求一篇有关青少年心理健康的演讲稿
健康是美丽人生的老师们，同：大家早上好
我今天演讲目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
网络生活中他们能控制有度，诚信为人。
他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件
演讲稿怎样做一名身心健康，适应社会的好少年
、胸怀祖国，心系人民，树立远大志向。
我们在祖国和人民的呵护下成长，应当立志回报祖国，服务人民。
要以对祖国最真挚的情感，自觉把个人理想和祖国的前途命运紧密联系起来，时刻维护国家利益，绝不做危害国家或有损国家尊严的事。
从孝敬长辈做起，从尊敬老师做起，从帮助同学做起，树立服务他人、奉献社会的意识，使自己的言行有益于他人、有益于学校、有益于社会。
二、勤奋学习，追求真知，培养科学精神。
学习是我们成长的最大动力，科学是我们打开未来之门的金钥匙。
每一个有理想的中学生都应当把宝贵的时间投入到探求知识奥秘当中，把美好的时光用于攀登科学的高峰，勤学博习，修身利行，崇尚科学，抵制迷信，弘扬文明，克服愚昧，努力掌握各种有益知识和劳动技能，不断提高自身科学文化素质。
求助以“青少年心里健康”为主题的演讲稿
老师们、同学们： 大家好
中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是有一个温文尔雅、落落大方、前工礼让的文明礼仪之邦，荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。
”文明礼仪不仅是我们学习、生活的根基，而且是我们将来展翅飞翔的肩膀。
古语有言：“诚于中而形于外。
”礼仪是一个人乃至一个民族、一个国家文化修养和道德修养的外在表现形式。
当我们的举手投足、音容笑貌得体而优雅时，会让人感觉如沐春风，自己在与人交往时也会信心百倍。
周总理在这方面是我们的楷模。
他身为国家总理，却是谦虚恭敬，彬彬有礼，出处处以礼待人：服务员给他端茶，他常常站起来用双手接过去，并微笑着点头表示感谢；外出视察工作，每到一个地方，他总是和服务员、厨师、警卫员一一握手，亲切地道谢；甚至在深夜回家途中，他也再三关照司机礼貌行车，让外宾先走。
外国记者赞美到：“大凡见到他的人都认为他具有一中魅力，精明智慧，人品非凡的令人神往。
”周总理逝世时，一些外国报纸说：“全世界向他致敬，没有人唱反调，这是罕见的事情。
”这就是独当一面的大国风范。
然而，同样是位居重职，清朝大臣李鸿章却因小小的细节问题而有截然不同的下场。
李鸿章有一次出使俄国，在公众场合吐了一口痰，被外国记者大肆渲染嘲弄。
吐了一口痰，事何其小，丢了自己的人格，也无所谓大；但丢了国格，损害了民族的尊严，还能以小视之吗
从清朝末年到今天，我们的物质文明正以越来越快的速度发展，可是，我们有时遗憾地发现我们的文明素质在某些方面仍原地踏步，比如上面的事例。
中国有无数我们引以为豪的秀丽风光，更有“礼仪之邦”的美称。
然而秀丽风光今仍在，文明礼仪剩几多
反过来看看我们自身吧。
在一中新校区这个怡人的环境中，还存在着一些与文明不太相衬的现象，种种陋习给美丽的校园留下了一串串不和谐的音符。
例如，早食堂插队的现象屡见不鲜；在宿舍不时有高空抛物，从天而降下一袋袋垃圾；在观看电影后，往往留下形形色色的废纸、零食包装袋等等……也许，当你下一次想这么做婶，请你望望后面苦苦排队等待的同学；请你看看宿舍垃圾桶旁边绿茵茵的小草；请你想一想辛苦的劳卫阿姨挥汗的情形……也许吧，你便会迟疑。
在队伍里安分守己多等有一会儿又有何难
将垃圾随手带到楼下又有何难
将废纸随身带走放进垃圾桶又有何难
你也许会看见别人不遵守秩序，此时你可以走上去礼貌地劝阻，抑或是干脆洁身自好。
正所谓“行为坦荡是潇洒，无愧天地自风流。
” 今年是2008奥运年，这个月又是“学雷锋月”。
我们作为祖国的青少年，总该做点什么吧
美国的爱默生说过：“彬彬有利的风度，主要是自我克制的表现。
”所以，这就需要我们从小事做起，从身边做起，时时刻刻克制自己。
讲文明语言，做文明学生；遵守校规校纪，不乱仍垃圾；仪表整洁大方；团结同学、互帮互助；爱护花草树木、公共设施；生活俭朴，不比吃穿，不浪费粮食；在家尊敬长辈，孝敬父母，体谅父母工作的辛苦等等。
社会的全面进步不仅体现在物质的充足、技术的先进，更需要陶冶完美的精神、高尚的人格。
这就需要我们在弘扬中华民族优秀的传统礼仪基础上，重建新的、体现时代要求的文明礼仪，让中国在成为经济强国的同时，也成为新世纪的“礼仪之邦”
同学们，让我们全校上下，携起手来，让文明之风吹拂过校园的每个角落，为把我校建成一流的现代化名校而不懈努力吧
做一个文明，守法的青少年学生的演讲稿
遵纪守法 共迎美好明天 尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好
常言到“没有规矩，不能成方圆”，这句话的本意是指没有圆规和尺子就不能做出方和圆来。
我们生活的社会也是由无数个方和圆组成的，而做出这些方圆的便是法律法规。
大家都知道，遵纪守法是每一个公民应尽的社会责任和道德义务。
一个国家即使经济实力再强盛，假如没有健全的法制，没有遵纪守法的国民，也仍不能算是一个真正文明、强大的国家。
作为21世纪的青少年，我们要做遵法、守法的好公民；触法、犯法迎接我们的便将是法律的制裁。
如果说道德是人们追求的较高境界，那么，不违法则是人们行为的底线。
我们维护自尊，培养自信，实现自立，力求自强，一个重要的条件就是遵守法律。
遵守法律就是不能违法，而不违法，就要知法、懂法。
古语有云“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
据统计，近年来我国青少年犯罪呈日益上升的趋势。
其中，抢劫偷窃犯罪每年以15%上幅。
而值得注意的是，90%~95%的青少年犯罪都是由小偷、小摸行为发展而来的。
人们常说，“小时偷针，长大偷金”一语便言重了这些人不加强道德修养，不注意防微杜渐，小错不改而越陷越深，最终铸成大错的悲哀
