求人帮翻译下列内容【我要做英语演讲】
1. 就是你了
小精灵 2. 物小精灵中心的决斗（小霞加入 3. 终于捉到宠物小精灵了（绿毛虫→铁甲蛹， 收服比比鸟） 4. 少年武士的挑战（铁甲蛹→巴大蝴） 5. 皮卡丘要进行特训（小刚加入） 6. 很多皮皮在这里 （小刚收服超音蝠） 7. 美女四人组 8. 百战百胜的小明 9. 深山里的贵族学校 10. 猜不到有意外收获（小智收服妙蛙种子） 11. 失去主人的小火龙（小智收服小火龙） 12. 杰尼龟军团登场（小智收服杰尼龟） 13. 正辉的灯塔 （小智收服大钳蟹） 14. 电击大对决 15. 超级油轮的战斗 16. 海上漂流记 17. 荒岛历险记 18. 清保高”的假期 19. 巨大精灵都市大袭击（小霞得到墨海马） 20. 在夏天出现的鬼精灵 21. 巴大蝴再见（巴大蝴离队） 22. 凯西，超能力大决斗 23. 在小精灵塔收服幽灵（小智收服鬼斯通） 24. 鬼斯通对抗超能力（鬼斯通离队） 25. 火爆猴，别生气哦!（小智收服火暴猴） 26. 艾莉嘉和臭臭花 27. 索利柏与小精灵催眠 （小霞得到可达鸭） 28. 美容街，饲育家大决斗（小刚得六尾） 29. 格斗小精灵大决斗（火暴猴离队） 30. 小磁怪的电气老鼠之梦（小智收服臭臭泥） 31. 好多地鼠 32. 浅红道馆的忍者决斗 33. 火焰的小精灵大赛跑 34. 袋龙的摇篮曲 35. 迷你龙的传说（小智收服肯泰罗） 36. 暴风雨的单车路 37. 百变怪跟模仿少女 （旧）38：电脑战士3D龙 停播 1998年4月16日起 每周四19：00(北京时间18：00) 东京电视台播出 38. 皮卡丘的森林 39. 伊布四兄弟 40. 醒来吧
卡比兽
41. 小精灵道馆的决斗 42. 椰蛋树军团大前进（小智的小火龙进化成火恐龙） 43. 派拉斯跟派拉斯特 44. 胖丁唱歌吧 45. 复活
化石小精灵（小智的火恐龙进化成喷火龙） 46. 吉利蛋的病历簿 47. 卡蒂狗跟小次郎 48. 大葱鸭的葱 49. 波克比是谁的呢（化石蛋孵化为波克比，小霞得到波克比） 50. 妙蛙种子的不思议花园 51. 激斗，小精灵娃娃节 52. 儿童节全员大集合 53. 警犬卡蒂狗 54. 按快门的机会是皮卡丘 （阿彻加入） 55. 小精灵鉴定考 56. 抚养家的秘密 （阿彻离队） 57. 燃烧吧
红莲道馆 58. 决战红莲道馆 59. 克美波美岛 60. 华蓝道馆，水中战斗 （小霞把墨海马和宝石海星存在道馆） 61. 皮皮对抗胖丁 62. 常盘道馆－最后的徽章 63. 小精灵马戏团的吸盘魔偶 (小智的妈妈得到吸盘魔偶） 64. 迷唇姐的圣诞节 65. 用大岩蛇露营 66. 宿敌大决斗－大木研究所 67. 当呆呆兽变成呆河马的时候 68. 踏浪皮卡丘的传说 69. 植物园的臭臭花 70. 小精灵电影 71. 喵喵之歌 72. 四天王希巴登场 73. 激烈冲突超古代小精灵 74. 嘎啦嘎啦的骨头棒 75. 开火－小精灵联盟开会式 76. 小精灵联盟开幕－水之场地（小智的大钳蟹→巨钳蟹） 77. 冰之场地－火炎之战 78. 草之场地－意外的强敌 79. 劲敌登场 80. 石英运动场VS阿弘 81. 石英联盟－最后的战斗 橘子联盟： 82. 真新镇，新的出发（比比鸟→比雕，比雕离队） 83. 飞行船是不幸船 84. 南国小精灵与GS球（小刚离队） 85. 拯救乘龙（小智收服乘龙，小建加入） 86. 橘子联盟?夏干道馆 87. 消失的小精灵之谜 88. 水晶大岩蛇 89. 粉红小精灵之岛 90. 化石盔化石的秘密 91. 跳吧
小精灵豪华油轮 92. 再见可达鸭，又来哥达鸭 93. 航海的乔伊，破浪前进吧 94. 奈普鲁道馆，雪山之战 95. 大胃王卡比兽，大恐慌（小智收服卡比兽） 96. 幽灵船跟幽灵小精灵 97. 喵喵之岛 98. 飞天螳螂，战士的尊严（小建收服飞天螳螂） 99. 南方之岛，全员大集合 100. 四天王科拿，冰之战斗 101. 尼多朗的恋爱故事 102. 大平原的小磁怪 103. 地下道的怪物 104. 柚子道馆类型格凌斗三比三 105. 皮卡丘对抗喵喵 106. 喷火龙，就决定是你了
107. 灭火大战 杰尼龟对抗卡咪1. Have been you! Fairy pet 2. (Little in fairy pet centre decisive struggle rosy clouds adds) 3. Finally capture have arrived at a fairy pet (bringing the green caterpillar-> armour pupa under control, subdue comparing with bird) 4. Challenge of teenager Singh (armour pupa-> the bar is big Hu) 5. Pikaqiu asks the model carrying out a secret agent (to add 6 for a short time just). Duopipi is in here (subdue for a short time just surpassing the tone bat) very much 7. Beautiful woman four people forms 8. Invincible small understands 9. Nobleman school inside the remote mountains 