和康复有关的比赛口号
健康零缺点，保健最重要。
健康与幸福同在 责任与和谐同行天天找借口，健康不再有。
强健好身体，就从今天起。
多听别人健康心声，多动自己健康心身
健康新主张，作息要正常，生活新配方，心灵有天堂。
个人的病痛，全家的心痛，健康的身心，全家的安心。
健康就像圆的半径，半径够长够稳，才能画出又大又圆的人生。
天行健，君子以自强不息。
人行健，身心灵一切安逸。
关于学习的小品表演
甲：我们祖国的语言丰富多彩。
乙：对
甲：这成语，您有没有研究
乙：那太有了
甲：那敢情巧，我也有研究，咱俩今天说说
乙：好
甲：这个“我们大家只有同甘共苦，才能同心同德干四化”听过吧。
乙：听过。
甲：两个成语“同甘共苦”“ 同心同德”把什么都包括了，这要用普通话讲就罗嗦了。
乙：你说说甲：我们大家只有有罪一块受，有福一块享，有了甜的分着吃，有了苦的谁也躲不过谁也别藏，谁也别躲，谁也别争，谁也别抢，谁也别多，谁也别少，谁也别特殊。
只有这样，我们才能一个心眼，一个劲头，一个方向，一个目标，一个德行，一个模样……乙：打住
够罗嗦的。
甲：咱俩说说成语，来个标新立异，说贬义的，说对方。
乙：嘿
好玩
甲：你说相声语无伦次，杂乱无章。
乙：开始了
你说相声甜言蜜语，空洞无物。
甲：你的表演矫揉造作，哗众取宠。
乙：你油腔滑调，不堪入耳。
甲：你口若悬河，口蜜腹剑乙：你嬉皮笑脸，笑里藏刀甲：你胸无点墨，沽名钓誉乙：你不学无术，欺世盗名甲：你大腹便便，脑满肠肥乙：你好
肥头大耳，呆头呆脑甲：你异想天开乙：你胡言乱语甲：你胡作非为乙：你自命不凡甲：你厚颜无耻乙：你臭名昭著甲：你阴险毒辣乙：你……甲：你无法无天，非驴非马，气急败坏，阳奉阴违，称王称霸，两面三刀，贼眉鼠眼，罪该万死，死有余辜，坦白从宽，抗拒从严
乙： 好
（鼓掌）不对，怎么全扣我头上了
甲：这叫罪有应得。
乙：又来了
全是贬义成语甲：用这些成语打击敌人，讽刺社会上的不良现象，是最有力的武器。
乙：对，可不能一知半解，张冠李戴。
自撰，如有错误，请指点。
运动心理学的应用领域和就业方向有哪些
因为人数太多望游戏不要让场面～\ 最重要可以让200个人以可以互动～\ 大家都可以交流～又可以让大家觉得有意思或有团结的游戏～\ 请各位不要只写游戏名字～\ 可以的话，写上游戏玩法～\ 因为公司举办了一个大型聚会～\ 要简单好玩的游戏～\ 因为人数太多，希望游戏不要让场面很乱～\ 最重要的是可以让200个人以上都可以互动～
面试的时候面试官一般都会问些什么问题?
