爱护眼睛,光明未来演讲稿
尊敬的老师，同学们:大家好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护，珍惜光。
每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊
正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。
近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：1 看电视距离太近；2 看电视的时间太长；3 所看电视的画面浓度太深；4 写作业时的姿势不正确 ；5 在光线太强的阳光下看书 ；6 在光线太弱的光下看书；7 长时间的坐在电脑、电视前；8 不合理饮食；9 在车厢里看书10 遗传因素11 不认真做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议 ：1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它
同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。
共同保护好我们的眼睛。
我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
保护眼睛很重要写一篇演讲稿儿童
保护眼睛的演讲稿 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
全国爱眼日演讲稿：爱护眼睛,珍惜光明
《保护环境演讲稿》 保护环境演讲稿（一）： 环保演讲稿：爱护环境，从小事做起 敬爱的老师，亲爱的同学们，晚上好
这天我十分高兴，因为我第一次站上了演讲台，也十分的激动，因为台下有如此多的眼睛在看着我。
不知过了今晚，大家是否还记得这个戴着眼镜，留着平头的男生。
古人有句话：一屋不扫何以扫天下
这是什么意思，我把它简单的理解为五个字：从小事做起
我们虽然都是成年人，但不要望了我们也是学生，我们是大学生。
来到了学校，就就应有学生的样貌，可我们有些同学就是眼高手低，大事干不了小事又懒的去做。
看一看我们周围的环境，校道旁有随手乱扔的垃圾，教学楼雪白的墙壁上有钢笔留下的字迹，事故停电后的乱吼乱叫声，等等。
这些不礼貌的现象，这些不礼貌的作风，都不就应是我们这群大学生的所作所为。
这是大事吗
不，这不是大事，这只但是是些芝麻绿豆的小事嘛，可为什么这些琐碎的事儿屡禁不止呢
难道是因为这都是些小事儿
难道是因为我们都是大学生吗
难道是因为我们都是知识分子吗
我们这些自以为是天之轿子的大学生们，总认为自我是不平凡的，是高贵的。
其实不然，古今中外，凡成大事者，无不从小事做起，我们的大救星毛主席年轻时不也在北京图书馆当过义务管理员吗
那时的他被人瞧不起受人轻视，根本就没有什么地位可谈，但他并没有感到自卑，相反他更加认真工作，更加努力学习，以至之后投 身于革命。
说到那里，我又想起了我们学校的图书馆
爱护公物演讲稿话题
敬爱的老师,亲爱的同学们: 大家下午好!今天,我讲话的题目是:爱护公物,共创。
伴随着每天清晨冉冉升起的朝阳,同学们高高兴兴地来到学校,看着绿色的操场,高大的办公楼,整齐的书桌椅,一切舒适的环境,都是许多工人叔叔辛辛苦苦劳动而来的,但是,当你们出于一时的不小心,用手扳掉书桌上的一块木板,当你们出于一时的恶作剧,用利器划破桌面时,你们是否想过,如果每位同学都像你这样做,那么将会有上千张课桌被损坏,这会给学校抹上一笔很刺眼的风景,为什么在做这些事情的时候总是,只想到自己呢? 爱护公物是一个人崇高思想的体现,是一个人美 好心灵的写照,爱护公物能显示一个社会的风尚,体现一个民族的素质,反映一个国家的精神。
当你在绿油油的草坪上踩踏时,在桌子上刻上几道伤痕时,你难道不觉得它们的疼痛正犹如刻在你自己脸上一样残忍吗? 爱护公物其实并不是一件很难做到的事情,只要同学们平时加强道德理论的学习,努力提高自己的,不断陶冶自己的情操,就一定能够改掉不良的习惯,成为一名公共环境的保护者而不是破坏环境的人。
在此,我要向大家提出倡议: 爱护公物,从我做起,挪动桌椅,小心翼翼; 爱护公物,从我做起,开门开窗,轻手轻脚; 爱护公物,从小事做起,不要在雪白的墙上踩踏痕迹; 爱护公物,从小事做起,不要让电灯开关粉身碎骨; 爱护公物,从小事做起,不要让扶手护栏身首其处; 爱护公物,从小事做起,随手关灯,节约每一度电; 爱护公物,从小事做起,拧紧水龙头,节约每一滴水; 爱护公物,从小事做起,捡起地上的纸屑，保持。
我们要像爱护自己的眼睛一样,爱护公物,要像珍惜自己的身体一样,珍惜公物。
让我们携手来,杜绝损坏公物的行为,爱护公物,从我做起,从身边做起,让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿,绽放出更加和煦动人的光辉吧!
