为什么会自卑?
你好
往往喜欢说话的人，内心很自卑他们只是用语言来掩饰内心的空虚不要想的太多，做的太少
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首先你要战胜自卑1、法通过全面、客观的认识，辩证地别人和自己。
自卑往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。
”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。
这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。
其实，最重要的比较是自己跟自己比。
每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。
这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。
而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。
应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。
表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。
有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。
生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。
其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。
勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。
华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。
记住：只要功夫深，一定能赶上他人。
其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。
亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。
所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。
只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。
其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。
经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。
显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。
人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。
它与人的行为之间有很大的关系。
消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。
每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。
成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。
”6、成功性格训练法——自我训练有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
因为表现不好领导说要开除我我觉得很自卑怎么办
玛丽认为我不够漂亮，非常自卑，走路低着头。
一天，她去了那家珠宝店买一个绿色的蝴蝶结，店主不断赞美她戴上一个漂亮的蝴蝶结，玛丽，虽然不信，但很高兴，不由抬起了头，急于让大家看看，去与人打没在意。
玛丽走进教室，她的老师的头撞到了，“玛丽，你抬头一看，真的很漂亮
”老师亲切地拍拍她的肩膀说。
一天，她得到了很多的赞誉。
她必须低头的功劳，在镜子前的照片，他的头没有低头，必须是一家珠宝店，让人感动丢失。
但是，玛丽知道，她不再需要低头。
这是一个真实的故事，这个小女孩叫玛丽的著名主持人HBO的。
事实上，有很多类似的事情在我的身边。
低自尊的人在我们身边有很多，他们只是可能不是玛丽这么幸运了，或患低自尊酷刑的。
自卑的人往往会遇到一些困难，所以他们觉得自己很没用的事实，他们可以发出一个关键时刻的辉煌，他们可以改变自己的生活，而且还可以影响他人。
当然，如果你是极其顽固的自卑，你总是认为你有这样的缺乏，让我告诉你，你的人生就是一场悲剧，他们的悲剧的折磨，还不如现在一样把自己埋。
换句话说，我觉得你在接下来的训练，然后坚定地相信你一定能够成功突破低自尊困难。
你的表现将永远是输家如果我问你：“你是谁
你自己的任何意见吗
”那么，在你回答这个问题，你可能会想看看自己的过去，回忆起那些难以磨灭的创伤性体验，而不是美好的回忆，让你感到骄傲或快乐。
那些不好的回忆，你觉得自己的不足之处构成你的答案，你的表现就像是一个失败者，如沮丧，毫无生气的：郊游的朋友，因为朋友更快的速度在点，你认为他们孤立你看不起女朋友，你是不是经常没有理由觉得做一个好工作; 朋友开玩笑地提一个尴尬的事情，你不会告诉他：“嘿，你们，我真的不给面子啊
