求已故演讲家曲啸的演讲稿，好像题叫“心底无私天地宽”
有音频、视频的就更好了。
高血压演讲稿篇一：高血压病知识讲座稿高血压病知识讲座稿高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。
发病主要原因与高级神经活动障碍有关。
高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。
以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。
高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。
心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。
因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。
高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。
高血压病有原发性和继发性两种。
原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。
由于高血压持续时间过长，容易引起冠状动脉硬化性心脏病，故高血压与冠心病有密切关系。
在食品选择方面有共同的要求。
全身感觉麻木或一侧肢体活动发生障碍，甚至心慌、气短、胸闷甚至不能平躺时，要及时测量血压，因为很可能发生了高血压危象。
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。
我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。
高血压病与生活方式密切相关。
那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病?5.高血压遗传因素约占30%。
有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容
三分治七分养是什么意思
中医说法。
因为中医治病是靠草药来增加人身体自身的免疫力或抵抗力，有些慢性病主要的还是要靠人本身的注意配合药物才能痊愈，所以有三分治七分养这句话。
药物只是补助作用，主要还是靠自己的意思。
2015护士个人荣誉奖发言稿
南丁格尔有这样一段名言：护理工作是平凡的工作，然而护理人员却用真诚的爱去抚平病人心灵的创伤；用火一样的热情去点燃患者战胜疾病的勇气。
我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的职业；我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值；我不是歌手，不能用动人的歌喉歌咏我的岗位。
然而，我是护士，人们赋予我一个骄傲而浪漫的名字-白衣天使
世界上最宝贵的是什么
毫无疑问是生命
我们护士的职业就是挽救千百万人的生命，用浓浓的爱去温暖病人的心灵
护士与每个人都有着千丝万缕的联系：当你降生到这个世界上第一个迎接你的是护士，当你病魔缠身时为你解除痛苦的是护士，当一个人走完人生历程，带着沉重告别的时候，送他归去的还是护士。
人们把护士比作生命的使者，健康的卫士，爱的化身。
我是一名综合科护士。
人们常说产科护士的手托起的是明天的希望。
而我们的工作却是搀扶我们的长者，让他们在金色的晚年里，同样能享受到健康与爱带来的快乐
在实际工作中，我深深体会到责任的重大。
一天，我值夜班，一位老年痴呆的病人将大小便解在床上，浑身污垢不堪。
我拿出病人的脸盆，毛巾，一处一处为他擦洗并为他换上干净的衣裤和被单被套。
虽然，我累得满头大汗，但我的心情却很轻松，这一定是对病人的爱让我获得了力量
老人用自己特有的方式不厌其烦的重复着谢谢，一股幸福的暖流涌上我的心头
这样的故事太多太多了
我的一位老师，在大雪天上夜班的路上，由于路太滑，连车带人重重地摔在雪地上，为了工作她硬是咬着牙，含着泪水来到自己的岗位上。
她说：病人需要我
