难忘的一次运动会
应该是“一次难忘的运动会”更通顺。
1、一次难忘的校运会 两年一度的校运会终于到了，我和一些热爱运动的同学们再激动不过了，因为，在赛场上，不但可以让自己得到提升，还可以让自己得到荣誉，让班级得到荣誉。
我报名参加了60米短跑和200跑的比赛，为短跑是我最拿手的一个项目。
老师们为校运会准备着，挑选运动员，布置场地。
一切准备工作就绪后，开幕式开始了，学校领导和老师坐在主席台上观看，全校的班级都排着整齐的队伍，迈着一致的步伐，用矫捷的身姿，喊这雄壮的口号走过操场，没一个班级都是那么活跃，没一个班级都是那么强盛，使主席台上的领导赞叹不已。
开幕式过后第20届校运会正式开始
首先进行的是男女100短跑，只见裁判一声令下，在起跑线上的运动员们像离弦的箭一样飞出去，同班级的同学们在为自己班的运动员呐喊，为自己班的运动员助威。
顿时，全场一片沸腾，因为，冠军产生了，紧跟其后的运动员也到达了终点。
虽然冠军只有一名，但更重要的是发扬相互理解。
友谊长存。
团结一致。
公平竞争的奥林匹克精神。
男女100米短跑结束后，紧接着有进行各种比赛，有实心球。
跳高。
跳远……整个田径场热闹非凡，声声具备，有欢呼声。
呐喊声。
主持人的报道声。
全场的气氛达到了高潮，人人都沉浸在这个激动欢乐的气氛中。
不知不觉，已经到了校运会第二天了，第二天我特别激动，因为第二天有我的比赛项目，看着别人捧着奖状和奖品，我一点也不羡慕，因为我知道，我也可以得到。
60米预决赛开始了，我走到起跑线，腿有点发软。
打颤，因为我紧张，怕输，所以在两次裁判开枪的时候，我都抢跑了，按规则，3次抢跑就要取消资格。
我只有最后一次机会了，我又是害怕，又是紧张，就在这时，我的兄弟来帮助我了，他们站在跑道外疯狂地为我呐喊，为我助威，让我顿时有了无穷的力量，我也不紧张不害怕了。
砰”
裁判开枪了，我听到枪声，像箭一样冲了出去，使尽了全力，心中只有一个念头：一定要获胜，不能辜负同学们对我的期望。
我听见风在我耳边呐喊，路上的小草纷纷为我避让，冲线，赢了
同学们冲过来祝贺我，我开怀不已，享受在胜利的喜悦当中。
这次运动会，不仅是一场公平。
公开。
公正的体育竞技，它还是我在这个学校的最后一次运动会，我一定会永远记住曾经为我加油的同学们。
这个运动会，让我难忘
2、一次难忘的运动会 成功的背后是无数滴汗水；在舞台上的辉煌也是艰辛刻苦的结果；赛道上奔驰的“骏马”背后也有辛酸的一面。
在这个秋天，我们六零四班的同学迎来了期盼已久的运动会，对于这小学最后一次运动会，每个同学都很期待。
而我，注重的是过程。
虽然我不是运动员，但我的心和运动员连在一块儿的。
运动员们比赛时，我也很紧张，在终点向她们望去，心里像是被火烧一样忐忑不安。
希望她们能拿个好名次。
几个感人的场面我到现在还是历历在目。
加油
你是最棒的
第一天的赛事对姚碧莹来说是不理想的。
她报的是100米，200米和800米。
800米和100米是连在一起的。
刚刚跑好800米的姚碧莹还没恢复好状态，紧接着就是100米的预赛。
我们几个人扶着她去检入处。
在她身边，我能清楚的听到她的心跳声“咚，咚，咚
咚
”像是有一只鼓在她的心里不停的敲一样。
她的手冰凉凉的，嘴里喘着粗气儿，看着她一步一步走到人群中，我很为她担心。
比赛开始了，我看着她跑的终点，虽然没获得名次，但是她已经很努力了
姚碧莹，你是最棒的
咬咬牙，跑的终点
1500米的比赛开始了，随着一击枪声，运动员们像离弦之箭一般，飞奔出去。
陈楚楚也参加了比赛。
因为早饭吃的比较多，所以一开始她就有些不舒服，但还是坚持了下来，参了加比赛。
一圈，两圈，三圈
最后一圈了
楚楚，我也陪你一起跑
最后一圈的时候我们几个陪跑的同学拉起她的手和她一起跑，途中她好几次想停下来，但是同学们的鼓励声又让她重新跑了起来。
快到终点了，楚楚望望终点看看终点线边的老师和同学，咬紧牙关，一鼓作气，跑到了终点
这种咬咬牙，跑完全程的勇气来源于同学们的鼓励。
这种精神值得大家学习
转眼间，短暂的三天过去了，比赛也全比结束了，我们班以总分117分的好成绩获得了全年级的一名
这样的好成绩是全班同学努力的结果。
有些同学在赛场上拼搏；有些同学写报到鼓励运动员们；有些同学则在现场给运动员们加油打气。
当然，还有我们的班主任陈老师。
他虽然感冒了，但是他还是扯着沙哑的嗓子为运动员们加油，呐喊。
那声音虽沙哑但还是那么有力，不失一个老师的风范。
他四处“奔波”，在看台时几乎看不到他休息片刻。
他为即将比赛的运动员们讲解，传授运动心得和“独门秘技”。
运动场上，哪儿有比赛，那儿就有陈老师的身影。
