我们该如何考试，一篇1000字的演讲稿（语，数，英，物理考试分开写，
检讨我在上课时为认真听讲,认真记笔记,在课前未作预习,在课后未及时做好复习工作.尽管在这次考试中取得了A档,但我还是做出以下检讨：1、我在做作业前未去复习课堂上所学习的知识,阅读课堂上做的笔记,做作业时很马虎,还在听MP3、看电视,想着去娱乐.但从这次考试中我已深刻了解到做作业认真的重要性.由于作业的马虎使我在考试前未有紧张的学习和考试的状态,再次我做出深刻的反思.2、在这次考试中,我犯了许多不该犯的低级错误.从中可以轻易看出,我的功底不够扎实,我的能力还有待提高,现在我们拼的不是谁聪明,而是谁跟仔细跟认真,只要努力学习就能使成绩有个大的飞跃.我觉得在这次考试中我可以得到满分但因为考试中的粗心,而与满分失之交臂,为此我再次作深刻的反思.3、在考试前,我还在一边沾沾自喜,但从成绩来看我是没有那个能耐的.尽管我在班中排在第一,但在整个年级中呢?整个学校中呢?整个区中呢?全市中呢?在我前面的人还有许多,我应该向前看,不但要在逆境中要努力学习,奋勇拼搏,争创佳绩,还要在顺境中更加努力,争取有更快的上升.现在我为我的骄傲在此再次做出深刻的反思.在此希望同学们与我共同发展,顽强拼搏,提高成绩,争创佳绩.使我们的综合实力有所提升.
物理学习经验交流演讲稿
大家好,我很自豪能够站在这里,给大家分享我的学习经验.其实,物理这一理科,说难其实不难,说简单其实真的很简单,我们辛辛苦苦学习物理,是为了什么呢,应该大部分人都是为了能够考一个高分吧,因此我们应该主要学习如果应对考试..我意思不是说上课不重要,然而上课是考到高分的前提,基础,未学会走,怎么跑呢?[莲 山课件]这里说明一下记忆问题,物理是理科,理科意思是靠理解的科目,所以,物理不是一字不漏的背下来,当然,背书也是应该的,不过前提是你要理解是什么意思.物理是要靠练习,多练自然熟练,考试也不怕.听课,不是傻傻地看着老师念经,要学会找到老师讲课的精华,就例如某事物的名称符号,还有某某公式.这里说到了公式,物理的精华就是会灵活地利用公式,变换公式和组合公式,简单来说就是要用好加减乘除,其实公式就是一道方程式,你要计算什么量,就把这一量单独放在等式的一边.还有做笔记是很重要的,记什么笔记,就要看老师怎么说.物理考试,时间绝对充足,不用怕不够时间做,所以绝对不能贪快,要认真看清楚题,每做完一题后,马上检查你有没有做对,这个很重要.选择题和填空题一定要拿满分,如果你没做对,那只能怪你没把重点背下来了,所以物理背书是鸡肋.遇到应用题,绝对不能做错,一定要拿满分,因为只要你会选公式,用公式,那你稳拿这几分了.表格题,不难也不易,这个要看具体情况,也看你的文字表达能力了,还有需要你找到这题的规律,表格题几乎都是控制变量的.遇到了难题千万别慌张,要分析其的意思,找到这题的核心,回忆一下有关的知识点.如果是课外题,也不用慌张,想下这题讲什么的,结合生活现象,这样就不用怕了.当你写完所有题之后,一定要检查!检查到考试结束!最后说一下,物理临时抱佛脚是有用的..这里再次提醒,试卷里千万不能留白,如果不会做,就是乱写也要写,你不写是0% ,写肯定不止0%,宁可战死,不可逃逸!还有,记得要写班别姓名学号!总结一下1,多多练习2,认真上课3,学会如何应对考试4,看你人品,就是说如果考试实在不会了,撞一下,或许能够对,比不写强多了!4,做人要细心,细节决定成败!最后,希望大家能考到自己理想的成绩,也更希望下次站在这里的,是你.
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我建议你还是自己写··看一下书。
不然好容易当众出丑人生与细节同行 事业与细节相伴——读《细节决定成败》一书有感 当今时代愿意静下心来读书的人不多，可供人们欣赏并能给人以启迪的好书更少。
一本书能够风靡全国，并且能够赢来各方人士的诸多赞誉，这无疑是作者的一大成功。
作为营销专家的汪中求先生，这一次推销的可不是企业产品，而是他的精神产品和全新理念——《细节决定成败》。
生活的一切原本都是由细节构成的，如果一切归于有序，决定成败的必将是微若沙砾的细节，细节的竞争才是最终和最高层面的竞争。
在今天，随着现代社会分工的越来越细和专业化程度的越来越高，一个要求精细化管理和生活的时代已经到来。
从这个意义上说，汪中求先生在求证“细节决定成败”这个命题的同时，也对大而化之的传统观念进行了彻底的批判，从而与千千万万的读者产生了思想的共鸣。
然而，并非所有的人都赞成汪中求先生的观点。
近期出版的一本名为《战略决定成败——细节主义缓期执行》的书，详细地论述了注重细节的危害，全面否定了细节对成败的作用，该书也曾在书市里引起一番不小的骚动。
然而，细读此书，不但没有找到给“细节”“缓期执行”的“证据”，反而让人从内心陡然生出哗众取宠的异样感觉来，因为“缓期执行”的判决貌似权威公正，实则牵强附会。
我还是赞赏汪中求先生在《细节决定成败》中的一句话：战略从细节中来，再到细节中去。
当今社会，想成功的人很多，但愿意把小事做好的人却很少。
社会上普遍存在着一种浮躁的风气，人们渴望一举成名、一夜暴富、一次成功，急功近利，盲目跟风。
古人云：“泰山不拒细壤，故能成其高；江河不择细流，故能就其深。
”须知伟业固然令人神往，但构成伟业的却是许许多多毫不起眼的细节。
只有做好每一个细节，才有可能成就伟业。
细节，微小而细致，在人生的历史长河中，在这个波澜壮阔的时代里，细节从来不会咤叱风云，但却润物无声，也许这就是细节的魅力所在。
或许，有人会说，“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，“做大事不拘小节”。
对此，我想说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
