睡觉姿势 演讲稿结尾怎么写
健康的睡眠：睡眠维持人体健康有着举足轻重的作用眠是人体的一种的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用一个人生命中大约三分之一的时间在睡眠，对大家而言，可以没有骄傲的学习业绩、浪漫的恋爱婚姻、辉煌的事业、安逸的晚年，却万万不能没有睡眠。
在某种意义上说，睡眠比日常其他如饮食等等对于生命和健康更为重要。
虽然现实中日常一切是相互牵连和影响的。
因为人在卧睡时脑和肝的血流量是站立时的7倍。
睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。
同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。
认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。
只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。
让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐吧
我觉得这三段都很好,你自己挑一个做结束语吧!祝你的演讲成功!
演讲时演讲稿怎么拿着会不紧张一些
肢体语言的作用通常被夸大了。
在谈论肢体语言时，首先关注的是避免不恰当的肢体语言
比如眼神飘渺、手足无措、身体摇晃、频繁走动等。
所谓正确的肢体语言无非是四个方面：眼神：看着观众，看不同的观众；包括表情自然站姿：直、稳手势：自然，同时避免抱胸、插兜、背后移动：有必要时才适当移动，比如进入不同章节，或者与观众互动对于一个通常的商务演讲，比如面对客户做产品演示、面对领导层做汇报、面对员工做工作布置，肢体语言不是必须的，只要注意上面四个方面，基本就不会有问题。
求一篇演讲稿，要能让人非常感动的
如果说是单纯演讲 别人的稿子可能效果会不错 但是要感人 真的是还要源于自己的身边 人的心最柔软的部分一定是亲情和大爱 所以不妨把父母对你付出的点滴将给大家 这样还更容易引起共鸣 因为多数人都有同样的切身体会 才更容易被感动没有给你具体的稿子 但希望思路可以帮到你~
怎样写演讲稿
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
要使听众集中精力，津津有味地听完你的演讲，不是矮子看戏的随声附和，而是发自内心的共鸣，那就要求演讲稿本身具有吸引力。
因为演讲稿是为演讲服务的，是体现在书面上的讲话材料。
演讲有内容、目的的不同，演讲稿也具有不同的形态，有报导、有说明、有论辩、有答谢等。
总的来说，它的特征可以概括如下：一、演讲稿的特点：1、内容上的现实性 演讲稿是要表达一定的观点和态度的。
这个观点和态度一定要与现实生活紧密相关。
它讨论的应该是现实生活中存在的并为人们所关心的问题。
它的观点要来自身边的生活或学习，材料也是如此。
它一定是真实可信。
2、情感上的鼓动性 好的演讲自有一种激发听众情绪、赢得好感的鼓动性。
要做到这一点，语言表达要形象、生动，富有感染力。
如果演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。
3、特定情景性 演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、情绪，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。
4、语言上的口语化 演讲的本质在于“讲”，而不在于“演”，它以“讲”为主、以“演”为辅。
演讲稿的最终目的是用于讲话，拟稿时必须以易说能讲为前提。
因此，演讲稿写成之后，你最好能通过试讲或默念加以检查，凡是讲不顺口或听不清楚之处（如句子过长），均应修改与调整。
语言应适应你自己的讲话习惯，同你的自然讲话节奏一致。
二、如何拟写演讲稿(一)确定主题，选择材料 1．根据演讲活动的性质与目的来确立主题。
演讲稿的主题必须集中，这是演讲的第一要求。
2．根据演讲主题与听众情况来选择材料。
主题选定了，还要收集相应的材料对之进行论证。
材料是演讲稿的血肉，所以材料的选择和使用在演讲稿的写作过程中是一个重要的环节。
材料的选择要通俗，要选择大多数人都知道的、听得懂的，而不能选择太生僻的、很少有人知道的。
因为演讲是即时表演，听众没有时间去验证或查找这些材料的内容或是出处。
⑴在准备演讲稿之前首先要了解听众的情况：他们是些什么人，他们的思想状况、文化程度、职业状况如何，他们所关心的问题是什么，等等。
