了解自我 接受自我演讲稿两分钟
各位尊敬的老师、亲爱的同学们：你们好!我是07级经管系市场营销(1)班的巫xx。
我是一个比较乐观活泼的女生，待人真诚，爱好广泛。
要么不做，要做就做到最好，是我对待每一件事的态度。
在工作上，我向来本着“全心全意为学生服务”的原则，大力推进校园文化建设。
在团委学生会担任学习部副部长一职已有2年时间了，期间我能以认真负责的态度辅助部长和管理好部员，组织策划并成功举办了2届学院的班级辩论赛和第一届英语口语比赛。
此外，还组建了一支辩论赛队前往大学城参加广州大学第六届院际辩论赛，并在23个学院中脱颖而出荣获“优秀组织奖”。
考勤工作让我深知时间的重要性，也让我养成了细心统计的好习惯。
回想起三更时分我仍在写计划赶总结的那些夜晚，让我体会到一分耕耘一分收获的乐趣。
尽管忙碌充斥着我的生活，但是每当看到活动圆满结束时，充实之感让我为自己感到自豪。
每次活动我都要求自己全身心投入，不知不觉中我的为人处事能力和思想素质方面都有了很大的提高。
同时我学会了合理安排时间，处理好学习和工作的矛盾，让自己的生活充实而丰富。
期间任职学习委员、班长职务，总能以最快的速度和负责的态度向同学们传递学院的各种信息，锻炼了我的管理能力，增强了我的团结协作能力。
当然，作为一名学生我时刻铭记学习才是我的本份。
上课认真听讲，课后细心总结。
此外我还经常到图书馆查阅各项书籍，拓宽自己的知识面。
坚持做到学习、工作两不误。
因此我荣获了“广州大学优秀共青团员”、“广州大学二等奖奖学金”、“优秀学生干部”等称号。
在生活上，团结同学，乐于助人，有强烈的集体荣誉感，积极参加学院内外的各项组织活动，不断提高自己的实践能力。
我深知一切都要靠自己的努力获得，为此我会更加努力去做好每一件事。
在思想上，我努力学习“三个代表”重要思想和党的各项方针政策，不断向党组织靠拢。
在大学一年级我便向党组织递交了入党申请书，并严格要求自己，期间获得了“优秀积极分子”荣誉称号。
现在已是中国*******预备党员，正接受党的考验。
我会一直努力做好自己，以中国*******优秀党员的标准来严格要求自己，不断完善自我。
如何认识自我及自我接纳
如何接纳自我“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。
此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。
一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
二、自我接纳与个人成长的关系 自我接纳是人健康成长的前提。
一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，那他怎么能引导自己向上
更何况，在生活中，不接纳自己的人常会把很多能量用在自否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长
自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。
有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。
所以，自我接纳是自信的起点。
从自我接纳出发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一“青春病”，更可以让其早一天走向自信。
进取与自我接纳的关系是怎样的呢
接纳自己的人未必一定会进取，但是，不接纳自己，也很难有较大的进步。
进取心有两种，一种是追求成长，一种是避免失败。
不接纳自己的人，他的进取心更多地用在了避免失败上。
因为他不信任自己，所以，很难鼓起勇气对自己提出高要求。
结果就是，他无法取得建设性的进展。
三、自我接纳的方法 1、停止与自己对立 “停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。
不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
参考句式：“不论我的现状如何，我选择尊重自己的生命的独特性”。
2、停止苛求自己 具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要（1）做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；（2）不二过，也就是一个错误不犯两遍。
参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。
3、停止否认或逃避自己的负性情绪 如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。
要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。
人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。
如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。
所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。
要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。
参考句式：“不论我产生什么样的负性情绪，我选择积极地正视、关注和体验它，我将从中了解自己的思想和问题，并给以建设性的解决。
