急
求大神写一篇春季运动会开幕式的解说词
要介绍国旗，校旗，团旗
彩球方阵，扇子方阵，彩旗队，裁判
男：秋风送爽，果实丰硕；彩旗飘扬，乐曲高奏。
女：这是充满希望与收获的季节。
男：在刚刚结束的2006年体操世锦赛上，中国体育代表团获得该赛事11项中的8枚金牌。
黄石人程菲在本次世锦赛独得3枚金牌，更重要的是帮助中国体操女队实现了历史性的突破。
女：中国体育健儿在赛场上创造了一个接一个的突破和奇迹，给所有中国人带来最响亮的信号和最强大的自信，2008北京奥运会或者更远的未来，让我们共同期待更伟大的突破和超越。
男：今年是我校发展史上重要的一年，生源进一步扩大，办学更加规范，前景更加广阔。
今年，是我校发展道路上特殊的一年，学校从企业剥离，将面临着许多新的挑战。
这也必将是学校兴旺发展的又一个契机。
我们定能将过去的成绩发扬光大，创造新的辉煌.女：我校今年中考成绩又取得了丰硕成果。
过黄石二中分数线达50人，普通高中上线率达75%；5人以优异成绩考取了华师附中；黄石二中理科实验班招生考试前10名学生中，我校学生就占4人，其中1人取得第一名的好成绩；30多人次在全国、省数学、英语、物理、化学奥林匹克竞赛中分获一、二、三等奖。
这有力的证明了：我们完全有能力争创一流学校，培养出一流人才。
男：让我们用心记住奥运会的口号：更高、更快、更强。
女：团结拼搏、努力进取；发扬奥运精神，增强人民体质，在德智体各方面全面发展，成为祖国建设有用的人才。
齐：衷心祝愿全体运动员在本次比赛中赛出风格、赛出水平。
各运动队解说【国旗方阵】雄纠纠，气昂昂，秉承铁矿中学40余载光辉历程，带着满腔的热情与活力，正踏着整齐有劲的步伐向我们走来的是国旗方队。
国旗手们一丝不苟，严阵以待，体现了铁矿中学人严谨求实，团结奋进的优良传统；他们气宇轩昂，精神抖擞，象征了铁矿中学人开拓创新，勇往直前的精神风貌；他们矫健的身姿，飒爽的风采，伴随着庄严的国旗，正预示着铁中人将永远走在教育战线的最前列
【校旗方阵】看到校旗在风中飘扬，我们心中顿时涌起无限的爱校之情。
我们相信铁矿中学定能再创辉煌，我们的校旗永远升腾在每一个铁矿中学人的心中。
【鼓号方阵】追逐十月的和风，沐浴金秋的阳光；喧天的鼓号响起来，铁中人的斗志涨起来。
我校鼓号队刚刚组建,在短短的几天时间里,他们利用业余时间勤奋排练,今天他们欢腾的锣鼓敲出了铁中人的志气，敲出了铁中人的自信，敲出了铁中人的前程
【鲜花方阵】奏出时代的最强音，唱起世纪的新旋律
绚丽的鲜花衬着青春儿女的笑容，迎着朝阳，踏着秋霞，鲜花方队正带着青春的灿烂，拥抱秋的硕果，展现出铁中女生巾帼不让须眉的体育精神，走向新的未来，走向新的辉煌
【彩球方阵】一支整齐的、步履矫健的队伍，迎着秋日的阳光，意气奋发、精神饱满的向我们走来了。
他们就是初一年级同学组建的彩球队。
看，他们矫健的身姿，整齐的步伐；听，他们嘹亮的口号，奋斗的呐喊。
【彩旗方阵】手举彩旗，步伐轻快，走在鲜花方队后，正向我们迎面走来的是彩旗方队。
飘舞的彩旗显示出新时代的铁中充满着青春与活力，各个学科，各种竞赛，都有铁中人信心十足、热情挥洒铸就的辉煌成果
彩旗迎风招展，铁中人向着太阳，向着明天，始终如一，继往开来，开拓进取。
铁中人必将在矿山教育的最前沿，推动铁山、黄石乃至整个湖北教育事业的发展
【裁判员方阵】亲爱的同学们，我们最可爱的人向我们走来了。
让我们用最热烈的掌声对我们最可敬的裁判员老师表示最崇高的敬意。
（稍停）这是一支优秀的队伍，是他们缔造了铁矿中学的辉煌
运动会主持人的开场白
秋季运开幕式主持词：各位老师，各学：大上好
在学校各级领导的关，经过大会组委会辛勤努力，全体师生充分准备， xx小学第十四届秋季运动会就要开始了。
下面，有请大会组委会成员到大会主席台就座。
主持人：xx小学2011年秋季达标运动会开幕式现在开始。
大会第一项，大会裁判员、运动员入场。
（解说词附后）主持人：大会第二项，请全体起立，奏中华人民共和国国歌，升中华人民共和国国旗
少先队员行队礼。
主持人：大会第三项，请李校长为大会致开幕词。
大家欢迎
