诸位大神能不能给我篇演讲稿 要以“年轻人不要总熬夜”为题
尊敬的各位老师和亲爱的同学们大家好
今天我演讲的题目是十年后的我。
刚接触到这个演讲题目时，我感觉我的记忆被拉扯了一下。
让我记起了这样一个故事
在《青年文摘》当中看到了关于周迅的这样一篇为文章，她提到她的成功，她说她很感激她的老师，是她点醒了那个时候有点儿沾沾自喜的自己。
正因为当年老师问了她一句，“周迅，那你想过十年以后你要干什么么
”那一刻，她感觉就像一场自以为是的梦境猛的被拍醒。
她开始想十年以后的自己要走的路，并一路坚定的走出了一条，属于她自己的路。
这也是十年以后她取得那么多辉煌成绩的原因。
那时，我还在想十年以后的我会是什么样子，可转眼一年过去了，我没有寻找到答案，更确切的说，我早已经忘记了我之前曾经思索过这个答案，你们瞧，时间还真的是一把刀。
当时的千思万绪，终究抵不过岁月的河流，十年以后的我，那时也思索过的问题在没多长时间后竟然也被抛在脑后。
如果不是再次被提起，也许我早就不再记得它。
这次不得不再次面对这个问题，谈谈十年以后的我，在我迈进大学的那一刻，我想我们会面对的问题，或者说不得不面对的问题也会越来越多。
我们开始思考我们的就业方向，我们的专业技能，当然还有许许多多。
当然也包括这个问题，十年以后的我
不如让我畅想一下，十年以后的我，十年以后的我，会是一个很棒的（你的专业）师，到时候会有很多人都觉得我非常棒，我也会很开心
十年以后的我，已经经过了岁月的洗礼，变得更加成熟。
十年以后的我也许还在努力的拼搏着我的事业，希望我的事业可以取得一个更大的进步。
十年以后，也许我会变得更加圆滑，岁月也许早已磨去了我刚出社会时的棱角，也许我可以更好的周旋于各种各样的客户之间，十年以后的我也许更加会多出来那份稳重。
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十年以后的我。
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十年，其实真的很快
在畅想了十年以后的自己后，我开始思考，假设十年以后的我会是那个样子的话，那么现在的我是不是该做些什么了呢
十年以后为了成为很棒的##师，那么我现在是不是就该更加的努力学习专业知识了呢
十年以后为了可以变得更加稳重，有内涵，那么现在的我或许就该读更多的书了呢
十年以后为了我可以有不被打败的勇气，现在的我或许是时候利用一些时间锻炼一下自己。
其实我更明白的是，十年以后其实你的成功更取决于今天的成就。
更取决于你今天的努力与历练
十年以后的我，我不知道我该有哪份勇气去跟你探讨十年以前的你，我只希望，十年以前的我哟，你不要嫌弃十年以后的我，因为，你该明白，十年以前，你自己选择了十年以后的你
所以我衷心的祝愿十年以后的我，你可以成功
梦想其实就在脚下，我明白我只要不放弃十年以后的我，十年以后的我，你将会成功。
这一刻，我仿佛看到了十年之后的我在微笑
大学生熬夜为什么成为一种常态
熬夜需要注意的几点熬夜伤身，按时作息才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了日夜劳顿，因此，想要熬夜的您，千万记住:1:不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2:开始熬夜前，来一颗维他命b营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3:提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!4:熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5:熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
生理时钟说明00:00~01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00~02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02:00~03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00~11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12:00~13:00 午休期 最好或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!14:00~15:00 高峰期 是力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!16:00~17:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00~18:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19:00~20:00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20:00~22:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23:00~24:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦!提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及了!