10. Guess (minor less than having a windfall wisdom bringing wonderful frog seed under control) 11. Lose host's small fiery dragon (minor wisdom brings the small fiery dragon under control) 12. The Jieni tortoise army group comes on stage (minor wisdom brings the Jieni tortoise under control) 13. Main brightness lighthouse (minor wisdom brings tongs crab under control) 14. Electric shock decides 15 greatly face to face. The super oil tanker battle 16. Sea wind-driven current writes down 17. Uninhabited island adventure 18. Clean up high vacation of guarantor 19. Big enormous spirit city set on (little rosy clouds gets the ink sea horse) 20. Damned spirit appearing in summer 21. The bar is big Hu good-bye (big Hu bar of deque) 22. Casey, surpasses big decisive struggles of ability 23. In the elf, the tower brings (minor wisdom of ghost under control bringing a ghost under control exchanging) 24 then. The ghost exchanges antagonism then surpassing the ability (the ghost exchanges deque then) 25. The irritable monkey, should not be angry oh! (Minor wisdom brings the irritable monkey under control) 26. Ailijia and bad smell spend 27. Suoli cypress and the elf hypnotize (little rosy clouds gets but reaches a duck) 28. The cosmetology street , fodder raise big decisive struggles (need for a short time just six tails) 29. Big elf decisive struggles grappling (irritable monkey deque) 30. Dream (minor wisdom brings the smelly mud under control) of minor strange magnetism electricity mouse 31. Plenty of mouse 32. Pale red mansion bearing person decisive struggle 33. Big race of the flame elf 34. Berceuse of bag dragon 35. Legend of mini dragon (minor wisdom brings Kentailuo under control) 36. The rainstorm bicycle road 37. Hundred is changed into a monster and copies the young girl (old)'s example 38: Starting from when computer soldier 3 D dragons discontinue April 16 , 1998, the four (Beijing time at 19 Tokyos at 18) television station broadcasts 38 weekly. Pikaqiu's forest 39. Yibu four brothers 40. Wake up! The card is compared to the beast! 