主持人：大会第四项，请六一班车荣荣同学代表运动员宣誓 主持人：大会第五项，裁判员代表宣誓主持人：大会第六项，裁判长郭彩芹老师宣读比赛程序及比赛要求主持人：大会第七项，请请裁判员，运动员退场，宣布比赛开始各班入场词:5.1 瞧
一群意气风发。
精神抖擞的孩子们向我们走来 他们是5。
1班的方阵。
整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的笑容写着他们的热情，他们团结友爱，勤奋好学他们用拼搏的汗水挥洒赛场，拥抱胜利的辉煌5.2 现在向我们走来的是5。
2班的方阵 他们迈着矫健的步伐。
昂首挺胸的向我们走来这是一个团结向上，积极进取的团体，自信的笑容洋溢在他们脸上， 5.2班坚信，“只要努力 就有收获”。
让我们为5.2班加油
胜利属于你们5.3 意气风发精神抖擞的5.3中队过来了，他们将以“团结进取，奋力拼搏，齐心协力。
共筑辉煌”的姿态迎接本届校运会4.1 迎着初生的太阳，踏着整齐的步伐。
4.1班的同学们向我们走来。
4.1班是一个团结向上，勤奋好学的集体。
祝愿他们在本届运动会上取得好成绩。
4.2 踏着矫键的步伐，带着必胜的信心，4.2班代表队向我们走来。
在这次运动会上他们将以饱满的姿态展现更高、更快、更强的奥运精神，团结进取、蓬勃向上、永往直前。
相信，他们是最棒的
4.3 四年级三班，一个团结向上，激扬个性的集体。
挑战自我是他们奋进的起点。
同心协力是他们彼此的默契，他们将本着友谊第一，比赛第二的宗旨在本届运动会上赛出水平，赛出成绩3.1三年级一班的方队正向我们走来，他们是运动场上的心脏，跳动梦想，他们是漫漫长路的精神，激励辉煌。
秋风为你们加油，白云为你们助兴，努力吧，用你们坚忍不拔的毅志，去迎接掌声和鲜花。
3.2 现在走来的是3.2班的健儿们，52张灿烂的迷人的笑脸，52颗火热纯真的心灵，52个活力无限的个体，我们同欢乐，我们同追求。
让我们期待他们在运动场上出色的表演吧
3.3 看
现在走来的是3.3班的同学。
他们步伐坚定豪迈，脸上写满喜悦，全身散发光彩，他们健康，快乐并充满活力。
他们知道辛勤的劳动会换来丰硕的成果。
他们坚信，没有最好，只有更好。
2.1 班有41位小朋友，41位小朋友就是41朵闪闪发光的星星。
他们要做山的勇敢坚定、海的宽容热情、太阳的灿烂赤诚、星星的活泼纯净……祝愿这些可爱的小朋友们所渴望、所追求的脚步，永不停歇
2.2 瞧
现在走来的是由41人组成2.2班的集体。
他们迈着矫健的步伐，昂首挺胸地向主席台走来。
让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音。
希望他们能在本届运动会上取得好成绩2.3 我们活泼、健康、自信，在阳光洒满大地每一个角落的日子里，我们将更加团结，更加努力，为我们2.3班骄傲吧
1.1一年级一班共有37位小朋友，虽然入学只有短短的一个月，但是天真活泼的他们已经是一个团结向上的集体，我们相信父母的呵护下，老师的教育下，他们定会健康茁壮的成长，成为37只展翅翱翔的雏鹰。
1.2这是一个崭新的集体。
36张稚嫩的面孔如同36朵向阳的花朵装点着美丽的校园。
我们将在这里快乐的学习，快乐的成长。
我们爱祖国，我们爱学校在欢快有力的音乐声中，二年级一班的孩子们迈着轻快的步伐走过来了，他们个个充满活力，阳光灿烂，在接下来的两天里，他们将团结友爱，奋发前进，努力展现二一班的风采。
瞧!踩着整齐的步伐，雄赳赳气昂昂地向主席台走来的是六年级一班。
这是一个充满朝气、团结向上的集体。
今天他们要在运动场上展示自我风采，赛出风格，赛出水平。
加油，运动员们，你们是最棒的，我们会为你们感到骄傲。
四一班运动入场词四一班同学走过主席台，他们追求友爱、阳光、文明、勤奋。
看他们挥动色彩斑斓的花束，洋溢着幸福快乐的激情。
他们挥动的花朵告诉我们四一班同学阳光自信
他们挥动的花朵告诉我们四一班爱运动爱健康，他们挥动的花朵告诉我们xx小学是的鲜花盛开的地方
金秋十月，秋高气爽。
现在向主席台走来的是二年级 (2)班，这是由50名朝气蓬勃的同学组成的方队，他们服装整齐，迈着矫健的步伐，迎着朝阳向我们走来啦
在这个班集体中，他们团结、友爱，阳光、朴实、同学之间互帮、互助。