”任何一次成功绝对离不开细节的铺垫。
我们唯有改变心浮气躁、好高骛远的毛病，脚踏实地，从小事做起，注重细节，方能一步一步走向成功，否则，必然适得其反。
在人生的征途上，每个人都渴望获得成功，鲜花、美酒、赞誉，那是多么诱人的光环，哪怕我们平凡，但决不愿平庸。
诚然，这无可厚非。
但是，当我们每日面对那些繁琐芜杂的小事，面对那些微不足道的小节时，会有多少人意识到这些可能关系到个人的成败，关乎到事业的兴衰呢
于是我们看到，很多的时候，很多人对待平凡琐碎的工作，漫不经心，敷衍了事；于是我们看到，很多的时候，很多人面对失败和挫折，自怨自艾，怨天尤人。
其实静下心来想一想，决定成败的也许不是细节本身，而是细节背后所蕴含的那种追求卓越的品位，那种锲而不舍的执著，那种拒绝浮躁的平和…… 在人生面临重大转折的关键时刻，注重细节往往可以让你出类拔萃，助你走向成功之路。
曾经看到过这样一个故事：有一次，在一个会计招聘会上，有位姑娘仅用一元钱就打开了录取的大门。
当考官在问完她问题之后，又说了一句：“如你被录取了，我们会打电话给你的。
”话音刚落，就听到女孩用清脆的声音说：“请你无论如何，打个电话来，即使我失败了。
”一边说一边递过去一元钱。
考官充满了好奇：“你——为什么要这么做
”“因为如果我被录取了，这打电话的钱不该公司出；如果我没被录取，这打电话的钱更不该公司出。
”考官告诉她：“那我现在就通知你，你已经被录取了。
”此后，女孩在自己的岗位上做得很出色。
从“打电话”这个细小的环节中，考官做出录取的决定绝非心血来潮。
首先，公、私财产分明是一个会计应具备的素质；其次，在失败后能去思考自己的不足，说明她是一个积极进取的人。
因此，女孩用一个细节，打动了考官，也使自己获得了成功。
如果我们留心一下世界上发生的许多重大恶性事故，就不难发现一个基本的规律，无论事故的结局多么严重，但起因却都十分微小。
记得两年前，我海军部队发生了一起令人震惊的特大事故：一艘潜艇在执行训练任务时，因操作失误，造成艇上70名官兵全部窒息身亡。
事后调查发现，导致这次事故发生的原因并非象外界猜测的那么复杂，潜艇既没有发生内部爆炸，也没有与其它物体发生碰撞，仅仅是因为潜艇充电时一个进气阀没有打开，导致艇内氧气瞬间耗尽，艇上官兵窒息而死。
在舰艇上工作过的人都知道，阀门是最普通不过的器件了，然而，就是这样一个不起眼的阀门却夺走了70名官兵的宝贵生命。
此所谓成也细节，败也细节
也许是在接待部门工作的缘故，平时对有关接待方面的细节也就格外地关注。
今年上半年，国民党主席连战和亲民党主席宋楚瑜先后到大陆访问，有两件事让我记忆犹新，这两件事都和赠送礼物有关，通过这两件事也使我对“接待工作无小事”这句话有了更深刻的认识。
第一件事是北京大学向连战先生赠送礼物。
当连战在北大精彩的演讲结束以后，主持人动情地说道：“76年前，报有远大理想的20岁的赵兰坤同学从东北来到燕京大学学习，今天连战主席在她母亲赵兰坤女士学习、生活过的地方发表演讲，让我们感慨万千，我们特别复制了赵兰坤女士当时的学籍档案和照片，请连战先生转给他的母亲，并转达我们对赵兰坤校友的诚挚问候，祝愿她老人家健康、长寿”。
一席话说得连战和在场的客人激动不已，现场气氛也达到了高潮。
很显然，这项精心构思的活动安排非常成功，取得了良好的效果，成为连战访问大陆期间的一个精彩的亮点。
第二件事是清华大学向宋楚瑜先生赠送礼物。
当天的活动由清华大学校长顾秉林院士主持。
在宋楚瑜演讲结束后，顾秉林校长向宋楚瑜赠送一件由89岁高龄的清华大学美术学院教授、著名艺术家张仃先生书写的一幅书法作品，内容为曾在宋楚瑜家乡湖南省推行变法维新的黄遵宪先生写给清华大学“四大导师”之一梁启超先生的一首诗：“寸寸河山寸寸金，侉离分裂力谁任
杜鹃再拜忧天泪，精卫无穷填海心”。
应该说，清华大学送给宋楚瑜的礼物也是经过了精心的准备，喻意深刻，独具匠心，可算是为客人量身定做的礼物。
然而，当礼品展开，顾校长读到第二句“侉离分裂力谁任”时，因不认识其中的“侉”字，出现了令人意想不到的尴尬场面。
细节能够表现整体的完美，同样也会影响和破坏整体的完美。
同样是向客人赠送礼物，北大给人的感觉是情真意切，而清华给人的感觉是走走形式。
清华大学在“认字”这个细节上的低级失误，造成的负面影响是可想而知的。
客观地说，中国的汉字那么多，我们不能要求顾秉林院士全都认识。
但是，筹划一次具有重大国际影响的接待活动，清华大学从事接待工作的同志没有把可能出现的情况想透，准备不充分，最终在细节上栽了跟头。
这两件事再次验证了汪中求先生在《细节决定成败》中那句令人警醒的话语：认真做事只是把事情做对，用心做事才能把事情做好。
其实，在现实工作和生活中，许多人并非对细节的重要性缺乏足够的认识。
然而，面对平淡无奇的具体事务，渐渐的，有些人失去了最初的谨慎和细致，从而在不知不觉中流于随意和粗糙。
世界上成功者与失败者之间并非存在天壤之别，因为人与人之间的智力和体力上的差异并不是想象中的那么大。
很多事情，这个人能做，那个人也能做，只是做出来的效果不一样，往往是细节上的功夫，决定着一个人的人生走向、事业的成败。
细节在漫长的人生里、平淡的生活中无处不在。
细节是一种素养、是一种功力、是一种积累、是一种观念。
细节，如深邃的夜空划过的一颗流星，像碧绿的湖面荡起的一层涟漪，似青翠的枝头飘落的一片绿叶……让我们用关注的眼光去发掘细节，用发展的思维去处理细节吧，那样我们就会在人生的征途上感悟细节的真谛，在事业的道路上品味细节的魅力，从而去收获细节带给我们的累累果实
《细节改变人生》读后感小事成就大事，细节成就完美。
细节的宝贵价值更在于它是创造性的，独一无二的，无法重复的。
按兰色姆的说法，细节描写不要说重复，连“转述”都不行，能够转述的只能是逻辑的东西，理论的东西。
