关于高考鼓励的话
1. 我们都知道你正在经历人生中的要的一次挑战，或许你虑、有恐惧，也有激动，但我想说，你的身边围绕着关心祝福你的人，请不要忘记我们是你坚强的后盾。
2. 为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。
我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的! 3. 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求; 4. 天再热,热不过心;有信心,一切皆有可能。
祝高考顺利,。
5. 天道酬勤,曾经的每一分付出,必将收到百倍回报。
不管揭晓的答案是什么,只要努力过、奋斗过,就不会后悔。
6. 送走了五月花丛的芬芳，迎来六月桃李的时光。
高考在即，给你发条短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能没有自信，预祝高考顺利! 7. 十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，祝你高考拿高分，!加油! 8. 十二年苦读,十二年付出,十二年挥洒自如,十二年寒窗无数。
睡个好觉,做个好梦,让信心更加充足,你一定会取得锦绣前途。
辛勤耕作十二载，知识田里成果现。
考场之上奋笔书，难易题目都做完。
开开心心出考场，笑容满面捷报传。
亲朋好友都开颜，祝贺声声赞誉传。
祝你高考旗开得胜! 9. 高考日到，顺利高考记牢四个“好”：一休息好，身体好才可精神好;二要心态好，压力减少发挥才好;三要心情好，远离烦躁成绩才高;四要吃得好，营养高高脑力好。
祝你金榜题名，一举夺魁! 10. 六月是奋斗的季节，六月是收获的季节。
在经历了高考之后，捷报在焦急的等待中到来。
愿你继续努力，在高等学府的知识海洋中畅游。
祝，宏图大展! 11. 月寒更觉日暖，分别更恋相聚，在这毕业之时，祝愿你万事如意，我们的生活充满了阳光和欢笑快乐地跳吧，世界属于我们! 12. 辛勤奋战在学海，汗水扬起成功帆。
无烟战场今日起，气定神闲退万军。
心态良好细审题，答考卷。
自信人生二百年，收获人生好前程。
全国高考日，愿莘莘学子们胜利归来。
考试加油鼓励的成语
再接再厉 [zài jiē zài lì] 生词本基本释义 详细释义 接：接战；厉：磨快，引伸为奋勉，努力。
指公鸡相斗，每次交锋以前先磨一下嘴。
比喻继续努力，再加一把劲。
褒义出 处唐·韩愈、孟郊《斗鸡联句》：“一喷一醒然；再接再厉乃。
”例 句这次期末考试成绩，我们班名列前茅，老师勉励我们要～，夺取更好的成绩。
高考时家长应该陪着孩子一起去考场吗
（1）弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊 （2）、天助自助你要你就能。
（3）、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
（4）、不为失败找借口，要为成功找方法。
（5）、惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一；细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋
（6）、为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋
（7）、脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。
紧跟老师，夯实基础。
（8）、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇；一展鸿图，不可沽名学霸王。
（9）、辛苦一年，收益一生。
（10）、让结局不留遗憾，让过程更加完美。
（11）、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
（12）、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
（13）、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。
（14）、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
（15）、心者，栖神之舍；神者，知识之本；思者，神识之妙用也。
（16）、不思，故有惑；不求，故无得；不问，故不知。
（17）、非学无以广才，非志无以成学。
（18）、勤学，勤思，勤问，苦钻 （19）、行者常至，为者常成 （20）、修身,治国,平天下 （21）、决战高考，改变命运。
屡挫屡战，笑傲群雄。
（22）、没有常胜，只有常省（xing）。
（23）、笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。
（24）、苦海有涯。
而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。
（25）、勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄；懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑
（26）、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
（27）、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
（28）、不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。
（29）、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩”、“攀蟾折桂，舍我其谁” （30）、狠抓基础是成功的基础 持之以恒是胜利的保证 （31）、精神成就事业，态度决定一切。
（32）、精神成人，知识成才，态度成全 （33）、无才无以立足，不苦不能成才。
（34）、乐学实学，挑战高考；勤勉向上，成就自我。
（35）、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求! （36）、忘时，忘物，忘我。
（37）、诚实，朴实，踏实。
（38）、努力造就实力，态度决定高度。
（39）、辛苦三年，幸福一生。
（40）、奋起飞翔，路在脚下。
（41）、不经风雨，怎见彩虹? （42）、我自信，我出色：我拼搏，我成功! （43）、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
（44）、努力就能成功，坚持确保胜利。
（45）、回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。
（46）、遇难心不慌，遇易心更细。
（47）、学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在
师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得； （48）、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
（49）、高三高考高目标，苦学善学上好学。
（50）、作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。
（51）、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。
（52）、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
（53）、把握现在、就是创造未来。
（54）、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
（55）、我自信，故我成功”、“我行，我一定能行” （56）、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