” 4、无条件地接纳自己 绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。
于是，很多人因此背上了自卑的包袱。
由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。
所以我们要学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
参考句式：“不论我有什么优点和弱点，我首先选择无条件地接纳自己。
” 四、关于扬长避短和取长补短 能否缣纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。
1、以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误 如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。
首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂自大，并且使我们懂得尊重有相应长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。
只要我们能吸取教训，那么，错误就会成为我们的老师。
因为，从修正错误中学习是学习的主要方式之一。
2、尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短 杨眉的观点是：如果我们的优势是学文，就不要跟潮流去学理。
我们可以尽量发挥文科的优势，而不必强迫自己把理科也学得很棒。
但是，作为一个必须得学好数学的经济院校的学生，不论我们多么喜欢文科，讨厌数学，我们都要遵守游戏规则，把数学学好。
此时，我们不能避短，而且也没有可能避短。
这时，我们就只能取长补短（取别人数学之长补自己数学之短），同时又要注意扬长补短（扬自己文科之长补自己数学之短）。
五、学习接纳他人 仅仅对自己的接纳是不够的。
个人和社会要想进入良性循环，就需要与他人合作，而一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。
其实，真正接纳自己的人也会接纳别人，而无法接纳他人的人也不能接纳自己。
一个不接纳自己的人，无法容忍自己的弱点。
可是，他内在的生命尊严拒绝接受这一否定。
当两者间的冲突导致焦虑后，就会出现了投射，即把自己不能接受的东西说成是别人所有的，就成了别人不能接纳他。
既然别人不能接纳他，他当然就无法接纳别人。
这是在人的无意识中发生的，从不接纳自己到不接纳他人的心理过程。
我们可以从一个人能否自我接纳，来推断出他能否接纳别人，也可以从一个人能否接纳他人，推断出他是否接纳自己。
所以，如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。
当然，我们也可以从学习接纳别人入手，尝试着接纳自己。
如果接纳别人，尊重别人，别人通常也会对我们做出积极的回应。
久而久之，我们在别人对我们的接纳里，出会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会产生，其结果殊途同归。
使别人感到被接纳的方式有很多，最主要的有： 1、倾听。
与人交往时能不加评论地、认真而又耐心地倾听别人的述说； 2、尊重别人。
即不论对方怎样，都尊重对方生命的尊严； 3、假如你想与之交往，一定要主动。
让对方首先感受到你的友好与诚意； 4、能够发现并且表达对别人优点的欣赏。
“每个人都喜欢喜欢自己的的人”，真诚地表达欣赏从来都是能迅速地进入他人视野的捷径。
这是一篇转载文章，原作者写得非常好，这个主题是我们一生都值得去追求和讨论的话题，只有首先做到自我完善，我们在做任何事情时才会有足够的信心，有力量面对和处理我们身边所发生的一切事情，这也正是中心开展的每周一期的“心灵成长小组”的活动终止，通过各种形式的互动、体验、训练达到更好的完善自我、悦纳自我的目的，使之丰富我们美丽的人生
相信你
相信人皆可自我完善
如何管理班级演讲稿
第3课 《正确认识自己》教学设计〖教学目标〗 通过本课的学习，要让学生了解自己作为青少年的身心发展特征，以及促进自己身心健康发展的途径。
让学生们明白，自己的社会角色已经发生了变化，已经不再是小学生，而是初中生了，相应地增加了很多社会责任。
教学生用恰当的方法对自己进行全面、正确的评价，认清自己的优点和局限，让学生在日常的学习和生活中，发挥自己的优势，弥补自己的不足，从而学会热爱生命、做到自尊自信。
〖教材分析〗 1．逻辑分析 与小学阶段相比，初中生有了更复杂的角色和更大的责任，而刚刚开始初中生活的学生们可能还不适应这种角色的变化，也不明白为什么要负责任。
他们还会根据某些信息片面地认识自己，而产生种种自卑或自满的心理。
青少年正处于形成自我同一性的关键时期，学生在尝试不同的角色，并希望找到一种适合自己的角色。
本课主要介绍的就是如何正确认识自己的角色和责任、如何正确认识自己，并为学生提供了几个既系统，又切合实际的正确认识自己的途径。
本课共分为两站。
第一站：角色与责任。
本站主要让学生明确：每个人因其社会地位不同，会有不同的角色，一个人可以同时扮演很多种角色，而这些角色都要求他们承担一定的责任。
包括两层含义： (1)步入初中，我们的社会角色发生了变化。
(2)正确认识我们的责任。
这两个问题有很强的内在逻辑关系。
步入初中后，学生就进入了人生发展的新阶段，这必然会导致个体的社会角色发生巨大变化。
而这种社会角色的变化又会使学生承担更多的责任。
