职场上被人孤立，是因为自己性格原因还是太老实了
3.锻炼自己即刻行动力。
利用对现时的认。
不要沉浸在过去，也不要于未来，要着眼于今天。
当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。
不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。
要把整个生命凝聚在此时此刻。
（立足现在）4.真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
5.生活不是单行线，此路不通赶紧拐弯。
6.在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
7.我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命
要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命
要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。
8.不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。
9.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
10.靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
11.不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
12.左手握着幸福，右手握着回忆，花开不败……13.任何的限制，都是从自己的内心开始的。
14.要成功，就要时时怀着得意淡然、失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功
15.假如，从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱那个人呢
其实，很爱很爱的感觉，16.每个人的青春里都有一条弯路，谁也没法替谁走完，但未来总还在。
17.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
18.多数人认为，一旦到达某个目标，人们就会感到身心舒畅。
但问题是你可能永远达不到目标。
把愉悦建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自我创造愉悦的权力。
19.记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
20.生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。
任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟；经历的越多，生命就越有厚度。
21.塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。
塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。
这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。
今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
（一生的缩影）22.生命中，好多的事是这样，生活中，好多的情是这样，没有理由，也无需理由，爱就是爱，喜欢就是喜欢，没有结果，也无须结果，心甘情愿，无怨无悔。
我不会和女生聊天，别人问我问题我不知道，应该怎么回答，应该咋办呀
下意识的语言模式影响着我们的聊天先看两组追女孩时的常见对话 对话1 男：周末打算怎么过
女：在家休息。
男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错。