41. Elf mansion decisive struggle 42. Big coco egg tree army group make one's way (small able fire of small wise fiery dragon evolution dinosaur) 43. Send Lasite to pull this and send 44. The plump member of a family sings 45. Revive? Fossil elf (small wise fire dinosaur evolution Cheng gushes a fiery dragon) 46. Medical record of good fortune egg book 47. Cursed and young time husband or lover of Katie 48. Onion of green Chinese onion duck 49. Whose (fossil Bokebi is the egg incubation is Bokebi , little rosy clouds gets Bokebi) 50. Wonderful frog seed's do not think of the opinion garden 51. The exciting dipper , the elf baby save 52. Children's Day the entire personnel grand collection 53. Police dog Katie dog 54. The chance clicking the shutter is that Pikaqiu (Ache adds) 55. The elf appraisal gets 56. Bring up the secret (Ache deque) 57. Burn! The red lotus says mansion 58. The red lotus of decisive battle says mansion 59. Overcome the beautiful beautiful wave island 60. Blue China mansion , water battle (little rosy clouds there exists a mansion in starfish with the ink sea horse and the gem) 61. Pipi resists plump member of a family 62. Final badge of common winding mountain path mansion- 63. Acetabulum of elf circus troup devil even (the small wise mother gets the acetabulum devil even) 64. Make lip elder sister's Christmas Day lost 65. Use big rock snakes to encamp 66. Big wood of big old enemy decisive struggles- research institute 67. While the dull beast becomes dull Hippopotamus amphibius 68. Legend treading wave Pikaqiu 69. The botanical garden bad smell spends 70. Elf film 71. Miao Miao that sings 72. Four gods wish to come on stage bar 73. Fierce conflict surpasses the elf the ancient times 74. Crack crack bone stick 75. Engage in battle- elf alliance have a meeting is dyadic 76. Elf alliance space (small huge pliers of wise tongs crab-> crab) of the water opening- 77. War of space- fire imflammation of ice 78. Space- accident's of grass fights against 79 by force. The strong opponent comes on stage 80. The quartz sports ground VS big mound promotes 81. Final battle of quartz alliance- tangerine alliance: 82. The really new town , new starting off (are compared to a vulture comparing with bird->, ratio vulture deque) 83. The boat flying is an unfortunate boat 84. The South elf and GS ball (minor hard deque) 85. Save (minor multiplication dragon wisdom bringing the multiplication dragon under control, the lunar month of 29 days adds) 86. Tangerine alliance? Summer main road mansion 87. Riddle of the elf who disappears 88. Big crystal rock snakes 89. Island of pink elf 90. Fossil helmet fossil