责任为主题的班会 班主任发言稿
我以“团结、拼搏、奋进”主题班会活动程序为例活动目的：增强学生的集体荣誉感，培养学生的自我意识。
活动时间：2006年10月16日下午。
活动地点：学校阶梯教室。
班主任： 李兆兵 策划人： 池 慧 胡希文 李 慧 吴 谦 范文浩 潘 霞 等 主持人： 胡希文 李慧 活动过程： 一、开场语 主持人：各位来宾、各位领导、各位老师、各位同学，大家下午好
欢迎来到高一（1）班主题班会活动现场。
主持人：曾经有这样一个故事，一位智者和他的徒弟正漫步于河边，智者问徒弟：“怎样才能使一滴水永不干涸
”徒弟大惑，然后曰：“将它托入掌心。
”师父笑曰：“非也、非也
将它投入大海之中。
”……是啊
一滴水只有在大海中才不会干涸。
我们高一（1）班不正是这一片汪洋大海，而在座的每一位同学不正是大海中的一滴滴水珠吗
一个人只有在集体中才能发挥自己，一个集体也正因有了我们才生发光芒。
各位来宾、各位领导、各位老师、各位同学，当你刚看到我们的主题是“我、你、他”，而不是“你、我、他”时，是不是心怀疑惑呢
是啊，这正是我们的用意之所在，我们就是为了告诉自己：我们要不断培养自我意识、树立主人翁形象、增强集体凝聚力
二、团结就是力量 主持人：是的，团结是一种奋发向上的精神，团结使我们紧紧地联系在了一起……下面首先请大家欣赏同学们自编自导的小品《团结就是力量》，表演者：408宿舍的男生们。
（大家鼓掌） （小品结束时，响起了《团结就是力量》的音乐） 全体合唱：《团结就是力量》（情不自禁）（鼓掌） 主持人：在同学们精彩的表演后，有一同学由衷地写下自己欣赏后的感受。
（读发言稿） 主持人：是啊
团结的男孩，团结的力量。
下面看看我们女孩们又是如何生活的，请听散文朗诵《女孩们》，表演者：吴婷 附文： 缘份使一群来自四面八方的女孩相聚到了一起，她们抱着各自的理想，同在一片蓝天下飞翔。
或许是由于水土不服，其中一位女孩不幸患了一种上皮肤病，女孩们的心万分的焦急，都希望其能早日康复，每天都监督她不要抓伤口，每天为她敷药、打水，姐妹们为了让她有更好的休息，甚至改掉了平时爱讲话的坏习惯。
也正是姐妹们的那般呵护、那般团结的精神使那位女孩的病情很快得到了好转。
从此，宿舍里又恢复了往日和欢声笑语。
（鼓掌） 主持人：团结的力量是多么巨大呀
团结的精神离不开大家的奉献，一个班级中同样也缺少不了这种无私奉献精神，而班级中的班干部是班级的核心的带头人，更是这种奉献精神的化身。
下面听听我们班委代表是如何看的
请班委的代表孙阳娜同学为我们谈谈自己内心的感受……（讲话略）（鼓掌） 主持人：是啊
只要人人都献出一点爱，世界将变成一个美好的人间，请听女生独唱《爱的奉献》，表演者：李敏 ……（大家鼓掌） 三、拼搏才会成功 主持人：如果说团结是成功的前提，那么拼搏是成功的关键。
请欣赏贾进同学的配乐诗歌朗诵《拼搏》 ……（诗歌略）（鼓掌） 主持人：学习是一条坎坷的登山路，多少人为达到那光辉的顶点而不懈努力，取得成功后摇旗欢呼；又有多少人在崎岖的山路上跌倒了就不愿爬起，只是望山兴叹，埋怨山路险陡……看，狂风折断过海燕的翅膀，可海燕继续迎着暴风骤雨搏击长空。
珠穆朗玛峰曾吞噬过无数攀登者的身躯，可未能阻止登山者的行动，那强者的脚印不是又出现在了山的绝顶……这是学习的强者，这才是强者的学习。
主持人：请本班的班委、团支委、学生代表分别上台演讲，谈谈各自的想法。
……（演讲内容略）（鼓掌） 四、奋进的旋律响起来 主持人：我们正值青春，让我们团结在一起，共同拼搏，共同奋进，让波涛更加汹涌、澎湃吧
展开你鹰一样的翅膀，翱翔苍空，向新时代前进
请听范文浩自己谱曲许俊填词的《青春的力量》，演唱者：范文浩。
主持人：倘若将我们高一（1）班看作一条航行的大船，我们高一（1）班的同学就是这条船上不可缺少的成员——水手，只有我们心往一处想，劲往一处使，大船才会顺利到达彼岸。
众人划桨开大船，开出一片属于我们自己的天空。
请欣赏男生合唱《众人划桨开大船》（表演者：男生三人组） 全体同学：……情不自禁地跟着唱起了《众人划桨开大船》（先是打节拍，然后零星地有人跟唱，在高潮部分全班同学都唱了起来。
）（鼓掌） 五、尾声 主持人：当然大船的航行还少不了一个掌舵人——班主任老师，正是在班主任李老师的指导下，我们高一（1）班才会更加茁壮成长。
我们请我们班主任李老师说两句好不好
班主任：寄语（略）（鼓掌） ……背景音乐《明天会更好》慢慢响起来……
青春励志勇敢主题班会发言稿
同学们，下午好!多日子，我们在黑夜里守候黎明的到;多少个日子.我们碎的梦想仍难以释怀;多少个日子，我们面对失败没有徘徊。
摸爬滚打中，欢笑伴着泪水，我们一路坚持，将成熟和智慧刻进顽强的生命，将执着和坚毅嵌入不屈的灵魂。
十多年的求学路，风也走过，雨也走过，我们坚持。
十多年沉淀的心路历程，褪去轻狂和焦灼，我们坚持。
生活谅解失败，却永远不能原该放弃;生活承认挂折，却永远不会欣赏屈服。
今天主持人为我们设置了一道论题：青春不言败。
岁月记载了我们生活中的美好足迹，春光又催促着我们不可懈怠。
十多年的执若追求我们终于迎来了这令人热情洋溢、热血澎湃高三生活!高考带给我们每一个人的都是机遇与挑战并存的机会。
虽然高考不完全决定你们命运，但它可以为你们未来的发展找寻一个更好或更高的起点，因此，我们应当放手一搏，不要让复杂的自我战胜了真实的自我。
给自己一点压力，它会回报你十倍的动力;给自己一点信心，它会回报你十倍的微笑;给自己一点追求，它会回报你十倍的欣喜!我希望在今后的日子里，能看到你们最动人的一面，最让我难忘的一面，最令我激动的一面，最让你们自己最值得骄傲的一面!黑板上的高考计时的数字一天天的减少，256天，虽然很短暂，但能创造出新的自我。
【励志主题班会发言稿】励志主题班会发言稿。
使命和希望更能激发我们在短暂又漫长的时间里充满信心，奋发努力，超越自我，实现理想。
再此我为大家提出几点建议：一、目标：引向成功的灯塔目标是我们努力的方向，是我们前进的动力。
一个人没有目标，就像大海中迷失方向的航船，不可能到达成功的彼岸。
生活中，每个人都应该有一个既定的目标，锁定目标，奋力攀登，像雪域高原上的雄鹰一样勇敢地去追赶心中的太阳，这样就一定会取得成功。
最终的总体目标，又是由一个个切近的具体目标逐步推进而实现的。
因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。