看下这个对你有帮助的~~面试的成功很可能就决定于你事前的准备工作是否到位。
在面试过程中许多问题往往是突如其来、无法预测的，人与人交往时总会不时碰到尴尬的情况，即使你极小心防备，也难保不发生，尤其是在面试这种重要又紧张的场合，这类情况更容易出现。
一旦出现这种情况往往会影响自己的整个面试表现，甚至因而前功尽弃，导致面试失败。
对此专家建议应试者在面试过程中一定要镇静自如、沉着应对，最好预先了解一下面试过程并做必要的准备工作防止尴尬局面的出现。
现向大家介绍几种面试中经常会遇到的情况供参考： 1、考官问你，你能说一下自己有哪些缺点吗
分析：大多数主考官问这个问题其实是一个很常见的问题。
都是想洞察一下你在碰到紧张不自在 的难题时，能否从容不迫地解决。
因此，除了答案的内容外，回答时的态度也一样重要。
无论你提出什么缺点，总要记住主考官要找的是一个勇于自我反省、而不是以自我为中心的人。
一个人须有自知之明，清楚自己的优缺点，这样才能扬长避短，不断进步。
如实讲出自己的长处短处，一般不会减少获取聘用的机会。
除非你的缺点会直接影响担当那份工作的称职程度。
——粗心大意。
可能你考虑事情习惯从大处着眼，因此偶然会忽略细节，所以你喜欢担当整体策划的工作，而不擅长处理琐碎研讨会具体的行政事务。
这种缺点作为用人单位未必十分介意，还可能因此逐步委你以需要领导才能的重任。
——固执己见。
当一个人觉得自己掌握资料正确而又理由充分时，不会轻易让步，甚至不惜与人争执。
他要完全肯定对方的主意比自己的好时，才会放弃己见。
固执倔强确实是不妥的缺点，惹人讨厌，但从另外一个角度看，这也是勇气与自信的证明。
——没有耐心。
一个人耐心不够的原因可能是过分重视工作，希望为单位做出更大的贡献，因而当同事未有及时完成工作就忍受不了。
2、你为什么要竞聘该职位
分析：主考官不但会留意你回答这个问题时说了些什么，也会留意你回答问题时的态度。
如果你真的能够应付挑战，这时正是好机会，让你好好总结自己先前的话，指出自己何以适合担当这份工作。
主考官会据此判断你有没有自信，又能否实事求是。
假如你这时候列出大堆无关联的经验技能，主考官会认为你大概不能胜任，或认为你根本误会了这份工作的性质。
在面试之前，最好仔细分析自己的教育背景、资历与工作经验，了解这份工作对自己的适合程度。
回答这个问题要简明扼要，一语中的，切忌长篇大论、夸夸其谈，否则言多必失。
3、你的学习成绩能否正确反映你的才能
分析：这个问题主要是想查悉究竟你对工作的态度，是不是也跟你对念书的态度一样
如果你求学时成绩优异，切勿让人觉得你求学的兴趣比工作的兴趣浓。
如果你学习成绩不好，应该坦白解释，不要企图诿过于他人，这样做只表示你不负责任。
更佳的方法是转移目标，多谈自己成绩好的科目。
4、你有没有同时申请别的工作
是什么单位
分析：如果你是应届毕业生，在求职面试时主考官很可能就会问你这个问题。
他们提出这个问题主要想知道你申请的工作与你的目标是否一致。
如果你申请的各项工作是繁杂而多样化的，便会使人觉得你毫无目标，不是过分野心便是缺乏自信。
如果你只申请了一类工作，便很可能令主考官留下良好印象，认为你一心一意循着同一方向发展，做事有计划、有目的性。
但也小心不要表现得过分集中找同一类大同小异的工作，以免显得单调，不懂得变通。
所以明智的办法是提出两三类你已申请了的工作，并大约说明自己选择的次序。
5、你过去在工作中最大的压力是什么
分析：以下是三个应试者的回答：“我喜欢接受新的工作挑战。
当然从事新的工作，比较缺少经验，因此就需要缜密的思考与妥善的规划。
我的工作压力大多产生在计划阶段，直到全部工作顺利完成，那份成就感却也是令人满足而又值得回味的。
”“我刚刚从大学毕业，正在应聘工作，还感觉不到工作上有什么压力。
不过以前上学时功课的压力倒是蛮重的。
”“最近几年我在工作上最大的压力就是人力资源的严重缺乏。
我在服务业担任管理工作已有十年的实际经验。
过去面临的不是人才招募的问题，而是招进来以后的训练和管理等方面的问题。
