一个男生发朋友圈跑车和越野，还说这是我的车，这是我朋友的车，我们不一样，不一样哈，连文字都写的不一
感谢你们为...争光，你们是...学习的榜样，希望你们再接再厉，争取更大成绩
谁能介绍一下关于定向越野的有关内容.
定向越野 Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。
定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。
军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。
随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。
我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。
定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。
在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。
而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。
你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。
定向运动还是一种个人体验型运动。
这可能也可以说是它的一个缺点。
从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。
定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。
本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动，如果没有特别说明，均指徒步定向。
在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。
定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。
一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。
●在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点位置。
●为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。
●点标与点标之间的路线并不指定。
相反，运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
定向运动是一项学生体育项目。
因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。
定向运动是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。
增加乐趣。
定向运动是一项精英人才体育项目。
因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。
定向运动是一项自然环境体育项目。
因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。
定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。
所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。
服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
定向运动是一项探险寻宝体育项目。
给你惊险刺激的人生经历。
定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。
在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。
定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。
参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
定向越野介绍--定向运动的出现 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。
城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。
在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。
正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。
他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。
由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。
开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。
定向运动世界 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。
[编辑本段]国际定联 加入IOF的国家 为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会（International Orientering Federation，缩写为IOF），确定了正式的比赛项目并制定了一系列的比赛规则与技术规范，国际定联成立时有成员国10个，截至1984年底已发展到32个国家与地区。
定向越野也是国际军体理事会（International Militaire Spot）的正式比赛项目之一，每次举办的 比赛都能吸引十多个国家的军队运动队参加。
根据1972—1983年 的资科统计，按每年参加国的数量，定向越野已成为与篮球并列国际军体锦标赛的七大比赛项日之一。
目前，世界各地正在掀起一个定向运动的热潮。
据国际定联布的数字，全世界在1985年举办国际级的滑雪与徒步定向越野 比赛的国家有20个，共组织91场比赛。