老子曾说：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细”，它精辟地指出了想成就一番事业，必须从简单的事情做起，从细微之处入手。
现代人常说：“细节是魔鬼“可见对细节的作用和重要性的认识，古已有之，中外共见。
也就是所谓“一树一菩提，一沙一世界”，生活的一切原本都是由细节构成的，如果一切归于有序，决定成败的必将是微若沙砾的细节，细节的竞争才是最终和最高的竞争层面。
读了《细节改变人生》后我体会到在工作中认真做事，用心做事才能把事情做好。
如果你热爱你的工作，你每天就会尽自己所能力求完美，而不久你周围的每一个人也会从你这里感染这种热情。
我们局里的领导班子，经常引导我们在工作中要注重细节，每做一件事都要精思熟虑，这种用心工作的作风对我们局里所有的人一直起着潜移默化的作用，才使得我们的这个集体，从校长到老师，心往一处想，劲往一处使，为我们学校工作开创了崭新的局面。
细节实质是什么
细节实际上是一种长期的准备，从而获得的一种机遇。
细节是一种习惯，是一种积累，也是一种眼光，一种智慧。
只有保持这样的工作标准，你才能注意到问题的细节，你才能做到为使工作达到预期的目标而思考细节，才不会为了细节而细节。
否则，再注重细节也是精心导演了一幕让领导过得去的演戏。
在物理学上可以细分到粒子，医学上可分到细胞，数学可以从0到无穷大，让我们从0做起，1就是1，2就是2，心中有一万，着眼1＋1，才能创造出人生财富和价值。
细节不是空喊出来的。
细节就是一种积累的经验和习惯。
书中众多的例子从正反两面说明了细节能够表现整体的完美，同样也会影响和破坏整体的完美。
细节在创造成功者与失败者之间究竟有多大差别
人与人之间在智力和体力上差异并不是想象中的那么大。
很多小事，一个人能做，另外的人也能做，只是做出来的效果不一样，往往是一些细节上的功夫，决定着完成的质量。
看不到细节，或者不把细节当回事的人，对工作缺乏认真的态度，对事情只能是敷衍了事。
这种人无法把工作当作一种乐趣，而只是当作一种不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作热情。
他们只能永远做别人分配给他们做的工作，甚至即便这样也不能把事情做好。
而考虑到细节、注重细节的人不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。
也许太多的人，总不屑一顾事物的细节，太自信“天生我才必有用，千金散尽还复来”，殊不知，我们普通人，大量的日子，都是在做一些小事，假如每个人能把自己所在岗位的每一件小事做好、做到位，就已经很不简单了。
因此，认真对待每一件小事，把小事做细、做全面，真正做到细致严谨。
也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，是生活，是成就大事的不可缺少的基础。
《细节决定成败》1000字读后感《细节决定成败》提出的理念适应社会发展的需要。
“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。
”所谓大礼不辞小让，细节决定成败。
在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；决不缺少各类管理规章制度，缺少的是规章条款不折不扣的执行。
所以我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡注重细节、把小事做细…在我们的日常生活中，也同样会遇到各种各样的事情，而每个人的处理、对待方式的不同，所产生的效果和结局也就各不相同。
这本书揭示了成功者和失败者之间的差异。
成功者之所以能成功，并非他们的先天条件多么优越，而是他们在细节上比其他人下了更多的功夫，所以取得的效果就略胜一筹了，反之，失败者往往就是不注重细节所导致。
比如矿难事故的频频发生，井喷事件的不断涌现，有毒、有害物质泄漏的事件屡禁不止等等给国家和人民的生命财产造成了不可估量的损失。
这些事件一次又一次给我们敲响了警钟——细节决定成败。
细节的重要性不仅体现在做事上，在为人处事、待人接物方面也是不容忽视。
也许注意了细节，人生重大的机遇就会随之而来，因为细节往往反映一个人的品质和操守，直接关系到别人对自己的客观评价。
联想到我们社会生活中，人们诚信、正直、忠诚的个人品格在日常生活的细节中不是时有闪现吗
我们只有在小事上严格要求自己，在细节处规范自己的言行，才能成为一个优秀的人，成为一个成功的人。
当然，人生在世，并不一定非要成就一番轰轰烈烈的大事业。
事实上，正如《细节决定成败》这本书里所说的：“芸芸众生，能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还只能做一些具体的事、琐碎的事、单调的事，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作，是生活，是成就大事的不可缺少的基础。
” 所以，无论做人、做事，都要注重细节，从小事做起。
无论做什么工作，细节的重要性同样存在，细节往往决定着我们的工作效果，影响着我们工作目标的达成。
工作中因为对某些细节的忽视，带来的工作被动，时有发生。
正是在这个意义上，我觉得我读了一本好书，《细节决定成败》这本书给了我一个警醒，有利于自己养成注重细节，谦虚谨慎的工作作风，引导自己走向成功。
1000字科技创新演讲稿
尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们:大家好!创新之路 吾将上下而求索
从小，我就是个对任何事物都怀有强烈好奇心的孩子，当我得知东方魔稻惠及几亿人民，当我看到神舟飞船直冲云霄，我便产生了对于科技创新的无限向往。