这是我们小学中的第六次运动会，也是最后一次了，这是最精彩的运动会，我一定会牢牢记住这次难忘的运动会，牢牢记住运动会时的每一幕
3、一次难忘的运动会 哈，久违的运动会来了
我既兴奋又紧张。
兴奋的是我们班有一个别出心裁的入场式：骑自行车；紧张的是我报名参加了立定跳远--虽然我跳得不是全班最好的。
入场式终于开始了
骑自行车的同学骑上了早就准备好的五彩缤纷的自行车，戴上了头盔和手套，整装待发，兴奋地等待着自己粉墨登场。
我作为其中的一员，非常高兴和自豪，因为不是班里的每一位同学都有骑车的机会的哦。
我的车在第二排，那是一辆崭新的橘黄色折叠车，炫炫的，亮亮的，可漂亮了
骑在车上，一种自豪感油然而生。
五二五二，绝不一般。
虎啸赛场，玉兔吉祥
伴随着一声声嘹亮的口号，我们闪亮登场了。
到了主席台前，我们拼命的打招呼：校长好
校长好
他们也热情地向我们挥手，脸上洋溢着笑容，仿佛在说：你们班很有礼貌，胜利一定属于你们
请参加五年级女子立定跳远的同学马上下来准备比赛
广播里传来了通知。
哦，我要比赛了。
我的心里忐忑不安，紧张极了
这时，老师和同学们围了过来。
一位同学说：孙妍，别紧张，大胆地跳，我们会给你加油的
另一位同学说：孙妍，拿不拿名次没关系，只要参与了就行。
这时，周老师笑眯眯地走过来，拍拍我的肩膀，亲切地说：孙妍，大胆地跳，拿不拿名次不是最重要的，你已经迈出了关键的一步
来
大家给孙妍鼓鼓掌
顿时，热烈的掌声在我身边响起。
同学和老师的关心驱走了我的胆怯，我还是第一次拥有这么多的掌声，而且是在我不知能否拿名次的时候响起。
我一定努力
跟大家告别后，我直奔比赛场地，心里暖暖的。
比赛开始了。
哇塞
在我前面的选手一跳就跳了1米98
惨了，我肯定是倒数的了。
我心想，因为我之前的最高水平也就1米53呀
轮到我了。
我紧张万分，心砰砰乱跳。
加油
我给自己鼓着气，屏气一跳。
三次下来，我的最高成绩只有1米60。
唉，至少比以前好一点。
我垂头丧气地走了回去，周老师不仅没有笑话我，反而说：孙妍，运动就是参与。
只要参与了，拿不拿名次没关系。
这句话马上驱走了我的自卑，我又变得快乐起来。
这次运动会，让我感受到了友情，让我自信，让我快乐，更增进了我和老师、同学们心灵的距离。
4、一次难忘的校运会 金秋十月，丹桂飘香，我们学校迎来了一年一度的校运会。
然而，这一次校运会也将是我们在母校的最后一次校运会了。
我们学校举行了校运会的开幕式，升国旗、鸣礼炮、以及运动员围操场一周……校运会的场面好壮观、好激烈、到处都是人山人海。
喊加油的人的尖叫声、努力向冠军冲刺的参赛者、做救援的人员……然而，在今天里，我也参加了立定跳远和200米跑步。
早上我参加了立定跳远，好像是跳了两米，进入了决赛，我连决赛都参加了。
好像是和另外一个女生并列第六。
在比赛的过程，我看到了芸芸众生的高手，他们都好棒，跳得好远啊，让我看到了“人外有人、山外有山、楼外有楼”，看到他们这么棒，我内心应该有一丝一毫的害怕才对啊，反而我却没有那么害怕。
看见有的人害怕得直砰砰直叫，而我却没有害怕之感。
可能是因为我对这个项目有信心吧，我经常都是喜欢跳着走的，无论是楼梯还是有高一点的地方我都是喜欢跳着走。
我看到有这个成绩已经算不错的了，因为我也没经常锻炼，而人家每天都有早练，天天可以锻炼。
下午，我就参加了200米跑步。
我参加200百跑步的时候，我很害怕、我害怕我会跑到倒数第一，一直都在那里心惊胆战。
当轮到我们跑的时候，我就硬着头皮跑。
在转弯的时候，我穿着钉鞋我不敢跑快，我从来没有穿过钉鞋跑步的。
在跑步的过程中，我也听到我们班的人为我加油，那加油的声音好感动，比吃了蜜糖还甜啊，到最后我不用倒数第一，不过是倒数第三。
我感到很可惜，但是又想起了语文老师的一句话了“志在参与、结果不重要，重要的是在这个过程中磨练自己……”。
这次校运会我收获不少啊，使我得到了很好的锻炼，明白了“人外有人、山外有山、楼外有楼”，增进了我们班的友谊、团结、友爱……真是一次今生今世永远难忘的校运会。
5、一次难忘的校运会作文 今天是我们期待已久的第三届校运会，也是个十分有意义的运动会——我在初中的第一次田径运动会。
我兴奋极了。
早上，烈日当头照，《运动会进行曲》已响个不停。
全校师生及各区领导都来到了操场，准备着开幕典礼。
不一会儿，开幕典礼正式开始了。
各个班的同学都排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，一一按顺序进了场。
轮到我们班出场了，好紧张
我们一步步走向主席台。
各位同学都提起了嗓子喊着：“一八一八，势不可攀