secret 91. Spring! Luxurious tanker of elf 92. Good-bye may reach a duck , come to the Gotha duck 93. The navigation Joy, breasts the waves 94. Naipuludao mansion , war in snow-capped mountain 95. Big stomach king cards panic (minor wisdom bigger than a beast, 96 brings the card ratio beast under control). Ghost boat and ghost elf 97. Miao Miao that island 98. Sky-flying mantis , soldier's dignity (the lunar month of 29 days brings the sky-flying mantis under control) 99. Island , the entire personnel of the south gathers 100 greatly. Four god section holds , ices that battle 101. Niduolang's being in love story 102. 103 to blame for small llanura magnetism. Underground the eccentric person who says 104. The grapefruit says that mansion type lattice Ling fights against three to three 108. 燃烧吧
卡比兽
109. 接棒决斗
最后的道场
110. 鲤鱼王进化的秘密 111. 蚊香蝌蚪和小霞 （小霞得到蚊香蝌蚪） 112. 胜利者杯，全员大对决 113. 最后战斗 快龙登场 114. 再见了 乘龙 （乘龙离队） 115. 顽皮蛋大爆炸 116. 真新镇，我回来了 （小刚加入，小建离队） 117. 宿敌对决，小智对抗小茂 城都联盟： 118. 若叶镇
吹起开始之风的城镇
119. 投手的菊草叶 120. 赫拉克罗斯对抗大甲（收服赫拉克罗斯） 121. 顿甲之谷 122. 咕咕跟迷惑森林 123. 美丽花的战斗之舞 124. 线球大搜索线 125. 布卢的华丽生活 126. 惊角鹿，幻影森林 127. 好胜的菊草叶 （小智收服菊草叶） 128. 沼王和GS球 129. 芭瓢虫之笛 130. 幸福蛋的快乐护士 131. 喇叭芽之塔大危机 132. 桔梗道馆，空中大战 133. 爱哭鬼玛力露 134. 暴走，尾立和波克比 135. 再见了喷火龙，直到下一次重逢~
（在喷火龙山谷喷火龙离队） 136. 向日花怪会场大恐慌 137. 菊草叶不高兴了 138. 毽子草飞跑了
大草原之战
139. 神秘超级英雄，天蝎人登场 140. 咩利羊和牧场的少女 141. 巨钳螳螂对抗赫拉克罗斯 142. 收服火球鼠（收服火球鼠） 143. 桧皮镇的呆呆兽之井 144. 榛果球与圆柑果实后山之战. （小刚得到榛果球） 145. 桧皮道馆，森林的战斗场地. 146. 桐森林，寻找大葱鸭. 147. 果然翁与小精灵交换会. 148. 杰尼龟队燃烧斗志
像火一样. （杰尼龟离队） 149. 好多乌波. 150. 胖丁对抗布卢. 151. 黑暗神奇宝贝，戴鲁比. 152. 小锯鳄是谁的
小智对抗小霞. （收服小锯鳄，小霞的蚊香蝌蚪进化成蚊香蛙） 153. 盔甲鸟对抗火球鼠，钢铁之翼 154. 小锯鳄跳出爱的舞步. 155. 抓到漂亮的猫头夜鹰（小智收服猫头夜鹰） 156. 圈圈熊吓死人 157. 麒麟奇，超能力小精灵之村 158. 小精灵占卜大混战 159. 满金市的满金道馆 160. 大奶罐，复仇之战 161. 收讯塔的战斗，超越时空 162. 捕虫大会 在自然公园收服他
（小智收服大针蜂，大针蜂送奈奈） 163. 胡说树在哪里
164. 古代小精灵公园，阿露福遗迹 165. 波波屋的传信波波 166. 超音蝠之馆，危险的迷宫（小刚的超音蝠进化大嘴蝠） 167. 柯波朗对抗妙蛙种子，格斗大对决 168. 丛林的三只 温泉战斗 169. 金鱼王，钓鱼战斗 170. 再见了六尾，小精灵选美比赛（小刚的六尾离队） 171. 壶壶对抗喇叭芽 172. 月精灵，黑夜的战斗 173. 安飘虫，超越风之谷 174. 果然翁之村 175. 百变怪大师，与伊美蒂重逢 176. 苗苗跟布鲁跟布卢皇 177. 阿利多斯，忍术战斗 178. 展翅吧，阳阳玛，飞向明天的天空 179. 皮卡丘与皮丘 180. 毽子花，草系小精灵战斗 181. 黑鲁加跟波克比 182. 烧焦塔，小松登场 183. 圆朱道馆，鬼斯战斗 184. 伊布五姐妹，茶会大战斗 185. 黑暗鸦，被夺走的徽章 186. 铁炮鱼的天空 187. 熊宝宝的秘密 188. 积冰的向日种子之密 189. 挖这里，小山猪，寻找温泉 190. 急冻鸟VS胖丁，暴风雪之中 191. 风速狗与火炎之石 192. 土龙弟弟全都没了 193. 果然翁遇难了 194. 小刚病倒了危险的露营 195. 大力鳄抵抗水箭龟相扑大战斗 196. 与小精灵讲话小精灵的语言小精灵的心情 197. 大嘴蝠对假面女王五藏遗迹之战（小刚的大嘴蝠进化成叉字蝠） 198. 图图犬的遗迹旭日中的光辉 199. 尼多力诺和尼多娜，小刚的玫瑰生活 200. 再见了菊草叶，电气的迷宫（菊草叶→月桂叶） 201. 月桂叶到哪里去了在药草园抓住它 202. 天然雀的占卜预测未来的神秘 203. 小精灵气球大赛越过暴风雨 204. 迷唇娃迷死人超级巨星喜欢小精灵 205. 踏浪追踪铁甲暴龙