进入学校以来，学校浓浓的科技教育氛围给了我解决困惑的机会，我渐渐爱上了科技创新。
我也曾心生困惑，创新究竟是什么
我应该如何创新
我反复问自己，反复思考。
我感到科技创新像雾里看花，空中楼阁，不可捉摸。
在思考的过程中，我想起看过的一档名叫《异想天开》的电视栏目，专门播出青少年制作的创新发明。
我至今还对那个把小风扇安装在筷子上，用来给热面条降温的创意记忆深刻。
在上数学课时，老师鼓励我们用多种不同方法解同一道数学题，我喜欢解几何题时，尝试添加不同的辅助线；我喜欢学习化学，尤其喜欢做试验，因为在实验中我会发现世界是如此奇妙。
突然，我好像感悟到了什么，也许我给了创新过深的含义，创新并不是一项深不可测的领域，创新其实就是发现创造价值的新方法，创新是可以溶入我们的日常生活的。
虽然发明家不是人人可当，但是科技创新应该是每个人都拥有的能力。
八年级时，我们开始接触物理学，那可真是令我大开眼界。
其中，我对电磁学产生了浓厚的兴趣，经过反复琢磨，多次论证，自己撰写篇《电磁跑道》的科技小论文，并因此而获奖。
心血来潮，让我初尝科技创新的快乐。
之后，我的创新热情进一步高涨，《电磁式“内燃机”》，《火车发电设想》，《树干为什么是圆的》这些科技论文陆续参与科技论文比赛的征文。
同时我也喜欢进行小制作，这些小制作可以便利生活，营造乐趣，我相信“小想法”将成就“大作为”。
今天的我们，虽然时时刻刻享受着发明，却仍然对发明充满陌生。
有职业的教师和科学家，却没有“发明”这种职业，没有人为发明家付薪水。
世界因为发明而辉煌，而发明家个体常常寂寞地在逆境中奋斗。
他们经历着科学技术攻关上的艰难攀登，经历着成果开发上的艰苦跋涉，他们是一个在为社会进步而奋斗着的群体，他们是伟大，无私的，我立志也要成为一名伟大的发明家，让我更多的幻想变成现实，让科技服务于人民。
这个科技迅猛发展的时代是属于我们广大青少年的，面对广阔的明天，我们应当努力学习先进的科学文化知识，提高科学素质和创新能力，打破思想的禁锢，冲破习惯势力的束缚，在世俗中发现新大陆，为社会主义的四个现代化建设作出贡献。
我相信只要我们用心，我们就能不断创新。
创新，从身边做起，在科技创新之路上，吾将上下而求索。
急急急求1000字《海底两万里》或《名人传》演讲稿，谢谢
名人传故任务节《海底两万里》念书笔记作者的惊人之处不单只是他写的夸大，悦耳而富饶迷信意义的小说，更惊人的是他在书中所写的故事，固然在二十一世纪的明天已层见迭出，可是在凡尔纳的时期，人们还没有发现能够在水下漫游的潜水艇，以致连电灯都还没有出现，在如许的布景下，凡尔纳在《海底两万里》中胜利的塑造出鹦鹉螺号潜水艇，并在小说颁发25年后，人们制造出的其实的潜水艇，与小说描写的迥然不同，这是如何的预见力，所以说凡尔纳作品中的梦想都以迷信为依照。
他的良多作品中所描画的迷信梦想在明天都得以完成。
更主要的是他作品中的梦想斗胆别致，并以其逼真、活泼、斑斓如画令人读来兴趣盎然。
他的作品情节惊险盘曲、人物有声有色、终局出人预料。
一切这些使他的作品具有永久的魅力。
《海底两万里》写于一八七0年，是凡尔纳知名的三部曲的第二部，第一部是《格兰特船主的儿女》、第三部是《奥秘岛》。
这部作品论述法国生物学者阿龙纳斯在陆地深处游览的故事。
这事发作在一八六六年，其时海上觉察了一只被判定为独角鲸的大怪物，他接收约请加入追捕，在追捕进程中不拖拉水，泅到怪物的脊背上。
其实这怪物并非什么独角鲸，而是一艘机关奇奥的潜水船。
潜水船是船主尼摩在大洋中的一座荒岛上奥秘修建的，船身坚贞，把持陆地发电。
尼摩船主约请阿龙纳斯作海底游览。
他们从承平洋动身，经过珊瑚岛、印度洋、红海、地中海，进入大西洋，看到良多稀有的海活泼植物和水中的奇奇观象，又经历了搁浅、土着土偶围攻、同鲨鱼妥协、冰山封路、章鱼攻击等良多险情。
最后，当潜水船到达挪威海岸时，阿龙纳斯不辞而别，把他所知道的海底奥秘公布于世。
书中的家丁公尼摩船主是一个带有浪漫、奥秘色彩，很是吸惹人的人物。
尼摩依照自己的设想修建了潜水船，潜航在海底停止大范围的迷信钻研，但这似乎又不是他这种孤独糊口的专注目标。
他遁藏开他的仇人和迫害者，在海底探索自在，又对自己孤独的糊口深深感应哀思。
这个奥秘人物的谜底到了三部曲的第三部才被揭开。
这部作品集合了凡尔纳科幻小说的一切特性。
盘曲严重、虚无缥缈的故任务节，一成不变的人物命运，丰硕详细的迷信学问和细节逼真的夸姣梦想融于一炉。
作者独具匠心，拙劣结构，在冗长的游览中，时而将读者推入险象环生的邪恶情况，时而又带进充溢诗情画意的夸姣地步；汹涌澎湃的排场描画和详细入微的细节描绘交替出现。
读来令人着迷，进退维谷。
就如许，我怀着一种崇敬的神色，起头和书中的家丁翁探险者博物学家阿尤那斯，乘坐鹦鹉螺号潜水艇，起头他充溢传求一篇引见《海底两万里》《名人传》这2部名著。
加起来共600字
详细请看填补声名
急
2010年11月21日 星期日名人传故事情节奇色彩的海底之旅。
鹦鹉螺号的家丁尼摩船主是特性情阴霾，学问博识的人，他们一道漫游了承平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋以及南极和北冰洋，碰见了良多稀有海底动植物，还有海底洞窟、暗道和遗址，其中包罗知名的漂浮乡村亚特兰蒂斯，这个具有与希腊相当的历史文化的文化古国。
鹦鹉螺号从日本海动身，进入承平洋、大洋洲，然后到达印度洋，经过红海和阿拉伯纯粹，离开地中海。
潜艇经过直布罗陀海峡，沿着非洲海岸，径直奔向南极地域。
然后又沿拉美海岸北上，又跟从暖流离开北海，最后消逝在挪威西海岸的大旋涡中。
在将近十个月的海底旅程中，鹦鹉螺号以均匀每小时十二公里的航速，渐渐行驶。
我感受我自己也跟着尼摩船主和他的“主人们”赏玩了海底一成不变的奇景异观。