（57）、立志高远，脚踏实地；刻苦钻研，勤学苦思；稳定心态，不馁不弃；全力以赴，夺取胜利。
（58）、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求； （59）、读书改变命运，刻苦成就事业，态度决定一切。
（60）、拼搏高考，今生无悔；爬过高三，追求卓越
张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。
（61）、不敢高声语， 恐惊读书人。
（62）、站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩。
（63）、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。
（64）、效苏秦之刺股折桂还需苦战，学陶侃之惜时付出必有回报。
（65）、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流；傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。
（66）、淡淡墨梅凌寒独开今岁瑞雪兆丰年，莘莘学子壮志凌云明年金秋送喜来。
（67）、壮志凌云，十载求学纵苦三伏三九无悔无怨；众志成城，一朝成就再忆全心全力有苦有乐。
（68）、卧虎藏龙地豪气干云秣马砺兵锋芒尽露，披星戴月时书香盈耳含英咀华学业必成。
（69）、砺志报亲，拼十年寒窗挑灯苦读不畏难；笑书人生，携双亲期盼背水勇战定夺魁。
（70）、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
（71）、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去；风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。
（72）、冬去春来好景年年有，辞旧迎新成绩步步高。
（73）、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节；志存高远，春意盎然更看男儿发愤。
（74）、花开花落腊梅傲雪盼新春，春去春来长风破浪迎高考。
（75）、金榜题名，辞旧迎新寒风阵阵催人逝；师生同心，苦尽甘来捷报片片暖人心。
（76）、知天文通地理莘莘学子携手共进鱼跃龙门，培栋梁育英才代代园丁含辛茹苦花香桃林。
（77）、功能技成，庖丁解牛久练而技进乎道；路在脚下，荀子劝学博学则青出于蓝。
（78）、览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心。
（79）、唯有努力，向名校进军百炼成钢唱出青春无悔；一马当先，圆人生梦想半载奋斗笑吟三年等待。
（80）、各界精英大展宏图夺英魁，莘莘学子汇聚一堂学本领。
（81）、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃；壮志凌云，你追我赶誓夺第一。
（82）、良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖，书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高。
（83）、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃；报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。
（84）、苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄；师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。
（85）、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新，披星戴月紫竹宁岁岁登高。
（86）、勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州；我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。
（87）、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。
（88）、舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒；天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。
（89）、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
（90）、自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。
（91）、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。
（92）、梅花香自苦寒来，熬头喜在汗水中。
（93）、六十同窗同甘共苦拼搏从此时，十二春秋风雨兼程成败在今年。
（94）、美梦成真，怀揣大学美梦迎接新年号角；自强不息，彰显青春活力挥洒苦涩汗水。
（95）、辞乙酉难忘闻鸡起舞，迎丙戌仍需刺股悬梁。
（96）、胆性卓然骨硬志坚不留乌江之憾，风华正茂豪气冲天应建定鼎之功。
（97）、前程似锦，勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想；志存高远，泛游学海竞逐群雄一朝金榜题名。
（98）、一路风雨前程磨砺意志，半载苦乐同享铸就辉煌。
（99）、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
（100）、学习如春起之苗,不见其增,日有所长；辍学似磨刀之石,不见其减,时有所亏。
（102）、天下断无易处之境遇；人间哪有空闲的光阴。
（曾国藩） （103）、若有恒何必三更眠五更起；最无益莫过一日曝十日寒。
（明代学者胡有仁） （104）、贵有恒何必三更起五更睡；最无益只怕一日曝十日寒。
（改写） （105）、家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金板题名 （106）、春风吹战鼓擂,今年高考谁怕谁! （107）、懂得的不需要，不懂的没必要! （108）、月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。
（109）、十年磨剑三日锋 数载人生在其中。
（110）、百日冲刺，苦战三四五，喜看凰墩飞彩凤；一心教学，笑迎七八九，争传瓜井育贤才。
（112）、头悬梁，锥刺骨，巾帼挥毫书奇志；三更火，五更鸡，须眉仗笔写华章 （113）、今朝灯火阑珊处，何忧无友。
它年折桂古蟾宫，必定有君 （114）、一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志；五洲四海任我游，三堂二课皆用功，一生前程始于此 （115）、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
（116）、风声雨声读书声，声声入耳；国事家事天下事，事事关心。
（117）、百尺高梧，撑得起一轮月色；数椽矮屋，锁不住五夜书声。
求考前激励学生们的话
1、积一时步，臻千里之。
2、高三不再有，劝惜之。
一年之经历，终身之财富 3、开考成功之门，钥匙有三。
其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。
4、健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
5、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。
无须自卑，不要自负，坚持自信。
6、信心来自于实力，实力来自于勤奋。
7、自信，是无尽智慧的凝聚。