湖之战
206. 变隐龙在哪里
看不见的小精灵，大混乱 207. 讨厌水系小精灵的乔伊小姐，小霞的愤怒 208. 圣母大奶罐，沙漠的秘密 209. 光辉灯塔
浅葱市的战斗 210. 湛蓝道馆，正面决斗，格斗大对决 211. 漩涡列岛，新的挑战
212. 波波与大波波，飞向未曾见过的天空
213. 向大海出发吧，灯笼鱼大游行 214. 太阳珊瑚好朋友
黄岩岛的对决（小霞得到太阳珊瑚） 215. 巨翅飞鱼跟沉船，神秘小精灵的秘密 216. 章鱼桶跟铁炮鱼
漩涡列岛大赛预赛
217. 涡列岛大赛，在水的运动场大战斗
218. 小智对抗小霞，漩涡列岛大赛最后的战斗
219. 保护地鼠的村子，陷阱大作战 220. 银色之翼的传说，银岩岛的战斗
221. 神秘的小精灵
X
222. 被抓走的洛奇亚
223. 与洛奇亚的约定 224. 飞吧咕咕号
以浅葱市为目标
225. 浅葱市VS大钢蛇 226. 再见妙蛙种子
大木家后院大冒险
（妙蛙种子离队） 227. 太阳精灵与樱花
重新回到圆朱市
228. 水君与米那基
凤王之传说
229. 在小精灵劲速赛中向前冲
（得到蛋） 230. 名侦探君莎，蛋不见了，大搜谜 231. 蛋要孵化了 （小智的蛋孵化出小小象） 232. 火箭队跟信使鸟 233. 雾中的九尾 234. 巴尔拉与空手道之王巴尔郎 235. 天然鸟之大预言 236. 阿渡与红色暴鲤龙 237. 红色暴鲤龙之愤怒 238. 长毛猪与使冰之柳伯 239. 卡吉场馆，冰之对战 240. 美丽花VS霸王花
草原之平和 241. 熔岩蜗牛，用火热的心来收服
242. 小精灵魔法大变身 243. 闪电鸟跟水晶，湖的秘密 244. 双胞胎的宝宝丁对抗胖丁 245. 呆呆兽之悟，小智之悟 246. 假大木博士，小精灵川柳对决
247. 皮宝宝跟皮皮跟流星 248. 蚊香蛙的进化 （小霞的蚊香蛙进化成牛蛙君） 249. 竞技公园vs水箭龟、喷火龙、妙蛙花 250. 牛蛙君跟拉拉队 251. 冰之洞穴 252. 依吹与迷你龙 253. 烟墨道馆的龙之牙 (喷火龙归队） 254. 快龙
逆鳞激活 255. 烟墨道馆
最后的徽章（卡比兽归队）(喷火龙离队） 256. 果然宝宝
道馆徽章与果然翁 257. 龙宫道馆，水中之战 258. 乘龙之歌 （与乘龙重逢） 259. 保护神秘蛋，在暴风天中诞生新生命（收服由基拉） 260. 炎帝与在温泉的伙伴 （小刚的榛果球进化成佛烈托斯） 261. 河马王，王者的信物
262. 奈奈与电击怪 263. 加油吧
由基拉 264. 不可思议的未知图腾 265. 班吉拉与由基拉 （由基拉离队） 266. 狃拉与圣火 267. 白银山大会
与小茂再度重逢
268. 联盟预赛
火岩鼠火焰战斗
(杰尼龟归队) 269. 大菊花vs. 妙蛙种子 草系小精灵的尊严 270. 决胜淘汰赛
全体战斗6VS6(喷火龙归队) 271. 劲敌对决
水箭龟VS喷火龙
272. 遇上火鸡战士
与羽月的对决
273. 全力战斗的成果
分别的道路
274. 再见了，接下来的旅途 （小刚，小霞离队） 275. 和皮卡丘的别离 （第一部大结局）208. The Virgin Mary breast-feeds the jar , the desert secret greatly 209. Brilliant lighthouse! Shallow onion city battle 210. Azure blue says that the mansion , facade decisive struggle , melee are big deciding 211 face to face. Whirlpool archipelago , new challenges! 212. Bobo fly with important Bobo, to the sky never have be seeing! 213. The bar starting off to ocean , big parade of myctophids 214. Sun coral good friend! The island suiting breaches Huang Yan (little rosy clouds gets sun coral) 215. Huge wing flying fish follows shipwrecks , secret of mysterious elf 216. The octopus barrel follow the iron cannon fish! Whirlpool archipelago compete in a preliminary contest greatly! ! 217. Whirlpool archipelago be comparable to greatly, in big battle of the water sports ground! 218. Minor wisdom resists little rosy clouds , whirlpool archipelago competes in final battle greatly! 