜欢睡午觉因为那样精神非常充足，但是有说每天睡午觉不是很好
因为现在天气比较好 也许会开窗 你可以说 记得把窗户关上或者 盖上点薄被子，谨防着凉
我想你女朋友会很高兴
今天午睡起来感觉很舒服，就发了一个说说写了睡觉真是一件幸福的事情啊，然后配了一个皱眉的小表情，我暗
这个，你知不知道有种人就是不点赞啊，我有时候看朋友的说说会看好几遍，但就是想不起来点赞，有时翻他空间看见没点赞的才会点，
为什么我睡完午觉后往往会觉得很累?
其实，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。
午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是「睡眠惯性」所造成。
这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。
不过，这种较长的午睡只适用於补充前晚的，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱，影响正常晚觉。
如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。
午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。