我国是一个拥有五千多年历史的文明古国，虽然距离一个真正意义上的法制国家还尚需一些时日，但却并不缺少建设和谐社会所必须的道德传承。
可是，当我们走过熟悉的街头，看到的是什么
一群十三四岁的小孩子嘴里却说着一些难以入耳的粗痞之言；当同学之间发生争执时，就用武力进行解决，而周围的同学竟然以此为乐
我们不禁要问，是谁，到底是谁撕毁了这种古老而又神圣的传承
人的行为是受思想道德观念指挥的。
当然，学生也不例外。
道德水平高，法制观念强，就会少犯甚至不犯许多错误，行为自然也就端正。
可是，道德水平的高低、法制观念的强弱与什么有关呢
我想，这些情景大家一定不会觉得陌生。
在拥挤的昏暗的充满了烟味的网吧里，大群大群的青少年目不转睛的坐在电脑屏幕前。
他们在做些什么呢
他们没有人在查资料，没有人在看新闻，而几乎都在玩充满了暴力的网络游戏
这样，我们再打开电视看看吧
可是，电视里放着什么
所谓的充满了刺激的武打片、所谓的充满了悬疑的警匪片……可为什么
为什么在这些电视里的人总是与人说上一句话就大打出手
为什么这些电视里的人总是这样不在乎生命的存在
此时，我们会不会又要产生这样的疑问，是不是正是这些网络游戏等“电子海洛因”、粗劣的电视节目等等的原因造成了现在青少年犯罪的频繁发生
这就让我想起了一个离我们有些远却又很近的悲剧。
说它远，因为它发生在离我们很远很远的地方；说它近，因为它就发生在中学校园里。
在2005年的10月9日，某省某中学的三名初三同学因为与同校的初二同学玩网络游戏发生了冲突，将初二的同学绑架并且残忍的将这位同学。
可是，是不是所有的青少年犯罪都是这些原因造成的呢
大家一定还记得发生在2004年2月的马家爵恶性杀人案件吧
造成这次悲剧发生的原因是什么呢
我记得当我问班里的同学时，他们毫不犹豫的告诉我是打牌起了冲突。
可是，为什么这么小的一件事情就可以让他就残忍的杀害了自己的好朋友呢
其中的重要原因就是他心理的严重扭曲。
而他心理扭曲的原因呢
我们可想而知，那就是他的父母只重视他优秀的成绩而忘记了他心理的健康。
罪恶的双手最终将他们推向了深渊。
面对生活，面对理想，面对希望，留给他们的是无限的悔恨；面对社会，面对朋友，面对家人，留给他们的将是无边的失望与无助。
可悔恨也罢，失望也罢，那被撕裂了的纸已经无法复原，那些发生过的悲剧也无法再更改。
同学们
21世纪是一个充满了激烈的竞争的时代。
在这个时代，我们不仅要重视科学文化素质的培养，更要重视培养高尚的道德修养。
当我们带着充满了豪情的壮志向理想奋进的时候，当我们带着满怀的自信积极奔跑在人生的跑道上的时候，请不要忽视了这位从早到晚伴随在我们身边的严肃的朋友——法律。
因为它的存在，我们的社会秩序才更加的井然；因为它的存在，我们的生活才更加的自由；因为它的存在，我们攀登的脚步才更加坚实。
什么时候，我们的国家不仅经济实力足够强大了，而且“以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻”的荣辱观也真正成为一种被全社会广泛认同、自觉遵守的一种公共时尚的时候，中华民族的实力才能软硬兼备，傲立于世界民族之林
多想有那么一天，我们可以不再高唱“谁能告诉我，是对还是错
”而是高唱“我能告诉我，是合法还是违法”，多想有那么一天，连五岁的小孩子也能够脱口而出“这是违法的”；多想有那么一天，在遇到自己的合法权益被侵犯的时候，公民可以说“我相信，法律会为我主持公道”…… 如果那一天到来，我相信，正是遵纪守法成为我们时尚追求的那一天
我也相信，对于一振兴中华民族为己任而不懈努力的炎黄子孙来说，这一天一定会到来
同学们，为了自己，为了家人，为了社会，让我们携起手来，遵纪守法，共同迎接更加美好的明天
我的演讲完毕，谢谢大家
求篇 青少年自我保护演讲稿
青少年自我保护知识讲座 一、引言 （一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
理解方式：提问、演示。
⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次
⒉演示：撕一张纸的过程。
告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
（二） 大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
理解方式：提问、猜谜 ⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全
① 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等 ⒉猜谜：最大的灾难是什么
无知。
二、自我保护常识（板书） （一）家庭生活安全（板书） 1 、 饮水莫过量，谨防把身伤（板书） 小故事： 1982 年 10 月，伦敦有一个 40 岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。
她立即打电话给医院。
值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。
她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。
经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。
” 显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的 80 ％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。
比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。
可以说，没有水就没生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么喝多了反而伤身呢
喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。
更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。
上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合运呢
根据科学实验，成人每天要喝 1500 毫升 -2000 毫升水（相当于 6 个 -8 个口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），儿童为 500 毫升 -1000 毫升。
如果一次饮水量过多，超过 1 天的量，就会伤害身体。
因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。
常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意： 1 ． 每次少喝，每天可以增加次数。
2 ． 慢慢喝，不要喝得太急。
3 ． 用吸管喝。
口诀：（板书） 人的生命难离水 超量饮水人变鬼 成人每天限 4 斤 儿童过量也会毁 2 、 烫伤有轻重，处置各不同（板书） 小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。
这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。
一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。
没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。
爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。
等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。
常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。
如遇到此类事情，你可以这样做： 1. 判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。
2. 在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。
3. 伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗 10 分钟左右，不必包扎。
4. 伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。
5. 如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服 , 脱去不方便 , 可剪开。
6. 若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。
口诀：（板书） 轻微烫伤别惊慌 冷水浸淋最便当 重伤千万莫沾水 速送医院求良方 （二）校园内外安全（板书） 1 、 运动在操场，防止受挫伤（板书） 小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。
小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢
现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。
这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。
同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。
除了摔伤，其它意外事故也是常见的。
常识：在操场上运动如何自护呢
1 ． 准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。
女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。
全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
2 ． 服从：在教师指导下再做器械运动。
投掷运动要听口令。
闪开跑道以免冲撞。
3 ． 严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
4 ． 处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。
要请校医来处理伤口。
伤情彻底养好再运动。
口诀：（板书） 操场运动多快活 挫伤之后难愈合 科学锻炼有要求 不伤筋骨受益多 2 、 面对小霸王，不卑又不亢（板书） 校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。
为什么校园里会发生暴力事件
这必定是有原因的。
认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。
另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。
由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。
常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法： l ．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
2 ．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。
