成功来自勤奋，付出终有回报 国旗下讲话演讲稿
给2篇范文，你参考下 一 老师们、同学们：早上好
我今天国旗下讲话的内容是：《成功来自勤奋付出终有回报》。
常言道：“一份耕耘，一份收获”，只有付出辛勤的劳动，才会获得丰硕的成果，不劳而获的事情是不存在的。
勤奋属于珍惜时间、爱惜光阴的人，属于脚踏实地、一丝不苟的人，属于坚持不懈、持之以恒的人，属于勇于探索、勇于创新的人。
因为勤奋，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王；因为勤奋，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》；还是由于勤奋，爱迪生才有了一千多种伟大的科学发明，爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；中国古人也给我们留下了悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的千古美谈。
同学们，我们正处于学习阶段，应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样的刻苦努力、不懈追求的精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标，在追逐梦想的舞台上一显身手。
在学习的道路上，我们只有勤奋，才能扎扎实实地掌握知识，提高能力，才能最终走向成功。
若是连学都不想学，吝啬于付出自己的劳动，怎么掌握知识、提高能力，又怎么会品学兼优，出类拔萃
一份耕耘一份收获，只有在耕耘的时候，付出辛勤的劳动，收获的时候才会有丰硕的成果。
同学们，赶快行动起来吧
耕耘了总有收获，付出了必有回报。
二 成功来自勤奋 付出终有回报- 常言道：“一份耕耘，一份收获”，有了辛勤的劳动，我们才会有成果，不劳而获的事情是不存在的。
勤奋是实现理想的奠基石，是补拙益智的催化剂，是通向成功彼岸的桥梁，是自学课堂里的老师，是人生航道上的灯塔。
勤奋属于珍惜时间爱惜光阴的人，属于脚踏实地一丝不苟的人，属于坚持不懈，持之以恒的人，属于勇于探索，勇于创新的人因为勤奋，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王；因为勤奋，罗曼·罗兰获得了二十年心血的结晶《约翰·克利斯朵夫》；因为勤奋，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》；还是由于勤奋，爱迪生才有了一千多种伟大的科学发明；爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；中国古人才给我们留下了悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的千古美谈。
爱因斯坦曾经说过：“在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她几乎是世界上一切成就的催生婆”。
高尔基有这么一句话：“天才出于勤奋”；卡莱尔更曾激励我们说：“天才就是无止境刻苦勤奋的能力”。
正处于学习阶段的我们，就应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样的刻苦努力、不懈追求的精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标，在追逐梦想的舞台上一显身手。
在学习的道路上，我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握，才能最终走向成功。
若是连学都不想学，吝啬于付出自己的劳动，怎么会学懂知识，掌握知识，又怎么会品学兼优，出类拔萃
一分耕耘一份收获，在耕耘的时候，我们就应该付出辛勤的劳动，收获的时候才会有满意的果实，才会成果丰硕。
人生能有机会搏
人生能有几个花季，雨季
过去的就无法改变了
所谓“白发不知勤学早，白首方悔读书迟”就是这个道理。
同学们，努力学习，相互友爱，用学问把自己武装起来，这样的你才是出类拔萃的
作一名成功的中学生吧
-
急求国旗下的演讲稿
亲爱的老师、同学们 大家早上好
时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期的生活转瞬即逝。
紧随着迎评忙碌的脚步，不知不觉中在这寒冷的冬天，我们又迎来了期末考试。
一切都显得如此之快。
有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。
的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩，因为没有人能随随便便成功。
再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗
是否已经万事俱备，只欠东风呢
凡事预则立，不预则废。
我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下： 第一， 争分夺秒，抢占制高点。
在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。
争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。
我们珍惜时间就是珍惜青春。
我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。
青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。
珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。
“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。
兵家云：知己知彼，方能百战不殆。
第二，锲而不舍，铁树也开花 锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。
美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。
同时坚持也包含了历经磨练的过程。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。
第三， 平和心态，决胜千里外 同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。
你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。
运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。
第四， 诚信考场，成功的人生 我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。
第五， 充满自信，谱写新篇章 天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。
自信是考场上克敌制胜的一把利剑。
如果给我一滴水，我可 以还你一个太阳；如果给我一块石头，我可以还你一座大山；如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。
那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。
各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。
与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。
亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。
相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步 最后，预祝我校此次期末考试圆满成功。
急需开学时候的国旗下演讲演讲稿各位亲们谁有，拜托了
奋斗，从现在开始
老师们、同学们： 早上好
今天我演讲的题目是：《奋斗，从现在开始
》。
牛顿说过：“无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。
”的确，年青是搏击风浪的船，昂扬、潇洒，学习则是船的动力。
作为年青一代的我们，应抓紧时间，持之以恒，努力学习，扬帆起航。
两周前我们进行了月考，想必同学们对自己的成绩都不是很理想吧
想必同学们也有些失望吧
其实，同学们，不必害怕，书山再高也有顶峰，只要从现在开始把握好每分每秒的时间，期末考试一定会有好的结果的。
但是由于期末考试内容庞杂，许多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点，制定出适合自己的切实可行的复习计划，对复习阶段的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数，有的放矢。
当然，光有计划还不够，还需要集中精力，充分利用时间，保证计划的落实。
时间对每个人都是公平的，怎么去利用它，这完全取决于你。
有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍
鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间都用上，把一些零散的时间“焊接”起来，才铸就了令人羡慕的丰碑。
所以，我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，这样才能把遗憾变成慰藉，把空虚变成充实，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无穷的力量
当然，一味的蛮干往往会事倍功半，复习也要讲究技巧。
复习时，要有强化意识，对各科知识中的重要知识点和基本题型要重点过关，尽量将以前做过的练习重新整理一遍，找出其中的疑难问题并分类解决。
复习时还要有选择意识，对各科知识要确定主要复习的内容，提纲挈领，有侧重，有取舍，瞄准章节重点，抓住几根主线，快速掌握。
解题时，不妨从不同的角度去考虑解题的方法，多与老师交流，讲思路，从而达到知识的融会贯通。
总概一下就是：一、查漏补缺，巩固基础；二、有针对性，直击弱点；三、合理安排时间，有目的 的进行复习；四、及时解决平时没有解决的问题。
总之，在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。
争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。
我们珍惜时间就是珍惜青春。
我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。
青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。
珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。
“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。