“但由于巧妙地改变话题;国外单位异性同事一起行动，你是不是相互往往自觉或不自觉地远一些; 挑自己喜欢的衣服，你总是问别人的意见; 连同一群人，你会离开那些你比较接近; 走在路上，你喜欢低着头，而不是左顾右盼; 交谈的人头也没抬的交流和其他的眼睛，但弓或寻找其他地方; 当你进入PROM或步入会场，如果时间了很多人的目光都集中在你，你会感到不舒服; 衣服，你从来不敢站在镜子前，给别人，你有时会问一些已经确定的事情，你。
你看，你就像安装在套像你总是蹑手蹑脚在别人面前做的事情，你可能会抬不起头来。
您拥有任何评价仍然停留在过去，你会觉得自己和别人远远落后，所以如果继续发展下去，你的生活将注定要失败的
不自信这个词在你的字典里，我看不到你告诉自己，“我是太棒了
”，我只看到了在困难面前撤退，你心仪已久的异性抑制你的钱在朋友面前总是希望自己的囊中羞涩。
你生活在极度的痛苦，但你有多少影响你的生活到底是不明确的自卑。
自卑的表现不佳，其直接后果是，你也不会那么普遍下降。
低自尊是如何影响你的生活吗
的自卑感会控制自己的生活，当你做出决定，作出选择，杀了你的勇气和胆略，站在你身后，大声地吓唬你，当你遇到困难时，低自尊，当你想大踏步的时间向前推进，低自尊，把你的袖子，告诉你要小心地雷。
每个人的生活，做出决定的那一刻，毕竟是有限的次数，一些重大决策直接影响我们的生活。
因为你自卑，让你投降困难。
由于低自尊，你失去了心仪已久的异性，失去了交流的机会，聪明的人，你可能已经给你带来快乐的事情已经变得如此不舒服。
意外的挫折会让你沮丧，压抑，否认，你觉得没用，没用极，你会陷入自责自罪的漩涡中。
自卑像飞蛾一样吞噬着你的生活，这是你成功的绊脚石，它是一个幸福生活的绊脚石。
你的心态已经逐渐变成了沮丧，你没有激情的生活。
生活在未来的几年中，你可能会继续酗酒，吸烟，暴饮暴食，孤独的生活，看无聊的电视来打发时间，你告诉自己，你们辛苦了，但也没有办法。
当有一天你死了，你会因为生活的低迷感到自卑。
自卑，让低估自己的形象，能力和素质，始终把短处与别人的长处比，你觉得真的什么也不会，什么是技不如人。
然后，你会越来越低自尊，更不能抬不起头来。
让我们想象一下，当你的死亡那天，你的朋友可能会评论：“我不知道为什么他有没有激情，也没有任何行为，他的生活，他是胆小，忧郁的生活，他是是世界上最没用的人，我对不起，其实，他可以成为一个伟大的人。
“你旁边的那些充满自信的人会发生什么事
积极迎接挑战，他们会享受生活，而不是那些人意志消沉的东西来打发时间。
令人高兴的是，与朋友或家人一起吃晚饭，聊天，享受爱情带来的美妙的感觉，他们经常锻炼，以保持其完美的造型，总是问那些聪明的人征求意见。
对于他们来说，自信是真是太棒了
上面，我将让你看到的糟糕表现，以帮助你能想象的自卑给您带来的后果。
你的生活将受到牵连，那么，让我们看看你感到自卑的心。
常常感到自卑，因为你的心脏持怀疑态度，他曾担任自卑，你认为自己的容貌或身体，贫困的家庭背景，你的经济比其他人，或你的女朋友（男朋友）是从丑陋而不是别人的蛮爽的，等等。
极度的恐惧，你怕你的心脏可以看出，这些弱点使你感到自卑，他们会嘲笑你。
你认为他们肯定会说：“你看起来真有个性”，“那么，你是这么简单啊”，“你这么大岁数了，怎么这么差
”或“上帝，你的爱人可能是真的够普通，但很适合”与你同在。
从你的想法怀疑或经验来判断的事情，但它仍然是你自己的心陷入困境的恐惧。
例如，你矮人的身体自卑，可能是越来越多的被别人轻视。
当然，也可能是你自己和别人比较而形成。
不管什么原因，你的潜意识印象的身体一直是负数。
所以它的物理方面的信息时，你会从你的潜意识的负面影响，这个隐藏的。
身体矮小你的经验是痛苦的，所以你会郁闷，你害怕被人鄙视，，自卑所以窜了出来。
同样，当你遇到更好的经济条件比你的朋友，你可能会认为贫困给你带来的痛苦，嘲笑的恐惧，你的朋友，你的消极 - 自卑感会爆发，所以你不能正常地与人沟通， 。
情绪或心理状态，这正是你得到的东西或实现的目标，但是，它是明确的，低自尊导致失败。
克服自卑，正如我所说的书开始时，是不是很困难的事情。
我花了不到一个小时的时间来克服低自尊已经储存在我的脑海里，我认为你可以做到这一点。
让我们学会如何克服自卑的心，相信自己是最好低自尊往往与懒惰，经常下来的小巷有限的目标，为自己辩解下面的链接。
这样的谦逊是一文不值的。
自卑，容易削弱你的战斗，不仅让你的心理活动失去平衡，这也是的催化剂加速老化。
我，一个学校的医学教授朋友告诉我，病人的身体的另一部分可能是相当好根据他的临床经验，很多人能够康复，依托乐观状态的心态的病人，不只是的药物，他们吃，但因为恐惧或焦虑，但提前离开地球的。
这方面的经验表明，人的心态是非常重要的
我想告诉你，你身体上和精神上产生巨大的影响，并导致自卑，你必须马上调整过来的心态。
说了这么多，你一定会问我如何走出自卑的阴影。
我告诉你最有效的五个步骤，你必须改变自己的观念。
“第一步，常常对自己说，”我真棒
“ 低自尊，因为他们不能正确地理解自己，看不起自己，不相信自己的实力，始终是一个做事情总是放弃自己的无力感，应该是什么依赖别人，有什么不好的事情都做的结果是，就完成了。
我没有太多可说的，整天吸烟，饮酒，娱乐，发送自己的时间，他们中的许多，因为他们不相信他们能完成伟大的事情，他们已经失去了信心，导致他们自己浪费生命。
我听到一个真实的故事：在酗酒过量一个无情和醉酒的人，看不顺眼酒吧服务员杀死后，被判处终身监禁。
他有差异，一个2岁的儿子，因为它往往背负着父亲的强烈的自卑感，最终染上吸毒和酗酒的坏习惯，结果他进了监狱，因为谋杀。
另一个孩子，他现在是一个跨国公司的CEO，并形成了一个幸福的家庭。
