怎样克服心理紧张，尤其是比较内向不长参加集体活动的人
第一，每个人在都要求被感知，你也一样可以像一样让环境你的存在，你有被认可被接纳被肯定的渴望。
如果你不改变，你生活的不会快乐。
其次生命是一场奇妙的旅行，你来到这个世界上，如果你生命每个阶段你都做一个默默无闻的人，可有可无的人，这样会辜负我们这次宝贵的机会。
所以从心底里要想改变，这是你改变的动力。
第二，内向的性格是爹娘给的，内向不是缺点，确切的说内向绝不是缺点，所以记住一定不要否定自己，即使全世界否定你，你也不要否定自己，因为否定自我特别难受，且会让你丧失斗志。
很好的分析自己的优缺点，正确的看待自我，接纳自我，好的方面发扬，不好的方面改正。
第三，改变的方法就牵扯到，一个老掉牙的话题，就是战胜自我的问题，就是如何把一个分裂的人统一于一体的问题。
你的理智告诉你要改变，要积极参加活动锻炼自己。
但是你的潜意识本能阻止你，每当你想到改变你身体里就有声音告诉你你很紧张，你害怕，你恐惧做这样的事。
所以你犹豫徘徊矛盾。
就是那么简单的道理。
解决这个问题其实很简单，就是你的理智告诉你怎么做，你就怎么做。
你理智告诉你应该积极参加集体活动融入大家，那你就去做。
不要去管你身体里另一个你告诉你的紧张之类的东西。
第一次你果断的去做了，你会发现事情没必要那么紧张，立马给自己心里暗示告诉自己，紧张什么没什么可紧张的。
第二次你又果断的去做了，之后再给自己积极的暗示，这样一次又一次的暗示。
你慢慢就会让潜意识相信，你不是一个懦弱胆小的人，你可以很轻松很得体的处理事情，你是优秀的，你是活泼的，你是自信的，你是积极的，你是阳光的。
如果你可以让你的潜意识相信这些，那么你做什么事情都可以成功。
就是那么简单的道理。
可是你愿意从现在就开始改变吗
你有勇气跟自己做斗争吗
要知道战胜你身体里另一个自己，你几乎就无所不能了，事情真得有那么难吗
如果明天老师要求你做一次演讲，必须做。
你怎么办
有两种选择，第一告诉老师你不行，你紧张，你恐惧，你做不了。
然后沮丧的离开，然后一遍遍的否定自己，然后痛苦难受。
那种矛盾，那种挣扎自己一个人找个角落慢慢品尝。
第二先不要管那些该死的恐惧，认真准备演讲稿，强迫自己走向演讲台，可能你非常紧张，词不达意，但是你终究做完了你一生第一次演讲，之后你可能感到自己表现不好等等，但是如果你懂得心理暗示你一遍遍的告诉你自己，你完成了以往在你看来不可以想象的一件事。
一遍遍的肯定自己。
下次再演讲你会发现你比上次表现好了很多。
事情不就是那么简单吗
事情就是那么简单。
人生就是不断选择的过程，你可以选择成功，也可以选择失败。
祝福你，也希望你好好考虑我说的话，会对你有所帮助。
作文《一次（）的尝试》
我的一生无数次尝试，可有一让我记忆，虽然这次不是什么惊地的大事，可在我看来，就是一桩有趣的事。
那是一次暑假，我正在看书，忽然就瞄到一个不起眼的小地方，写着一个让我难以置信的实验，就是把一个鸡蛋变透明，我看了半信半疑，就照着书上说的作了起来。
我先在一个有一点水的杯子里放了一点醋，再用酒精灌满,把鸡蛋放了进去，可过了好几分钟了，鸡蛋没有什么变化，我纳闷了，就又把书读了一遍，这回,我可是彻底读懂了，原来是水在作怪，我就又做起了实验。
我先拿了一个有壳的大鸡蛋，把它放在一个空杯子里，又在杯子里放了一毫升酒精，再用醋把杯子盛满，用高温盖盖住，过了一会儿，我去看鸡蛋，蛋壳有点变色，也有点软了。
我就继续等，又过了一会，我把鸡蛋捞起来。
哇
鸡蛋真的变透明了，我又按照书上说的，把鸡蛋放在清水里泡了十来分钟，捞起来看，这时候的蛋黄，真象一个红心萝卜。
这次的尝试这是太有趣了
要竞选文艺部部长，表演什么才艺最有胜算
尊敬的老师、亲爱的同学们大家好： 今天，我站在讲台上的唯一目标就是竞选我们班的班干部—纪律委员。
班干部是一个多么令人向往的职位，当然，我也渴望当上这个名副其实的班干部。
