思政课需要实时演讲稿一篇
我是一名政治教师，不会写演讲稿，现在只能给你提供一份与你的问题有关的教案给你，请参考：第一节 在实践中认识事物 第二课时 实践是认识的基础 l 教学目标 1、初步理解实践对认识的决定作用。
2、初步树立实践观点,培养尊重实践、勇于实践和尊重科学、热爱科学的精神,克服轻视实践或轻视读书的两种片面思想。
l 教学重难点 1、为什么说实践是认识的来源? 2、为什么说实践是认识发展的动力?l 教学方法 讨论结合讲述法 l 教学过程 课前准备：五分钟自由演讲时间.题目--<<我印象深刻的一个人>>。
演讲重点围绕他或她之所以让你印象深刻的原因,具体是如何体现出来的(略举一两个例子),最后可以说说你从他或她身上的优点或特点当中受到了什么启迪或是应该从他或她身上借鉴学习些什么东西。
导入新课：一个人或一件事在你的头脑里留下了深刻的印象,肯定是你对这个人或这件事有过深入的了解。
比如说刚才同学们介绍的人物,如果对他缺乏接触、缺乏了解的话,根本不可能让他或他印象深刻地活在自己的大脑里。
我们评价一个人,像焦裕禄、孔繁森是党的好干部,肖玉泉是为好民警,何金娣、查文虹是我们的好教师、我们对他们的这样的评价和认识是建立在他们在为人民服务的过程当中感人肺腑的事迹留给我们的深切感受、如果我们不去接触他们,走进他们,根本不会得到这样的认识、所以说对一个人的客观公正的评价是建立在对他们深入了解的实践的基础之上的、离开了实践,我们就不可能形成正确的认识。
这节课我们就来学习实践是认识的基础这一框的内容。
布置预习任务：大家对这一框的内容有过初步的预习,下面给三分钟的时间每个小组分析“为什么说实践是认识的基础”的一个方面,第一组第一点,以后依次。
要求每个小组指出这一点里主要要掌握哪些知识点,并首先由我们的同学自己来解答。
（一、实践是认识的来源：1.为什么说认识只能来源于社会实践? 2.人们的认识是通过哪几种途径获得的? 二、实践是认识发展的动力：实践是认识发展的动力主要表现在哪几个方面? 三、实践是检验真理的标准：为什么说实践是检验真理的唯一标准? 四、实践是认识的目的：1.“认识的目的是为了更好的实践”具体是如何表现的? 2.既然实践是认识的唯一来源,为什么还要认真看书学习?A.书本知识也是前人实践的结果,也是他们智慧的结晶,可以拿来直接运用,而不必再去浪费时间和精力；B.每个人的生命\\\\精力和实践的范围都是有限的,而客观世界及其发展则是无限的。
后人直接实践的结果也有很多是学习借鉴前人的直接经验的基础上获得的。
讲解：下面我们依次来了解以下这四个方面。
一、实践是认识的来源 援引唐代名画家戴嵩画牛的故事：斗牛时，牛尾夹在两腿间，而画上的牛尾上天，不符合牛的生活习性，因为画家缺乏深入观察的实践。
提问：1、请大家自己举例说说你有那些认识是通过实践获得的
（吃水果它是什么味道要自己去尝一尝；一件衣服是不是适合自己要亲自试一试；买股票能否赚要调查一下有关该企业或公司的经营状况：一个人善不善良要在实际的接触中才能知道；等等） 2、那么为什么只有实践才能形成认识呢
（这是因为认识是人脑对客观外界的反映，这种反映是在人们改造客观世界的活动中，通过眼、耳、鼻、舌、身等感官同外界事物接触，把各种各样的客观事物反映到人脑中来，在经过人脑整理加工后才形成的。
） 人们通过实践可以获得各种各样的认识，那么这些认识具体是通过哪些途径获得的呢
下面我们来了解一下实践中获得认识的几种基本途径。
提问：我们先来回顾和复习一下前面介绍的实践活动的三种基本类型，是哪三种
（改造自然界的活动、改造人类社会的活动、科学实验） 那么人们的认识也是通过这三种途径获得的。
我们依次来看一下。
（1）人们对自然界的认识，主要是在变革自然界的生产活动中获得的。
提问：人们通过改造自然，获得的认识有哪些
举例说说。
自然科学的产生如古代天文学和数学的产生是在从事农业生产的实践活动中产生和发展起来的。
在人类历史上，最早的生产活动是畜牧业和农业，要放牧和种植，就要计算时间和掌握昼夜更替、季节转换和气候变化的规律性。
天文学就是由于生产活动的需要而逐渐产生的。
数学的产生也来源于实践。
在原始社会，人类集体狩猎捕鱼，共同分配劳动果实，由此逐渐产生了数一数、量一量等活动。
(2)人们对社会的认识，主要是在变革社会的活动中获得的。
提问：人们通过变革社会的活动，获得了哪些认识
举例说说。
人们对人与人之间的团结协作的重要性的认识是在社会活动中获得的，有利于群策群力，发挥集体智慧，更有效、更迅速的解决问题。
如中国加入WTO，必须加强国与国之间的交流与合作，才能更有利于本国经济的发展和与世界的接轨。
一些文学作品的完成也是借助于实际生活的原形，艺术高于生活，但它也是以生活为源头活水的。
如上海作家余秋雨写的一本笔记体散文集《行者无疆》就是去年跟随香港凤凰卫视游历了大半个中国后写下的。
(3)科学实验是人们认识的一个重大来源。
提问：有哪些重大的科学发现是借助科学实验完成的
举例说说。
近代许多自然科学的重大发现，都是通过科学实验来完成的。
如法国物理学家和化学家居里夫人通过科学实验，发现并首先提炼镭元素。
英国科学家法拉第通过十年的大量实验，搞清了电和磁的关系，发现了电磁感应现象，从而确立了电磁感应的基本定律。
现代还有许多前沿科技，如培育试管婴儿、克隆技术、纳米技术、破译人体基因密码等都是通过科学实验来完成的。
人的认识是通过实践来获得的，同时实践又在推动着人的认识在不断的向前发展。
下面我们再来看一下第二个问题。
二、 实践是认识发展的动力 人们的社会实践不断向前发展，人们的认识也随着实践的发展而丰富和发展。