兵家云：知己知彼，方能百战不殆。
亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定会谱写自己的辉煌。
相信自己吧，付出就有回报，天才也是从汗水和努力中走出来的。
所以，让我们将勤奋刻苦装进自己的行囊，把百倍信心放进自己的胸腔，把好运和勇气放进自己的船舱，一起迎风远航吧。
热血滔滔，汹涌澎湃出我们未来的希望。
同学们，让我们抬头远望。
看，在这汗水和泪水的背后，成功之花正在茁壮成长。
高二四班班级特色介绍： “志存高远，我心飞翔”，初二四班是一个由72名同学组成的大家庭，他们健康，他们上进，他们自信，他们团结。
他们拥有聪慧的头脑，在老师的谆谆教诲下让学习变得快乐加倍；他们拥有善良的心灵，在愉快的氛围中让生活温暖加倍；他们拥有善于发现美的眼睛，让生命的旅途一路风景宜人。
他们胸怀广大，他们志向高远，他们不畏艰难。
因为，他们坚信——“这一秒不失望，下一秒就有希望
”
求高中生国旗下讲话稿 关于学习方面的
主题：读书好，好读书，读好书同学们：世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。
”这是一句至理名言。
读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范；而读一本坏书，则使人心胸狭窄，使人不知羞耻，使人自私残暴。
有这样一个故事，俄国的罗蒙诺索夫小的时候，最希望得到一本书，他是渔民的儿子。
白天，他跟父亲打鱼，晚上，躲在板棚里看书。
有一天，罗蒙诺索夫和父亲在海上打鱼，忽然，一阵狂风，大海掀起了巨浪，船上的帆篷被吹落了，情况十分紧急。
他不顾一切，沿着摇晃的桅杆爬上去，很快把吹落的帆篷扎结实了，渔船恢复了平稳。
狂风过去后，父亲把他拉到身边，笑眯眯地说：“孩子，我要奖赏你的勇敢，给你买件鹿皮上衣，好吗
”罗蒙诺索夫摇摇头。
“那你要什么呢
”“我要买一本书，爸爸，其它我什么都不要。
”“难道一件鹿皮上衣还比不上一本书
”“爸爸，我想要一本好书，什么知识都有的书。
比方，天上的星星为什么会掉下来，为什么黑夜过去就是黎明……”，父亲和水手们听了，都惊奇得睁圆了眼睛。
长大后，罗蒙诺索夫成了俄国著名的科学家、诗人、语言学家和历史学家。
他的科学研究范围很广，涉及自然科学的许多领域。
在科学研究的同时，他又进行文学创造和语言学、历史学研究，给后人留下了很多有价值的作品。
听了这一个故事，亲爱的同学们你一定会从中有所感悟、有所启迪吧。
在新的世纪中，愿同学们都来与好书作伴：文学的、艺术的、知识的、科技的、思想的、生活的……只要是好书，就开卷有益；只有博览群书，才能使我们的知识渊博；只有与书作伴，思想才不贫穷、不孤独，身心才能得到陶冶，生活才能充满情趣。
养成多读书的习惯吧
踏上这人格的阶梯，充实自已生命的历程，做出有益于他人和社会的事情，你的人生也就上了一个阶梯，人生的价值也就有了意义
国旗下的演讲
敬爱的老师,亲爱的同学,大家早上好!今天我讲话的题目是《享受学习》.老实说,有一部分同学坐在教师里是觉得受煎熬,老师一布置作业就叫苦连天,抱怨学习负担重,厌学的情绪时有发生.但是,我们要知道,求学的过程漫长而又艰辛,学习的确很辛苦.向着成功努力的过程,乍一看,就像一条黑漆的隧道,望不到头,比如高三毕业班的学生,每天都有做不完的作业,忙不完的事,睡不够的觉,许多人每天都要“头悬梁锥刺股”,每天在“两点一线”忙碌……一天天的生活就像复印机里印出来的,一切都在重复.中考,高考是我们平常所听到的最多的字眼,为它而喜,为它而累.我们该怎么办?我觉得只有调整我们自己的心态,改变对学习的态度,学会享受学习,想想在学习中,我们不是可以指点江山,激扬文字吗?不是可以纵横驰骋上下五千年吗?不是可以足不出户,知晓天下事吗?书中自有我天地,书中自有我芳华.为什么学习不能是件令人愉悦的事呢? 同学们,天空是如此的湛蓝,而我们则是耀眼的太阳、举家瞩目的希望.如果我们能为此而感到自豪和满足,那我们的心情就会亮丽起来,我们的精神就会振奋起来.再看,我们的教学楼崭新壮观,我们的教师宽敞明亮,我们的老师博学多才,兢兢业业,而我们的每一个人又都是聪明健康,充满朝气和活力,正如伟大领袖曾经勉励青年人“世界是你们的,也是我们的,但归根结底是你们的,你们青年人朝气蓬勃,像早晨八、九点钟的太阳,希望寄托在你们身上.” “长风破浪会有时,直挂云帆济苍海”.同学们,学会享受学习的乐趣吧,愿我们一起在快乐中走向成功的殿堂! 我的讲话完了,谢谢大家! --------------------------------------------------------------------------------选择决定人生尊敬的各位老师、同学们： 诺贝尔曾经说过“有什么样的选择，就有什么样的人生”。
曾几何时，我们选择了常外，开始了我们新的生活。
我们将在这片土地上，与精英们共同书写美好的人生。
蜂蝶追舞，栀子花开。
在这美丽的校园里，我们尽享着比同龄人更多的优越感。
因为你的优秀，常外选择了你，而你选择了常外，则更是因为她的优秀和非凡。
办学四年来，常外人风雨同舟，共同努力，使年轻的常外取得了一系列骄人成绩，中考成绩优异突出，学科竞赛更是一枝独秀。
四年来，我们的办学质量不断提高，这得到了各级领导的高度赞许，社会各界的普遍认可和家长们的广泛好评。
如今的常外已经成为常州基础教育中一颗璀璨的明珠。
花草的繁茂离不开辛勤的园丁。
我们常外拥有一流的师资队伍，他们敬业爱岗，默默无闻，始终关注着每一个学生的点滴进步，分享着学生的快乐，品尝着学校的成功。
每一次选择都是一种考验，一段成长。
在常外的日子有辛勤的汗水，也有成功的泪水。
朝夕相处中我们学会了彼此关心，共同进步。