在纪律委员这个职务面前，我自信、我能干、我还有责任心。
我不敢说我是最合适的，但我敢说我将会是最努力的
假如我当上了纪律委员，我会严格要求自己，为同学树立榜样，相信在我们的共同努力下，充分发挥每个人的聪明才智，使我们的整个班级形成一个团结向上、积极进取、纪律超级棒的集体。
戴尔卡耐基说过“不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格提任这个或那个职务”。
“金无足赤，人无完人”我知道我也有一些缺点，比如说粗心大意等等，但是我想通过当班干部，我会改正这一些不好的习惯。
“不想当元帅的士兵不是好士兵”同学们请相信我，将你宝贵的一票投给我，这一定是你无悔的选择，我不会辜负大家对我的期望，请大家记住：给我一个机会，我将还大家一个奇迹。
谢谢
博文怎么写
您好。
1.登陆新浪博客首页，输入用户名和密码 2.登陆后页面会呈现登陆状态，点击“发表文章” 3.在新弹出的页面编辑您的文章，编辑完毕后点击“发表文章”即可 祝愉快。
写博客其实并不难，只要你能把日常生活和工作中遇到的事儿写出来，也许，就能吸引一大批网友来看。
……说得对，老师
我就经常看王燕的博客，我很喜欢她的那种文风，很细腻、很动人、很有亲和力。
我也曾经学着她写日记，可我就是写不好。
即使硬着头皮发表了，也得不到大家的好评。
所以，我想请教一下老师，到底该怎么写博文，才能有人看呢
——关于你的这个问题，其实，我在博客里已经多次提到了。
我给你这么一个思路，咱们学于丹老师的做法。
于丹为什么会走红呢
因为她把《论语》讲解得很好。
简单地来说，就是她用自己的语言，把孔子的话重新又说了一遍而已。
结果，她就借着孔子的名义，把自己给搞红了。
到了后来，人们都搞不清楚，哪些话是她自己的话，哪些话是孔子的话了。
于是，大家干脆就尊崇她为大师了。
从于丹老师身上，咱们就可以学到这么一个要点： “所谓大师，就是用自己的语言，把大道理再说一遍
” 现在，咱们再把这句话稍作修改，更改为： “所谓原创，就是用自己所写的故事，把谁都认可的大道理再重新强调一遍。
” 这样一来，你们是不是都能写原创博文了呢
……理虽然是这个理，可我还是不太明白该怎么写原创博文，老师，你能讲解得详细些吗
——从道理上来讲，每个人的经历，本身就是一部戏；每个人的身边，也都肯定存在着一部部精彩的演义。
关于上面这一点，大家同意吗
……这点我承认。
可问题是，我就是不知道我的那部戏在哪里
我身边的那些演义都有哪些人和事
即使偶然想起来要写了，却又不知道该怎么着手去写
您说，像我这种情况，又该怎么解决呢
——很简单啊，你去新华书店里买一本诸如《小故事大道理》一类的书来，一篇一篇地读。
当读完一篇后，就领悟一下其中的大道理。
然后，就好好回忆一下，看自己身上或者自己身边，有没有类同的人和事
一般来说，只要是那种属于“放之四海皆准确”的真理，那么，那种故事也就肯定会很多。
所以，只要你用心观察、用心思考，就肯定能够在自己的身上或者自己的身边，挖掘出类同的人和事来。
然后，你就模仿着把它写出来，再把那些大道理深挖一下，贯彻于其中，那就是一篇好博文了。
如此练习一段时间后，再扩展到对生活的领悟中，你的内容就越来越充实了。
比如，刚刚开始时，我也只是学着卡耐基的一些做法，把演讲稿发到网上来。
像《乘法就是同一个数连续地加》、《先把书包扔过河去》、《把一分钱平均分配给一百个人》等篇，就是属于看了《小故事大道理》后，学着把自己的故事写出来的案例；而像《当天上丢下来一只大元宝时，该怎么办
》和《创业要不要等到条件成熟以后再说呢
》等篇，则是学着卡耐基的路子，做演讲后留下来的稿子；至于像《杀人一千、自伤八百》这样的文章，就是我从实际生活中领悟出来的经营之道。