努力拼搏，金牌必夺……”口号震天动地……最后全体都进场了。
升国旗，全场立即严肃起来，大家都瞻仰着鲜艳的五星红旗。
接着，校长宣布：“桂江一中第三届田径运动会正式开幕
”全场顿时沸腾起来，一片轰隆隆的声音。
周围也好像为这次的运动会而高兴似的：鸟儿在唱歌，树叶在摇摆，花儿在跳舞……五颜六色的气球争先恐后地向蓝天飞翔…… 接下来的是激烈的田径比赛了
每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。
“嘭”的一声，枪声响了。
800米的长跑比赛已经开始了。
运动员在比赛的过程中面不改容，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。
有的运动员在比赛途中摔倒了，不灰心，站起来，继续前进；有的输了，不气馁，奋斗起来，下次再努力
在整个比赛的过程中，观众们都在为运动员加油，喊得声嘶力竭。
有的运动员跑完长跑以后，大家都跑过去扶住他，递水、治疗、嘘寒问暖……像照顾自己亲人一样。
这就是伟大的关爱。
整个操场充满了热闹的气氛。
比赛持续了一天半，工夫是不负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。
这次运动会在领导的宣布下结束了，在沸腾声中结束了。
在运动会当中，大家都感到充实和有意义。
期待着下一届校运会的到来。
6、一次难忘的运动会 在这个落叶纷飞，秋高气爽的日子里，我们学校迎来了第八届秋季运动会。
当接到这个通知时，同学们兴奋不已，个个都踊跃参加，想为班级争光添彩，我也不例外，报了个800米，属于耐力跑，可我却一点也不担心，表示出自信满满的态度，直到运动会那一天…… 这一天，同学们都来得格外的早，都期待着运动会的开幕式。
待激励人心的运动员进行曲响起，我们搬着椅子，跟随着老师的指引和脚步，终于，从奔流不息的人群中获释，成功地来到了操场，此时的操场已然布置的很正规，各种比赛设备齐全，同学们正从各方涌来。
先是开幕式和广播操比赛。
国歌响起，在国旗下的悻悻学子们集体向国旗敬礼，跟着音乐老师的节拍唱响激昂的国歌。
紧接着的是学生代表的讲话，我们安静地倾听着、理解着、感悟着……待校长宣布运动会开幕时，全场响起了雷鸣般的掌声。
最后是广播操比赛，各个班级的同学们也都奋力发挥着自己最大的潜能。
坐在操场上的同学们，有的在一门心思的看小说；有的在和同学打闹；有的则在焦急的等待着……每当广播里一出现下一场比赛的具体事宜时，我都会紧张一次，生怕自己错过了比赛时间，这时，我似乎明白了等待的煎熬，同学也不停地和我聊天，来缓解我的紧张，心情总算平静一点了。
广播员还时不时地说着“运动员们加油啊，终点就在前方，不要放弃
”等话语，不过这还真管用，一些快要放弃的运动员们慢慢地振作了起来。
800米是上午最后一个比赛项目，我脚步沉重地走到点名处，跟随老师一步一步走向跑道，我时刻告诉自己一定不要紧张，一定要坚持下去。
但当我站上起跑线时，我慌了，大脑似乎失去了最基本的意识，不知是不是天气原因，周围弥漫着的冰冷气氛就像一双可怕的魔掌瞬间将我吞噬，我不敢想下一秒会怎样，我陷入一片迷茫，只感觉一片死寂，“啪”的一声枪响又把我拉回了现实，刚才莫名其妙的思绪已荡然无存。
大脑飞速地调整反应过来。
我拼劲全力地冲刺着，在第一圈时，毫无悬念地领先，可到第二圈时，我感觉到了不对劲，这才想起来，这是耐力跑，先要保留体力，到最后一圈再冲刺，可这些，我全然抛到了脑后，望着旁边的选手从我身边跑过，我想超越，可是却因为体力不支，双腿怎么也使不上劲儿，可正当我打算放弃时，观众席的同学们都在为我加油呐喊，使我的大脑狠狠地震动了一下，我怎么能让同学们失望呢，就算拿不到名次，也要拼搏一把，让自己不后悔，我奋力冲过了终点，双腿一软，倒在了地上…… 虽然没有拿奖，但是我却无怨无悔，因为我努力过，争取过，拼搏过。
在我看来，就算没有奖牌的运动会，也一样精彩，令人难忘
7、一次难忘的校运会 看
那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听
那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧
去迎接那伟大的挑战，去吧
一年一度的运动会，我校第6届运动会开始了。
校园里一片欢呼
阳光依然灿烂，即使在十一月，也能把人嗮脱三圈皮。
更可悲的是我上午一点比赛都没有，只能做个投稿者，乖乖地坐在座位，“享受”着太阳。
我开始奋笔疾书，一张两张三张，绞尽所有脑汁，把抛在旮旯处的词汇都用上了。
