谁能给一篇关于调整心态的演讲稿 （我是高三的
）谢谢
同学们:上午好!我讲话的题目是《调整心态,竭尽全力迎接高考》.高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有几天复习时间了.还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗 我们年段专门召开了高三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在高三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的.现在,高三的日子马上就要结束了,回想一下,自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对今天的学习状况,你是否还感到自己问心无愧呢 我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的.距离高考只剩下30天时间了,再追究过去已经没有多大意义了,但在这30天时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接高考却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰,更何况决定人生命运的30天岂能白白放过.我也奉劝那些已经尽力学习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔.现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接高考.那么,怎样调整心态呢 十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的30天内,努力做好以下几件事.1.有计划的复习.尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱.2. 每天以高考的心态做试卷.有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以高考的心态做试卷,到高考时就会以平常心态做考卷.3. 抓住最佳记忆时间.心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容.4. 增强信心,坚信我能行.一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评价,相信自己,才能取得高考的成功.从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标.5,轻松面对高考.高考是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过高考就意味着成长.希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.同学们,人生的第一次真正的较量很快就要来临了.请你们记住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态,合适的方法,健康的身体,迎接这次艰难的挑战.无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,从容面对,你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹!相信大家都会度过这段人生中最难忘的日子!希望能用上@
继续一篇走进高三演讲稿
老师、同学们：下午好! 学校、年级领导要我今天在这里发言，给我定的主题是“鼓舞士气”。
虽然我在这方面有些经验，但我不认为这是一个轻松的任务。
为此，我度过了一个忙碌而充实的周末。
(怎么没有掌声?)我今天发言的题目是：感恩母校，挑战极限。
我敢保证，大家听了我今天的发言，并在听的同时积极参与互动，一定会有收获。
我是教数学的，首先送给两个不等式：方法>勤奋，状态>方法。
也就是说，方法比勤奋重要，状态又比方法重要。
那么 究竟如何调整好状态?这肯定是大家最关注的话题。
经常有学生对我说：“黄老师，你每天都激情四射，有何秘诀?” 我以为，快乐的状态就是好的状态，好的状态一般有这些特征：心态阳光，信心满满，神采飞扬，热情奔放，步伐坚定有力，做事效率高。
