吃南瓜是减肥还是长胖的
经常的运动可增加肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，最终能在胰岛素浓度较低浓度时保持正常的血糖代谢，即增强胰岛素敏感性。
小型南瓜的热量
南瓜中含有丰富的元素钴和果胶。
钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。
果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,≮适用人群≯大家都可食用。
肥胖者和中老年人尤其适合。
≮适用量≯每次100克。
≮特别提示≯南瓜最好不与羊肉同食。
≮健康红绿灯≯糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
患有脚气、黄疸者少食。
≮主要营养素≯维生素(毫克)---a(微克)b1----b2---b6-----b12(微克)--c--d(微克)---e1480.030.040.12-8-0.36可以说南瓜是不含什么热量的。