女：那祝你们周末愉快了。
对话2 男：终于下班了，你在做什么
女：感冒了，刚从医院回家。
男：最近是流感高发期，要多加小心，我们办公室不少同事也中招了，今天公司还给我们发口罩呢。
女：没事的，谢谢关心。
…… 以上对话的结尾，“周末愉快”和“谢谢关心”是追女孩不顺时经常会遇到的回答，稍微有点儿情商的人都能体会到，一旦女孩说出这样的话，就好像主人要“端茶送客”一样，今天的会客就到此为止了。
当我意识到这类口号式的语言有结束谈话的效果时，我曾经打算尽量不用在自己的朋友那里。
可是有一次我正准备出门赴约，一个很久没有联系过的朋友突然在QQ上跟我打招呼，他兴致勃勃地讲起了自己的创业计划，我刚开始还挺有兴趣地听，并且问了些简单的问题，但他越讲越详细，话题越来越收不住，眼看时间来不及了，我打算结束谈话，可直觉告诉我如果此刻对他说我要迟到，恐怕会显得突兀，于是我试着不再说话，只用表情符号回复，但这样并没有抑制住他的表达欲，突然间我发现口号式的语言才是这种情况下最好的选择，于是我在他讲完又一段宏伟蓝图时及时插入一句“那就祝你成功了”，朋友的情商倒也不低，他立马回答：“嗯，但愿如此，有空再详聊吧。
”于是我这才终于下线。
这次经历让我有一个发现，那就是在交谈的时候，愿意聊天的人总喜欢把话题说得更具体，而不想聊天的人则会顺着话题的方向直接概括出结论，言下之意是“我已经都知道，你不用再多说。
” 在魔鬼约会学里，我们把概括化的语言模式称之为上堆，把具体化的语言模式称之为下切。
上堆就像在对话中升起一个防护罩，拉开了你和对方之间的距离，而下切则能传达出更友好更信任的态度。
需要强调的是，上堆并不一定是因为不愿交流，比如宅男面对自己的女神，内心虽然很想多聊，但由于过分紧张，说出来的话经常却是上堆的，结果导致交流冰冷生硬。
所以更准确些说，上堆的原因应该是内心的不安全感。
例子 男：你下班后喜欢做什么
女：最近在学瑜伽。
男：哦，瑜伽很好。
（评价总结式的上堆） 男：今天一起吃饭吗
女：要加班。
男：哦，那改天再约。
（解决问题式的上堆） 反之，人在安全感高的时候表达往往都是下切的。
比如有些阅历丰富的女孩，即使面对自己不喜欢的男人，她们也能从容不迫游刃有余的应付，如果仔细分析她们的语言模式，就会发现关键时刻她们说话都会带有下切。
例子 男：周末打算怎么过
女：在家休息。
男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错。
女：太羡慕了（下切感受），可惜我还要收拾屋子（下切原因），祝你们周末愉快了。
那么为什么人在安全感低的时候语言模式会上堆，而在安全感高的时候语言模式就会下切呢
因为上堆属于男性思维的一种，下切属于女性思维的一种，男性思维是人在低安全感（应激状态）时下意识会采用的思维方式，女性思维是人在高安全感（自然状态）时下意识会采用的思维方式。
之所以把应激状态时的思维方式叫男性思维，是因为男人的生活多处于这种状态；之所以把自然状态的思维方式叫女性思维，是因为女人的生活多处于这种状态。
但是，当女人处于应激状态的时候她也会使用男性思维（职场上咄咄逼人的女人）；当男人处于自然状态的时候他也会使用女性思维。
（酒桌上喋喋不休的男人） 所谓应激状态通常都有一个明确目标，或是进攻或是防御，或是获取或是逃避。
为了有效地完成任务，我们只关心跟目标相关的事物，并且尽量找出它们之间的因果关系，我们需要经常预测未来的走向，即使关注过去也是为了探寻动机以便进行推理。
面对一个现象，我们会马上抽象出它与目标相关的特质，设想它的各种可能性，并且让自己做出相应选择。
作为适合应激状态的男性思维，其语言模式具有如下特征：上堆、抽象概括、做出评价、解决问题、探求动机、预测未来、建立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果导向，以客观为标准。
所谓自然状态则是一段与目的无关的过程，我们会关注情境中的每一件事物，收集它们的信息，但这样做并不是为了下一步，而是为了保持眼前的和谐。