目前大家最好的学习状态应该是：适度紧张(过于紧张、过于放松都不行)，微微喜悦和兴奋(不是狂喜)，精神振奋，斗志昂扬。
解释一下“适度紧张”：过于紧张、过于放松都不行，淡定从容，乐观豁达。
不管风吹浪打，胜似闲庭信步。
临考前几天，也不能过度放松，否则大脑思维会变得懒散迟钝，很容易导致遗忘。
我发现，快乐的人一般有以下3个共同特点?大家想知道吗?(既然想知道，怎么没有掌声?) 1.心存感恩、善待他人。
快乐的人大都很尊重人、欣赏人，乐观开朗。
那些不快乐的人大都心胸不够宽广，喜欢指责别人。
请记住：抱怨者永不成功，成功者永不抱怨(请大家把这两句话大声地跟我念两遍)。
做一个单纯的人，心胸宽宏，不计较小事，一心一意为自己心中的宏伟目标而奋斗。
建议大家：从今天起，带着对母校、对师长的感恩之心去拼搏，尽量欣赏、理解他人。
遇见人，看着对方的眼睛，热情爽朗地打招呼：“你好!我真的很欣赏你。
”“你好!我真的很感谢你。
”(下面请大家每两位同学一组，面对面大声说：“你好!我真的很欣赏你。
”“你好!我真的很感谢你。
”预备，起!) 人生的许多事我们无法选择，但我们可以选择快乐面对。
建议大家：常想生活中那些开心的事，而忽略、忘记那些不开心的事。
很多麻烦事，随着时间的推移，会自动消失，时间会抚平一切创伤。
我儿子每晚十点多钟下晚自习回家，大家猜一猜，我对他说的第一句话是什么，我说：“今天有什么高兴事?今天老师表扬你了吗?”他一般会说出一两件哪怕很小很小的令人高兴的事，这样他会带着喜悦结束一天紧张的学习生活，快乐地进入梦乡。
建议大家：每晚入睡前想一想当天的高兴事，在心里对自己说：“今天我又进步了，明天会更好!” 2.快乐的人的第二个共同特点——积极的态度。
越是忙碌的人越快乐，越是不干事的人越不快乐，懒惰者大多是批评家，批评家通常不快乐。
积极快乐的人一般身体更健康(这是有科 学依据的)，家庭更幸福!因此，建议大家遇事大声说：“让我来!”在困难的时候心中不断鼓励自己：“一定要挺住!”请记住：“每一个成功的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂”。
我常对学生说：“一个学生专心致志学习的时候是他最美丽的时候，一个心不在焉、三心二意的学生最不美丽。
”请问大家：人靠什么支撑?精神!莎士比亚说：生命短促，只有高尚的美德和精神才能将它留传到辽远的后世。
精神的高贵、勇敢、坚强简直可以征服一切。
不是有句话吗!(请大家听清楚，然后大声说一遍)只要精神不垮，办法总比困难多。
(预备，起!) 3.快乐的人的第三个共同特点——高度自信，胸怀梦想。
自信是成功的秘诀。
(请大家听清楚)“我成功，是因为我志在成功!”(预备，起!)。
我们是全省3%左右的考生，你怕什么，我们都做不出的题，那97%的考生连题目都不敢看，敢看也看不懂。
没有梦想，哪来激情?我们要有非常强烈的成功欲望。
有的人为什么没有活力?欲望不强烈。
请你问自己：你高考成功的欲望强烈吗?(请听清楚)不怕做不到，就怕想不到，只要想得到，一定能做到(预备，起!)。
不鸣则已，一鸣惊人;不飞则已，一飞冲天! 下面，对大家现阶段的复习备考提两点建议：1，克服浮躁情绪。
扎扎实实复习，一道题一道题、一个知识点一个知识点地过关。
复习最忌眼高手低，不愿意动笔。
我经常对11班、13班学生说：看懂了、听懂了，都不叫真正地掌握了。
只有自己动手做出来了，才叫真正地掌握了。
2.克服“定局论”。
有的同学错误地认为，离高考只有88天了，已定局了。
其实88天并不短，大家可以进行2-4轮系统全面的复习。
这88天是同学们提升最快的阶段，因为大家大部分基本知识已掌握，这个阶段就是通过大量接触各种题型使知识系统化，网络化，最终达到灵活运用、融会贯通的目的。
88天，你要相信完全可能发生奇迹。
一位高中期间数学考试成绩从未上过120分的学生通过考前有针对性的复习和做题，结果在高考中考出了147的高分，考进了北京大学。
一位高三上学期对数学几乎绝望的学生通过半年的拼命努力，结果考上了清华大学。
相信大家也会举出很多这样的例子。
你能否在高考中创造奇迹，关键看你成功的欲望是不是非常强烈，舍不舍得拼命去学。
. 下面是写在11班黑板上保留时间最长的一句话(我的原创)：(请大家听清楚，并记住)每一天都意义重大，每一天都会带来变化!