那天还是正月初三，是合家欢乐的日子，可她却忍受着疼痛，默默地工作着。
我的这些老师们，也许她们不是合格的妻子，不是称职的母亲，但她们一定都是优秀的护理工作者
她们用自己的爱安抚着患者的心
一位即将出院的老人曾经对我说：你们的病房就像一道亮丽的风景，一切都安排得井井有条，感觉舒服极了
来到这里就像回到家里一样
更另我们振奋的是，一位老人的家属，一个有知识的小伙子，在接受我们的服务之后（www.），说了这样一句话：来到你们这里，我才真正感觉到白衣天使的存在
是啊
病人的满意就是我们的追求，使病人放心，使病人满意，是我们义不容辞的责任
我要感谢我的职业，是它让我知道如何平等，善良，真诚地对待每一个生命，是它让我理解了活着就是一种美丽
我的职业使我比别人活的沉重，但我能用我的生命搀扶着另一个生命慢慢走过
在支付我的生命艰辛的同时，也收入着他人获得生命的喜悦。
当我回头时，看到的是生命的律动与蓬勃。
我庆幸，我能如此的贴近生命，去触摸，聆听，去感悟
作为一名护士，我将把我一生的爱奉献给我的病人们
因为，平凡就是幸福，奉献让我更美丽
第2篇：护士演讲稿尊敬的各位领导：各位老师亲爱的姐妹们大家好
伴随着夏天的脚步，5。
12国际护士节已经来到了我们身边。
护士节是我们护士最美丽的日子，今天，我们欢聚在灿烂的阳光里，团聚在自己的节日里，用朴素的情怀，感慨的文字为大家献上我真诚的心愿。
其实我一直怕写“护士”，我不知用怎样的心境来书写，更是找不到好的言语来表达这份天使情怀，平凡而伟大不足以唱出我心中的声音
春秋轮回，光阴如梭，回首自己几年来在护理岗位上度过的日日夜夜，所做的点点滴滴感慨万千……这些年使我深深地体会到：护理工作在苦和累中描绘高尚、铸造辉煌。
虽然护理工作经常加班加点、经常因为不能一针见血而遭受白眼，但是当我看见那些患者把生命托付给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的努力把一个生命垂危的患者从死亡线上拉回到生命的春天时，面对那些失而复得的生命，那些来之不易的欢笑，我就会感到欣慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。
“天使”是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。
我们的职业被誉为“白衣天使”，是人们对护士形象美和内在美的深情赞誉。
一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵；一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。
无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲；无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。
是护士的双手迎接生命的降临；是护士与病魔抗争；是护士陪伴苍白的生命。
拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。
您知道在英镑的背面印有南丁格尔的肖像吗
“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。
都说我们崇高伟大，可是又有谁想得到，在这份崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的天使心。
我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲，我们又不是普通的女性，是这个城市时刻与生命同行的人。
当洁白的燕尾帽戴上了头顶，当别人赞你是白衣天使，真的，那一刻有说不出的激动，小时候就特别喜欢燕子，总喜欢抬头燕子轻盈的飞翔，燕子还有一个习性挺恋家恋旧，从到你家安营之后，每年春天它都会回来
小时候很喜欢看燕子给小燕子喂食，燕子很少偏心于哪只，它总是不停的去寻找食物，用爱心来满足儿女们的需要