所以，同学们一定要确立好自己的高考目标和阶段性目标。
阶段性目标具体说来就是：月考，期中考试，期末调考等。
同学们要咬定这些目标不放松，在不断的攀升中成长自我，成就自我!二、信念：锻造辉煌的一页拿破仑说过这样的一句话：“在我的字典里没有‘不可能’这三个字。
”这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的风范。
。
真正的强者不在于称雄一时，而在于他能自强不息，对设定的目标锲而不舍、孜孜以求。
在此，我要奉劝同学们，我们不要因为过去一时的落伍而气馁、悲观，而要敢于奋起直追，勇于书写精彩。
人，活在有氧的环境里，燃烧是一种氧化，生锈也是一种氧化。
燃烧就能光芒四射，光彩照人!而且后来居上的典型也不胜枚举。
希望你们在这两百朵天里充分地燃烧自己!三、认真：成就梦想的基石同学们，在高考的最后冲刺阶段，在决定人生走向最关键的时刻，一定要牢记“认真”二字，不仅课上要认真地听，练习要认真地练，考试要认真地考，而且地也要认真地扫，被子也要认真地叠。
处处认真，认真就会内化为一种力量，一种素质，从而有助于同学们获得高考的成功，以至将来事业的成功。
四、珍惜： 珍惜每一份真情，珍惜每一分每一秒。
回眸凝视，亲人的默默关爱，老师的殷切期盼，同学的声声祝福，父母的句句宽慰……他们有的头发已花白，皱纹已爬上了眼角，有的正在同我们一起拼杀，奋力前行，这些真情，让我们在冲刺高考的路上不再孤单，这些真情，是我们疲惫时温暖的港湾，在我们困感时，是直言的劝告，在我们进步时，是真诚的祝福与欢笑。
励志班会演讲稿一. 教学目标 ：1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
二. 教学重难点：让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
三. 主题阐释 ：现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
四. 课前准备：根据儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》的歌词内容改编为话剧，布置学生课前排练。
提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
五. 班会过程：一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。
正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。
在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。
就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
学习主题班会主持稿
四年级一班《安全伴我行》主题班会主持稿（合）尊敬的各位老师，亲爱的同学们，这里是四年级一班《安全伴我行》主题班会的现场，我仅代表四年级一班全体师生欢迎你们的到来。
（甲）随着经济的发展，我们的生活越来越丰富多彩，可因为有些人缺乏安全意识，我们身边经常都有血的教训。
（乙）根据有关调查的显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人，这意味着每天就有一个班级的学生消失
触目惊心的数字给我们敲响了安全警钟!（甲）警钟长鸣，这些触目惊心的数字在提醒我们，安全无小事，我们需要树立安全意识，从我做起，从小事做起，可具体来说，我们到底该怎么做呢
先请大家欣赏一首童谣。
（乙）童谣一曲，余音不绝，字字句句都在我的心头回荡。
安全，生活中，我们还可能会遇到更多的突发情况，那么，下面的安全知识你又知道多少呢
（甲、乙）主持人与在场的师生互动（甲）面对同一个问题，却有着不同的见解，可见大家都有着丰富的安全知识，不过，安全可不仅仅是能从嘴上说出来就可以，关键还要看在生活中，怎么运用这些知识，让我们看看接下来的这群还在遇到触电中毒等紧急情况，他们是怎么做的
请大家和我一起来欣赏系列小品《我们去郊游》。
（乙）感谢同学们的精彩表演，安全涉及生活的方方面面，让我们从下面的《安全教育知识三句半》中具体了解，生活中，安全具体涉及了哪些方面
（甲）安全教育的范围这么广泛，那么现场的各位老师同学们，在我们身边，一定
以“尊重对手,正视输赢”为题写一篇主题班会演讲稿
不论在学习还是生活中，很多人都曾希望站在毫无对手的赛场上，轻松夺冠，孰不知，没有了对手，也就没有了前进的动力。
曾经有人做过这样一个实验：一枝果树，枝叶繁密，果实累累，可是鸟儿却常来啄掉果实。
于是有人用大网将这棵树罩了起来。
本以为这样可以获得更多更好的果实，可结果却是树叶被虫子吃光了，果实被吃出了洞，虫儿们在果子中安了家。
经分析，果树与大自然是统一的整体，紧密相连不可分割。
鸟是果实生长的对手，也是果树的医生，果实没有了对手，短暂的欢愉之后，自取灭亡。
没有对手，我们就会沉浸在王者的自豪中，沉溺于胜利的喜悦，以致陷于失败的痛苦。
面对强者，我们要有胜于他们的信心，而绝对不要不择手段。
在学习中，为了超越别人，有人拒不为自己的对手讲解难题，有人盗取他人的笔记、书本，有人躲躲闪闪，掩掩藏藏，玩起心理战术。
面对对手的失利，庆幸不已；面对对手的胜利，指桑骂槐。
但是心灵最为纯洁而被笑称笨小孩的人，才是最受老天关爱的，才是最有可能走向顶峰的人。
不尊敬对手的人是决不会取得最后的成功的。
雅典奥运赛场上，俄罗斯体操选手涅莫夫，虽然受到裁判的不公平待遇，却以尊敬对手的绅士风度赢得了最热烈的欢呼。
他没有为对手的窘迫而高兴，反而主动平息了观众的愤怒，为对手的继续比赛创造环境。
尊敬对手的人才能真正受到他人的尊敬，此时冠军的荣誉已远远比不上观众们欢呼的心。
面对我们的对手，不轻浮不骄傲，我们也该学学这对“宿敌”——刘德华与梁朝伟。
他们却开心地说：“多年来，他们曾数次在各个颁奖礼上成为彼此强劲的威胁。
然而，只有当你的对手更强时，你才会变得更强，而不要想方设法的将你的对手踩于脚下。
就好像两个人跑步，有竞争，才会破记录。
”是的，不论学生或是成人，有对手才会更渴望胜利。
强者，有别人将要赶上的危机；弱者，有战胜强者的目标和信心。
最后，让我们在拥有对手的同时，尊敬我们的对手，向他们深鞠一躬。
求关于心理健康的班会演讲稿