最近面临的是找人困难，留人更难。
”6、你自认为过去取得过哪些重大成就
评点：一位应试者是这样回答的：“老实说我刚从学校毕业，在工作方面还没有任何成就。
只是有一个暑假我和几位同学担任义务工作时，辅导一批有智力障碍的儿童，教他们说话、带他们游戏、帮他们洗澡、哄他们睡觉……虽然做的都是些琐事，但大家都尽心尽力，忘记了辛苦。
我在兴奋之时感到自己还好像颇有成就。
”所谓“重大成就”，并非都是惊天动地的壮举。
很多应试者面对这种问题常常不知如何应对，因为他们首先被“重大成就”吓住了，接着他又找不出自己的重大成就在哪里。
于是只好支吾其词，这会使得主考官觉得应试者乃一平庸之辈。
假如应试者能够认识到平凡中的伟大，相信一定能陈述一些自己的成就。
7、你是一位好听众吗
分析：一位应试者作了如下回答：“上帝给我们两只耳朵，一张嘴巴，意思就是让我们多听少讲。
我虽然不相信上帝，但我相信我是一位好听众。
”幽默给人以启发，幽默也显示出应试者的个人魅力，幽默还能活跃面试气氛，恰到好处的幽默会给主考官留下极好的印象。
此外，面试考察中，有些求职者，尤其是女性，被别人提到自身的缺点，或是不愿触及的问题时，常会不由自主地摆出防御姿态，甚至反击对方。
这是不对的，别忘了，你只是一个候选人，自以为是振振有词地驳倒主考官，只会使你误入过分自信的陷阱，招致“狂妄自大”的评价。
专家对策建议: 1、既是说错了话也要保持镇静人在紧张的场合最容易冲口而讲出错话， 经验不足的应试者碰到这种情况，往往懊悔万分，心慌意乱，越发紧张，接下去的表现更为糟糕。
有些年轻人发觉自己说错话后会停下来默不作声，或伸舌头，这些都是不成熟不庄重的表现。
明知的应对办法是保持镇静，假如说错了的话无碍大局，也没有得罪人，可以若无其事，专心继续应对，切不可耿耿于怀，因为一个单位不会因为一次小错误而放过合适的人才，而且主考官也会谅解你因心情紧张而出的错。
假如说错的话比较重要，或会得罪别人，应该在合适的时间更正并道歉，比如说：“对不起，刚才我紧张了一点，好像讲错了话，我的意思是……不是……请原谅。
”出错之后弥补自己的过失需要很大的勇气和技巧，主考官通常会欣赏应试者的坦白态度和打圆场的高明手法，你说不定还会因此博得好感。
2、遇到不懂或不明白的问题在面试过程中碰到不懂得回答的问题，硬着头皮胡乱说一通，掩饰自己的无知，这是下策，因为资深的主考官很可能继续追问下去，应试者乱说只会出洋相，主考官即使不追问，也可能心中有数。
还有些应试者企图回避问题，东拉西扯讲别的事情混过去，这也是非常不明智的。
最明智的应对措施是坦白承认：“我不懂”，“对于这个问题，我还认识不够，看来今后得加强这方面知识的学习。
”没有人全知全能，什么都精通，你态度诚恳，反而会博得主考官的好感。
有时候在面试过程中，主考官提出的问题，应试者不明白他想问什么。
如果是没有听清楚，可以请求对方重复一次。
可是有时即使再问一次，还是没办法抓住问题的核心。
这个现任可能在应试者方面，因为他对问题涉及的范围认识不够，但更可能在主考官方面，或者因为他的问题组织得不好，或者讲得太 简单太急速。
假如明知主考官问得不妥当，也不应该当面指出“您的问题很模糊，我不知道您想问什么”，最好是婉转一点表示自己不大明白问题要求哪一方面的答案，尝试给最可能接近的资料，说“不知道您想知道的是不是这个”之类。
最重要的是态度诚恳，不胡乱猜测、信口开河。
----面试时的应答技巧 应答是面试的主要形式。
高明的应答技巧能提高面试成绩而获得胜利。
1、有问必答。
不管是什么问题，都要作出回答。
这是最基本的原则。
2、坦率真诚。
有些涉及到专业性很强的问题，而你又确实不懂，你就坦率承认。
3、侧面回答。
有些问题要想正面回答等于是否定自己，因此要设法将可能否定自己的话，转化成肯定自己的话。
4、反戈一击。
有些问题太过刁钻，而且实在无法回答，不妨反戈一击，反问对方，也能起到意想不到的效果。
5、大题小作。
