以“做情绪的主人”为题的演讲稿
众所周知，假如一个企业人心涣散，其发展必不长久。
北京金科玉律信息技术有限公司总裁何志毅先生在《金科玉律》刊首语中曾指出：企业盛衰转换，根本在于文化
而企业文化建设的终极目的，我认为就是增强员工凝聚力。
那么，如何增强员工凝聚力呢
我想结合自己两年来人力资源管理实践，从收入、工作满意度、亲和力、员工保障心理、个发展和人事考核等六个方面谈谈我个人看法。
一、收入 影响人才流动的因素很多，经济因素是其中的一个很重要的因素。
收入的多少，不仅仅可以体现为物化的东西，更重要的是，在某种程度上是对个人价值的肯定，从而实现员工自我满足感。
但是，纯粹的高收入，只能说在对外方面具有较强大的竞争性，它也许能暂时吸引人才，却未必能长久留住人才，留住人的关键还得看收入分配流程中的公正性、合理性和激励性。
比如，有两家企业A和B，A企业不分职位、工种，月薪统一定为3000，而B企业则按员工个人能力及所做贡献大小，将收入划分为若干档次，虽然最高者月薪不到2500，但从实现自我价值角度考虑，B企业比A企业更具有竞争优势，也更能获得有才干者的青睐。
所以，我的第一个观点：拉开收入档次，用量化的经济指标来衡量员工不同的能力和价值，在企业内部建立能力优先机制。
在工资分配中，我们还应防止收入硬化。
我不赞成那种一成不变的工资制度，而更倾向于按工作年限实行年薪递增制，让员工切实感到资历的增长和个人利益息息相关。
有个言，说的是猴子朝三暮四的故事。
总量对猴子来说并没有变化，但朝四暮三，群猴愤，朝三暮四，皆大欢喜。
我想，假如是朝二暮四，群猴肯定更加乐不可支。
将这种理论移植到工资分配中，必将产生极大的激励作用。
有时，纯粹量的增长确实能在员工心理造成泡沫式满足。
二、工作满意度 工作满意度，即员工对工作的满意程度。
廖泉文教授在《职业匹配过程的主动策划》一文中，将工作满意度下降看作职业匹配过程第三个障碍，说明廖教授对工作满意度也比较关注。
如何提高工作满意度，是我在实际人事管理工作中经常接触到的问题。
1、为员工创造一个优美、安静的办公环境。
舒适的办公环境不仅能提高员工工作效，还能树立公司自身形象，激发员工的自豪感。
恶劣的办公环境会使员工感觉差人一等，产生自卑情绪，从而严重挫伤工作上的积极性。
2、在条件允许的情况下，尽可能提供通勤车服务，既为员工上下班提供方便，也以实际行动表明公司对员工的关心。
同时，载有公司名称和标志的班车在大街上行走，本身就是一种广告效应。
3、在公司内形成尊重员工劳动的气氛，尤其是领导者，不能轻易否定员工的劳动成。
须知，培养员工积极性就好比堆雪人，要毁了它，一盆水足矣，但要恢复过来，可就不是一日之功了。
4、建立员工建议制度。
我一直觉得：完善的职工建议制度十分可行，当员工的建议得到重视时，能获得极大的满足感，进而提高员工的积极性和工作满意度。
美国柯达公司在这方面可以说是卓有成效，他们从总经理到基层管理人员都对建议制度相当重视，并在各部门设立专门的建议办公室。
该公司总经理乔治·伊斯曼甚至认为：一个公司的成败与职工能否提出建设性意见有很大关系。
5、实行员工参与制度。
古人认为：‘民可使由之，不可使知之’。
但在现代社会，人们都希望了解所属环境发生的一切事情。
根据马斯洛的需求理论，人有安全和自我实现的需求。
如果让员工及时了解组织运行状况，鼓励他们积极参与管理，满足他们自我实现的需求，必能增加员工责任感，提高员工士气。
因而，那句古语我认为应改成：‘民当使知之，方可使由之’。
6、工作合理化和工作丰富化。
所谓工作合理化，就是通过科学测量，确定合理的工作负荷和工艺流程，避免员工因负担过重或过于轻松而失去对工作的兴趣；工作丰富化就是在单调的工作中增加一点情趣，激发员工的积极性和责任感，如美化工作名称、适当增加决策性内容、具有相同工作特征的职位进行定期轮换等。
三、亲和力 提高亲和力，实质上就是将管理的触须延伸到员工的私人领域，通过人际关系的交往增强凝聚力。
1、创办内部报刊杂志，为员工提供一个发表意见、交流心声的园地。
在企业设计中，最重要的应是MI即企业理念设计，而内部报刊杂志就是进行MI设计最佳的载体。
2、在员工生日送上一束鲜花或给予其他物质祝福，会让员工深切感受到公司大家庭般的温暖融和之情。
这比空洞的说教更具震撼力。
如果公司规模不大，生日聚会将更使员工终生难忘。
3、实行定期交流制度，让领导和员工共聚一堂，总结过去的经验，规划未来的发展。
如果公司规模大，则可以让员工在公司统一安排的前提下自由组合，轮流参加公司各种会议。
我之所以提倡自由组合，就是考虑到企业内部可能有非正式组织存在，让有共同语言的员工一块参加，可以解除他们的心理负担，从而将自己真实的想法都坦诚地说出来，使公司领导能真实地把握员工的心理动向，从而寻找管理上的差距，强化对员工的管理。
4、尽量丰富员工的业余生活，有计划地举办一些活动，如歌咏比赛、电影包场、参观等。
关于参观，美国罗杰·米的做法值得借鉴。
他认为派出150名员工而不是2－3名代表，花上整整10天时间去参观某行业展览，既能有效地提高员工的整体素质，又能增强员工的亲和力。
四、员工保障心理 为员工提供充实的生活保障，增强员工保障心理，对于增强公司凝聚力起着强大的基础性作用。
1、为员工投放医疗和养老保险。
社会保险的作用就在于解除员工后顾之忧，积极投身于自己所从事的工作。
2、提供住房补贴或按通行做法提供无息住房贷款。
在现代人的观念中，住房占有相当大的比重。
解决了住房问题，就等于卸去员工身上一大包袱，从而能更安心于工作。
我正大集团青岛公司工作期间，曾制订一套住房方案，打消了许多人的跳槽念头。
3、建立资遣制度。
许多人认为在三资、民营企业干活，老板说了算，工作没有保障。
建立资遣制度，在员工年老体衰或因能力欠缺不能胜任时，根据员工服务年限和职位予一定的资遣费，将会从一定程度上安定员工的情绪，改变员工的观念，从而更舒心地投身于工作。
4、建立工资基金制度。
国营企事业单位建立工资基金，是为了有利于监控。
而民、三资企业建立工资基金，目的还在于消除员工不稳定心理。
我曾就职于一家民营环保企业，由于没有建立工资基金，整整拖欠员工两、三个月的工资。
这样的企业如果还能留住人才，那简直是奇迹。
5、完善休假制度。
休假在员工生活中也是一项很重要的内容。
在休假制度中，不仅应包括国家法定节假日，还应根据公司实际和员工服务年限给予相应的休假待遇。
如工作满两年者，可以带薪休假半个月等。
休假和工作的关系，我个人理解为文武之道，一张一，二者皆不可偏废。
6、解决员工档案问题。
在中国特定的政治、经济环境下，档案还严重地制约着人才在完全意义上的自由流动。
我曾戏言：人是活的，档案是死的，但在中国，活的还得跟着死的走。
根据矛盾论的观点，事物总有它的两面性，如果换一种思维角度，其实这也不失为我们留住人才的一个捷径，那就是在人才交流中心设立专户，将员工的档案全部调转过，由公司统一支付档案管理费，统一控制，既解除了流动人才心理上的档案情结，又有于公司对员工的统一控制和管理。
五、个人发展 一个公司如果能给员工提供充分的发展空间，使员工的个人能力和素质随着公司的发而成长，这个公司与员工的相互认同感也就越高，团队的凝聚力就越强。
个人发展对公而言就是能力开发、现在有一种人才银行的观点，认为人才量的方面是硬银行，质的方是软银行，人力资源开发就是要让公司软银行方面的‘固定资产‘能不断增值。
1、鼓励员工参加继续教育，尽可能获得各类证书，并对成绩优良者给予一定的奖励，如增加考核分、报销学费等。
2、对于大型集团化企业，可以借鉴正大集团的做法，建立统一的培训基地，各地分公司可按照总部安排分期分批派员参训。
由于集体参训，既降低了培训成本，又有利于各公司之间的交流。
3、鼓励员工向更高层次发展，对作出突出贡献的员工，公司不仅不刁难，还将给予一定的奖励。
曾有人向我提出不同意见，认为这些举措只能助长员工的离心力，但我坚持认为：任何举措，不可能不付出一点代价。
在初始阶段，这些举措也许会导致部分优秀员工流失，但必将吸引更多、更好的员工加入我们的行列。