面对一个现象，我们会了解它的细节，以便把握它与整体环境的关系。
我们也会关注过去，但那只是为了从以往的经验中获得参照来确认当下的状态。
自然状态并非拒绝事物的发展和变化，只不过不去人为干涉而已。
作为适合自然状态的女性思维，其语言模式具有如下特征：下切、具体细节、表达感受、描述问题、关注过去、对照眼前、罗列现象、就事论事、开放肯定、忘却目的、活在当下、以自我为标准。
同样一个情境，对于有些人可能属于应激状态，对于另一些人却可能属于自然状态，这取决于当事者的生活经验与性格个性。
我们既可以通过别人采用的语言模式来判断他们属于哪种状态，也可以通过主动选择语言模式向别人传递出我们处于哪种状态。
以搭讪为例，搭讪对很多人都属于应激状态，所以那些缺乏经验的人往往会表现出典型的男性思维。
例子1 男：认识一下可以吗…… 女：为什么呀
男：因为我们很有缘（抽象概括的男性思维）【或者，因为你很特别（做出评价的男性思维）】 例子2 男：留个电话可以吗
女：这样感觉好唐突…… 男：人不都是从不认识到认识的吗
（防御否定的男性思维） 例子3 男：你在等人吗
女：在等我男朋友。
男：那咱们可以做个普通朋友吗（解决问题的男性思维） 例子4 男：我想认识你 女：可以呀 男：那留个电话吧（目的优先的男性思维） 接下来再看看有经验的人在搭讪时是如何使用女性思维来传递安全感的。
例子1 男：认识一下可以吗…… 女：为什么呀
男：刚才在电梯旁看见你，突然觉得如果不过来跟你说句话的话我今天一定会后悔的。
（具体细节的女性思维） 例子2 男：留个电话可以吗
女：这样感觉好唐突…… 男：我也觉得有点儿唐突，但实在很想认识你，找不到其他办法了（表达感受的女性思维）例子3 男：你在等人吗
女：在等我男朋友。
男：你男朋友真有福气，能让女朋友等着（就事论事的女性思维） 例子4 男：我想认识你 女：可以呀 男：我今天恰好路过这里买些东西，你也是专门来逛街的吗
（活在当下的女性思维） ………… 多数人在交谈时都是通过下意识选择语言模式，并且还很容易受到自己情绪的左右。
比如一个单相思男士讲述他的失败邀约，如果只是陈述事实（事实就是：他发出邀请后女孩拒绝了），那么会很容易得出人家不喜欢他的结论，因此为了回避这个倒霉的认知、逃避负面的情绪，他会使用因果关系的男性思维语言模式（他会这样说：“因为上周我约她的时候，她说看看这周有没有时间，所以我昨天约她下班后一起吃饭，但她好像心情不太好，所以最后我只好放弃了。
”）——因果关系的语句看似增加了行为的合理性，但可惜当事者只在那些符合自己愿望的事实之间去建立联系，人经常就是这样自己骗自己的。
应激状态与自然状态既是我们应对外界的姿态，同时也决定着我们的心理状态，所以语言模式与心理状态也有着一定的相关性。
拿缺乏经验的说谎者来说，比如被妻子盘问的出轨丈夫，掩盖真相的目的再加上紧张的心态，会让他们的语言模式呈现出明显的男性思维。
妻子：昨晚干什么去了
丈夫：跟个朋友吃饭。
（抽象概括的男性思维，如果是女性思维表达，会把那个朋友的信息讲得具体一些——“我跟我们部门的xxx一起去吃饭了”） 妻子：真的吗
丈夫：骗你我天打雷轰。
（转到未来的男性思维，如果是女性思维表达，会回到过去——“真的呀，我们昨晚在yyy吃的”） 妻子：还敢撒谎，昨晚我就在yyy，根本没看到你
丈夫：你竟然这么不信任我
（探求动机、否定防御的男性思维，如果是女性思维表达，会进一步针对客观事实进行解释——“亲爱的，yyy最近新开了分店，你去的是哪家呢
”） 需要强调的是，一个被冤枉的好人由于极度紧张会也会导致男性思维，而一个有经验的说谎者因为训练有素却可能会使用女性思维，所以我们并不能单凭语言模式就去断定真伪，语言模式只是我们了解说话者心理状态的一个途径。
名人应对公关危机，同样可以看到语言模式跟心理状态的关系，比如当年韩寒被质疑代笔，在事件爆发的初期，赛车手是这样男性思维地—— 寒：没有作家可以自证（上堆的男性思维） 寒：如果代笔，我看不到孩子长大（因果关系+未来时） 寒：他们就是想搞臭我（动机论） 事后韩寒自己也承认当时的表现太冲动了，男性思维的应对方式给他带来了更多的麻烦。
团队管理的技巧是什么?