考官有时会问一些很大的题目，你必须小作，不要没选择地没目的地说。
一般技巧是围绕你应聘的职位来谈。
面试难题应答实例 对面试难题回答的原则技巧是：避其锋芒；转移话锋；暗渡陈仓；避重就轻。
其中关键是：要变被动为主动，把问题转向可以主动操纵的方面来。
面试策略 ---踏入社会的第一步 毕业生走出校门，挑选梦想的行业之后，立即面对如何挑选就业应征的职场服装，如何通过握手等肢体语言给人留下好的印象，以及如何在众多人员参加的会议室内找到自己的最佳位置等许多细微的问题。
尽管社会越来越强调心情主导的原则，但社会上的一些传统概念，求职人还是必须首先适应。
体育本科生的就业方向
体育专业就业方向：该专业学生毕业后可从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作，具体来说是教练、体育老师、裁判等职业。
体育专业学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。
工伤感想怎么写
一,把“工伤预防”提到最高层次 时间：2007-12-28 来源：中国社会保障网 众多的死伤人数，巨大的经济损失，鲜血淋淋的悲惨场面，无不让人触目惊心，悲痛万分。
从中央到地方，各级领导历来十分重视安全生产和工伤工作，从《劳动法》到《工伤保险条例》，从《坚决整顿关闭不具备安全生产条件和非法煤矿的紧急通知》到《国务院关于预防煤矿生产安全事故的特别规定》，层层都有责任制，无论立法还是建章立制，不可谓不完备。
安检和各主管部门不停地检查、调研、开会、发文件，也是有声有色。
各个矿区和生产单位，也无一例外地把安全生产的各项制度、操作规程和安全口号印到纸上，写到墙上，细化量化，无不面面俱到。
事故的责任人，有的受到党纪政纪处分，有的摘了乌纱帽，有的被依法治了重罪，处理不可谓不严厉。
可为什么矿难还是时有发生呢
笔者认为，主要原因还是预防措施没有真正落到实处。
从矿难的现场看，不管是国营大矿还是私营小矿，安全制度和操作规章都很全面，但都没有把预防措施落实到每个班组，每个矿工，每个细节。
2004年陕西省铜川市陈家庄矿难发生前，瓦斯就超标了，却没有及时采取预防措施，反而违章放炮，最终引起爆炸。
近来的几起更明显，知道存在隐患，中央早已明令关闭，这是最大的最及时的预防措施，但却没有落实，仍然非法开采，最终难逃劫难。
从例行的检查看，多数矿山和生产单位，也都把“安全第一”写到了显著的位置，但那只是好看而已。
在个别黑心矿主心里，只有金钱，在某些地方领导眼里，只关心高产高效，只关心产值数字。
那些有预防的措施，也不去落实。
“这样的煤矿怎能不发生事故
” 最早开展工伤保险和预防的德国就和我们不同。
120多年来，德国一直非常重视工伤预防，工伤正逐年下降，他们不但在社会法典里，规定了工伤预防作为工伤保险机构的首要使命和任务，而且同业工会更进一步提出“先预防，后康复；先康复，后补偿”，并设众多的监督员严格监督预防法规和措施执行情况。
如果我们也像德国那样——不但注重法典，而且注重执行，做到预防第一，严格操作规程。
就能减少或避免矿难发生；如果我们早些增加安全设施，规范操作，就不会埋下安全隐患；如果我们舍得投资，让每个职工都能接受专门的培训，达到持证上岗，工人们就能及早发现险情，采取预防措施；如果…… 可惜，这些“如果”只有到了事故发生以后才想到，来得太晚了。
每当目睹那悲惨的场面，想起那些鲜活生命的逝去——活着的人都会深感不安，是我们以前的预防措施落实不力，才造成了一起起的矿难。
作为生者，我们有责任重视预防工作，最大限度地采取并落实积极的措施，避免伤害，减少损失，为了活着的，也为了死去的……（山东省沂水县劳动局 李玉江 刘金川） 编辑：水澜 二,浅谈脊髓损伤后我的精神转变 (2004-11-23 10:56:05) 作者：王建学（广州工伤康复医院 神经康复科病友） 一个人健全的躯体固然重要，但更重要的却是一个人的精神. 脊髓损伤是由于各种内外因素致脊神经通路遭到破坏，损伤平 面以下运动、感觉及大小便不同程度功能障碍。