到最后，我一共投了十张。
但只有一张被选上、读出来了，也许是我文笔太烂了。
唉~~我不由地唉声叹气。
就这样一个早上就过完了。
下午，运动会继续进行。
我们兴高采烈地来到了操场。
椅子还没坐热，就听到喇叭响起：“请八年级女子组跳高的到跳高处准备
”这时，我迫不得已和小芸去参加比赛。
前边的同学一个个慢慢地跳完了，到我了。
我站在起跑线上心里咚咚直跳。
第一次参加比赛，挺紧张的。
只听见老师的发令声，我开始助跑，到杆前，我先用右脚跨过去，然后连忙也把左腿叫过来。
就这样，我成功地用我矫健的身姿跨过去了。
这时，我的心情兴奋不已。
在第二回合时，前俩次都找不到步伐，总是到了竹竿前就来个“直刹车”。
第三跳时，我想第一次那样，先来个助跑，来到杆前就跨过去。
我右脚一蹬，只听见“咣当”杆子掉了
我只好遗憾地离开了。
在运动会在激烈的气氛下，我的心久久不能平静下来。
我不停埋怨自己，鼓励自己要多锻炼。
在4点左右，由我们的胡校长宣布校运会圆满的结束。
发表致词后，我们纷纷回到教室。
在这次校运会中，我体会到：长路漫漫，何时才到终点，可坚持，你就踏上了成功之路。
失败了，重新来过；摔倒了，站起来；受伤了，相信这只是磨练。
坚持走下去，你就是强者这个道理
求冬季运动会入场式解说词~50字左右
现在大步向我们走来的是245班运动队。
在今明两天的校运会上，他们将本着更高、更快、更强的体育宗旨，发扬高三学子埋头苦干的，全力奔跑，努力奋斗，用自信和微笑接受挑战，为运动员交上一份满意的答卷。
330班解说词 迎面走来的是330班的运动员。
看
他们个个意气风发。
良好的心理素质，令他们的情绪沉着而稳定；长期的，使他们对这次比赛充满信心。
他们将本着友谊第一，比赛第二的原则来参加这届运动会，他们将严格遵守比赛规则，赛出他们的水平，赛出他们的风格。
331班解说词 踏着矫健的步伐向我们走来的是331班的健儿们，他们是一支敢于梦想，勇于拼搏，不断进取的团队，困难遏制不住他们迈向成功的脚步，自信正洋溢在他们青春的笑脸上，在这次运动会上，他们本着不求最好，但求更好的宗旨，争创更佳成绩。
332班解说词 迎面走来的是高332班，班里的61个同学在班主任邓老师的带领下，团结在一起，在高三的日子里共同为了心中的理想而努力，共同拼搏、共同奋斗。
在这次运动会上，他们力争赛出风格，赛出品格，创造佳绩。
335班解说词 现在正向我们走来的是335班。
这里向来是一个卧虎藏龙之地，在这支代表队中，有校篮球队的骁将，也有校田径队的精英。
在上届校运动会中，该班同学包揽了，标枪两项冠军。
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
相信他们一定能在校运动会这个舞台上，努力拼搏，再创佳绩
339班入场式解说词 下面朝主席台走来的是339班代表队，这是一支向上的团体，他们在短、长跑项目中都占有一定的优势。
本着友谊第一，比赛第二的终旨，相信他们一定会努力拼搏，赛出水平，赛出风格，让我们用热烈的掌声为他们喝彩，期待他们载誉归来
C340校运会解说词 瞧，340班的健儿们正昂首阔步向我们走来，个个英姿飒爽。
正是他们，340班宝贵的财富。
在校运会上，8名健将将参加除3000M、4×100M、铅球项目以外的所有项目。
他们将以友谊第一，比赛第二的终旨在比赛过程中不断拼搏进取，以获得优异成绩
高341班解说词 看，341班的运动健儿正迈着矫健的步伐向主席台走来，他们，来自一个团结上进的班集体，一个凝聚着老师们的心血，融汇着同学们的激情的班集体，他们朝奥运健儿的精神看齐，将会在这次运动会上展现自己独特的风采，看他们青春饱满的面容，看他们英姿飒爽的身躯，便可知他们有着非凡的潜力，让我们为他们欢呼，为他们助阵，一起期待惊喜的成绩吧
343班解说词 现在向我们走来的是一个由52名全新的成员组成的新集体--343班。
在这个新的、温暖的集体中，同学们像兄弟姐妹一样团结、友爱、互助。
风雨中，他们勇往直前；阴霾下，他们携手并进；阳光下，他们放声高歌，拥抱明天。
全新的集体将以全新的面貌展现在全校师生的面前，去迎接各项挑战，争取更多的辉煌。
同时希望运动员们以百折不挠的毅力为新的343班、也为校运会留下光辉的一页。
高347班解说词 现在向我们迎面走来的是高347班代表队。
成为最好是我们最初的梦想。
过去的一年，我们有广播操比赛双料冠军，有文艺汇演全校第2名，有市八百米的桂冠……这些殊荣无不折射我们众志成城、顽强拼搏的英雄气慨。
今天，我们将弘扬,为别人喝彩，为自己欢呼!我们有理由相信：高347班必定会再现辉煌