提问：实践推动认识发展，具体表现在哪些方面
1、实践的发展不断向人们提出新课题、新要求，促进实践中的人们去不断探索和解决，从而推动着认识向前发展。
比如说现代社会的飞速发展，对人的素质的要求也越来越高。
就拿对文盲的定义来看，60、70年代，不识字的人就是文盲，现在联合国教科文组织对文盲进行了新的定义，不会使用现代的自动化工具、不会操作电脑、不会英文等现代标准来重新定义文盲。
所以，现在有很多人未来跟上时代发展的节拍，不断的与时俱进的充电，学习各种知识。
因此我们的同学们如果将来不至于被社会淘汰，应该珍惜在校的学习时间、学习条件，发奋读书。
2、实践的发展给人们不断提供新的认识工具和技术手段，使认识达到新的广度和深度。
比如说在远古时代，人们用肉眼观星，随着科技水平的提高和发展，给人们观察天象提供了越来越多的高、新、尖的器材，如光学望远镜和射电望远镜，后又发明了高能加速器、粒子对撞机，使人的器官得到延伸，视野不断拓宽。
人们形成的认识，总会有正确和错误之分。
实践不仅是认识的来源，而且它也是检验认识正确与否的唯一标准。
下面我们来看以下第三点。
三、 实践是检验真理的标准 提问：为什么说实践是检验真理得唯一标准
（实践是主观见之于客观的活动，主观与客观相符合，那么认识就是正确的，否则就是错误的。
） 滥竽充数的预言故事的教训：南郭先生为齐宣王演奏吹笛，混在人群中装模做样，后来齐宣王死后他的儿子即位，他不喜欢很多人一块儿吹，要求一个个的吹给他听，这时南郭先生再也不能蒙混过关了，就从王宫逃走了。
是真金就不怕火炼。
没有真才识学是经不起实践的检验的，总会有露出马脚的一天。
所以我们的同学在学习上也要作到脚踏实地，扎扎实实的打好自己的基本功，作到诚实。
诚信现在是各行各业提倡的一种精神品质，说假话、打假球、卖假货、写假新闻等造假行为总有穿帮的一天。
尼克松的水门事件的丑闻使他被迫辞职、1988年汉城奥运会约翰逊服兴奋剂被查出后，取消他的冠军称号，禁止他参加比赛两年。
因此我们的同学也应从这些不诚信的行为中受到教训，老老实实做人，踏踏实实做事。
最后一点，让我们来看一下实践是认识的目的。
四、 实践是认识的目的 认识在实践的基础上产生，又反过来为实践服务，指导人们的实践活动，达到改造世界的目的。
如我们学习各种电脑技术的操作方法目的是为了更好的使用和维护电脑；投资商到处投资总是先要到实地进行一番考察，认为某地是否有投资的价值，然后才会作出决定，上海吸引了很多外商的目光，就是因为他们看到了上海的无限商机，以及在以后将会获得的丰厚的利益回报。
这里，还要介绍一个小知识点即直接经验和间接经验。
提问：1、大家看课本后，请回答什么是直接经验，什么是间接经验
2、既然实践是认识的唯一来源，那么为什么还要认真看书学习
l 课堂小结 这节课我们介绍了有关实践是认识的基础方面的知识，重点要求掌握四个知识点，即实践是认识的来源、实践是推动认识发展的动力、实践是检验真理的标准以及实践是认识的目的。
其中实践是认识的来源是重点也是难点。
希望大家通过这一节的学习，初步树立实践的观点，培养尊重实践、勇于实践和尊重科学、热爱科学的精神。
l 课堂练习 评论下面的观点：“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。
” l 课后记 从教学内容来看，能够较好的把握本框的重点和难点，对知识点的分析能够深入浅出，把书中的理论性的东西结合生活的实际进行考察，便于学生理解和掌握。
只是在内容的组织和处理上还缺乏技巧，内容较多，安排的合理性与组织的精密性以及事例材料的筛选还须提高和完善。
从教学方法上来看，讨论结合讲解的方法，由学生自己先在预习的基础上发现问题、提出问题并由自己首先解决，与老师点出问题再组织讨论相比能够收到更好的效果，并能够提高学习的效率。
大家在互相讨论的过程中，集思广益，能够使合作团结的学习方式得到培养。
从教学实效来看，同学们能够主动积极的配合老师的进程，积极主动的思考，踊跃的发表见解和看法，回答问题，开动了脑筋，活跃了思维，并且能够把书本的理论学习与实际的生活感受结合起来理解，体现了政治教学的时效性、时事性，取得了较好的教学效果。
从时间安排来看，由于内容过多，安排紧凑，在讲授的过程当中有粗细处理不当之处，主次处理得不是很得当，这是在以后的教学的过程当中需要克服的地方。
通过学习“思政大课”,对冯秀军教授所讲的“中国青年的责任与担当”有什么感悟
可以直接香老师提建议，上课的时间有限，让他多讲一些专业知识，这样同学们也能学的更多的技能
对于思政课，喜欢怎样的授课方式
这是每一位高校思政课教师都应具备的基本技能。
这就要求教师要有扎实的理论功底，讲出的道理有深厚的历史感、强烈的现实感和巨大的逻辑能力，只有这样，才能让大学生对思政课产生浓厚的学习兴趣。
2.高校思政课教师应具有浓郁的亲和力 亲和力也是一种人格魅力，比如：在教学过程中与学生的交流要和蔼可亲，让学生对老师产生亲近感，才能更好地拉近师生之间的距离，产生活跃的课堂气氛；在日常生活中也要学会去欣赏学生，善于找出他们身上的发光点并积极表扬，建立和谐、融洽的师生关系，让思政课教师真正成为大学生的良师益友，使高校思政课教育教学具有浓郁的亲和力。
二、在教学过程中要善于转变教学方法与教学手段，提高教学艺术，激活思政课堂 很多大学生对思政课不感兴趣，主要原因是思政课堂枯燥乏味，缺乏吸引力。
教学其实是一门艺术，只有设法将思政课的教学内容与学生喜闻乐见的教学形式完美地结合起来，才能提升思政课的魅力，激发学生的学习兴趣。
（一）导入要生动，做到引人入胜 俗话说：“良好的开始是成功的一半。