在1984年的洛杉矶奥林匹克运动会上，各国体育记者推测： 定向运动可望在2000年之前做为正式项目列入奥运会比赛，而国定联目前正在为使滑雪定向成为1992年冬季奥运会比赛项目而 努力。
总之，定向运动做为一项能够使人们的体力、智力得到全面 锻炼的新兴体育项目，今天它的爱好者在北欧已“超过了足球”； 在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。
熟练地掌握使用国际定向越野图与指北针的各种方法，在定向越野中具有特殊的重要意义。
认识越野图是为了正确地使用越野图，因此，在学习定向越野技能的阶段，必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用越野图与指北针的训练。
下述内容中，有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的，有的则可以根据具体情况，先选择一两种最适用的方法进行训练，以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。
[编辑本段]定向越野的技巧 一.标定地图 标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。
这是使用越野图的最重要的前提。
1．概略标定 越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。
当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。
这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
2．利用磁北线(MN线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
3．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。
4．利用明显地形点标定地图 当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。
方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。
二.对照地形 对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。
对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。
对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法： 1. 在站立点尚未确定前： 首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。
若想较精确地确定，则需按下节中所介绍的方法去做。
2. 在站立点已经确定之后： 同样首先应概略地标定地图，然后从图上查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特征物，同时记清他们的大概方位与距离，并将它们在现地辨别出来，然后再前进。
如果因为地形太复杂，如山丘重叠、形状相似等，不易进行对照，可以先采用较精确的方法标定地图，然后用带刻度尺的指北针的长边切站立点和特征物，并沿这条直长边向前瞄准，则特征物一定在此方向线上。
如此方法还不能解决问题，应变换对照位置，或者登高观察和对照。
在这里需要特别强调的是，无论在什么情况下进行现地对照地形，都必须特别注意观察和对照地形的顺序与步骤问题。
现地对照地形的顺序一般是：先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。
在步骤方面，首要的、也是必不可少的是要保持地图方位与现地方位的一致，然后再根据不同需要进行下面的步骤。
三.确定站立点 熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。
对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。
１. 直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。
这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。
但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点
当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴”
可以称得上是明显地形点的地物主要有： ——单个的地物； ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。
可以称得上是明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。
2．利用位置关系确定 当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。
利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。
在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。
3．利用“交会法”确定 当站立点附近无明显地形点时，可以利用“交会法”确定站立图3-17利用90°法确定站立点点。
按不同情况，它又可以具体分为90°法、截线法、后方交会法和磁方位角交会法。
这些方法的优点是：不需要判断或测量距离也能确定出较为准确的站立点位置，这对于初学者学习、巩固使用越野图的训练是很有意义的。
但是，它们中的一些方法，要么只能在某些特定的条件下才能运用，要么就是步骤繁琐，费时费力，因此在定向越野比赛中一般较少使用。
90°法 当待测点位于线状地形(包括道路、沟渠、山背线、谷底线、坡度变换线等)上时，如果在与运动方向相垂直的方向上能够找出一个明显地形点，那么确定站立点就简单得多：线状地形符号与垂直方向线的交点即为站立点。
截线法 当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用此法。