219. Village protecting the field mouse, the trap does battle greatly 220. Silvery that wing's legend , silver rock island battle! ! 221. Mysterious elf! X! 222. Luoqiya responsible for walk! 223. Convention with Luoqiya 224. Swiftly cooing number! Take shallow onion city as target! 225. Big steel of shallow onion city VS snake 226. Good-bye wonderful frog seed! The important wood family backyard is taken the risk of greatly! (Wonderful frog seed deque) 227. Sun spirit and oriental cherry! Return to round Zhu City again! 228. Water monarch and rice that base! Legend of phoenix king! 229. Rush forward in fast elf strength match! (Get an egg) 230. The detective monarch Sha , the egg can not find , search for greatly a riddle 231. The egg needs to have hatched 232. Rocket team and messenge bird 233. Nine in fog 234. King Bar husband or lover of Baerla and karate 235. Big prophecy of natural bird 236. The big mound is crossed with red violence carp dragon 237. Anger of red violence carp dragon 238. Be covered with mildew pig and Liu Bo of using ice 239. The mansion , pair of ice fight with Kaji 240. The VS despot spend the beautiful flower! Gentleness of grasslands 241. The lava snail, use a fervent heart to come to subdue! 242. Elf magic is changed into the body greatly 243. Lightning bird follows crystal , the lake secret 244. Twin's baby Ding resists plump member of a family 245. That realizes the dull beast , small wisdom that realizes 246. River willow decide the fake important wood doctor , elf face to face! 247. The skin baby follows Pipi and meteor 248. Evolution of mosquito-repellent incense frog (small able bullfrog of the rosy clouds mosquito-repellent incense frog evolution monarch) 249. The athletics park vs water arrow tortoise, gushes a fiery dragon , the wonderful frog spends 250. Bullfrog monarch and cheering squad 251. Cave of ice 252. Lean on the boast and mini dragon 253. Tooth (gush a fiery dragon returning to the units) of cigarette Modao mansion dragon 254. Quick dragon! Contrary scale activates 255. Cigarette Modao mansion! Final badge (get stuck returning to the units) (gush fiery dragon deque) ratio the beast 256. Really baby! Road mansion badge and really old man 257. The Dragon King's palace says that battles in the mansion , water 258. Song have a reunion with to taking advantage of that a dragon of taking advantage of that a dragon) 259. Protect the mysterious egg, new life (brings reason Jila under control) in coming into being in the storm wind sky 260. Yan Di and buddy (young able Folietuosi of hard filbert ball evolution) in hot spring 261. Hippopotamus amphibius king , winner's authenticating object! 