”良好的导入能更快地抓住学生的注意力，更好地激发学生的学习兴趣。
如：我在讲《职业活动中的道德和法律》这部分的内容时，为了增强教学的感染力，创设一个轻松愉快的学习氛围，在引入时我结合学生的专业，播放了一段关于4S店屡遭顾客投诉的视频，让学生边看边思考：“从业人员应具备怎样的道德素质
”在引出本次授课内容的同时，也激发了学生的学习热情。
（二）授课时要有丰富的语言和生动的体态 平铺直叙的语言容易让课程变得无味和呆板，教学效果较低；反之，生动活泼的语言则能更好地激发学生的学习兴趣，取得较好的教学效果。
教师不是传声筒，而是艺术家，必须采百家语言之精髓、取百姓语言之优势。
比如：在讲述案例经过时要注意配合适当的手势语言，增强事件的感染力和说服力；在描述人物形象时要结合人物的特点配合恰当的面部表情及肢体语言，增强人物的生动性和趣味性，从而更好地牵制学生听课的注意力。
（三）善于应用现代化的教学手段，培养学生的学习兴趣 思政课内容丰富、涵盖的信息量较大，用传统的黑板和粉笔作为教具的教学模式无法生动地展现教学的内容，光靠教师空口讲述，学生容易产生厌学情绪。
随着办学条件的不断完善，多媒体技术已逐渐运用到了课堂。
该技术可以把色彩、动画、立体声很好地融合在一起，诱导学生进行多角度、多方位的观察；使学生得到血肉丰满、情感充沛、形神兼备的印象；让学生更准确地把握人物的内心世界，激发学生的学习兴趣，给予学生体验之乐。
当然，要明确的是：多媒体技术仅是一个辅助的教学手段，不能过分地依赖，课堂上最重要的因素依然是老师和学生。
（四）思政教学要与时事相结合 在思政课的教学过程中运用时事，有利于学生理论联系实际，培养分析问题和解决问题的能力。
怎样将时事运用到思政教学过程中呢
主要包含以下三个步骤： 1.第一步：课前准备 教师在授课前安排学生对近期和与授课内容相关的时事材料进行收集。
这一阶段，教师要根据教学目标确定主题，使学生明确任务和分工，引导他们利用报纸、杂志或网络摘录资料，指导学生如何运用去粗取精、去伪存真的方法筛选资料，并把时事内容运用到课堂上来。
2.第二步：课堂实施 这也是教学活动关键的环节。
教师可以在授课前五分钟让学生对近期发生的热点新闻或重大事件进行简要评述，教师在倾听的同时，对学生进行科学性的、准确性的引导；或将热点人物或事件与本次授课的内容结合起来，把枯燥的理论和实际生活相联系，更好地吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。
3.第三步：教师总结很多学生对时事的陈述和点评没有经过深层次地思考，教师要做适时地总结。
比如：个别学生对腐败现象存在一定的偏见和误解，甚至对我国的反腐能力提出质疑，面对这种情况教师不能回避，在肯定这种现象客观存在的同时，要强调这只是个别现象，求其原因除了腐败分子个人世界观、人生观、价值观的扭曲外也彰显了我国缺乏完善的制度约束，引导学生树立正确地价值取向。
（五）提高课堂提问的灵活性和艺术性 教师在教学过程中应注重学生的主体地位，多设计与学生互动的环节有助于活跃课堂气氛，激发学生的学习积极性。
1.首先，设计的问题要体现启发性和层次性 教师可根据教材的内容不同设置一些精巧别致的问题，但注意一开始设计的问题不应太难，先让更多的学生参与进来后再将问题深化，比如：在给学生讲述《职业道德》这一部分的内容时，先开始提问的是“你们所知道的职业有哪些
”，接着再提问“刚刚你们提到的这些职业，如医生、教师、公务员等，他们应具备怎样的职业道德
”让问题环环相扣，层层递进。
2.其次，提问的方式要激趣、和善 提问时的语言要活泼，切忌咄咄逼人的提问语气。
对于回答正确的学生要给予积极的表扬；对于回答错误的学生要尽量先鼓励后指正，尤其对于一些心理素质较差的学生，注意指正的语气要适当委婉。
给学生营造轻松、愉快的学习氛围，缩短师生心理的距离。
（六）巧设课堂结尾，激发学生自学能力 课堂小结部分要巧妙，要有激情。
教师既要善于运用精炼的语言帮助学生抓住中心，掌握教学重点；又要在最后带有悬念，让学生乐于去探索、激发学生的学习兴趣。
如：在总结完《劳动法》的内容后，提出问题：“同一用人单位与同一劳动者能否约定多次试用期
”引导学生课后查找《劳动合同法》的相关内容并解答疑问，培养学生的自学能力。
三、结束语 多年来，教师在课教学过程中一直扮演着灌输者的身份，“教师滔滔地讲，学生默默地听”，学生的主体性得不到很好的发挥。
因此，教师要注意提高自身素质的同时，改变陈旧的思想观念、不断地更新教育方法，把学生从枯燥的学习中解放出来，调动他们的学习积极性，激发他们的学习兴趣。
只有这样，才能更好地提高思政课的教学效果，把思政课真正打造成大学生“真心喜爱、终身受益”的课。
【参考文献】 ［1］张翠.论思想政治课教师的人格[D]. 东北师范大学
预防青少年违法犯罪（心得体会） 500—600字
青少年是祖国的花朵、社会的明天，担负着振兴中华的历史重任，理应得到关心和爱护，成长为国家的栋梁。
但由于青少年心理发育不成熟，意志薄弱，较易受到社会上各种腐朽思想的侵蚀，走向犯罪的道路。
青少年犯罪不仅给社会带来极大的危害，也给自己的亲人带来了无穷的痛苦和伤心。
所以针对青少年的心理、生理特点，探讨有针对性的方法、预防和减少青少年违法犯罪成为当前社会的重大课题，在这里我想就这一课题与大家一起研究探讨。
\\r一、青少年犯罪呈现三大特点 (一)从犯罪方式看，青少年犯罪逐渐趋于团伙化。
近几年来，青少年共同犯罪案件占青少年犯罪案件总数的85％，参与犯罪的青少年年轻气盛，血气方刚，但文化层次较低，自控能力差，易冲动。