第二站：认识自己。
刚刚步入初中的学生，对如何认识自己还很迷茫。
学生的潜能是有差异的，每一个人都有自己的优点和不足。
然而，生活中却常有人只看到自己的优点，却看不到自己的弱点；也有些同学常看到自己的很多问题，却看不到自己的长处。
所以，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。
本站就是告诉学生，如何从实践中、从别人的态度里、通过多重比较和自省正确认识自己。
图示： 步入初中，我们的社会角色发生了变化 角色与责任 正确认识我们的责任 在实践的检验中认识自己 认识自己 从别人的态度中认识自己 在 多重比较中认识自己 在自我观察和内省中认识自己2．内容分析 第一站：角色与责任 本站讲的是学生进入初中后，角色和责任的变化。
一些新生入学后，心理不太适应这一角色转变，从而导致心理失衡。
对此，新生首先要逐步接受自己的新角色，接纳自我。
在本站开始的“想一想”中，学生拿出自己以前的照片，对比过去的自己和现在的自己，看看自己有什么变化。
这主要是为了让学生明白地看到自己的成长历程，从而明白自己已经步入初中了，跟在幼儿园、小学的时候相比已经有了很大的不同。
接下来的“知识链接”这一栏目中，呈现了“社会角色”这个词的概念，在让学生理解了这个概念后，就告诉学生，步入了初中后，我们进入了人生发展的新阶段，有了新的社会角色，这些社会角色的特征是要求学生学会自立、助人、守则。
学生了解了自己社会角色的变化后，就会明白，针对这些新角色，有了新的责任。
学生要对学习负责、对生活负责、对集体负责、对社会负责，还必须承担一定的道德和法律责 任。
蓝极速网吧的事件就证明了，人必须为自己的行为负责。
教材第36页的“活动平台”中的“新角色定位”这一活动，可以让学生明白每个人都有很多种不同的角色。
学生通过这个活动，可以明确自己的各种角色，以及自己要为这些角色所负的责任。
通过对社会角色和责任的进一步讨论，引出下一站的内容：学生要如何认识自己，如何对自己和社会负责。
第二站：认识自己 本站讲的是个体正确认识自己的各种途径。
本站开始的“想一想”让学生回想一下自己是否了解自己，以及自己是通过什么途径来了解自己的。
“各抒己见”让学生在 课堂上讨论正确认识自己对学生的重要性。
从而引出下面的内容，即如何正确认识自己，课文中描述了认识自我的四种途径： (1)在实践的检验中认识自己。
实践是检验真理的唯一标准。
认识自己绝不能完全依靠想像和感觉。
要正确地认识自己，必须在生活实践中体验成功和失败。
分析自己在哪些方面做得比较成功，哪些方面做得不够好，自己适合或擅长的是什么，不擅长的是什么，等等。
但是，我们不应该因为一时的失败而气馁，也不能因一时的成功而骄傲。
要全面地看待自己。
(2)从别人的态度中认识自己。
由于别人是从旁观者的角度来看待你，所以，往往比自己带着某种情绪看自己更加客观、公正、全面。
我们可以参考别人对自己的态度来认识自己。
唐太宗李世民“以史为镜，以人为镜”就是很好的例子。
(3)在多重比较中认识自己。
每个人都有自己的特点，都有自己的长处和短处，但是，由于受到各种条件的限制，往往得不到正确的答案，使得他们对一些问题的看法似懂非懂，对自己的认识也是常常找不对位置，不是过高就是过低。
孔雀和朱娜的例子就说明了这一点。
在这里，我们要教会学生如何正确地与别人做比较。
学生在认识自我的过程中，应积极与他人做比较，通过比较发现自己的优缺点，恰当地评价自我，发挥加强自身的长处，克服弱点，所谓尺有所短，寸有所长，就是这个道理。
只有正确与他人比较，才能获得自信、发展自身。
(4)在自我观察和内省中认识自己。
认识自己，关键 在于自己的观察和内省，只有自己知道自己在做什么，真正了解自己，才能对自己作出正确的评价。
伟大的思想家孔子就非常重视内省，他提出了“吾日三省吾身”，这是认识自己的最好方法。
对自己的评价不要太高，也不要太低。
对自己有一个清楚全面的认识，才能准确地对自己进行重新的角色定位，也才能很快地适应环境，克服心理失衡。
教材第40页的活动平台中的“小记者在线”这一活动，通过让学生以记者的身份对身边的人进行采访， 归纳自己的优缺点和潜力，从而更加了解自己，更好地发挥自己的优势。
本课最后的扩展阅读所选的文章讲的是认识自己与成功之间的关系，这篇文章通过讲述很多名人的事例来告诉学生：只有正确认识自己，接纳自己，扬长避短，才能获得成功。
〖教学建议〗1．重点难点分析 掌握认识自己的技能，正确审视自己，客观全面地认识自己，不盲目自卑或骄傲。
这既是本课的教学重点，也是教学难点。
俗话说：人贵有自知之明。
从人的身心发育规律看，青少年正处在长知识、长身体的阶段，发生不能正确认识自我的情况，也是不可避免的。
但如果不加以矫正，再加上一些地方放松警惕，就会后患无穷。
许多同学由于不能正确认识自己，导致能力下降，心理不健全，以至引发诸如轻生、出走、暴力袭击他人之类的行为发生。
由此可见，正确认识自己是何等重要。
同样，正确认识自己的方法也很重要。
现实中没有人是全才全能，清醒、正确地认识自己的优势和劣势、长处和短处，实在是一个人走向成功的最好保障。
以付出同样的努力而论：扬长避短的人，事半而功倍；扬短避长的人，事倍而功半。
生活中没有人愿意做无效劳动，付出无谓的牺牲，但实际上经常走弯路的人并不少。
除了可能对形势判断有误以外，更多的因素也许是：不了解自己。
但要正确地认识自己，却并不是件容易的事情： 首先，要帮助学生抛弃自负。
自负的学生大多是比较聪明，或者在某一方面有特长，或者是家庭生活比较宽裕。
因此，在同学面前自以为是，常常喜欢炫耀自己，好哗众取宠，其结果往往是适得其反，招致同学反感。