快下雨的前夕，燕子会不停的在空中盘旋飞舞，很空灵的一种生物，有时我总想我们的护士是否就像燕子，每天不停的在病房中穿梭盘旋，医院是我们恋着的那个大的家，而那些精神和ròu tǐ受伤的灵魂需要的是我们对子女一样的关爱，我们只有对他们一视同仁，用无私的爱来温暖他们受创的心灵，用爱心一遍遍书写着青春
工作之后我才明白，当个天使太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着是爱心和真诚，右边是微笑和无私奉献，不怕脏，不怕累……，用爱心一遍遍书写着青春
青春在忙碌的脚步中不停的流失，你们却渴望用柔弱的双肩扛起大山，烦重的护理工作憔悴了你们的容颜
面对着病人的不解你依然微笑着，渴望用微笑和真诚牵起护患之间的桥梁
你相信总有一天护士也能撑起半边天，谁说护士是医生的附属品，你们一遍遍用精湛的技术赢得病人的掌声，一次次从死神手里抢夺下鲜活的生命，再苦再累依然唱着无悔的歌
有人说：“护士的胸怀象大海，能容纳千百万被病痛折磨的父老兄弟；护士的品格象红烛，燃烧了自己，照亮了别人；护士的举止象春风，给人带来温暖驱散了病痛愁云；护士的心灵象清泉，爱的透明，不是亲人胜似亲人。
”护理事业是伟大的，前途是光明的，然而道路却是不平坦的，她需要无私的奉献，需要默默的承受。
记得在护士学校的第一天，老师对我们说，你们的职业被人们尊称为“”。
既然你们是神的使者，那么你们需要付出的是奉献，你们需要具有的是三颗心：勇敢的心、仁慈的心和童贞的心。
假如我当时还不太明白这句话的深刻含义的话，那么，从我第一次进病房起，白色的燕尾帽一戴，白大褂一穿，我就开始明白这“天使”背后的那无私的奉献。
打针、发药、铺床、输液，我们在苦中呵护着生命；交班、接班、白天、黑夜，我们在累中把握着生命的轮回。
在白色蒙蒙的氛围中，我们用自己的双腿丈量了无数个漫长的夜晚；在亲人的期待和焦怨声中，我们守侯着一个个身患疾苦的病人。
有人算过，一个晚上，上班的护士全部走下来的路就有四五十里之多，那么，一年、十年、二十年呢
中国拥有举世闻名的丝绸之路，长征之路，登极之路，而我们所拥有的，是毫不逊色的用奉献和牺牲刻写的天使之路。
第3篇：优秀护士演讲稿今天我们再次迎来了512国际护士节，作为优秀护士代表，我倍感荣幸，请允许我代表全院护士向关心支持护理工作的各位领导表示最诚挚的感谢，向护士姐妹们致以最真诚的祝福。
什么，我觉得我没什么先进可言，只不过我做了应该做的事情，有人提醒我，说：你最成就的成绩和最难忘的事情都可以写。
老实说，我每天都有成就，每天都有难忘。
因为，我每天都在送走我们治愈的病人，这就是我的成就，这就是我的难忘，每送走一位康复的病人，我就会感到特别的充实，就会体会到护理工作的意义，但这些不是我一个人所能做到的，是我们，是我们所有医护人员共同努力的结果。
前几天，一位康复的病人临出院时，带着一束鲜花送进了我们护士站，我看到，我们护士的笑容比病人的笑容更灿烂。
这一刹那，我明白了，获奖时感觉缺乏的东西，我终于找到了，那就是病人的尊重和理解
有人说，如果世上设有委屈大奖的话，获奖的人会有一大半是护士，对于这种说法，我无法统计，但也不无道理
病人对医学的过高期望，总是会与现实出现偏差，自然不满以及愤恨的情绪就会发泄到护士身上，挨骂也是常事，因为与病人接触最多的是我们护士，我们需要社会理解与尊重，我们喜欢鲜花，哪怕是一小束
我来xx医院已近五年，五年中虽然我没有什么可炫耀的业绩，但在自己的工作岗位上始终兢兢业业，责任、严谨、效率一直是我工作的信条，这五年里我想无论是从医院还是我个人而言都是一个逐渐成熟不断发展的过程，个个科室都成为了文明窗口、人人代表医院形象。
我想这无不倾尽了医院每个人的一份心力。
我院本着以人为本，优良的医疗质量，优雅的就医环境，人性化服务，完善的医疗制度，使我们赢得了社会患者的信任和认同。
胆大心细，严谨细微的工作作风使我们收获了一面面来自于患者、家属的锦旗
人非草木，孰能无情，为贫困患者捐款，养老院做义诊，去偏远农村义诊健康普查，让利于民微利的经营方式再次为医院赢得了很好的口碑。
由此，我由衷的想说，今日的声誉、地位与成绩，是我们高层领导战略决策指导有方，更与咱医院各个部门成员的辛苦与汗水息息相关，也是社会给我们的回报