对于公司发展，我们应着眼于长期规划，而不能拘泥于短期利益。
六、人事考核 在人事管理领域，考核是最具基础性的工作，其他人事管理，诸如薪资分配、奖励、调配、晋升、培训等，都得同考核结果对照后实行，因此，要增强员工的凝聚力，必须建立一套科学、公正的人事考核制度。
过去的考核，带有浓厚的个人色彩，考核程序简单化，考核方法独裁化，考核要素随意化，考核结果自然失真，甚至出现较大的偏差。
而制度性的人事考核，将根据员工不同的职位标准进行差别考核，既保证考核标准的统一性，又考虑到考核对象的差异性。
由于考核的相对公平，员工对自己所处位置和享受的待遇产生的抱怨最小化，自然能有效地消除内部摩擦，增强员工的凝聚力。
对企业，尤其是民营企业和三资企业来说，如何增强员工的凝聚力，具有极大的理论价值和现实意义，本文仅仅从经验的角度出发，谈谈个人观点，不成熟之处，尚请不吝赐教。
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班干部队伍建设 严格制度 要使班级一帆风顺的前进，必须依赖于健全的规章制度，没有健全的规章制度会使班级管理无章可循，缺乏说服力。
为此，学期开始，我根据全班实际情况，依照学校规章制度和中学生守则制定了辅助性的细则。
如：“宿舍舍长负责制”、“室内班长负责制”、“成绩奖励，成绩进步幅度奖励”等细则。
通过这些细则的学习让学生知道什么是应该做的，什么是不应该做的，并且在执行规章制度时，发动大家来互相检查、监督。
树立遵守纪律的典型，形成以遵守纪律为荣，以违反纪律为耻的良好班风。
在日常生活中，班主任和班干部，有规必循，有章必依，执规必严，违章必究。
对于违规违章的学生无论学习成绩的高与低，也不论是班干部还是一般学生，都一视同仁，决不偏袒。
学习方法指导 在初中学习很好，中考成绩也很靠前，为什么到了高中后成绩会下降，甚至下降到很靠后呢
原因主要有两方面：一是不适应高中的学习方法。
因为高中许多学科的难度一下子提高，特别是女生在这方面更加不适应。
二是考进了高中想想还有三年，想轻松一下再说。
对于第一种情况，在学法指导时，首先给学生制定奋斗目标，同时要注意学生的心理，根据“跳一跳能摘桃”来设定目标。
为此，我深入学生了解学生的心理需要，个性特长和实际能力，不同层次的学生有不同的心理需求。
后进生渴望拥有表现的机会，优秀生希望在奋斗中听到成功的喜讯，中等生盼望自己的点滴进步能引起老师的关注。
对性格内向的学生宜多鼓励，对性格外向的学生宜多鞭策。
对于第二种情况，要善于观察，及时做好个人思想工作，使其尽快恢复状态，投入到学习中去。
另外，在学习指导中要贯穿：信、望、爱、学、思、恒六个字。
“信”（信心、自信、信念）、“望”（希望、期望、志向）、“爱”（拥有同情心，拥有正义感，这是个人的安身立命之本）、“学”（学习，首先是继承，尤其是基础教育阶段，是为人生打基础阶段）、“思”（学会思考，不死学）、“恒”（恒心，“贵有恒”，最怕“一日曝，十日寒”）从而使学生在学习上有足够的动力去坚持学习，达到自己的目标，在学习上形成良性循环。
与学生融为一体，做好深入细致的思想工作 德育工作始终是班主任工作的核心，而且学生的思想工作也确实比较难做，像男女生交往这个问题就很令人头疼。
为此，在班集体活动中，适当注意男女生搭配，生活、学习上注意引导男女互相帮助。
这样多增加男女接触机会，使男女和谐相处，优势互补，发展真诚的友谊，有利于他们消除心理烦恼和对异性的神秘感，防止学生走入早恋的误区，并告诉他们，男女之间的交往很正常，大家可以建立起良好的友谊。
另外做学生的思想工作还要利用好周记与学生评语这个思想交流的阵地。
例如：有一次在翻看学生周记时了解到该生有厌学情绪。
我就尽快地找那位同学谈话，帮助他走出思想误区，放下思想包袱，轻轻松松地投入到自己的学习中去。
再比如，期中考试结束后，让每位同学写出考试总结，分析各门功课的成功之处、失败之处，从中得到什么经验教训。
同学们个个都总结的很详细，试卷分析也很透彻，而且也都写出了下一步的目标与计划。
我利用大休时间仔细阅读了每份总结，给每人写出了恰到好处的评语。
评语中给予鼓励、支持、信心及肯定。
家长会上将学生的总结发给家长，各位家长看到自己孩子的总结及老师的评语后，都做到了心中有数。
为了做好学生的思想工作，还要与学生融为一体，半年来，我每天早上5：40起床和学生一起跑早操，每天晚上都下学生寝室，利用一切可能的时间与学生谈学习以外的事，拉近与学生的距离，加深师生之间的感情交流，从而获得了学生的理解与帮助。
奋斗有目标，前进有方向 一个良好的班集体，首先要目标明确。
集体中的每个成员都要有时刻为实现目标而努力奋斗的信念。
因此，开学伊始，我就给班级提出长远目标，在各项活动中勇争年级第一，成为年级优秀班集体。
从此大家就为这个目标做着不懈的努力。
从新生军训开始，大家刻苦训练，互相取长补短，在军训结束时赢得了团体总分第一名和内务管理第二名并被评为双文明排和优胜排。
大家享受到了经过自己刻苦努力做到成功后的喜悦，大家也在争第一中互相拉近了距离，增加了友谊。
就这样在不同的阶段，根据学校班级的实际，我又不失时机地提出了更具体的管理小目标，通过目标管理来形成班集体。
比如，每周每月的班级量化考核成绩及时向学生汇报，仔细研究分析每次的得失分情况，找出不足，及时改掉，力争周周、月月都取得较好的成绩。
实践证明这样做还是有成效的，我们高一、三班的量化考核成绩是9月份高中部第二名，10月、11月、12月均第一名。
整个学期的班级量化考核成绩列高中部第一名，为此，我班被推荐为处级优秀班集体。
另外，针对中考的佼佼者的实际，在期中、期末考试前，提出“力争更好的成绩向父母汇报”的目标，然后动员全班同学分析，对学习成绩好、中、差都落实了为实现班级总目标的个人任务，而且分宿舍、个人展开比赛。
由于目标明确，个人任务具体，调动了全班同学学习积极性。
成绩好的同学放弃了休息时间给成绩差的补课，成绩差的同学虚心向老师、同学请教。
整个班级出现了人人为实现班级学习目标而奋斗的热潮。
由于同学们的努力，期中、期末考试我们班总评都是年级第一，尤其期中考试有四个单科成绩名列年级第一 103
我为班级管理献计献策 演讲稿
让学生做班级的主人 班风，指班级的作风、风气。
学生要规范，班级就要有严明的纪律，浓厚的学习氛围，良好的班风和正确的舆论。
班风是集体大多数成员思想、情感、意志的综合反映，优良的班风对学生的一切道德行为、良好的表现为一种支持、肯定和鼓励，对一切不道德的行为表现会造成一种强大的压力，促使其转化，这种转化不是教师的强制，也不是学生的哄起而攻之，而是舆论,是班风的陶冶和潜移默化的影响。
我认为在抓班级建设，建立良好的班风过程中，班主任是主导，学生是主体，必须注意发挥学生的主体作用，调动他们的积极性，使他们认识到个人在班级建设中有着不可推御的责任，学生有了这种责任感，就会产生极强的内驱力，激发一种自我完善的欲望，由“他律”逐渐变为“自律”，自觉做班级的主人，进而形成良好的班风班貌。
那么，如何发挥学生的主体作用，让他们做班级的主人呢
一、在活动中培养学生主人翁意识和集体荣誉感集体活动是学生个体为实现与个人目标一致的共同目标而参加的共同活动，活动本身有着极强的目的性，它是实现的重要途径。
集体活动为同学们提供了表现自已的机会，使他们聪明才智得以发挥，特长得以展示，使他们的表现欲望得到满足，同时也为学生架起了桥梁，使他们由相识到相知、相容、相助，活动激发了他们拼博向上的劲头，他们的人格受到尊重，参与意识、主人翁精神大大加强。
本学期的社会实践中，我们班患有自闭的一个学生害怕同学嫌弃她，不想参加本次活动，但在老师的鼓励和班干部的带动下，她大胆参与了活动，从中受到了锻炼，和同学融为一体，心情十分愉快，大家在活动中认识到班集体的力量和集体凝聚力的重要性。
二、在班级建设中，建立平等融洽和谐的师生关系。
班主任工作应适应学生身心发展的特点，确定以人为本的教育思想，班主任要关心爱护每一个学生，尊重学生的人格，平等对待每一个学生，营造一种融洽和谐的班级气氛、让每个学生真正从心里感到集体是温暖的。