让我们预祝他们在这次运动会中取得优异的成绩。
五年级二班看，现在正在向我们阔步迈近的是五年级二班的同学们。
在本次运动会上他们将秉承自信、自强、团结、合作的尊旨，将以崭新的姿态显示五二班优良的风貌，我们坚信：努力的付出就会有丰硕的收获。
相信五二班的同学们一定会在本次运动会上做出出色的表现，加油吧，五二班
你们最棒
运动会动员大会主持词
各位裁判员、运动员、老师们、同学们： 上午好
金秋十月，硕果累累。
健儿凯旋、神七巡天、举国欢庆。
值此金秋时节，我们又迎来了xx中学2008年秋季田径运动会。
在此，我谨代表大会组委会对这次运动会的如期举行表示热烈的祝贺
向筹备组织这次运动会各项工作付出艰辛努力的工作人员表示衷心的感谢
向刻苦训练、积极备战的所有参赛运动员表示亲切的问候。
我们知道，教育的本质是培养人的精神，提高人的知识、技能水平。
素质教育是一种完善性、超越性的教育。
在过去的一年里，我校各项工作包括体育艺术教育工作开展顺利，齐头并进，成绩显著。
尤其是体育运动又得到新的发展。
学校在努力提高学生思想道德素质，发展学生智力，抓好教育教学质量的同时，始终把加强体育运动、增强学生体质纳入学校教育的重要内容之中，学校体育教学特色鲜明，成绩斐然。
2008年体育高考专业课成绩突出。
这些成绩的取得是全体一中人共同努力的结果，值得我们共同的骄傲与自豪
老师们，同学们，本次运动会是我校历次秋运会比赛规模最大的一次体育盛会，也是对我校体育教学工作的一次大检测，更是对我校师生精神风貌和综合素质的大检阅。
本次运动会共设62个竞赛项目，1000人次的运动员将争夺120枚金牌。
50个班集体将争夺3个团体冠军奖、3个精神文明班集体荣誉称号。
参赛人数、金牌数量居我校历次运动会之冠。
因而组织工作纷繁复杂，安全工作责任重大。
为了本次运动会的成功，我希望大家能在运动场上充分展示我校团结奋进、蓬勃向上的精神风貌，讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲纪律；也希望全体运动员努力进取、奋勇拼搏，尊重裁判、尊重对手；希望所有裁判员严守规则、公正裁判，希望全体工作人员忠于职守、热情服务、保障安全；希望师生观众团结友爱、文明守纪。
老师们、同学们、运动员们，让我们大力弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，顽强拼搏、奋勇争先，做到胜不骄、败不馁，赛出水平，赛出风格，为班级争光，为学校争光
最后，预祝本次运动会取得圆满的成功
运动会开场白 初二的 200字
1 我们跃过春天的原野 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街 每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前 向前 把记录刷出新的一页 2 掌声依然为你响起，鲜花依然为你献上 一时的输赢不代表终生的成败
擦干泪水，振作精神，新的冲锋号已经吹响
谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过
鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中 你的精神也刻在了所有人的心中 不论结果如何 我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟， 那瞬间的美丽 将成为我们心中的永恒
3 青春是一首歌，优美动听。
青春是一首诗，回味无穷。
绿茵场上是你挥洒青春的舞台， 红色跑道是你书写青春的卷章。
加油吧
年轻的心，我们为你欢呼
加油吧
青春的你，我们为你自豪
4 二零零四，九月金秋，天高云淡，金风阵阵。
我校召开运动会。
一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。
运动场上，显露竞争精神，展现我辈英雄本色；运动场下，友谊第一，比赛第二；增进感情，健身才能健康。
运动健儿最美丽