心理疾病既然称之为疾病，便具有生理疾病的一般特点，即普遍性，传染性，可治愈性和复发性。
1、普遍性：今年（1997年）《中国青年报》11月搞了一份关于心理健康的调查：承认最近自己心理状况不佳的比例相当高，如焦虑、头痛、失眠、对人敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、悲观等。
我们所面对的现代社会是高速度、快节奏的现代社会，它充满了竞争与挑战。
在社会压力日益增大、竞争日益激烈的今天，人们的心理疾病也必然会愈益严重。
2、传染性：我在给学习优秀的同学开会时讲到，现在学习较忙、较累，有时同学中也有对作业量大、考试多等问题的埋怨。
但优秀的学生不应这样，为什么呢
因为这种情绪有传染性，会极大的影响同学们的学习热情。
《中国青年报》1997年12月的一篇文章中报道：广东有一位防自杀中心研究室的50多岁的主任自杀身亡。
究其原因，专家分析：是因为长期和想自杀的人通电话，听到的多是生活中消极的一面（而这些许多又是事实），对他有消极的心理影响，加上他虽然努力了，但最终仍有一些人走上绝路，使他感到灰心、失望。
这种负面心理的影响长期笼罩着他，使他也染上了严重的心理疾病。
在其他一些地方的心理问题研究者中也有自杀的现象，引人注目。
而一生和孩子们在一起的老师，由于长期受孩子们活泼向上的心理影响，许多人虽已到中年、老年，但仍童心未泯，充满朝气。
3、可治愈性：心理疾病按程度可分三个层次：最轻的是心理障碍、心理脆弱；严重的便发展为精神神经症，如强迫症、恐怖症、忧郁症、神经衰弱等；再严重就是精神失常。
既然心理疾病也是一种病，当然就是可以治愈的。
心理健康是一种能力，当然同其他能力一样是可以在理论的指导下培养的。
这种病的高发病率年龄段有一特点，即棱形分布，孩子（幼童阶段），由于没有什么大的挫折、压力，可以说没有多少心理疾病。
青少年学生中，据资料有40%-50%的人有心理问题。
记得有一部外国电视剧《英俊少年》中有一首歌是这样的：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。
随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
”这是由于这个阶段的孩子年龄小，社会阅历浅，常不能很好地进行心理调整，以至于背上沉重的心理包袱。
这阶段，同学们的周记中反映学习压力过大，与父母的矛盾，同学相处的烦恼等的话题是特别多的。
到了大学，虽有了文化知识，但仍然缺少社会阅历，心理问题变的更加严峻，有一句说得好：“精神世界越丰富，在现实生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在现实生活中反而变得愈加不幸
”近些年，在大学生中因心理疾病导致轻生的事件时有发生，这也引起了人们的重视。
到了老龄，由于阅历丰富，见多识广，一般的人生挫折是很难击倒他们的，他们可以很好的进行心理调整。
所以人们常说：儿童美在天真，青年美在朝气，老年美在洒脱。
尽管多数有心理疾病的人可以随年龄的增长和外界环境的变化而不治自愈，但为了青少年的健康成长，心理健康教育仍是势在必行的。
4、复发性：潮起潮落，冬去春来，花开花谢，日月穿行，生生万物都在循环往复的变化中。
人的情绪也不例外，波澜起伏，时好时坏。
只要人与外界接触，便总会有种种不顺，心理上一个问题解决了，又会产生新的问题。
某一个心理疾病治愈了，一但有了适合的条件，便又会复发。
那么，当前中学生面临的心理问题有哪些呢
1、压力：怎样看待压力问题呢
如果有一张好弓，拉得太紧弦会绷断；太松又无法射箭。
所以必要的压力还是应该有的。
悲观的人往往把压力看作一座大山，自己整天背着它，最后慢慢被它压垮，面对那些信心十足的人来说，压力却是激发创造力的源泉，是事业成功的辅翼，是产生动力的原因。
所以，没有压力便没有动力。
科学证明，在5—10个大气压和1200—2000℃的高压温压下，利用人工方法改变原子的排列，就可以使石墨变成金刚石。
可见，压力是可以产生奇迹的。
法国作家巴尔扎克曾从事商业，但却落得负债累累，当债主相继上门时，他不得不夜以继日的奋笔疾书，以还债务，几年中便写出了几十部长篇小说。
建国初，中国工业刚刚起步时，大庆油田工人——铁人王进喜看到我国的汽车由于缺少汽油而背着煤气包行驶时，深感作为一个石油工人身上的担子是多么重。
顶着外国专家断言的“中国贫油”的压力，在几代石油工人的艰苦努力下，终于使我国的石油工业得以发展。
可见，压力恰恰是成功者在成功路上的催化剂。
当然，用同样的力拉不同的弓，有的弓能将箭射得很远，而有的弓却折断了。
看来，弓的承受力也是很重要的。
所以，面对日益加重的社会压力，努力调整个人心态，以健康乐观的人生态度去面对压力，这才是最重要的。
一位中学生在日记中这样写道：“社会的压力只会越来越大。
但为了我自己的奋斗目标，我要面对现实。
我时常给自己鼓劲，这样就有了自信，有了动力。
我要努力保持良好的心态，使自己轻松的投入到学习中去，不向压力低头。
” 2、挫折与不幸：挫折与不幸，对一个正在成长的中学生来说，是一所最好的大学。
一个人，如果他没有尝过饥与渴的滋味，就永远享受不到食物和水的甜美；如果他没有经历过困难和挫折，就品味不到成功的喜悦。
所以，“困难，对于弱者来说是一道深渊，对于强者，却是一笔财富。
”（巴尔扎克语）在挫折中，可以激发一个人旺盛的斗志。
正因为如此，才有了“逆境出人才”这一名句。
近年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。
让学生在艰苦的环境中，洗去养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中逐到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫力的恢复能力，从而使他们学会从别人或外界的给予中得到幸福，而且从内心深处激发一种自己寻找幸福的本能。
这样，才能在任何困难和挫折面前泰然处之，保持乐观，这是人生的无价之宝。
所以，真金是从火中锻炼出来的，强者是在逆境中磨练出来的。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，奇迹，多产生于厄运中。