这种和谐健康的气氛使学生得到潜移默化的影响，心理研究证明：人的友谊的深浅，感情好坏，对交流思想有极其重要的影响。
由此可见，良好的班级气氛，师生关系对学生思想，班风的形成起着相当大的作用，我在班级建设中注意营造这种气氛。
可以说在得到别人爱与爱别人的同时，同学们增进了友谊，这种友谊使班级和谐、融洽的气氛又得到进一步升华，这种情感体验将成为学生良好品德行为，良好班风形成的内驱力。
传统的班级管理，主要以教条式的制度来制约学生，班主任是管理的核心，对学生进行“超级保姆式”的全方位监护，学生的天性是活泼好动的、调皮、捣蛋的背后可能蕴藏着智慧和创造力，可是在班主任的监管下，学生对教师俯首贴耳，循规蹈矩，他们的天性被扼杀。
著名教育家苏霍姆林斯基说：“只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育”。
在班级工作中，班主任应坚持“说服为主，灌输为辅”的原则，变“一言堂”的说教为“群言堂”的辨析，让学生自悟。
此外根据学生心理特点，建立一种自我管理的模式，采用多种方法来管理学生，在管理中，班主任发挥引导作用。
我深深感到教育工作不能简单粗暴要因势利导，同时还要给学生自我管理和自我教育的自由空间，这样才能引导学生改正缺点，良好的班风在这之中得到巩固。
在班级管理中，我主要采取和学生交朋友的方式，面对面的促膝谈心，把自己当做他们的宣泄桶，同时把我的E-MAIL地址、QQ号码和手机号码给他们，他们还邀请我加入了班级QQ群。
通过这些方式我们相互交流思想和学习情况，彼此的心拉近了，他们的心里话都愿意向我倾诉，有称我为“老大”的，还有称我为“老班”的，更有称我为“老姐”的，相互信任溢于言表。
无论谁有困难，大家都不约而同地伸出援助之手，相互鼓励，相互帮助。
甚至在我情绪低落时，会有学生留纸条给我，告诉我调节心理的方法呢。
班级像一个温馨的家，大家相互依恋，觉得缺一不可。
三、充分利用班会课。
班会是学校实施素质教育的一条有效途径，也是学校进行德育的一种组织形式，更是班主任工作的主要阵地。
因此，班主任在班会中一定要启发、引导学生摆脱被动接受教育的地位，使学生成为自我教育的主体。
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自制力 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力是坚强的重要标志。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 与之相反是任性。
对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。
任意胡为，不考虑行为的后果。
自制力解析 一 什么是自制力呢? 所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。
人区别 于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智 地控制自己的感情和行动。
有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子。
常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地 毫无声息地贴在地上接近野鸭于。
当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头 舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。
为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样 往返几十次．连续三几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这 只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗?实际上，这只是狐狸在漫长的进化 过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。
如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情 的人来说不更应该善于驾驭自己吗? 二 自制的反面是放任。
我们看一个淘气的孩子，在父母长辈的宠爱下，有时会说一些没大没小的话，做一些颠三倒四的事。
家有客人，他更是调皮捣蛋，无一刻安宁，这就是所谓的“人来疯”。
当然，儿童的自制力本来就较弱，发一点“人来疯”是情有可原的。
但是，为什么有的青年，到了已经懂事的年龄，还不能约束自己的言行举止呢?重要原因之一，就在放任自己。
比如抽烟，在开始不过是抽抽玩玩的，但有的人却从来不去认真想一想为什么要抽烟，而只是盲目地听凭自己抽下去。
于是一根两根，一包两包，直至成为嗜好，积习难改。
这不是从放任自己开始的吗? 如果说，盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。
一个有名的例子，就是一书中描写的戒烟的故事。
有一次，青年们就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。
．有人说；习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。
保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了．要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。
从此，保尔果然不抽烟了。
每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年．都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
三 自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。
控制自己需要意志。
意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。
要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
美国物理学家青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。
他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。
比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。
”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。
于是他又把“谦逊”加入表中。
他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。
[赏析]提出问题、分析问题、解决问题是议论文的任务。
本文正是围绕：什么是自制力，自制力为什么是必需的，怎样增强自制力三个问题展开议论的。
文章的论题和生活中习惯的作用力问题密切相关，因此本文采用了举例论证和对比论证多种方法来论证，使文章深入浅出，既生动又明晰。
比如，论述什么是自制力时，举红狐狸猎野鸭的小故事，用狐狸的行动和人的行为作对比，有力地阐明：人更应有自制力。
同样举这样有“钢铁”意志的战士和这样的大物理学家的事 例来沦证论点更典型、更透彻，也使文章通畅自然，水到渠成。
四 目标的实现,很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低. 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