在与人交往的过程中，自信是绝不可缺少的，但这得有个度。
自信恰到好处，同学们便会因为这个学生自信所散发出来的魅力而喜欢并靠近他。
但自信一旦过了 头，变成自负，别人就会对这个学生有种排斥心理。
自然，这个学生便不受欢迎，不能与同学相处得愉快。
因此，要帮助那些自负的同学正确认识自己这一缺点，赶快改正。
其次，要引导学生走出自卑。
自卑的同学大多数是因为自己的家庭状况不太好，或者是在学习等方面不如其他同学，便觉得自己处处不如别人，认为自己无用，也无能，把一次小小的失败归结到自己的智力低下，父母遗传基因不好，家庭生活水平不高等原因上。
在学习和生活中不积极主动，平日 沉默寡言，缺乏开拓进取精神，长此以往，恶性循环，就会越来越消极。
其实，大可不必这么悲观。
这样的学生这一方面不如别人，另一方面也许就比别人强；此时无用，并不代表他将永无 用处。
关键是要让这样的学生正确认识自己、接纳自己、重新树立信心，努力改变自己，使自己变得更优秀。
第三，要让学生远离虚荣心和嫉妒。
有虚荣、嫉妒心的学生大多是在一定的优越环境中成长起来的，在某些地方有些天分，或者有一定的优越性，害怕别人超过自己，因此产生畸形心理，对比自己优秀的同学嫉妒，有的甚至对别人进行诽谤，恶性攻击，这种现象时有发生。
这样我们就必须要提醒学生，面对强有力的对手，不要用卑鄙的手段，不正当的方式与其竞争。
我们应该让学生正确认识到，竞争无处不在，无时不有，通过公平，公正的方法打败对手，这才是正确的胜利。
虚荣，嫉妒心人人都会有，我们要引导学生把这种心理压力化作不断完善自己的力量，而不是让它支配学生做错事。
第四，要培养学生的独立意识。
有些学生从小就生活在父母的掌心中，或者长期在父母，老师的包办、专制中成长。
衣来伸手，饭来张口，有事依赖父母、老师，而从来不自己用大脑去思考问题，从来不主动、积极 地去做某 一件自己想干的事。
毕竟，学生要长大，都要独立。
人生道路漫长，还要学生们自己去走。
我们应向美国、日本这些国家学习，从现在开始，就培养学生的主动性和独立能力，让他们尽量不要再依赖别人，做到力所能及的独立。
2．教学过程 第一站：角色与责任 (1)不同时期的变化。
课前让学生准备婴儿、学前、小学和初中时期共四张照片。
上课后，先让学生完成教材第33页“想一想”里的问题： ①瞧瞧照片中不同时期的你，发现有什么变化
②好好思考一下，自己最大的变化是什么
学生分组讨论、交流一下，教师再做出总结： “就像刚才同学们讨论中所说的那样，从呱呱坠地的婴儿到天真活泼的小学生，再到现在意气风发地步入初中，我们的身心都发生了巨大的变化。
那么，怎样更好地理解这个变化呢
” 引出教材第34页知识链接中“社会角色”这一概念，并加以解释： 社会角色是一定的社会文化在各种社会关系上的体现，是人们社会价值观的集结；社会角色是人们的社会地位的外在表现；社会角色是一种社会性的行为模式,它由社会体系通过一定的权利和义务关系加以规范；社会角色是社会对特定社会关系上的同一种社会位置的价值与意义期望；社会角色是人们社会行动的依据和基础,人总是根据自己所扮演的特定社会角色进行自己的社会行动。
角色可以解释人类社会是如何建构起各种各样复杂而又有序的社会关系的；可以解释社会地位是通过什么而得以表现的；可以解释每个社会的 社会规范为什么是统一的和具有普遍约束力的；可以解释人们在社会生活中的行动依据问题。
(2)步入初中后，我们的社会角色发生了变化。
让每位同学在纸上写下自己对角色的理解，教师的指导语如下：“同学们，你们在社会上扮演着什么样的角色，这些角色又对我们有怎样的要求呢
请写在纸上，越多越好
”写完后，让同学进行分组讨论，最后进行报告，教师进行归纳。
(3)正确认识我们的责任。
了解了我们的社会角色发生变化之后，我们还要知道，每种社会角色都有相应的责任。
这包括对自己负责、对班级负责、对社会负责等等。
(4)小品表演：让学生填写教材第36页的图表，回答这些问题，并分组进行讨论。
讨论结束后，让每一组的同学表演学生在学校、家庭、班级和社会上扮演的不同角色，以及同学们日常生活中扮演这些角色时做出的行为。
表演结束后，组织学生讨论：这些表演出来的行为哪些是正确的，哪些是错误的
大家讨论结束后，教师给予总结。
最后得出自己的多种社会角色以及与之相伴的责任。
总之，在教学和讨论中，要让学生自己充分发挥想像力，自行讨论、学习并得出结论，这样才能给学生留下深刻的印象，防止单纯说教。
第二站：认识自己 (1)你了解自己吗? 提问：你了解你自己吗
我想请一名学生向大家介绍一下自己，并 归纳出自己的外貌、性格、兴趣爱好，优缺点等。
这些归纳到底全不全面呢
我们要如何全面、深刻地认识自己呢
教师找几名学生对自己进行评价。
这样可以了解一些学生对自我的错误或不当的评价，有针对性地进行引导、教育。
在这一环节中，先不要对学生做出的评价提出任何指导意见，留下悬念，让同学对学习接下来的课程更有兴趣。
提问：认识自己，对我们到底有多重要呢
教师给学生讲述小孩抓糖的故事： 一个小孩跟他爸爸去邻居家玩，邻居很喜欢这个小家伙，就拿出糖罐说：“来，抓一把。
”小孩两眼看着糖罐，手却一动不动，邻居催促了几次，小孩就是不伸手。
最后，邻居只好自己动手，抓了一大把糖果塞到小孩的衣袋里。
在回家的路上，小孩的 爸爸问他：“平时你最爱吃糖果了，今天为什么自己不伸手
” 如果你是那个小孩，你会怎样回答
是因为害羞吗
不是。
故事中的小孩是这样告诉他爸爸的：“我的手小，抓一把抓得太少。
他的手大得多，还是让他抓好一些。
” 提问：这个小孩的聪明之处在哪里
（知道自己的短处并巧妙地避开，从而为自己争取更大的好处。