平淡，是成功路上的驿站。
8、不问收获，但问耕耘
天道酬勤。
9、悲观些看成功，乐观些看失败。
轻松些看自己，宽容些看别人。
理智些看问题，纯真些看人生。
10、善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
11、高三是集体战斗与个人成就的时期。
12、自信是成功的先决条件。
13、有高水平的集体，才有高水平的个人。
14、淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。
15、更快、更高、更强。
领先就是金牌。
16、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
17、高考是汇百万人参加的一次练习。
18、有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明；宽容一点，心中便海阔天空。
身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
19、心存感激，永不放弃
即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。
因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富
20、作为一次经历，失败有时比成功更有价值。
失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。
21、决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
22、对于18岁的我们来说，有些事情的确会影响我们的一生，但是没有一件事能决定我们的一生
24、高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
25、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。
无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
26、总想赢者必输，不怕输者必赢。
27、试试就能行，争争就能赢。
28、信心是成功的一半。
29、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。
30、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
31、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定
32、名列前茅是银，日新月异是金。
33、平日从严，高考坦然。
34、永远不要以粗心为借口原谅自己。
35、练习就是高考，高考就是练习。
36、紧张而有序，效率是关键。
37、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
38、不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
39、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。
40、面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕
41、不要自卑，你不比别人笨。
不要自满，别人不比你笨。
42、没有平日的失败，就没有最终的成功。
重要的是分析失败原因并吸取教训。
43、只求“少丢分”，不说“得高分”
44、每道错题做三遍。
第一遍：讲评时；第二遍：一周后；第三遍：考试前。
45、高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。
46、高考得高分的秘诀就是少丢分
47、面对高考试卷的“前120分”，志在必得，细大不捐；“后30分”多多益善，失不足惜。
48、高考试卷的“前120分”若能稳拿，“后30分”定不落空。
49、每天生活：12：9：3。
12小时学习，9小时休息吃饭，3小时杂务和体育锻炼。
50、每天5分钟，写好5个字（用钢笔或圆珠笔）。
52、身体常动，内心常静。
53、学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
54、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
55、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
56、人生终有许多选择。
每一步都要慎重。
但是一次选择不能决定一切。
不要犹豫，作出选择就不要后悔。
只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
57、学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。
只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。
当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。
58、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。
59、不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
60、高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。
我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。
61、人生能有几回搏
现在不搏更待何时
珍惜机遇吧，让金色的年华碰撞出更加灿烂的火花
62、说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，多总结。
63、不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。
这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。
64、“讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。
动作快是讲效率；有条理是讲效率；聚精会神是讲效率；计划得当也是讲效率。
65、以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。
谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上，谁就先迈出了一大步。
66、学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
67、勤思则得，善问则裕，广泛交流，深入切磋。
68、不经三思不求教，不动笔墨不读书。
69、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
70、计划要细，动手要早，落实要准。
计划与目标、行动一致。
71、体悟好往届高考题，触类旁通。
72、理科生要重文，文科生要重理。
文要天天看，理要天天练。
73、做好准备，考场上总有最艰难的时刻。
沉着才见英雄本色。
74、对待试题：冷静、乐观，对待考试:认真、自信。
75、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
76、遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静。
77、把容易题作对，难题就会变容易。
78、不求难题都做，先求中低档题不错。
79、书越读越薄。
学习“网络化”，“严密化”。
80、全面复习：“地毯式轰炸”；查缺补漏：“精确制导”。
81、宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。