整个航程低落迭起：海底狩猎，观赏海底森林，看望海底的亚特兰蒂斯废墟，打捞西班牙沉船的玉帛，目睹珊瑚王国的葬礼，与大蜘蛛、鲨鱼、章鱼、博斗，还击土著人的围攻等等。
书中都包容了少量的迷信，文化和地舆，地质学。
阿尤那斯在飞行中流显现他对尼摩船主佼佼不群的才调与学问的敬佩。
但在令人着迷的故事中，还同时正告人们在看到迷信手艺造福人类的同时，注重避免被好人把持、风险人类自身危机的行为；提出要保护海豹、鲸等陆地生物，训斥滥杀滥捕的观念。
这些至今依然抢手的环保话题，早已在两百年前就有先知者呼吁，可见留下相关人类正义更深条理的思虑，才是此书让读者感应感染丰硕多采的历险和涉取逼真学问后，启发我们以心灵更大的收成。
小说从海面上“怪兽”出没，几回袭去列国海轮，搅得人心惶惑起头，到鹦鹉螺号被大西洋旋涡吞噬为止，整部小说悬念迭出，环环相扣。
这本书把我深深地吸收住了。
在游览进程中我和尼摩船主以及旅客们都能够说是跟着任务生长，而有所转变，有时惊惶不安，有时紧张欢快。
这本书的精巧之处还在于完整自然的学问启迪，固然书中讲述了不少相关陆地的学问，例如红海一名是源于海中的一种名叫三棱藻的细小生物排泄的黏液形成海水色彩像血一样红。
可是没有任何一个在读者接收起来非常锐意或坚苦的，只是一次游览中的所见所闻而已，这使人们对因景而生的各类设法和收成都得以颠簸的保存。
并不是每一本科幻小说都像《海底两万里》一样富饶剧烈的可读性，它作为一本不是凭空诬捏而是远见加博学累积成的小说，不单为对海底学问体会不详细的读者解读了他们的旅程，更让先人看到了先人的聪明与文化。
整部小说动用少量篇幅，诲人不倦地引见诸如海流、鱼类、贝类、珊瑚、海底植物、海藻、陆地生物轮回零碎、珍珠出产等迷信学问，成为名副其实的迷信启蒙小说。
备注：小说中的长度单元“里”是法国历史上的古里，长度因省份的不合而有所不同，还有古驿里、古陆里和古海里之分。
阿罗纳克斯传授在书顶用的是古陆里，一古陆里大约等于四公里，因此，海底两万里就是能够绕地球两圈的八万公里。
凡尔纳在作品是我所非常喜欢的。
之前看过他写的《奥秘岛》，给我的感受非常震动。
他描写的场景和人物的糊口真能够用“有声有色”来描绘，谁能想到这是纯粹的科幻小说呢
《海底两万里》是他的三部曲第二部，气魄和我儿时看的《奥秘岛》很是相象。
这本科幻小说讲述的故事真可谓是斗胆至极。
凡尔纳以第一人称写了法国生物学家阿龙纳斯和家丁康赛尔、加拿小孩儿尼德·兰误进“鹦鹉螺”号后的各种经历。
固然凡尔纳没有下过海，可是在他的文章里涓滴看不见子虚的踪迹，反而其实又惊险的冒险会让人喘不外气来。
凡尔纳是个智慧的人，或许有人说他是矫饰学问，可他简直是很富饶聪明地将良多迷信学问连系到了文中，细细看来居然触及了良多范围。
比如生物学、气象形象学、物理学、化学等等。
由此可见，他能把海底世界写得如斯活泼和斑斓也是层见迭出的了。
我很喜好和信服《海底两万里》的启事是它有众多的知音。
此刻的中小先生都很前卫，不太喜好看保守的名著，也包罗我，关于语文新课标推荐的小说、古文我不只都不喜好，并且是有点讨厌情感的。
这些所谓的名家之笔在我看来是无聊之至，有良多语句是前后不通，大有矫饰文采之嫌。
可是《海底两万里》不一样，它固然是语文新课标的推荐书目，又是一部自身很是棒的作品。
它的气魄能够跟现代风行全球的《冒险小虎队》、《鸡皮疙瘩》书系想媲美。
一本写于八十年代的外国作品等在现代依然有那么多的知音，这简直长短常了不得的。
撇开此外不谈，就来说说形式情节吧
开首小说就让我走进了它所描绘的世界，什么飞逝的巨礁啊、庞大的怪物啊，都让我看了安慰不已。
法国人阿龙纳斯、康塞尔及捕鲸手尼德·兰进入奥秘的“鹦鹉螺”号之后，和尼摩船主一路在海底作类似的全球游览。
海底的世界很是夸姣，我记得“海底森林”那一章，固然没有真正的树木，可是海里柔嫩的珊瑚礁让我极为享用，闭上眼睛似乎也能看见那飘动的海底生物。
而文章也不失惊险，其中在南极被困冰下的缺氧经历写得最为超卓。
几小我在海底无法呼吸到新颖的氧气，对缺氧病症的描写让我都不由感应难受，起头大口大口地呼吸氧气，也让我由衷感伤：人能在世，真好
固然文章的开头让我有些恍惚，但我是真地沉溺在这部优秀的作品中了。
其实我感受文章中的人没有较着的口角之分，包罗尼摩船主。
尼摩船主能够说是一个传怪杰物，他自己率直了全世界形成了机能非凡的“鹦鹉螺”号，并和着那么多包藏祸心的海员们在海底探险，这并非是常人能够完成的。
或许他的思惟有些歪曲，他的做法有些偏激，他的行为是在押避。
可是他依然是位怯夫，是位尊严重自然的怯夫。
他的消逝也是凄美的，让我看后感受鼻子也是酸酸的。
不论若何，此次在书中的勇敢者的探险让我深深酷爱上了浩荡的陆地，让我愈加大白了我的人生观和世界观。
《海底两万里》写于一八七0年，是凡尔纳知名的三部曲的第二部，第一部是《格兰特船主的儿女》、第三部是《奥秘岛》。
这部作品论述法国生物学者阿龙纳斯在陆地深处游览的故事。
这事发作在一八六六年，其时海上觉察了一只被判定为独角鲸的大怪物，他接收约请加入追捕，在追捕进程中不拖拉水，泅到怪物的脊背上。
其实这怪物并非什么独角鲸，而是一艘机关奇奥的潜水船。
潜水船是船主尼摩在大洋中的一座荒岛上奥秘修建的，船身坚贞，把持陆地发电。
尼摩船主约请阿龙纳斯作海底游览。
他们从承平洋动身，经过珊瑚岛、印度洋、红海、地中海，进入大西洋，看到良多稀有的海活泼植物和水中的奇奇观象，又经历了搁浅、土着土偶围攻、同鲨鱼妥协、冰山封路、章鱼攻击等良多险情。
最后，当潜水船到达挪威海岸时，阿龙纳斯不辞而别，把他所知道的海底奥秘公布于世。
书中的家丁公尼摩船主是一个带有浪漫、奥秘色彩，很是吸惹人的人物。
尼摩依照自己的设想修建了潜水船，潜航在海底停止大范围的迷信钻研，但这似乎又不是他这种孤独糊口的专注目标。