其步骤是： 标定地图； 在线状地形的侧方选择一个图上与现地都有的明显地形点； 利用指北针的直长边缘(也可用三棱尺、铅笔等)切于图上明显地形点的定位点上(为便于操作可插一细针)，然后转动指北针，使其直长边照准该地形点； 沿指北针的直长边向后画方向钱，该方向线与线状地形符号的交点，就是站立点在图上的位置。
连线法 当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用这种方法确定站立点。
后方交会法、磁方位角交会法 这两种方法只在下述情况下使用，即在待测点上无线状地形可利用， 而且地图与现地相应地都有两个以上的明显地形点。
后方交会法通常要求地形较开阔，通视良好。
其工作步骤如下：在图上找到选定的方位物之后，标定地图；然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线，图上方向线的交点就是站立点。
如图3-20。
图3—20 利用后方交会法确定站立点 磁方位角交会法 既可以在地形开阔时使用，也可以在丛林中使用。
但是，在丛林中需要攀爬到便于向远方观察的树上或其他物体上进行。
其步骤如下： ——选择图上和现地都有的两个明显地形点，并用指北针分别测出至该两地形点的磁方位角； ——标定地图。
将所测磁方位角图解在地图上。
图解磁方位角时，要先转动指北针的分度盘，让指标分别对正所测的方位角值，再将指北针的直长边分别切于图上被照准的两个地形点符号并转动指北针；待磁针与定向箭头重合后(参见图3—29)，分别沿直长边描画方向钱。
两方向线的交点，就是站立点在图上的位置。
利用地图行进是定向越野的基本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。
换句话说就是，学习辨别方向，识别越野图以及标定地图，对照地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地图行进。
因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下，始终正确地行进在自己选定的路线上，顺利到达目的地。
记忆法 一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助(参照)物。
通过记忆，应该使自己具备这样一种能力：现地的情景能够不断地与记忆的内容“迭影”、印证，即“人在地跑，心在图上移”。
拇指辅行法 先明确自己的站立点和将要运动的路线，到达目标，然后转动地图(身体要随之转动)，使地图与现地的方向一致，并用拇指压于站立点一侧，再开始行进。
行进中要根据自己所到达的位置，不断移动拇指，转动地图，保持位置、方向的连惯性与正确性。
借线法 当检查点位于线状地形或其附近时，可以采用此法。
行进时，要先明确站立点，尔后利用易于辨认的线状地形，如道路、围栏、高压线、山背线、坡度变换线等，做为行进的“引导”，使自己运动时更有信心。
由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此国外称这种方法为“扶手法(Handrail)”。
借点法 当检查点附近有高大、明显的地形点时，可用此法。
行进前，要先将目标辨认清楚(亦可用其他物体佐证)，然后用最快的速度前往检查点。
导线法 当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法。
行进过程中，要多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。
但需注意：切勿将相似的地形点用错。
五.迷失方向时的方法 沿道路行进时： 标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。
如果错得不多，可返回原路再行进。
越野行进时： 应尽早停止行进，标定地图后选择最适用的方法确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。
在山林地中行进时： 根据错过的基本方向，大概距离，找出最近的那个开始发生偏差的地点，并以此为基础，确定出站立点的概略位置。
如果错得太远，确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。
如果没有这个条件，那么就继续按原定方向前进，待途中遇到能够确定站立点的机会后，再迅速取捷径插向目的地。
在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。
六.基本定向技术： １.地图正置及拇指辅行法 ( SET MAP AND THUMBING ) 先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。
这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境 及地理特征。
当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向 时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。
那样你 可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精神 I. 先返回大路。
II. 转动地图，沿大路走，第二个路交叉点转右，注意路两旁有两小屋。
III. 正置地图，沿大路走，经两小径交叉点后到大路转右。
VI. 留意左面小屋，来到斜坡后的小径路口转左。
VII. 沿小路到路弯的控制点。
２.利用指南针 ( COMPASS BEARING ) 利用指南针，准确地找出目标的方向，每次前往目标前，可先观察目标周围的地势，加深印象，务求快速及准 确地到达目的地 ３.扶手法 ( HANDRAIL ) 利用明显地理或人做特征作引导，使前进时更具信心。
如小径、围栅、小溪涧、山咀等，皆是有用的扶手。
４.搜集途中所遇特征 ( COLLECTING FEATURES ) 辨别前往控制点途中所遇到的地理特征，确保前进方向及路线正确。
切勿将相似的特征误认。
５.攻击点 ( ATTACK POINT ) 先找出控制点附近特别明显的特征，然后利用指南针，从攻击点准确及迅速地前往控制点。
攻击点必须是容易辨 认，如电塔架，小路交点等。
６.数步测距 ( PACING ) 先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。
方法：先量度１００公尺我们所 需步行的步数，（设１２０步），当我们在地图上发觉由 Ａ点到Ｂ点的距离是１５０公尺便可伸算出应走１８０步。