不仅给患者带来躯体上永久的痛苦，更是给患者心理上带来巨大的伤害。
如果患者不能及时的渡过心理上的难关，调整好自己的心态，很有可能产生自闭、绝望、及轻生，所以脊髓损伤患者对疾病康复及对今后人生的心理转变显得极为重要。
作为一名脊髓损伤患者的我有着亲生体会。
因那次意外的事故，我虽然得到了及时的救治，但术后的现实却给了我当头一棒，我不能行走，不能控制大小便，双下肢毫无感觉。
我悲观、绝望，这当头的一击对刚刚大学毕业的我来说犹如晴天霹雳。
好在家人给了我无微不致的关照，女友给了我信心和勇气，使我渡过了那痛苦的分分秒秒。
但我还是不能接受生命的航船从此浅搁，那段时间我喜怒无常，无故对家人发脾气，常常 暗自流泪 ，我甚至想到了死，但转念又想我的父母怎么办，我的亲人又如何来承受这种痛苦，真是不管你的生命是否能承受的起这种负荷，都要艰难的走完一生
随着康复治疗的开始，我的双腿竟可以慢慢的移动，这微小的变化却给我带来了无比的信心和勇气，这证明我将来还能行走——我看到了未来的曙光。
从卧床到站立，从寸步难行到颤颤魏魏的迈出第一步，后来可以平地扶杖行走，我的每一天都充满了欣喜，我与医生、治疗师、护士朝夕相处，从他们口中我了解到我的病情将后会发生的转机，我的心理开始平静了许多，也理智了许多。
时间又过去了好几个月，我下肢康复进展出现了缓慢情况，进入了一个平台期，我虽能走，但走得一跛一跛，还有大小便控制能力差，，我还年轻，还要娶妻生子，这是我的心病，父母更是焦急万分，他们走遍全国的许多医院，中药也吃了不计其数，但现代医疗技术在我的病情面前显得无能为力。
我还是老样子，但亲人和朋友们都仍在鼓励我，要我坚强起来，一生也不能放弃。
后来，我来到广州工伤康复医院，这里宁静的山水和清新的空气为我提供了优美、舒适的康复环境，这里有先进的治疗仪器。
治疗师们专业、敬业的工作态度深深的感染了我。
医生、护士亲切、热情的服务让我有回到家的感觉，更有甚者我看到了许多类似我的病友，他们中有的也许一生都不能行走，连床上翻身都不能，但他们同样乐观、自信、努力的进行着康复训练，我还能走着路去干我想干的事，于是我的心情开朗了许多。
我还年轻，我有的是精力，命运从来都是垂青于努力的人。
我积极的配合着康复治疗，回到病房我也从不放松训练，我知道也许我不如正常人那样行走如飞但我也能走路啊
也许我一生大小便都不能象正常人那样得到完全的控制，但我有一双健全的手和智慧的大脑 ，我不能主动抛弃社会，抛弃身边每一个关爱我的人，只要我们正视现实，刻苦训练，努力学会一门谋生的本领，我们完全可以重新回到社会，完全可以从头再来
这次疾病让我领悟，一个人，健全的躯体固然重要，但更重要的却是一个人的精神
信息来源：广州工伤康复医院 三,在工伤康复中心的日子里 (2002-5-29 21:52:46) 两年前，一场人为的车祸改写了我的人生，滚滚的车轮在倾刻间把我二十一岁的心灵辗得粉碎，我如一只受伤的小山鹰，躲进自已的洞穴，孤独地舔着淌血的心灵。
2002年元旦，友谊对外服务公司人事部负责人通知我家人，最好能想办法劝服我到工伤康复中心接受更系统的康复治疗。
当我进入康复中心的病房里，第一眼见到一群穿着白大褂的年轻人围拢在我周围，从他们递给我的眼神中，我感觉到了彼此间距离好像拉得很近、很近。
通过对各项病情评估，艰苦的康复训练开始了，每天，治疗师以最严格的态度要求我做各种各样的康复治疗动作，有时伤残的反应令我关节刺痛，汗水开始流出时，刘四文医师就改变他严肃的脸孔，向我讲些风趣的笑话引得我哈哈大笑，伤痛顿时减退了许多。
就这样和着汗水、带着泪的欢笑进行每天训练课程。
欧阳主任还常亲临现场给我作最专业的训练指导，不知不觉中，我生活自理能力有所提高了，痉挛反应开始减少了，大小便控制能力得到加强，还可以通过移动助行器开始慢慢地走路了，生活自理能力的改善，对我来说已是很大的进步，我似乎又看到生命中的一丝丝亮光。
其它时间，年轻护士们常陪伴病员到户外散步，到花园聊天。