82、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
83、看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。
84、模拟的意义在于如何走下去。
85、考前两个月就是冲刺。
养兵千日，用兵一时。
86、调节好兴奋期，学习一浪高一浪。
87、模拟失利并非坏事，让你发现问题。
88、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。
89、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
90、面对目标，信心百倍，人生能有几次搏
面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。
91、人生能有几次搏
莫到白发还未博。
92、给自己一个恰如其分的自信。
93、人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。
失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。
94、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
95、人有时是要勉强自己的。
我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。
96、热爱可以创造奇迹。
如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前；如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明；如果我们热爱高考呢
那么，一切都将变得简单而和谐
97、高考是海，青涩的我们也曾惧怕它、试探它。
然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便可以接触它、拥抱它并超越它。
回首向来萧瑟处，每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。
98、六月*7、8、9日3天，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹。
99、祝你成功，成功之路始于脚下仅供参考 欢迎采纳 希望帮到你 记得采纳喔 :-D
要高考了，请大家给我鼓鼓劲
虽然互不相识，但人同此心，心同此理，人生能有几时搏，祝愿你考出好成绩，将来成为祖国和人民的栋梁之材。
一一你的网友
孩子高三，一模后年级900多名，学习没有信心了，怎么鼓励孩子
在我给学生心理咨询的咨询中，接触过很多因高考的烦恼而咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型。
他这样说道：现在已经上高三了，觉得自己还是没法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没法安下心来看看。
每天都是没精打采的，上课听不进去。
对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。
不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。
心理特别累，总之很郁闷。
从这个学生的言谈话语中，我们可以看出这个孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。
出现类似这个学生的心理问题非常普遍，还有个别学生心理问题的发展程度更严重，甚至已经发展为抑郁症、考前焦虑症、神经衰弱和强迫症等心理障碍，必须接受专门的心理治疗。
所以，高三学生的心理状态必须引起家长、学校和社会的高度重视。
一、教师和家长帮助孩子调整心理状态的必要性和意义（一）心理状态与高考成绩紧密相关高考是一种知识水平和心理水平的综合测试。
高考中，知识和能力主要是通过考生的心理素质这一载体来实现的，考生的心理素质直接决定了考生在高考中能否很好地发挥自己的知识水平和能力。
可以说，扎实的知识和综合能力是高考成功的基本条件，良好的心理素质是考生高考成功的必要保证。
据调查，很多学生高考失利，往往不是因为所学知识没有掌握好或能力不足，而是因为考前的心理状态不佳造成的。
考生的心理状态与高考成绩有着密不可分的关系。
据中国科学院心理研究所一位教授做过此项研究，发现在影响高考成绩的20个主要因素中，考场心态的重要性居第一位，考前心态的重要性居第二位，学习方法的重要性居第三位，而学习基础的重要性居第四位。
（二）心理状态的调整对学生的健康成长至关重要。
高考和升学能够引起孩子高度紧张，产生巨大压力，而且是每个高三学生必须适应和应对的，高考和升学的压力伴随高三学生持续长达一年，这会造成孩子的身心对许多疾病和心理障碍呈易感状态，在其他致病因素的共同作用下，高三的学生比高一、高二更容易引发身心健康问题。
这就需要学校、社会和家长特别关注孩子的心理变化，及时帮助孩子进行心理调整。
二、教师和家长对高三学生常见心理状态的调整对策下面就高三学生最常见的学习自信心不足、焦虑急躁心理及学习注意力难以集中这三种心理问题，来总结一下家长对孩子以上三种心理状况的调整对策。
（一）教师和家长帮助孩子增强学习自信心的对策学习的自信心能积极地开发潜能，面对学习困难无所畏惧，是考试取得佳绩的强大内因，所以学习自信心对学习非常重要。
但是很多的高三学生学习上没有自信心，情绪自卑低迷，这严重影响了学习的热情和主动性。
学习基础差、过低的自我评价、个别教师的讽刺挖苦、过高的期望目标、盲目的与他人对比等，这些都是导致学生缺乏学习自信心的主要原因。
我们先看一封家长的来信：我家的孩子今年读高三了，孩子的学习成绩中等，以前的学习基础不好，孩子上高三以后想把以前的知识漏洞补上来，所以对高三的学习很抓紧。
可是前几天学校进行了一次综合测试，孩子的成绩仍然不理想，孩子最近几天就很消沉，觉得自己不是考大学的材料，用功也不起作用，对学习失去了信心，对学习不像以前那样用功和有热情了。
我们家长这几天也替孩子着急，可是除了能给他说几句安慰的话，我们还能做什么呢
请老师给予帮助。
从这封家长来信中，我们可以看到这个同学虽然上了高三后对学习很抓紧，但由于以前的学习基础差所以成绩仍然没有显著的提高，这个同学对学习有点急于求成、缺乏耐心，而且面对暂时的学习上的失败轻易地就否定了自己的学习能力。
如果这个同学不能从自卑消极的心理中解脱出来，他就会对学习自暴自弃，最终严重影响高考成绩。
教师和家长如何帮助孩子增强学习自信心呢
对策如下：1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。
有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。
对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。
2、学会正确地归因学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因。
正确地归因有利于学生更加努力，争取下一次考试的成功，可是有的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，这样的归因就调动不起自己学习的主动性，使自己更加自卑和失去学习上的信心。
所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因。
归因可以分为内因和外因，稳定性原因和易变性原因，可控性原因和不可控性原因。
如果我们能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通过地努力来争取下次考试的进步。
如果我们的孩子总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在、不可控制也不稳定的因素，这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力，不能激发孩子学习的主动性和学习的信心。