据调查，光上海1997年就有10万个“苦孩子”，他们中有残疾者、单亲家庭；他们面临过生离死别、父母下岗；他们有的处于重病之中，甚至于一生都将生活在病痛之中。
“苦孩子”的成长告诉我们，逆境可以变成机会，变成锤炼自己品格和毅力的机会。
艰苦的生活环境磨练了他们的意志，培养了他们独立生活的能力，增强了他们的责任心；艰苦的学习任务没有压垮他们，凭着顽强拼搏的精神，取得了优异的成绩，疾病吓不倒他们，他们以超过常人的毅力战胜了厄运，实现了生命的价值。
孩子们在困境中所表现的不屈不挠的精神，将把他们锤炼成优秀的人…… 3、嫉妒：嫉妒心理是人与人相处、人与人竞争中十分可怕的一种阴暗心理，它是自己不行又惟恐别人行的病态心理。
正如黑格尔所言：“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大的事业，便尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大性，使之与他本人相齐。
”这种狭隘的心理，是不能适应未来的发展的。
什么叫嫉妒，什么是竞争呢
比如二个人跑步，一个在前边，一个在后边。
后边的人想，前边这个人最好让石头绊一跤，然后我好超过他；这就是嫉妒——嫉妒是把自己的成功建立在别人失败的基础上；可反之，如果后边的人想，我要使劲跑，超过他，我一定要超过他，这就是竞争——竞争是把成功建立在自己努力的基础上。
受人嫉妒，说明你行，也说明你不行；大踏步的向前，别人也就不会再说三道四了。
因为那些人只会对周围的人感兴趣。
只有具有良好的心理状态，既懂得竞争又懂得超脱的人，才会成功。
与嫉妒绝交的人，才有可能取得优秀业绩。
所以，当你面对生活中的种种困难与不幸，能保持健康的心理，拥有健全的认知能力、适度的情感反映、坚强的意志品质、和谐的个性结构以及良好的人际关系，将是你走向成功的重要保证。
哈佛大学的一项研究表明，个人取得成绩的原因中85%是因为有了积极健康的情绪。
良好的情绪能使人积极地面对生活，学习和生活的效率也高。
有承受挫折的良好心态，也是一个人素质高低的重要标志，弱者与强者的真正区别，也就在于心理素质的优劣。
要想保持健康的心理，方法很多，这里谈两个方面： 1、 自我节制与宣泄：既然心理与外界总是相通的，那么因外界的变化而产生情绪上的波动、异常是不奇怪的。
通过有意识的控制，心理疾病是可以消除的。
当你发现自己有了心理问题时，可以积极寻求帮助，比如可以向你信任的人倾诉，获取他们的劝慰、支持和鼓励。
通过各种办法宣泄，如听听音乐，把不快写进日记，这样把积压在心头的不良情绪以合理的方式表达出来，以减轻心理压力。
也可以自我暗示，积极的暗示将会使你信心倍增，走向成功；消极的暗示则会使人消沉，甚至走向迷信。
2、 改变认识：心理问题虽与人的道德、人品、人生观不是等同关系，但人的心理健康与人生态度却的确有密切的关系。
在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。
二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。
但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70多岁。
而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。
可见，有积极向上的人生态度与心理健康是有密切关系的。
著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点，我把它摘录如下，送给大家： 对人生——自信积极、微笑乐观； 对困难和压力——满不在乎、轻松自在； 对他人——不卑不亢、宽仁博爱； 对工作——敢说敢做，拿得起放得下。
同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。
同学们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。
具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。
（注：发言时，每一个问题中都穿插有自己及学生的新鲜事例，为节省篇幅，多数事例省略。
）
我要一篇“学习”的主题班会的主持稿，要主持的全过程。
能认识到学习的重要性的。
急急急
(1)一、学习方法介绍:上学期经过全班同学的努力，我们班取得了非常优异的成绩。
但每个同学的情况不相同，有的同学付出了，得到了丰硕的回报；有的同学付出了，却事与愿违，这里就有学习方法的问题。
今天针对我们班的情况，我们选取了部分同学作为代表，让他们谈谈自己的学习方法，也许这些同学的方法还不完善，但愿能起到抛砖引玉的作用。
下面先请王晓庆同学发言，大家欢迎
发言人（王晓庆）：自信是成功的基础站在讲台前，我很紧张，因为这是我第一次站在讲台前面对全班同学发表演说。
也许这次我考得真的不错，但还没有达到我的目标，我会继续努力，我相信你们也会努力。
努力当然必不可少，但我能够取得这次的成绩最主要的因素不是努力、刻苦的结果，而是我自信的回报。
因为期中考试我考得不好，但我没有因考得不好而放弃，因为我相信，我有能力考得更好，所以我不但没有放弃，而且比以前更加努力。
我也相信，在座的各位都有这个能力，都能取得更好的成绩。
无论这次你考的多差，只要你不放弃，充满自信，就一定能取得好成绩。
也许有人不信，那么我就请大家听一个故事。
加拿大有一位长跑教练，因为在短时间内培养出几位长跑冠军而闻名。
他成功的秘密是因为有一个神奇的陪练，这个陪练不是人，而是一只凶猛的狼。
他这样做是有原因的。
他训练的是长跑运动员，每天的第一课就是从家里跑过来。
有一个队员每天都是最后一个，而他家也不是离得最远。
教练甚至都对他说过让他改行去干别的。
但突然有一天，他比其他人早到了20分钟。
教练知道他离家的时间，教练粗估了一下，惊奇的发现，这个队员今天的速度几乎可以超过世界纪录。
这个队员气喘吁吁地描述着他今天的遭遇：他在离开家不久穿过五公里的野路时遇到了一只狼。
那野狼拼命地追他，他拼命地往前跑，那只野狼竟被他给甩下了。
听到这里，也许大家已经明白了：我们中的许多人在日常生活大都犯了这样一个致命的错误：总在诅咒我们的敌人，或总在庆幸自己没有遇到可怕的敌人，或者因为自己遇到了敌人而失魂落魄。
这恰恰错了，我们应该为有一个敌人或者是强大的敌人而庆幸，为自己遇到艰难的境遇而庆幸，因为这正是你脱颖而出的机会。