自古代百科全书式科学家，到近代的哲学家们都注意到：“建立在自我控制的基础上。
” 1加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
怎样提高自制力
1?加强思想修养。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。
如古人所云：，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
8?要强化积极思维。
俗话说：凡事预则立，不预则废。
平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何增强自制力呢
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。
“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。
举个列子，第一位成功征服的新西兰人在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。
”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。
也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。
” 而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。
不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。
早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。
为了提高自制力，可采用以下六种方法。
? 1?转移注意法? 就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。
如俄国著名作家劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。
? 2?心理暗示法? 如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。
? 3?回避刺激法? 当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。
如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。
这样就避免发怒造成冲突。
? 4?合理发泄法? 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。
5?积极补偿法? 即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。
? 6?反其道而行法? 就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。
? 自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。
如何培养中学生的自制力 自制力就是自我克制的能力。
人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。
自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。
一、疏导 疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。
此方法尤其对下列这些学生更为重要。
（一）先天性自制力低下 培养这类学生的自制力很困难。
费时长而又收效慢。
疏导的方法是： A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。
教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。
据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。
（二）内分泌失调型 对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是： A.要结合药物治疗或心理治疗； B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。
C.游戏或文娱。
如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。
（三）其他类型 1.独生子女综合症 这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。
因此必须多家访、办家长学习班。
有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。
2.靠山效应、自身优越辐射型 靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。
万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。
他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。
孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。
总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。
3.竞争综合症 合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。
学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。
疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。
对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松弛得衡。
此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。
二、诱导 诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。
（一）教师作表率 大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。
（二）用名言引导学生 名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。
教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。
（三）用故事感染学生 世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。
（四）树立榜样 凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。
教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。
以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。
三、练习 练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。
练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。