说，它可能是有些人不相信，这种差距不仅仅是因为他的自卑心理负担，对身体没有自己的谋杀他的父亲，他不停地告诉自己，做任何事情之前，“我虽然可以杀死父亲的事实不能改变的，但我可以改变自己，我仍然是最好的
“所以，你应该总是告诉自己，”我能做到这一点。
“你所做的一切，你必须经常想到这个词”一些“因为你一直优秀，你会付出实际行动。
要做到这一点，一开始可能会觉得不使用，时间长了，经过数次成功的，你慢慢来“要成为有用的，我知道，我一直是最好的，一直是最好的。
第二步，如何从“小目标”。
你屡屡碰壁屡遭挫折，你可能会感到无能，所以你感到自卑，会怀疑你做任何事情。
恕我直言，不要过于雄心勃勃，建立一个合适的目标，从这个小的店去那些能够做的，一步一步来，“小步”的方式来调整自己的心理。
我知道一个长跑主，他赢得了胜利，很多比赛，所以我问他如何保持充沛的体力到达终点。
他笑着告诉我说，其实，他的做法是非常简单的，被分成许多小的部分，导致路的尽头，并开始运行时，他讲了一个最近的分段的终点前进，到来时，他会鼓励自己，让更多的信心跑向下一个分段结束。
这样做的好处，他可以很容易地达到一个小的端点，持久保持信心，并最终到达终点的长跑比赛。
你不能“目标”，你必须有长远的计划，但是，更重要的是，当这些长期目标是制定一个多设置一些中间目标，分步实施，并经常被用来完成中间成果的价值“，以鼓励自己。
你必须了解自己的长处是成功的，成功的经验和积累，可以继续消除自卑感，增强你的信心。
总之，通过持续的成功将改变“小看自己的”自卑心理，最终你会发现自己回到久违的自信。
第三步，没有太强烈的荣誉感。
不要贪得无厌的虚荣心。
低自尊和骄傲看起来很大的距离，但它实际上是一个孪生妹妹。
一般的自卑心理往往有高自尊，他们很大的心理负担，轻装前进。
在其他情况下，虚荣心督促你努力工作，但一旦你失败了，你会比一般的失望，你的心脏遭受战斗比平常要大很多。
你必须了解的心理负担，他的背部，是你“打扰”的结果。
这是因为，我希望你能扔掉你的那颗虚荣的心，完全在你的脸上的面具撕下。
克服虚荣，我会回来投入了一天的培训，以帮助??你。
第四步，忘记在过去所发生的一切。
你想摆脱过去的创伤，不要总是责怪自己。
这让我感到悲伤，自卑往往无法自拔的沉浸在过去，像你以前一直认为你用它做什么类似的经验，如果经验是痛苦的，你做的事情的信心将是一个严重的打击。
例如，你想追求一个美丽的女孩，但过去的经验告诉你的失败，这是太为难你，所以，当你面对的是一个女孩，你肯定会怀疑自己的能力，你会感到自卑。
所以，战斗很快就忘记了过去发生的事情的那些负面的东西，对你来说，是一件非常重要的事情。
当你认为迅速采取行动，“目标”，往往与不愉快的事情，来规范自己的不愉快的事情。
学会改变自己内心的悲伤，这是等于消除自卑土壤。
如果你认为在过去的不愉快的事情，然后迅速找到乐趣，观看一部喜剧电影，或找朋友玩棒球，不开心的事，得到从你??的身边，这种方法常常自卑，这是非常有效的。
第五步，抛掉负担，心理和生理上的缺陷。
你绝对不能用有色眼镜看自己，也不能使用“有色眼镜”对待他人。
也许你会说：“我的命运是悲惨的，我们还能做什么
”我们可以看一下埃德·罗伯茨的例子，当他14岁的感染脊髓灰质炎，颈部以下瘫痪，在轮椅上，他只能依靠呼吸设备维持自己的生活，按照所谓的正常的逻辑，埃德肯定会自卑的痛苦，对生活的生活。
但是，你知道他是做什么的
在他20岁的时候，他终于明白了，自怜没有帮助，他就开始不断地教育和影响公众，15多年的不懈，终于注意到了社会的人的权利，残疾人士，现在很多公共设施轮椅步行上下坡道和残疾人停车位，商场，超市也设立了许多残疾人行动的扶手，这是一个信用埃德。
你必须知道的是，绝大多数的人在社会上的同情，关怀和爱护，保护心脏。
我坚信：当你顽强的毅力取得成果，在社会中会更尊重一些身体上的缺陷和背轻视自己的负担不必要的。
自卑讨厌的魔鬼并不想放弃他们，继续执行按照上述五大创新理念，低自尊，有多远滚多远。
破碎自卑，当然要付诸行动，你是害怕与陌生人交谈，因为你害怕，他们无法找到一个合适的主题，别人的意见，你必须买衣服，因为你“害怕人们会嘲笑自己的选择，你可以不记得过去，因为你认为使你感到自卑，抑制人。
停止，想想看，你的自卑到底是什么你怕什么呀
现在，让我们行动起来吧
其中每个以下顺序完成，严重。
行动：现在，花时间来搜索在你脑海中最有趣的回忆，通常是最有吸引力的活动记录当你悲伤浮法大脑，立即转移到的东西，让你快乐的事情上面，也就是下面记录让你快乐。
最甜蜜的回忆：我最喜欢做的事：行动2：什么是最不满意自己的地方吗
你认为自己的自卑来源是什么
想约五分钟，然后把它写下来：决心要改变现状，要记住：从现在开始改变，因为源
每天告诉自己，大声说道：没有人能阻止我成功
动作3：现在，我要你走在大街上，周围的每一个陌生人微笑，找到两个陌生人超过五分钟的谈话。
怎么样，你的行动是非常具有挑战性的吗
不要害怕开始你可能会觉得让你尴尬，相信经历了几次，你将掌握的技能和心态去和陌生人说话。
行动是非常困难的，如果你成功了，我敢说，你已经脱离了低自尊和更远的地方。
我的训练是如此的残酷，但效果是非常显着的。
根据我的教学经验，我有很大的信心。
你要相信它，认为低自尊，事实上，是如此的不堪一击。
一天的训练你的大脑真的很难，但是你看，效果是明显的。
让我们读这首诗放松大脑：她不可亵玩自信与美丽当风的吹拂她的头发她不想去顶风愿意 > 没有什么可以阻止它们的外观她从不掩饰笑有人说：你笑丑，当她的笑容她不介意她知道你想与别人分享她的快乐每一次你看镜子里的镜子前，她显示了一些她不知道别人怎么想的存在是为了美国至少在自己的脑海的形象将永远是最好谈不上漂亮，定律一次她打开一本杂志，总是羡慕美丽的人她相信有一天比他们更有气质你应该展现自己的魅力，如诗歌和女孩一样，你应该知道，在这个世界上，你是最好的人，你有成功的欲望，你有坚定的信心