优秀的荣誉不是我个人的，是医院所有员工的。
获得优秀护士的荣誉，这对我来说，既是医院对我个人工作能力的肯定，也是我今后工作的一种鼓励，即是一种荣誉、也是一种压力、更是一种动力。
做为土右旗医院的一员，我感谢医院给我这个展现自我的平台，感谢领导对我的信任和包容，感谢同样优秀的同事们对我的支持和帮助，以后我将更加努力、与时俱进，展示新的风貌，创造新的业绩，以实际行动来报答一切关心和支持我的领导、亲人和朋友们，谢谢第4篇：提灯天使忙守命尊敬的各位领导、各位同仁、姐妹们您们好
我今天演讲的题目是提灯天使忙守命
五月是快乐的，她总是在护士的笑声中穿行；五月是惬意的，她总是在护士的忙碌中溜跶；五月是无私的，她总是和护士的心贴的很近。
但五月也是悲情的五月，留给我们的是永远的痛
让我们每一份关爱的心在汶川变色的天空升起一盏盏祈福的明灯，让爱驱走灾难的恶魔，让希望给你插上翅膀，飞越创痛。
从当护士的第一天开始，我每天都体验着患者面对病痛的无奈，目睹着无数悲欢离合的场景，感受着患者信任的目光，也遭受过“秀才遇到兵，有理说不清”的尴尬场面
但，我无悔。
因为自从我穿上这身洁白美丽的白衣，戴上这顶象征着神圣的燕尾帽，从自己踏上心内科的工作岗位起，我始终本着“视患者如亲人，以患者为中心”的优质服务的宗旨来进行各项护理工作的。
我所在的科室老年病人、卧床病人、大小便失禁的病人、无陪床的病人多等等，这些病人的具体情况促使了我们这个护理团队要本着“一切为了病人，病人的需求高于一切”的宗旨进行护理和治疗，在心内科工作了有十二个年头了，让我感触最深的就是我们的这个护理团队是一个和谐和包容的团体，我们每个护理工作人员之间都是以姐妹相称，不但在工作上互相鼓励、互相学习、互相监督、互相提醒；而且在生活和家庭上我们也是互相倾诉、互相开导、互相帮助、互相讨论，能工作、生活在这样的一个大家庭里是我们值得幸运的、也是我们值得骄傲的。
今年我们科的住院病人猛增，在院领导的帮助下我们增加了床位，让需要住院的病人及时得到了治疗，七八十岁的病人、卧床病人一个接一个，有耳朵听不清的，有腿脚不灵的，我们就一遍又一遍的给他们做入院宣教和健康指导，与他们做到了有效的沟通，让护患关系更加的融洽了，让患者对我们更加的信任了，也让我们在每天繁琐的工作中过得更加的充实和快乐了。
还有就是年初时，因为我科护理人员少危重病人多，科室又来了很多的新护理人员的情况下，李护士长为了能让新人更快的胜任工作、减少医疗差错的发生，每天利用下班的时间为她们讲课和进行护理操作的指导，忙到九十点钟才回家，我们觉得护士长真的太辛苦了，但她没有一句怨言，这种精神是非常值得我们学习的。
经过学习，新人能单独上班了，护士长还安排了资历老的护士给她们上副班，她们上班的时候不但要做好自己的工作，还要协助并指导新人的工作，每天忙到晚上八九点才下班，她们没有丝毫的怨言和松懈，而且还在思考在这么艰苦的条件下要怎样才能把护理工作干的更好。
这就是我们的团队，我们不怕苦，不怕累，只为了能把护理工作干得更好，提高自己的护理操作，用熟练的操作技能和优质的护理服务得到患者的认同和理解。
在一次上下夜交班之际，一位发病3小时左右的脑梗塞病人急诊入我科，上下夜班的护士没有忙于交班，而是立即给予病人安排好床位，吸氧、心电血压监护、抽血、建立静脉通道，一系列措施井然有序，因为我们知道，时间就是生命。
当病人的生命体征、病情稳定了，当焦急等候的家人流下了热泪时，一刹那间，我们觉得所有的劳累和满身的汗水无法掩饰我们真心的笑容。
还有一次我们科的一名八十多岁的心衰患者，因为病情很重、卧床休息肠蠕动减少、进食水少，有四天没解大便了，我们科的王群花当天值班，当她看到病人因为没解出大便而露出的痛苦扭曲的表情时，二话不说就立刻带上手套到病人的床前用自己的手一坨一坨的将患者的大便抠出，老人的病情得以缓解，就用自己特有的方式不厌其烦的重复着“谢谢”。
这就是我们的工作，我一天比一天体会到护理工作的神圣。
我用自己的愉悦、信心和病人的沮丧、绝望做着交换，用自己的微笑抚慰病人伤痛的心灵。
在这十二年里，我渐渐的懂得了：不能把对生命的怜惜和救助划为纯粹的工作，这更是一种生命中对爱的本能。