让我们拭目以待
349班解说词 看，朝气蓬勃、精神抖擞的349班的健儿们正向我们走来，这是一个团结文明的集体，一个自尊自强的集体，一个友爱向上的集体。
在过去的一年，349班期期都是“双先”集体，在这学期的军训中又取得了“双先”的佳绩。
他们参赛的理念是：热情待人，扎实比赛，成就荣耀。
349班，好样的，加油
350班解说词 听吧
整齐的步伐正是我们迈向赛场的节奏, 看吧
蓬勃的朝气正是我们胸有成竹的气息， 青春的活力使我们对体育充满热情， 比赛的到来让我们展示出自己， 必胜的信心是我们最好的准备， 团结和友谊是我们最大的前提
高352班2004年校运动会解说词 接着向我们走来的是活力四射、朝气蓬勃、的高352班运动员代表队。
今日的高352班正以崭新的面貌、敢拼的精神取得了较大的进步。
在这次运动会上，高352班运动员将依托56颗激情的心，创造更加辉煌的成绩。
355班解说词 迈着刚劲有力的步伐，我们迎来的是355班的体育健儿。
355班，是一个团结、优秀的集体，曾多次被评为先进班集体的称号。
瞧，他们意气风发，精神抖擞，朝气蓬勃。
在本届校运会上，他们本着重在参与、展现风采的宗旨，积极发扬，为本届校运会争光添彩，加油吧，胜利属于你们
辉煌属于你们
358班校运会解说词 瞧，正向我们走来的是358班代表队。
他们精神饱满、斗志昂扬，参赛的选手各有所长。
男子立定跳远和女子标枪更是他们的拿手好戏。
选手们自信满怀，准备充分，欲在此次运动会上一举夺魁。
高360班校运会解说词 现在正迈着雄健的步伐，昂首向主席台走来的是高360班代表队，这是一个团结进取，富有青春活力的班集体。
此次他们派出了八名运动员参加本届运动会，有望在短跑、跳高、接力等项目上取得好的名次。
我们真诚地希望他们在本届运动会上勇创佳绩。
高361班校运会解说词 风景这边独好
现在正踏着朝阳、激情豪迈地走过来的是高361班代表队。
该班曾在军训中捧回了两块荣誉，今天，他们带着一中的自强坚毅，将信心百倍、壮志凌云，用汗水挥洒赛场，用泪水拥抱胜利。
让我们在运动场上一睹他们英姿飒爽的风采
高370班校运会解说词 看
那气势如滔滔江水，雄浑而磅礴。
哦，原来那是高370班的运动健将正迎面走来，他们个个朝气蓬勃，神采奕奕。
就他们这盛气凌人的气势、胸有成竹的心态已经略胜一筹，再加上他们怀着胜券必握的信念，一定能够成为校运史上的奇观
371班校运会解说词 看，高371班正带着满腔的热情和活力，踏着整齐的步伐向我们 走来。
今天371班活力四射，团结一致学有专攻兴趣广泛，他们自信但不自负、冲动但不鲁莽，他们相信实力而不是运气，相信成绩而不是虚名，更高、更快、更强的是他们的追求，在这次运动会上，他们将以高尚的体育道德风尚、毕胜的信心和勇往直前的勇气，展示他们的英雄本色。
372班校运会解说词 看，372班的健将向我们走来了，他们迈着矫健而有劲的步伐，昂首挺胸。
朝气蓬勃，面带微笑。
他们将在这次运动会上充分展现自己的水平，以实力向每个人证明：他们是21世纪青年的雄姿。
愿他们飞向蓝天，走向胜利，迈向未来
372班，加油
373班解说词 看，正面迎来的是来自373班的运动健儿。
从整齐的队伍中看得出健儿们个个飒爽英姿、精神抖擞，像一只只欲展翅高飞的雄鹰，显示出激昂的斗志与十足的信心。
我们相信这些健儿能够跑出刘翔般的雄姿和刑慧娜的毅力。
能表现出更高、更强、更快的体育精神，
记一次运动会，结尾怎么写啊
要有好词佳句
一、指导思想： 本课坚持“健康第一”的指导思想，依据新的课程标准，以学生发展为中心，从学生的健康出发，结合低年级学生身心的特点，利用情境教学，创建一个宽松、和谐、民主的学习氛围。
并关注个体差异，让每个学生都能体验到学习和成功。
充分调动学生学习的主动性和积极性，在不断体验进步和成功的过程中，增强自尊心和自信心，形成积极向上、乐观开朗的学习态度。
二、教学目标： 1、运动参与目标：乐于在情境中扮演角色，积极参与活动，自尊，自信。
2、知识与技能目标：90%的学生能初步掌握立定跳远的方法和要领，体会全身协调用力，发展腿部力量及跳跃能力。
3、情感目标：激发体育兴趣，培养观察、自主创新能力。
在活动中学会与他人合作、交流，增强集体主义精神。
三、教材与学情分析： 本节课为跳跃单元教学的第一课时。
跳跃是小学低年级体育运动的主要内容，也是促进身体全面发展的重要手段。
通过跳跃练习，能增强肌肉、关节、韧带的力量，发展协调性和弹跳能力，促进内脏器官的发展。