为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。
上面的例子双步数为９０步。
７.目标偏测 ( AIMING OFF ) 利用指南针前进，把目标偏移，当到达目标的上面或 下面，才沿［扶手］进入目标。
除比赛时经常运用上述基本技术外，赛后检讨，找出常犯的错误和原因，加以改善你的定向技术。
初学者应多从基本技术下功夫，切勿操之过急。
[编辑本段]定向运动在中国的发展 官方定向协会组织 中国定向运动协会 中国定向运动协会成立于1995年，简称“中国定协”，英文名称为“Orienteering Association of China”，英文缩写“OAC”。
中国定协是在民政部注册，由国家体育总局主管的国家级单项体育协会。
本协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是由定向爱好者、定向专业人士、从事定向活动的单位或团体自愿结成的专业性、全国性、非营利性社会组织，是中华全国体育总会的团体会员，是代表中国加入国际定向运动联合会（IOF）的唯一合法组织。
中国学生定向协会 中国大学生体育协会定向运动分会简称“中国学生定向协会”，英文译名“STUDENT ORIENTEERING ASSOCIATION OF CHINA”，缩写”SOCN”。
成立于2003 年，中国大学生体育协会定向运动分会是中国大学生体育协会的分支机构之一，本分会在中国大学生体育协会的领导下及授权的范围内开展各项工作。
中国大学生体育协会定向运动分会的性质是由全国各省、自治区、直辖市教育行政部门相关人员和学校师生自愿组成。
非营利性的全国性学生单项体育协会组织。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
健康的、积极的、动感的、欢快的、环保的、富于挑战和悬念的……大自然为我们提供了最好的互动的舞台，你所传达的不仅是信息，你收获的是沉甸甸的信任和感情。
当你的团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互鼓励，相互信任。
忘情的穿梭于青山绿水之中，在“做”中体会到团队的真谛，以及团队对于个体的意义，个体之于团队的重要性，充分体现出在“做”中学的体验式培训的精髓。
北京斯巴达培训机构，提供国内专业定向越野培训，通过专业教练精心设计，充分考虑到企业建设的需求，使之成为一项既保持了野外运动的特点、又具有强大团队训练功能的活动。
斯巴达为您提供自然优美的定向越野场地，专业的定向越野器材，以及经验丰富从事多年定向越野培训的资深教练团队。
我们的心灵将在大自然的怀抱中尽情释放，相信我们身边的人，让我们的团队更紧密更坚固，我们将是最强的
关于心情的描述玩过山车的心情描述
记得一个星期天，天气格外晴朗，天上飘着朵朵白云。
这样的天气叫人的心情也格外得舒畅。
于是，我和爸爸妈妈怀着高兴的心情去游乐场玩。
刚进游乐场，里面各式各样的大型娱乐项目令我眼花缭乱，我实在是不知道先玩哪一个好，没办法，只好一项一项地玩。
我先玩了碰碰车、高空、、还有碰碰船等许多项目。
忽然我眼前出现了一条长长的铁轨，上面还有许多“车”。
我知道了一直想坐但却没有坐过的的。
我的兴趣一下子就被激发了起来。
我兴奋的对妈妈说“。
”妈妈点头答应了。
我高兴的跳了起来，买了票，迫不及待地上了。
由于我一直没有勇气去乘它，所以车还没有跑我就想打退堂鼓不想玩了。
爸爸看到我如此紧张就安慰我说：“别怕，玩过这次你一定会想再玩几次的，我相信你一定会喜欢上它，你是个男子汉我相信你行，一定行的。
”爸爸坚定鼓励的眼神叫我重新回到了过山车上，系紧安全带，心里仍然忐忑不安。
突然一声清脆的铃响，车开了。
一开始还是风平浪静，忽然一下子车猛地往下冲，又骤然急速上升。
我刚缓了一下，又一口气来了五个360度连翻，我吓得赶紧，双手紧紧地抓住扶柄，心里像有一只兔子似的“嘭嘭”乱跳。
过山车速度更快了，又开始高速上升，然后再空中来了个大盘旋。
手抓的更紧了，生怕被甩了出去，我又随着过山车转了好一会儿，渐渐的车速慢了下来，一阵铃声后，车停了。
我长长地出了口气，虽然惊魂未定但已经有些留恋了，我的下了过山车。
爸爸妈妈拉着我开心地笑了。
乘过山车真有趣真刺激呀
我真想再多玩几次，把自己锻炼成一个勇敢的人
有什么描写秋天草原景色的句子
要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，54环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求 奋力追赶，我们为你欢呼 跳跃 ，我们为你骄傲 致运动员 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员走过荒山野岭高峡低谷， 我们在沿途燃起篝火， 一站一站的路被抛在身后， 我们感到疲惫感到困惑。
还有那么长的路伸向远方， 远方那片星光藏在哪儿， 远方那颗童话树躲在何处， 努力吧， 奋斗吧
远方有我们的理想， 有我们的希望
磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧! 为了到达终点时那一刻的辉煌! 胜也好 败也罢 唯有参与 方能领略到运动的真谛
曾几何时，我为痛失奖杯而忏悔不已：曾几何时，我因别人而羡慕不已。
伤心，失落已成为过去，新的机遇也即将到来。
这次不需要使自己留下任何遗憾，努力准备吧
你是跑道上划过的流星， 燃烧自己，洒下光辉， 也许你并没有看到成功像你挥手， 但你已奋斗拼搏过， 相信自己， 力量就在心中。
风雨中洒脱你的激情， 阳光下释放你的希冀， 没有你过去的过去， 只有把握现在， 没有你明天的明天， 只有眼前的路。
逝去的已经逝去， 要明白，今天的才是真正的你， 用你的真实，你的所有， 挥洒出心中的希望。
你胜利了 望着远方红色的终点线， 那是汗水铺成的路， 泪水堆成的山， 平时的努力与奋战， 不就为这一瞬间， 于是你们用尽全身力气， 冲向那决定命运的红线， 你胜利了， 耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。
