适合老年人玩的手指操 急用!!!!!!!!!拜托了!!!!!!!!!!!!1
今大家推荐四组适合老年人练习的手指操，经常练习可以使皮层得到刺激，保持神经系青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。
一、先用右手拇指依次按右手其余4个手指的指头，分别为按食指2次、中指1次、无名指3次、小指4次；然后反过来分别按无名指3次、中指1次、食指2次。
即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共按16次。
接着换左手操作。
其原理是，反复进行这种数指头的细致运动，使大脑潜力得到充分开发，防止大脑老化。
二、吸足气用力握拳。
用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。
左右手各做若干次。
注意：握拳时将拇指握在掌心。
三、用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。
动作熟练后加快速度。
再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。
可以锻炼运动神经，防止头脑老化。
四、用小铁球或核桃作为工具，将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。
或将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。
手指舞与手指操的区别
1. 手指舞手指舞是指用手指的各种动作配合音乐来表现相应的主题。
手指舞最初起源于防止的手腕运动。
手指舞是一种新的健身修养身心的运动，通过手指和手腕的关节的弯曲、旋转、跳跃和颤抖等形式使手部达到运动，因为手部极尽灵活，所以手指舞更赋予变化莫测和丰富多彩。
2. 手指操手指操属于，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。
从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。
每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。
二者区别：1. 形式丰富程度不一样。
手指舞是一种手指的舞蹈，手指舞赋予变化莫测和丰富多彩，也继承了breaking的动感和空间延展性，的各种动作形式和要领，更可以表现的灵巧优美可以配合音乐等展示；手指操属于，则没有那么丰富多彩。
2.发明目的不一样。
（1）手指舞是针对“”即“”。
现代社会电脑几乎已经走近了每个人的生活，可是时间过长的使用电脑不但眼睛累，手指还会累，所以有的人还患上了“”即“”。
就有人发明了“手指舞”，可以帮助放松。
（2）手指操广泛运用到幼儿和老年人身体保健中。
有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。
贵州的“兄弟拳”怎么喊口号
游戏“桃花朵朵开”，是“喊数抱团”游戏的再次引申版本，但是由于变了新形式，所以学生会感觉很新鲜，很有兴趣。
其实方法很简单： 教师：“桃花朵朵开
” 学生集体：“桃花几朵开
” 教师：“桃花3朵开
” 学生立刻三人抱在一起，当然，不一定是3，教师喊几都可以。
听教师一声哨音，学生就不许在跑动了，没有找到“组织”的，以及“组织”中人数不对的，“奖励”5个蹲起。
要求学生一定要声音洪亮，整齐一致，如果没有达到要求，教师可以多喊几遍“桃花朵朵开
” 通过教学中的经验，我觉得，这个游戏另外一个功能就是可以节省一次调队时间，方法就是如果学生一共有30人，教师最后一遍游戏就可以喊“桃花30朵开
”，学生就会以最快的速度聚集到一起，省了不少时间。
接下来，教师就可自组织学生，排好队，或每人拿一个球或小垫子等等等等。
在游戏之前，教师一定要清楚，共有多少人参加了游戏。
以前，学体杂志中介绍过很多喊数抱团的引申版本，如鞋子颜色一样的聚到一起，在教室坐的位置同组的聚到一起，衣服同颜色的聚到一起（我校统一校服，所以此方法不适用），发型一样的聚到一起等等。
还有就是，让学生聚集好后，数目对的蹲下，这样一来，谁将要接受“奖励”，一目了然。
这些方法我都试过，都很不错。
同样是喊数抱团游戏，但是每次变了一次形式，学生就会有一次新鲜感，有新的兴趣，同样的游戏，举一反三，真是很实用。
请问那个划拳时的口号什么意思
就是什么五魁首，666，，什么的
怎么玩的
什么意思
这个游戏叫做：我们最棒。
一般是由“我们是最棒的团队”八个字组成。
一般情况下不做单独项目，通常是作为挑战99秒或挑战NO1 ，5个小游戏的最后一个。
游戏目的：团队一直、鼓舞士气、专心专注。
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