一、团队技巧之关属的职业生涯： 1、点燃下属的，多一份自信。
拿营销来说，它本来就应该是一项充满激情的事业，一个充满激情的营销团队才是有活力的团队。
因为有激情，使一切都变为可能。
那么作为上司，就有义务用自己的激情点燃下属的激情，建设朝气蓬勃、激情昂扬的团队。
只有点燃了下属的激情，我们才能走过一段段艰苦的日子，冲破来自外部环境的一切阻力和障碍，迎来胜利的曙光。
在团队管理技巧中，上司与下属的激情是互为拉动、互为感染的，下属的激情也使上司不敢懈怠，永葆青春。
营销过程就在于忍受许许多多，然后才能获得成功。
所以，每天给自己多一些激情，即使工作的过程有100个困难让我们沮丧，我们也应该有101个方法让自己自信。
2、为下属创造学习机会，创新性开展工作。
营销，还是一个充满挑战的行业，作为营销员要善于迎接挑战、敢于迎接挑战，必须要创新性地开展工作。
而要实现创新性开展工作的目的，那就要求营销员要不断地学习，不断地进步，用知识来武装自己、充实自己。
俗话说：“一花开放不是春，众花开放春满园”，上司在自己不断学习、不断提高的同时，还应该义不容辞地承担起为下属创造学习机会的责任，还要安排各种培训活动提高大家的整体素质。
任何一个优秀的团队都是学习型团队，也只有学习型的团队才能不断积累持续发展的动力。
作为一个营销团队，需要学习的东西太多太多，而作为梦想崭露头角的营销员，学习的渠道当然也很多，“世上无难事，只怕有心人”，希望总在学习之后等着我们。
另外，在团队管理技巧中，上司要多当教练，少当裁判，带领大家一起进步，这是最明智上司的做法。
3、鼓励下属的自主思考力和团队协作精神。
下属是有依赖性的，他们会把责任一层一层往上推，这种“孩子哭抱给娘”的不负责任的做法，势必导致团队执行力的下降。
那么，上司就应该鼓励下属的自主思考力和团队协作精神。
一方面鼓励大家带着答案提问题，自己的问题自己解决，自己的事情自己办，自己的路自己走。
另一方面要正确对待和充分整合下属的建议和意见，让他们有机会参与团队管理，以帮助下属树立正确的价值观和主人翁意识，以提高大家的自主思考力和独立作战的能力。
同时，在团队管理技巧中上司要鼓励团队之间的“小诸葛会”，给大家畅所欲言的机会，提高大家的团队协作精神，督促大家集思广益，取长补短，共同发展，共同进步。
4、根据个性调整工作岗位，做自己适合的工作。
从一定意义上讲，人才是上司培养出来的，人人是人才。
一块地不适合种麦子，可以试试种豆子；豆子种不好的话，可以种种瓜果；瓜果也长不好的话，可以种种花生，应该就能成功。
因为一块地，总有一粒种子适合它，也终会有属于它的一片收成。
这就是说，下属到底能不能成为人才，上司的管理起决定作用。
如果上司能够结合团队的实际情况，结合下属的个性，帮助下属在一个适合的岗位上实现自我价值，这样的团队管理技巧就能够人尽其才，各尽所能，“八仙过海，各显神通”了。
不过，晋升的机会是留有准备的人的，而下属如果在团队中确实找不到自己适合的岗位，那就离淘汰不远了。
5、上司的小题大做与大题小做，让下属走正确的路。
在工作中错误是难免的，但是，尽量减少错误是可能的。
正确的团队管理技巧是，上司要想方设法让下属走正确的路，做正确的事。
在一个团队的日常管理中，下属犯一点小错，出点小问题，象说了一句错话，账薄上差几毛钱等，表面上看起来是小事，但完全有可能形成一种不良习惯。
这时候，上司最好从细节抓起，不妨小题大做，以使大家随时警惕，防微杜渐；但如果一旦犯了大错，反而要大题小做，大家都要冷静下来，镇定下来，积极寻求弥补的办法，彼此帮助，克服困难。
因为这个时候追究责任是没有任何意义的，只会贻误战机，错上加错。