） “认识你自己”，这是几千年前镌刻在古希腊阿波罗庙宇上的一句话，作为神对人的忠告，这被当时的哲学家认为代表了人类的最高智慧。
在我国春秋战国时期，著名的军事家孙武把“知己知彼，百战不殆”作为一条军事箴言写入《孙子兵法》以传之后世。
可见，正确认识自己是多么重要。
我们不妨闭目想一想： 我知道自己每一天生活的价值和意义吗
我知道自己在别人心目中是什么形象吗
我知道自己真正的能力专长吗
我们看到很多同学不分昼夜地在努力学习，却始终无法取得好成绩；可是还有另外一种同学，这些人学习起来很轻松，但却很成功。
不努力肯定不能成功，但努力也未必一定能成功。
很多人虽然很努力，也很勤奋，但可惜的是，成功似乎总是在遥不可及的天之尽头。
是他们没有天分么
不是这样的，如果这样的学生能在每天努力学习的过程中，稍微停下来，抽出一点时间来进行深入的内省和思考，花一点时间来重新定位自己努力的方向，也许成功的几率就会大大增加。
一个人如果能够深入了解自己的长处和短处，扬长避短，再加上勤奋努力，也许离成功就不远了。
(2)在实践的检验中认识自己。
“实践是检验真理的唯一标准。
” 在实践的检验中认识自己指的就是在日常的学习和生活中认识、体验自我。
提问：同学们，现在请你们回顾一下，对自己影响比较大的成功或者失败经历，在体验这些成功或失败的时候，你是怎样认识你自己的
成功时有没有觉得特别自信
失败时有没有感到自卑
我们应该如何正确面对这些成功和失败呢
教师作出总结：一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。
所以，不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，也不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。
优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感。
另外，在这部分的教学中，要对在提问中表现出对自己评价不当或自卑的学生予以适当的鼓励，让他们说一说成功的事情。
教师在教授这部分内容的时候，还可以模拟实际情景，让学生表演小品，在不同的情况下对自己进行评价，这样可以调动学生的参与热情，更好地达到课程目标。
(3)从别人的态度中认识自己。
讨论：找出自己的特点和优、缺点，并让同一小组的同学对这些特点和优、缺点进行分析讨论。
这样讨论可以让学生达到正确认识自己的目的。
需要注意的是，教师要提醒学生，在通过别人来了解自己时，最好是主动些，态度要虚心和诚恳。
整天被老师、家长表扬的同学，难免过于自信，甚至可能会变成自大狂：相信离开了他地球就不再以每天四万公里的速度旋转、人类就会陷于水深火热；整天被老师点名、家长批评的学生，又难免会过于低估自己，安于“差生”的现状，不再努力和奋斗，只是叹息着把自己的未来交给完全不可知的命运。
所以，虽然我们要从别人的态度中认识自己，但也不能完全依赖别人对自己的评价。
在接受别人评价的同时，也要有自己的分析和思考。
(4)在多重比较中认识自己。
学生的潜能是有差异的，每一个人都有自己的优点和不足。
然而，生活中却常有人只看到自己的优点，却看不到自己的弱点；也有些人常看到自己的很多问题，看不到自己的长处。
著名作家劳伦斯说过：“每个人都有一个与众相同的自我和一个与众不同的自我，只是所占比例不同。
”所以，在比较时，一定要头脑清醒，真正看清自己的优势和弱势，切不可只看到别人的长处，忽视了自己的优点，这样只会让自己变得自卑，进而导致失败。
教师给学生讲下面的《上帝没有看轻卑微》这个故事： 一位父亲带着儿子去参观凡高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡高不是位百万富翁吗
”父亲答：“凡高是位连妻子都没娶上的穷人。
” 第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗
”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。
” 这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口，他的儿子叫伊东.布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。
2 0年后，在回忆童年时，他说：“那时我们家很穷，父母都靠出苦力为生。
有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。
好在父亲让我认识了凡高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有轻看卑微。
” 原来，很多时候，是出身卑微的人自己看低了 自己。
提问：伊东?布拉格的成功之处在哪里
人在与他人进行比较的时候，一定要怀有一颗自信的、积极进取的心。
自己可能 和别人相比暂时有一定差距，但只要努力不懈，就一定可以成功的。
教师给学生讲索菲亚.罗兰的故事： 著名影星索菲亚.罗兰中学毕业后，一直未能找到工作，有一次她看到招聘演员的广告，就抱着试试看的心态去应聘。
但几次试镜之后，化妆师说她的鼻子太长，臀部过宽，不太理想，要做适当的整形手术。
但是罗兰拒绝改变自己的容貌，后来有机会参与了演艺活动，发挥了自己的长处，终于以自己本来的面目获得了成功。
提问：①索菲亚.罗兰与别人比较是否有优势
②如何正确认识自己与别人相比的优势和劣势
索菲亚.罗兰与别人比较时的劣势是相对的，而这些劣势如果应用得当的话，恰恰会变成自己的特色，进而成为自己的优势。