护理是这个社会不可缺少的职业，更是一项崇高的事业（www.）。
生命也曾无情，每一次抢救成功都可以让我们为之欢呼雀跃，但是我们也不得不去面对生命的消逝。
生老病死本就是人生中的常事，是每个人都无法避免的，我们所能做的就是在这每一个瞬间，给每一个人送去我们的温暖，用我们如同涓涓细流般的爱心来抚慰每一颗病痛的心灵让我们用自己的爱心守护一方平安
我们少了对亲人的问候，却少不了对病人的照顾；少了与恋人的相聚，却少不了对病人的关怀；不是不想浪漫，而是想让更多的人得到幸福；不是不爱家人，而是无法割舍对职业的那份牵挂
我们没有悲壮豪迈的言语，也没有惊天动地的事迹，只有默默的奉献着自己的光和热；默默的奉献着自己的真情与爱心。
我骄傲，因为我是一名救死扶伤的白衣天使
我荣幸，因为我身属团结奋进、无私奉献的团队
我自豪，因为在我的身边，有无数甘于在平凡的岗位创造不平凡业绩的人
我的演讲到此结束，谢谢大家。
祝大家工作顺利，全家幸福
小学生自我推荐信。
一个小时内回答
站在这里和大家一起分享阳光明媚的今天，我和各位一样，感到温暖。
我的生活中因为有你们而倍感亲切。
相信通过毛遂自荐后，你们会记住我的灿烂的微笑，认识一个阳光自信的我。
（面带微笑，神态自然的朗读，适当放慢语速。
祝你成功）
红十字会管理制度
红十字会各项规章制度会议制度一、每2年召开一次会员代表大会，选举理事会，听取和审议工作报告。
参加对象：会员代表。
二、每年召开一次理事会，根据需要选举会长,增补、更换理事；制定工作规划；决定其他重大事项。
参加对象：全体理事成员。
三、根据需要随时召开工作会议，安排布置一段时间的工作任务，总结经验；参加对象：常务理事。
会员登记制度一、本人提出书面申请二、单位红十字会审批三、报上级红十字会备案四、进行必要的相关知识培训五、举行入会宣誓仪式六、登记造册，发给会员证七、按时收缴会费八、及时给予办理会员转会手续会费管理制度一、根据《厦门市红十字会会费管理实施细则》的规定，加强会费的收缴、使用与管理并坚持取之有度、用之得当的原则。
二、学校红十字会负责收缴个人会员会费和团体会员会费，个人会费的20％缴纳上一级红十字会，80％留本级红十字会。
团体会员会费全数上缴上级红十字会。
三、个人会员的会费标准：成人会员年度会费不超过10元；青少年会员年度会费一般为2元。
四、团体会员的会费标准按《厦门市红十字会会费管理实施细则》上交上一级红十字会。
五、个人会员自愿缴纳会费超过年度会费标准的，应予以鼓励，并视情况给予表扬或奖励。
六、个人会员会费由个人负担。
团体会员会费，从单位管理费或自有资金中开支。
七、会费用于开展与红十字会宗旨相一致的各项活动，不得挪作他用。
八、会费使用须经学校红十字会理事会或常务理事集体研究决定。
九、设专人负责会费收缴、使用与管理工作，建立收支明细账目。
每年将会费收支情况向理事会报告。
十、主动接受上级红十字会的监督检查。
学习培训制度一、每届理事会的理事在任期内必须进行至少一次红十字运动的知识学习和培训。
二、新会员入会时必须进行相关知识的学习和培训。
三、具体负责红十字会工作的秘书长或专干每年至少进行一次的学习和培训。
四、学校的救护组织成员每学期必须进行一次相关知识的培训和演练。
五、学校要组织红十字志愿服务者进行相关知识的培训。
六、学生每学年应接受不少于10个小时的红十字运动基本知识宣传、培养自救互救能力和自我保护能力学习和培训，达到了解红十字会的性质，增强自我保护和关心他人、关爱生命意识的目的。
社会服务制度一、学校红十字会积极发动会员参与社会服务活动，每学期不少于四次。
二、广泛宣传参与社会服务活动的目地、意义，培养学生会员树立乐于奉献、助人为乐的精神，使会员自觉参与社会志愿服务活动。
三、开展社会服务活动，要有针对性，可以结合各种纪念日开展适合学生特点的活动。
四、组织活动要严密，要有计划有部署有小结，保证效果。
档案管理制度一、红十字工作的各种文字、音像、图片等资料及时按时间顺序保存并分类归案，指定专人负责。
二、档案的借阅、使用应登记。
三、要有专用的档案柜，要防火、防潮、防虫蛀。
四、变动时应及时做好移交工作。