运动会，圣诞晚会、文艺表演，生活技能大赛。
。
。
这些丰富多彩的活动编织成了我们美好的回忆，给了我们无限的快乐。
与同龄人相比，我们更早地学会学习、学会生活、学会做人。
我们付出了辛勤的劳动，在这片沃土上耕耘，不久的将来，我们也将收获累累硕果。
亲爱的同学们，选择常外，加盟省中，圆你名牌大学之梦。
你们将为选择常外而无悔。
自豪的常外人，让我们携起手来，迈开大步，勇往无前。
用我们的热情和汗水共筑常外美好的明天。
请记住：“成功，我们共同创造”
------------------------------------------------------------------------------------（先鞠躬）敬爱的老师、同学：大家早上好
今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗
》。
再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗
是否已经万事俱备，只欠东风呢
古人云：凡事预则立，不预则废。
我想大家不妨从以下几个方面准备一下： 第一， 争分夺秒，抢占制高点。
在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。
争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。
我们珍惜时间就是珍惜青春。
我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。
青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。
珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。
“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。
兵家云：知己知彼，方能百战不殆。
第二，锲而不舍，铁树也开花 锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。
美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。
同时坚持也包含了历经磨练的过程。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。
第三， 平和心态，决胜千里外 同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。
你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡的“问苍茫大地，谁主沉浮”的高瞻远瞩。
运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。
第四， 诚信考场，成功的人生 我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。
第五， 充满自信，谱写新篇章 天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。
自信是考场上克敌制胜的一把利剑。
如果给我一滴水，我可 以还你一个太阳；如果给我一块石头，我可以还你一座大山；如果给我一个支点，我可以还你一个宇宙。
那么，就请我们的老师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的老师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。
各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。
与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。
亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。
相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。
谢谢大家，我的演讲结束。
（鞠躬） 一个暑假的时间好好准备吧，祝你成功
跪求一篇国旗下讲话
老师们、同学们，大家早上好
今天我和大家交流的话题是---期末考试将至，你准备好了吗
有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。
我想大家对《阳光总在风雨后》这首歌曲一定都非常熟悉。
的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经历期末考试，怎么知道你们的优异，因为没有人能随随便便成功。
再过二十多天，期末考试将悄然而至，大家准备好了吗
是否已经万事俱备，只欠东风了呢
凡事预则立，不预则废。
我想大家不妨从以下几个方面准备一下：第一，争分夺秒，抢占制高点。
在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。
争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。
我们珍惜时间就是珍惜青春。
中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。
