我们班级要有长跑口号,跑步时喊有气势!求助一下口号,需简短而又有力!!!
坚持不懈，奋力拼搏，挑战极限，超越自我。
跑60
千米
求教如何降低体脂
安全锁故障（安全锁脱落）或仪表上的干簧管（触点开关）损坏
锻炼腿痛了该休息还是继续锻炼
我是学运动健康和营养的，楼主要明白，痛是肌肉需要休息的信号，如果继续练，那只会造成运动伤害。
一般的肌肉群训练后需要24~72小时的恢复看楼主的情况，可能是肌肉轻度拉伤，需要休息5~10天，也就是一周。
如果再次拉伤，会造成肌膜炎等深度伤害。
其实运动就是为了一个好身体，把身体练垮了运动还有什么意义
祝楼主早日康复，祝好~
我是一名高中生 天天手淫 身体越来越不好 知道这是错的 可为什么还一直做 这怎么办 我有远大理想
不要上纲上线吧
你是个未成年人，世界的肮脏都还没有见过，不要把自己想的那么邪恶，你这不算什么，就是自控力差了点。
找点别的事情转移一下注意力吧，高中生不是学习最重要么
不然跑步俯卧撑什么的，把多余的精力用掉
寒假有13天休息 求高手给个锻炼计划
你可以去爬爬山，去山上呼吸一下新鲜的空气，适当的跟老师说一下，不要给你太多的工作，你有正常的理由，相信老师会理解的，从你的言语中，我想你是老师眼中的好学生，但是早高三这个特殊的时候，千万不能只做老师眼中的好学生，还要做同学眼中的好朋友，好榜样。
因为在高三，你更多的是需要同学，同学之间的谈天说地，就会有疏解压力的效果。
而老师只会给你增加压力。
给自己一个快乐的周末，给自己多放一天假，给自己多一点的空间。
多和朋友一起去散散心，我相信你是很棒的，加油哦
跑半小时的步头发都湿完了?
正常，跑步半小时，即使是中速跑，运动量都已经很大了，再加上天气热，头发汗湿很正常。