勤俭节约 爱护公物的演讲稿
勤俭节约 爱护公物 各位老师，同学们： 大家早上好
今天，我在国旗下讲话主题是“勤俭节约，爱护公物”，从而提高素质。
说到这个话题，也许有人会认为这是老生常谈，因为类似“爱护公物光荣，破坏公物可耻”、“勤俭节约，人人有责”这样的口号恐怕连幼儿园小朋友也能说上几条。
在我们的社会主义荣辱观中也有这么一条“以骄奢淫逸为耻”。
但现实生活中的我们又做得怎么样呢
勤俭节约，爱护公物。
是中华民族的传统美德，古人曾留下“一粥一饭当思来处不易，半思半缕恒念物力维艰”的警世名言。
我们应该发扬这种美德，让它在校园中闪光。
的确，我们现在生活条件越来越好了，拥有的东西也越来越多了，但并不是说我们的一些优良传统就应该忽视或丢弃，相反我们应该更加重视勤俭节约。
因为勤俭节约是中华民族的优良传统，也是每个人的职责，所以爱护公物也是我们应当从小培养这种良好的习惯。
细心观察就会发现，校园里破坏公物的现象比比皆是：有同学为求近路而不惜践踏草坪；踢球时不小心打碎了教室的门窗；户外运动中弄坏了校园里的公共桌椅、栏杆和垃圾桶；课桌椅上经常会看见各式各样的涂鸦„„你有没有想过，不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，也给其他同学的学习和生活带来了不必要的麻烦，还会增加学校对公物的维修费用，这些维修费用可是一笔不小的开支。
每每看到这些不文明行为，你也许会皱着眉头嘟囔一句：缺德
是的，这些人所缺少的正是“公德心”，不讲社会公德，不遵规守纪。
他们从来也不曾意识到原来自己也是这些公物的“主人”，不知道公物是大家公用的物品，每一个人都有爱护公物的义务。
“人无德不立，国无德不兴”。
公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。
一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。
一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏；从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。
我国颁布的《公民道德建设实施纲要》中提出了“文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法”为主要内容的社会公德。
作为中华人民共和国公民，我们都应该按这个要求规范自己的行为。
其实爱护公物做起来也很简单，只要拥有一颗公德之心，处处遵守学校的各项规章制度，就能保证公共设施的完好无损与正常使用，同学们，如果你们面对那些残缺不全的门窗、玻璃、黑板，你是否有为之沉思过„„ 我们有些同学却不把公共财物放在眼里，把扫把、畚箕当作玩具和兵器，打闹得不亦乐乎；打草稿的时候不仅在书本的里里外外随意乱写，还把我们的课桌椅当成了本子，值日老师放学后到各班教室去走了走，发现在有些同学把教室里的凳子当成了摇摆椅，不仅危险容易摔跤，一些班级的桌椅会坏了几十张„„ 我想，这些情景同学们也都是看在眼里的吧。
爱护公物是关心集体的表现，关心集体就要落实在我们的行动上，每个同学可以问问自己，你有过这些行为吗
如果你还有这样的坏习惯，那就要赶紧改正过来了，除此之外，我们还要爱护一切设备，如电脑，录音机、班级的多媒体等，节约水电，做到外出随手关灯等等。
同学们，万物都是有生命的，葱绿成长着的小花小草，那就是它生命力最完美的体现，而洁净光亮的路灯同样是它生命最完美的展示。
如果说爱国是一个空泛的话题，那么爱校就最现实不过了，诚然，刻苦学习，为学校赢得声誉是爱校的一种重要方式，而爱护学校的一草一木，不仅培养你良好的素质，健全你完美的人格，而且是一种最直接最有效的爱国。
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
”如果我们图一时之快，逞一时之勇，而去故意毁坏公物，那它损坏的是国家的财产，贬低的是你的声誉，破坏的是学校的形象。
我们不但在校内要做到这些，在校外也是同样。