他遁藏开他的仇人和迫害者，在海底探索自在，又对自己孤独的糊口深深感应哀思。
这个奥秘人物的谜底到了三部曲的第三部才被揭开。
这部作品集合了凡尔纳科幻小说的一切特性。
盘曲严重、虚无缥缈的故任务节，一成不变的人物命运，丰硕详细的迷信学问和细节逼真的夸姣梦想融于一炉。
作者独具匠心，拙劣结构，在冗长的游览中，时而将读者推入险象环生的邪恶情况，时而又带进充溢诗情画意的夸姣地步；汹涌澎湃的排场描画和详细入微的细节描绘交替出现。
读来令人着迷，进退维谷。
就如许，我怀着一种崇敬的神色，起头和书中的家丁翁探险者博物学家阿尤那斯，乘坐鹦鹉螺号潜水艇，起头他充溢传奇色彩的海底之旅。
鹦鹉螺号的家丁尼摩船主是特性情阴霾，学问博识的人，他们一道漫游了承平洋、印度洋、红海、地中海、大西洋以及南极和北冰洋，碰见了良多稀有海底动植物，还有海底洞窟、暗道和遗址，其中包罗知名的漂浮乡村亚特兰蒂斯，这个具有与希腊相当的历史文化的文化古国。
鹦鹉螺号从日本海动身，进入承平洋、大洋洲，然后到达印度洋，经过红海和阿拉伯纯粹，离开地中海。
潜艇经过直布罗陀海峡，沿着非洲海岸，径直奔向南极地域。
然后又沿拉美海岸北上，又跟从暖流离开北海，最后消逝在挪威西海岸的大旋涡中。
在将近十个月的海底旅程中，鹦鹉螺号以均匀每小时十二公里的航速，渐渐行驶。
我感受我自己也跟着尼摩船主和他的“主人们”赏玩了海底一成不变的奇景异观。
整个航程低落迭起：海底狩猎，观赏海底森林，看望海底的亚特兰蒂斯废墟，打捞西班牙沉船的玉帛，目睹珊瑚王国的葬礼，与大蜘蛛、鲨鱼、章鱼、博斗，还击土著人的围攻等等。
书中都包容了少量的迷信，文化和地舆，地质学。
阿尤那斯在飞行中流显现他对尼摩船主佼佼不群的才调与学问的敬佩。
但在令人着迷的故事中，还同时正告人们在看到迷信手艺造福人类的同时，注重避免被好人把持、风险人类自身危机的行为；提出要保护海豹、鲸等陆地生物，训斥滥杀滥捕的观念。
这些至今依然抢手的环保话题，早已在两百年前就有先知者呼吁，可见留下相关人类正义更深条理的思虑，才是此书让读者感应感染丰硕多采的历险和涉取逼真学问后，启发我们以心灵更大的收成。
小说从海面上“怪兽”出没，几回袭去列国海轮，搅得人心惶惑起头，到鹦鹉螺号被大西洋旋涡吞噬为止，整部小说悬念迭出，环环相扣。
这本书把我深深地吸收住了。
在游览进程中我和尼摩船主以及旅客们都能够说是跟着任务生长，而有所转变，有时惊惶不安，有时紧张欢快。
这本书的精巧之处还在于完整自然的学问启迪，固然书中讲述了不少相关陆地的学问，例如红海一名是源于海中的一种名叫三棱藻的细小生物排泄的黏液形成海水色彩像血一样红。
可是没有任何一个在读者接收起来非常锐意或坚苦的，只是一次游览中的所见所闻而已，这使人们对因景而生的各类设法和收成都得以颠簸的保存。
并不是每一本科幻小说都像《海底两万里》一样富饶剧烈的可读性，它作为一本不是凭空诬捏而是远见加博学累积成的小说，不单为对海底学问体会不详细的读者解读了他们的旅程，更让先人看到了先人的聪明与文化。
整部小说动用少量篇幅，诲人不倦地引见诸如海流、鱼类、贝类、珊瑚、海底植物、海藻、陆地生物轮回零碎、珍珠出产等迷信学问，成为名副其实的迷信启蒙小说。
求一篇引见《海底两万里》《名人传》这2部名著。
加起来共600字
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2010年11月21日 星期日名人传故事情节，《海底两万里》读后感再次读完这本书，心中仍是具有这个但愿，就是但愿随尼摩船主一路探尽海底一切的奥秘，可爱没有阿龙纳斯传授的好运.故事起与1866年一件闹的沸沸扬扬的怪事，良多船只在海上觉察了海怪，法国生物学家阿龙纳斯传授受邀追逐怪兽，谁知落入水中，与火伴一路漫游四海，最后不胜海底的活跃，想方设法，重回陆地.写到这里，居然不由自立地想到了《哈利波特》，而此书的价值远远胜过前者(就我小我而言)，事实在1870年能写出如许奇特小说并传布至今是极为珍贵的.135年千千万万读者还有光阴磨灭的考验并没有使它的锐气磨减，反而更肯定了它的价值，而我感受它在文学史上之所以屹立是因为它从头至尾贯串的两个字梦想.梦想自古以来便是鞭策社会生长的力气源泉.而至明天，理想证实作者儒勒·凡尔纳的一切梦想或是推理都是有理想作为根本的，例如:海底森林，穿越海底纯粹(阿拉伯海底纯粹，苏伊士上面一条通往地中海的纯粹)，一块漂浮的陆地(大西洋洲).在将下世界，一切梦想皆成为了理想.在《海》中，尼摩船主说了一句话:人类进步的其实是太慢了.梦想其实是进步的同党.100多年前的人的梦想在100多年后成为理想，探索是无绝顶的呀!《海》赞誉了那深蓝的国家，史诗般灿艳的陆地，一个牵肠挂肚，与世无争的处所，那边有数不清的珊瑚，海藻，游鱼，矿产，恰是一幅瑰丽的锦图，我无法用言语来赞誉或描绘它.诺第斯号不论在阿谁年代都是一部不朽的神话.是它提醒了陆地中有限奥秘的一切，关于船主尼摩来说，更是精神的家园.事实说到尼摩船主了，这个谜一样的人物一样为此书减色不少，他能够为法国了偿几百亿国债，看到伴侣死去会无声地落泪，会把上百万黄金送给穷苦的人，会收容一切讨厌陆地的人，会把满口袋的珍珠送给不幸的采珠人，会躲避人类，实施恐怖的报恩，他对人类有根深蒂固的不信赖感，这个弃绝人世天赋，我一向都是由衷喜好这种人，关于尼摩船主无尽的疾苦，我总想探个事实，我不大白，如许的人有着如何的经历和身世，但我置信他是一个残酷的人.《海底两万里》委实是一本典型名著，而在现代，却很少见到如许的典型名著，那些质朴的工具却是良多，真是惋惜得很! 海底两万里：[图片]图片故事并不繁杂：故事发作在1866年，法国人阿罗纳克斯，一位生物学家，应邀赴美加入一项迷信查询访问勾当。
这时，海上出了个怪物，在全世界闹得沸沸扬扬。