每个下属都是一块“好钢”，上司的思路就是“模具”。
在团队管理技巧thldl.org.cn中，上司帮助下属规划职业生涯，是对下属精神激励法很重要的一部分，下属都有自己的奋斗目标，上司的辅助功能就好象“交通规则”，纠正偏离的方向，改变错误的行为，以使下属能更快、更稳地实现自己的理想。
二、团队管理技巧之关注下属的精神需求和心路历程： 1、塑造和谐温馨的家庭氛围。
幸福的家庭基本都是相同的，就是让家庭成员都有归属感和安全感，还要让家庭成员都有责任意识和付出精神，这几种因素应该是相辅相成、互为作用的。
那么，团队管理技巧中，这个“家庭”的上司就是家长，他以家长的心胸与魄力努力塑造家庭氛围，把大家的力量攥成一个“拳头”，准确有力地打出去，产生源源不尽的能量，以使大家为实现共同的目标而努力奋斗。
2、理解信任、支持鼓励，做下属坚强的后盾。
下属的意见和建议，对于上司能够做出正确决策是具有相当重要意义的。
所以，上司善待下属的意见和建议，尊重他们的想法和方案，这样会创造一种互相理解、互相信任，互相支持、互相鼓励的积极向上的发展氛围。
上司担任这样三种角色：后盾、导航员和阶梯，使大家都能够获得稳定感和成就感，工作开展就没有了后顾之忧，就能够放开手脚，开拓进取，困难也就应该迎刃而解。
这样的团队管理技巧，不但上司的威信提高了，团队的战斗力也得到了加强，业务开展自然水到渠成。
3、科学运用表扬和批评， 有个调谐式短信这样评价“老板”和“经理”：“老板是老板着脸的人，经理是经常不讲理的人。
”实际上上司的这种做法从长远来看是不可以的。
上司善于运用表扬和批评，把表扬和批评变成一种“工具”，监督和促进下属的发展，对下属的发展有百利而无一害。
严厉有时候是一种更深刻的爱，而批评也可能是最大的财富；如果一个没有培养价值的下属，上司是不愿意拿出时间和精力来批评他的。
但有技巧的鼓励也是精神激励的一种非常好的方式，它必然会将作用放大很多倍。
所以在团队管理技巧工作中，上司有必要表扬多于批评，鼓励重于谴责，重点培养大家的自觉思考力、自主工作力和自发执行力，让大家在接受批评和表扬的过程中不断成长。
4、爱要讲原则、有责任，制度就是一把尺子。
一个团队要想健康发展，稳步提高，必须要建立一个公平、公开、公正的环境，那么上司的爱就应该讲原则，有责任。
这种爱的基础就是制度，也就是大家都必须要遵守的行为准则。
也就是说，上司对于下属，要做到支持但不娇惯，帮助但不纵容，用制度来规范约束大家的行为。
团队中矛盾是客观存在的，主要是看对待矛盾的态度和处理问题的方法。
营销公司内部的矛盾主要体现在上司与下属之间的矛盾、财务部门与业务部门之间的矛盾、营销员与营销员之间的矛盾等等，这些矛盾得不到有效的解决，下属心里是不会平衡的，团队是不会和谐的。
所以，制度也是上司运用团队管理技巧中精神激励的一个很重要的组成部分，“没有规矩，不成方圆”，有了制度，下属都知道怎么做了，知道应该做什么了，有效制止员工的惰性，激发员工的积极性，结果自然事半功倍。
5、利用下属纪念日的机会增进感情。
每个人都有自己非常注重的纪念日，包括生日、结婚纪念日、晋升的日子等重要日期，这在团队管理技巧中对于上司来讲是很好的增进感情的机会。
这个时候，上司可以通过电话、短信、电子邮件、QQ、party、礼品等方式，与下属进一步拉近关系，密切友谊。
其实下属并不是太在意物质方面上司的付出，而重要的是一种精神的安慰，让下属感觉到被尊重、被关注和被理解。
6、形成营销团队与下属家庭之间的互动，密切联系。
有时候，下属能把家庭里的心情带到工作当中来，也能把工作里的心情带到家庭当中去，这两种心情互相影响，互相干扰。