4 ．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。
5 同学们上、下学时最好结伴一起走。
口诀：（板书） 校园暴力可以防 方法掌握要适当 求助师长来帮助 结伴走路有保障 （三）遇险与自救（板书） 1 、 脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书） 小故事：初一（ l ）班的同学正在景山公园举行班会 ---- 模拟军事活动。
同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。
朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。
同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。
休息片刻之后，大个子同学背着他，周围有众多同学护卫着，下山去了医院。
经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。
大夫给他开了两周的免体育的假条。
常识：如果脚崴了，可以采取以下措施： l ．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。
要在受伤后 30 分钟内进行，至少要冷敷 20 钟 -30 分钟。
2 ．不可盲目扭动、按摩。
3 ．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
口诀：（板书） 足踝扭伤很常见 肿胀疼痛行走难 冷水冰块来止痛 自行按摩是蛮干 2 、 游泳抽筋了，脚尖快上翘（板书） 小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。
到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。
赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。
等到晓莹游完 50 米，她才下水。
在游第 2 个 50 米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。
最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。
经医务室医生做了按摩，才恢复正常。
常识：夏天游泳时，应记住以下几点： 1 ．天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。
2 ．下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。
3 ． 水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。
4 ．如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。
口诀：（板书） 游泳抽筋皆因凉 一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强 3 、 不慎落水里，智勇求生机（板书） 小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。
他吓坏了，被水冲着，顺流而下。
流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。
经过的大石块、树桩，他都没能利用。
结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。
常识：如果不慎落水 , 你可以采取以下措施： 1. 憋气 : 要憋住气 , 用手捏着鼻子 , 避免呛水。
2. 轻装 : 及时甩掉鞋子 , 扔掉口袋里的重物。
3. 站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。
4. 漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。
5. 呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。
5 ． 放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。
口诀：（板书） 掉进水中莫慌乱 狂喊力气会耗尽 顺水漂流寻时机 冷静观察好脱险 （四）野外旅行安全（板书） 1 、 林中迷了路，登高觅人处（板书） 小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看 什么都感到新鲜。
突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。
也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。
他迷路了。
这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。
”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。
不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。
沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了
常识：如果在林中迷了路，可以这样做： 1. 回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
2. 观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。