挥去对挫折的担忧和焦虑，努力去发现每一种处境中积极的因素，这就是自信所起的重要作用。
其实，站在这里，我有点愧疚，因为这个位置是为优秀的学生而设，而我，不是优秀的，我经常犯错误，经常挨批评，也许这就是所谓的困境，所以我会努力改正，努力寻找走出困境的道路，我不会放弃，我有自信心搞好学习，也希望和我处境相似的同学，你们也千万不要灰心，不要放弃。
至于学习方法，每个人都有自己量身定做的学习方法，别人的不一定就比你的好，也不一定就适合你，所以你只要相信自己按照你自己的方法，坚持不懈地努力、拼搏，就能获得成功。
主持人（方琳）：学习中，补充些课外资料也很必要，但要注意“滋补度”不能盲补，最好不要“营养过剩”。
也就是说，我们不能沉浸在大量的题海战术里而忽略了书本的重要性。
俗话说：“万变不离其中”书本才是最重要的课本。
下面请听杨露露同学的书本之用。
发言人（杨露露）：以书本为主，资料为辅我在上学期的学习中坚持了“以书本为主，资料为辅”的学习方法。
我们不可盲目的热衷于参考书，忽视了课本的重要性，而要把课本与资料有机结合，在明确重点，突破难点的基础上，加深对基础知识，基本技能的理解和利用，积累解题技巧，掌握各学科的不同思想方法，学会举一反三和融会贯通，还要从一点进行散发性联想。
课下工作对我们的学习也很重要，我们在课后还要对一些重点题目进行反复的再思考，再分析，再理解。
要从基础知识的学习进一步到发散思维能力的延伸，然后总结规律，形成自己的知识网络，最后经过长期知识整理，形成自己的学习方法。
主持人（方琳）：兴趣是人生的第一位老师。
有了兴趣就不怕做不成事。
而且兴趣也是慢慢培养的，不可急一时之功。
希望下面一位同学的介绍能使您有所收获。
发言人（ 吴小会 ）：惜时+兴趣我这次能在考试中取得优异的成绩，我很荣幸。
下面我向大家介绍几点学习方法：1．俗话说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。
其意是让人们珍惜时间的珍贵，对于现在的我们是应该珍惜时间，这里的时间是指该学习的时间，即从上课到下课.只要在这段时间里，真正把自己的精力投入学习之中，后果必将硕果累累。
2．有的同学对有的科目不感兴趣，因此，学习效率不是很高，故我希望大家看书应选恰当的时间，调整好学习时间提高学习效率。
3．注重平时的学习.有的同学喜欢临时抱佛脚，虽然有一定的作用，但成果不大。
所以在平日里多看书，多练习，巩固知识，最终会事半功倍，从而取得好成绩，祝同学们在本学期中取得优异的成绩，谢谢!主持人（方琳）：每一门学科都有每一门学科的特点，因此每一科都有一些与众不同的学习诀窍。
当然，预习与复习必不可少，那么现在让我们听一听李涛同学的成功宝典中的数学绝招吧
发言人（李涛）：抓好“课前 课堂 课后”三环节这次我来介绍一下数学的学习方法。
主要分为课前、课堂上和课后三个方面：1．课前预习。
课前预习不必太深入，只要能把基础概念和例题看懂就可以了。
因为老师在课堂上还要拓展，课后还要复习。
如果太深入，就是浪费时间了。
2．课堂上。
某些同学课前也准备好要仔细听，但老师一讲课，头就发懵，这时就应该积极回答问题，即使不站起来回答，也因该在下面老师回答。
当老师讲题的时候。
学会做这一题是次要的，最主要的是听老师拿到这一题后是如何入手，解这一类型题目的主要思路，以及对这一题的拓展。
如果课堂上遗留下一些问题，一定要记下来，课后问老师或者是请教周围的同学。
3．课后复习。
课后复习并不一定要死做题目，对于同一类型的题目，顶多只要做两遍就可以了，再多就是浪费时间了。
上面只是我的一些浅见，我相信，肯定还有同学有比我更好的或者是更适合同学们的学习方法，请同学们课后很好的交流吧。
主持人（方琳）：著名教练米卢说过：“态度决定一切”，良好的学习态度是成功的一半。
诚然，抓紧课堂上45分钟的时间、必要的巩固、合理的安排也举足轻重，下面请周贺同学给我们交流一下他的学习方法。
发言人（周贺）：注意“课堂 课后 时间 态度”学习中的四因素1．课堂45分钟。
想要学好各科知识就必须以课堂45分钟为基础，认真对待每堂课，掌握知识要点，打好根基。
尤其文科方面，大多都是记忆性的知识，能够在课堂上掌握其基础知识要点，那么课后的巩固也就方便多了。
2．课后的巩固。
俗话说“熟能生巧”，光有了课堂45分钟的基础还是不够的，还需要对其巩固和记忆，这样以后才能对这些知识仍记忆犹新。
这不仅对文科知识很重要，而且对理科知识一样重要。
理科知识需要做大量的题来巩固，也就是说我们课后必须做大量的训练。
3．合理安排学习。
比如：巩固理科知识要做大量的习题，但我们不能盲目的去做题。
这样一点好处也没有，最后受了罪，却没有收获。
因此，做题也要善于选择。
要精益求精，做过每道题后能够举一反三，这样才会提高我们的成绩。
4.要有好的态度。
在学习过程中，大多数人可能都存在态度不专一、心浮气燥。
比如有时在看一道例题时，怎么也看不懂，放下来去看别的吧，但心怎么也不能平定。
这就需要有好的态度。
主持人（方琳）：我们每天的学习总离不开解数学题，下面就请龚林林同学为我们介绍一下如何解数学题。
发言人（龚林林）：如何解数学题课前，认真做好预习，持之以恒。
上课时，对老师讲解的概念，定义，例题要深刻理解。
课后，对于数学练习，做题前，首先要回顾课本上的所学的相关内容，做到温故知新。
做题时，要认真审题，思考解题方法。
做完后，注意总结。
即时纠正错误。
不会及时请教老师。
比如说课后，对于数学基础训练册，做之前，首先要看学习要求，回顾课本上的相关内容，是否完全掌握，做完这项工作后，做下面的习题；做题时，首先要认真审题，思考解题方法，尽量的多想出一些新的方法，以扩展思维，选出最简便的方法；做完后，可归纳这类题目的解题技巧.提高解题速度；做错时及时的纠正，不会的问老师，把每一道习题都弄懂。
主持人（方琳）：“师者，传道授业解惑也。
”几千年前的人都知道这么重要的学习方法。
我们何不借鉴一下呢
下面请听蔡黎明给我们的一些启示：站在老师的肩膀上去摘星辰。
发言人（蔡黎明）：如何学习地理今天很荣幸，能够站在这里为同学们介绍学习方法。
因为我的数理化三科成绩均不理想，又鉴于老师建议我们说些具体的东西。
所以现在我向同学们说说我在学习地理方面的一些体会。
1．于书上的基本概念、性质之类的东西应牢记于心，脑子里应有这些东西清楚的轮廓。
2．重在理解。
