肩痛是怎么回事
颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。
成因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，枕头不合适。
大部分文职人员及到处游说的营销员、教师等都容易患此病。
治疗的方法：最好在每天睡觉前用毛巾热敷，令患处温热。
避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。
找合适的枕头可以帮助睡眠，改善睡眠姿势，有助于改善疼痛，我用的枕头是记忆棉那种（沈殿霞卖广告的那种），我以前的情况和你一样，现在改善了非常多，而且睡眠状况非常好。
你定期到医院的康复理疗科去接受专业的按摩，对你有非常大的好处。
后背撞墙有什么好处
离墙15---20厘米站立，全身放松，用背后撞击，待身体谈回后再撞击，约一秒击一次。
并随着撞击的节奏自然呼吸。
撞击时要有力但不要过猛、要协调均匀。
顺序依次是：背上部、背下部、左右肩胛、左右侧背部，争取撞击到整个背部。
当撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。
当撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。
还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。
撞击背部的侧部能宽胸理气、肋间疼痛。
还可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风穴等穴位。
可以治疗颈椎病，颈肩综合症 背部撞墙虽然很简单。
但在锻炼过程中也要做到循序渐进。
一开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右，撞击到背部明显发热，这是背部的各个穴位及其所属的脏器都得到了滋养，从而极大的激发了防止治病的巨大潜能。
一般撞击几分钟后就会有打膈、放屁等情况出现，这是体内脏器排泄废气的结果。
这种保健方法要注意的是：年纪大的人可撞3--5分钟，。
面对心脏病，高血压，及严重的脊椎病人则不宜用此法锻炼。
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撞击背部时人会少数有轻微的头晕、头疼的感觉 。
这是人体经络调整的正常现象不必担心只要酌情注意撞击的力度和时间症状就会慢慢的消失。
实践证明，只要按照这种方法坚持锻炼，都可以收到特别明显的效果。
脊椎疼痛
这有可能是长着背或斜身使局部软组织受损，产疼痛。
出现了颈椎，腰变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。
注意纠正不姿状，局部按摩热敷。
无需手术。
若出现脊椎炎，强直性脊椎炎的可能，尽早针灸治疗。
什么是椎间盘膨出
先简单说说什么是椎间盘。
椎间盘是一种类似豆腐或果冻的组织，叫做髓核，它的外围由一层纤维环包绕，就像一个包装袋一样。
当髓核受压时或椎间盘退变时，由于后纵韧带的相对簿弱，常向后“突出”，若“突出”没有突破纤维环，就叫做“椎间盘膨出” ，若“突出”突破纤维环了，就叫“椎间盘突出”。
大家说说肩周炎可以睡枕头吗
就问啊怎么了啊。
有没有看医生啊。
是不是需要吃药啊。
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如果是肚子有时候是例假来了。
可以嘱咐她多喝红糖水注意保暖。
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她说了病了。
你可以去查。
给她说注意事项。
她会觉得你关心她。
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其实男的思维很简单。
生病了看医生吃药。
说了也没多大效果。
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不过女的其实是希望你多关心她。
哪怕说点很弱智的话。
比如说晚上睡觉盖好被子小心受凉啊。
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就是这样。
我男朋友也这样。
我就总说他不会说好听话。
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觉得好了，望采纳