科考勾当结束之后，生物学家正准备束装就道，前往法国，却接到美国水兵部的约请，于是改弦更张，登上了一艘撵走舰，介入“把阿谁怪物从陆地中断根出去”的勾当。
经过含辛茹苦，“怪物”未被断根，撵走舰反被“怪物”重创，生物学家和他的家丁以及为断根“怪物”被特意请到撵走舰上去的一名捕鲸手，都成了“怪物”的俘虏!功效觉察“怪物”是一艘尚不为世人所知的潜水艇，名“鹦鹉螺”号。
潜艇对俘虏倒也凌虐；只是，为了保守自己的奥秘，潜艇艇长尼摩从此永久不许他们分开。
阿罗纳克斯一行别无挑选，只能跟着潜水艇漫游各大洋。
十个月之后，这三小我事实在极端邪恶的情况下逃走，生物学家才得以把这件海底奥秘公诸于世。
名人传： 爱迪生的故事爱迪生终身只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教育和自修得来的。
他的胜利，理应归功于母亲身小对他的体谅与耐心的教育，才使原本被人以为是低能儿的爱迪生，长大后成为全球出名的“发现大王”。
爱迪生从小就对良多事物感应猎奇，并且喜好亲身去实验一下，直到大白了其中的事理为止。
长大以后，他就依照自己这方面的乐趣，专心致志做钻研和发现的任务。
他在新泽西州成立了一个考试考试室，终身共发现了电灯、电报机、留声机、片子机、磁力析矿机、压碎机等等算计两千余种工具。
爱迪生的剧烈钻研精神，使他对改进人类的糊口体例，作出了严重的奉献。
“华侈，最大的华侈莫过于华侈时分了。
”爱迪生常对助手说。
“人生太长久了，要多设法子，用少少的时分办更多的任务。
”一天，爱迪生在考试考试室里任务，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。
”他又垂头任务了。
过了好半天，他问:“容量几多?”他没听见回覆，回头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计较。
他说:“时分，时分，如何费那么多的时分呢?”爱迪生走过去，拿起阿谁空灯泡，向外面斟满了水，交给助手，说：“外面的水倒在量杯里，顿时通知我它的容量。
”助手立即读出了数字。
爱迪生说:“这是何等轻易的测量体例啊，它又切确，又节省时分，你如何想不到呢
还去算，那岂不是白白地华侈时分吗?”助手的脸红了。
爱迪生喃喃地说:“人生太长久了，太长久了，要节省时分，多干任务啊!”爱迪生未成名前是个穷工人。
一次，他的老伴侣在街上碰见他，关心肠说：“看你身上这件大衣破得不象样了，你理应换一件新的。
”“用得着吗
在纽约没人熟悉我。
”爱迪生毫不在乎地回覆。
几年曩昔了，爱迪生成了大发现家。
有一天，爱迪生又在纽约街头碰上了阿谁伴侣。
“哎呀”，那位伴侣惊叫起来，“你如何还穿这件破大衣呀
这回，你不论若何要换一件新的了!”“用得着吗
这儿曾经是人人都熟悉我了。
”爱迪生依然毫不在乎地回覆。
爱迪生的故事一个大雪天的夜晚，爱迪生的妈妈俄然生病了，爸爸匆促找来医生。
医生说：“你妈妈得了急性阑尾炎，需求开刀做手术”。
那时分只要油灯没有电灯，油灯的光线很暗，一不当心就会开错刀。
爱迪生俄然想起一个好法子，他把家里一切的油灯全都端了进去，再把一面镜子放在油灯的前面，让医生胜利的做完了手术。
医生说：“孩子你是用你的聪明和智慧救了你的妈妈。
”爱迪生拉着妈妈的手说：“妈妈我要制造一个早晨的太阳。
”
红楼梦1000字推荐演讲稿
《枉凝眉》中有这么一段话：一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。
若说没奇缘，今生偏又遇着他，若说有奇缘，如何心事终虚化
一个枉自嗟呀，一个空劳牵挂。
一个是水中月，一个是镜中花。
想眼中能有多少泪珠儿，怎经得秋流到冬尽，春流到夏
《红楼梦》书写了多少书中人的悲剧
曹雪芹不仅体现出了一个封建权贵家庭走向衰败和荣枯，而且从侧面彰显了封建礼教下纯真的爱情。
一边是功名成就，一边是金玉良缘。
曹雪芹笔下的《红楼梦》让我们看到了这场无声的较量。
贾宝玉与林黛玉两人无比凄凉忧伤的爱情故事浓缩了这场较量的全部。
“假作真时真亦假，无为有处有还无”，真真假假，假假真真，让人有时似乎至于千里烟雾之中，琢磨不透这里面的一切，书中共900多名人物，而最让我能为其流下辛酸泪的也只有她——林黛玉。
在《红楼梦》中有一段，讲“黛玉葬花”，我阅尽《红楼梦》，却唯独对这一章情有独钟，令我魂牵梦绕。
这一段将黛玉的自卑、自尊、自怜展现无遗，尤其是那一首《葬花词》：“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜
”“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼，明媚鲜妍能几时，一朝漂泊难寻觅。
花开易见落难寻，阶前愁煞葬花人，独把花锄偷洒泪，洒上空枝见血痕。
”“愿侬此日生双翼，随花飞到天尽头。
天尽头
何处有香丘
未若锦囊收艳骨，一捧净土掩风流。
质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。
尔今死去侬收葬，未卜侬身何日丧
侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁
试看春残花渐落，便是红颜老死时。
一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。
”读着这首诗，我的心仿佛震动了一下，她把自己的渴望、梦寐、生活的苦涩，全都埋入土中，却埋不掉孤独，如影随形的孤独，与生俱来的孤独…… 她与宝玉相爱，却只留下凄苦。
本是两对打不散鸳鸯，情投意合、情意绵绵，可是天不由人，不爱说话、性格内向、人缘不好，却成为她最大的绊脚石。
所有人都离她远去，不愿搭理她。