另外，在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，大家应该选择与自己各方面相类似的人或事比较。
否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究“可比性”，否则只有“人比人，气死人”。
(5)在自我观察和内省中认识自己。
孔夫子曰：“吾日三省吾身”，每天要抽出三次时间用于自省。
也许正因如此，他才在不经意间成了后人难以望其项背的思想巨擘，以致于他的真知灼见要用厚厚的一本《论语》来记载，并光耀中国文化两千余年。
而内省这种方法，也恰恰是认识自己的最好方法。
要认识自己，关键在于自己的观察和内省，只有自己知道自己在做什么，真正了解自己，才能恰当看待别人的态度，合理地与别人比较，这样才能对自己做出正确的评价。
所谓内省，就是让学生在外界的帮助和督促下，实现自我认识、自我体验、自我评价、自我调控、自我完善。
刚开始，学生的自我意识较差，谈不上什么评价、调控及如何去实现。
教师在教学中应当灵活运用教材，联系实际并创设情境，以提高学生的认识。
在现实人生中，许多人一辈子也没有真正关怀和关注自己，甚至没弄清自己是谁、是干什么的。
“你到底是谁”，其实是一个关乎心灵走向、关乎事业抉择的人生命题。
教师给学生讲述下面的这个故事： 一位留学英国剑桥大学的学者写过一篇文章，文章里面叙述了剑桥大学一位德高望重的教授的故事。
该教授欢送又一批学生即将毕业时，他忽然患了眼疾，自称失明了。
非常敬仰他的学生们纷纷前来看望他，他问每一个来看望他的学生：“你是谁
告诉我你究竟是谁，从什么地方来
学什么专业
小时候幻想干什么
毕业后准备到什么地方去
将来准备做什么……” 同学们觉着老教授在眼睛失明之后居然这样关心他们，都很感动，就把各自的具体情况和想法如实的告诉老教授。
老教授一边听一边连连点头，不时地说着：“好”、“很好”、“再说一遍”、“你很了解自己了”、“你目标明确，好好的实践吧”等等。
与同学们分手时，他又一一握着同学们的手，异常亲切而语重心长地说：“我知道你是谁了
不过，今后的漫长岁月里，你千万不要忘了自己是谁啊
”有的同学就觉得怪怪的，偷偷的对其他同学说：“老人家的眼睛一瞎，思维也好像不太清晰了，有些絮叨了。
” 谁知，在学生们毕业离校的前一天，老教授的眼睛又“奇迹”般的复明了。
他在送别会上对同学们说：“在我双目失明、意志消沉的时候，是同学们的关怀和激励让我重又心 明眼亮了
我也给那些曾经看望我的同学们精心制作了一件礼品――我们的谈话录音。
在今后的人生旅程中，当你们失意的时候、迷茫的时候、不知所措的时候，就听听这盘录音带吧……” 直到这时，同学们才真正领悟到老教授的良苦用心。
提问：①这个老教授的用意到底是什么
②如何内省
建议教师在教学时，注重询问学生的内心感受，潜移默化地引导学生注重自我观察和内省。
并引用名人自省的例子，为学生做出榜样。
另外，要正确认识自己，除了需要深刻的内省，更需要超然、客观的心态，无论何时何地都对自己前进的方向有正确而清醒的认识，知足知不足，有为有不为，这不是任何人都可以做得到的。
总之，整个教学过程中，不能只是教师单纯的说教，必须把各种生动的事例、生活实际融入其中。
教师应当运用讨论、情境模拟法、小品表演等多种方法调动学生的学习积极性，使学生真正学会评价自己的方法。
而且，本参考书还为在下面提供了几种相应的活动，使这些内容和方法更易被学生掌握。
3．评价建议 本课的评价应主要以学生的自我评价为主，辅以学生的小组互评。
自我认识非常的个人化，每个学生的性格、优势和局限都不一样，所以他们对自己的评价都会不同，学生是否真的认识到自己、是否真的树立了自信，应该让学生自己体会。
建议让学生用日记的方式记录下自己的成长和改变，这样能使他们更深刻地感到自己的进步。
小组的互评可以使用下面教学活动设计里面提供的“乐音、噪音”这一活动，让学生之间互相提出优缺点，并与学生原有的自我认识进行对比，从而促进学生的自我了解。
有关青少年性教育的重要性的演讲稿
当前，“青少年xing教并非“犹抱琵琶半遮面”的新鲜名词。
欣喜的是，相关机构、组织、调研和项目纷繁多样，各类会议、研讨、信息和报告层出不穷；担忧的是，系统而有力的政策支持体系依然不甚清晰，不少教育和服务的理念、原则和方法仍不能与时俱进，青少年对xing教育的参与度和满意度仍不容乐观。
参与青少年xing与生殖健康教育工作多年，感受颇多，其中体会最深的是：在组织开展青少年xing教育活动中，要特别加强对“态度”这一环节的重视。
建立对xing的良好态度是促进行为改变的重要环节和因素，甚至影响到青少年终生的价值观、人际关系和身体健康。
一、 KAP模式看“态度”的重要性 关于复杂的行为改变过程，各国学者提出多种理论。
其中，AKP模式是应用较多的理论模式之一。
KAP，即“knowledge，attitude，practice”的缩略简称，它将人类行为的改变分为获取知识、建立态度和形成行为三个连续过程。
KAP模式认为：知识是基础，态度是动力，行为的产生和改变是目标。
人们通过学习，获得相关的健康知识和技能，逐步形成健康的信念和态度，从而促成健康行为的产生。
知识与行为之间有着重要的联系，但不完全是因果关系。
从知识转变成行为需要特别条件，其中，“态度”是重要的因素。
“吸烟”是经常被用来阐述KAP模式的例子，也是我们xing教育培训有效的热身活动之一。
当幻灯片上打出“吸烟有害健康”的字样时，请大家高声朗读，然后提出一系列问题：你吸烟吗
你熟悉的人有吸烟的吗
你或那些你熟悉的人能像你一样准确地读出并理解这些字的含义吗
曾经尝试过戒烟吗
成功者居多还是失败者居多