宣传制度一、学校红十字会应广泛宣传国际红十字运动知识，有针对性地开展各种宣传活动。
二、每年至少一次对全体会员进行知识宣传，让每个会员对红十字运动有初步的了解。
三、利用国旗下讲话、小广播、宣传栏、板报、卫生课等形式对学生进行艾滋病预防、远离毒品、远离烟草等知识的宣传教育。
四、学校要有专门的红十字知识宣传栏，每月出一期宣传报。
五、积极向市红十字会投稿，每学期不少于二篇。
评优制度一、学校红十字会要结合学校每年的总结进行一次评优活动。
二、个人一次捐款超过500元者，应报上级红十字会进行表彰。
三、班级红十字活动搞得好，有特色，成效突出的可评为先进小组。
四、对红十字工作认真负责，积极参与各项红十字活动，圆满完成工作任务，成绩突出者，可评为先进工作者。
五、理事会健全、领导重视、工作主动、红十字活动气氛浓，各项工作指标达到要求的可推荐上报评选先进单位。
生命与水的资料
1、水为什么是生命之源
人体75%是水，地球表面75%是水，这宇宙中偶然的巧合吗
民以食为天，食以饮为先。
饮食饮食，先“饮”后“食”。
水是宏量营养素，没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体功能。
人体的每一个器官都含有极其丰富的水，血液和肾脏中的水占83%，心脏为80%，肌肉为76%，脑为75%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。
生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”才得以成活。
干燥是老化的主要表现。
年轻人细胞内水分占42%，老年人则只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。
人老的过程就是失去水分的过程。
人可以几天不吃饭，但不可以一天不饮水，人体如果失去体重的15%—20%的水量，生理机能就会停止，继而死亡。
2、人体水含量的比重是多少
众所周知，人体接近70%为水分。
亦即体重为六十公斤的人，水分就占了四十公斤强。
如果是婴儿，则在80%以上，还在母体的胎儿水的比例还更高。
老人体内含水量只有50%—60%。
3、水的特殊性质
答：水有许多特殊的性质，近年来引起人们的关注。
例如：水在结冰时体积反而增大；毛细管中的水或生物体内水，它们又被称为间隙水，可以在-110℃也不结冰；水分子式是H2O，分子量只有18，它却在常温下以液态存在。
4、你喝的水安全吗
答：1）自来水是水厂对江、河、湖中的水进行处理后得到的。
目前，我国普遍采用水厂处理，集中供水，再经自来水管道输送到居民家庭之中的办法供给饮用水。
对于高层建筑，则采用高层水箱二次加压供水办法。
然而，工业发展造成的水源的污染正在日趋严重，受工艺、技术、经济等条件的限制，自来水厂对有些污染却无能为力。
目前在自来水消毒过程中使用一定量的氯制剂（漂白粉），造成了水中氯的残留，并与水中有机物反应生成三氯甲烷。
现已知，三氯甲烷是自来水中主要的致癌物质，在冷水状态下，三氯甲烷多处在规定范围内，但自来水在加热后三氯甲烷的含量急骤上升，尤其在95℃至100℃时含量最高，煮沸五分钟以上残留减少。
除了化学污染以外，管道的腐蚀，水中不溶解钙，有机物及高层建筑的贮水箱等对自来水的二次污染也比较严重。
2）沸水是死水 中国人习惯于喝开水，即煮沸后得到的沸水。
说自来水不安全，其中毕竟还有一定量的溶解氧和矿物质,而对水加热的过程中,水中的溶解氧会因升温而散失，更可怕的是，沸水中三氯甲烷的含量是自来水的3——4倍。
难怪用冷却后的沸水浇花花枯，养鱼鱼死。
3）纯水（太空水、蒸馏水）≠好水 喝纯净卫生的水，是我们目前的饮水标准，而科学家提醒人们，“纯净水并不等于健康水”。
科学家界定饮水的新标准是：在纯净基础上富氧，具有活化功能，溶解力和渗透力强。
纯净水虽不含杂质和有害物质，但就其营养及二次污染等方面，一直众说纷纭，褒贬不一。
4）矿泉水号称含矿物质、微量元素，但有医学专家提出，矿化到多少程度对人体有益尚无科学上量化研究，况且矿泉水并非对任何人都有利，而且市面上假冒的产品很多难以区分。
