100米障碍赛的加油稿，20个字
100米,有一个人生的起点100米,有一个人生的弯道100米,有一段人生的冲刺100米,有一个辉煌的胜利100米,只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利100米,只弯过一个转折却折出多少汗水冲向你那光辉煌的胜利吧跨过那一瞬转过那道弯胜利在向你招手
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“加油加油……”咦，这是谁在呼喊啊
哦，原来是实验小学教育集团西校区在举行一年一度的运动会啊
我们正在举行障碍接力赛呢
“看
那个穿白衣服的小子跑得多快
加油加油
……”经过中午的锻炼，我班接力赛的运动员们个个精神抖擞，容光焕发，好像第一名非我们莫属。
可是我心里还是有一点点紧张，我是第一棒，万一我掉棒了怎么办
万一我没有超过*同学怎么办
……我忐忑不安地想着，不知不觉中，轮到我们上场了，我只好捏自己几下耳朵，打自己几个巴掌，给自己打打气，助助威。
我们在第一跑道整装待发，就像一支离弦之箭。
大家也十分严肃，一句话也不说，气氛异常紧张，这更让我担忧。
时间短暂，转眼间，就要开始比赛了。
“嘭
”枪响了。
我和四班、八班的第一棒同时起跑，我两脚快速地蹬地，使出全身的力气，带着F1赛车般的速度飞驰向前，眼看就要到第一个障碍圈了，我骤然减速，左脚跨进圈内，两手迅速的抓住圈的两边甩向身后，左脚和右脚又配合的快速启动，我又跑了起来。
整一个动作都在瞬间完成，我又顺利地钻过了第二个圈……很快的甩开了对手，准备冲刺。
刹那间，罗伯特、博尔特、罗伯斯、刘翔在这一刻灵魂附体，我把棒传给下一个同学，同时又把他们的灵魂传递给了他……我们一直很顺利的进行着，可是，在钱能这一棒时出了差错，他不小心掉棒了，我们大失所望，一个劲地喊加油加油，可是应该是得不了第一了，我真希望八班钻圈钻得慢一点，这样，我们还有夺冠的希望，果真，在最后第二棒的时候，八班的同学以为胜利在望，松懈了下来，这让我们争取了时间，超过他们了
哈哈
真帅
cool
王语嫣又顺利传给了我们的超级马达——潘成建，他像一支充满着燃料的高效率火箭，正冲向终点线
哇
我们丝毫不给对手喘息的余地。
“601，第一名”我们发现，在东校区比赛时，远远比在西校区比赛的难度要小得多的多了，因为那些所谓的新居民都是自己上放学的，脚力要比我们温室里的花朵要强得多的多了，所以，我们明显感觉到了压力，不过，靠我们的团队精神和好运气（如果没有608班的一次小失误，我们也得不了第一），还是取得了理想成绩。
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两个人 背对背 用背夹着篮球跑 不许用手.. 或者还有个名字我忘了 规则:几个人罚球线投篮 没进的话3个俯卧撑 进了就下一个人投如果下一个人没投进 就3+3=6个俯卧撑 进了就下一个以此类推 俯卧撑数得叠加 或者可以把俯卧撑换成别的..
致男子组3000米障碍赛加油稿100字
迎接你的，是三千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 三千米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩 阳光会为你庆功 掌声就要为你响起运动会3000米加油稿范文二： 望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐， 赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力， 此刻的我只有沉默， 只能在心底为你默默地祈祷和祝福。
明知赛场上的3000是你的极限， 你为什么还要义无返顾地去挑战
我想因为终点是一座辉煌的里程碑， 上面篆刻着蓬勃青春的注释—— 爱拼才会赢。
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(1)无袋口分：落袋台球、台球(carom billiard) (2)按国度分：法式台球、英式台球、美式台球式斯诺克台球。
(3)按规则及打法分：斯诺克台球、8球、9球、14.1、15球积分、3球开伦、4球开伦。