老师在课堂上讲的听明白了，课后就不用时间去死背了，况且也不是死记就记得住。
我不赞成死记一些理解性的东西，所以我从不死记。
3.练习中不会的要去请教老师，注意听老师分析做题的思路和方法。
以上是我的个人观点，仅供大家参考，如果同学们有什么好方法，希望与我交流，共同进步!主持人（方琳）：高昂的学习劲头令人鼓舞，但良好的复习计划也很重要噢
平时的复习至关重要，不要总临时抱佛脚。
因为“临阵磨枪，光却不快”。
下面请听杨冰同学的复习方法。
发言人（杨冰）：考前的复习我认为学习要有一个计划，我这次讲的是在考试前的复习。
首先，你要了解自己的学习的情况，在考试前的四五周内，制订一个适合自己的复习计划而且要安排好自己每天的复习计划。
其次是认真的完成每天的复习任务，尤其对以前不明白的地方。
比如数学，复习时，在前两周内，你可以把重点放在课本上，熟悉学习过的知识点、定理、公式，并把课后习题彻底搞懂。
后几周内，把自己的笔记拿出来，把老师讲过的习题有重点地看一遍，并把自己以前做错的题看一遍，找出错误的原因，避免再次的出错.最后做一做这学期的综合试题。
主持人（方琳）：我们最头疼的是考试。
而我们的学习生活中最频繁的也是考试。
俗话说：“考考考，老师的法宝。
”可惜我们不能“抄抄抄”，那就让我们总结考试，爱上考试吧
下面请听王鹏的考试态度。
发言人（王鹏）：对待考试的态度人的一生中会面临许多各式各样的考试，考试也许是我们学生生活中不可或缺的部分。
对待考试，我们应该有正确的心态。
1.要重视平时的学习，积极做好预习、练习、复习。
2.对自己兴趣不大的学科，一定要给自己压力，要努力培养兴趣，切不可偏科。
3.考试时，要放松心情，不必太在意结果，但也不能敷衍了事。
要把考试当成对自己所学知识的检验。
4.考试后要总结经验和教训。
二 、班主任（徐敬忠）发言：听了以上几位同学的发言，我感到大家讲的很实在，很切合同学们的实际。
希望同学们对照自己的学习实际，找到适合自己的学习方法。
这里我针对咱们班的实际情况，在学习上提出以下几点希望：1、 同学们心中要有明确的奋斗目标一个人没有目标，人生必定以挫败结局；有了目标，人生就变得充满意义，一切事情都会清晰、明朗地摆在你面前。
什么是应该做的，什么是不应该做的，为什么而做，应该怎样做。
这里我举个例子，德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。
他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。
有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。
汉斯·季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。
这天，是他的37岁生日。
由上例可以看出，在他成功的背后，除去有付出的艰辛外，更重要的是他心中始终有一个清晰的人生奋斗目标——当音乐大师。
2、同学们要有锲而不舍的拼搏精神在成功学中有“蜗牛行为”一词，它是指一个没有计划的行进，没有拼搏的意识，速度慢得惊人。
同学们必须明白，进取的力量能把一个弱者塑造为强者，因为进取能够逼迫一个人做自己极力想做的事，并且浑身充满干劲。
不知道同学们是否知道鲮鱼和鲦鱼的习性
鲮鱼喜欢吃鲦鱼，鲦鱼总是躲避鲮鱼。
有人曾经用这两种鱼做了一个实验：实验者用玻璃板把一个水池隔成两半，把一条鲮鱼和一条鲦鱼分别放在玻璃隔板的两侧。
开始的时候，鲮鱼要吃鲦鱼，飞快地向鲦鱼游去，可一次次都撞在玻璃隔板上，游不过去。
过了一会儿工夫，鲮鱼放弃了努力，不再向鲦鱼那边游去。
更有趣的是 ，当实验者将玻璃板抽出来之后，鲮鱼也不再尝试去吃鲦鱼
鲮鱼失去了吃掉鲦鱼的信心，放弃了已经可以达到目的的努力。
其实，作为万物之灵的人，有时也犯鲮鱼那样的错误。
记得4分钟跑完1英里的故事吧
自古希腊以来，人们一直试图达到4分钟跑完1英里的目标（6.704m\\\/s）。
人们为了达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，但是也没实现4分钟跑完1英里的目标。
于是，许许多多的医生|、教练员和运动员断言：要人在4分钟内跑完1英里的路程，那是决不可能的。
因为，我们的骨骼结构不对头，肺活量不够，风的阻力又太大，理由实在很多很多。
然而，有一个人首先开创了4分钟跑完1英里的记录，证明了许许多多的医生、教练员和运动员都断言错了。
这个人就是罗杰·班尼斯特。
更令人惊叹的是，一马当先，引来了万马奔腾。
在此之后的一年，又有300名运动员在4分钟内跑完了1英里的路程。
训练技术并没有更大突破，人类的骨骼结构也没有突然改善，数十年前被认为是根本不可能的事情，为什么变成了可能的事情
是因为有人没有放弃努力，有坚忍不拔的毅力，有顽强拼搏进取的精神。
3、同学们要掌握正确的思考方法善于思考能让人避开盲目性。
古希腊伟大的思想家柏拉图说：“思考的危机决定了一个人一生的危机。
”同样思考的失败，也决定了一个人一生的挫败。
一个不善于思考难题的人，会遇到许多取舍不定的问题；相反，正确的思考能发生巨大作用，可以决定一个人应该采取什么样的行动。
古希腊的佛里几亚国王葛第士以非常奇妙的方法，在战车的轭上打了一串结。
他预言：谁能打开这个结，就可以征服亚洲。
一直到公元前334年，还没有一个人能够成功地将麻绳打开。
这时，亚历山大率军侵入小亚细亚，他来到葛第士绳结之前，不加考虑，便拔剑砍断了绳结。
后来，他果然一举占领了比希腊大50倍的波斯帝国。
又如一个孩子在山里割草，被毒蛇咬伤了脚。
孩子疼痛难忍，而医院在远处的小镇上。
孩子毫不犹豫地用镰刀割断受伤的脚趾，然后，忍着巨痛艰难地走到了医院。
虽然缺少了一个脚趾，但孩子以短暂的疼痛保住了自己的生命。
再如一个下岗工人到一家餐厅应征做钟点工。
老板问：在人群密集的餐厅里，如果你发现手上的托盘不稳，即将跌落，该怎么办
许多应征者都答非所问。
朋友答道：如果四周都是客人，我就要尽全力把托盘倾向自己。
最后，这位下岗工人成功了。
亚历山大果断的剑砍绳结，说明他舍取了传统的思维方式；小孩子果断地舍弃脚趾，以短痛换取了生命；服务员果断地将即将倾倒的托盘投向自己，才保证了顾客的利益。
在某个特定的时刻，你只有敢于舍弃，才有机会获取更长远的利益。
即使遭受难以避免的挫折，你也要选择最佳的失败方式。