5、老人和儿童长期饮用纯净水是否有利
答: 中国消费者协会发布消费提示说：专家指出，人体大多适宜喝弱碱性的水，老人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量、长期饮用。
近两年中国内地对桶装纯净水的抽检结果表明，该行业整体质量较差，产品质量两极分化严重。
据了解，中国内地纯净水大量使用的是反渗透法技术处理制成。
该方法采用反渗透膜装置达到净化水的目的。
这种方法不仅能有效祛除细菌和有机物等污染物，而且也有效去除了钙、镁、锰、锌、硅等有机物。
因此，纯净水基本无污染，也基本无营养元素。
6、人类疾病的多少与饮水有关
答: 世界卫生组织调查指出，人类疾病80%与水有关。
自来水的主要消毒方法是加氯杀菌，虽然能去除大量细菌，但也存在着有害物质，尤其是水中的重金属、氯分子和亚硝酸盐等成分。
同时输送过程、水塔贮存等都造成一定程度的二次污染。
尽管将水煮沸，却无法除去水中的重金属等有害物质，这些物质的过量摄入，能对人体造成极大伤害。
7、水污染给人类造成的主要疾病有哪些
答: 癌症：亚硝酸化合物，三氯甲烷，放射线粒子 肝病：工业废水及农药所含的毒性有机物，重金属等 结石：高硬度的地下水 心血管：高含量的无机盐 痴呆症：金属铝等 骨骼病：重金属镉 造血系统疾病：重金属 内分泌紊乱：毒性有机物，高含量的无机盐，重金属等 8、水污染造成的疾病具有哪些特征? 答: (1)渐进的：各种有毒物质在人体内缓慢积累直至发病，因时间较长不易察觉，更具有隐蔽性。
(2)不易分解：大多数毒性有机物及所有重金属在人体内无法被分解和代谢掉，只能在人体内长期滞留，不断积累。
(3)易于体内积累：重金属一旦进入体内便与人体蛋白结合形成难以代谢掉的化合物。
9、长寿村长寿的秘密
答：长寿村在前苏联南部的高加索地区很有名。
高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方，连成人一般病的发病率都极低。
在这个地区，超过100岁的老人比比皆是，人均寿命为120岁，他们没有疾病的痛苦，临终时一觉睡去，很安详地离开人世。
科学家进一步研究发现，长寿村人饮用的水都是小分子团的弱碱性水。
于是得到一个结论是：“长寿村的人由于经常饮用的是弱碱性小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果就容易获得健康与长寿”。
10、优质饮用水的标准
答：世界卫生组织（WTO）根据对世界长寿地区的大量调查结果进行分析，提出优质饮用水的6条标准是： 1）不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染； 2）含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质（钾、镁、钙等含量在100mg\\\/L）； 3）水的分子团小，溶解力和渗透力强； 4）应呈现弱碱性（PH值为8—9）； 5）水中含有溶解氧（5mg\\\/L左右），含有碳酸根离子； 6）可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质。
到目前为止，只有活性离子水能够完全符合以上标准。
因此它不仅适合健康人长期饮用，而且也由于它具有明显的调节肠胃功能、调节血脂、抗氧化、抗疲劳和美容作用，也非常适合胃肠病、糖尿病、高血压、冠心病、肾脏病、肥胖、便秘和过敏性疾病等患者辅助治疗。
11、哪些人体内易缺水
答：老人对口渴的敏感性降低，所以机体经常处于失水状态，消化液分泌少，容易便秘，血液粘度大，对心血管健康不利。
婴儿新陈代谢旺盛，生长快，因此单位体重需要补充的水量高于成人，婴儿虽以液状食物为主，但在两次喂奶中间也宜喂些水。
儿童运动量大，对水的需要相应也多，然而孩子们往往贪玩而忘记饮水，到临吃饭时才急忙大口喝水，以致影响食物的消化吸收。
12、口渴了如何喝水
答：“口渴不急饮”是一谚语。
如果一次喝的水太多，超过了胃的容纳量，胃膨胀过大会引起胃不舒服的感觉。