3. 到高处去：爬上最近的高大山脊。
一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。
6 ．寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。
口诀：（板书） 林中迷路需镇静 登高寻人看究竟 沿着山川寻路走 伏草蛛丝指你行 2 、 暴晒易中暑，通风保安宁（板书） 小故事： 7 月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。
小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。
小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。
小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。
他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬 ? 着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。
突然，他昏倒在爬山的石板路上。
“小华昏倒了
”同学们大声呼喊。
跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。
老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。
老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约 2 公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。
不 ? 一会儿，小华就缓过来了。
老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。
小华在树荫下又休息了 20 多分钟，就没什么事了。
常识：如果遇到中暑的情况，可以这样做： 1 把患者抬到阴凉通风处，如有可能，用冷水擦头，擦身。
2 ． 可掐其人中穴和合谷穴。
3 ． 患者苏醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正气水等药物，并补充水分。
口诀：（板书） 烈日暴晒易中暑 通风降温病魔除 生命之水贵几分 安全旅游要常备 （五）社会生活安全（板书） 1 、 网上风光美，超时身体毁（板书） 小故事： 16 岁的小明从 8 岁起就开始独立上机操作，可谓计算机高 手。
现在网上的功夫很不错。
他可以直接从网上读《泰晤士报》，还可以读美国政府从白宫发布的条文、法令，还有他们对中国任何事请的评价。
最近他又在网络上担任了一个音乐沙龙的领导人。
在课后，同学们可以从他那获得很多非投刊、非广播的信息。
他每天可以从网上获得 3 万字 -6 万字的信息，而且很快就能看完。
小明网上的学问确实让好等同学羡慕不已。
原来，小明的父亲也是个电脑迷，而小明本人又常常以“网虫”自居，父子俩挑灯夜战的事时有发生。
母亲经常下通牒，可每次小明都拿出自己的成绩做挡箭牌。
在班里，小明的成绩真是数一数二，无可挑剔，加上父系的怂恿，小明在网上消磨的时光愈来愈多。
寒假过后，他的视力开始下降，重配了一副眼镜，镜片的厚厦也增加了一圈儿，那艰漂亮的眼睛已经是 600 度的近视。
蚂妈不敢掉以轻心，找来各种杂志，告诉小明要控制网上时间，注意用眼卫生，真中有一段也让小明心惊肉跳。
文中报道了一个男孩独自一人在家，玩了 10 个小时的电脑，结果一夜暴盲。
从此小明不再熟视无睹，开始控制上机时间。
可一周前，区里举行电脑编程比赛，小明连续熬了两个晚上，到第三天时，感觉头晕眼花。
在家昏昏躺了两天。
比赛没参加上，人也变得苍白。
科学解释：长期在电脑屏幕前工作，不仅会影响人的视力，还会改变脑电波，给身体带来不利影响。
美国学者穆蒂曾作过研究，认为这种不利影响首先是对脑电波的影响，会形成两种有害的脑电波，一神是睡眠性的脑电波，还有一种是快速锯齿脑电波，都会使人失去判断能力，容易使儿童患上痴呆症。
常识：上网查阅信息时，请注意： l ．每次在计算机屏幕前工作不要超过 1 小时。
2 ．眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正。
3 ．屏幕设置不要太亮或太暗。
4 ．适当到户外呼吸新鲜空气。
5 ．不要随意在网上购物。
口诀：（板书） 网上风光无限好 观光超时添烦恼 一时欢乐酿苦果 用眼卫生时牢记 2 、 外出不要怕，安全巧筹划（板书） 小故事： 1998 年 10 月 18 日，人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬。
不少家庭、不少孩子站在凛冽的寒风中去领略大自然的奇观，去欣赏神奇太空的壮景。
家往北京朝阳区的 14 岁的女孩马文和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群。
为了能看得清楚，他们跑向附近的一个大操场。
凌晨 3 时 40 分，两个人都有了冷意，便想回家去穿衣服。
走在半路，忽听后边有人大喝一声：“站住
”只见一男人手提黑色橡胶警棍，出现在姐弟面前。
问他们是什么关系，要查他们的学生证。
姐弟俩以为此人是夜巡人员，放松了警惕。
姐姐拿出了学生证，弟弟没有。
“夜巡人”陪他们往家走。
在离家有 300 来的地直，“夜巡人”对堂弟说：“你回去取学生证，我和你姐在这等号。
当堂弟和家长从家跑出来时，前后仅 15 分钟的时间，姐姐和“夜巡人”都不见了。
几天后，在一小树林中发现了马文的尸体。
常识：在你外出时候，最好能做到下列几点： 1. 告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。