台球的种类很多，除了大家熟悉的斯诺克台球以外，还有很多打法都在国内和世界上流行，并且都有各自的世界大赛，在一些综合性的大赛中，台球项目也设立了很多小项。
为了使大家能了解台球运动在世界上的发展，这里介绍几种目前世界上流行的台球打法。
英式台球又包括英式比例台球和斯诺克台球两大类。
主要流行于英国和欧洲大陆。
英式比例台球又称为三球落袋式台球，属基础类型的台球，是世界上正式台球比赛项目之一。
英式比例台球出现较早，要求具有较全面的技术打法，目前，世界许多著名斯诺克台球运动员，比例式台球的基本功都相当扎实。
而英式台球的另一个种类斯诺克台球更是为世界流行的主流台球项目之一。
英文“斯诺克”的含义为障碍之意，是从英文“snooker”音译而得名。
斯诺克台球不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对方无法施展技术的障碍球，从而使对方受阻挨罚。
因此，斯诺克台球竞争激烈，趣味无穷，也是世界台球大赛的项目。
美式台球又称美式普尔(POOL)，是台式台球的一个重要流派，是在法式台球和英式台球之后又形成的一种新风格。
它与英式台球和法式台球并驾齐驱，广泛地流行于西半球和亚洲东部。
不过美式台球与法式台球和英式台球相比，仍不如它们家喻户晓。
有人认为，美式台球仅仅是属于酒吧、街头巷尾的“下里巴人”式的游戏而已。
然而这正是美式台球大众化、普及化的可取之处。
美式台球中诸如8球制台球在我国也有广泛的群众基础。
美式台球包括8球制台球、9球制台球、芝加哥台球、普尔台球和保龄台球等种类。
中式斯诺克台球也称为十孔台球，起源于中国，与其它台球的最主要区别在于台面中间增加四个进球袋及边框，既容易进球，也容易形成斯诺克;同时也拥有了更多精彩的运球路线，充分积极地体现球手之间连续进攻、巧妙防守及高难度解球的高超技艺;拓展了台球技术性及艺术性。
通过针对结构改变的规则改良，中式斯诺克体现的是注重全局及排兵布阵，更具娱乐性、挑战性以及智慧元素，有棋球之说。
法式台球起源于法国，也称为开伦台球(又称卡罗姆台球，carom)，其含义是连续撞击两个球，即用主球连续触及两个球，这是法式台球最基本的要求。
与英式台球、美式台球球台的最主要区别是没有网袋。
卡罗姆台球有多种比赛方式，其中主要的是三边卡罗姆式台球。
开伦式台球起源于法国，后来在日本却非常盛行，有“日本撞击式台球”之称，是国际大赛项目之一。
开伦式台球所用的球台没有球袋，它是以球杆击球得分的一种台球打法。
在我国的一些台球厅里很少能见到这种台球打法。
开伦台球打法分为颗星开伦、三星开伦、四球开伦、直线开伦、台线开伦等等，但最流行的要算四球开伦打法了。
“四球开伦”有四个球，两个红球和两个白球，两个白球为比赛双方各自的主球。
旧规则计分方法是：主球撞到两个或两个以上的球后，可以拥有击球权。
主球击中一个红球、一个白球得2分;主球击中“双红”得3分;主球击中“双红”加一个白球得5分。
这种2分制、3分制、5分制过去较为常用。
但是，新规则全部采用1分制，只要碰到三个目标球中的两个，就可以得1分，消除了因球的配置所产生的得分差距，计算也比较简单。
比赛的胜负是以谁先获得约定的分值为准。
所以，当本方获得击球权时，应尽量争取多得分。
因“四球开伦”用的球稍重些，所以球杆比其他类型的球杆粗些。
“四球开伦”开局的摆球方法为：两个白球之间有两个红球，且四个球在同一条直线上。
当球在台面上放好后，双方各向底边击打一空杆，决定击球顺序。
球离底边近者获选择权;也可以抽签决定选择权。
开球方以带黑点的白球为主球，另一方以全白色的球为主球。
规则规定，对方的主球可为本方的目标球。
按照规则，开球第一杆必须先撞击对方白球方为有效，否则，将判作失机，交换击球权。
因开局的摆球是主球与白球之间有两个红球，且四个球在同一条直线上。
因此开球方一般是撞击台边，打两边球(即撞击两个台边)，使主球撞台边后再击中双球。
在“四球开伦”打法中，台边的作用非常大。
如果不能采用直线命中法，就要尽量利用一次、两次、三次甚至多次台边反弹以达到触及双球的目的。
在击球技巧上与三边卡罗姆台球有许多类似之处。
补充：斯诺克台球球台内沿长350厘米，宽175厘米，高85厘米。
斯诺克共用球22颗，其中15颗红球、6颗彩球，1颗白球(主球)。
