求形容上夜班辛苦的句子
田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。
妇姑荷箪食，童稚携壶浆。
相随饷田去，丁壮在南冈。
足蒸暑土气，背灼炎天光
防损口号
1、凝聚实力，质造 2、油惠，促力发展。
3、中太品质，贵在求实。
4、中原骄傲，大家风范。
5、问道石化，论剑中太。
6、品质至精，合作至诚。
7、服务立本，追求卓越。
8、油动世界，中太随行。
9、点滴精纯，驱动世界。
10、油行万里，品质到家。
11、齐心协力，服务四化。
12、经营诚信，造福社会。
13、信赢天下，厚德载物。
14、油满神州，畅行天下。
15、信立中太，诚邀天下。
16、一起成长，一起加油。
17、上善若水，至信中太。
18、诚信得金，放心收福。
19、中太石化，诚惠天下。
20、真情不变，执着追求。
21、情系中国，爱传万家。
22、信立天下，心系万家。
23、选择中太，越久越爱。
24、立足中源，放眼世界。
25、服务无限，品质致远。
26、中太石化，畅行天下。
27、怀诚持中，和商太丰。
28、诚信天下，服务万家。
29、用心制油，助力中国。
30、安全能源，幸福石化。
谁给想个八个字的标语能让别人看到会安静点的
经常上夜班会使自己的身体，健康状况肯定有影响。
有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。
时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。
这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。
那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢
1．及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。
这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。
一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。
造成这种情况的典型例子，便是上夜班。
由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。
这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。
从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。
英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。
另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。
有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。
夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。
研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、等都与变化有关。
2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。
那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢
首先，要按科学规律安排工作时间。
目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。
其次，要对上夜班者进行选择。
对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有的人，不应安排夜班。
再次，应创造良好的工作和生活环境。
工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。
同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。
最后，夜班工作者本人也应注意保健。
有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。
这样，不利于身体健康。
虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。
另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
“夜班族”如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。
由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。
殊不知，长此以往，大大下降，衰老的速度加快。
我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。
根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。
临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。
茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。
这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。
粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。
b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。
c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。
4、保证每天有效6~8小时，并按时进餐。
体检中心樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身，容易感冒过敏，惹病上身。