今天就是 X 中学第 X 届运动会开幕了……看着运动员在场上，努力拼搏，我坐在观众席上,心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，努力吧，运动员
到中流击水，浪遏飞舟，看校运会谁占鳌头。
在运动场上，几多欢笑，几多泪水，几多坚持，几多遗憾都汇聚成一首和谐的青春之歌，耐人回味，催人奋进。
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。
无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。
曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
雷鼓阵阵旌旗展，宿将新英舞蹁跹，斩关夺隘夸佼子，捧冠膺奖誉人前。
二次创业无言苦，赤心拳拳不畏难，他年若遂凌云志，敢教日月换新天。
天和地的融合是什么力量，让你在百米上飞翔
是什么力量，让你用力量点燃着希望的操场
在绿茵的操场上，天地赋予你力量，让你无忧无虑挥洒梦想和希望，一百米、二百米强项突出，是飞翔的雄鹰，是射出的箭，是飞扬的火焰，是刹那的闪电
你迎着飒爽的秋风你在与时间纷争就在这短短的几秒你留下了矫健的永恒.踏上跑道是一种选择,奔出起点是一种勇气,驰骋赛场是一种骄傲执著坚持是一种胜利…… 泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的。
摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途深深的呼吸，等待你的是艰难的5000米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利
看迎风的彩旗相正为你欢呼，呼呼的风声正为你加油，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗。
拼搏过，相信自己，力量就在心中。
风雨中洒脱你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。
逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有挥洒出心中的希望。
尊敬的老师们和亲爱的同学们： 大家好! 在这春光明媚、姹紫嫣红、鲜花盛开的季节里，一年一度的运动会迎风而来，在操场上，你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，我向刻苦训练、积极备战的所有参赛运动员表示亲切的问候
在此，我希望全体参赛运动员发扬“更快、更高、更强”和“团结、友谊、进步”的奥林匹克精神，全体运动员奋勇拼搏，赛出竞技水平，赛出道德风尚，赛出个性风采，赛出团结和友谊，这里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台，在运动场上努力地奔跑
在同学们的欢呼声中，尽情地展现自己。
期待这次运动会将创造新跨越的好成绩
认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。
鼓起勇气吧，再向前迈出一步吧，超越梦的界限，超越自己的极限，打破成功的极限
超越极限，超越自我，向梦的方向起飞吧
****年**月**日，*******学校田径运动会在**体育馆中心举行。
参加这次别开生面的运动会的人不仅有全校师生，还有许多学生的家长和海军91765部队。
七点四十五分，虽然离开幕式还有半个多小时，宽阔雄伟的体育场中已是人山人海。
个个班级学生均全部到齐，硕大的操场，竟显得有点拥挤。
各班热情高涨的家长在自家孩子的看台上贴标语，挥彩棒。
标语是热情高昂的
白色、黄色的字衬着鲜红的布；同学们是兴奋激动的，鲜亮的红领巾衬着雪白的衬衫；鲜艳的红色布面、红领巾与飘扬的国旗合为一体，象征着孩子们一颗颗积极向上的心
八点半，一句看似平淡，实是雄伟庄严的声音冲破了之前嘈杂
庄严神圣的时刻来了
一句“我宣布，温州市实验小学、温州市籀园小学第三届趣味田径运动会现在开始
