我是一个缺乏安全感的人，我很容易被自己不安的情绪控制，比较容易焦虑，这已经影响到我的感情生活了，我
要就医的两种情况：1.影响了社会功能，比如因为这样心情不好，工作也没法做。
2，严重影响自己平时的情绪，使食欲、睡眠质量都下降。
如果还没有到以上两种程度，就不要就医，自己调节即可。
您现在的问题是小事扩大化，让鸡毛蒜皮的东西影响到了心情，这种情况，就要求你在心中下目标，比如工作，比如家庭，其他一切，学会放弃。
在比如你习惯往坏处想，也是你内心极端要求完美，苛求一切造成的。
是我太钻牛角尖。
还是我想太多 是我太过缺乏安全感，还是朋友太自私
很多小时候不在妈妈身边长大的人长大后会缺乏安全感。
缺乏安全感的孩子不敢放心去爱，老是担心别人不够爱他，心里存在困扰，想爱又不敢爱，很纠结。
方法\\\/步骤1安全依恋。
每个孩子都希望在妈妈的呵护下长大，但是如果母亲的教养方式不科学，不利于孩子形成安全型依恋，这样会影响到孩子的一生，所以母亲的怀抱是最温暖，最安全的，妈妈要特别注意。
2活泼开朗。
如果你是个活泼开朗的人，那么你就不太会成为一个缺乏安全感的人，所以如果你是个内向的人，不妨试着学的开朗一点，或许性格不是那么好改变，不妨学的多笑，笑的多了，就开心起来了。
3勇敢去爱。
如果爱就大胆爱，真心对对方好。
相信对方会感觉到你的真心的，如果整天担心自己遭到拒绝和伤害而不去爱才是最大的遗憾和损失。
4自我暗示。
经常向自己进行积极的自我暗示：比如我很开心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定会做好这件事情。
暗示的多了，自然会变得自信了，这样就不用担心和纠结了，也不会总把自己藏起来了。
5寻求帮助。
如果你觉得自己真的不能克服，真的很没有安全感，但是试过自我暗示和自我改变但是还是心里没底，不妨找心理咨询师试试，或者专业人员会让你觉得舒服很多，心里不再纠结。
人为什么会缺乏安全感，安全感指什么
基本定义 安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力\\\/无力感，主要表现为确定感和可控感。
详细释义 首先，安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以舒心.可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。
第二，是否能产生安全感，来自多方面的因素，有主观的和客观的。
这里我们就主要谈谈主观方面。
要让对方产生安全感，首先要做的就是让对方相信自己。
让对方相信自己这是一件不容易的事，你必须在言谈举止方面能够体现出来，比如：说话要算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺；经常给TA说说心里话，说说你的想法，经常问候和关心一下TA的生活；无论多忙都不要不理TA，经常给TA一些惊喜；不要再对其TA(异性)太好，言谈和行动上都一样；愿意为TA改掉你的不良习惯。
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第三，物质上的安全感。
如果想要真正的让TA放心，你还必须具体物质上的安全感，也就是说你必须让TA感到，生活所需是不用愁的，不用担心没有钱生活，这其实是一条相当重要的因素。
家可以说是最有安全感的地方。
女人需要安全感，男人同样需要安全感。
安全感主要体现在两方面： 1.精神层面： 当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神\\\/情感方面的安全感缺失。
2.物质层面： 当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么Ta便通过在精神方面追求新的替代者，来满足Ta在物质方面的安全感缺失。
情感与物质的安全感很难让一个人同时得到，而通过婚姻这种方式来提升安全感，便是大多数人最乐意的方式。
缺乏安全感的表现 焦虑，对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己，同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度，有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕 1.开灯睡觉 2.睡觉习惯抱东西、或者蜷缩着睡 3.不相信爱情 4.吃很多或者不吃 5.念旧，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤单 6.无法抗拒的恐惧感 7.喜欢有口袋的衣服 8.穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放 9.不爱说话或很爱说话 10.蜷缩 11.喜欢角落和窗户 12.晚睡 13.阅读 14.写字和笑容纯真 15.心事放在心里最温柔的地方，活在自己的世界里
16.喜欢抱抱或者握手，此类肢体接触 17.喜食甜食 18.喜欢听到对方一次一次的甜言蜜语，同时又怀疑。
19.喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。
疑为有自虐倾向……
当一个人心里极度缺乏安全感的时候怎么办
因为你对人生充满了疑虑，你不喜欢不肯定的事情，对吧
据说睡觉时爱蜷着的人缺乏安全感。
你缺少一个可以信任的人，朋友或爱人。
我也是，我喜欢健壮的男子，因为感觉可以保护我，有安全感哟
心理没有安全感，总是会心情低落，产生恐惧感。
你是由于小时候的生活环境太冷，没有给你幸福的童年，所以属于极度缺乏自信与安全感，如果没有猜错你在家人老师朋友面前都是属于乖乖女类型，因为你很在意身边的人 的好恶感总怕自己做错事。
如果你真是这样很好解决，找个阳光开朗而且很彪悍的闺蜜，把你的心事都告诉她，你们交流久了，朋友多了，自然就有自信了
缺乏安全感的女生
楼上说的都不对。
第一：你说没有安全感，那是因为你多疑。
第二：是因为你自己没信心。
第三：是因为你心里或多或少的不相信爱情。
其实像你以上说的，说他突然不联系你了，然后就觉得没安全感。
我想问一下，这个时候的你是否是疑心起了
他不理你确实是有理由的。
如下：第一：工作忙，生活压力大。
第二：认识新异性了，但是却不越过界。
第三：随着年龄的增长，慢慢的成熟了，在这些天，他会思考更多的问题。
楼主，看完我的回答，你懂了吗
其实安全感是自己给自己的，如果你全心的相信他，安全感这玩意儿还存在吗
满意，请给分，谢谢楼主