当具备相当认知能力、甚至是高水准教育背景和社会地位的成年人，在明确知晓“吸烟有害健康”时还依旧维持着吸烟嗜好，我们该怎样理解“知识”和“行为”之间的关系
如果是青少年面对同样或类似的问题又会怎样
直接、简明的问题和思考往往令参与者在若有所思、会心而笑。
的确，尽管掌握了“吸烟有害健康”的知识，然而，要采取健康的行为，必须建立积极的态度，对知识信息进行有根据的独立思考，形成强烈的责任感，逐步建立明确的态度和信念。
知识上升为态度与信念，才可以支配人的行动。
当吸烟者采取积极的戒烟态度，相信吸烟有害健康，并相信自己有能力戒烟时，戒烟才有可能成功。
尽管我们也许不能确定“生命教育”中有关青春期生理、生殖与避孕等内容是否已经真正在中学课堂上进行传授,尽管我们也不能确定社区计划生育工作者热心发放的有关xing与生殖健康的宣传资料是否真正被社区和流动人口未婚青年认真阅读，但有一点我们可以达成共识，那就是青少年获得xing知识信息并非仅限于我们所认为的主流渠道。
虽然我们面对网络、报刊、影视和同伴交流等心存忧虑，但它们的确已客观地成为在青少年群体中传播和学习性知识的常见方式。
然而，当“月经、精子、卵子、性交、安全套、毓婷、人流……”等字眼不再为许多青少年感到陌生时，我们依然面临着青少年xing行为前移、不安全xing行为、意外怀孕和不安全流产的问题，以及因为xing问题引起的更为令人遗憾的悲剧。
审视KAP模式，“态度”跃然而出。
多元化渠道传递的知识信息或许无异，但关于建立良好xing态度的缺如和偏差，可能成为造成青少年xing与生殖健康问题的重要因素，成为青少年xing教育中亟需关注与强化的环节。
二、良好的性态度与人生态度 真正引发青少年在“xing”方面产生严重冲突或适应困难的，往往不是青少年在xing方面实际做了什么，而是其对“xing”所持有的看法和做法，也就是“xing态度”。
当“生命教育”已通过教育部门的行政手段列为中小学教学计划，围绕青少年xing教育，其他的政府部门、社会组织、科研机构、社区家庭依然拥有广阔、活跃的工作和交流平台，这充分体现了“xing教育”不同于一般的基础文化教育，其真正含义绝非单纯的知识传递，而是帮助青少年建立良好的态度，付诸健康的行动。
xing态度的形成是人类社会化过程的一个重要组成部分，因此需要在社会的环境中培育和发展。
一般而言，xing态度包括对自身有关“xing”的看法，如，如何看待自己的身体变化和xing的冲动与感受
喜欢异性还是同性
是否愿意有婚前xing行为或婚外xing行为
同时，xing态度还包括对于社会上存在的xing现象的看法，比如，一位异性恋者，自己拒绝婚前xing行为和婚外xing行为，对那些同性恋者、婚外恋者，还有婚前发生xing行为的人持怎样的态度
… 归纳而言，良好的xing态度可以归纳为四方面的原则：1）客观。
将xing知识看作科学知识的组成部分，能够主动地、坦然地通过主流渠道（如课内教育、科普信息、医学咨询、家庭与同伴的交流等）学习相关知识和信息。
能够认同性是人类生命与生活的一部分，在人生各阶段都能以适当的方式感受和表达自己的xing。
理解xing的整体含义，接纳自我，包括自己的性别、性角色和xing需要。
2）尊重。
理解亲密关系的内涵和意义，能够较好地与同性和异性相处和沟通，尊重他人的性选择，不侵害、不利用、不强制。
3）健康。
能够理解安全的xing行为的含义，有主动预防非意愿妊娠、性病、艾滋病的传播的意识。
4）负责。
了解xing与生殖健康的权利，认同xing行为是建立在双方自愿、诚实、安全、快乐的基础上。
对自己的感受和行为负责，对xing行为可能引起的结果负责。
可以看出，良好的xing态度聚焦于“客观、尊重、健康、负责”，涉及到如何看待知识的获取、自我的悦纳、人际的交流、彼此的尊重、负责任的决定。
这些内容其实也同样适用于人生态度的确立。
因此，在提供科学准确的xing健康知识的同时，深化对xing态度的讨论和教育，对xing有更广更深的了解和理解，会帮助青少年学会全面、客观、积极地看待生活，稳定的xing情感和良好的xing适应有助于推迟他们可能出现的xing行为，也使得初次xing行为的发生更趋于理性，对今后处理婚姻家庭关系，乃至工作学习中的问题，都有积极的影响。
三、帮助青少年建立良好的xing态度 强调青少年xing与生殖健康权利，包括青少年获得相关的xing与生殖健康教育和服务的权利，成年人则承担着相关义务和责任。
帮助青少年建立良好的xing态度、做好未来的人生计划，是青少年xing教育的重要内容。
首先，成年人的“态度”至关重要。
传统文化的熏陶、社会特殊发展进程的影响，使许多成年人在青少年面前不自觉地持居高临下的施与态度，在xing教育领域更易如此。
重新认识成年人与青少年的关系、家长与孩子的关系，是成年人需要首先思考、理解和接纳的，为此，许多青少年xing教育项目将师资、家长等纳入培训人群，共同构建“学校、社区、家庭”系统教育平台。
特别值得一提的是，成年人要逐步认识到不应将xing“问题化”，而是勇于肯定并和青少年讨论xing可以带来亲密愉悦，是人的重要成长经历和经验，不单一强调xing所带来的负面结果。
这样的态度体现了对xing教育全面内涵的理解，也与青少年自身在成长中的感受相吻合，有助于建立与青少年的有效沟通。
其次，开展综合性的人生技能教育。
如前所述，无论是校内还是社区的青少年xing教育，不能单纯局限于灌输式的生理知识教育和说教式的道德教育。
近年来，广为国际社会认可的人生技能培训（Life Skill Training）在我国青少年xing教育领域得到应用，值得推广。