在他们中间，哥们义气盛行。
实施犯罪行为时，往往会不计后果，一哄而上，社会危害性极大。
\\r(二)从犯罪手段看，青少年暴力犯罪已相当严重，个别未成年犯罪分子在犯罪中显威风，逞英雄，犯罪手段相当残忍。
青少年法制观念淡薄，犯罪极少考虑后果，受不良影视作品的影响甚至追求血腥暴力的刺激，因此犯罪后果造成的社会影响极大。
\\r(三)从犯罪的目的来看，青少年实施犯罪的目的主要是为了非法牟取利益。
犯罪主要目的为非法获取财物占青少年犯罪总数的89％，这些参与犯罪的青少年家庭条件都不是太好，大部分犯罪的青少年没有劳动技能和固定的收入来源，但又不甘贫穷和寂寞，生活上追求高消费，他们在自身需要无法通过合法途径得到满足时，为个人贪欲得到满足，他们往往不惜铤而走险，将罪恶之手伸向社会，从而走向犯罪道路。
\\r二、预防和减少青少年犯罪的措施——自我预防 全面提高青少年自身素质，从源头上遏制和减少青少年违法犯罪。
\\r一是要加强素质教育，素质教育是为人生做准备，即为人生打基础的教育。
加强素质教育就是要让每个学生掌握“学会做人、学会学习、学会健体、学会劳动、学会审美”等基本技能。
\\r二是要增强青少年的法律意识和法治观念，就目前来看，有些学生对法制教育存在模糊认识。
归纳起来，主要有五种：一种认为社会主义法律是对付敌人的，与自己无关，不必学；二种认为法制教育是用来吓唬人的，是对有劣迹、表现不好的同学进行的教育，自己不属于这个“行列”；三种认为从将来职业考虑，长大后既不当法官，也不想从事其它执法工作，学不学法律知识无关紧要；四种认为反正自己不犯法，只要学好文化课，学不学法律没关系；五种认为自己年龄小，即是有违法犯罪行为，也不会被判刑坐牢。
这些学生没有认识到接受法制教育，不仅是守法的需要，也是用法的需要，没有认识到，不知法、不懂法，在市场经济社会中寸步难行。
常言道：“没有规矩不能成方园。
”一个国家没有法律就无法可依，一个公民不懂法律就寸步难行，如走路开车有交通法，买卖东西有合同法，读书有教育法等等。
一个法肓是不能用法律武器来保护自己的，每个人都必须在法律规定的范围内活动，这样就必须知法、懂法、守法。
\\r四是要增强青少年的道德意识，要加强道德意识的培养，增强其自觉抵御外界不良诱因的能力，使之在各种有害因素的引诱下，坚持自己的观点和立场，并能与不良现象作斗争。
当学生真好，学生有希望，有明天”。
龙应台北大演讲《我不在乎大国掘起,我在乎小民尊严幸福》
文明的力量(龙应台北大演讲全文)_演讲\\\/主持_工作范文...所以,你们熟悉余光中先生写的那首《乡愁》 ,却可能...谁在乎“大国崛起”?至少我不在乎。
语文课上6分钟演讲稿吸引人
今天我演讲的题目是《心态》。
首先,先请大家听一个故事。
弗洛姆是美国一位著名的心理学家。
一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响
他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。
在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。
接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。
原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高昂着头，朝他们吐着舌头。
就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。
弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗
” 大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。
其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。
“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。
学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。
弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥
” 大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。
只有一个人不敢走。
“怎么回事
”弗洛姆问道。
“这张安全网的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。
弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。
” 这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。
由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。
心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们唯一能掌握的东西。
只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。
我们都知道，一个人的心态能影响甚至决定自己的命运。
因此，我们应当认认真真走好自己脚下的路。