262. Nainai and electric shock blame 263. Oiling! By Jila 264. Inconceivable unknown totem 265. Banjila and reason Jila (from Jila deque) 266. Be bound by play with sage fire 267. Mt. silver assembly! And for a short time exuberant meet again once again! ! 268. Alliance preliminary contest! Fire rock rat flame battle! ! (Jieni tortoise return to the units) 269. Big chrysanthemum vs. Wonderful frog seed grass is elf's dignity 270. Elimination series determining the victory! ! Entire battle 6 VS6! ! ! (Gush a fiery dragon returning to the units) 271. The strong opponent is decided face to face! ! Water arrow tortoise VS gush a fiery dragon! ! 272. Meet turkey soldier! ! Be breached with monthly suiting of feather! ! 273. Sparing no effort battle achievement! ! Road parting for! ! 274. Good-bye the journey accepting (is for a short time hard, minor rosy clouds deque) 275. Compose in reply Pikaqiu's leaving (the first big headquarter final)
空手道入门
道是日统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道球的唐手。
空手道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。
此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的风险。
关于进步的演讲稿
你可以看 一下下面的参考资料：oyhfmyivjx14438061082011-10-13 5:15:34\\r敬爱的教师们，亲爱的同学们： 你们好
今天我感到非常荣幸能有这样一个机会与大家一起交流进步的经验。
。
如果说我的进步比较突出的话，我想应归于这样三点，即健康的身体，健康的心理，以及科学的学习方法。
我们常说，身体是革命的本钱，的确，健康，无论对于工作还是学习，都是成功的重要保证，我们怎样才能保持健康的身体呢
这方面，我做到了以下三点：首先，要保证有充足的睡眠。
由于学习压力比较大，好多同学便不得不延长学习时间，以保证学习任务的完成，甚至不惜充斥睡眠时间，我觉得这些同学，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因为一个人的精力必竟部是有限的，当他把同样的精力分配到更长的学习时间中时，其学习效率必然会降低，所以，打疲劳战，不仅学习效果没有什么提高，而且可能会给身体健康产生影响，我希望同学们都能养成早睡早起的好习惯，要注意学习方法的改进，而不要一味地去处长学习时间，其次，要坚持每天锻炼身体，这样，我们不仅可以在紧张的学习之余，调节一下大脑，还可以达到增强体质的目的，我们读高在时，就有好几位同学因为体质弱而不得不跑医院，这样，不仅学习时间得不到保证，身体上受到了折磨，而且在心理上也可能会产生一定的阴影，所以，我觉得坚持每天锻炼身体，这也是十分有必要的，第三位，我还做到了能保证有健康合理的饮食。
下面，我想跟大家谈一谈关于心理压力的调整。
我们要以平常心去对待它，能时刻保持一种乐观自得的态度。
当然这并非易事，是有条件的，我觉得应建立在这两个基础上，第一、即是我们平时的踏实、严谨的复习，有了对各门功课一个全方位的系统性的把握，那么，我们必有信心去面对这场挑战，第二，即是我们的老师、父母能以一种朋友的身体去关心我们，每与他们交流、沟通、多给他们一点鼓励，我想，这样也会令他们增加信心和勇气的。
其次，我们应当学会自我放松，千万不要自我封闭。
