假期结束发胖朋友圈说说

假期里发胖的人多么

你年龄小，最好不要吃减肥药

我建议你早 午饭正常吃，中午12点以后就不要吃东西了

晚饭时间如果很恶就吃一个苹果，或者喝一袋奶。

前几天晚上睡觉会觉得很饿，但坚持3 4天就好了。

瑜伽应该坚持练，另外我推荐你敲胆经（瘦大腿，百度一下就能找到），可以排除体内多余的垃圾。

注意过年期间一般会吃的很多，要时时提醒自己正在减肥

不要吃的太多，每顿8成饱就可以了（有时候你会觉得自己吃饱了，其实已经吃撑了）

要细嚼慢咽

最后，还处在学生时期的你，努力学习也会变瘦的

为什么在外地上学就会发胖

假期回家就会瘦下来，开学又会胖

我很难过

学校食堂的饭菜料虽不好，但油水足啊，再加上每个学校边上基本都有一条垃圾街（又名美食街），寝室里一群半大小子住着，没老妈看着基本个个都成了吃货，饮食又不规律，半夜还吃夜宵，平时又多吃泡面之类的垃圾食品，不胖才怪了~

急!我现在要放一个五个月的假期，天天在家如何能让自己不发胖

所有的减肥方法，究其本质无非是运动消耗和减少摄入。