为什么熬夜会成为大学生的一种生活常态
大学生熬夜成常态，该如何正确看待
根据网络一项“熬夜健康调查”，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。
很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
而在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，也成为热点。
有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。
这种现象在大学生群体中非常普遍。
记者采访了来自不同专业的多名学生，发现宿舍断网时间是23点半。
但能够在这个时间准点睡觉的几乎没有，近半数的学生会在断网后才去洗漱，差不多凌晨左右才会上床，之后拿出手机刷刷朋友圈和微博，1点左右睡觉成为大学生的“集体生物钟”。
期末备考期间是大学生熬夜最多、也是熬夜时间最长的时候。
而在平时，熬夜最多的是学生组织和社团的干部，因为要兼顾学习和工作，所以经常熬夜。
14新闻专业左玲玲是“熬夜达人”。
一方面熬夜已经成为她的习惯，“一到夜里就精神抖擞”；另一方面，她任班级学习委员以及院学生会干事，也参加了学校的其他组织，这些职务让她感慨自己有“三头六臂”都忙不过来，不得不走上了熬夜的“不归路”。
宿舍熄灯后还常常看到她对着电脑写稿、改稿，“凌晨一点以后睡觉是常有的事，有时候会到一俩点。
” “室友们也是这样：有的下过自习运动跑步回来就玩会手机；有的看看书、写作业；有的忙学生会的事”不知不觉时间就过去了，完全没意识到自己又熬夜了，不知不觉就到了那个点。
“闲暇的时候，“开心消消乐”游戏几乎成了最大的休闲方式。
”她表示以后会更注重如何高效、高质地完成每一件事，给自己多一点休息时间。
12级光信息汪浩是一名考研党，晚上11点之前都会在一教看书，回到寝室后洗洗也就睡了。
这是每天固定的习惯了。
不过，记者在采访中发现，多数大学生熬夜其实是为了“娱乐和休闲”。
11级生物科学专业的张敏翔表示熬夜是家常便饭。
经常1点左右，室友还对着屏幕玩游戏，“一看1点了，该睡了，室友还对着屏幕聚精会神呢。
”他说到自己身边半夜玩手机、看电视、看书的大有人在，“太早大家都睡不着”。
他认为大学生熬夜最多的人是“游戏党”和“电视党”，宿舍里也偶尔会为了打牌、看电视等集体熬夜，有时候如果一个室友很晚入睡，难免影响到其他人的入睡时间。
热衷于追剧的14级某专业陆同学是“一开始追剧就停不下来”的姑娘。
等到零点电视剧更新后看完最新的集数再去睡觉是她的“生活常态”。
其实，大学生也知道熬夜对身体不好，“我也一直努力去改变熬夜的坏习惯，但生物钟真的很难改。
”陆同学说，她表示“尽量少熬夜，毕竟健康才是革命的本钱。
” 学生的主要任务就是学习，熬夜不应该成为大学生学习生活的常态，黄山学院特聘教师车晓晴教授对大学生熬夜这一现象提出自己的见解。
“没有哪个学校：中学、中专、大专、本科，都是把学习的时间安排在白天，除了有特殊工作的性质的人，他才是昼夜颠倒，即白天睡觉，晚上干活。
如果我们的大学生也是这样的话，那就说明俩个问题：一个是我们的大学生自控能力很差，很任性，不按照生物钟的规律来安排自己的学习生活。
虽然学校每天给你排了课，但你还是可以掌控的。
如果大学生习惯于熬夜，说明大学生很任性，对自己的生活是没有基本的要求和标准的，随心所欲，没有合理的时间安排。
第二，大学生对自己的学习没有计划。
一个学生没有计划的学习是混日子，另一个就是不会学习，学习生活是无序的。
还有就是现代化的生活——手机也广泛影响当代大学生。
大学生是学知识、长本事、涨能力的，昼夜倒转影响学习状态。
同时，这也是对自己学习生活的责任与担当的体现。
”大学生需要找到上大学的意义、目标，端正思想学习状态，合理安排学习生活。
大学生演讲稿
老师们，同学们： 大家好
今天我演讲的题目是：学会感恩。
感恩，其实是无处不在的。
我站在这里的理由是什么
就是感恩。
感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。
因为感谢着这些，我今天便站在这里了。
宗教是最崇尚感恩的。
他们感谢天神，感谢主。
当然，我们感谢的，远比他们要多很多。
感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人；感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”；感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖；感谢对手，他们令你不断进取、努力。
感谢太阳，它让你获得温暖；感谢江河，它让你拥有清水；感谢大地，它让你有生存空间。
感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。
感恩是乐观。
感谢困难，感谢挫折，不是乐观么
感谢对手，感谢敌人，不是乐观么
对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么
所以，感恩，是一种乐观的心态。
感恩是礼貌。
有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。
有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。
怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。
所以，感恩，是一种有礼貌的品质。
感恩是画笔。
学会感恩，生活将变得无比精彩。
感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。
所以，感恩，是一种多样的艺术。
常说：“三有三为。
” 心中有祖国，为祖国做件事。
不是为了回报、感谢伟大的祖国么
心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢温暖的集体么
心中有他人，为他人做件事。
不是为了回报、感谢生活中的每个人么
有人说，忘记感恩是人的天性。
当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。
这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。
常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。
正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。
常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。
常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。
“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久…… 感恩，是我们生活中永恒的话题。
学会感恩，学会热爱生活。
我们将会感受到更多快乐。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 各位领导，各位老师，亲爱的同学们： 大家好
秋风送爽，丹桂飘香，在这喜迎教师佳节的美好时刻，我有幸作为教师代表在此发言，此时此刻,我的心情非常激动。
在教师节来临之际,祝大家节日快乐!并真诚地道一声:“同行们,辛苦了!” 我是一位来自大观区红星初中的数学老师，1990年7月，我从徽州师专毕业，带着满腔热情走上了三尺讲台，一直扎根于农村的教育事业，工作18年来，我心中一直坚持着一个信念：不管工作有多累，社会风气多么浮躁，我都要静下心来把书教好，把育人的工作做好，要对得起孩子，对得起家长，对得起自己的良知