有些同学看问题有些偏激，看到自己某一方面不如别人，就认为自己样样不如别人。
一个人做一件事前，总在想我可能要失败，那他真的很容易就失败。
一个连自己都不相信的人，怎么让别人相信呢
良好的心态是无价的，如果你能拥有一个良好的心态，你就能获得你想要的一切。
因为良好的心态能让你树立起必胜的信念，而信念会是你充满前进的动力。
它可以改变你险恶的现状，带来圆满的结果。
不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。
要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸于行动的人。
如果我们想改变自己的世界，首先就应该改变自己的心态。
心态是正确的，我们的世界也会是正确的。
保持良好心态者能够坚强，能够宽容，能够锲而不舍，最终会走在时代的前面。
一个人若是一生都能持有良好的心态，那么，他人生的路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大。
所以我想说，专心于路，路就不会多难走；专心于事，事就不会太难做。
心态是人生命运的底牌。
我的演讲完了，谢谢
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怎样做好一个校庆主持人
台上十分钟，台下十年功
＂为你的坚持喝彩
★主持的好处：1、锻炼应变能力2、突破自我3、锻炼控场能力4、增强自信5、自我行销6、提升演讲力7、拓展人际8、组织能力9、增强知名度10、丰富知识 ★主持的目的：1、突出活动的正式与隆重2、规范活动现场秩序3、塑造活动内容4、塑造活动价值5、带动气氛6、让下位上场者更轻松、更受欢迎★大课主持的流程：1、上台前的准备2、上台3、站位4、问候5、自我介绍6、代表主办单位表示欢迎7、互动、气氛调动（破冰）8、纪律说明9、讲师的塑造10、再次塑造气氛11、请出讲师●优秀主持人的七大信念：1、主持是一件很容易的事情2、是我影响听众而不是听众影响我3、做到我能做到的，而不是听众要求做到的（不可能所有人都满意）4、只要我对听众是发自内心友好的，他们对我也是友好的5、站在台上就是让听众听我的，而不是我听他们的6、听众都是可以被影响的，只要我决定7、站在台上我就是无可替代的**我是最受欢迎的主持人**●顶尖主持人十大要素：1、形象（发型、脸、服饰、鞋子、首饰）2、气势3、亲和力4、控场破冰（如果在前三十秒控不住场将永远失控）?气势?开场就让听众参予?主动要求回应?互动游戏?带动举手?笑话?问合适的问题?前三十秒引起听众兴趣?预先框式5、肢体语言50%6、气氛调动7、语言流畅度8、讲师塑造9、流程完整10、时间的撑控一、充分的准备1、熟悉流程2、内容、纸稿、腹稿3、
讲一堂乒乓球课
课堂提纲： 一、乒乓球的初级入门教程 中国的业余乒乓球爱好者众多,技术水平在世界范围相比也是最高的,像美国的篮球、巴西的足球一样,我们的乒乓球爱好者在任何时间、任何地点都可以接触到乒乓球。
由于中国的三级体制,业余体校非常多,很多人都曾经接受过一定程度的训练,这些人成为了业余乒乓球爱好者的主力军,也为乒乓球的推广起到了良好的作用。
中国在乒乓球教学上拥有世界上最强的教练、最好的训练条件、最丰富的教学经验,这些并不仅仅是专业队特有的资源,在社会上我们还有很多有经验、有能力的基层教练,他们为业余乒乓球的发展也起到了至关重要的作用。
业余爱好者打球的目的主要是为了健身、娱乐。
乒乓球是技巧性很强的一项竞技运动,虽然是业余爱好者,但是每个人都希望能在技术上有所提高,都希望能够找到一种适合自己的训练方法。
业余乒乓与专业乒乓不同,业余爱好者没有足够的时间进行系统训练,也没有顶尖的教练进行指导,因此科学的训练方法对于水平的提高非常重要。
注重基本功,培养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。
成年人练习乒乓球有一定的局限性,因为成年人的灵活性相对差一些,身体的肌肉组织已经定型,可塑性不太好,因此在练习中首先要使击球动作规范化。
与少儿教学类似,我们可以先进行徒手挥拍的练习,这种练习方式最直接。
徒手挥拍有几个要点:第一,双脚的间距要大一些,把身体重心压低,上身向前倾,引拍时,要依靠转腰来带动手臂,身体重心放于右脚;第二,挥拍时,转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚,手臂向前挥出,前臂收缩幅度不要太大。
徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准,而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。
在练习中,应该先学习最普通的正手攻球,攻球时要多撞击来球,减少摩擦。
撞击球可以最大面积地接触球体,可以最直接地感受到触球瞬间手指的力道。
正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时,拍形尽量垂直于台面,或者稍微下压一点,出手的方向直接水平向前,这样击球的感觉最清晰。
在练习时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正手攻球的动作,体会接触球时撞击的感觉。
有了一定的撞击感觉之后,就可以加入前臂的收缩,前臂收缩的动作不必过大,幅度尽量小一些,在收缩前臂的时候要突然、迅速,找到突然释放爆发力的感觉。
乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。
正手攻球时,尽量在来球的最高点击球,身体要迎着来球向前,在发力方向上我们可以适当调节,如果出手方向过于水平向前,那么回球很容易下网,因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍,在触球瞬间,胶皮会自然对球产生摩擦,这样会自然制造出弧线。
很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘,这是一个误区,会导致击球动作严重变形。
掌握了正手攻球之后,就可以进行反手技术的练习。
直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。
推挡在握拍方式上与正手攻球不同,主要靠食指将球拍压住,用拇指来调节球拍的角度,使球拍垂直于台面。
反手推挡要求肘部指向地面,将前臂端起来,手腕自然放松下垂,击球时,前臂水平向前。
直板反手推挡的难点在于如何去发力,与正手攻球一样,推挡时也要运用腰部的力量。
引拍时腰部向后小幅度转动,带动前臂向怀中收缩;触球时,腰部迅速向前转动,前臂突然伸出,保持手腕的稳定性,将爆发力瞬间释放。
在平时练习的过程中,可以针对性地在发力程度上做到轻重调节,先以中等力量推挡,然后突然发力,这样反复地练习可以更好地体会到发力的感觉。
在业余爱好者中,有很多直板选手中途改为横板打法,因为横板打法可以覆盖台面更大的范围,也更具有攻击性。
大多数直板改横板的选手中,反手技术动作是首要解决的问题,因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。
顾名思义,“推”的含义是从后向前,出手方向水平向前直接撞击来球,而“拨”则不同,出手方向是偏向身体右前方,击球时略带摩擦。
了解了这些概念,在反手拨的时候就可以有意识地压住拍形,加强摩擦,改变出手方向。
横板反手拨比直板反手推挡的速度快,更容易运用腰部的力量,通过对球的摩擦来制造弧线,使回球更具有稳定性。
在练习过程中,先要保证命中率,保证动作的稳定性,然后再加强摩擦,加大力量。
掌握前三板技术 在业余初学者的练习中,正手攻与反手推、拨是最基本的技术,掌握了这两项技术后,就可以进行后续的训练。
前三板技术更贴近实战,包括发球、接发球和进攻技术。
对于业余爱好者,我们在这三项的训练中可以针对性地掌握最基础、最简单有效的技术。
发球是最重要的单项技术,好的发球可以直接得分,也可以为自己创造最佳的进攻机会。
初学者在练习中可以先练习发上旋长球,要把球发快、发长。
要实现这个目标必须要增大引拍的幅度,使球拍与球之间有足够的空间,这样才可以发出力量。
触球时,要多撞击,略微带一些摩擦,把球“吃”住,前臂要迅速收缩,将力量瞬间释放。
这个发球看似简单,但是对手上的控制能力要求比较高,力量太大容易出界,力量过小又无法保证速度,只有多加练习,才能掌握最精细的手感。
上旋球发好了才能够练习发下旋和侧旋长球,有了发上旋球的基础,就了解了如何去发力,在发下旋和侧旋长球的时候,重点是要学会摩擦,不同的旋转要学会变换拍形,要掌握发力的方向。
长球发好了才能体会到发短球的感觉,才会去摩擦,去调节击球的力道。
练习发球要有一个合理的过程,从发上旋球过渡到发侧上、侧下旋,从发长球、发转球,过渡到发短球、发转球,这样的效果更好一些。
如果先从发短球开始练习,一般都无法掌握如何去发力,如何去摩擦。
很多业余爱好者在发球上有个误区,就是过于注重手上的动作而忽视了腿和腰的动作。
与攻球技术一样,发球也要依靠腿部和腰部的力量,三者协调统一才可以释放全身的力量,提高发球的质量。
接发球的手段很多,其中最基础的技术就是搓球,搓球是很多业余选手容易忽视的一项技术。
开始练习搓球时,要先学会慢搓,学会加转搓球,要把弧线搓长,这样可以体会制造旋转的感觉,掌握触球瞬间的控制能力。
很多选手搓球时习惯单纯用球拍“碰”球,那么当对方的发球旋转变化时,自己很容易吃旋转,导致回球失误。
既然是“搓”,就要充分摩擦,根据来球的旋转调整拍形,触球时靠前臂和手腕的爆发力,延长球拍对球的作用时间,制造旋转。
拉球是重要的进攻技术。
练习拉球最好的方法是先从拉下旋球开始,因为下旋球的速度慢,击球前可以充分做好引拍动作,击球时有利干体会摩擦的感觉;另外拉下旋球是最基本、最常用的前三板技术。
业余选手在练习时要注重拉球的节奏,比如击球点的调节:可以在来球上升期拉球,也可以在下降期拉球,发力的方向也可以由自己随意控制。
从技术动作上看,拉下旋球有几个要点:首先要压低身体重心,引拍时右肩下沉,以腰带手;其次在触球时,要注意前臂的收缩,出手方向要向左前上方,击球后必须迅速还原。
拉下旋球掌握到一定程度之后可以练习拉上旋球。
与拉下旋球不同,拉上旋球时身体的重心略微偏高,击球的节奏更快,触球时摩擦较少、撞击的成分较多。
拉上旋球在击球点的掌握上是个难点:由于来球速度较快,自己的击球点如果太晚,则容易被来球顶住,导致拉球的动作无法做完整,控制不住球。
所以拉上旋球的动作幅度要缩小,要迎着球拉,发力的方向更加水平向前。
突出特长,掌握简单的战术套路 掌握了前三板技术才可以在实战中拥有基本的对抗能力,随后我们可以进行相持技术的练习。
比如正手连续拉、反手连续快拨,一是为了巩固动作的稳定性,二是在连续的回合中练习步法移动,掌握不同的击球点。
在练习相持技术的同时,可以加入一些简单的战术套路,比如下旋球和上旋球的结合练习——先搓一板,然后拉一板,再打相持。
初学者的套路练习不必发大力,要保证命中率,打出一定的速度和落点。