如果今天心情好的话，能对团队和家庭都带来好处；但如果一旦心情糟糕的话，其后果不言而喻。
我觉得有很多上司和家属都受到过“心情糟糕”的困扰。
怎么办
我们公司的团队管理技巧采用的方法是通过我们的团队与员工家庭之间的互动活动，电话沟通、面对面交流、娱乐活动等等，大家进一步加强联系，密切心与心的关系，了解对方的信息，把“心情糟糕”消灭在萌芽中，使两个“家庭”能够优势互补，实现共同的和睦与繁荣。
员工是一个团队最大的财富，善待和尊重下属，成为建立和谐团队工作的重中之重。
作为上司，如何利用团队管理技巧的精神激励法调动大家的积极性，这是一种方法，更是一种学问。
下属的幸福是建立在上司的爱心和责任心的基础上，上司注重细节管理和过程控制，洞悉下属的心态，调整下属的精神状态，让大家能够“100瓦灯泡发100瓦的光”，那么，这个团队的成功指日可待。
女性在职场中的优势有哪些
办公室，离禁烟还有多远
据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病。
“三年之内，实现室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所全面禁烟。
”中国能否实现向世界作出的承诺，办公室禁烟将是很重要的组成部分。
老板抽烟、没有吸烟室、“老烟枪”不自律……种种阻力面前看职场人士如何面对。
每天一上班，的第一件事情就是把窗打开，把空调换气口开到最大，把办公室里的烟味彻底排干净，昨天一整天和晚上加班的老烟民们积攒的二手烟气味会让最美好的早晨变成恶梦。
十点一过，老烟民们纷纷开抽，办公室里面又会烟雾缭绕，味道直让人作呕。
她现在希望天天跑客户，就可以不用待在这里被动吸烟。
像这样在办公室被动吸烟的白领并不少，但是办公室禁烟一直都处在雷声大、雨点小的阶段。
随着立法的渐渐完善，中国正在进入一轮新的全面禁烟浪潮中。
中国青年报社会调查中心与某网站十月初联合进行的调查(2421人参加)显示，70.7％的人赞同在公共场所禁烟；另有一份四千人参加的调查显示，88.74％的受访者强烈支持全面禁烟。
禁烟的“公共场所”中到底是否包含办公室，在近日卫生部专家组修改好的《公共场所卫生管理条例(修订草案)(征求意见稿)》中，工作场所并没有列入公共场所，只有会议室属于禁止吸烟的范围。
记者在调查过程中发现，办公室抽烟主要有三大顽疾: 老板抽烟——最强势阻力 解决办法:众志成城提出上诉 虽然“办公室禁烟”的口号已经喊了好多年，但如果老板就是资深烟民，那员工也就只能“忍字头上一把刀”。
就是这样，虽然在陆家嘴一家高级办公楼里上班，但每天都要被迫吸二手烟。
其他烟民的理由是“经理也吸烟”。
“我们经理Grace40多岁，特别喜欢抽烟，虽然他号称自己抽的烟都比较淡，但他的办公室还是烟雾缭绕。
”说，有了这个坏榜样，其他男人肆无忌惮地抽，还美其名曰“紧跟领导步伐”。
每天下午都被熏得头晕眼花，眼睛干涩，总觉得这样长期下去，肺都会变黑。
” 刚开始根本不敢跟经理说，“生杀大权都在上司手里，如果说了他不开心，以后日子就难过了。
”但是这也不是长久之计。
吃饭的时候，Maggie和几个小姐妹商量，决定凭着“团结的力量”试试看，“总不见的把我们都开除吧
”于是五个女人跟经理坐下来谈了次话发表“最后通牒”。
“我们揉红眼睛，捧着纸巾，对经理说如果不禁烟我们就决定全体在家办公。
其实，经理一直对我们不错的，就是办公室里的烟味实在让人。
”效果很好，没想到经理一下子就同意了，要求抽烟必须到抽烟室。
“他自己房间里面偶尔还是会飘出烟味，但外面的人已经好很多了，基本上没有明目张胆地抽。