运动生命在阳光里展现风采 生命的凯歌在阳光中走向辉煌 运动的序幕已经拉开 让我们用运动的火光来点燃生命的激情 生命阳光永不锈 诺大的竞技场期待着你矫健的身影 瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息 朋友,在你踏上跑道的那一刻 告诉自己----将信心进行到底 无论成功与否 请微笑着跑完全程 只要年轻的心还在蓬勃的跳动 就要大声告诉自己----将信心进行到底 或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。
既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。
在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。
在竞技场上，你证明自我，交朋结友，让生活更丰富，使生命更精彩。
接受挑战吧，你会更坚强；直面困难吧，你将更自信。
愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来! 看
那一面面迎风飘舞的彩旗， 是一朵朵盛开的鲜花； 听
那一阵阵惊天动地的欢呼， 是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志， 运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧
去迎接那伟大的挑战， 去吧
去做一名追风的少年。
你们代表的是----东，西，南，北----风
生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员
是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望 在我心中，你一直是个英雄 我的心伴随着你跳动每一分钟 因为你始终看重付出的过程 因为你只求付出，不求回报的个性 你是一颗明星 我的手永远为你挥动只想给自己一个机会， 来证明自己的能力； 只想给自己一点勇气， 来挑战自己的实力； 只想给自己一个信念， 让自己不懈努力； 只想给自己一个目标， 让自己不断拼搏； 只想给自己一点力量， 让自己持续领先； 只想给自己一点掌声， 让自己信心百倍； 只想给自己一点奖励， 让自己肯定自己
你张开你的鳍在水中穿梭， 阳光也毫不吝啬的， 照耀在你的身上， 映出点点星辉， 也是我们的希望。
努力吧
加油吧
我们为你喝彩
你，起跑了 带起一路尘土 挥手呐喊间 你冲过了重点线 你，运动着 你，自信 五色光环的照耀下 你，更美丽 你掀起的疯狂 在时间的一刹那 将为有的辉煌 致上最幸福的祝愿
团结 参与 拼博 奋进 讲文明 重参与 育新人 创佳绩 相聚在二中拼搏创佳绩 向全国各城市体育代表团学习、致敬 .怀学生心，做最强人。
传承体育精神，共享竞技成功。
扬奥运精神，争班级荣耀。
有激情就有可能。
乘运动之帆，为学生喝彩。
张开理想的翅膀，打造生命辉煌。
海到尽头天为岸，山登绝巅我为峰。
放心去飞，勇敢去追，追一切我们为完成的梦。
奋斗改变命，梦想让我们与众不同。
激流永进，永不言弃。
大踏步向前，让生命实现我们的光彩。
努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。
在奋斗的路上切莫徘徊，在拼搏的途中切莫踌躇。
挑战自我，征服自我，超越自我。
济师精英，顽强拼搏；运动健儿，志在必得。
赛体育真谛，扬奥运精神。
青春似火，激情无限。
戮力同心，扬我班威。
执着=成功。
用奋斗的汗水，编制多彩的梦。
斗志激昂，勇攀高峰。
团结自律最为高，永不言弃是英豪。
热爱生命，珍视运动。
自信、努力、超越、成功
希望对你有帮助 可以参考一下
赞美运动的句子
生命，健康在于锻炼，跳舞身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久
2、 全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。
祝节日快乐，健康幸福
3、 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
成都私家越野车想跑川藏线拉客，请问怎么才能找客源。
有跑过的大侠可以说说经验或者带带本人，谢过了
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特警力量1-56集分集剧情介绍
第1集交警沈鸿飞初入职即遇变故 交警沈鸿飞被一场噩梦惊醒，梦中他成为一名特警人员和恐怖分子进行着激烈的交火，在被恐怖分子逼入绝境时大汗淋漓地醒来。
沈鸿飞第一天在马路上值勤，师傅正教他相关的指挥动作。
突然井然有序的公路上发生了枪击案，刑事犯金强被仇家追杀，在马路上上演了一幕，为了追击凶犯警方甚至出动了，希望将事态控制在最小范围。
金强被仇人追到沈鸿飞值勤处，翻车后金强企图下车逃走，引来杀手开枪，沈鸿飞的师傅不幸中枪倒地。
突击队队长向刑警郑直了解案发时的情况，重案组组长路遥没好气地对说等他们来了黄花菜也凉了。
各大新闻媒体播报着今天发生的枪击案，在一一姑娘看着报道想起自己同为警察的父亲不禁落下泪来。
特警队员们在讨论着案子的来头不小，教导员铁行担忧地说这回还是得重案组给他们带路吧
讽刺他们说难道还是交警带路吗
教导员说那不是还得和路遥打交道，说着他又对龙飞虎说其实有什么事是说不清楚的
龙飞虎说他和路遥已经离婚五年了。
警方召开专门会议讨论此次持枪杀人未遂案，由于案件发生在早高峰热点路段，在市民中造成了不小的影响，这也成为他们东海警方的耻辱，为了迅速破案警方成立壹零壹柒专案级，组长由路遥担任，副组长则由龙飞虎担任，这对冤家前夫妻为了工作又不得不携手一起努力。
路遥会后准备立即赶往公安医院找金强问口供，龙飞虎问他们特警队有什么要跟进的
路遥让他们原地待命，等重案组找到线索，龙飞虎提出同往公安医院看望受伤的同事，这也是特警队的惯例。
伤员还在抢救中，沈鸿飞面对悲痛的家属不知该如何安慰。
龙飞虎单膝跪地将鲜花送上，向家属致歉，说自己来晚了没有将罪案扼杀在萌芽状态，但请相信他们一定会将罪犯绳之以法的。
沈鸿飞说案发时自己有一把枪就好了，如果他有一把枪一定会一枪干掉那几个王八蛋，他想起了他的那个梦，梦中的他就是一名特警，神勇无比。
与龙飞虎同来的吴迪说他的职责就是指挥交通，特警的职责才是枪战，沈鸿飞问龙飞虎交警能进特警队吗
龙飞虎说考进了再说。
金强并不配合路遥，他推说自己头疼啥都不记得了。
经过再三追问，金强才供出幕后主脑是曾凯。
开完会出来郑直遇到了自己一直暗恋的师姐，百花分局的刑侦技术大队队员凌云，忙着赶上去套近乎。
根据特警队员的敏锐观察，龙飞虎发现早上枪战的霰弹枪可能是外军制式武器，如果证实的话，那这个枪击案就不简单了。