人生技能培训包括了迎接青春期、人际交往、xing行为与决定、预防性病艾滋病、预防意外怀孕、远离毒品等。
特别值得一提的是，其将“未来计划”作为独立培训单元，将xing健康与未来的婚姻、家庭、健康和事业发展等置于整体框架下考虑，帮助青少年展望和思考，将未来与自己的态度、决定、行为联系起来，进一步强化和提升了建立积极性态度的重要性。
第三，注重青少年的主体地位和积极参与。
青少年是建立良好xing态度的主体，因此在教育方法上要尊重这种客观的主体地位，并尽可能地为青少年的参与搭建平台、创造机会。
培训课堂上的参与式方法，拓展活动中的同伴教育和多元化的主题活动，都应鼓励青少年策划、表达、讨论和倾听，努力让青少年感受到：无论青少年他们具有怎样的xing取向，有无xing经验，来自什么样的家庭、宗教信仰或文化背景，有关xing的健康教育都与之相关；形成“客观、健康、尊重、负责”的性态度将使他们受益终生。
认识自己 超越自己演讲稿
一个人如果不自信,只会一事无成.自信是人格的核心,作为人的发展,自信是步入成功大门的一把钥匙.因为,人的行为是受思想观念制约的,有什么样的思想观念,就会产生什么样的行为,也就会产生什么样的结果.一个人的成功,往往依靠自信这样一种自我感觉.这种感觉会引你勇往直前,战胜困难取得成功.作为中学生如何获得自信呢?其一,要悦纳自己.也就是自己要清楚地知道“我是谁”,能找出自己的突出的优点.如果能够很快的说出自己的优点就证明很有自信,说明能接纳自己.作为中学生,要学会客观地剖析自我,无论处于什么不利的状态,都应该看到自己的长处,充满信心,取得进步.其二,要相信自己行.一个人在成长中还要相信自己行,要记住别人能做到的,我也能做到.只有这样才能在逆境中不断进取；在逆境中充满自信战胜困难.报刊曾报道一个12岁的小孩子遇到海难,在冰冷的海水中漂流了几十个小时,能够奇迹般的活了下来,就是牢牢记住爸爸对他说的一句话 “相信自己能行……”他相信一定会有人能来救他,他一定能够回家,相信自己使他战胜了严酷的现实,成为最后的胜利者.每个人面对人生都应该相信自己行.其三,要正视自己的不足,战胜自己的弱点.什么是成功?成功不是说我超过了某某人,真正的成功是战胜自己,改变自己过去的缺点.战胜自己不是一下就能做到的,需要从小处开始改变,一点一点地克服自己的弱点养成良好的习惯.其次,要从小就坚持自我反思,不断的促进自己的改变和发展.时常问问自己,有没有什么不足,并想想如何解决这些问题.比如,在学习上,争取每天下午自习课的时候就把作业写完,晚上的时间,反思一天学到的内容,总结已经掌握的知识,找到自己不理解还需要与同学、老师探讨的问题,第二天及时解决.不仅仅是学习,在做人方面也要不断地进行反思,良好的行为、习惯都需要通过反思来调整、完善.这样才能不断进步,不断取得成功,从而积淀自信.
已超越为话题的作文（超越自我）
超越自我(Kaiser3344倾情奉献) 回首，已不再是无助心灵的漂泊；回首，已不再是一种失败的象征。
我已超越自我、乐观地面对人生。
每个人来到世上，都希望演绎出辉煌的成熟，创造出有个性的自我，希望自己的学识，风度得到别人的赏识与赞美。
但并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，在领奖台上感受国歌的雄壮。
作为一个平凡的个体，大多只能在镁光灯的背后呢喃，在领奖台前充当看客，没有人关注，没有人给予艳丽的鲜花和热烈的掌声。
面对此情此景，感叹自己的渺小与平庸，妒羡别人的优秀和成功。
这又何必呢
鲜花诚然美丽，掌声固然醉人，但它们只能肯定某些人的成熟和成功，无法否定多数人的价值，只要我们认认真真、实实在在地生活就能活出真我风采。
那么即使所有人把目光投向别处，你还拥有最后一个观众-------你自己
勇于超越自我，才能战胜自我。
也许，你只是一只煅烧失败、一出世就遭冷落的瓷器，没有凝脂的油彩，没有精致的花纹，可当你摒弃了杂质，由泥坯做成瓷器的时候，你的生命已经在烈火中变得灼人而亮丽的，你应该为此而欣慰。
也许，你只是一块矗立山中、终日承受日晒雨淋的顽石，丑陋不堪而又无声无息，在沧海桑田的变迁中，被人千百年地遗忘在那里，可你长久的屹立不倒，便是你永恒的骄傲。
也许，你只是一朵残缺的小花，只是一片熬过旱季的叶子，只是一张发横的纸，一块染色劣质的布，但因为有了你，世间多了独特的风景；也许你只是时间长河中一个匆匆的过客，不会吸引人们的注意，但只要你拥有勤劳的双手，充满智慧的头脑，你就能战胜自我，你就能超越自我。
超越自我，不用矜持和矫饰，自自然然、大大方方、潇潇洒洒
演讲稿 做自己的主角 高中
第一次滑旱冰生日的这一天，妈妈给我买了一双溜冰鞋，我仔细打量这双鞋，我发现它与正常的鞋最大的不同是，在鞋的底部各有一排轮子。
我立刻对滑旱冰产生了强烈的兴趣，于是我带着溜冰鞋下了楼，来到篮球场来学滑旱冰。
一开始，我扶着栏杆慢慢地站起身来，可平衡不好掌握。
普通的鞋子，鞋底有摩擦力，人只要一站直了，就不会摔倒，可溜冰鞋的鞋底下面是一排轮子会滚动。
一放开栏杆就摔倒了。
这时，爸爸提醒我：“把身子蹲低点，降低重心，有利于控制平衡。
”于是，我试着这样做，果然，稳多了，经过反复的练习，渐渐地，我可以双手松开栏杆站住了。
学会站以后，我尝试着慢慢地滑动起来，可是滑起来后，平衡更不好控制了，不是身子往两边歪，就是来了个超级大劈叉，弄得我浑身上下伤痕累累。
这时我对自己说：“坚持就是胜利，加油
加油
别害怕，自卑是自信的敌人，失去信心就会让自卑成为主人
”就这样，我恢复了自信心，于是我加倍练习，功夫不负有心人，我终于可以随地随处随意地滑起来了，我还学会了一些有趣的花样呢
我成功了，第一次尝试，我就成功地学会了滑旱冰，我自豪地笑了!