掌握了听众的特征和心理，在此基础上恰当地选择材料，组织材料，是演讲成功的必要条件一般而言，对青少年的演讲应形象有趣，寓理于事，举例要尽量选择他们所崇拜的人和有轰动效应的事；对工人、农民的演讲，要生动风趣、通俗浅显，尽可能列举他们周围的人和发生在他们中间的事作例子。
而对知识分子的演讲，使用材料则必须讲究文化层次。
。
⑵当然要围绕主题筛选材料。
演讲稿的思想观点必须靠材料来支撑，材料必须能充分地表现主题，有力地支持主题。
所以，凡是能充分说明、突出、烘托主题的材料就应选用，否则就舍弃，要做到材料与观点的统一。
另外，还要选择那些典型的、真实的材料，使主题表现得更深刻、更有力。
(二)精心安排好开头、主体和结尾 不同类型、不同内容的演讲稿，其结构方式也各不相同，但结构的基本形态都是由开头、主体、结尾三部分构成。
各部分的具体要求如下：1．开头要先声夺人，富有吸引力 好的演讲稿，一开头就应该用最简洁的语言、最经济的时间，把听众的注意力和兴奋点吸引过来，这样，才能达到出奇制胜的效果。
开头的方式主要有如下几种： ⑴开门见山，亮出主旨。
这种开头不绕弯子，直奔主题，开宗明义地提出自己的观点。
⑵叙述事实，交代背景 直接地反映出一种形势，或是将要论及的问题，常用某一件小事，一个比喻，个人经历，轶事传闻开头向听众报告一些新发生的事实，比较容易引起人们的注意，吸引听众倾听。
⑶提出问题，发人深思 可以提出一些激发听众思维的问题，把听众的注意力集中到演讲中来；通过提问，引导听众思考一个问题，并由此造成一个悬念，引起听众欲知答案的期待。
如《人生·理想·追求》就是这样开头的：“一个人应该怎样对待自己青春的时光呢
” ⑷引用警句，引出下文 引用内涵深刻、发人深省的警句，引出下面的内容来。
如一个大学生的演讲稿，标题叫《我的思考与奋起》，开头就很精彩：“一个人如果一辈子都不曾混乱过，那么他从来就没有思考过。
” 开头的方法还有一些，如释题式、悬念式、警策式、幽默式、双关式、抒情式等不再一一列举。
总之无论采用什么形式的开头，都要做到先声夺人，富于吸引力。
2．主体部分要层层展开，步步推向高潮 这是演讲稿的主要部分，也是演讲中最精彩、最激动人心的段落。
在主体部分的行文上，要在理论上一步步说服听众，在内容上一步步吸引听众，在感情上一步步感染听众。
在行文的过程中，要处理好层次、节奏和衔接等几个问题。
主体必须有重点、有层次、有中心语句。
演讲主体的层次安排可按时间或空间顺序排列，也可以平行并列、正反对比、逐层深入。
由于演讲材料是通过口头表达的，为了便于听众理解，各段落应上下连贯，段与段之间有适当的过渡和照应。
⑴层次。
层次是演讲稿思想内容的表现次序，它体现着演讲者思路展开的步骤，由于演讲是直接面对听众的活动，所以演讲稿的结构层次是听众无法凭借视觉加以把握的，而听觉对层次的把握又要受限于演讲的时间。
那末，怎样才能使演讲稿结构的层次清晰明了呢
根据听众以听觉把握层次的特点，显示演讲稿结构层次的基本方法就是在演讲中树立明显的有声语言标志，以此适时诉诸于听众的听觉，从而获得层次清晰的效果。
演讲者在演讲中反复设问，并根据设问来阐述自己的观点，就能在结构上环环相扣，层层深入。
此外，演讲稿用过渡句，或用“首先”“其次”“然后”等语词来区别层次，也是使层次清晰的有效方法。
⑵节奏。
节奏是指演讲内容在结构安排上表现出的张弛起伏。
演讲稿结构的节奏，主要是通过演讲内容的变换来实现的。
演讲内容的变换，是在一个主题思想所统领的内容中，适当地插入幽默、诗文、轶事等内容，以便听众的注意力既保持高度集中而又不因为高度集中而产生兴奋性抑制。
优秀的演说家几乎没有一个不长于使用这种方法。
演讲稿结构的节奏既要鲜明，又要适度。
平铺直叙，呆板沉滞，固然会使听众紧张疲劳，而内容变换过于频繁，也会造成听众注意力涣散。
所以，插入的内容应该为实现演讲意图服务，而节奏的频率也应该根据听众的心理特征来确定。
⑶衔接。
衔接是指把演讲中的各个内容层次联结起来，使之具有浑然一体的整体感。
由于演讲的节奏需要适时地变换演讲内容，因而也就容易使演讲稿的结构显得零散。
衔接是对结构松紧、疏密的一种弥补，它使各个内容层次的变换更为巧妙和自然，使演讲稿富于整体感，有助于演讲主题的深入人心。
演讲稿结构衔接的方法主要是运用同两段内容、两个层次有联系的过渡段或过渡句。
3．结尾要干脆利落，简洁有力 演讲稿的结尾，是主体内容发展的必然结果。
结尾或归纳、或升华、或希望、或号召，方式很多。
好的结尾应收拢全篇，卒章显志，干脆利落，简洁有力，切忌画蛇添足，节外生枝。
