24式简化太极拳动作名称
24式太极拳1、起势2右野马分鬃3、白鹤亮 4、左右搂膝拗步5、手琶6、左右倒卷7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、身左蹬脚 16.左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势
成立太极拳社团 起个名字
就叫太极社团呗。
。
再加上个限定。
XXX学校太极社团。
或者。
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杨氏李氏的。
。
或者以老年，青少年。
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冠名都行。
。
青年多的话叫 青苗，青木。
。
来代表
24式简化太极拳口令音乐
一、起式二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步五、手挥琵琶 六、倒卷肱七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下式独立十七、右下式独立 十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通背 二十一、转身搬拦锤二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收式
什么的太极拳 作文800字
学太极拳的感想以前看别人打太极拳，特别是看电影时，总觉得太极拳很神秘，不可捉摸。
记得有一部电影中，“太极始祖”张三丰打太极可以发挥出极强的力量，而学习者打太极却只像摆架势。
我一直不明就里。
而今，学过二十四式太极拳后，我略知一二了。
太极的功用之一是防身，重在借力打力。
打太极是要求行云流水，顺势而行。
所谓势，有内外之分。
内势指呼吸的频率深浅、肌肉的松紧，外势指对方和自身的姿势、位置、速度、力度以及运动趋势。
顺势练太极，则可进退自如，攻守无隙。
太极拳，相比起长拳，动作缓慢，姿势稳定，时进时退，圆弧动作居多，注重气息的协调。
打一套太极拳，就是全身心的锻炼。
练习时，气息与动作的协调要求心静；加上每一个动作都有意象，使得练习者身心融为一体，感觉“内力”在身体每一个部位的动作中流畅地运转。
圆弧动作有利于身体内气息的运转，缓慢的动作促使练习者专注于关键动作，稳定的姿势是各动作顺利进行的基础，而时进时退扩大了气息的运转空间。
如此一来，练太极拳在锻炼身体的同时，使人心情舒畅，心境明亮。
二十四式太极拳的学习相对较简单，但其中包含着太极拳的精华。
因此，若要发挥太极拳的最大效果，就应动作准确，呼吸协调。
搂膝拗步中的很多动作，如搂、拗、转身、推掌，结合弓步和重心的移动，便是极有锻炼价值的。
微曲的双腿控制着整体的重心，摆动的双臂带动上身的运动，二者协调便可全身锻炼。
倒卷肱是比较难的一个式子，对稳定性要求高，由于运动时应单脚转身，并以虚步连贯，而且速度缓慢，练习者需有足够的耐力和身体协调能力。
太极拳并不是短时间就能学会的，只有经过大量的练习和向高手的学习，才能真正学好。
太极拳健身养性的功用，将使每一个人长期受益。
我是德州齐河县局（营销部）的一名退休干部，以前不爱运动，患有较重的高血凝病。
但通过打太极拳，我的身体越来越好了。
2009年夏天，我到临沂市某疗养院疗养。
疗养院根据我的病史，让我采取运动疗法，如打太极拳。
从此之后，我一直坚持打太极拳。
实践证明，太极拳是一项很好的运动，确实能强身健体。
今年6月份单位组织体检，我所检项目均已正常。
打太极拳一年多来，我有几点深刻的体会，那就是打太极拳要有决心，要专心，而且要有悟性。
首先，要有坚持打太极拳的决心，坚持每天早晨练半小时，不能半途而废。
其次，学练太极拳时要专心，多看录像、多听讲座、多看名家如何打拳。
在练习太极拳过程中，还要有悟性，对拳理拳艺不断进行探索，提升自己的拳术水平。
我一般在早晨练习，先喝杯淡盐水，然后凝神静气打拳，在松、静、匀、轻、柔劲中，摒除一切杂念，呼吸自然，心神安定，使内气充盈，五脏六腑均能得到锻炼。
打太极拳不仅可以锻炼身体，而且能够磨练意志。
在同拳友互相交流心得体会时，我也悟出了不少人生的道理。
目前我已经能打简化太极拳，四十二式太极拳，正在研讨习练四十二式太极剑。
浅薄感悟，还需修炼，坚持练习，乐在其中。