经过求实该武器果然是美军制式武器MX1014，该武器的杀伤力比他们所用的都强。
他让队员们提高警惕。
第2集 龙飞虎和路遥搭档顺利破获枪击案 龙飞虎打电话给路遥说敌人的武器杀伤力极强，所以他建议现场由接管，路遥觉得无法向队员交代，但龙飞虎说现在不是抢功的时候，破案自然由重案组来负责，而突击队则负责突击工作，他请求路队长批准，路遥终于答应龙飞虎的意见。
沈鸿飞的师傅终于醒了过来，他不甘心地说自己当了二十多年警察，居然被人用枪打了。
沈鸿飞很自责，但师傅说他们是交警又没有枪，拿什么跟人家对抗。
师傅关心凶手有没有归案，沈鸿飞让他放心，说的队长来看过他，并向他保证会将凶手绳之以法。
沈鸿飞向师傅表示自己想当特警，师傅说他一个退役的特种兵又是散打冠军，做交警确实委屈了，他表示支持。
师傅又说似乎他母亲不同意沈鸿飞当特警
沈鸿飞说母亲是想让自己稳当点，因为他父亲就是一名退役的伤残军人。
郑直向龙飞虎主动请缨，要求跟他们一起去参加行动。
龙飞虎和郑直由当地派出所所长带着来到一个货仓，他们和情报侦查大队队长程涛会合，情报大队正在跟进一个最大的枪支走私案，都是外军制式的枪支，本来他们准备过段时间再行动，但今天枪击案一出只能提前收网了。
河海物流的七号货仓就是一个最大枪支窝藏点。
情报支队怀疑今天枪击案的枪支就是从这里流出的。
路遥在介绍案情，猛虎突击队的队员在私下小声讨论着，路遥让龙飞虎叫手下人闭嘴，龙飞虎淡淡地说“撤椅子”，小声讨论的队员自觉地搬开椅子纷纷扎起了马步。
听完路遥的案情分析，龙飞虎立刻布置行动，龙飞虎亲率一中队围剿七号货仓；二中队由雷恺率领，目标是围剿酒吧；铁牛率三中队抓捕唐建林。
行动三管齐下，迅速控制了局面，唐建林也在完全没有反抗的情况下被捕，突击队将现场将由重案组接管，郑直看着突击队雷厉风行的行动崇拜之情溢于言表。
凌云想报考特警，并点名要去猛虎突击队。
男队员明显有点看不起她，凌云说自己可不是光会技术，说着一上来就拔了雷恺的刀玩得行云流水的样子，显然是从小练就的童子功。
唐建林承认自己走私武器，但就是不承认杀人。
路遥和郑直分别对犯人进行审讯，经过强烈的攻心战，再加上摆在面前的铁的证据，黑牛先招了，他指认幕后主谋就是曾凯，路遥让唐建林考虑清楚，自己率人先去抓捕曾凯。
曾凯正与人在路边排档喝酒，从天而降的龙飞虎让他没有丝毫反抗之力，曾凯说自己没杀人，龙飞虎让他留着和重案组去说吧，说完召唤雷恺和铁牛回去睡觉，郑直对龙飞虎的崇拜之情如滔滔江水连绵不绝。
特警们在操场上各自训练，外号小飞虫的吴迪指使警犬猎奇为自己向飞行员左燕送情书，吃了他火腿肠的猎奇圆满地完成了任务。
猎奇带回来一张画着比翼双飞的图片，他以为这是左燕答应自己了，但队友们说这是表示左燕另有心上人的意思。
吴迪沉不住气了，亲自冲去问左燕，另一只燕子倒底是谁啊
他让左燕给自己一个明白，左燕说相信他经过努力再小的飞虫也会成长为凌空飞燕的。
说完让他自己去领悟。
猛虎突击队准备要补充新鲜血液了，龙飞虎派雷恺去文件传达不到的地方发布消息，趁机挖人。
凌云向领导申请要求参加特警选拔，她说这是自己从小到大的梦想。
沈鸿飞在师傅的病房里反复思考还是决定去报考特警。
第3集各路精兵强将纷纷报名特警队 郑直拿着新特警选拔的通知去找路遥，他表示自己考虑清楚了，想挑战一下自己，路遥劝他从最现实的角度来考虑，他出身于一个，对于一个警察的前途来说最重要的是业绩，做一个特警可谈不上业绩，他们往往是来收场的，而且特警队以团队见长，个人很难凸显，况且做了特警过几年还是得换部门，路遥让他再考虑考虑。
但郑直表示自己不考虑了，路遥见他主意已定不再坚持，并表示随时欢迎他回来。
雷恺到处在选拔苗子，看了一场实战演习后，雷恺对段卫兵的表现尤其满意，他曾参加过国际特种兵比赛，但却没有比赛成绩，雷恺问段卫兵究竟是怎么回事，段卫兵说是因为一名外国选手在他面前摔下了山崖，他为了救人而放弃了比赛。
雷恺问他今年是不是该转业了
准备从事什么行业
段卫兵说是去镇政府开车，雷恺问他不觉得可惜吗
段卫兵说自己的梦想就是当特种兵，现在已经没有遗憾。
雷恺邀请他加入猛虎突击队，他们需要这样的人才，他让段卫兵回去准备选拔考试。
大街上有人在喊着抓小偷，东海医科大学研究生陶静，就是那个父亲的女孩，她路见不平，奋起直追，将小偷绳之以法。
沈鸿飞的妈妈得知儿子真的要去当特警了，她是，她哭着说当初他爸爸去前线自己一直提心吊胆，如今人是回来了但也不全活了，如今儿子又要去冲锋陷阵，自己这辈子真的是有操不完心了。
铁牛来到专程考察化学系博士何苗，他是化学系的高材生同时又是一名优秀的登山队员，跆拳道黑带五段，体育系的高材生都不是他的对手，铁牛让他考虑加入猛虎突击队。
招特警的通知也贴到了医科大学的校园，陶静看了通知深思熟虑后打电话给妈妈，告诉她自己要去当特警。
沈鸿飞和郑直在报名现场相遇，两人相互祝福。
何苗拿着体检单向刘医生咨询眼科在哪里
刘医生一看他戴着眼镜文质彬彬的样子以为他跑错地方了，她无意地说这是特警体检大厅，什么时候特警也招近视眼了
何苗反唇相讥说难道警察都是四肢发达头脑简单的大猩猩吗
郑直听着不顺耳，两人差点打了起来，幸亏沈鸿飞劝开了他们。
在众人眼里何苗真的不是特警的好人选，但铁牛告诉大家何苗大一就登顶过，回来的路上还救过一名因高山缺氧的外国登山者，这可是龙头亲自选定的队员，让他们千万不可以貌取人。
东海市公安局特警支队新训营开训，龙飞虎亲任总教官，他代表猛虎突击队的全体队员向他们表示欢迎。
他告诉大家真正的特警是特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗、特别能奉献的人，他们不能脆弱，因为他们是一个城市最后的屏障。
他问大家一个问题为什么要来到这里
沈鸿飞大喊“报告”，龙飞虎说他很勇敢，他就来听听沈鸿飞的心声。
第4集 龙飞虎训练新兵 龙飞虎训练新兵队伍，外形斯文的何苗引起了龙飞虎的注意，龙飞虎面带笑容夸赞何苗长得像书生，何苗跟龙飞虎握手，龙飞虎暗中发力死死握紧何苗的手腕，何苗表面上扮出一副的模样，实际手腕酸疼难当已经支撑不住。
龙飞虎松开握住何苗的手继续视察其它队员，何苗如释重负松了口气抖动手腕减轻疼痛，站在不远处的一名警特已经察觉到何苗在抖动手腕，何苗死要面子活受罪惹得特警们忍俊不禁。
龙飞虎给新人们上第一堂训练课，所有新人必须在三分钟内到棚子里面找到自己的装备，新人们涌入到棚子里面寻找各自的装备，众人手忙脚乱在三分钟内找到各自的装备走出棚子，龙飞虎在三分钟时间到来的时候拿出遥控器引爆棚子里面的炸药，新人们只听身后传来一声震耳欲聋的巨响，整个棚子已经被炸得四分五裂。