我们还坐着轮椅观看体育竞赛，为康复中心的医生们打气，呐喊。
星期四是每周的卡拉OK时间，病员们和康复中心的职员们共聚一堂尽情高歌。
刘大海常搞些创意节目把大家的情绪拉向高潮，我心中的忧郁也在一片欢乐中溶化。
星期天休息，李奎成医生夫妇还邀请我到他们家去作客吃饭，虽是家常便饭，但比起以前电视台的客户请我吃的盛宴还要回味无穷。
也许，这就是常人所说的人情味吧，邓建林、廖麟荣和赖雪媛三位也经常抽出休息时间陪我到从化街口购物，在两年多时间里，我第一次寻回了女孩子去商场购物那种忘我的感觉。
春节时，病员纷纷准备回家过年了，司机人手不够，吴阳副主任亲自驾车把病员送回家去，第二天便是除夕，中午时分，每个家庭都在准备晚宴，年轻的父亲陪着小孩已从花市捧着鲜花回家了，而这时，唐丹院长和刘小芳总护士长拿着鲜花水果踏进我的家门进行家访，我妈妈激动泪光闪闪。
康复中心领导者和他们的职员，总是以丝丝的情怀向工伤职工们奉献出他们无言的爱。
工伤职工也从他们身上寻回了自强自尊的信心。
或者以后的日子对我们来说还要面对许多困难和考验，但有工伤康复医院这个机构对我们的帮助和关爱，我将好好地生活下去。
今天，我要离开康复中心回归以后的生活岁月了，在这依依惜别之际，让我和家人向唐丹院长及全体工作人员深情地说声：感谢你们了。
我们将永远记得在工伤康复中心这段难忘的日子。
此刻，我知道每个人在默默祝福我的明天会更好，我同样祝愿你们生活得更精彩，快乐
我永远怀念你们。
工伤职工 小郑 二OO二年五月二十六日 信息来源：广州社会劳动康复中心住院部 (提供三篇,仅供参考)
要带领一队高中生练习立卧撑，求教怎么制定训练计划，平常练些什么项目
队员有男有女。
详细点的计划，差
“ 热 瑜 伽 ”—— 健 康 的 冒 险 很遗憾，有些中国人开始了叫做“热瑜伽”的练习。
热瑜伽就是人们在过热的教室里做瑜伽练习。
这些人中的大部分没有意识到，在过热的环境里做任何练习，包括瑜伽练习，都会导致严重的健康问题。
由于越来越多的人们开始在桑拿一样的教室里练习“热瑜伽”，以便减肥和松弛肌肉，从而做到更为强烈的伸展，健康专家们开始更加关注到受伤的情况。
最近《纽约时报》上刊登了一篇文章，纽约曼哈顿Beth Israel 医学中心整形外科和运动康复科的Robert Gotlin医生说，“热度会增加人们新陈代谢的速度，经由暖身，你会更能够伸展。
但是一旦你让肌肉伸展超过了它静止时的20%-25%的长度，就会使肌肉受伤。
” 然而，过度的伸展，在练习“热瑜伽”时，还不仅仅只是造成了肌肉的损伤。
更严重的长期损伤还涉及到腱带和韧带。
蕙兰老师，众所周知的当代中国“瑜伽之母”，解释说，“在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。
伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。
” 人人都赞同肌肉越暖，就越容易伸展它们。
然而，危险在于，由于他们的肌肉是如此松弛，他们就开始伸展到一个点，这个点就是他们使韧带和腱带过度伸展的位置。
这会引起许多长期的问题。
蕙兰老师解释说，“肌肉实际是你的第一条防御线。
当你伸展到超过自己的限度时，肌肉会抽筋。
这就是你身体的防御机制，称为‘伸展反射’，它的功能是提醒你的身体不要伸展到会导致韧带和腱带永久损伤的位置。
韧带受损比肌肉受损更严重得多。
” 蕙兰老师对我们提出强烈的警示，“在中国教所谓‘热瑜伽’的每一个人，都必须认识到他们有责任告诉他们可能的（潜在的）学生——在上课之前——有很大可能性早晚而已他们的韧带和腱带最终都会有严重的长期损伤，其结果是，造成疼痛，甚至可能导致一生都会有关节虚弱的问题。
” 蕙兰还对我们警示了“热瑜伽”可能引起的其他问题。
“学生们应该被提醒：在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。
‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。
” 内科医生警告说，在超过身体的核心温度98.6华氏度（约39.3摄氏度）2到7度的环境里做锻炼，是有危险的。
《纽约时报》也引用了纽约Lenox Hill 医院，妇女心脏科主任Nieca Goldberg医生的话：“过热会使循环增加，而导致心脏承受压力，所以，有内科疾病的人不应该练“热瑜伽”。
“如果你有抽烟的习惯，或者超重，或者患有高血压，那么这个练习不适合你。
” Goldberg医生说。
在同一篇文章里，纽约Presbyterian医院一位专攻运动医学的整形外科医生Catherine Compito也说，有些“热瑜伽”的练习者报告说有“晕眩、恶心，肌肉衰弱和抽筋。
脱水是最可能产生的问题。
”在极其严重的病例中，电解液的流失，会导致心律失常。
当身体流失水分比补充得快时，就会产生脱水现象。
脱水是危险的，然而在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时，脱水却很普遍。
“你的身体只能忍受这么多的水分流失，” Compito医生说，她补充道，在高温下，恢复身体最佳核心体温的常规机制就无法发挥正常的功能了。
蒸发是无法使皮肤冷却下来的。
冷气流通无法消除身体的热气。
有些练习者喜欢“热瑜伽”是因为，“热瑜伽”使他们能够比其他瑜伽练习者做更大程度的伸展。
换言之，他们在一种竞赛心态的驱使下，做着本质上有害健康的练习。
即使不是全部，也有许多瑜伽练习的损伤可以被追溯到练习者带有竞赛的心态——比如，想让别人注意到他们能伸展到多么大的限度。
“竞赛在其他运动中也许是好的，”蕙兰老师提醒到，“不过以竞赛的心态练习瑜伽是有害的。
瑜伽会因此而变得非常具有危险性。
瑜伽练习者永远不应该把他们的注意力集中在别人能做到多大的伸展了，或者其他人是怎样做这个练习的。
我们一直建议我们的学生必须听从他们自己身体的感受。
他们应该小心别伸展或做任何超过他们自身极限的练习。
” 遗憾的是，当人们与别人一起练习瑜伽时，竞争的可能性会增加。
这是在家里练习瑜伽 —— 跟着电视节目或录影带 —— 在某个方面来讲，要比在瑜伽课上练习更为安全的一个原因。
如果你是在家里练习瑜伽的，你能够更集中在自己，并且不会试图让别人注意你自己。
”蕙兰老师解释道。
志公瘫痪,可我每晚都很幸福
梁艺 靓丽女主持人全身瘫痪 温情中领悟幸福真谛(图) 年1月18日 浙江在线新闻 三年治疗感受社会温情 她是一位刚刚从毕业的大学生，她是一位充满梦想的姑娘，她是一位事业欣然开始的电视节目主持人，她是一位全身瘫痪的患者。
每天早上8点，梁艺都会坐在轮椅上被妈妈推着，走出租住的子，前往宣武接受治疗，下午5点离开宣武回家……几年来一直简单地重复着这样单调的生活。
她说：“瘫痪以后，我几经绝望，我没有了幸福；但在治疗的三年，我改变了这样的想法，我知道，仍然有很多人在关心我、爱护我，从长沙到——温情的城让我明白了幸福的真谛，原来幸福离我这么近……” 走过华灯初上的，感受着社会温情，梁艺和母亲的心里都暖暖的 笑对艰苦的康复治疗 瘫痪前的梁艺充满青春活力 美好生活刚刚开始 年7月，22岁的梁艺毕业于广播学院播音主持艺术学院。
毕业前夕，山东卫视来学校招人，靓丽活泼的梁艺被一眼相中，担任该台文艺部《文化传真》节目主持人。
后又加盟湖南电视台都频道，主持该台的开播晚会，并任大型现场娱乐节目《都有情人》和音乐节目《都新声代》节目主持人。
童年时代的梁艺是一个特别乖巧的孩子，因为长相可爱又能善舞，深得大家的喜爱。
12岁那年，她第一次登台表演唱获得不俗的成绩，从此打开了她人生的另一面。
16岁，成为梁艺人生的转折点，她以全省年龄最小的选手这个特殊的身份参加湖南省第七届青年手电视大奖赛，闯入准决赛获得优秀奖；同年又获得娄底地区首届业余电视节目主持人大赛二等奖，梁艺出色的少儿节目主持给评委和观众留下了深刻的印象。
两年后，她考入广播学院，她说，自己的理想就是要成为最优秀的主持人。