”Maggie很满意。
许多高级写字楼都设有专门的吸烟室，但是一个办公室是否禁烟还是要看不同老板制定的规章制度。
如果老板也抽烟，要提出合理化的意见也得联合几个对他来说重要的下属一起说，争取让他心平气和地接受，千万不可以做“缩头乌龟”，否则办公室永远无法做到“无烟”。
只是如果老板正好是“老烟枪”且不体恤下属，那还是趁早换工作吧。
香烟公关——最理直气壮解决办法:吃糖果或者喝茶 大学毕业前，小西不会抽烟，但因为工作关系，经常要出入各种各样的办公室推销电脑，一来二往就学会了抽烟。
“本来公司规定，上门服务不能抽烟。
但我发现，到许多单位，往往人家会递一根香烟给你，开始我总是拒绝说不会抽烟，对方伸出的手很尴尬地悬着，气氛也一下子冷掉了。
所以我就开始学着抽烟，好像这是交往尤其是陌生人互相交流的一个很好的方式。
”小西就在吞云吐雾的客户影响下成了新烟民，“久而久之，我现在碰到一些技术上的难题，竟然也需要抽一根香烟来缓解精神了。
” 比小西小两岁的女友小羽对此就有些反感，虽然从事的也是服务性行业，需要一天到晚在外见客户，但是小羽却认为把抽烟当作公关手段，实在有些“害人害己”。
“我是做信用卡的，需要拉客户，跟很多大客户在办公室见面商谈的时候，他们只要一拿出香烟，我就会提醒他们‘办公室不准吸烟’。
”小羽笑称自己的强硬态度一度让她失去很多大客户，“但是如果和自身的健康相比较，我觉得少赚点钱也没有什么。
”但小羽也有苦恼之处，因为过于激烈地反对抽烟，银行的部门经理找她谈过好几次话，多少都在提醒她不要在这个问题上过于较真。
“或许在我能够忍受的范围之内，也可以让客户享受一下吸烟的自由。
”虽然不情愿，但她也不得不迫于各方面的压力作出一些让步。
一项网络调查显示，97％的烟民给别人递过烟；40％的被递烟者为此高兴，因为感到被尊重了。
美国路易斯维尔大学的潘振峰教授:“在中国，吸烟有助于建立，相互敬烟是热情的表现。
”在中国戒烟实际上是在戒一种“社会瘾”。
这种场合下，生硬地禁烟显然不符合人情，可以考虑替代的方法，比如变敬烟为敬茶，或者随身携带一些可爱易吃的小零食和糖果。
对于男人之间的交往来说，有的时候坚持原则的人，反而会受到他人的尊敬也不一定噢。
没有吸烟室——硬伤 解决办法:规章制度上完善 Sky是一家私人企业的老板，在一个办公楼里租了一间一百的办公室。
他明确地告诉记者公司办公条件有限，根本无法腾出空间，设置专门的吸烟区，更别提再租一个房间做吸烟室了。
“在很多企业中，这种情况都会发生。
可是抽烟作为一种习惯，不是因为有了吸烟区或吸烟室就能马上改掉的。
我们也希望能够到一个高档点的写字楼办公，有个公用的抽烟室，但抱歉，我没钱考虑这个问题。
”Sky略带些嘲讽的口气，“就算办公楼提供了这些条件，但习惯坐在办公桌前就抽烟的烟民，大概也不一定能时刻意识到要到指定场地吸烟。
” 三十岁的妈妈怀孕前曾经是某国企的科室员工，她两年前曾经有过一次流产，医生的一句话引起了她的警惕，“医生说，现在空气质量不好，二手烟对胎儿肯定不好的。
我就想是不是流产是因为办公室的二手烟。
我们办公室中年男人比较多，天天抽烟，一点也不注意。
”于是第二次怀孕后，她毅然地辞职回家。
“孩子最重要，我们单位也没有吸烟室，也没有对孕妇禁烟的条例。
要这些老男人跑到门外去抽烟也不现实，我改不了难道还躲不了吗
” 卫生部“公共场所禁止吸烟立法准备研究课题”负责人崔小波在采访中表示，吸烟室的有无得看“老板愿不愿意在这上面投资，因为这一个房间专门作为吸烟室，对他来讲成年累月把它拿出来专门作为吸烟来对待，会产生什么样的效益。