经典高三励志演讲稿
经典高讲稿演讲稿一：经典高三励志演讲 亲爱的老师们，同学们： 上! 今日我演讲的题目是：为梦想冲刺。
是的，终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。
是该我们亮剑的时候了。
当我们今日再次聚在这里时，每位同学都又有了一个新的名字：高三的战士。
高一是基础，高二是关键，高三是决战，这是各位最熟知的一句话。
经过了高一的锻造，高二的历练，如今我们终于站在了决战的起点，决战意味着什么?决战意味着炮与火的考验，血与泪的洗礼，进与退的选择，成与败、生与死的决断。
那么，高三的勇士们，你们准备好了吗? 准备好了吗?我们时刻准备着。
自从来到中学的那一天起，我们每个人就肩负起了一种使命，一种追求卓越的使命，一种战必胜、攻必克的使命，一种不达目的决不罢休的使命。
使命在肩，责任如山，我们一直在奋斗者，前进着。
终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。
应该说高三一年是艰巨的。
每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实，每一分、每一秒都是我们的阵地，都是我们赶超别人的机遇。
这一年我们面临多次考试，而我们必须珍惜每一次，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的绝佳时机;而同时我们要养成一种淡然的心境，大将风度;不为成功而满足，因为那是失败的前兆，不为眼下的失败而懊丧，因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。
有人说，高三是艰难的，我不
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面对高考有这样两种极端的人：一种人总是说，唉，中国什么时候能打仗。
我问他说为什么希望中国打仗，他说一打仗就不用再高考了；另一种人总是在说，唉，为什么明天不高考
虽然大多数人面对高考时不至于这样极端，但是我们不可否认的是，我们对待高考的态度已经进入一种误区。
如果我现在问你们：我们的学习是为了什么
或许大多数同学会回答说为了高考，为了上一个好大学。
那么请问，再然后呢
为了买上好房子，买上好车抑或是过上舒适安逸的生活
不，这些都只是高考的目的，而不是我们应有的目标。
许多考生习惯于把目的错误的当成目标，正如中国的运动员，在比赛时往往压力很大，因为他们把夺得金牌这个目的当做自己的目标，拿到金牌的运动员有压力，总是在想下一次拿不到金牌怎么办
拿不到金牌的运动员压力就更大了：唉，奋斗了这么多年连块铁牌都没有。
在已经结束的北京奥运会上，刘翔因伤退赛，深究其原因，媒体有着不可推卸的责任，他们在刘翔身上倾注了太多的期望，带给刘翔太大的压力，所以说做运动员很累，做中国的运动员更累。
作为一名运动员，无法在运动中体会快乐，是多么可悲的一件事，运动是为了什么
是强身健体，是一种娱乐，那么我们高考呢
作为学生，我们无法从高考本身中找到快乐，这难道不也是一件很可悲的事么
所以今天我想要告诉大家应该怎样去面对高考。
一、学会享受过程 我希望你们能够记住：我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种手段，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。
也许有人会问，不重视高考又怎么能在高考中取得好成绩
我没有不让你重视高考，我只是想让你们知道：固然高考很重要，但是你们应该学会享受这个过程，而不应该将其视为洪水猛兽。
我现在来问大家，如果去布达拉宫，你是选择步行还是坐飞机
或许你们觉得这个问题太好笑，那么我来讲一个鹰和蜗牛的故事：鹰和蜗牛站在金字塔顶，他们达到了同样的高度，但鹰是一下子飞上去的，很快很容易，它觉得平常。
而蜗牛是一步步爬上去的，很艰难，但它很快乐，很珍惜顶部的风景和感觉。
学会享受高考这个过程，会给你的高三生活增添很多乐趣；学会享受人生这个过程，你会找到生命的广度和深度。
二、拥有无比坚定的信念 我无数次的听到有人问，高考成功有没有秘诀
要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚定的信念
那么何为信念
在一个久旱无雨的小山村里，村长带着村民去寺庙里求雨，希望老天爷发一下慈悲，下点雨。
他们每天都去求雨，求了整整一个星期，老天爷终于动怒了：“你们这帮无赖之徒，为什么一点儿诚意都没有
”村民们很惊讶的说：“我们每天求雨怎么还没有诚意
我们都求了整整一个星期了
”老天爷说：“你们真的相信会下雨吗
”“相信
”老天爷愤怒的说：“既然相信，那出门之前为什么不带雨伞呢
既然你们相信今天会下暴雨，那么出门就应该带雨伞嘛
你们出门不带雨伞，是因为你们潜意识里根本不相信今天会下雨
”有位同学斗志昂扬的说：我要高考成功