小学二年级的学生身体正处在迅速发育时期，他们的直观思维能力较强，具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏的特点。
但注意力容易转移，自控能力差。
小学一年级已接触了向高处跳和向远处跳，因此对学习立定跳远有一定的基础。
四、教学重难点： 重点：双脚用力蹬地，腿尽量伸直，展髋。
难点：蹬摆协调配合，平稳落地。
五、教学方法与手段： 1、本节课的主要任务是使学生在一年级的基础上，学会双脚用力蹬地，展髋收腹，双脚平稳落地。
因此创设了“小青蛙学本领”这一情景，让学生通过模仿青蛙跳跃；对比教师示范动作，从而找出立定跳远的动作要点以及通过摆“荷叶”，跳“荷叶”完成立定跳远的教学。
学生自始自终在愉快、活跃的气氛中进行学习。
2、课一开始就以童话入手，学生一边看着老师手中头饰的变化，一边跟着老师模仿各种动物的动作。
教师再加入适当的童话语言，让学生在开始部分中的学习就能达到认真、专心并激发学生的兴趣。
3、在课的主要部分利用尝试教学法，让学生模仿青蛙跳跃。
紧接着教师做出正确的立定跳远动作，利用评比的方法，让学生说一说老师和同学们跳跃的不同点，让学生通过自己的观察、对比，直观形象地明白了立定跳远的教学要点，为下一步的练习打下了很好的基础。
4、一改以往教师做示范，学生学示范的课堂教学模式。
教师和学生一起戴上青蛙头饰，一起在池塘里学本领。
体现了教学双方的互动性、自主性。
而教师也走下讲台与学生一起探究、合作学习，体现了教学的创新性。
5、在课的后面两个环节中，为了不使学生的兴趣有所转移，还是利用与青蛙有关的游戏和舞蹈来吸引学生的注意力，从而把他们的学习兴趣，从课的开始一直保持到最后。
6、教学中利用奖励法，激发学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，使整堂课的学习达到了^高朝。
7、继续为下一节课设计情境，让学生在学习完本节课后更加期待下一节课的学习。
六、教学过程： 课题：《快 乐 跳 跃》 年级:二年级 人数:32人 课次:1 教学内 容 创设情景：《小青蛙学本领》 1、动物模仿练习 2、“小青蛙学本领”————立定跳远 3、游戏：青蛙捉害虫 教学程 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 激 发 兴 趣 6′ 课堂常规： 集合整队 师生问好 导入情景，宣布学习目标 安排见习生 二、动物模仿练习 （热 身） 小鸟飞、小兔跳、小熊走、野鸭走 1、情境导入 2、教师宣布课的教学目标 3、教师参与活动，语言提示同做模仿练习。
4、融入学生营造气氛。
1、学生融入情境，情绪被激发。
2、学生学习兴趣被调动起来。
3、学生随口令、头饰变化做模仿练习。
4、发挥想象力，模仿形象逼真。
要求：精神饱满，注意力集中。
（师） （图1） 要求：模仿逼真。
（图2） 情 境 教 学 21′ 三、小青蛙学本领 1、模拟青蛙跳跃 （图3） 2、教师示范 （图3） 3、分解示范 （图3） 4、摆“荷叶”————小组合作 （图4） 5、“跳荷叶”————立定跳远练习 （图4） 1、引导学生模拟青蛙跳跃 2、教师示范立定跳远动作。
3、引导学生说出立定跳远与青蛙跳跃的不同点，让学生能说出两脚用力蹬地起跳，双脚同时落地。
4、引导学生把滕圈做成的“荷叶”各小组按自己认为合适的距离，摆放在“池塘”中。
5、指导学生在滕圈做成的“荷叶”上做立定跳远练习。
（教师指导并纠正错误动作。
） 1、请几位学生尝试做青蛙跳跃动作。
2、学生认真观察立定跳远动作。
3、学生分析老师的动作与小朋友所做的有什么不同。
（培养观察能力，自主学习能力。
） 4、学生小组合作把“荷叶”按自己的方式摆放在“池塘” 里。
5、学生戴上青蛙头饰练习“跳荷叶”（立定跳远练习。
） 要求：集中精神、注意观察 （图3） 要求：合作愉快，练习认真。
池 塘 （学生自由摆放滕圈） （图4） 团 结 协 作 8′ 四、游戏：青蛙捉害虫 游戏规则：把学生分成两组，一组同学扮成“小青蛙”而另外一组则做为“害虫”分散在“池塘”中。
“青蛙”利用手中的小球“攻击”害虫，被小球击中的害虫要站在圈外，在规定的时间内看哪一组捉的“害虫”多获胜。
(图5) 1、师讲解游戏规则。
2、师生共同游戏。
1、学生认真听讲，并提出不懂问题。
2、学生团结协作，共同捍卫家园。
（学生做游戏。
） (图5) 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 5′ 五、放松运动： ————青蛙洗澡（图6） 1、舞蹈：《我爱洗澡》 2、学生自评，教师简评。