这么多文章，都有一个共同特点，那就是： 讲述的都是自己身上的事，或者是自己身边的人和事，而体现的却都是“放之四海皆准确”的大道理
所以，怎么才能写好博文呢
一句话： 学着别人的成功模式，用自己的语言风格，讲自己的所见所闻，把人人都认为正确的大道理再重新强调一遍
这就是网上最最受欢迎的原创博文
找不到人生的方向了
既然是演讲稿那自己肯定有看过一遍吧
敞开心胸 把自己所想的所记忆的说出来
著作权的归属问题
不知道怎么写演讲稿是吗，你可以围绕以下要点而写：1、主题紧扣。
主题是演讲内容的主体和核心。
演讲者在说明问题、发表主张或反映社会生活现象时，表达出的基本观点都要围绕主题。
2、创意独到。
辨别一篇演讲稿的好坏，有没有标准呢?它的标准可以有许多条，但归根结底可以用一个字概括：新。
因为演讲者对演讲内容的创意是写好一篇演讲稿的关键。
注意：要有创新思维，力避同别人雷同。
有创意，常用的方法是反常思维。
反常需要把自己要表达的思想用超出正常人想象的办法，使其产生一种新的效果。
有创意，往往需要变换视角、变幻角度。
3、联系实际。
演讲与其他形式艺术活动最基本的不同点就是要紧密联系实际，无论什么主题的演讲，都需要演讲者能够不失时机的联系实际。
这个实际就是自己，就是单位、现实、社会。
不能联系实际的演讲是打动不了人的。
要联系实际，演讲者就需要亲自动脑、动手，不然谁知道你要说什么，别人又怎么知道你个人的出身、经历，社会背景，怎么知道你所遇到的酸甜苦辣?所以演讲稿的撰写最忌讳有别人代写，甚至在网上下载一篇与主题差不多的演讲稿。
千孔一面怎么可能受到听众关注和欢迎?我们说要有创意就是要讲出自己与别人不同的思想和观点，演讲需要真情，没有联系实际从哪来真情可言?只能是无病呻吟。
4、选择案例一定要紧扣主题如果案例与主题不相配合，再好的案例都不可用，一次成功的演讲，总离不了案例，但也并不是越多越好，是越精越好。
注意时间的把握，每次演讲都会有时间限制，要根据时间长短确定演讲内容确定案例选择多少。
还要注意选取案例的详略得当。
不是所有的案例都平均用力，要长短结合，有特写，也有速写。
特写是在叙述案例的过程中尽可能的多用一些细节，多渲染一点气氛，多用一点笔墨集中展示一个事件，有时可能还要有情节出现;速写是很多案例不能一一呈现只能简写或寥寥数语带过，如我们经常使用的“他做过的好事太多太多，举不胜举……”5、纯口语化。
口语和书面语的不同之处，一是用来看的，可以仔细察看，辨认、思索，回味;一是用来听的，只能在听清听懂之后再理解，再感悟。
通俗易懂，是演讲语言的一大特点，即用听众熟悉，能马上理解的语言，把要讲述的内容，用浅显明白的话语表达出来。
避免采用生涩、艰深、冷僻的词语，也避免引用不好理解的古文和诗词、外文，避免过多使用专业术语和学术名词。
总之，语言要明朗化、浅易化、大众化。
切忌一开场就来几句优美的排比句或是抒情的散文式的语言。
能口语化的，尽量用口语。
要明白一个简单的道理，听你演讲的是立即就能明白你的意图，从你的演讲中，马上就能够有所收获，能受你的语言感染，被你的情绪打动。
就如你正饥饿时候，眼前给你一袋大米，就是再上乘的米现在吃不上，解决不了问题，要是给你拿来几块面包，哪怕是两个土掉渣的烧饼，你可以立即吃下去，即刻产生热量。
演讲辞重在讲，不需要语言有多美，一定要很实在。
既然演讲属于论说文体，虽然也讲事实，也有描述、抒情，但那些只是手段，议论才是总体特点和要求。
它总要阐明自己的主张、见解与态度，或者申诉，或者解说，或者动员，或者鼓励，或者阐明，总之，都是在说理。
演讲又是用口语面对面的说理，不能像书面语那样写几万字乃至几十万字;也不能像书面语那样采用论证严密，附加成分多的长单句，分句多的长复句。
因为句子太长，严密倒是严密，但是，听众的听力跟不上，不容易连起来理解、掌握句子的整个意思，难消化。
正由于这两点，带来了口语的另一个特点：朴实无华，简短有力。