正确思考往往蕴涵于取舍之间，因为不这样做，就那样做，是由一个人的思考力决定的。
不少人看似素质很高，但他们因为难以舍弃眼前的一时嗜好，而忽视了更长远的目标。
成功者有时仅仅在于抓住了一两次被别人忽视了的机遇，而机遇能否抓住关键在于你是否能够在人生的道路上进行正确的思考和果敢的取舍。
所有计划、目标和成就，都是思考的产物。
你的思考能力，是你唯一能完全控制的东西，你可以以智慧，或是以愚蠢的方式运用你的思想，但无论如何运用它，它都会显现出一定的力量。
愿同学们不断总结正确的思考方法，为实现自己的远大理想铺平道路。
主持人（方琳）：“听君一席话，胜读十年书。
”听了班主任的发言和同学们的学习方法介绍，我想大家一定受益匪浅吧
正所谓“师夷长技以自强。
”让我们弃其糟粕，取其精华，共同向着美好的明天冲刺吧
我相信以我们的热情，我们一定会成功
让我们齐声高唱我们的班歌------<<明天会更好>>，祝愿我们的明天更美好。
这个你看行不
青少年心理与健康 主题班会的主持人发言稿
培养健康心理，走向成功人生 如果我问大家一个问题：“什么是健康
”多数人一定会说：“健康就是没有病呗
” 的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。
其实，健康的人既应是“生理健康”的人，又应是心理健康的人。
积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。
人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈，许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决，结果必然是适得其反。
那么什么是心理呢
心理，泛指人的思想、感情等内心活动。
是人，便有心理，便会产生心理疾病，而中国人却往往不愿承认自己有“心理疾病”，因为观念中，我们常把“心理疾病”同“人品”等同起来，发现有人产生了“心理疾病”，便会骂人家是“神经病”。
而在美国，一个成功者身边总有二个人，一个是律师，一个是心理学家。
可见美国人是很重视心理问题的。
心理疾病既然称之为疾病，便具有生理疾病的一般特点，即普遍性，传染性，可治愈性和复发性。
1、普遍性：今年（1997年）《中国青年报》11月搞了一份关于心理健康的调查：承认最近自己心理状况不佳的比例相当高，如焦虑、头痛、失眠、对人敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、悲观等。
我们所面对的现代社会是高速度、快节奏的现代社会，它充满了竞争与挑战。
在社会压力日益增大、竞争日益激烈的今天，人们的心理疾病也必然会愈益严重。
2、传染性：我在给学习优秀的同学开会时讲到，现在学习较忙、较累，有时同学中也有对作业量大、考试多等问题的埋怨。
但优秀的学生不应这样，为什么呢
因为这种情绪有传染性，会极大的影响同学们的学习热情。
《中国青年报》1997年12月的一篇文章中报道：广东有一位防自杀中心研究室的50多岁的主任自杀身亡。
究其原因，专家分析：是因为长期和想自杀的人通电话，听到的多是生活中消极的一面（而这些许多又是事实），对他有消极的心理影响，加上他虽然努力了，但最终仍有一些人走上绝路，使他感到灰心、失望。
这种负面心理的影响长期笼罩着他，使他也染上了严重的心理疾病。
在其他一些地方的心理问题研究者中也有自杀的现象，引人注目。
而一生和孩子们在一起的老师，由于长期受孩子们活泼向上的心理影响，许多人虽已到中年、老年，但仍童心未泯，充满朝气。
3、可治愈性：心理疾病按程度可分三个层次：最轻的是心理障碍、心理脆弱；严重的便发展为精神神经症，如强迫症、恐怖症、忧郁症、神经衰弱等；再严重就是精神失常。
既然心理疾病也是一种病，当然就是可以治愈的。
心理健康是一种能力，当然同其他能力一样是可以在理论的指导下培养的。
这种病的高发病率年龄段有一特点，即棱形分布，孩子（幼童阶段），由于没有什么大的挫折、压力，可以说没有多少心理疾病。
青少年学生中，据资料有40%-50%的人有心理问题。
记得有一部外国电视剧《英俊少年》中有一首歌是这样的：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。
随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。
”这是由于这个阶段的孩子年龄小，社会阅历浅，常不能很好地进行心理调整，以至于背上沉重的心理包袱。
这阶段，同学们的周记中反映学习压力过大，与父母的矛盾，同学相处的烦恼等的话题是特别多的。
到了大学，虽有了文化知识，但仍然缺少社会阅历，心理问题变的更加严峻，有一句说得好：“精神世界越丰富，在现实生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在现实生活中反而变得愈加不幸
”近些年，在大学生中因心理疾病导致轻生的事件时有发生，这也引起了人们的重视。
到了老龄，由于阅历丰富，见多识广，一般的人生挫折是很难击倒他们的，他们可以很好的进行心理调整。
所以人们常说：儿童美在天真，青年美在朝气，老年美在洒脱。
尽管多数有心理疾病的人可以随年龄的增长和外界环境的变化而不治自愈，但为了青少年的健康成长，心理健康教育仍是势在必行的。
4、复发性：潮起潮落，冬去春来，花开花谢，日月穿行，生生万物都在循环往复的变化中。
人的情绪也不例外，波澜起伏，时好时坏。
只要人与外界接触，便总会有种种不顺，心理上一个问题解决了，又会产生新的问题。
某一个心理疾病治愈了，一但有了适合的条件，便又会复发。
那么，当前中学生面临的心理问题有哪些呢
1、压力：怎样看待压力问题呢
如果有一张好弓，拉得太紧弦会绷断；太松又无法射箭。
所以必要的压力还是应该有的。
悲观的人往往把压力看作一座大山，自己整天背着它，最后慢慢被它压垮，面对那些信心十足的人来说，压力却是激发创造力的源泉，是事业成功的辅翼，是产生动力的原因。
所以，没有压力便没有动力。
科学证明，在5—10个大气压和1200—2000℃的高压温压下，利用人工方法改变原子的排列，就可以使石墨变成金刚石。
可见，压力是可以产生奇迹的。
法国作家巴尔扎克曾从事商业，但却落得负债累累，当债主相继上门时，他不得不夜以继日的奋笔疾书，以还债务，几年中便写出了几十部长篇小说。