（一）直接 1.开辩论会。
辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。
方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分； 2.激怒法。
教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。
教师可量“气”评分。
（二）间接法 间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。
不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。
四、强化 强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。
要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。
有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。
强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。
对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。
学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。
怎样培养自制力 古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
古希腊著名演说家德漠斯芬因口吃不能战胜论敌。
但他并未被这种致命弱点带来的失败情绪压倒。
坚持每天跑到海边，或爬上高山，在舌头下含着小石头，高声演讲，经过刻苦练习，后来终于成为大演说家。
因此，如果你有怕难为情的弱点，就多到使你难为情的地方去锻炼。
我们要克服自己心理上的弱点，战胜自己，以求在活动中取得预期的成功，保持身心健康，都需要自制力。
自制力包括俩方面：自我激励，以提高活动效率；战胜弱点和消极情绪，实现活动的目的。
怎样培养自制力呢
其一，必须提高认知水平，端正动机。
根据国内外心理学家的研究，不少犯罪（尤其是青少年）最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏。
而相反，历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归，表现出高度的自制性。
这说明认知水平、动机水平，会影响一个人的自制力。
那么，认知、动机怎样影响自制力呢
比如说，你第一次上讲台，第一次作报告，第一次参加战斗......如果你想到的是：我如果讲话出差错，人们该怎样笑话我呀......或者是：假如一上阵就被子弹击中，那还谈什么立功受奖呢......等等潜伏着的动机就是如何表现自己，如何取得个人的荣誉，这样取得，接踵而至的消极情绪就会把你击毁，使你失去自控能力。
相反，如果你想到的是：我不能误人子弟，一定要把课上好；或者是：我作报告，只不过将大家的经验作一总结，进行交流；或者是：我是为正义而战。
潜伏着的动机是高尚的、积极的、达观的，这样，你就会很少受消极情绪的影响。
因此，正确地认识自己、正确的认识行动的意义，对培养自制力来说，是很重要的。
其二，培养自制力必须有针对性。
就是说要针对自己的某种弱点、某种行动中的某种消极的心理心理活动来训练。
要培养自制力，应当先对自己作一番解剖，找出自己在那些活动中常犯的毛病，然而选择适当的训练方法，通过训练在实际活动中矫正之。
下面扼要介绍几种切实可行的训练方法： 1． 果你常在某项活动中因自身心理方面的原因而招到失败，你可以选择对抗训练方法。
即再三置身于（或在想象中置身于）曾使你失败的情境中去，锻炼自己，克服弱点，这种训练包括两种方式： ①置身具体情境。
按苏联心理学家K.H.柯尔尼洛夫的说法：要刚毅，就要鼓足勇气去猎取猛兽、渡激流，头晕就上高山训练；或者如符.依.谢利凡诺夫所说：应沉着地忍受种痘或刺伤，取出木刺：一个黑夜里在离住宅很远的原野或森林里毫不恐怯：......当生病、烧伤、负伤的时候勇敢地忍受痛苦......当狂风暴雨的时候，在森林里或在船上不惊惶失措......遇到狼或其他的野兽时不会束手无策；用自己的生命去抢救溺水者而好不恐怯；遇到火灾时毫不惊慌等等。
这是一种古老的但很有效用的训练方法。
如果你胆小，就多到使你恐怖的地方去经受考验。
②在想象中置身具体环境（即模拟训练）。
当你在某项活动中失败后，你可以在想象中重现过去活动中的具体环节，找出失败的原因，然后设想开始的新的活动，在想象中纠正过去的错误，排除一切可能出现的不测的情况和困难，以求获得成功，并且让成功的体验支配你。
或者你即将从事另一次重要活动时，也可在想象中模拟这项活动的全部过程，并让成功的体验保持下去。
通过这种训练，可以在想象中获得一整套活动的模式，更可以增强必胜的信心。
2．失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。
因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控水。
紧张状态伴随着肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等过程，松弛训练可产生有意识地控制这些过程的作用，获得生理反馈信息，从而控制和调节自身的整个心理状态。
松弛训练主要有以下几种方式： ①呼吸训练。
在发怒、激动、恐慌时，人们往往意识不到自己呼吸的急促，甚至觉察不到呼吸困难，由于这样，反而更增加了紧张。
如有些人紧张时声音颤抖，音色嘶哑，就因为支气管壁的平滑肌痉挛，这样一来，会更使他们不安起来，以至更使他们失去控制。
因此，在从事预计会引起紧张的活动之前，做一做呼吸松弛训练，使自己的呼吸保持一种平静，舒缓的节奏，方法有：a.站立或静坐，使全身放松，进行深呼吸；b.一边缓步行走，一边深呼吸；等等。
②肌肉放松训练。
通过肌肉放松训练可消除疲劳，克服紧张，甚至可治疗某些病症。
经常进行或临场进行放松训练，可以使我们学会自我控制，变得坦然、从容。
③气功入静。
排除一切杂念，使内心保持绝对安静。
方法是将全部注意力集中在丹田穴（肚脐下三寸处）。
临场进行这种训练，或紧张后进行，都有显著效用。
此外，一个人的意念（念头、信念、自我监督、有意识的语词等）可以控制调节一个人心理状态。
自制力，很大程度上就表现在意念控制上。
意念控制的作用就表现在促进自己积极行动。
这方面的训练有二种方法。
急、小学六年级语文我的理想演讲稿（一分钟左右演讲）、快
给你参考一下。
青春·理想大家好，今天我为大家带来的演讲叫做《青春·理想》。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。
青春，让我们，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。
因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。
将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。
当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。
作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。
青年是祖国的希望，民族的未来。
每个人主宰着自己的明天。
有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。
”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。