3、收拾器木才，师生再见。
1、播放音乐：《我爱洗澡》 2、师生共同跟着音乐跳舞 1、学生全身心放松，跟着音乐跳舞。
2、学生回顾本课中自己的表现，并做出合理的评价。
（图6） 场 地 器 材 滕圈30个、青蛙头饰33个、小动物头饰5个、MP3一台、耳麦一个、容器四个，小皮球若干，动物贴纸若干。
预计运动负荷：中等 练习密度：30%
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学校课程是显性课程还是隐性课程
显性课隐性课程近年来，文化建设成为提高学生综合素养升办学品位的重要举措。
学校文化建设的发展是显性课程和隐性课程共同作用的成果，一向不为人知的隐性课程因而得到空前的重视。
“隐性课程”一词是由美国学者杰克逊1968首次提出来的，属于一种“不说话的教材”。
隐性课程指学生在学校情景中无意识地获得经验、价值观、理想等意识形态内容和文化影响，具有观念性、物质性、制度性和心理性等多种表现形式。
显性课程也叫显在课程、正规课程、官方课程，指的是为实现一定的教育目标而正式列入学校教学计划的各门学科以及有目的、有组织的课外活动。
相对于显性课程，隐性课程在很长时间内并没有引起足够重视。
在文化建设的推动下，隐性课程正日益被广大学校和教师所接受、研究，并积极挖掘其丰富的教育潜能，促进对学生思想道德、心理素质、创新实践能力的培养。
显性课程和隐性课程的关系课程的最大价值是促进学生的身心发展，要以学生发展为核心，以素质教育为指导，让学生积极地自主参与。
显性课程和隐性课程并不孤立存在，而是相互渗透、影响，一起促进学生的综合素质发展。
因此，用整合思想将二者统一起来，应成为学校课程建设的基本思路。
隐性课程与显性课程关系密切, 可谓难分难解, 而学校经验的成功与失败,愉悦与伤悲, 就是在两者的相互作用、相互渗透中进行。
显性课程较侧重于知识和技能的层面, 而隐性课程则主要是情、意方面的学习, 但两者之间也互相影响。
显性和隐性并非固定一成不变, 两者互动互补，使学校课程由显性到隐性的深层发展,范围也不断扩大。
有效整合显性课程和隐性课程的策略一．优化育人环境，彰显隐性课程影响力校园文化建设是学校育人工作重要一环，不仅仅是一个校园景观，所展示的是一个学校的教育理念、文化背景和全校师生的精神风貌。
一个好的校园文化，能起到凝聚人心、激发斗志以及潜移默化的育人作用。
传统和文化的再挖掘。
学校的传统课程和学校多年的文化积淀都包含着大量的课程建设方面的经验。
在建设课程的过程中，对传统课程和文化积淀的提炼也是非常重要的。
重视实践体验活动。
隐性课程的重要特点就是在学生学习、生活过程中逐渐使学生受到熏陶，从而使学生受到教育。
它对学生的影响是有意识性与无意识性的辨证统一。
学生对这种影响就有一种理所当然的感觉，从情感上接受了这些影响，所以这些影响一旦产生，就会持久地发挥作用。
隐性课程的设置旨在唤醒学习自主、优化学习行为、打造共同愿景、构建校本课程，将教育回归到一个朴素的整体。
它既是对学科课程的补充，同时也是对过早精细化的学科课程进行一种矫正。
通过一种整合的生活方式，并结合学科课程的学习，实现素质教育提出的教育理想。
二．围绕三维目标，有效整合课堂中的显性课程和隐性课程。
以校本教研为平台，使教师通过课程专业知识学习、充实和相关技能的训练、实际应用，构建自己的课程知识，发展自己的课程技能，完善自己的课程能力结构，实现教学能力与课程能力的有机结合。
教学活动中，显性课程和隐性课程的相互交融与影响集中体现在三维目标的达成上。
知识与能力是课堂教学出发点和归宿，是传统教学的内核。
过程与方法，是课堂教学的目标之一和操作系统。
情感、态度与价值观是课堂教学的目标之一和动力系统。
学与教的情感体验、态度形成、价值观的体现，是在知识与能力、过程与方法目标基础上对教学目标深层次的开拓。
在课堂教学中，我们要努力实现多维目标的整合。
如语文学科的工具性和人文性的统一。
“工具性”强调其显性课程的一面，“人文性”突出其隐性课程的一面，两者缺一不可，和谐统一。
对三维目标的达成就是把将全面育人作为构建课程的根本尺度，把学生的主动学习和主动发展置于课程建构的中心地位，尊重和发挥学生的主观能动性，多层面地提供学生独立思考与自主探索的主动权，使课程真正成为促进学生主动学习和主动发展的有力武器。
在教学评价中整合显性课程和隐性课程。
从素质教育理念出发，着力把评价的甄别、选拔功能改变为促进学生潜能、个性、创造性的发挥，使每一个学生具有自信心和持续发展的能力。