”他承认，禁烟的投入与烟草集团的广告投入相比显得非常少，举个例子，“中国没有国家级的健康教育展览馆，但是上海却有国家级的烟草博物馆。
” 打消办公室烟瘾的几大偏方 1、电脑游戏法:下载或者的最新版本安装在电脑上，只要手头活儿一干完就打游戏，别让自己有空闲的时间。
此法要谨防养成游戏瘾。
2、醒目法:将戒烟的原因写在便条纸上，贴在电脑屏幕上，抽屉把手上，办公桌背板上，到处都可以看到的地方。
便条纸不管用就用A4纸。
3、震慑法:将香烟寄放在老板办公室保管，向老板保证不来拿香烟，拿一次就扣一次奖金。
此法不适合自己也抽烟的老板。
4、诅咒法:请同事或者家人在每根香烟上写上“抽此烟少活一天”、“抽此烟无法升迁”等字眼。
5、聊天法:上网聊天或者找任何你能够找到的人说话，说到口干舌燥不要喝水，再吃咸味重的零食。
6、爬楼梯法:想抽烟的时候就到办公楼里爬楼梯。
爬到喘不过气来，上气不接下气，可以抵消烟瘾。
专家:“禁烟就是和习惯势力作斗争” 今年7月，卫生部专家组完成了对《公共场所卫生管理条例(修订草案)(征求意见稿)》的修改，正式递交国务院法制办。
有网友质疑，办公楼为什么没有列入公共场所。
对此，参与该草案的起草和修改专家之一，首都医科大学卫生管理与教育学院教授崔小波在接受媒体采访时表示:“我们的理想是把工作场所也放到禁止吸烟的范畴里去，但是目前这样很可能难以实现，因为卫生监督部门的权力和监管能力有限，如果全国公共场所和工作场所都禁止吸烟并实现卫生监督和检查，则需要一个更庞大的联合执法机构才可能实现。
” 在今年6月底的世卫组织《烟草控制框架公约》(FCTC)第二次缔约方大会上，中国代表团表示支持通过对FCTC“第八条”优先权的协定，这意味着中国承诺要在3年之内，实现在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所全面禁烟。
这就以为着，哪怕在公共场所设立吸烟区和非吸烟区都是不合格的。
有专家提出，下一步可以尝试的是“三个人以上的办公室就要禁烟”，即使是很大的空间里，只要共处一室，吸烟者所散发出的烟雾就会对周边构成影响。
研究表明，烟雾的微小颗粒飘散的范围很大，有时虽然人们闻不到烟味，但实际上已经对不吸烟者造成危害。
针对办公室禁烟的要求，崔小波说:“北京市目前正在研究新的规定，要求三人以上的办公室禁止吸烟，这一考虑已经放入新修改的条例讨论稿中。
” 办公室禁烟的最大难处在于改变习惯势力。
吸烟是一个非常普遍的现象，在熟悉的环境中，很多人往往会不自觉地掏出香烟点上吸一口，办公室禁烟也因此异常艰难。
如何改变这样一种习惯，而且是上亿人的习惯，是最艰巨、最困难的问题。
崔小波说，“万事开头难，国家的立法应该是一个重要的开始。
” 各地办公室禁烟立法情况 1、不丹:不丹王国2003年通过了全球第一个全面禁烟的法案，任何涉及烟草的行为都被视为非法，成为世界上全面禁烟第一国。
办公室自然也是烟草禁地。
2、英国:英国最新禁烟法例规定，自2007年7月1日起，所有的公共场所和办公室内都严禁吸烟。
其中包括酒吧、俱乐部、咖啡店、商店、公共交通工具和工厂等。
该法甚至禁止办公室设立职员吸烟室或室内吸烟室，任何想吸烟的人士都必须到室外去。
3、爱尔兰:该国于2004年立法在室内环境的公共场所包括办公室实施全面禁烟，是世界上首个实现室内公共场所禁烟的国家。
随后，意大利、新西兰、挪威和乌拉圭也实施了类似的禁烟措施。
4、印尼:印尼首都雅加达近日宣布在公共场所和办公室禁烟，范围包括:政府和公共办公楼、餐馆、酒吧、医院、学校、宗教崇拜地方，以及公共交通工具。
违法者可被罚款最高5000万印尼盾或监禁6个月。