是的，人不仅要有理想，还要大胆幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，如果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。
同学们，你们是否也正在梦幻的理想中彷徨呢
前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志”，那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的构画得再美好，再完善，也只是，罢了。
同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢
最后我想用的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少则国富，则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。
”让我们洒一路汗水，饮，嚼一跟艰辛，让青春在红旗下继续燃烧；愿每一位青年都怀抱着自己的理想，在人生的航程上不断，奋勇前进
---------------------------——希望的萌动（类似作文的）我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。
年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些的。
我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。
渐渐地，我们长大了，目光由脚边的移向前方。
河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。
我们把它称之为——理想。
一个最美的字眼
~理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。
金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的。
就像陈年的，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。
小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。
现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。
长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。
”的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。
在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。
俗话说：“”。
我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真
~理想是石，敲出；理想是灯，照亮夜行的路。
理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走向黎明。
当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。
让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想
~---------------------------------------------------------------------------------- 作者：谢百云-- 发布时间：2004-10-17 14:16:21--与人玫瑰 手有余香（）朋友，如果你是一位驾着汽车驶过这里的司机，那么，请你踩下刹车，等我们的孩子通过马路；朋友，如果你是一位疾行的路人，正要去处理一桩重要的事务，那么，请你停下匆匆的脚步，不要冲散我们的队伍，好让我们的孩子通过马路……朋友，这就是我——沙师附小一位普通教师每天都的请求 ，这也是沙师附小的每位领导、每个教师的共同心声。
因为我们的学校就在运输繁忙的汉宜路边，每天中午和下午放学的时候，我们都要在校门口护送着学生，通过的马路。
如果你碰巧在这个时候走过这里，你就会看到，沙洋汉津大道上一道独特的风景：我们学校值周的领导和教师神情严肃，守在马路两边，我们的班主任带领排着整齐队伍的学生，迅速穿过宽阔马路中间一条狭窄的通道。
的孩子或许边走边在说笑，可我们除了紧张，还有的责任。
我想，你会理解我们的心情，用宽容和耐心回应我们的请求——是啊，有什么比孩子更重要
有什么比孩子的安全和生命更重要
发生在校门口，马路边的这一情形或许吸引了不少人关注的目光，但对我们每天的日常工作来说，这仅仅是一段小小的插曲。
若要体会附小育人乐章的全貌，请你走进校园，走进课堂，走进附小教师的精神世界。
早上，我们披着晨曦去学校，开始一天的工作，中午我们会自动放弃休息，那是因为还有由于远道而滞留校园的孩子需要我们的特别照顾，放学了，我们还会去家访，去作心与心的沟通，等我们匆匆往回赶时，小城已是灯火烂珊。
我们习惯了提前半小时上班，用微笑迎接孩子们的到来，我们也习惯了下班后的继续工作，那不是为了加班加点，只是为了某位学生的特殊境遇，需要我们的格外照料 。
孩子是父母的希望，是祖国的未来，也是我们教师的。
“一切为了孩子，为了一切孩子，为了孩子的一切”是我们的宗旨，“让孩子满意，让家长信赖，让社会赞许，让领导放心”是我们的目标 。
正是共同的信念，使全体附小人团结在一起，拧成了 一股绳。
为了孩子的成长，领导精心谋划学校的建设大计，细心推敲每一项管理措施，以的昂扬，以身示范的踏实作风，带领全校教职员工践行“奉献服务，公私兼顾”的附小理念，锻造、激扬个性的。
为了孩子的成长，后勤职工在市场经济的大潮中站稳立场，主动把服务放在了首位，把经济效益挪到了后边。
通过，营养配餐，一周之内，循环食谱决不重样。
职工们知道，孩子的健康成长是我们的最大利益，家长的放心满意是我们的最大效益。
教师是学校的主体，是促进学生成长的主力军。
附小有一支、敬业奉献的高素质教师队伍。
老师们每天备课上课，辅导学生，批改作业，与学生谈心，与家长交流……日复一日，年复一年。
正是每一位普通教师平凡琐碎的工作，引领着孩子步入知识的殿堂，激励着孩子创造未来的勇气，描绘着孩子花朵般童年的每一位绿叶，塑造着孩子。
附小在蓬勃兴起的时刻站在了潮头，我们率先办起了英语，开展信息技术课的教学，我们深知，面对迅速发展的现代社会，面对才国际化的需求，我们必须与时俱进，才能永葆的活力。
教师积极参加继续教育，解读新概念，掌握新技能，加深拓宽专业知识，深入探究学校心理的方法，“”不只是我们的口号，我们承担了数项国家级科研课题，“科研兴校”已成我们的信念。
我的朋友常常问我，为什么工作起来热情总是那么高，劲头总是那么足，我笑而不答。
我的力量在我心，它来自朝气蓬勃的沙师附小。
每当我听到领导辛勤忙碌的脚步声，看到那满含期待的眼神，每当我看到老师们伏案工作的背影，听到他们面对学生温柔慈祥的话语，我的心灵总是感到强烈的震撼，久久不能平静地感动。
当我看到有的老师年过半百仍在努力学习新知、不懈进取，当我听说有的老师为了辅导别人的孩子而把自己的孩子留在家里，让他自己做饭、自己学习，我的心中顿时涌起一股自豪——这就是附小人，这就是我们的群体。
我们有着不改的痴情，我们的痴情化作了塑造未来的神圣，我们怀着淡泊的胸襟，我们的淡泊叙说着不老的。
朋友，这就是附小人的精神。
勤苦地耕耘，必会带人的收获，我校取得了丰硕的成果，新理念指导下的，丰富多彩的，造就了全面发展的学生。
近几年我校毕业班学生在市县教育行政部门的检查评估和各实验初中的综合素质测试中连续名列第一。
“与人玫瑰，手有余香”，在我们全心全意为学生的一生着想，为家长诚信服务时，学校赢得了巨大的。