”响应了所有人的心声
接着，奥运旗、国旗、校旗、会标依次进场。
四周，有嘘嘘的哨声，有响亮的口号声，欢呼着各班的入场。
他们踏着鼓号、管乐队的节拍，昂首挺胸地走着。
随后，在欢声雷动之下，奥运口号、福娃进场。
这时，忽然锣鼓喧天，金鼓齐鸣，鼓号、管乐队浩浩荡荡地进入我们的视野：金色镶在红色外套上，白色衬衫穿在里面，看上去笔挺笔挺的，十分精神。
每个人都全神贯注，十分夺目。
鼓号、管乐队过后，彩旗队也举着旗过来了
瞬间，一片红色映入眼帘，可真是彩旗如林啊
“因为这次是模拟奥运会进行的，所以一个年级代表一个州，一个班级代表一个国……”主持人用中文介绍着，随后又用英文来介绍。
之前，他们也用双语对各入场队进行了介绍。
各个班级陆续进入会场，他们拿着道具或身着代表各国国家的服饰，个个像将军一样有气势。
各个校队也展示着自己在今年所学得的东西，令同学们一阵艳羡。
合唱队的表演更是使开幕式锦上添花：一阵圆润、优美如天籁之音的女生独歌颤动着每一个人的心。
在歌唱的同时，国旗也在向升旗台走去。
正巧应了那句“五星红旗迎风飘扬”。
小小的骄傲与自豪充满每个人的心。
当合唱时，所有人都静了下来，静静聆听着这打动人心的歌声。
如果说刚才的音乐是优美的，那国歌就是激昂火热的。
升国旗时，大家比任何时候都更严肃。
这时，奏起了校歌，每个人都挥舞着道具和双手，把开幕式推入尾声…… 最后祝愿运动员取得好成绩，祝愿运动会圆满成功
谢谢大家。
运动会开幕入场式解说词
运动会入场式解说词1、国旗方队解说词：10月我们放飞梦想，绽放多少纯真的希望。
踏着金秋的岁月，我们理工中专又迎来了第五届秋季运动会。
雄壮的运动员进行曲已经奏响，走在队伍最前面的是国旗方队。
优秀国旗护卫队成员身穿蓝色服装，高擎国旗，迈着坚实有力的步伐，正昂首阔步走向主席台。
这是在向我们宣告，向未来宣告，我们是祖国的希望，我们要为国旗添彩，为祖国争光。
他们矫健的身姿，飒爽的风采，伴随着庄严的国旗，正预示着我校将走在职业学校的最前列
2、花束队解说词现在经过主席台前的是花束队，有25名花束队员组成。
他们手捧着五彩缤纷的花束向运动会献礼，他们挥动着色彩斑斓的花束向在场领导、老师、同学致意，他们那粉红的笑脸，比阳光更灿烂。
3、红旗方队解说词：红旗方队走过来了，光彩夺目的红旗迎风飘扬，显示出学校发展的活力与生机；展现了学校事业的辉煌业绩，体现出理工中专大家庭团结向上、积极进取的奋进精神。
红旗方队的同学们情绪高昂，口号响亮，精神抖擞，步伐整齐，他们将以排山倒海之势激励体育健儿们在赛场上尽力拼搏、勇创佳绩。
286班：放飞理想，放飞激情，勇往直前，。
286班正迎着太阳的光辉激情豪迈的走来，青春的气息，洋溢在每个人身上，自信的笑容呈现在每个人的脸上，这是一个奋发向上充满朝气的班级，他们将尽情挥洒汗水，用信心和勇气坚持到最后。
崛起吧，286班
287班：现在迈着铿锵有力的步伐向我们走来的是汽车部287班。
这是一支团
运动会开幕式主持人解说词
运动会主持人解说词议程：1、运动员进场（播放《运动员进行曲》）2、升国旗、奏国歌3、致开幕词4、运动员代表宣誓5、裁判员代表宣誓6、宣布运动员、裁判员退场7、团体操表演8、宣布比赛开始主持人：各位领导、各位来宾、全体裁判员、运动员、老师们、同学们、朋友们：上午好
景讷乡中学第xx运动会，经过长时间的认真筹划、积极准备，前期工作已经完成。
今天正式在这里隆重举行开幕式。
这次运动会是由景讷乡中学主办的一次大型体育盛会。
在这里我代表景讷乡中学，向前来参加运动会的领导及来宾表示热烈欢迎
向为本届运动会付出辛苦劳动的裁判员、运动员、工作员表示衷心的感谢
景讷乡中学第x届xxx运动会现在开始---------开幕式第一项：运动员入场《运动员进行曲》主持人：身披初冬薄雾，沐浴冬日暖阳。
运动会上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，歌声嘹亮。
听
雄壮的《运动员进行曲》已经奏响；看
庄严的五星红旗正向我们主席台徐徐走来国旗队主持词：走在最前面的是四名国旗手庄严地抬着一面国旗在导航。