结尾的方法有归纳法、引文法、反问法等。
⑴归纳法是概括一篇演讲的中心思想，总结强调主要观点； ⑵引文法则是引用名言警句，升华主题、留下思考； ⑶反问法是以问句引发听众思考和对演讲者观点的认同。
此外，演讲稿的结尾也可以用感谢、展望、鼓舞等语句作结，使演讲能自然收束，给人留下深刻印象。
三、演讲稿的语言 语言运用得好还是差，对演讲影响极大。
要提高演讲的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。
语言上做到生动感人，尽量做到短而精，在听众的精力分散前戛然而止，余味悠长。
写作演讲稿在语言运用上应注意以下五个问题： ⑴要口语化。
“上口”“入耳”这是对演讲语言的基本要求，演讲，说出来的是一连串声音，听众听到的也是一连串声音。
听众能否听懂，要看演讲者能否说得好，更要看演讲稿是否写得好。
如果演讲稿不“上口”，那么演讲的内容再好，也不能使听众“入耳”，完全听懂。
演讲稿的“口语”，不是日常的口头语言的复制，而是经过加工提炼的口头语言，应把长句改成短句，把倒装句必成正装句，把单音词换成双音词，把听不明白的文言词语、成语改换或删去。
演讲稿写完后，要念一念，听一听，看看是不是“上口”“入耳”，如果不那么“上口”“入耳”，就需要进一步修改。
⑵要通俗易懂。
演讲要让听众听懂。
如果使用的语言讲出来谁也听不懂，那么这篇演讲稿就失去了听众，因而也就失去了演讲的作用、意义和价值。
为此，演讲稿的语言要力求做到通俗易懂。
⑶要生动感人一是用形象化的语言，运用比喻、比拟、夸张等手法增强语言的形象色彩，把抽象化为具体，深奥讲得浅显，枯燥变成有趣。
二是运用幽默、风趣的语言，增强演讲稿的表现力。
这样，既能深化主题，又能使演讲的气氛轻松和谐；既可调整演讲的节奏，又可使听众消除疲劳。
三是发挥语言音乐性的特点，注意声调的和谐和节奏的变化。
⑷要准确朴素。
准确，要做到概念明确，判断恰当，用词贴切，句子组织结构合理。
朴素，是指用普普通通的语言，明晰、通畅地表达演讲的思想内容，而不刻意在形式上追求词藻的华丽。
如果过分地追求文辞的华美，就会弄巧成拙，失去朴素美的感染力。
拟写演讲稿还有一个特别要注意的，就是对演讲节奏和时间的把握。
每一场演讲都是有时间限制的，你必须把握自己演讲的速度和内容，既不能时间到了，还没有讲完，也不能距离演讲结束还有一段时间，而演讲者已经无话可说了。
演讲稿对于演讲速度和节奏的把握有着极其重要的作用。
写完后用自己的正常语速大声朗读，根据朗读的结果调整演讲的内容。
另一方面，还要根据演讲时间的长短调整要讲的内容，做到整场演讲的音调有高低起伏、节奏有轻重缓急、情绪有高涨有低潮，波澜起伏、收舒有度。
四、演讲的技巧 在演讲比赛的前几天，心中很是忐忑不安，想得最多的问题是：我是否已准备充分
听众会喜欢听吗
我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净
\ 1、评价忧虑。
\ 这是造成怯场心理的最主要的因素。
现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。
在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。
\ 2、听众的地位。
\ 如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。
3、听众人数。
\ 一般人都愿意在“小范围”内讲话。
如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。
因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。
过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
\ 4、对听众的熟悉程度。
\ 大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。
面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
\ 5、听众的观点。
\ 如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。
反之，你便会有很多担心。
\ 演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。
虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。
要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。
过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。
\ 决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。
另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。
例如将或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
\ 二演讲时的视线\ 在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
\ 克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
\ 三演讲时的脸部表情\ 演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。
紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。
演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
\ 控制脸部的方法，首先“不可垂头”。
人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。
另一个方法是“缓慢说话”。
说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。
\ 四声音和腔调\ 声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。
不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。
根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。
因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。
尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。
总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。
即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。
说话的速度也是演讲的要素。
为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。
不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。
\ 沉默的艺术１、适当的停顿及静默的时间 林肯经常在谈话途中停顿。
当他说到一项要点，而且希望他的听众在脑中留下极为深刻的印象时，他会倾身向前，直接望着对方的眼睛，足足有一分钟之久，但却一句话也不说。
\ 说话时的“停顿”，是一种需要掌握好的技巧。
有意识的停顿不仅使讲话层次分明，辽能重点突出，吸引听话人的注意力。
适当的停顿，能前后互相照应。
只有条理清楚的讲话，才具有说服力并表现出较强的逻辑性，使别人佩服你讲话的老练和悯熟。
如果不懂得适时的停顿，滔滔不绝地一直讲下去，就会使人有急促感，显不出你的感情和力度。
\ 此外，如果你想表达出蕴藏在内心的激情，讲话就应该有抑扬顿挫，所以停顿不只是声音的静止，而是一种无声的心灵之语，它往往配合动作手势。
如：低头沉思；双手握拳，作激动状，说到关键处，双目凝视；深深叹息；皱紧双眉作痛苦状；抬头仰望天空等等。
注意作以上动作手势时，一定要自然、逼真，切莫让别人以为你故作惊人之状，故此反而失去了“停顿”所特有的效果。
\ 一个撩动人心的演讲的确需要说话人的技巧,但我觉得更重要的是要心灵的付出，在演讲开始时，迅速而又自然地调动起自己的感情，不受周围人的影响，这影响包括听众的掌声，完完全全投入其中，用自己的投入感染听众。
因为投入，有时候也就用不上什么技巧了，有了真情，那么演讲时语言的节奏、语气的变化等很多东西就不需要演讲者刻意地掌握
此时无技巧胜过有技巧
就算什么地方有不完美的表现，那也是真情流露，是真实的表现
\ 总之，演讲，就是又演又讲，都是需要用心的。