2. 尽可能结伴而行。
4. 单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。
在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。
5. 夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。
6. 不搭乘陌生人的顺路车。
7. 乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，生靠近车门的位置。
8. 乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
书包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。
口诀：（板书） 外出活动不要怕 结伴而行正气大 电筒哨子手中拿 胆大心细巧筹划 各位老师、学长、学弟、学妹们： 大家晚上好。
今天，我在这里，面对这么多注视的目光发表演讲，展示自己。
对我来说，既是一个考验，又是一次难得的机会。
“青春无几，时不我待”，我要抓住这次机会，通过竞选，争取成为汽车系第十五届学生会主席团中的一员。
我先作一下自我介绍，我叫XXX，T343-1班学习委员。
我来竞选，是因为我有以下几方面的优势： 1） 我热心为大家服务。
进入大学以学生会后，我一直我是班委成员之一，热心为同学们服务，认真做班级工作，得到同学们的认可。
马上就要进入大三了，我已不满足于只为一个班集体工作，我要着眼于全系，为给多的同学服务。
2） 勤恳。
我不怕工作忙，就怕没事做。
熟悉我的同学都知道，我是个闲不下来的人，总希望有点事来做。
我一闲下来，就感到空虚。
所以，如果能当选，我会勤勤恳恳的工作。
3） 办事有计划、效率高。
我的学习、生活、工作都按计划进行。
每天早上，我都会花一点时间安排当天要做的事。
我做事不喜欢拖拖拉拉，总是在得到任务后，只要有时间，就立即处理。
以上是我的做事风格：热心、勤恳、高效、有计划。
如果我能当选，在以后的工作中，我将以我的处事风格做好以下几方面的工作： 1） 协助老师，当好助手。
老师是做学生工作的主体，学生干部是辅助者。
我们要利用身处学生群体之中，更了解同龄人的优势，协助老师做好学生工作。
2） 抓好团结互助，营造一种协调的氛围。
学生会是一个大团体，只有搞好团结，才能做好各项工作。
在团结的基础上，充分发挥每个学生干部的工作积极性和创造性，为我系的学生工作贡献自己的一分力量。
3） 重点抓T4和T5级的学风建设，树立良好的学习风气。
另外，还要把T5级新生角色转变作为一个工作重点，让他们尽快适应新的生活和学习环境。
4） 多开展一些活动，丰富同学们的课余文化生活。
以上是我暂时的工作构想，在以后的实际工作中，遇到新的问题，随机应变，以切实可行的方法解决。
总之，目标只有一个：做好本职工作。
“金无足赤，人无完人“，我也有一些缺点和不足。
在以后的工作中，欢迎老师和同学们帮我指出。
我会虚心接受，努力改正。
进入大学以后，我为自己制定了一些目标。
第一，搞好学习，打下坚实的理论基础。
第二，做一些学生工作，锻炼自己的工作能力，扩大交往面。
经过两年的努力，我的前一个目标已实现。
现在，我正在向第二个目标奋进。
有大家的支持，我一定能实现第二个目标。
谢谢大家
演讲人：XXX 2006年X月X日 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 你们好! 从小就有个梦想---维护和平.可是,我既不拥有超人般的力量,也不能制造出变形金刚那样的高科技产品.不过,我依然不会放弃追求梦想,所以我要从管理校园纪律开始.!这是我参加竞选的主要目的. 为人随和是我的笑容,幽默开朗是我的个性,沉着果断是我的魅力,顾全大局是我的风度.我是谁? 我就是我,高一(3)班姚玉锟.大家都叫我锟仔.别看我个子小,野心可大着呢!浓缩才是精华嘛..今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望:登上纪律部部长宝座. 竞选部长,我最突出的优势是:满腔的热情和无限的潜力. 说到满腔热情,在我看来,一个人的成功等于他的工作能力乘以热情指数.不管能力有多强,如果没有热情,成绩依旧是零.满腔的热情对于我们来讲,不仅重要而且难得.这也是我积极向上的动力. 所谓潜力,实际是上是充满信心的表现.我可以拍拍胸膛告诉大家,我绝对能够胜任,“要不然不做,做就要做到最好.”已成为我的口头禅. 这并不是我狂妄的宣言,而是对我能力的自信.请大家也相信我的能力,支持我.我不会让你们失望的. 任职期间,我必定全力以赴,挖掘潜能.利用我的口才,发挥我的创意,在各班各级宣传纪律部.注意咯,这里的纪律部不是指我们的部门,而是遵守校规校纪的行为准则.我也会大力发扬我平易近人的风格,把纪律部打理得妥妥当当,成为略带强制性且受同学们好评的部门.相信我,有我的领导,纪律部一定会成为8中最夺目的风景线. 既然是花,我就要开放;既然是树,我就要长成栋梁;既然是石头,我就要铺出大路. 老师们,同学们,你们所期望纪律部的领头羊,不就是敢想,敢说,敢做的人吗?那你们还在犹豫什么?请记住我,高一(3)班姚玉锟,并投我一票吧… 各位领导、各位老师、亲爱的同学们： 大家好
我叫***，来自高二、**班。
首先真诚地感谢英明的领导、尊敬的老师和亲爱的同学们给了我这次难得的展示自己的机会
我要竞选的职位是学生会的纪律检查部部长。
纪律是什么
纪律是一种类似于法律的带有强制性的行为准则。
往大里说，纪律所表达的是一个单位、一个集体统一的意志是用来维护大多数人的利益的。
它的产生，是多年经验教训的总结。
往小里说，纪律用明确的语言告诉我们每一个人，提倡什么，反对什么，哪些事可以做，而且应该去做。
哪些事情不能做，哪些事情不应该做。
作为学校，如果没有校纪，整个学校就会陷入一种无序的状态，同学们的学习、生活就不能正常进行。