青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在未完全绽放时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却又多情，假如不去把握，就会变成清泪；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。
珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。
第二，锲而不舍，铁树也开花锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。
美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。
同时坚持也饱含了历经磨练的过程。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，殊不知没有滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。
第三，平和心态，决胜千里外同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试。
经常有这种现象：有的学生平时成绩相当好，但考试结果却令人失望。
究其原因，很重要的一个方面就是应考心理在作怪。
考试时，良好的心态非常重要。
怎样才能拥有良好的心态呢
（一）劳逸结合。
在期末复习过程中别搞“疲劳战”，应该见缝插针，忙里偷闲，每天都要进行适量的、有益的体育运动。
学生往往越临近考试日期，精神越紧张。
有的学生夜以继日复习功课，缺少必要的休息时间，使大脑细胞持续处于疲劳的兴奋状态，从而抑制了对原有知识的回忆。
其实大脑皮层得到充分休息，精神处于放松的情境下，才是记忆恢复的最佳状态。
因此，学生进行必要的休息，表面上看好像是浪费了一些时间，实际上更有利于记忆恢复。
（二）调整心态。
在期末复习时，很多同学都有这种感觉：努力了，好像没有什么提高。
这是很正常的现象，心理学称这段时间为“高原期”。
此时，应该静下心来，鼓励自己，“坚持就是胜利”。
期末备考是辛苦的，尤其是考前一周，人已经疲惫了，难免烦躁。
这个时候，谁能够尽快地调整好心态，谁就能抢占先机。
（三）注意饮食。
研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和学习效率，使我们的思维更加敏捷，精力更加集中。
如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以应多摄取诸如草莓、洋葱、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜有加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。
香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。
柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。
虾、海蛰可为大脑提供丰富的营养，它们含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳也是有一定帮助的。
第四，把握“四项原则”。
凡事无备则慌，无序则乱。
期末复习就是这样，如果我们不在复习前想好有哪些知识、哪些内容需要复习，不考虑清楚先复习什么、后复习什么，不安排好复习内容、复习重点，不制订好复习进度、复习计划，那么在复习时势必手忙脚乱，在考试时势必心慌意乱、焦虑不安。
为了能以平和的心态应对期末复习，能以良好的心理应对期末考试，我们应该把握好“四项基本原则”，合理调节应考心理，确保自己在考场上能够正常发挥。
（一）科学性原则。
期末所有的科目都要进行考试，这时候一个突出的矛盾是学习时间不够用。
在这种情况下，科学地制定学习计划，统筹地安排学习时间，就显得尤为重要。
我们除了在上课时间根据教师的安排进行各门课程的学习外，还应该利用好自己的业余时间，把复习时间分成若干段，对各门课程进行合理搭配，将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。
（二）全面性原则。
期末复习应该全面地复习各科所有的知识点，无论是定理、定义、概念、公式、注解，还是例题、习题、作业、练习、试卷，都应该系统地进行复习。
在复习的过程中，应该一节一节、一课一课地进行，多动笔、勤动脑，对于每一个知识点都要反复思考、仔细琢磨，切忌走马观花、敷衍了事。
（三）重点性原则。
在全面复习中，对于发现的疑难问题，一定要认真对待，重点突破。
对那些尚未完全掌握的内容，千万不要有畏难心理，要多向同学请教，多向老师询问，力求熟练掌握所有的知识点，并能举一反三、灵活运用。
（四）技巧性原则。
在学习过程中，如果能够掌握适合于自己的学习方法，往往会收到事半功倍的效果。
学习方法和解题技巧既可以通过教师传授得到，也可以自己在学习中总结探索。
在日常学习中，我们应该注意总结、积累适合于自己的学习方法和学习技巧。
考试只是学校检验学生知识掌握水平的手段，只要平时认真学习了，考前积极准备了，取得好成绩是水到渠成的事。
没有必要害怕考试，因为通过考试才能发现你的不足，才能让你进步。
所以，行动起来积极准备，从容应对考试。
在这里我送给大家6句关于期末迎考应有的心态与行为的话：1、勤学自信，抓紧复习。
2、不急不躁，有张有弛。
3、尽力而为，不求完美。
4、平时重积累，期末重巩固。
5、宁可暂时不及格，不可作弊丢人格。
6、应考是契机，提高是目的。
同学们，一切豪言壮语都不如行动来得实际，相信只要你们脚踏实地，一步一个脚印，在复习中坚持不懈，做到善始善终，就一定会在期末考试中满载而归。
