我的社区我的家的征文怎么写?
我住在美丽的余杭镇南安。
南安社区很大，它的最东边至同城印最西边至美丽湖，最南边至联兴路，最北边至山西园路。
而我的家----禹航小区，就在禹航路和宝林路的交叉口，是南安社区的中心位置。
我们社区交通便利，生活设施齐全，还是个风景优美的地方。
社区的西南面是施桥河农贸市场，社区周围还有久久超市和禹倡超市。
禹航路和宝林路南北、东西向贯穿整个小区。
宝林河西岸垂柳拂堤、绿草茵茵，宣传计划生育的雕塑群，在绿树红花的映衬显得更加美丽。
在我家的西边有一个我经常去的游乐场，那里可好呢
又可以健身又可以玩。
每到傍晚或是休息天里面的人多得数不清，十分热闹
大家听了是不是有点动心呢
那我就再详细的介绍一下游乐场的情况吧
游乐场很大，里面有适合老年人的快乐大转盘、腰被按摩器、转腰器，有适合年轻人的仰卧起坐器、天梯，有适合小朋友玩的秋千、跷跷板等等…… 我最喜欢玩惊险的游戏了，所以我常玩荡秋千和过锁链桥。
我坐在秋千板上，手握着钢绳在空中飞荡，有时我会在空中放开手，再一下子跳在地上，有时我会在荡的很高时屁股忽然抬起来，坐下时已经掉了个头了。
我玩得很开心，奶奶站在一边吓得不轻。
锁链桥十分壮观，像一把黄色的竖琴，我们走上去它发出叮叮当当的声音，与我们的欢声笑语融为一体，谱成了一首欢快的摇桥曲。
那个锁链桥不但美观还可以锻炼我们的稳定性，所以每次去游乐场我一定先去玩个痛快。
游乐场里每个人都在适合自己的健身器材前游玩，锻炼身体。
老人们玩累了，就坐在石板凳上休息聊天，可休闲了。
最美最迷人的景象就是夜晚了，每当夜幕降临，很多人聚在一边的空地上吃夜宵，游乐场上灯光闪烁，热闹一片。
我喜欢我的家乡余杭镇，更喜欢我们的家园—南安社区。
我希望经过不断的努力，我的家乡会变得更加美丽更加富饶。
时间的车轮咿呀着，穿过幽深的隧道，一步步碾在岁月的经纬上。
于是，我们站在了二十一世纪的高密大地上
瞩望历史，阡陌纵横。
伤痕历历，辉煌历历，以关爱抚慰伤痕，创荣光完美辉煌，是中国共产党人杜鹃啼血的誓言
不曾见山河流转，沧海变桑田；却亲历了春风化雨，和谐有序的新时代。
君不见长江后浪推前浪，滚滚洪流中，英雄逐浪，骄子弄潮。
今天，在中国共产党的领导下，一个“有爱于民”，却无需“民生子以其姓字之”的名字，大步流星，以其时代的健步与“以人为本，服务至上“的特质，进入众生百姓的视听。
它的名字叫——社区
从城市到农村，从工厂到学校，寻着这个熟悉而陌生的名字，我们成了幸福的社区中人。
昔日惟钢筋水泥的单色家园，如今春光尽现，新象峥嵘。
草青花艳，绿树成荫，街衢宽阔，出入有序。
山光水榭处，家是眼中美丽的风景；凭窗远望时，满目盛景是你我温馨的家园。
绿树红花掩映间，休闲广场整洁宁静，体育设施时尚耐用，三五老人健身聊天，任由蹒跚幼儿自在学步，居所和谐安定，妇孺老幼随欲身心。
那是李家大妈吧
手牵小孙子走过干净的街道，朗朗笑声在花草间跳跃：社区服务解了咱老百姓的忧，再不用为头疼脑热、磕磕碰碰奔波着去医院了
张家嫂子刚结婚，计划生育服务送上门。
羞答答的媳妇羞答答地笑：俺生娃娃您受累，叫俺咋不说咱社区好
楼上楼下闹矛盾，咱找社区评理去
条分缕析动情理，多少怨恨付流水；从此邻里多宽怀，欢天喜地回家去
置身这样的社区，我们不必翘首展望，期待遥遥无期的变迁，梦里安居的社区已在我们手中，一天一个新气象
社区医务所，社区便民店，社区警务室，民事调解服务，农业综合服务，义工志愿服务……林林总总，事无巨细，处处以人为本，事事服务至上
自治，是居民的义务与权利；服务，是社区的职能与承诺；于是，生活宛如五彩流云，人人脸上荡漾着和煦的笑容，温润而甜蜜
听说过这样一个故事，一位居民外出不慎把电动车丢了。
回家的路上自然是心绪低迷，神情沮丧。
到居所的社区时，正好遇到警务人员，便随意地把这件事告诉了他。
其实丢车处与居所不在一个社区里，他本没想到有任何结果。
但社区警务人员却详细询问丢车地点时间和经过，并认真记录在案。
这让他有了一丝隐约的希望。
不久，警务人员便通知这位居民：案子破了
原来，接到他的报案后，社区民警马上与丢车处社区民警联系，两处民警联合侦查、取证、蹲守，很快抓获了犯罪分子。