您自信的笑容是如此的迷人
好我们有一个伟大的开端，你必须要考虑的总结一天的收获：明天你将迎来在培训的第二天，准备工作
有严重自卑心理怎么办
你自己已经找到问题的症要培养自己的自信，克服。
战胜自卑方法： 1、认知法 就是通过全面观的认识，辩证地看待别人和自己。
自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，导致自卑。
2、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。
每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。
只要自己愿意改变，只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
3、暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。
人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。
一篇关于护理技能大赛的自我介绍
提高力的有效方：1、间隔重复记忆法平时学习中，自己辛苦地记下内但记无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。
这样的经验，大家多少都曾有过吧。
我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。
比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。
研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。
熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。
我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。
所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。
2、比起死背，理解才是记忆的捷径记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。
有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。
这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。
觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。
努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。
3、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢。
比如图像记忆、谐音记忆等。
图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。
而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。
图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。
图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。
刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。
不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。
《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，感兴趣的可以参考学习学习。
如果单纯使用图像来记忆，工作量会非常庞大。
因此在记忆的时候，需要结合各种方法来统筹规划，灵活的运用，这样才可以实现轻松记忆。
4、“容易记的”先开始，心情、效率最好记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。
无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住的内容。
以数学来说，像是之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。
记住这些容易记的材料，之后顺势就能简单地突破其他障碍。
另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。
到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊
”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。
抱着“还有这么多要记啊
”或“已经记这么多了啊
”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。
眼保姆\\\\倍轻松管用吗?
短期有用，能提高1到2行。
时间一长就又回没用了。
而且时间一长就没有兴趣了，我的用了2个月就放到一边了。
建议不要买