命运在五分钟内突变 年的秋天，梁艺刚刚工作两个月。
9月22日上午9时，她突然病倒在化妆间，脖子以下失去知觉。
经诊断，梁艺患脊髓海绵状血管瘤，随时有生命危险，完全恢复的概率非常小，最好的结果也可能是高位截瘫。
梁艺永远都忘不了那一天。
“因为前几天加班身体一直不是很舒服，而且那天因为劳累睡晚了，还是化妆师打把我叫醒的。
”梁艺回忆说，在化妆的时候，突然她觉得背部一阵撕裂的疼痛，化妆师赶紧给她……“别化了，找车送我去吧。
”前后只有5分钟，没有任何征兆，她离开了心爱的荧屏，离开了爱她的观众…… 改变她命运的病魔有一串长长的名字，曾经下结论说，治疗这个病最好的结果也是全身瘫痪。
康复是个漫长的过程 昨天，在宣武康复大厅的一个角落里，梁艺在的指导下做着各种动作，一直坚持没有放弃，哪怕是满头大汗依然故我，咬着牙做。
梁艺说，哪怕现在有一点点希望，她都不会放弃。
“我每天在早上8点到宣武做康复训练，下午5点左右回去，我都不知道在牛街和宣武的这条路上走过多少个来回了。
” 宣武的介绍，梁艺得的病非常罕见，大概只有十万分之一的患病几率，得这种病多是劳累所引发的。
不过，与原先全身瘫痪相比，梁艺的病已经好了许多，起码上身已经有了知觉，能不能确保她站起来，还需要几年的康复工作，“要完全康复，时间还很漫长。
” 来宣武之前，梁艺在她家人的陪伴下先后辗转走过很多，长沙、上海、，到处都有梁艺坐着轮椅的身影。
“要不是有电视台和好多好心人的帮助，梁艺的病情不可能好转，不过现在还是欠了不少债，今后几年的康复费用也不知道到哪里去弄……”梁艺的妈妈说。
在艰难的治疗中感受幸福 “我曾经绝望，想到离开这个世界。
”梁艺哽咽着说，“原先信誓旦旦的男友也选择了离开……但是，看到为自己忙碌的父母，想起那么多关心我的人，我知道，我不能自私地离去。
”梁艺的妈妈告诉记者，为了省下钱来支付昂贵的治疗费用，她爸爸租住在一个8平方米不到的地下室里，这个地下室里湿气重得让人窒息，只能放下一张窄小的单人床。
而她自己陪床，每晚只能在凳子上休息。
梁妈妈说，数十万的治疗费对于一位重症瘫痪病人来说依然是“杯水车薪”，在近三年的治疗中，费已超过50万元，对于一个普通工薪家庭而言，无疑是雪上加霜。
梁艺说，在康复的同时，也希望能有份工作，最好是跟她的职业有关系，因为在这几年的住院期间，她见过许许多多的残疾人，他们都有不同的抱负和理想。
“我其实特想做一个残疾人的节目，利用自己的专业和经验，在轮椅上主持，报道残疾人的自强不息的故事，给他们带去欢乐。
” 在梁艺的个人里，记者看到了这样的一句话：“曾经，我以为自己成了断线的风筝，茫然地找不到回归的路。
其实，人生又何尝都是风平浪静的呢
我没有理由在遭遇了人生的变故之后选择逃避，勇敢地接受了，坚持了，就是又一次的成功……” 我要回报温情的社会 “现实虽然很无奈，也很残酷，但是我不会感到灰心。
”梁艺说，“我能乐观地活着，是因为我感受着亲情、友情和社会的温暖。
” 在梁艺发病后，引起了湖南省、湖南电视台领导的高度重视，相关领导前往探视，并鼓励梁艺：“要以坚强的毅力战胜病魔。
”湖南电视台先后投入16万元治疗经费，同事们募集爱心款1．66万元。
去年湖南经济电视台再次为梁艺解决了18万元治疗费。
在宣武，、护士都特别心疼她，在她痛苦的时候开导她，鼓励她，帮助她做好每天的康复治疗；康复科的陈珍大夫更是给了她无微不至的关怀，在生活上帮助她；顺义区区委宣传部干部刘贡武听说了梁艺的故事后，多次去看望她，鼓励她和疾病作斗争…… 宣武教授凌峰在治疗期间把梁艺当成了自己的女儿，安慰她：“妈妈给你动手术，你别怕
” 与她一起在宣武做康复治疗的卫视女主播刘海若也经常安慰她：“快点恢复健康，坚持就是胜利。
” 在一篇文章里，梁艺这样记录了自己对幸福的感觉：“短短的四个月，我从事业的巅峰眨眼间坠落到人生的谷底，接下来的日子我体会到了世态炎凉、人情冷暖。
但感受更多的还是人与人之间的温情。
我要站起来
用我的力量去回报温情的社会……”