所有新人被龙飞虎真刀真枪的实干作风吓坏，队伍集合之后陶静心有余悸流下眼泪，雷凯见陶静在第一轮训练就流眼泪，脸上露出不悦提醒陶静胜任不了严厉的训练就主动放弃训练。
陶静在雷凯的提醒下产生退意想离开队伍，凌云开口劝阻陶静，陶静经过短暂的思虑依然想离开队伍，凌云耐起性子再次劝说陶静，陶静在凌云的劝说下决定继续留在特警队训练。
第二轮训练是山地奔跑，所有新人拼尽全力完成了奔跑任务，第三轮的训练比第二轮更为坚苦，所有新人来到一个土坑里面做俯卧撑同时还要承受高压水枪喷射，其中一名女子产生退意借口自己是女性不想再承受严格的训练，站在坑内的特警毫不客气提醒女子不想训练就离开队伍。
女子已经失去训练的意志离开土坑退出特警队，其它新人在土坑里面继续承受各种高压训练。
夜幕降临，特警中队长杨震将新人们召集到身边，新人们训练了一天依然咬牙坚挺，杨震提醒新人们只有三个小时睡觉时间。
龙飞虎坐在操场上思念女儿莎莎，莎莎在家中因为思念龙飞虎挨了母亲路遥一个耳光。
清晨，新人们被教官叫醒，教官杨震放宿舍里面扔烟雾弹，新人们从梦中惊醒手忙脚乱穿衣。
所有人穿好衣服离开宿舍来到操场上接受新的训练。
第5集龙飞虎非人般地磨练学员们的意志 学员们在训练馆里互相搏斗，雷恺让大家记住在日常警务中用到最多的就是格斗，格斗必须记住“稳、准、狠”三字诀。
陶静看着练习中的何苗不禁犯了花痴，她觉得何苗就是最帅的男人。
雷恺上前向何苗挑战，雷恺把何苗打出了鼻血，但何血一脚踢到了雷恺的下身让他痛得嗞牙咧嘴，还偏得强装镇定表扬何苗有前途。
正当学员们为何苗骄傲着呢，又来了两个教官替他们“上菜”，一进来就踢倒了何苗，何苗隐忍说自己不和他们打架，他是来训练的，但教官挑衅说如果他不接受挑战就当他自动退出。
陶静挡在何苗面前说何苗已经流鼻血，他们到底想怎么样
教官于是说他们是在搞对象，何苗忍无可忍冲上前去和教官扭打在一起，看着何苗以一敌二，沈鸿飞忍不住上去帮手，他要求二打二公平点。
比试以学员取胜结束，突然教官就掏出电警棍往沈鸿飞身上招呼，学员们看着教官一再欺负人忍无可忍一致上前和教官们打成一堆，突然从体育馆外涌入更多全副武装的特警手持警棍或电棍见人就打就戳……直到把所有学员制服在地。
学员们一个个对龙飞虎怒目而视，龙飞虎告诉他们如果觉得不公平可以退出选拔，然后去相关部门投诉他们的暴行。
如果想留下来，十公里越野拉练立即开始。
队员在拉练，龙飞虎他们则在讨论对学员的看法，雷恺觉得段卫兵被队员们孤立起来了，龙飞虎说是因为段卫兵当过特种兵，这种种待遇他都经历过，所以他不上当，但有人奇怪说沈鸿飞也当过特种兵为什么就那么不冷静
龙飞虎说这正是他的冷静所在，他之所以和学员们一起反抗是在照顾大家的感受，所以沈鸿飞应该是这个团队的首领。
月黑风高夜，才刚刚松懈下来，外面又在喊集合了，龙飞虎说自己低估了他们的忍受力，但龙飞虎说他们干哪一行不好来这里找虐。
做特警有什么好，也许一辈子都没有机会升职，也许哪一天就牺牲了。
他说凌云他们大队长三番五次找他要人，说刑侦技术科少不了她，但凌云大声说开弓没有回头箭，要她回去下辈子吧。
郑直说自己来当特警是为了填补他们警察世家没有出过特警的空白。
陶静说自己也有当特警的梦想，龙飞虎说她弱不禁风的样子，是不是每次出去还要派两个人照顾她
龙飞虎说看到你们这些人烂到不能再烂的成绩，这是在浪费大家的时间，所以决定给大家增加训练量。
他要将所有人分成五个小队进行训练比试。
郑直因为凌云分到自己组而小声欢呼，还没高兴太久，因为陶静也被分到一队，队员们又沮丧了，说来了个尖子又来了个拖后腿的。
陶静哭着说不想参加突击队的选拔了，她说因为自己一直是最差的，她不想连累大家，她已经当了警察，已经实现了一半的梦想。
说完她转身向队友们深深一鞠躬。
凌云却不肯放弃陶静，她申请调离一队，她说不想和这些自私的人在一个队，她对凌云说从今天开始陶静去哪个队，自己就去哪个队，她们风雨同舟。
第6集小鼠一队考核作弊被罚 陶静想起了父亲，她下定决心要在猛虎队留下来，她向龙飞虎报告说收回刚才要退出的话，她保证不会再拖队伍的后腿。
龙飞虎宣布一项规定，在强度训练期间，任何人都可以自由退出，但退出一名男队员，小组成绩扣10分，退出一名女队员，小组成绩扣20分。
明天天亮就是地狱大门向他们敞开之时。
龙飞虎、雷恺和铁牛三人在玩牌，龙头一个劲地输，雷恺调侃他一定是办了损事才遭的报应吧
他把自己看上的人全都编入了小鼠一队，如果到时小鼠一队成绩不理想看他怎么办
龙飞虎说自己是想让这些人彼此适应个性，他需要的是一群协调合作的猛虎，而不是误打误撞的恶虎，如果真的自己看走眼了，那么到时只有忍痛重新洗牌。
陶静躺在床上不停地哭，凌云让她跟自己说说，没有什么过不去的坎。
凌云说陶静的眼睛里有秘密，说她是一个有故事的人，但陶静推说自己只是喜欢上了一个男人，心里没底，但又控制不住犯花痴。
凌云说自己只是希望她不要再哭了，她直觉认为陶静的悲痛不是因为爱情，她让陶静不想说可以不说，但千万不要骗大家。
郑直躺在床上想着刚才扔入水池的圆木，那木头都标着号，明天肯定是用来折磨他们的武器，他悄悄把战友们叫起来，说因为自己一句话让全队扣了分，他向大家道歉，既然犯了错，他就要想办法挽回。
他对大家说不如去把自己组的圆木去捞出来晾着，到天快亮时再扔回水中，这样可以轻不少份量。
不少人嗤之以鼻，郑直极尽煽动之能事，于是不少人决定跟着郑直出去捞木头，段卫兵上前阻止他们，说这事一旦被发现，将直接影响特警的选拔资格。
沈鸿飞也赞同段卫兵的看法，但依然阻止不了他们。
吴迪约左燕见面，他说自己姐姐要来东海，点名要见她。
左燕说自己还没答应做她女朋友呢，绝不会去见他姐的。
吴迪着急了，说姐姐盼自己的女朋友盼得眼睛都要绿了，左燕答应考虑。
吴迪突然听到水池边有动静，一看那几个小兔崽子在捞木头。
他立即去向龙头他们汇报，龙飞虎决定静观其变，看看他们明天自己怎么解决问题。
考核正式开始了，第一项集体负重越野，它考的是大家的集体协作精神和意志力。
每个小队集体扛着圆木向山上红旗进发，限时一小时。
小鼠一队一路领先，率先到达终点。
龙飞虎说一队的成绩快赶上猛虎突击队的记录了，简直是有如神助啊，他问他们是怎么做到的，但无人回答问题。
龙飞虎让人抬上一把秤，说是送给一队的礼物，他问队员们是不是用得着称
凌云不禁对着男战友说真替他们害臊。
最终宣布三队完成考核加十分，二、四、五虽然未在规定时间内完成，但团结协作，所以不予扣分，一队弄虚作假，扣五十分。
龙飞虎让他们领头的人站出来，但无人挺身而出，龙头暴怒说：“瞧你们一个个的熊样，孬种、废物，连敢做敢当的勇气都没有吗
”沈鸿飞大声报告说是他做的弊。
是他把木头从水里捞出来的。
沈鸿飞被罚扛着圆木做深蹲，男队员们心里受着煎熬，郑直突然冲上去揪着段卫兵说一定是他告的密，沈鸿飞甩掉木头让他们不要再打了，他说是自己告的密。