当自我感觉压抑的时候，我们可以找好朋友，老师或父母谈谈心，我们也可以找一个比较空旷的地方，比如操场，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比较喜欢的乐观积极的歌曲。
这样都会让我们的心情好起来的，而好的心情则像润滑油一样，会让一切变得TASY。
第三，我还觉得我们应当给自己找一个学习目标，有了目标，我们便有了学习的动力，能时刻保持一种学习的劲头，从而矢志不渝地向着同一个方向前进。
我想，如果能做到以上三点我们都会取得进步。
当然，我们除了应当有健康的心理以外，科学的学习方法仍然是最重要的，在这方面，我想谈以上四点。
首先，我觉得我们应注意学习计划的安排，我通常有这样两个计划，第一个计划即是每周的计划，我习惯于在每周开始的时候，给一周的学习生活作一直安排。
比如各门功课都重点复习哪个知识点，然后再做一份相应的练习加以巩固，在每周周末则能抽出一段时间来，把一周以来复习的内容再系统性地总结一下。
第二个计划呢，则是指每天的学习计划。
我通常[每天早上抽出一个至一个半小时的时间来阅读语文和英语。
我觉得这两门学科，培养一种语感是很重要的。
而多读，则是培养语感的一种重要方法，我还习惯于在每天晚上睡觉之前都能抽出10至20分钟的时间来，把每天老师讲的。
强调的内容都再过一遍电影，有这样一个重复记忆的过程，我们的遗忘率便会大大降低了。
以上是我所讲的关于两个学习计划的制定，下面，我想谈一谈关于学习效率的提高。
好多同学班会有这样一种感受：为什么我花的时间比别人多，而收获却没有别人大呢，我想这便会牵涉一个效率的问题了，我们不仿把效率公为这样两种。
即课堂效率与课后练习的效率。
对于课堂45分钟来说，效率百分之百，那是不大实际的，但我们应当在绝大多数的时间内，脑子时刻跟着老师转，不停地思考，我们不能被动地去接受，而是要主动听讲，带着问题去听讲，我想这样有目的有重点地去听讲，效率可能会比较高的。
第二个效率则是课后练习的效率，请同学们千万不要误解，我的练习量越大，我练习的效率就越高。
恰恰相反的是，我们的练习应当是“贵精不贵多”的。
对于同一道题目，我们则应尝试着，从中总结出规律来。
对于一类型题中的具有代表意义的题目，我们则可以因本子摘录下来，建立一个典型题题库。
这样，我们时常拿来翻翻，回味回味，就会对各类题型都有一个很好的把握。
我们也不要盲目去做题，而要注意做题后的总结，比如，我们可以将每次练习测验中做错的题目整理成一个错题集，这一点对于我的帮助是很大的。
因为一个要不犯错误，那是不可能的，但若多次犯同样一个错误，那也是不可思议的，而错题集正可以帮助我们避免这一点，我要提醒同学们的就是，在高考复习中，我们千万不要害怕犯错误，要知道，比时多犯一个错误，或许正意味着，在高考考场上你将少犯一个错误。
对于不懂的问题，我们也不要轻言放弃，而是应当有一种“打破砂锅问到底”的精神。
要多于老师，同学们进行讨论，直至完全弄懂为止。
要知道，真正弄懂一道题的收获，远比顺利做是十道题收获大得多。
关于学习方法，我最后还想补充一点的就是，对于不同学科应当有不同的学习方法，如语文、英语多阅读，多积累很重要；而物理化生这类理科学科则应当在把课本弄懂，理通，用活的基础之上，多做练习，多加总结，摸索出其中的规律，则我们便能在应答各类题型时均能做到得心应手，游刃有余了。
以上是我在进步后的一点心得，我希望对于同学们来说是有用的，我更希望同学们能总结一套更适合自己学习特点的学习方法。
最后，我要衷心地祝福同学们，都能在自己的辛勤劳动之后，取得进步。
谢谢大家
把中文翻译成英文 快 急 ....马上用
Hello everybody, today my topic is Chinese Kung Fu. China is the birthplace of martial arts, ancient times, martial arts is most needed in China carried forward. In my mind the most is the memory of Bruce Lee's Jeet Kune Do. At that time, China is still backward thinking society is Bruce Lee's martial arts spread to the Chinese foreign countries, after Bruce Lee with a variety of extracts, the formation of a new kind of force - Jeet Kune Do. Bruce Lee the Kung Fu deeply term stay in the minds of foreigners. Now I use Bruce Lee's Jeet Kune Do as an example to explain. Jeet Kune Do is the representative of Chinese martial arts, Jeet Kune Do in the legs, including work in Korea Taekwondo, Wing Chun in China, the United States karate and so on, taking the essence, into one, the main elements of Jeet Kune Do is fast, accurate and relentless.