2005年区划调整后，我校划归大观区教育局领导。
区委、区政府和区教育局领导对农村教育的发展和农村教师的生活格外关注，各级领导频繁到学校指导工作，进行调研。
不仅为我们调整了城乡工资差距，还解决了午餐补助、医疗保险等福利待遇，为学校硬件建设献计献策，为教师的进修、教研提供更多的机会。
各级领导对农村教育的关心和支持，对农村教师的关爱和鼓励，让我们看到了教育的希望，让我们感受到从事教育事业的无尚光荣
作为一名普通的教师，我常常这样反思：在一生的教育生涯中，我能够为社会贡献什么
在一个周期的教育教学任务结束后，我能给学生留下什么值得回忆的东西
有没有一节课会让学生想起我
有没有一节课让学生一生受益，终生难忘的
如此反思，真有点不寒而栗。
我深知教师应该博览群书，上通天文，下晓地理，学富五车，满腹经纶。
因此，我从不敢怠慢，“教师无业余” ，课余时间，我不断地对自己进行充电，挤出时间加强课外阅读：一读教育经典，诠释生命和生活的真谛；二读教育报刊，了解同行在思考什么；三读人文书籍，拓展自己的人文视野；四读写中学生和为中学生写的书，走进学生的心灵。
力争与时俱进，尽力跟上知识快速更新的时代。
在教师眼中，我是一位言语不多的实干家；在学生眼中，我是一位可敬的兄长；在学生家长眼中，我又是一位值得信赖、让人放心的老师。
为了挚爱的教育事业，我付出了很多…… 2004年是我教学生涯中难忘的一年。
这年我担任初三两个班数学课教学工作，同时还担任其中一个班的班主任。
5月，毕业班的老师和学生都进入了冲刺阶段，然而，就在这个节骨眼上，我由于长期熬夜和劳累，在匆忙赶往教室的途中，突然眼前一片漆黑，摔倒在校园的水泥路上，当时头破血流，鼻子和上嘴唇肿得很厉害，后被送到医院做了CT检查，幸好不是脑器官有问题，而是大脑暂时缺氧引起的。
这时，学校领导准备找人为我代课，让我安心治疗，但我心中始终牵挂着120多名学生，在医院住了两天，还没有完全治愈，我就要求回家，一边打针消炎，一边坚持上课。
我对学生的爱，对工作的执着，赢得了学生的尊重，他们以刻苦学习的态度和优异的成绩来报答我，当年中考中，我所带的两个班成绩名列全县第二。
回顾过去，我虽然在事业上取得了一点成绩，但我永不满足，因为献身教育是我无悔的选择，追求更好是我一生的目标。
展望未来，我信心百倍，我将牢记胡锦涛总书记的教导：忠诚于人民教育事业，树立崇高的职业理想和坚定的职业信念，把全部精力和满腔真情献给教育事业，做爱岗敬业的模范。
要关爱每一名学生，关心每一名学生的成长进步，以真情、真心、真诚教育和影响学生，努力成为学生的良师益友，成为学生健康成长的指导者和引路人。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
谢谢
求一篇英语演讲稿二分钟左右关于大学新生活的
第一篇:Hello everyone.Today I'm glad to be here to give a speech about my fresh experience in China Agriculture University. First I must say the campus life is really different from what I have experienced in high school.For instance,I used to lean upon my dormitory teacher to wake me up on time.But now I have to set several alarm clocks to make myself could hear them in the morning otherwise I would miss my class.And then even worse there would be nobody remind me except my teacher!So the differences are everywhere and I could easily find them.The change of life is great and it's wonderful:I have more time of my own and the rights to decide how I live. My campus activities are rich and colorful.Learning English has become a habit to me cause I plan to study abroad in next few years.Playing Guzheng is my favorite activity.I have kept on practising it since I was a little girl and I wish to win more competitions in my campus life. Our university has the first level equipments and the most experienced teachers,also has the best students(laugh).I consider it to be a honor that got a chance to study here and I sincerely hope that we could live wonderful lives in our campus! 第二篇:==================== 我的大学生活（103字） ==================== I am majoring in English in my university. At first, I got very nervous whenever I have to give my opinion and make a presentation in class, because I had not had such experiences before. However, I think that it is the valuable experiences to get accustomed to express my own opinions and feelings. A pleasant part of university life is long vacations. It is very good to consider a plan. I am considering about staying in Australia in next summer vacation. I think it will be an enjoyable vacation and an opportunity for me to get an incentive for the language study. 