第7集学员们的考核越来越白热化 郑直说沈鸿飞脑子有问题，既然去告发他，为什么又替他承担责任
沈鸿飞说自己去告发是因为他觉得他们有这个实力。
郑直冲过去扛起圆木说自己犯的错就让自己来承担，眼看着他无力扛起圆木，队员们纷纷上前帮忙，全组人一起上前扛起圆木受罚，龙头用望远镜观察这一切，欣慰地说：领导力是与生俱来的。
郑直晚上睡不着邀沈鸿飞谈心，他说自己来自警察世家，从小就被烙上了警察的印记，两岁就能识警衔，他一直觉得自己处处能占优，但突然怎么就觉得自己一无是处了呢。
沈鸿飞说其实大家都没怪他，他也是为了全队的成绩，至少动机是好的。
郑直抹了一把眼泪说要是她也能这么想就好了，沈鸿飞莫名其妙地说谁啊
郑直说他喜欢凌云，他在警校时第一次同乡会就被她吸引了，当初她毕业了自己还惆怅了好一阵子，没想到现在还能分在一个队，这简直就是天意。
郑直接着话锋一转，说他发现凌云喜欢上了沈鸿飞。
他对沈鸿飞说他们要做一辈子的好兄弟，但凌云是最后一道防线，他请求沈鸿飞不要跟他争。
沈鸿飞拿出一张漂亮姑娘的照片告诉郑直，他们在他当兵之前就好上了，他该放心了吧
王小雅和同伴一起来到舞厅跳舞被小流氓骚扰，突然熊三出面将小流氓一顿痛打，同伴问小雅怎么会认识熊三，小雅说是自己高中同学。
熊三说记得上学时记得王小雅挺文静的，怎么现在来这种地方玩
他问小雅和沈鸿飞还好着吗
王小雅考虑了一下，说算是还好着吧，这些年他们只见过三次。
沈鸿飞当完兵就当特警忙着呢。
沈鸿飞的妈妈总唠叨，说宁可儿子选不上特警回来当他的交警，交警总比特警稳当吧
沈父嫌她妇人之见。
龙飞虎在给学员们上射击课，他说法律赋予他们未经法律审判可以夺取他人性命的权利，但他们必须对得起胸前“特警”二字，他们是法律的捍卫者。
他们要记住犯罪嫌疑人的性命也是性命，能够兵不血刃那是最好的，他们要将犯罪嫌疑人交由法律审判。
他们的目标是止杀而不是杀戮。
面对子弹陶静有点明显的犹豫，龙飞虎告诉她这个时候谁都帮不了她，只有她自己帮自己。
陶静坚定地说自己是不会离开的。
考核又开始了，这次的考核内容叫“抓小鼠”，只有身临其境体验逃犯的处境，才能在执行任务时清楚逃犯的想法。
所以今天的任务就是“逃”，两人一组，猛虎突击队员会借助直升机等专业设备对他们进行抓捕，山林里有一个二十米的红圈，只要在二十四小时内到达保护圈内就算通过考核。
陶静问要是我们赢了呢
她提出万一要是他们赢了，她要求教官们被他们训一天。
第8集 特警与新人玩猫鼠游戏 新人队伍进入树林与特警玩捉猫猫游戏，许多特警进入到树林中搜寻新人小分队，除了地面的特警以外，空中还出现了特警的直升飞机，一些新人相继在树林中被特警抓捕，其它没被抓捕的新人继续在树林中东躲西藏。
龙飞虎坐镇指挥所监督全局，新人队伍与特警在众林中玩猫鼠游戏，龙飞虎担心有人会受伤，为了防备随时有可能出现的伤亡情况，龙飞虎专门调来了一只急救队伍。
小黑和一个同伴在树林中躲避特警队，树林上空出现了特警队的直升机，小黑脸上升起惶恐意识到特警队同时出动了空中地面部队。
凌云和沈鸿飞在树林中一边行走一边打量周围的环境，郑直忽然从旁边窜出来到凌云身边，凌云吓了一跳险些出手袭击郑直，直到看清身边的人是郑直，凌云才松了口气继续前进。
一只特警队伍发现凌云几人的藏身地点，凌云几人如临大敌在树丛中快步奔跑躲避特警队，几名特警队员紧随其后一路追寻，凌云几人向前跑了一段路分别寻找地方隐藏，沈鸿飞爬到一棵树上躲避一名特警。
特警来到树下四下张望，沈鸿飞从树上跳下来袭击特警，特警猝不及防倒在地上，沈鸿飞提醒特警被袭击等同于已经阵亡。
凌云藏在草丛中偷袭一名特警，短短几分钟功夫四名特警全部被凌云几人制服，凌云因为打了胜仗喜出望外亲吻沈鸿飞，沈鸿飞面色难堪没有推开凌云，郑直站在旁边面色阴沉对沈鸿飞产生不满，沈鸿飞获得了凌云的好感，凌云回过神来意识到自己之前亲吻沈鸿飞的行为过于失态。
四名特警队伍员全部被凌云几人制服，凌云跟沈鸿飞几人换上了特警队员们的专用衣服。
小黑与段卫兵在树林中躲避特警，二人在树从中慢慢行走不敢发出一点声响。
何苗跟陶静一起在树林中行走，二人发现不远处出现了一伙特警，何苗发现其中有几名女性特警，虽然女性特警背对何苗，但何苗却从走路姿势辩认出特警的性别。
陶静与何苗继续向前行走，何苗在行走过程中不慎从坡上滚落下去，陶静发现何苗的腿部受伤血流不止，何苗在陶静的帮助包扎好了伤口，二人坚难地从地上站起来立足不稳再次摔倒。
第9集小鼠和猛虎的比试继续进行中 陶静说什么也不肯扔下何苗一个人走，何苗说自己会拖累他的，陶静说大不了他们一个去当户籍警、一个去当片警，但何苗说自己的目标就是当特警，陶静咬牙扶起何苗继续前进。
段卫兵和小黑也发现了穿着突击队员装备的沈鸿飞几个，他们受到启发，决定不能光当“耗子”，要想办法搞套“猫皮”穿穿。
沈鸿飞四人发现被包围了，凌云提出一起撤退，但沈鸿飞让他们先撤自己掩护，他对凌云说如果自己被抓了，明年还会再来。
撤退的凌云三人正当差点被突击队员“击毙”时，黄雀在后的段卫兵和小黑及时救了他们，并与成功逃脱的沈鸿飞会合，段卫兵果断地对沈鸿飞说他们愿意接受鸿飞的指挥，小黑急得直跳脚，他说高精狙击枪在自己手里，自己就是主狙击手，刚才那词应该是自己的。
眼看着这支小鼠分队越来越强大，得到消息的龙飞虎觉得这场演习越来越有意思了。
来自花园街派出所的民警李双在演习中伤了脚，刘医生说他的伤很严重需要马上去医院治疗，他却求龙头再给他一次机会，龙飞虎问他想当特警是因为特警比民警威风吗
李双说九年前有一伙歹徒闯进他家，抢劫了他家所有的财物和首饰，并杀了他爸，他妈重伤，歹徒还要杀他，就在千钧一发的时候特警赶来救了他，从那时起他就发誓长大要当一名特警。
听他讲述往事，龙飞虎立刻报出了他家的住址，他说那次行动就是他们干的，他很高兴能看到刘双穿上警服，他让刘双回去好好治伤，明年还有选拔机会。
一路上越来越多的学员加入了沈鸿飞的队伍，只有陶静还扶着何苗蹒跚在密林中，他们两人已经被突击队员瞄上，何苗让陶静先走，自己就呼救说退出，然后自己的腿也可以得到救治，明年自己一定会报名再来的。
但陶静让他千万不可放弃，她把何苗拖到树底下用叶子掩藏起来，她让何苗等着自己回来。
陶静暴露自己，夺过一名突击队员的武器，“击毙”一名突击队员后逃走，但最终还是寡不敌众“被捕”。
沈鸿飞他们发现了一个空置的古墓，于是让大家先转移到里面，直升机突然发现地面的小鼠们都不见了，龙头说目标绝不可能凭空消失，从现在开始，各单位围绕目标最后消失的地带建立封锁线，拉网式搜索，一定要找到人。
被捕的陶静坐在帐篷外只知道抱着洋娃娃哭，她很担心何苗的情况，此时的何苗则撑着木棍一步一挪地走了出来。