从专业的角度看,一般都要求运动员突出正手,以正手为主,反手为辅。
然而在业余乒乓球爱好者中,则不一定有这样的要求。
业余乒乓球爱好者可以练习某一项特长,即使是反手推、拨,只要有良好的手感,可以打出质量,可以保证命中率,这就是得分手段。
不仅仅是大的技术,小的技术同样有优势,比如搓球,可以随心所欲地劈长、摆短,同样可以给对手造成大的威胁。
业余爱好者可以根据自身的条件总结出一套切实有效的训练方法,盲目地追求高难度的技术并不可取。
打好基础是提高技术的重要前提,在此基础上将综合技术简单化、实用化,根据自身的技术特点来形成一些最直接、简单的技战术套路。
专业乒乓更多地是比拼双方的实力,而业余乒乓则更多地体现双方的灵巧、多变。
无论是业余初学者还是业余高手,每个人都在以他们的智慧和特点诠释着乒乓球的魅力。
二、乒乓球竞赛规则 1 球台 1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。
1.2比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。
1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.6双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。
中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
2 球网装置 2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
2.2球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
3 球 3.1球应为圆球体，直径为40毫米。
3.2球重2.7克。
3.3球应用赛璐珞或类似的材料制成，呈白色或橙色，且无光泽。
4 球拍 4.1球拍的大小，形状和重量不限。
但底板应平整、坚硬。
4.2底板厚度至少应有85%的天然木料。
加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。
4.3.2海绵胶即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。
4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。
靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
4.5底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。
4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。
只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。
4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
5 定义 5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
5.2“球处比赛状态”，从有意识发球前，球静止在不执拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发球。
5.3“重发球”：不予判分的回合。
5.4“一分”：判分的回合。
5.5“执拍手”：正握着球拍的手。
5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。
5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。
5.8 阻挡”：自对方最后一次击球触及本方台区后，如果在台面上方或正向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区、也未越过端线之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。
5.9“发球员：在一个回合中，首先击球的运动员。
5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。
5.11裁判员：被指定管理一场比赛的人。
5.12“副裁判员：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。
5.13“穿或戴”的物品：指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。
5.14“越过或绕过球网装置”：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间通过的情况外，球均应视做已“越过或绕过”球网装置。
5.15球台的“端线”：包括球台端线以及端线两端的无限延长线 6 合法发球 6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。
球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。
6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6.6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