比如，在课堂上，虽然迟到、早退、旷课、说话、走动、甚至打手机、吃东西的人是少数，但是不加以制止课堂就不能正常上下去，受到损害的是大多数同学；在宿舍里，熄灯以后，哪怕有一两个人说话或做其他事情，其余的人就没法休息，这些行为理应受到制止，必要时批评或处理。
遵纪守法，可以反映出一个人的品质、道德操守。
如同其他修养一样不是与生俱来的而是在实际生活中有意识锻炼培养起来的。
只要我们坚持锻炼自己，不断改造自己，朝着一个目标前进，最终一定能够克服困难，达到很高的境界，我相信我们东海高中部的全体同学必然是立志成才的，有所追求和抱负的。
只要脚踏实地，严于律己，坚持不懈，我们就一定能排除艰难险阻，最终达到自己的目标。
我竞选纪检部长的优势可以概括为两个方面，那就是满腔的热情和没有经验。
说到满腔的热情，在我看来一个人的成功等于他的工作能力乘以满腔的热情指数。
不管能力有多强，如果没有满腔的热情，成绩依旧是零。
满腔的热情对于当代年轻人来讲，不仅重要而且难得
我不能够说我是能力最强的，但是我可以保证我会全力以赴
或许有人会问我，你为什么不谈谈自己的自信呢
因为现在的年轻人似乎很喜欢把“自信”当作资本，我要说的是，既然今天我站在这里参与竞选，参与竞选那个为学生服务的职位，我就有自信把工作做好，工作成绩是能力和热情铸成的。
对我来讲，能力是更重要的筹码
我是一名体育生，身体“倍儿棒”，能够精力充沛地在学习之余很好地为大家服务。
我从来没有担任学生会的干部，缺少经验，这是劣势。
但是，正因为从未在“官场”混过，所以没有“官腔官气”；少的是畏首畏尾，多的是敢作敢为的闯劲；更能公正严明地开展工作。
正因为我一直是平头百姓，便与同学们有一种天然的亲近，更有利于开展工作。
正因为我一直是普通一兵，所以积蓄了澎湃的热情。
我绝不会让大家失望。
任职期间，如果同学们对我不信任，随时可以提出“不信任案”，来弹劾我。
请放心，决不会像弹劾克林顿那样麻烦，我更不会死赖着不走。
今天，我向我的对手们学会了很多东西，真诚地祝愿他们获得成功。
当然，更盼望在座的各位支持我、信任我
英明的领导、尊敬的老师和亲爱的同学们，最后我只想说一句话： 给我一次机会 还你十分满意
有关青少年性教育的重要性的演讲稿
当前，“青少年xing教并非“犹抱琵琶半遮面”的新鲜名词。
欣喜的是，相关机构、组织、调研和项目纷繁多样，各类会议、研讨、信息和报告层出不穷；担忧的是，系统而有力的政策支持体系依然不甚清晰，不少教育和服务的理念、原则和方法仍不能与时俱进，青少年对xing教育的参与度和满意度仍不容乐观。
参与青少年xing与生殖健康教育工作多年，感受颇多，其中体会最深的是：在组织开展青少年xing教育活动中，要特别加强对“态度”这一环节的重视。
建立对xing的良好态度是促进行为改变的重要环节和因素，甚至影响到青少年终生的价值观、人际关系和身体健康。
一、 KAP模式看“态度”的重要性 关于复杂的行为改变过程，各国学者提出多种理论。
其中，AKP模式是应用较多的理论模式之一。
KAP，即“knowledge，attitude，practice”的缩略简称，它将人类行为的改变分为获取知识、建立态度和形成行为三个连续过程。
KAP模式认为：知识是基础，态度是动力，行为的产生和改变是目标。
人们通过学习，获得相关的健康知识和技能，逐步形成健康的信念和态度，从而促成健康行为的产生。
知识与行为之间有着重要的联系，但不完全是因果关系。
从知识转变成行为需要特别条件，其中，“态度”是重要的因素。
“吸烟”是经常被用来阐述KAP模式的例子，也是我们xing教育培训有效的热身活动之一。
当幻灯片上打出“吸烟有害健康”的字样时，请大家高声朗读，然后提出一系列问题：你吸烟吗
你熟悉的人有吸烟的吗
你或那些你熟悉的人能像你一样准确地读出并理解这些字的含义吗
曾经尝试过戒烟吗
成功者居多还是失败者居多
当具备相当认知能力、甚至是高水准教育背景和社会地位的成年人，在明确知晓“吸烟有害健康”时还依旧维持着吸烟嗜好，我们该怎样理解“知识”和“行为”之间的关系
如果是青少年面对同样或类似的问题又会怎样
直接、简明的问题和思考往往令参与者在若有所思、会心而笑。
的确，尽管掌握了“吸烟有害健康”的知识，然而，要采取健康的行为，必须建立积极的态度，对知识信息进行有根据的独立思考，形成强烈的责任感，逐步建立明确的态度和信念。
知识上升为态度与信念，才可以支配人的行动。
当吸烟者采取积极的戒烟态度，相信吸烟有害健康，并相信自己有能力戒烟时，戒烟才有可能成功。
尽管我们也许不能确定“生命教育”中有关青春期生理、生殖与避孕等内容是否已经真正在中学课堂上进行传授,尽管我们也不能确定社区计划生育工作者热心发放的有关xing与生殖健康的宣传资料是否真正被社区和流动人口未婚青年认真阅读，但有一点我们可以达成共识，那就是青少年获得xing知识信息并非仅限于我们所认为的主流渠道。
虽然我们面对网络、报刊、影视和同伴交流等心存忧虑，但它们的确已客观地成为在青少年群体中传播和学习性知识的常见方式。
然而，当“月经、精子、卵子、性交、安全套、毓婷、人流……”等字眼不再为许多青少年感到陌生时，我们依然面临着青少年xing行为前移、不安全xing行为、意外怀孕和不安全流产的问题，以及因为xing问题引起的更为令人遗憾的悲剧。
审视KAP模式，“态度”跃然而出。
多元化渠道传递的知识信息或许无异，但关于建立良好xing态度的缺如和偏差，可能成为造成青少年xing与生殖健康问题的重要因素，成为青少年xing教育中亟需关注与强化的环节。
二、良好的性态度与人生态度 真正引发青少年在“xing”方面产生严重冲突或适应困难的，往往不是青少年在xing方面实际做了什么，而是其对“xing”所持有的看法和做法，也就是“xing态度”。
当“生命教育”已通过教育部门的行政手段列为中小学教学计划，围绕青少年xing教育，其他的政府部门、社会组织、科研机构、社区家庭依然拥有广阔、活跃的工作和交流平台，这充分体现了“xing教育”不同于一般的基础文化教育，其真正含义绝非单纯的知识传递，而是帮助青少年建立良好的态度，付诸健康的行动。
