大学军训能减肥不 本人不是很胖主要是塑形 晚上在配合俯卧撑仰卧起坐 大学军训多久
运动长肌肉，你听谁说的，只有高强度运动才长肌肉，高强度指的是人很难坚持的做很久的运动，俄罗斯的从小喜欢运动，所以俄罗斯男的通常比其他地方的强壮，跑题了。
饮食对锻炼是很重要的一环，但是减肥来说只要少吃点有糖分的就行了，晚上7点过后觉不吃任何带脂肪跟糖分的食物，葡萄糖例外，早晚多喝水，油炸零食少吃。
减脂重在坚持，如果决定开始锻炼一定要坚持超过2个月，不然一切都是无用的。
如果你觉得锻炼1个月后身体感觉瘦了而且很健康了，那你就错了，停止运动后1星期内你的脂肪会很快回来的，这就是所谓的虚胖，体重虽然不会重。
运动计划嘛，对于女生来说，给你三中最快速减脂肪的方法。
第一，跳绳，跳绳是现在消耗脂肪最快也是最有效的运动，比游泳快多了，而且跳绳可以让腰部跟大腿小腿得到充分的锻炼，而且不会长太多肌肉。
跳绳减脂的话分3组，每组15分钟第二，有氧跑步（何为有氧呢，指的是可以坚持40分钟以上的运动，所有有氧运动都是健身者减肥的运动），也就是跑步，分2组，每组25分钟。
第三，游泳，这个是给你的建议，因为我没锻炼过（不会游泳）所有有氧运动必须坚持45分钟以上，因为人体运动后开始消耗水分，然后才消耗糖分，只有运动30分钟后才消耗脂肪，当然坚持越久消耗的脂肪越多。
如果中间口渴，可以喝一口水在口里，不要喝下去，边运动边让口里的水一丝一丝流进胃里，不然对身体有损，运动后休息30分钟以上才可以喝水跟洗澡。
对于中国来说有10成女的都是不运动的，我想你也坚持不了1个月。
顺便说下，如果你身体处于肥胖状态锻炼的话胸部是不会小的，反而脂肪会留在胸部，我在健身俱乐部里面看到很多健身美女，来跑1小时步也看不见他们胸部变小，反而是腰部跟大腿变细了凸显了胸部让其有了S型线条。
温州减肥班报名要多少钱啊
减肥舞蹈班或者减肥形体塑形班
嗯有的哦
温州的话我最熟悉的地方是在那个白鹿电影院附近的一家，不知道地方现在有没变动哦
她们有一个入门班专门针对于减肥，不爱运动，塑形，健身的人群，你可以去试试很实惠780两个月。
她们的电话应该是88359293，我电视上看见底，刚好我单身公寓附近有人是在那边学了一年的。
希望采纳
塑形跟增肌，减脂有什么不同
如果说本身比较胖，首先要做的就是减重就是减肥，减下来之后皮肤肌肉会比较松弛这时候就需要塑形。
如果说本身不是很胖，但是没有什么线条，皮肤很松，这时候就需要塑形。
塑形的方法还是比较多的，去健身房健身，在家练练瑜伽，点状修饰脂肪韩啸威塑雕马甲线都能让体态看上去比较好。
人看上去会比较有气质一点。
总之减重和塑形要根据自己的实际情况去选择，如果是有条件塑形，当让还是既减重又塑形的好咯。
