婚后发胖的问题
这个时候不要考虑胖不胖的问题呀，孩子健康比什么 都重要，多吃水果蔬菜吧，少吃高脂肪的东西。
为什么男人婚后会发胖
原本结实、精干的小伙子，结了婚后就开始“发福”：结实的肌肉被堆积的脂肪替代，“双下颌”也跃然脸上，小肚子也一天比一天鼓起来…… 中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为，男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。
结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。
而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。
结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。
不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。
结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。
其实，肥胖还有一个重要的危害，那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低，而影响男性的生殖功能和导致脂肪增多。
肥胖会使男性体内的雄激素降低，而雌激素水平明显升高。
肥胖时，脂肪细胞内存在的一种能将雄激素转变为雌激素的蛋白酶——芳香化酶活性明显增强，于是体内雌激素水平增高。
雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性乳房发育，这样周而复始，形成恶性循环。
此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而致使睾酮分泌水平下降，也会使雄激素减少，致使脂肪增多。
正常的夫妻性生活，不是造成男人婚后肥胖的原因。
而且和谐的性生活会增加运动，缓解压力，使心情愉悦，这些都是对健康有益的。
那么什么样的体重才是标准的呢
伍大夫给出了简便的计算公式，即标准体重（kg）＝身高（cm）－105，得出的结果±15％范围内都是正常的。
对于预防婚后肥胖，最重要的还得保持良好的生活方式，多运动，保持能量的代谢平衡，学会排解压力，适当常吃些“粗茶淡饭”。
婚后为何会发胖 男女原因大不同
结婚可能成为让你肥胖的危险分子。
如果不信，你可以观察一下身边那些已经结婚的同事，那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。
生活形态的改变是发胖的主因。
专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。
不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。
结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。
爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。
婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食，单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。
可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。
婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会发福。
坏习惯的养成，两个人会互相影响。
家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。
因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。
不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。
有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化，胖自然难以避免。
婚姻的压力也是致胖原因。
医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。
结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。
购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。
可是大吃之后呢?问题没有解决，体重反而降不下来了。
婚后的男女为什么更容易发胖
俗话心宽体胖，男人婚前背各种压力，在娶老婆这个事儿上，压力大的，会无时不刻的担心，会不会修成正果，所以，一旦步入婚姻殿堂，幸福来得太突然，顿时心不就宽了吗，这么大的喜事儿，可不得宽的大点儿嘛，那么，胖是顺其自然的事儿了，都是有家有口的已婚男了，咱这形象也不需要特别注意了。
都说男人婚后都发福，是吗
结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么
看看下面的肥胖陷阱就明白了。
陷阱1——在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。
不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。
建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。
陷阱2——两人吃饭胃口大开 以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。
共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。
而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。
晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。
建议：不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。
双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣…… 陷阱3——婚后变得松懈 结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。
爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。
结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。
建议：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。
陷阱4——晚饭时间过晚 为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。
工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。
建议：合理饮食，不要等来等去。
晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。
麻烦采纳，谢谢!