排法如右图，数字代表彩球及其分数。
红球分值1分，排成三角形，放在6分和7分之间，彩球的颜色及分值如下： 2分球：黄 3分球：绿 4分球：咖啡 5分球：蓝 6分球：粉红 7分球：黑球 台上半圆形区域为开球区，以彩球2-4-3为直径。
开球前，双方可以通过抛硬币来决定谁先开球。
开球一方，可将白球摆在开球区的任何位置，每次击球后，白球停在什么位置，就必须接着由什么位置打起。
打球方必须先打入一颗红球后，才能任选一颗有利的彩球打。
彩球打进后，需取出重新摆回其自己的定位点。
接着，再打红球，红球打进后再打彩球，如此反复，红球全部入袋后，必须按照从低分值球到高分值的顺序打彩球，依次是黄球、绿球、棕球、蓝球、粉球和黑球。
此时打进的彩球，不用再拿出来，直至所有彩球入袋，台面上剩下白球，比赛宣告结束。
从开球到所有球被击打入袋这一个过程称为一局。
打球过程中，如果一方未能一杆全收，或者打了一个违规球，则击球权让于另一方。
一场比赛可约定打一局、三局、五局、七局决定胜负。
世界职业锦标赛决赛则是打三十五局。
如果结束时，双方平分，传统决定胜负的方法是：将黑球摆在黑球位上，白球摆在开球区，双方通过抛硬币，决定谁先打，先将黑球打入者为胜方。
每局的胜负由双方积分多寡决定，分值高者为胜方。
得分有两种途径：一是靠进球得分，二是通过对方失误罚分而得分。
每打入一颗红球得1分，打入一次黄球得2分，绿球3分，棕球4分，蓝球5分，粉球6分，黑球得7分。
因此，双方都会尽最大努力，多将黑球打入袋内。
斯诺克规则规定，未遵守下列规则，属犯规行为，当处罚分。
打红球时，如果白球未能撞到任何红球-空杆，则要罚4分;如果误撞了彩球，则按照该彩球的分数罚分，但是最少罚4分。
即，如果撞到了黑球罚7分，撞了黄球罚4分;打彩球时，如果未能打到要打的彩球，则按照此彩球的分数罚分。
如果误撞了更高分的彩球，按照高分罚分，最少罚4分。
因此进红球后，打彩球前，如果要打的彩球不能明显看得出来，则必须要声明击打的是哪个球，否则自动罚7分;如果误将白球击入袋，最少罚4分，或者按照白球进袋前最先碰到的最高分数球罚分。
白球入袋后，接着打的一方可将白球摆在开球区的任何位置击球;罚分不从受罚方的分中扣减，而是加入对方的得分中。
下列行为也属违规：(1)将球打落台桌面;(2)双脚同时离地击球;(3)白球跳过中间球击打目标球;(4)台面上的球被球杆击球端以外任何物品或身体任何部位所碰到;(5)在出杆时，球杆连续击白球两次以上;(6)球杆、白球和目标球同时接触。
当白球和目标球距离少于2.5厘米时，想不犯规出杆非常困难，所以当白球紧贴目标球时，击球方就只准将白球击开，而不得带动目标球。
这种特殊情况下，只要将白球打离目标球，就当作击中目标球。
好的球手，经常会利用这种机会做安全球或斯诺克。
[编辑本段]【斯诺克其他规则】 自由球： 在一方打了失误球台面出现斯诺克后，另一方无法直接打到红球，则可以任选一彩球当红球打，此彩球便被称为自由球。
如果这个彩球入袋，就当做红球入袋得1分，接着照常规打彩球。
但如果台面红球已被打完，另一方无法直接打的是彩球，则另一方可以任选一彩球打，此球即为自由球，自由球入袋得分按台面上所剩的最低分球计算，进球后其他球按常规顺序击打。
重打球： 如果一方打了一个失误球，而使对方处于不利的境地，对方有权要求失误方接着打。
这条规则同自由球规则一样，是防止任何一方有意打失误球从中得益。
不过，在决策让失误方重打之前，一定要确认台面上每个球都不存在机会，而且要正确考虑失误方打球的水平因素。
无意识救球： 在一方打了失误球以后，如果裁判认为这个球应该可以打到，则可以判罚无意识救球。
在这种情况下，另一方可以有以下几个选择：(1)将球恢复失误球前的原状，要求失误方重新打;(2)要求失误方在现在的位置上接着打;(3)在现在的位置上自己打;(4)如果台面上出现斯诺克，自己打自由球。
彩球摆位： 当彩球落袋重新摆回台面时，如果这个彩球的原位点被其它球占了，则将这个彩球摆到当时最高分的彩球空位点上。
如果所有彩球点都被占，此时应将此彩球摆在自己定位点垂直于底边的直线上-应最靠近自己定位点，且不能够碰到其它球。
僵局： 当裁判认为台面已成僵局，裁判会向双方声明，如果几个回合之后，局面仍无明显变化，此局便成为无效局，得重新开始.