xing态度的形成是人类社会化过程的一个重要组成部分，因此需要在社会的环境中培育和发展。
一般而言，xing态度包括对自身有关“xing”的看法，如，如何看待自己的身体变化和xing的冲动与感受
喜欢异性还是同性
是否愿意有婚前xing行为或婚外xing行为
同时，xing态度还包括对于社会上存在的xing现象的看法，比如，一位异性恋者，自己拒绝婚前xing行为和婚外xing行为，对那些同性恋者、婚外恋者，还有婚前发生xing行为的人持怎样的态度
… 归纳而言，良好的xing态度可以归纳为四方面的原则：1）客观。
将xing知识看作科学知识的组成部分，能够主动地、坦然地通过主流渠道（如课内教育、科普信息、医学咨询、家庭与同伴的交流等）学习相关知识和信息。
能够认同性是人类生命与生活的一部分，在人生各阶段都能以适当的方式感受和表达自己的xing。
理解xing的整体含义，接纳自我，包括自己的性别、性角色和xing需要。
2）尊重。
理解亲密关系的内涵和意义，能够较好地与同性和异性相处和沟通，尊重他人的性选择，不侵害、不利用、不强制。
3）健康。
能够理解安全的xing行为的含义，有主动预防非意愿妊娠、性病、艾滋病的传播的意识。
4）负责。
了解xing与生殖健康的权利，认同xing行为是建立在双方自愿、诚实、安全、快乐的基础上。
对自己的感受和行为负责，对xing行为可能引起的结果负责。
可以看出，良好的xing态度聚焦于“客观、尊重、健康、负责”，涉及到如何看待知识的获取、自我的悦纳、人际的交流、彼此的尊重、负责任的决定。
这些内容其实也同样适用于人生态度的确立。
因此，在提供科学准确的xing健康知识的同时，深化对xing态度的讨论和教育，对xing有更广更深的了解和理解，会帮助青少年学会全面、客观、积极地看待生活，稳定的xing情感和良好的xing适应有助于推迟他们可能出现的xing行为，也使得初次xing行为的发生更趋于理性，对今后处理婚姻家庭关系，乃至工作学习中的问题，都有积极的影响。
三、帮助青少年建立良好的xing态度 强调青少年xing与生殖健康权利，包括青少年获得相关的xing与生殖健康教育和服务的权利，成年人则承担着相关义务和责任。
帮助青少年建立良好的xing态度、做好未来的人生计划，是青少年xing教育的重要内容。
首先，成年人的“态度”至关重要。
传统文化的熏陶、社会特殊发展进程的影响，使许多成年人在青少年面前不自觉地持居高临下的施与态度，在xing教育领域更易如此。
重新认识成年人与青少年的关系、家长与孩子的关系，是成年人需要首先思考、理解和接纳的，为此，许多青少年xing教育项目将师资、家长等纳入培训人群，共同构建“学校、社区、家庭”系统教育平台。
特别值得一提的是，成年人要逐步认识到不应将xing“问题化”，而是勇于肯定并和青少年讨论xing可以带来亲密愉悦，是人的重要成长经历和经验，不单一强调xing所带来的负面结果。
这样的态度体现了对xing教育全面内涵的理解，也与青少年自身在成长中的感受相吻合，有助于建立与青少年的有效沟通。
其次，开展综合性的人生技能教育。
如前所述，无论是校内还是社区的青少年xing教育，不能单纯局限于灌输式的生理知识教育和说教式的道德教育。
近年来，广为国际社会认可的人生技能培训（Life Skill Training）在我国青少年xing教育领域得到应用，值得推广。
人生技能培训包括了迎接青春期、人际交往、xing行为与决定、预防性病艾滋病、预防意外怀孕、远离毒品等。
特别值得一提的是，其将“未来计划”作为独立培训单元，将xing健康与未来的婚姻、家庭、健康和事业发展等置于整体框架下考虑，帮助青少年展望和思考，将未来与自己的态度、决定、行为联系起来，进一步强化和提升了建立积极性态度的重要性。
第三，注重青少年的主体地位和积极参与。
青少年是建立良好xing态度的主体，因此在教育方法上要尊重这种客观的主体地位，并尽可能地为青少年的参与搭建平台、创造机会。
培训课堂上的参与式方法，拓展活动中的同伴教育和多元化的主题活动，都应鼓励青少年策划、表达、讨论和倾听，努力让青少年感受到：无论青少年他们具有怎样的xing取向，有无xing经验，来自什么样的家庭、宗教信仰或文化背景，有关xing的健康教育都与之相关；形成“客观、健康、尊重、负责”的性态度将使他们受益终生。
求青少年励志演讲稿
青少年励志演讲稿 少年兴则国兴，小年强则国强!此时的我们正当年少，正如一柄刚刚出炉的刀，容不得版刻的等待遇迟疑，否则只会在似水的岁月中慢慢氧化失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁!下面是由演讲稿网励志演讲稿频道为您整理的励志演讲稿，欢迎参考。
各位评委，各位老师： 大家好! 我是***。
今天我演讲的题目是青春的誓言! 作为新一代的我们理想是丰满的，我们对未来充满激情，但是我们却不得不承认，现实是骨感的!因为青春不仅仅需要激情，一颗求实进取的心同时也是必不可少的! 虽然每个人的梦想不尽相同，但是都是各自的毕生追求。
有些人梦想成为教书育人的人民教师，有些人梦想成为救死扶伤的白衣天使，有的人梦想成为保家卫国的人民子弟兵，有的人梦想成为人类社会发展的工程师……不管是教师也好，医生、战士还是工程师，只要对国家、对社会奉献了自己的价值，他们都有同一个美丽的名字，叫做“人类绿色灵魂工程师” 青春是我们现在所拥有的最宝贵的财富，我们的生活应该充满激情! 青春，充满了梦想，然而我们的生活中有许许多多的无奈，当我们经历了越来越多的坎坷，我们是否会对未来产生一丝迷茫，我相信答案是肯定的!但是这并不是我们可以失败的理由，也绝不是我们就此沉沦的原因，青春应该充满朝气，记得奥斯特洛夫斯基的钢铁是怎样炼成的中有这么一段话:生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待,充