第三篇:My First Day on Campus- I still remember the day when I first came to the college. Being a boy of 17, I was longing for a new life as a college student:hut, at the same time I had no idea what college life would be like. That morning when the bus carried me to the gate of the college, I was so excited that my heart was beating very fast as if it would leap out of my mouth. From now on,I would be a student of this college. After registration,we were led by an instructor to the dormitory,where,for the first time, we were going to live without our parents but with roommates. I was so clumsy that I did not know how to make the bed and fix the mosquito net. In the afternoon, I took a walk around the campus together with my roommates. To think of studying in such a beautiful place made me feel quite proud of myself. As we were walking along, talking and laughing, a voice came into our ears, Oh,look at these freshmen! It was our middleschool-students' looks that gave us away. We continued our tour of the college,inspecting every building and every garden until the sun began to set. In the evening,we sat together, talking about the past and the future. We were so excited that no one wanted to go to bed. 第四篇:描述大学生活的 My college life I am proud of being a college student. I like my college life as it is so wonderful time in my youth. As being born in small village of the remote countryside, I have a good education environment. However, I set a goal and felt confident to be a college student. After hard study, I passed the entrance examination of national college by excellent achievement. All people were proud of me, as I was the first college student in my village. I was farewell warmly by them when I came to school. I was warmly welcome by school, too. After then, I’ve felt my study is not only for myself but also for the honor of my village neighborhood and our school. The college life is wonderful. All life in school are fresh. New teachers, new classmates and fresh friends are around me. I’ve felt their friendship, wide knowledge and opening mind. The grand library, school buildings and wide playground are very attracting to me. I am very eager to learn much knowledge quickly. In high school, I was ever called as a runner before time. Now,I know I am behind time so much in fact. I hope to catch up with the time by my hard studying. Every day, you can see me get up early, doing exercise hard and go to school the first one. At night, I am the one who leaves away the library.
演讲稿《做个讲文明的学生》小学\\\/六年级\\\/400字左右
尊敬的各位评委，各位老师，亲爱的同学们：战国末期的思想家荀子说过：“仁义礼善之于人也，辟之若货财粟米之于家也。
”意思是仁义礼善对于人就好像财物粮食对于家庭一样重要。
我国是一个有着几千年历史的文明古国，素以“礼仪之邦”著称于世。
在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵“孔融让梨，三顾茅庐”的故事更是家喻户晓。
妇孺皆知。
文明是体现一个国家国民进步与发展的标志，是衡量一个国家国民素质高低的水准。
作为新时代的有志学生，必有属于自己的骄傲与责任，为了营造出更加美好的世界，生活中，我们必须时时刻刻讲文明，争做一名文明的中学生。
古人说，“不学礼，无以立”。
就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。
那么，什么是礼仪呢
简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程和手段。
东汉政论家王符说“骏马之速，非一足之力；大鹏之动，非一羽之轻。
天地之初，人为万物之灵
众人之志无不任，众人之力无不胜.”大鹏的冲霄飞翔，不是靠一根羽毛的轻捷;骏马的疾速驰骋，不是靠一只腿脚的力量。
天地初开之时，人类是万物之灵长
众人有共同的志向就没有达不到的。
（众人）齐心合力就没有战胜不了的。
随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。
毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。
思想家韩非说过“明堂所赖者唯一柱，然众材附之乃立；大勋所任者唯一人，然群谋济之乃成。
”意思是房屋厅堂赖以支撑的是柱子，但是柱子要有其他很多材料才能立住的；功勋只给一个人，但功勋要靠群众的谋划和努力才能建立。
好比一个大集体——我们的学校，一个充满文明与关爱的校园需要一个有远见的领导和一个有影响力号召力的榜样，就像校园之星一样的人物，俗话说“火车跑得快，全凭车头带”。
一个优秀的校园之星能够更好地带领着同学们一起走向文明，走向璀璨的明天。
我们向往现代文明，也在努力创造文明，播种文明思想，从点滴的小事做起，那么文明就在我们身边。
我相信，我们每个人迈出一小步，就会是社会迈出一大步 。
所以我发现，文明是一种力量。
就好像奥运火炬传递一样，在每一个人手中传递，也能够汇聚所有人的热情，我相信你，相信你，更多的来发现，来释放自己文明的热情。
鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。