上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。
引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。
尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。
这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢
营养学专家建议：首先进食总量要足够。
营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。
其次，注意调配饮食品种和花样。
由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。
第三，多供给富含维生素A的食物。
夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。
此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。
最后，要增加优质蛋白质。
最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。
稍等一下的标语
宁停三分，不抢一秒
做保安上夜班一般是几个小时…在这时间里都做什么的…可不可以睡觉…
每个工厂规章制度不同，保安队人工作职责有所有同，但较正规的，以下供参考:保安队人工作职责内容: 1、 保安的主要工作范围: 1.1、 全厂的消防工作:消防安全宣传、消防知识培训、消防定期演习、消防定期检查、消防事件处理、消防设备检查。
1.2、 全厂的安全防范:机器、设备、车辆、材料等的防盗、防破坏，各级领导及员工的人身安全，各种内盗、外盗、联合盗的防范。
1.3、 在厂长、总经理的直接指挥下，应对各种突发事件。
1.4、 日常训练、出入登记、过磅监督以及相关厂规、厂纪的监督与处罚。
1.5、 每星期一、三、五体能训练，二、四、六安全理论学习，每次体能训练和学习时间不得低于30分钟。
1.6、 其他诸如生产协助、临时勤务等。
2、 保安上班时间的形象要求: 2.1、 着装整洁、规范。
上衣衣扣不得随意解开，夏装上衣必须按要求插入裤中。
2.2、 上班时间必须穿黑色皮鞋。
2.3、 总经理、厂长出入厂门，值班室保安必须在值班室门口排列整齐，敬礼欢迎或放行。
2.4、 对来访客户或客人要礼貌用语、言简意赅、不亢不卑。
3、 保安人员编制及排班: 3.1、 所有保安必须在厂内食宿，需要外出在外留宿者必须先行请假。
3.2、 公司保安队设队长一名，副队长一名，保安员若干名。
3.3、 保安员受保安队长领导，保安队长不在时，由副队长代行队长职责，保安队长直接对厂长汇报工作。
3.4、 保安上班采用三班轮值制，每班8个小时，早班7:00~15:00，中班15:00~23:00，夜班23:00~7:00，每班至少2人，接班人员须提前15分钟与上一班进行交接。
3.5、 倒班每10天一次，倒班次序为早转晚，中转早，晚转中。
3.6、 保安队长要随时检查、监督保安员的工作和厂内外安全防范情况。
4、 保安员必须严格遵守厂规厂纪，并严格按照厂规厂纪的要求对违反厂规厂纪的员工在授权范围内执行处罚。
4.1、 考勤监督:保安员必须在早上7:30~8:00，12:00~12:30，13:00~13:30，17:30~18:00对员工考勤进行监督，对帮他人代打卡者、考勤作弊者进行处罚。
4.2、 就餐监督:保安员必须在就餐时间对公司员工就餐情况进行监督，配合食堂对浪费食物者进行处罚。
4.3、 行为监督:对厂区内不符合厂规厂纪的行为进行处罚。
4.4、 车间办公室监督:对车间、办公室内不符合厂规厂纪的行为进行处罚。
5、 出入登记:公司对出入工厂的人、车、物实行严格的登记制度，所有出入人、车、物的时间由保安员据实填写。
任何拒绝登记的，保安员有权拒绝其出入。
5.1、 人员登记:任何出入工厂大门的人员，包括本公司员工都必须自觉履行出入登记手续。
本公司员工出入大门只须签名，同时将厂牌压在保安值班室。
外来人员须出示有效证件(身份证、驾驶证或厂牌)，亲自填写姓名及证件号码。
同时将有效证件押在保安值班室，领取《临时出入证》，离厂时，拿《临时出入证》换取自己的有效证件。
5.2、 车辆及货物登记:出入工厂大门的车辆，必须履行登记手续。
所有车辆的车牌号由保安员据实填写。
5.2.1、 外部小车或客车:须由车辆驾驶员出示有效证件(身份证、驾驶证或厂牌)，亲自填写姓名及身份证号码，以及随车人员数量、姓名(根据情况)等。
同时将有效证件押在保安值班室，领取《临时出入证》，离厂时，拿《临时出入证》换取自己的有效证件。
5.2.2、 外部货车:须由车辆驾驶员出示有效证件(身份证、驾驶证或厂牌)，亲自填写姓名及身份证号码，以及随车人员数量和姓名(根据情况)、随车货物名称和数量等。
同时将有效证件押在保安值班室，领取《临时出入证》，离厂时，拿《临时出入证》换取自己的有效证件。
5.2.3、 内部小车或客车:由保安员车填写随车人员数量、姓名(根据情况)等。
5.2.4、 内部货车:由保安员车填写随车人员数量和姓名、随车货物名称和数量等。
5.3、 《出入登记》分两本，分为单日登记、双日登记，每日《出入登记》必须在次日8:30前交厂长处，同时将前日《出入登记》领走。
6、 突发情况紧急集合:在公司出现紧急情况时，由厂长吹号执行紧急集合，所有保安和组长及组长以上干部必须在10分钟内在工厂停车场紧急集合，保安员须维持好秩序，由厂长确定后续事宜。
7、 每日的放行条、处罚单必须在次日8:30前交厂长处。
保安队长每周一早上12:00前将上周工作总结交给厂长，每月一号早上12:00前将上月工作总结交给厂长。
8、 定时巡逻:保安员须每隔30分钟在车间周围、车间内部、办公室、工厂周围进行巡逻和巡查，对可疑情况和处罚情况进行记录。
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关于工厂员工上夜班吃宵夜的通告怎样写吖?
通告公司考虑到夜班工作人员工作较为辛苦，特别为夜班人员增加宵夜福利。
此项福利只有夜班工作人员可享用。
特此通知 人事部示 2010-7-5