建国初，中国工业刚刚起步时，大庆油田工人——铁人王进喜看到我国的汽车由于缺少汽油而背着煤气包行驶时，深感作为一个石油工人身上的担子是多么重。
顶着外国专家断言的“中国贫油”的压力，在几代石油工人的艰苦努力下，终于使我国的石油工业得以发展。
可见，压力恰恰是成功者在成功路上的催化剂。
当然，用同样的力拉不同的弓，有的弓能将箭射得很远，而有的弓却折断了。
看来，弓的承受力也是很重要的。
所以，面对日益加重的社会压力，努力调整个人心态，以健康乐观的人生态度去面对压力，这才是最重要的。
一位中学生在日记中这样写道：“社会的压力只会越来越大。
但为了我自己的奋斗目标，我要面对现实。
我时常给自己鼓劲，这样就有了自信，有了动力。
我要努力保持良好的心态，使自己轻松的投入到学习中去，不向压力低头。
” 2、挫折与不幸：挫折与不幸，对一个正在成长的中学生来说，是一所最好的大学。
一个人，如果他没有尝过饥与渴的滋味，就永远享受不到食物和水的甜美；如果他没有经历过困难和挫折，就品味不到成功的喜悦。
所以，“困难，对于弱者来说是一道深渊，对于强者，却是一笔财富。
”（巴尔扎克语）在挫折中，可以激发一个人旺盛的斗志。
正因为如此，才有了“逆境出人才”这一名句。
近年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。
让学生在艰苦的环境中，洗去养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中逐到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫力的恢复能力，从而使他们学会从别人或外界的给予中得到幸福，而且从内心深处激发一种自己寻找幸福的本能。
这样，才能在任何困难和挫折面前泰然处之，保持乐观，这是人生的无价之宝。
所以，真金是从火中锻炼出来的，强者是在逆境中磨练出来的。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，奇迹，多产生于厄运中。
据调查，光上海1997年就有10万个“苦孩子”，他们中有残疾者、单亲家庭；他们面临过生离死别、父母下岗；他们有的处于重病之中，甚至于一生都将生活在病痛之中。
“苦孩子”的成长告诉我们，逆境可以变成机会，变成锤炼自己品格和毅力的机会。
艰苦的生活环境磨练了他们的意志，培养了他们独立生活的能力，增强了他们的责任心；艰苦的学习任务没有压垮他们，凭着顽强拼搏的精神，取得了优异的成绩，疾病吓不倒他们，他们以超过常人的毅力战胜了厄运，实现了生命的价值。
孩子们在困境中所表现的不屈不挠的精神，将把他们锤炼成优秀的人…… 3、嫉妒：嫉妒心理是人与人相处、人与人竞争中十分可怕的一种阴暗心理，它是自己不行又惟恐别人行的病态心理。
正如黑格尔所言：“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大的事业，便尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大性，使之与他本人相齐。
”这种狭隘的心理，是不能适应未来的发展的。
什么叫嫉妒，什么是竞争呢
比如二个人跑步，一个在前边，一个在后边。
后边的人想，前边这个人最好让石头绊一跤，然后我好超过他；这就是嫉妒——嫉妒是把自己的成功建立在别人失败的基础上；可反之，如果后边的人想，我要使劲跑，超过他，我一定要超过他，这就是竞争——竞争是把成功建立在自己努力的基础上。
受人嫉妒，说明你行，也说明你不行；大踏步的向前，别人也就不会再说三道四了。
因为那些人只会对周围的人感兴趣。
只有具有良好的心理状态，既懂得竞争又懂得超脱的人，才会成功。
与嫉妒绝交的人，才有可能取得优秀业绩。
所以，当你面对生活中的种种困难与不幸，能保持健康的心理，拥有健全的认知能力、适度的情感反映、坚强的意志品质、和谐的个性结构以及良好的人际关系，将是你走向成功的重要保证。
哈佛大学的一项研究表明，个人取得成绩的原因中85%是因为有了积极健康的情绪。
良好的情绪能使人积极地面对生活，学习和生活的效率也高。
有承受挫折的良好心态，也是一个人素质高低的重要标志，弱者与强者的真正区别，也就在于心理素质的优劣。
要想保持健康的心理，方法很多，这里谈两个方面： 1、 自我节制与宣泄：既然心理与外界总是相通的，那么因外界的变化而产生情绪上的波动、异常是不奇怪的。
通过有意识的控制，心理疾病是可以消除的。
当你发现自己有了心理问题时，可以积极寻求帮助，比如可以向你信任的人倾诉，获取他们的劝慰、支持和鼓励。
通过各种办法宣泄，如听听音乐，把不快写进日记，这样把积压在心头的不良情绪以合理的方式表达出来，以减轻心理压力。
也可以自我暗示，积极的暗示将会使你信心倍增，走向成功；消极的暗示则会使人消沉，甚至走向迷信。
2、 改变认识：心理问题虽与人的道德、人品、人生观不是等同关系，但人的心理健康与人生态度却的确有密切的关系。
在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。
二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。
但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70多岁。
而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。
可见，有积极向上的人生态度与心理健康是有密切关系的。
著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点，我把它摘录如下，送给大家： 对人生——自信积极、微笑乐观； 对困难和压力——满不在乎、轻松自在； 对他人——不卑不亢、宽仁博爱； 对工作——敢说敢做，拿得起放得下。
同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。
同学们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。
具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。
（注：发言时，每一个问题中都穿插有自己及学生的新鲜事例，为节省篇幅，多数事例省略。
）