在学龄儿童直线下降的今天，，条件滞后的沙师附小学生人数却连年上升，年轻家长向往着这块希望之地。
管理局一中、仪表厂子弟学校、熊望台监狱子弟学校等周边学校的不少学生舍近求远，慕名而来。
我们一天天一年年护送着孩子们走过门前的大道，我们守候着孩子的童年岁月，呵护着他们渐渐长大，走向未来更广阔的人生之路。
--------------------------------------------------------------------------------理想之歌理想是玉，敲出；理想是火，点燃熄灭的灯；理想上灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。
饥寒的年代里，理想是温饱；温饱的年代里，理想是文明。
离乱的年代里，理想是安定；安定的年代里，理想是繁荣。
理想如珍珠，一颗缀联着一颗，贯古今，串未来，光无尽。
美丽的珍珠链，历史的脊梁骨，古照今，今照来，先辈照子孙。
理想是，给船舶导航方向；理想是船舶，载着你出海运行。
但理想有时候又是海天接吻的弧线，折磨着你那进取的心。
理想是你微笑地观察着生活，理想是你倔强地反抗着命运。
理想使你忘记早白，理想使你白头仍然天真……平凡的人因为理想而伟大，有理想这就是一个“大写的人”。
理想开花，桃李要结甜硕果；理想抽芽，揄扬会有浓。
请乘理想之马，回鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴。
-------------------歌颂党的丰功伟绩，树立远大理想各位领导、老师、同学：大家好
我们刚刚庆祝了“五四”青年节，又即将迎来伟大的中国共产党80周岁的生日。
在党的生日来临之际，我积极参加“党在我心中”的演讲比赛，以此来歌颂党的丰功伟绩，歌颂我们伟大的中国共产党。
岁月的长河淌过浸透和屈辱的，终于汇入了21世纪的。
看着五星红旗冉冉升起，眼前一片，我想起了母亲，想起了那位养育了我们80年的母亲，着，期待着七月一日的到来，衷心为母亲献上一曲颂歌。
1921年7月1日，中国共产党的诞生，仿如一道曙光划破夜空，在东方闪烁。
从此翻开了崭新的一页。
“”80年过去了，，已成为历史，取而代之的是生机勃勃、一片繁荣的景象。
昔日的穷乡僻壤，而今牛羊成群、五谷；昨日的茅檐瓦舍，已被今天的林立高楼所取代……80年的风风雨雨，80年的。
欣看今天，我们拥有的是丰硕的成果。
回顾昨天，却是斑斑的血痕。
的贼船曾侵扰过沿海人民；英国侵略者用鸦片、大炮敲开了中国的大门；，列强们疯狂抢掠我奇珍；在兽蹄下，烧杀抢掠，肆意践踏我锦绣山河，统治下的，老百姓家破人亡、妻离子散，黄河在咆哮，大地在哭泣，祖国的儿女在苦苦挣扎，在奋力抗争。
在中国共产党率领下浴血奋战，最终打败日寇，推翻了蒋家王朝，建立了新中国。
我们始终坚信，没有共产党，就没有新中国， 80年来，党一直带领着我们昂首阔步向前，劈波斩浪，开辟航向。
我们永远忘不了同志领导的人民起义，推翻，让中国人民，真正成为华夏主人，于是我们高歌《》；我们永远忘不了小平同志，，以改革开放的新思维为神州大地注入新的活力，转瞬间，全国上下旧貌换新颜，于是我们高唱《》；我们永远忘不了像、等在祖国大地洒热血，无怨无悔，甘做人民的，换来了祖国社会主义建设事业的蓬勃发展，于是，我们《赞》。
还记得40多年前美国总统杜鲁门曾预言：无论任何人都解决不了中国人民的温饱问题。
40多年后的今天，我们的粮食产量跃居世位，彻底粉碎了这一
“”的成功，葛洲坝的建成，的设想……我们的体育更是突飞猛进，声，；中国女排“五连冠”，光照千秋，乒乓球健儿们，囊括众多奖项。
“”的耻辱，被中国人民雪洗干净。
香港、澳门的回归，再一次向全世界展示了中国的统一、强盛。
真是奋起东方，傲视天下。
这一切一切都证实了在伟大的中国共产党领导下中国的实力在日益提高。
今天，我们回顾历史，不仅是缅怀党的光辉业绩，更重要的是着眼新世纪，作为新世纪的青年，我们要肩负起党和祖国人民的重托，重塑这的雄姿。
我们所肩负的历史重任，这是何等伟大、何等光荣、何等艰巨啊
青少年朋友们，作为21世纪中国的主人，我们是否感觉到建设祖国的重任已地落到我们这的肩上
既然是这样，我们还有什么时间去犹豫，去浪费
我们是成长中的一代，我们是改革中的一代，我们是开创未来的一代，新世纪祖国的建设，离不开党的领导，也离不开青年一代的创造和奋斗
努力吧
新世纪的宠儿，把我们的青春，把我们的生命，把我们的一切都奉献给党，奉献给我们亲爱的母亲
-------------------一所学校的教育理想作为一个教师是幸福的，因为他可以得到孩子爱的回报，甜甜的一声“老师”，让人心脾神怡。
作为一个校长是幸福的，因为胸中的理念可以付诸实践，他的能量极其之大。
作为一所学校能做些什么，不落世俗的教育观念去做一些实在的教育，其切入点是否以学生为主显得尤其重要。
我是一位公选才上的校长，年轻有抱负，，想大展鸿图。
三年过去了，取得了一些成绩，进一步认识了教育，教育带给人的快乐与烦恼也随之更为深刻。
有很多时候，不得不为学校、为教师着想，而可能牺牲学生的利益，有时可能不是牺牲学生利益，至少也是。
感觉很是苦恼。
的一纸文件，让下面的学校为之应付，苦不堪言。
怎样才能跳出世俗的偏见，实在地做一些真正的教育，显然已经是十分重要的事情。
可真教育有时要得到旁人的理解更是很难。
我们需要众教师、学者来指导。
理想是美，过程更美有人说，生活美不美
看一看你的身边是否有美女，摸一摸自己的口袋是否有金钱。
因为，金钱虽然不是万能的，但没有金钱万万不能的，美的生活必定要有充足的钱，钱是衡量物质生活美的首要标志。
也有人说一个男人生活美不美，看你是否拥有美女，美得外表使你饱了眼福，美的歌喉让你的耳朵享得到了享受，美的心灵，让你的心灵宁静而又兴奋。
总之，美女使男人的精神生活变得丰富、刺激而满足。
但我认为美的生活不是因为你拥有了财富，也不是你拥有了美女，虽然钱是人们生活所需的，美女也是人们所钟爱的，充足的钱与都不是生活美的必要条件。
必要的条件不是别的，而是人们所追求的理想。
人人有理想，没有理想的生活就是猪一样的生活。
有的人的理想是拥有财富，有的人的理想是想得到美女，他们是因为实现了理想而欢欣鼓舞
而有的人的理想并不是为了钱，也不是为了人。
比如，运动员的理想是达到一个个新的更高的目标，我想拥有财富与美女，但让他最美的是因为自己成为了，成为了最佳射手。
歌星、影星的钱也不少，但他们追求的是自己的歌声与形象留在了人们的记忆里。
有了理想，既使过着艰难困苦的生活，生活也是美的。
革命战争时期，物质生活是贫乏的，但精神生活是富裕，解放军的生活也是美的，否则，为什么会有那么多知识分子奔向
为什么那么多地主少爷放弃了自己富裕的生活
没有了理想，既然你身上有钱，身边有美女，生活同意是艰难的。
很多、身上不是没有钱，有很多也有美女跟随，但他们过得是、、糊里糊涂的生活。
理想是美，因为理想高于现实，是人们的向往目标，追求方向，但最美莫过于对理想的追求。
人们常常回忆自己的过去，所回忆的过去都是对理想追求的过程。
既然那些只想财富与美女的人也不例外。
因为理想奋斗的过程是自己付出心血、智慧、汗水的过程，是自己战胜自然，战胜他人、战胜自己的过程。
在这过程中，人的本质才能得到体现，人的潜力得到挖掘，人世间的真、善、美向你接近。
人人要得到成为不可能，人人要得到美女也只是一个梦。
但是否有理想，只能自己来决定。
能否在任何环境下有美的生活，就看你能否有为理想而奋斗的过程
-----老师，我的理想是当一名船长……那是一个很糟糕的黄昏,同学打电话过来，他要借我们班试教，准备区评优课比赛。
我真的很是替他高兴。
他说，机会难得，曾经的师范同学林子已经在市汇课比赛中拿第一名，也被评为区优秀辅导员……连那个班上并不怎么做声的红去年也被评为先进，再不加把劲，可就落后了。
我是一个很要强的人，“再不加把劲，可就落后了。
”这话象锤子一样敲打在我的心上。
数点自己的生活,那一个个早晨和黄昏，与孩子同学习共欢乐，我的工作还算勤勉，而我手中又有些什么呢
生活在那一瞬间暗淡了许多。