3、家长要用积极乐观的心态影响孩子教师和家长每天和孩子生活在一起，彼此心态、情绪相互影响，所以我们家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子。
比如：当学生自卑、愁苦的时候，我们要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是老师\\\/爸爸已经看到你这阶段很努力的学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，老师\\\/爸爸相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“你在老师\\\/爸爸心目中一直都是最棒的，老师\\\/爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，老师\\\/爸爸愿意帮助和支持你。
”教师和家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母师长对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。
孩子在父母和师长的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
4、教师和家长对孩子的每一小步进步都进行及时地鼓励孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。
当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候，他会感受到成功的喜悦，这会大大地增强孩子学习的自信心。
所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步，教师和家长都要抓住时机给予及时地鼓励，让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定，这时他的学习成就感受就会放大，能感受到父母对自己学习的关心和鼓励，更能激发他学习的热情和主动学习的精神。
（二）教师和家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力集中的程度。
这种焦虑水平可以调动身心能量，使学习的兴奋性速度与学习效率都有所增强，因此适度的紧张或称为适度的焦虑水平对学习是有利的。
所以我们发现孩子有一些焦虑但强度不是很大，不影响学习时不必过于担心。
随着高考的临近，高三学生的心理压力越来越大，尤其是成绩中等的一些学生，他们整日的烦躁不安，忧心忡忡，萎靡不振，精神上疲惫不堪，学习上常常不能安下心来，进入不了学习的状态，对知识的学习不能深入，情绪随着每次的考试成绩波动。
一位家长来信说：她读高三的女儿，最近总是莫名其妙的向她乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，对学习自己整天又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了她的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。
像这位家长的孩子就是由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。
高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：（1）对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。
（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。
（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。
高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要教师和家长及时帮助孩子进行心理调整。
我们可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态：1、客观理智地看待高考形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。
所以我们应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。
家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。
2、正确地进行自我评价形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。
孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。
我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。
所以我们有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。
经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。
高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。
3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。
学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。
所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。
4、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。
另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。
家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。
有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时教师和家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。
通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。
当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。
5、意念中断法教师和家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。
这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗
”、“如果我考不上我该怎么?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母
”、“考上的学校是个什么样子
我能喜欢吗
”之类的问题。
当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。
高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。
这个方法简单易行，效果快。
（三）如何帮助孩子改进注意力不集中的状态。
在备考过程中，尤其是到了高三复习的第三阶段，即下学期的四、五月份，很多同学都出现了学习注意力难以集中，记忆力下降，刚复习过的知识又忘记了，思维迟钝甚至呆滞的现象。
出现这种学习注意力涣散的现象的原因主要有：（1）学习资料单调（2）学习方式单调（3）身心疲劳心理学研究表明，长时间处于紧张状态或从事单调活动，便会引起疲劳，降低觉醒水平，使注意力涣散。
