预防近视演讲稿。
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
近视演讲稿急急急
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。
因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。
一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。
经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。
当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。
营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。
因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。
维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
小学一年级关于预防近视的手抄报
按照的发生因和的用眼习惯，平时的用眼注意事项 一、近视的发生(素)——1、遗传；2、体质；3、营养；4、光照；5 、长时间视近 ; 6、用眼环境。
“ 近视是长期看近 ‘ 锻炼 ’ 出来的。
” ——我国防近视第一人，国际屈光学泰斗，现为全国中小学生近视防治工作组组长曾经这样说过。
繁重的功课和学习任务，导致孩子看书、写作业用眼的时间过长；长时间的看电视，看电脑屏幕，都会使眼睛长期处于紧张、疲劳的状态中导致近视的发生。
怎样早发现?及早发现、及早治疗，可以获得最好的治疗效果。
用药物的治疗或仪器的治疗，只能对假性近视有作用。
而对于眼球已经加长的是没有用途的，目前只有手术的方法能够解决。
而大多属于的假性近视，在假性近视发展成之前就医治疗，能获得最好的治疗效果。
早发现要做到两点：一、家长应该定期带孩子检查视力。
可以安排寒假、暑假开学前各检查一次，及早发现视力异常，及早就医；二、注意观察孩子日常看东西的异常表现。
儿童近视的表现有：1、看远处的物体时经常眯眼；2、看电视总喜欢靠近电视机；3、看物体时容易产生紧皱眉头现象或者有歪头视物；4、性格和情绪发生变化，情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽；5、行动和思维能力减退、学习缺乏耐心，成绩下降。
如果孩子出现以上异常表现，则要考虑近期带孩子去医院检查视力了。
定期专业检查医学验光——给孩子验配度数准确、佩戴舒适的眼镜从幼儿期开始，每半年至正规专科医院作眼部的专业医学检查。
教会孩子科学用眼6方法可有效控制儿童近视加深：1、读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路、乘车、躺着或趴着不要看书;3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网4、勿在光线太强或太弱时读写5、用眼时间不要过长, 每隔40分钟休息10分钟6、劳逸结合,开展，增加室外活动
急求一篇3分钟自我介绍的演讲稿(6年级的水平)
我叫××，19XX年出生于一个知识分子家庭。
就在这样一个普通而又温暖的家庭，我健康、幸福地成长。
这种成长环境使我从小就养成了不少好习惯. 进入小学后，在学习上，我努力刻苦，争当先进；在劳动中，我不怕脏，不怕累。
就在小学二年级时我还光荣地加入了中国少年先锋队，我抚摩着胸前的红领巾暗暗下定决心，一定要更加进步，将来还要向团组织靠拢。
在平日里,课外阅读是我的最大爱好，几年间我省下了大量零花钱全部买了书。
有XX,都过广泛阅读,我的写作水平也有了很大改善. 我还爱好XX,获了XX奖... 今天我能有这样的成绩归功于辛苦培养我的老师和父母,谢谢你们,同时,感谢各位支持我的同学,是你们带给了我成长的欢笑和快乐...
孩子才上一年级竟然近视了，怎么办
近视分为2种，假性近视和真性近视。
假性近视是眼部睫状肌出现问题导致的。
假性近视给睫状肌充足的休息加之给眼睛足够的营养，是可以恢复正常视力的。
不过假性近视要重视起来，不然会发展成真性近视的。
求一篇大学里学习委员竞选演讲稿，不要太正式哦，我们班学生在一起都很随意的，要简短。
尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好! 今天,我站在这里竞选学习委员这个职务,感到无比的荣幸和骄傲. 这是对我自身的又一次考验,一次施展能力的机会. 在班里,我不仅是一个学习刻苦,团结同学的女（男）孩,还是老师的好帮手.而且,你总能 看见我求学上进的表情。
在课余，你总能发现我认真的读着一本又一本书. 我的业余爱好也很丰富..假如我当上了学习委员,我将发挥自己的特长,挖掘自己的潜能,展现自己的个性,我会在工作中,尽力协助老师,为同学服务.同学们在学习上,生活上有什么困难,我 将尽力帮助,赢得大家对我的充分信任. 假如我是学习委员,我要树立学习意识.在这个温暖的大家庭中,我要取长补短,相互 学习,与大家共同进步. 要做出一个表率来。
有一位名人曾经说过：“当一滴水融入到大海中才能永不干枯”,同学们,请信任我,给我一 次锻炼的机会!我会经得住考验的,我会努力做好的. 我的竞选宣言是:我努力,我能行!今天你只要投我一票,明天我将给你一百个精彩
谢谢大家哦
学校要求两天内写一篇关于近视防控的征文 字数800字
现在中生做作业时不坐姿，很容易近视。
今天我们就来说说怎么保护视力。
一坐姿是最重要的．如果你总是趴在桌子上，时间长了你就有可能变成近视。
我们要做到三个一，一拳一尺一寸，读书写字姿势要端正，眼睛和书本保持一尺的距离。
二看书写字时不要在光线暗或光线强的地方，不要躺在床上或在运动的车厢里看书．连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。
三注意用眼卫生，不要用脏手摸眼睛，不要与别人共用毛巾脸盆等物品，这样容易得沙眼。
所以我们都要注意良好的用眼习惯和用眼卫生，这样才能更好的保护我们的眼睛．眼睛是心灵的窗户，如果这双眼睛近视了，那这个窗户也不发亮了。
一个班60个人，一年级近视了1个，二年级近视了2个，三年级近视了5个，四年级近视了9个，预计五年级近视几
仅供参考。
近视的发生发展与遗传因素及后天因素有关，近视的发展存在个体差异，不能一概而论。
遗传因素无法改变，后天因素可以控制。
注意用眼卫生和保健，有助于控制近视发展，对儿童而言这一点尤其重要。
请百度搜索 近视参考 近视防控 。