然后接着有人问他，你真的会成功么
那位同学马上答道：我也不知道哎……各位同学，你们认为这叫信念吗
所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。
我想大家应该都知道脑白金这种保健品吧，那我再问，你们有没有听说过脑黄金
而这两种保健品均出自一人之手，那就是巨人网络董事长史玉柱。
1995年，史玉柱一手创办的巨人集团走向顶峰，推出12种保健品，广告投资1个亿，其中一种保健品就是脑黄金，而史玉柱也被福布斯列为内地富豪第八位。
1996年，由于财务危机和管理不善等因素，巨人集团迅速盛极而衰，史玉柱也因此负债2亿，由首富变为首负，但也就是史玉柱，在面对负债2亿时还能避免崩溃。
他说当感觉到自己无力回天时，就拥有了这样一个信念：我欠的钱我一定会还
就是这样一个信念支撑着他东山再起，仅用了四年的时间，在2000年底还完了所有的欠款，并再一次打入保健品市场，推出了现在妇孺皆知的脑白金。
2007年，史玉柱旗下的巨人网络集团成功登陆美国纽约证券交易所，总市值达到42亿美元，融资额为10。
45亿美元，成为在美国发行最大的中国民营企业，史玉柱的身价超过500亿，再次成为“首富”。
这是什么
这就是信念的力量，命运让他从首富变为首负，信念让他再从首负回到首富。
欠下2亿的巨额债款都能走出低谷，重铸辉煌，更何况是我们面对小小的高考，因此你们应该自己想明白，你们到底是想成功还是一定要成功
下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念，因为信念可以激发你无限的潜能。
给我一篇以“抓学习，促高三”为主题的演讲稿
各位老师，同学们： 大家好，今天，我演讲的题目是：只有勤奋才能成就人生 中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。
唐朝文学大家韩愈就曾说过：“业精于勤，荒于嬉。
”也就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。
唯有勤奋者，才能在无边的知识海洋里猎取到真智实才，才能不断的开拓知识领域，获得知识的报酬，武装自己的头脑。
勤奋，是扣开成功人生的敲门砖。
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。
传说，有这样一个有趣的故事：一天，曾先生在家看书，重复诵读了很多遍却还没有背下来，这时来了个贼，却怎么也等不到他睡觉。
贼人大怒，跳出来说：“这种水平读什么书
”然后将那篇文章背诵一遍，扬长而去
贼人比曾先生聪明的多，但他只能成为贼，而曾先生却成为连毛主席都钦佩的人。
我们无法验证这个故事的真实性，就算是假的，我想这个编故事的人也无非想告诉我们这样一个道理：没有人能只依靠天分成功，上帝给予了人天分，人依靠勤奋而将天分变为天才
记得一位哲人曾经说过：“世界上能登上金字塔的生物只有两种，一种是鹰，一种是蜗牛。
”不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，精鹜八极，都离不开两个字勤奋
勤出成果。
马克思写《资本论》，辛勤劳作，艰苦奋斗了四十年，阅读了数量惊人的书籍和刊物，其中做过笔记的就有一千五百种以上；我国史学巨著《史记》的作者司马迁，从二十岁起就开始游迹生活，足迹遍及黄河、长江流域，为《史记》的创作奠定了坚实的基础；德国伟大的诗人、小说家和戏剧家歌德，前后花了八十五年时间，搜集了大量材料，写出了震惊文学界和思想界的巨著《浮士德》；我国数学家陈景润在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦的看书学习，最终取得了震惊世界的伟大成就
可见，任何一项成就的取得，都是和勤奋分不开的。
勤出智慧。
传说古希腊有个叫德摩斯梯尼的演说家，因小时口吃，登台演讲时，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手压倒。
但他并不灰心，为了克服这个弱点，他便每天口含石子，面向大海朗诵。
不管春夏秋冬，五十年如一日。
最终，他成为了全希腊最有名气的演说家。
我过宋代学者朱熹也讲过这样一个故事：福州有个叫陈正之的人，一篇小文章也要读上一两百遍才能读熟，但他不懒不怠，勤学苦练，知识与日俱增，后来终于“无书不读”，成为博学之士。
这就应证了一个道理勤能补拙。
勤人登山易，懒人伸指难，天下没有免费的午餐，天下也亦没有掉馅饼的事。
庸庸碌碌的人，永远只能对别人胜利的果实垂涎欲滴，而自己却尝不到果实的味道；很多人读完莫泊桑的《项链》之后都会认为玛蒂尔德爱慕虚荣，追求享受，而我则更看中于他能勇敢面对打击，用辛勤的劳动来证明自己的清白，她是值得尊重的。
她也用巨大的代价告诉我们勤劳才是立身之本
默默耕耘，用心付出，这样的人生，才是“勤劳的一生”。
坦然面对，在过程中付出汗水和心血，那么我们就可以自豪的交给人生一份满意的答请采纳答案，支持我一下。