6.6.2在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。
6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免予执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。
7合法还击 7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
8比赛次序 8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
9重发球 9.1回合出现下列情况应判重发球： 9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
9.1.2如果接发球员或接发球方未准备好时，球己发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。
9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。
9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。
9.2可以在下列情况下暂停比赛： 9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误； 9.2.2由于要实行轮换发球法； 9.2.3由于警告或处罚运动员； 9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
10 一分 1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分： 10.1.1对方运动员未能合法发球； 1O.1.2对方运动员未能合法还击； 1O.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西； 10.1.4对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线； 10.1.5对方阻挡； 10.1.6对方连击； 10.1.7对方用不符合1.4.3、1.4.4和1.4.5条款的拍面击球; 10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动; 10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置; 10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面； 10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误； 10.1.12执行轮换发球法时，出现1.15.2条款情况。
11 一局比赛 11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。
10平后，先多得2分的一方为胜方。
12 一场比赛 12.1一场比赛由单数局组成。
12.2一场比赛应连续进行，除非是经许可的间歇。
13 发球、按发球和方位的选择 13.1选择发球、接发球和这一方、那一方的权力应由抽签来决定。
中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位后，另一方运动员必须有另一个选择。
13.3在获得每两分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。
13.4在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。
在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
13.5在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。
在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
13.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。
在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
14 发球、接发球次序和方位的错误 14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。
14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。
14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
15 轮换发球法 15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。
由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。
如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛的剩余的各局必须实行轮换发球法。