鲜艳的五星红旗寄托了中华民族的未来和希望，鲜艳的五星红旗魂牵着中国人民的前途和命运。
国旗的红色象征着革命象征着烈士的鲜血，闪耀的五星象征着中国各民族人民大团结。
为国旗添彩是我们的使命，为国歌壮威是我们的光荣。
为祖国增光是我们的光荣，让五星红旗永远飘扬在祖国的上空，让五星红旗永远飘扬在我们的心中。
国旗
关于体育运动的主题班会主持人开场白
“快 乐 晨 跑” 三（3）班主题班会【班会目的】 1、让学生懂得运动的重要性，积极参加晨跑，积极参与学校组织的各种体育活动。
2、在全校掀起运动的高潮，增强学生活力，让学生在高雅的文体活动中快乐成长。
【班会过程】 一、主持人开场白： 体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。
为了让同学们养成参加体育运动的良好习惯，我们准备了今天的班会，请同学们积极参与。
二、主持人：我们很多同学都喜欢晨跑，大家一定尝到了晨跑带给我们的许多益处。
下面请大家谈谈晨跑带给我们的益处。
（同学们畅所欲言） 三、主持人：那么参加晨跑有哪些好处呢
下面请看来自网上的报道。
请体育委员发言。
体育委员发言： 喜欢锻炼的人都会有晨跑的习惯，晨跑有什么好处呢
晨跑的好处不光可以健身还对对身心，心情都有很大的帮助。
因为在在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟的人获益最多；而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
美国杜克大学医学中心的研究人员对171名中年超重的男女，就改变运动量和运动强度对他们的影响进行了调查。
在开始运动计划前，41%的调查对象符合代谢综合症的指标，经过8个月的运动，符合标准的只有27%了。
在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟(相当于每周快走约 11英里 )的人获益最多;而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
调查还发现，进行短时间激烈运动的人，改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。
研究人员说，这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。
如果他们想要改善健康状况，这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步，而只需晚饭后在家附近散步，就会对身体健康有益。
该项研究结果再次证实了一条众所周知的健康理论，即运动比不运动要好，多运动比少运动好，从不运动就会给身体健康造成危害 三、主持人：很高兴，同学们已经懂得了体育锻炼的重要性。
那么，我们早上跑操情况怎样呢
下面请体育委员总结一下。
四、主持人：踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
同学们，跑道是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项
论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏
五、主持人结束语：你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭
跑吧，追吧，你比虎猛比豹强
六、班主任总结发言： 奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧
还有这样一句话，健康是“１”，事业、财富等都是“1”后面的“0”，如果没有了“1”，则后面的“0”就毫无存在的意义。
这些格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，提高人的感悟美、鉴赏美的能力，而且还能陶冶人的情操，培养健康的人格和积极向上的精神。
请同学们积极响应班委会的倡议，积极投身到晨跑锻炼中。
祝同学们快乐运动，健康成长