另外，胃里突然进了大量的水，一下子把胃液冲淡了，就必然影响胃液的消化及杀菌功能。
更为重要的是，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心脏功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉。
肾功能不好，还会出现水肿和水肿加剧。
口渴时首先少喝几口水，润润喉咙，停一会再喝，也可喝些淡盐水，补充丧失的盐分。
采用“多次、少量”的饮法，对身体健康是有好处的。
13、不渴也要喝水吗
答：如果等到口渴才喝水，那么这时人体已经缺水了。
主动原则认为，人们应当主动定时饮水。
除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500-1800毫升的水。
天热出汗多时，饮水还要增加。
“不渴也喝水”对中老年人来说更显得重要，如果中老年人能坚持每天主动喝进适量的水，对改善血液循环，防治心血管疾病都有利。
14、老人更应多喝水吗
答：夏天要多喝水，老年人尤其要做到主动喝水。
老年人体内的水分比年轻人约少1／3，加上天热出汗多，体内更加缺水。
不渴并不等于不缺水，即使老年人没有感到口渴，也要每天喝1000毫升以上的水，多喝水，少量多次，平时不渴也要喝，也可以适当喝点淡茶水。
而每天的尿量也不要少于1000毫升，这样才能保证血液得以稀释，维持人体充足血容量、降低血粘度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。
尤其在出汗多或发热、腹泻的时候，更要多饮水，以利血液稀释，促进大脑的血液循环，防止栓塞。
15、老年人饮水最佳时间
答：早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体开始运动的关键。
老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。
起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。
饮水后跑跑步更有益处。
早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做简单动作不可静坐。
上午十点左右：这时是人体一天中生物钟最旺盛的时间，应补充300毫升水。
下午三点左右：这刚好是喝下午茶的时间，喝400毫升。
睡前：睡前饮400毫升，对于老年人或患心脑血管疾病的人，晚间睡前饮水，可以预防致死性梗塞。
不少老年人不习惯睡前饮水，怕起夜。
其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。
半夜：饮200毫升，老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多， 这就导致体内缺水，易使血液粘稠，心脑血流阻力大，易引发心脑血管病变。
因而，半夜饮水很重要。
16、饮水的特别时刻： 运动后：尽管我们不是运动员，运动量没有那么大，但不管做什么运动，比如打扫房间之后都应该喝水，这样不易累，也不易全身酸痛。
在有空调的环境中：尤其需要补充水分。
17、早晨喝水注意事项： (1).喝什么
新鲜的白开水是最佳选择。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
(2).什么温度
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。
其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。
在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
(3).喝多少
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
(4).怎么喝
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