当我们外出旅游参观时，不要在文物古迹上乱刻乱画；当我们到公园玩耍时，不要乱摘花枝，不随意践踏草坪；当我们遇见别人在损坏公物时，应该上前劝阻。
我曾记得有这么一句话，若是在各种规章制度的要求下爱护公物，不乱丢垃圾、爱护公物、勤俭节约是遵守制度，而在公众场合无人监督能坚持不丢垃圾则是养成了良好的卫生习惯，若是发现别人乱丢垃圾而及时劝告并告诉他要养成良好习惯时的那么就是已经具备了良好的道德素质。
在此，我恳请同学们：像爱护我们的眼睛一样，爱护象征着智慧和文明，培养的我们的母校，爱护公共财物。
保护周围的环境，为身边美丽和谐的校园贡献一份力量
为此，我们向大家呼吁： 节约用电，人离灯灭。
节约用水，点滴做起。
珍惜粮食，健康饮食。
节约用纸，有效节制。
合理消费，杜绝浪费。
二手物品，循环使用。
公共财物，珍之爱之。
今天国旗下的讲话到此结束，谢谢大家
写一篇关于环境保护的演讲稿
尊敬的各位领导,敬爱的老师,亲爱的同学们：早上好!我今天演讲的题目是《天天都是环境日》． 21世纪可谓挑战与机遇并同在,希望与困难共存．它在给我们带来许多美好憧憬的同时,也给我们带来了许多难题,其中首要的就是环境问题． 环境与我们的生活极为密切,与我们的生存息息相关．很久以来,我们赖以生存的环境就引起了许多有识之士的极大关注．1972年6月5日,人类环境会议在斯德哥尔摩开幕,会上通过了著名的《人类环境宣言》．同年10月,第27届联合国大会通过决议,将以后每年的6月5日定为世界环境日． 今年的环境日已过去两天了,但人们对环境的思考和保护永远不会停止,在我们的生命历程里,应该天天都是环境日． 伟大的无产阶级革命导师恩格斯说过：我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界,存在于自然界．自然界作为一种客观存在,它为人类提供了各种物质和能量,是人类存在和延续的基础． 优美和谐的自然环境,必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣．明月松间照,清泉石上流,让我们感受清幽；大漠孤烟直,长河落日圆,让我们触摸壮丽；流连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼,让我们聆听喧闹；春水碧如天,画船听雨眠,让我们亲近悠闲；棠梨叶落胭脂色,荠麦花开白雪香,让我们体味斑澜．碧海蓝天,看海鸥飞翔；冰封雪飘,听松涛轰鸣；莺飞草长,闻鸟语、嗅花香．清晨,观赏大海分娩太阳；夜晚,清数广宇闪烁星辰；雨天,让雨点亲吻面颊；雪天,让雪花栖挂眉梢；喂蚂蚁美餐,浇花草甘露；问候晨曦你好,道别月色晚安． 美丽的自然带来美丽的心境,美丽的心境带来了美丽的生活．千百年来,人类在不断地认识自然,利用自然,改造自然中造福着自己． 世界文学大师雨果说：大自然既是善良的慈母,同时也是冷酷的屠夫．近年来,人类由于对环境不够珍惜,随心所欲,滥伐林木,滥建厂房,生存环境遭到了严重破坏,各种环境问题接踵而至：森林退化,沙尘暴扬,水土流失,洪水肆虐,火灾频发,噪音刺耳,臭气熏天,酸雨赤潮,臭氧空洞……空中烟囱林立,浓烟滚滚,河中死鱼漂荡,污水滔滔；地上垃圾遍布,废渣成堆……人为地破坏环境,无异于自掘坟墓,早在1996年联合国环境署就曾发出警告：南极臭氧空洞正逐步增大,地面紫外线辐射增强,皮肤癌发病率上升；1.2亿人口生活在混浊的空气里；12亿人口生活缺水；12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝；每年地表土壤流失200亿吨；森林以每年450万公顷的速度消失． 惊人的数字,令人毛骨悚然,这其实已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁,而不立即行动起来,投入保护环境、拯救家园的战斗,最终毁灭的将是我们人类． 尊敬的领导,敬爱的老师,亲爱的同学们,环境保护是一项长期而又艰巨的任务,让我们珍爱生命,善待自己,保护好我们的环境家园吧!让我们生命的每一天,天天都是环境日!
