我是运动员，高分跪求一篇以第一人称为题的作文
急用
二训练计划中,800米训练的安排 周训练计划是根据阶段训练计划定的任务、内容与要求制定在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。
周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。
三、一次训练课运动量及强度安排 体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。
下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排： 1. 变速跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。
快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。
2. 间歇跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。
跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。
如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。
描写人物动作的好词好句
滔滔不绝飘飘欲仙、待兔、袖手旁观、买椟还珠、闻鸡起掩耳盗铃、悬梁刺股、风驰电盲人摸象、眉飞色舞、大快朵颐、心如刀割、面面相觑、插科打诨、谈笑风生、回眸一笑、义愤填膺、走马观花、全力以赴、横行霸道、虎视眈眈、心旷神怡、欢天喜地、手舞足蹈、膛目结舌、摩拳擦掌、颤颤巍巍、心急如焚、跋山涉水、心烦意乱、目不转睛、兴风作浪、怏怏不乐、神出鬼没、冥思苦想、对答如流、拳打脚踢、奴颜婢膝、一日千里、心潮澎湃、日夜兼程、豪言壮语、平心静气、捶胸顿足、举手投足、手到擒来、痛不欲生查询自百度词典请采纳~