此后的一个黄昏，我把自己关在寝室里，一个人咀嚼寞。
放上一首《大海》的曲子，然而曲起曲落，我在它的韵律中还是找不到自我。
我高声地念：“你的心中真的有那片蔚蓝的海吗
……不要去嬉笑于沙滩上拥挤的人的背后，去捡取夏日的欢乐与放荡，你要在沙滩上所有的人都散去之后到海边走走，即使是深夜，即使是晚秋，即使是寒冬。
”（出自《冬日别忘了到海边走走》）“如果真的喜欢海，冬日不要忘了到海边走走。
”我是喜欢海的，我决定在那个周末去，去寂寞的语言。
第二天有一堂班会课，课上我要和孩子们谈他们的理想。
孩子眼睛依然和昨日一样澄明清澈。
在孩子激情的语言里，我忘掉自己暂时的不快乐。
“小胖子，你的理想是什么
”“老师，我的理想是当一名船长
”“为什么呀
”“因为我知道老师最喜欢海，我要带领老师去海边，吹海风，拣贝壳，看。
”“你去过海边，或者你哪个亲戚是
不然你对大海的描绘怎么这么美
”“老师，您忘了，这都是您所描绘的海啊.将来我一定做一名好船长，带你扬帆远航。
”我知道，一个好的老师，上课必须能够控制住自己的情绪，可是我眼泪却一个劲地往外溢——我被深深地，被来自我学生内心深处的真诚的言语打动了。
我转过身子，借板书的档儿，拭干眼泪，对我眼前这班可爱的孩子说：“孩子们，实现你们的理想就是我的理想。
”那一个周末，我的海边计划取消了，因为要带一个学生出去散散心，最近他老是心事重重，我想帮助他。
他后来告诉我说，他感觉到老师这几天好像不开心，可是又不知道什么原因。
我的情绪影响了我的学生。
面对孩子的纯真，我心生愧疚，我笑着说：“们，老师会觉得永远快乐。
你看老师现在还不快乐吗
”我抬起头来，发现头顶的天空跟大海一样蔚蓝，比大海更辽阔。
许多年过去了，每逢假日，不是学习就是被各种各样的事耽搁了，我终究没有去。
今年暑假，爱人对我说：我工作的那个城市在海边，你来吧。
坐在沙滩上，让海水从我的手指缝中滴落。
一滴滴海水又连成一片，一卷一卷地欢笑着向我扑来，轻抚着我的脚丫。
远处，一只满载货物的船在夕阳的里前行，这景色真的好美。
这时我又想起那个要带我扬帆远航的船长来，现在他已经是初二学生了，或许他已经忘记了当船长的理想，可是我却永远记得他的声音：“老师，我的理想是当一名船长……我要带你去扬帆远航。
”--------------沐浴春风，体育腾飞你们知道吗
你们知道吗
知道吗
朋友们，你们又知道女足曾经是世界冠军吗
女排曾获五连冠吗
悉尼奥运会我国以28枚金牌名列世界第三吗
你们肯定会说：知道，知道，谁不知道我育的迅猛发展
那么，你们知道新中国的体育为什么有辉煌的今天吗
：这是我国运动员英勇拼搏的结果，这是中国共产党正确领导的结晶。
党就如茫茫沧海中的，为体育事业引路开航；党就如普照大地的阳光，为体育事业带来辉煌；党就如绵绵春雨，哺育了一代又一代运动员。
小时候，每当我看到鲜艳的五星红旗一次次升起时；每当我听到雄壮的国歌一次次奏响时；每当我看到我国健儿在冠军领奖台上热泪盈眶时，我就热血沸腾。
这时，我的理想就是当一名运动员。
现在我终于了，我是佛山体校的一名学生，我为此而骄傲。
所谓“台上三分钟，台下十年功”，运动员的生活是艰苦的。
除了学习、训练，还是训练、学习；冒着严寒，顶着；风里来，雨里去；拖着疲倦的身子，忍着全身伤疼。
我曾经为此而害怕过，动摇过。
谁不想过无忧无虑、服服的生活，然而每当想到“”，我就咬紧牙关挺过去，投身到火热的训练中去，激烈的比赛中去。
肉体上的磨练使我越来越强壮，精神上的磨练使我越来越坚强。
作为一名运动员，面对的只有成功和失败，然而又有几个是呢
记得在第十届省运会上，我赛前的训练和感觉都良好，但在比赛中却因紧张而失败，失败后压力很大，紧接着是节节失败。
失败使我不知所措，那种失落和沮丧无法用言语来形容。
教练没有责备我，而是跟我讲的故事。
当我听到那“人生能有几回搏”的铿锵时，我被震撼了。
是呀，人生本身就是进击与退却、振奋与消沉、坚强与懦弱的角逐和竞争，我这小小的失败又算得了什么
在以后的日子里，我，化压力为动力，顽强拼搏，终于取得了佛山游泳锦标赛全能冠军，广东省游泳锦标赛全能第三，广东省游泳冠军赛全能冠军。
这时我已知道：人生为何而博，为理想而博，为体育腾飞而博，为祖国富强而博。
朋友们，你们看：排球场上，队员们奋力扣杀、飞身救球；足球场上，队员们顽强防守，积极进攻；上，队员们拼命向前，奋力冲刺，这些无疑都是拼搏。
正是拼搏，我国的乒乓球才长盛不衰；正是拼搏，我国的羽毛球才成为世界强队；正是拼搏，我们的体操队才长期保持较大的优势。
正是拼搏，我国的体育事业才得以蓬勃发展，中国才跻身世界体育强国之列。
回想，不要说举办国际性的比赛，就连参加国际性比赛的机会都很少，金牌更与中国无缘，“”的“美称”压得中国人抬不起头来。
新中国建立以后，在中国共产党领导下，大力发展体育事业，体育事业呈现勃勃生机。
1959年，在建国十周年之际，我国隆重举行了第一届全运会；1959年第二十五届世乒赛中，容国团为中国夺得了第一枚金牌；1961年第二十六届世乒赛，我们夺得了第一个男子团体冠军……特别是党的以来，在改革开放中，我国的体育事业更是。
1982年，在亚运会上，我国成为亚洲第一体育强国，而在上，我国金牌总数首次进入三甲，不到二十年时间，我国从亚洲体育强国一跃成为世界体育强国，这斐然的成绩，这辉煌的一天，正是在中国共产党的正确领导下才实现的
在新世纪到来之际，我们党迎来了80。
80年的探索，80年的历程，证明了这样一个真理：没有中国共产党就没有新中国；没有中国共产党就没有社会主义中国的今天；没有中国共产党更没有现在体育事业的腾飞。
朋友们，我们是新世纪建设的，让我们沐浴在党的春风里，在这人才辈出的时代，在这的时代，扬起理想的风帆，奋勇拼搏，开创祖国美好的明天。
----------------------我的理想与信念 题目：小小的幸福I want to change the world
I am a big big girl in a
No...我的理想不像别人那样 或慷慨激昂 或在这小小的世界上 有着小小的理想朝气蓬勃的暖日 跳动的每一寸阳光轻风拂动的树阴 颤动的每一段枝条梦中的海 的壮阔 汹涌澎湃感受每寸阳光照耀下 肌肤的温存感受每片树叶颤动下 耳边的婆娑细语能触摸的 能感受的 能聆听的能梦见的 能感怀的 能够拥抱的都是我 存活至今为之感动的小小的幸福它们汇聚成的我的理想 便不能被判为伟大或渺小了因为对我来说 那些已经可以称之为“理想”是的，我的理想纯洁我的理想天真 我的理想或许对别人来说太过善良但它们在我心中已经发芽生根 与我共同成长
心理协会会长发言稿
大家好
很荣幸有机会站在这里参加今天的竞选，我竞选的是“心理健康协会会长”。
我叫江晨，是抗病科的一员。
我是一个热情，友善，忠于友好，乐于奉献的一个人，我做事认真负责，工作严谨有条理，同时我还具有良好的洞察力和沟通协调能力。
今天我竞选心协的会长，主要有以下几点原因：1我非常喜欢心理学，在大一，我选修了“”这门课程，同时看了多本有关心理学方面的书籍，了解一些常见的心理问题及解决方法；2.我在这个方面比较了解学生个性。
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我觉得青少年的心理健康应具备以下素质： 一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，中他们既自尊自爱，又。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。
他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
关于心理健康400字的演讲稿
心理健康是美丽人生的老师们，同学们：大上好
我今天的题目理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
网络生活中他们能控制有度，诚信为人。
他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件