凡事都是如此
当然，以上这些只是我的一孔之见、个人之见。
对于任何一种事物，都是仁者见仁，智者见智的
仅供大家参考
演讲稿 求 动作
我们活在世界上，就会有许多令我们感到快乐的事情，也许每一个人认为快乐的定义不同，对於小孩子来说，他觉得只要能吃到糖果就是最快乐的事了，但是长大之后他的需求就会越来越大了，这是因为他的想法改变了。
而对於现在的我来说，最快乐的一件事就是我拥有一个幸福的家庭。
大多数的人都有一个幸福又美满的家庭，但他可能不认为这是他一生中最快乐的事，大家想想看，有许多东西失去了可以再赚回来，但你的亲生父母、兄弟姊妹，是你一生下来就注定好了，那是无法改变的事实，而且一旦失去了，就无法再挽回了，所以在我的一生里，我很珍惜与家人聚在一起的时刻光，因此在我的心里，能与家人聚在一起就是最快乐的事了。
就像是我，我就有一个幸福的家庭，在家里，每一个人都会互相帮忙，像是有一次，我的自然报告一直找不到资料，后来姊姊就上网帮我找资料，找了好久，种算是找到了，她还帮我把资料整理好，之后我才知道，那一天，她为了帮我找资料，自己的功课都放在一旁，结果功课写到好晚好晚，这真是令我好感动好感动喔
还有一次，姊姊因为功课太多，写到十一点多，当她在整理书包、检查联络簿时，才发现忘了买陶土了，爸爸知道了，就骑脚踏车道文具店去买，但是跑了好几家文具店都没买到，后来跑了好远，终於是买到了。
由此可见，在幸福的家庭里，大家都会互相帮忙的。
拥有一个幸福的家庭是我感到最快乐的一件事，所以我会好好珍惜我的家庭，希望大家也会好好珍惜自己的家庭。
推荐开头、结尾：开头: 快乐,是那洋溢在脸上的笑容;快乐,是那埋藏在心中的甜蜜;快乐,是那烙印在手心的回忆.我的快乐,是那XXXX(根据下文内容,加一句.) 结尾: 每个人,都会拥有自己的快乐,无论你多么悲伤,多么孤独,多么敏感,你都会有属于自己的快乐.只要你相信,快乐永远在你心中. 我最开心的一件事 当每一天的太阳射进窗户时，我快乐；当经过一番冥思苦想后攻克难题时，我快乐；当看到别人因为我的帮助而露出笑脸时，我快乐。
我是一个爱创造快乐的人，快乐，会因为我或者你而流动，而传播。
因为快乐，所以会开心：因为会开心，所以快乐。
班主任**要在班级举办一场辩论会。
对我这位能言善辩的小女（男）孩来说，又是一次大显身手的好机会。
这次辩题是“读书是否有益”。
正方观点是“读书有益”而反方观点是“读书未必有益”，正反双方辩手由同学自由选择。
面对“读书有益”这一似乎颠覆不破的真理，大部分同学都加入了正方的阵营，口才好的成了辩手，而普通的同学甘当他们的后援团。
而“读书未必有益”这一难于立足的观点，许多同学望而生畏，看到这场面，我毛遂自荐，主动选择了反方，看到我的选择，“文博”苏诗凡，“怪才”张航彬也加入了反方的阵营，稀稀拉拉只有十几位同学勇当我们的后援团，我方势单力簿，形势十分严峻。
辩论开始了，首先正方出场的是号称“百灵鸟”的**同学，这可是位重量级的辩手啊，只见她摆出主持人特有的姿势，胸有成竹，开门见山，直入主题“读书破万卷，下笔如有神，读书是否有益不言而喻。
” 看到正方咄咄逼人的态势，“怪才”**也不甘示弱，为避其锋芒，他装出一付慢条斯理的样子“读书未必有益，从少管所的调查显示，许多少年犯都是看了不健康的书而走上犯罪的道路，这难道是读书有益吗
” “怪才”的回答和特有的幽默动作引来了同学们的喝采。
双方围绕着各自的观点你来我往，“文博”**，“百灵鸟”**，“怪才”**，还有我……轮换上阵，双方针锋相对，场面好不激烈。
慢慢地我方却占据了主动，为了巩固我方已取得的大好形势，我抛出了最具时尚的观点“如今是高科技时代，我们获取知识的渠道很多，电视和英特网提供给我们足够的知识营养，难道我们非得要看书吗
”我正在得意时，我方辨员**不知怎的，突然冒出一句：“对，动画片蜡笔小新里就有很多不良的东西，大家可不要学啊
”。
这下可好，对方“百灵鸟”**立即抓住**的把柄说：“既然如此，我们就得少看电视多看书。
”看到我们阵营出的糊涂虫，我真是又好气又好笑，心里暗骂这个**，关键时候出了错。
突然我灵机一动：“对方辩友，今天我们辩题是‘读书是否有益’而不是‘看电视好不好’”。
终于，辩论会的节奏又回到我方的控制之下。
…… 经过了两节课的激烈辩论，辩论会结束了。
邹老师做了总结性发言：“今天正反双方辩手都积极发言，双方围绕自已观点，力抒已见，有理有据，表现都非常出色，双方各有千秋，难分上下。
但从控制辩论会的整个场面来看，反方表现得更为出色，我认为这次辩论会的胜者是反方。
” 这虽然并不是一次正式的辩论会，但我心中还是感觉非常高兴