这个时期，孩子所学的知识都已经复习过了，教材也反复的看过几遍了，再看都不觉得新鲜了，学习的资料显得既熟悉又单调，学习方式已经稳定并习惯化了，再加上生理和心理能量被大量的消耗，所以就容易出现注意力不能集中的心理状态。
教师和家长可以帮助孩子改变单调的学习资迹浮管簧攮毫归桐害昆料和学习方式来帮助孩子增强注意力，比如用一些彩色笔勾画书本，购买一些音像版的相关复习资料，让孩子看看其他的辅导用书，从更新的角度对知识进行总结归纳，重新安排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等，这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，或多或少地能重新调动起孩子的学习注意力。
这个时期孩子的身心也是疲劳的，怎样让孩子身心得到更好的休息呢
得到充分休息的有效方法是：睡觉、体育锻炼、体力劳动。
所以家长不妨让孩子去睡觉，或和孩子一起做做体育活动，当然也可以让孩子帮助家长做点家务劳动。
真正充分的休息才能解除身心的疲劳感，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。
三、高三家长和教师心理状态对孩子的心理影响考生家长和科任教师的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。
一位正在准备高考的女生告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。
她说她特别怕回家，一回到家爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊
”、“考不上大学看你以后怎么
”等这样的话。
她在家时，父母每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习，自己觉得学习起来很不自在，父母在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。
她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，回家后自己的一举一动家长都要问为什么，在家里根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。
家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。
家长可以从以下三个方面做起：1、教师和家长要保持一颗平常心教师和家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。
家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，老师希望学生考上重点也是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。
每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。
家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。
2、教师和家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样我们在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。
我们的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。
这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，教师也一定要考虑我们还有等待高考的学生，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。
教师和家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。
家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。
即使孩子没有误解，大部分孩子也会在心理上受到影响，为家长担心焦虑，增添心理负担。
我们当然也不是要在孩子面前弄虚作假，强装欢颜。
如果孩子发现了自己情绪的变化，可以坦诚的告诉孩子，自己最近遇到了一些麻烦事，自己正在想法解决，请孩子放心，并且相信自己能够解决好，要让孩子看到自己解决问题的信心。
这样就打消了孩子的疑心和担心，而且面对自己遇到的困难时表现出来的勇气和信心为孩子树立了榜样，这样也会使孩子在复习过程中遇到的困难时充满信心和勇气。
3、教师和家长要学会控制自己的言行我们在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。
尤其要注重以下言行：唠叨。
高三家长和教师普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。
有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长和教师再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长和教师的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。
所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，尽量给孩子营造一个轻松的语言环境。
过分关心。
这里特指家长，有相当一部分家长由于对孩子的高考看的过重而对孩子表现出过分的关心。
比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。
家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。
所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。
过分干涉，仍指家长。
还有一部分家长从孩子一上了高三，生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。
比如，规定孩子几点之前必须到家，不能和谁在一起玩，不能接电话、发短信，不能上网聊天等，对孩子的行为进行严格限制。
这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突。
所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。
当然还有的不良言行，比如：盲目攀比、批评指责、监视偷窥等行为也是需要我们家长有意识的控制和避免的。
我们一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。
我们帮助高三的孩子进行心理调整是必要的，也是重要的，我们的孩子在这个备考的关键时期，受自身的生理发展和成长经验所限，他们需要得到来自老师和家长的心理帮助和支持，我们要在充分了解这个阶段孩子心理特点的基础上，积极思考、创造性地采取对策帮助孩子调理好考前心理状态，同时，教师和家长自身的心理状态也会影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去积极地影响孩子，为孩子的高考成功助力。
（本文为转载，略有改动，特此声明。
）
如何看待某些“神高考标语”?
对待这些“神高考标语“，应该地看待，既看到有利的一也看到消极的一面： 一、鼓士气，晒的是创意： “我要去学习，十万火急”、“春风吹，战鼓擂，今年高考谁怕谁”、“拼十载寒窗，赢一生荣光”这些高考神标语或传统而含蓄、真挚朴实，或轻松幽默，为高三学生起到鼓劲作用。
二、这些标语鼓了劲也给了压力： 这些流行的高考冲刺标语虽然有可取之处，但其中有一些标语比如“没有高考，你拼得过富二代吗”有些过于激进，会给考生带来更大的压力，在高考冲刺的关键时期，考生更应该要保持平常心。
相比一些“雷人”或消极的标语，高考标语完全可以更为轻松且发人深省，只要尽力而为，摆正心态，每个考生都是考场上的赢家。