教学评价要以全面发展为目标，关注其后继发展，注重过程评价，关注个体差异，强调多元评价。
如对学生进行体质健康进行达标检测，低年级学生可在“坐位体前屈”和“投沙包”两项中选一项，在“ 50米跑、立定跳远、跳绳、踢毽子”四项中选一项参加测试，就是对将发展性评价的表现，关注了学生个性差异，增强了学生参与体育锻炼的积极性。
三．构筑良好家校合作关系，释放隐性课程力量在课程建设的过程中，教师、家长、校外的合作伙伴关系以及在某一领域有一定专长的专家，都可能是课程建设潜在的人力资源。
在开放社会背景下，学校教育功能在弱化，社会教育力量的整合功能在增强。
因此，单纯依靠学校对学生进行教育这种观念已经落后，不利于孩子的发展。
对于教育，每个人都有自己的理解。
作为一个教师，要努力提高自己的理念修养和专业水平，着力提高教育教学自信力，才能引领学生家长形成科学的教育观念，改进教育方法。
否则，教师的教育观念与学生家长教育观念产生冲突，难以调解，要么是家长对教师怨声载道，要么是教师被家长牵着鼻子走，孩子无所适从，教育教学陷入混乱。
因此，通过教师引领学生家长，家长积极配合、参与对孩子的教育，共同形成科学的教育观念，掌握并运用正确的教育方法，实现学校教育和家庭教育的和谐相处。
教育承载着每个家庭的幸福，也承载着父母与孩子共同成长的希望。
教育应该让孩子幸福，也要让父母幸福。
从而让千家万户充满欢歌笑语。
教师要努力践行自己的教育理念，实现每个孩子及他们家庭的幸福，实现自己的教育理想。
成功的教育是让每一个参与者感受到温暖，让师生关系充满温度，让老师与家长的关系更和谐。
通过交流沟通，整合学校和家庭教育力量，形成教育合力，对孩子进行立体的，全方位的科学、健康教育，这是美好的教育愿景。
1．促进教师、学生、家长三种关系的和谐。
通过培训、沟通，在促进学生发展这前提下，家长能够全面、快捷、及时地了解到学生、教师、学校的各种信息，减少隔阂、误会，形成和谐的家校关系。
在此基础上，师生相互理解、相互尊重；学生之间相互关心、相互理解、相互尊重。
教师、家长和学生都处于一种和谐发展的状态。
2．学校教育和家庭教育更显活力。
在和谐的师生关系、家校关系和亲子关系氛围，人的个性得到充分尊重，活力自然增强。
作为家长，能够热情、积极地配合教师实施教育；作为教师，能够全身心地钻研教育教学，真诚对待和研究每一个孩子，优化课堂教学，努力提高学生学科成绩和综合素质。
3．学生身心健康得到保障，综合素养得以提高。
主持“生本教育”实验的郭思乐教授曾说：“我们所做的，全都要通过儿童自己去最后完成。
一旦我们醒悟这一过程的主人和主力，原来是儿童自己，我们只不过是儿童自主发展的服务者和仆人。
”父母和教师对于孩子成长而言，其实都要服务者，因为真正的教育是自我教育。
学生个体的成长归根结底就是自我实现。
良好的家庭教育和学校教育环境对于孩子的发展意义，犹如大地给予植物生长的基本要素。
在这样的环境下，学生的自我教育、自我学习意识被唤醒，精神发展领域被打开，并以高度的自觉性，主动策划、实施自己的品德修养和学习活动，朝气蓬勃地实现自我发展。
在课程建设体系中，显性课程是核心部分，隐性课程在深化内涵和促进外延的生长上发挥着重要作用。
在整合思想统领下，两者和谐统一，相生相长，使课程建设更显生机，更富活力。
拳击力量的极限是多少?
力量极限 量最大的人，当今世界限力量最大的人---杰夫 斯。
深蹲：545公斤（1202磅） 台式深顿：2。
81吨，台式腿屈伸：14。
61吨 台式腿举37。
15吨，台式腿弯举：11。
26吨 箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤 杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤， 杠铃硬拉：341公斤。
卧推：293公斤 百米成绩：12秒26，立定跳远：3。
22米 卧推：293公斤， 2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。
15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。
码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。
2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在美国拉斯维加斯共同腿举起了71。
35吨的力量台
创造了重量最大的双人台式腿举世界记录。