《红楼梦》留给我们的，不仅仅只是几本书卷，而是中华民族的文化瑰宝，次次读次次悟，正是它的不朽魅力。
我最敬佩的一个伟人演讲稿怎么写
我最敬佩的伟人——周恩来 提到周恩来这三个字，敬意都会从亿万国人心底油然而生。
他的人格风范为人称颂，历史功绩丰碑永树。
他的对手尼克松说：“如果没有，中国革命之火可能不会燃烧起来；如果没有周恩来，中国的革命可能被烧毁，只剩下一堆灰烬。
” 周恩来总理是我国无产阶级革命家、政治家、军事家和外交家。
他是新中国的第一任总理，他的一生，都是在简朴的生活中度过的。
不论是在长征途中，还是在抗战期间，抑或是在建国后，他的生活都是非常俭朴。
从1975年6月以后，周恩来由于癌症的折磨，身体极度消瘦，体重只剩下了30.5公斤。
他清醒地估计到自己的生命“还有半年”的时间，但他依然继续顽强地工作着，同病魔、同邪恶势力进行着最后的搏斗。
周总理离开我们已经30多年了。
我们怀念他，是因为他的一生真正做到了“鞠躬尽瘁，死而后已”，他的无私奉献里没有一句空话。
下面是周恩来总理外交中的一些小故事，让我们领略他卓越的外交才华，感受他炽热的爱国情怀，再一次缅怀这位伟大的总理
故事一 一次，外国记者不怀好意问周恩来总理：“在你们中国，明明是人走的路为什么却要叫‘马路’呢
”周总理不假思索地答道：“我们走的是马克思主义道路，简称马路。
” ——这位记者的用意是把中国人比作牛马，和牲口走一样的路。
如果你真的从“马路”这种叫法的来源去回答他，即使正确也是没有什么意义的。
周总理把“马路”的“马”解释成马克思主义，恐怕是这位记者始料不及的。
故事二 一个西方记者说：“请问，中国人民银行有多少资金?”周恩来委婉地说：“中国人民银行的货币资金嘛?有18元8角8分。
”当他看到众人不解的样子，又解释说：“中国人民银行发行的面额为10元、5元、2元、 l元、5角、2角、 l角、5分、2分、1分的10种主辅人民币，合计为18元8角8分……” ——这是周总理举行记者招待会，介绍我国建设成就。
这位记者提出这样的问题，有两种可能性，一个是嘲笑中国穷，实力差，国库空虚；一个是想刺探中国的经济情报。
周总理在高级外交场合，同样显示出机智过人的幽默风度，让人折服。
你说这样的问题事先怎么准备，没有雄辩的口才和飞速的思维怎么可能做到
周恩来总理的德才兼备、伟大的人格令全世界人民敬仰和赞颂。
周总理死后，联合国降半旗。
其中有一些国家的领袖不高兴了，说:“为什么不给我们国家死去的领袖降半旗
”当时的联合国秘书长说:“如果你们国家的领袖可以掌管世界上五分之一的人口却无儿无女，如果你们国家的领袖可以在海外没有一分钱的存款，谁做的到的，我也给降半旗。
” 所有人都鸦雀无声
如果说是中国共产党和中华人民共和国的缔造者，周恩来则是党和国家的养护人。
他硬是让各方面的压力、各种矛盾将自己压成了粉、挤成了油，润滑着党和共和国这架机器，维持着它的正常运行。
周恩来，这是一个光荣的名字，一个不朽的名字。
在他的身上，凝铸着中华民族的传统美德和工人阶级的优秀品格。
具备了一切作为世界伟人所应具备的品格和特点。
周恩来总理是中国乃至世界的伟人，虽然死后连遗骨都没有留下，却在无数后人心中留下了永远效法的崇高榜样，他与日月同辉，与江河同在
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自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析 一 什么是自制力呢? 所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别 于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地 毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头 舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样 往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这 只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化 过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情 的人来说不更应该善于驾驭自己吗? 二 自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗? 如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三 自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事 例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四 目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法? 即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力 古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法： 1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式： ①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式： ①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