就在不久前，在初具规模的蜜水街道南洋河社区，一位老人要寻找自己的档案。
当时，社区档案室尚在建设中，档案还没有移交到位。
工作人员详细询问后，第二天便去档案存放地查到老人的档案材料，并亲自送到老人家中。
在社区的全方位服务中，这样的例子不胜枚举
正是桩桩件件暖人心，事事处处顺民意
不曾见山河流转，沧海变桑田；却亲历了春风化雨，和谐有序的新时代。
社区，一个崭新的名字，正以其勤政爱民，孜孜服务的挺拔身姿，深入到千家万户，深入到千万老百姓心里
今夜星光灿烂，街灯朗照，门前小径如出水银练，蜿蜒着伸向一池碧水。
漫步其间，花草树木的芬芳氤氲着，宁静而安详。
一种浓浓的幸福感油然而生：这就是人们常说的安居乐业之所在吧
我幸福，因为我住在这样的社区
我的社区我的家，我爱社区我爱家
给你两篇范文了，还有你问怎么写主要是要关心你社区周围的人 事 物，再经过构思就好啦，我作文挺好的，望采纳
高中作文 疙瘩是怎样解开的 体裁 小小说或者记叙文 800字
疙瘩是怎样解开的 所谓幽默，是指一个人说的有趣，但又意味深长的话。
它体现了一个人的智慧。
有些时候，幽默还可以化解尴尬的气氛。
礼仪课上，老师给我们讲了几个小故事，其中有一个是这样的— 一位客人到一家饭店去吃饭，他做在那儿，点了一盘菜，可等了 好久菜都不上来，几乎有半个小时左右，他终于等不及了，把服务员叫来，问她：“你们这儿怎么回事，我那盘儿炸蜗牛怎么还不上来
” 服务员笑着说道：“对不起，先生，我再去给你催催。
”客人有些生气了，大声斥责道：“都催半个小时了，还不上来，再去有什么用
”这时候，旁边的客人把目光都转移到他们身上来，想看看这种尴尬的气氛该怎样解。
事情闹到一发不可收拾的地步，周围的人都为服务员捏了一把汗，认为这次她和客人吵起来，肯定会被老板炒鱿鱼。
正当 这时，服务员从容的说了一句话，把这个所有人都认为解不开的疙瘩巧妙的解开了，她说：“先生，我想这不能全怪我们，是您点的那个菜，大家都知道蜗牛是一种爬行缓慢的动物。
” 就短短一句话，把这凝固住的空气又分散开了。
众人哈哈大笑，不得不竖起大拇指。
这个服务员保住了自己的职位，那顾客没有再说什么。
疙瘩是怎样解开的 所谓幽默，是指一个人说的有趣，但又意味深长的话。
它体现了一个人的智慧。
有些时候，幽默还可以化解尴尬的气氛。
礼仪课上，老师给我们讲了几个小故事，其中有一个是这样的— 一位客人到一家饭店去吃饭，他做在那儿，点了一盘菜，可等了 好久菜都不上来，几乎有半个小时左右，他终于等不及了，把服务员叫来，问她：“你们这儿怎么回事，我那盘儿炸蜗牛怎么还不上来
” 服务员笑着说道：“对不起，先生，我再去给你催催。
”客人有些生气了，大声斥责道：“都催半个小时了，还不上来，再去有什么用
”这时候，旁边的客人把目光都转移到他们身上来，想看看这种尴尬的气氛该怎样解。
事情闹到一发不可收拾的地步，周围的人都为服务员捏了一把汗，认为这次她和客人吵起来，肯定会被老板炒鱿鱼。
正当 这时，服务员从容的说了一句话，把这个所有人都认为解不开的疙瘩巧妙的解开了，她说：“先生，我想这不能全怪我们，是您点的那个菜，大家都知道蜗牛是一种爬行缓慢的动物。
” 就短短一句话，把这凝固住的空气又分散开了。
众人哈哈大笑，不得不竖起大拇指。
这个服务员保住了自己的职位，那顾客没有再说什么。
疙瘩就这样被解开了。
疙瘩是怎样解开的 一日清晨，开边微泛紫光，青云飘渺变幻无常，爽风籁籁而摇。
如此好的天气 正适合打点行李，买张火车票去北戴河畅游一番，可别买汽车票啊，现在路上建个房子搭根 杆子摆事实个架子拦路抢劫之人甚多，皆属只想谋财不敢害命但若不给钱先把你连人带车扣 上个两三天食宿还需自已解决那类不蒙面不拿刀穿的料子一米好说也有五六百的人，不敢惹 不敢惹，石头大了咱绕着走，这路有匪咱换一路。
飞机票就别考虑了，飞机那玩意儿有事没 事在天上飞飞，飞一次还老贵，况且美国佬惹的人太多，今天一个姓笨还是姓拉灯的找几个 人开几架美国人自已造的飞机撞撞世贸大厦，明天我几个开架俄国的飞机烧片森林，美国俄 国再富也没有那么多的飞机让不会关灯的人去玩刺激，自已的飞机送给别人去打水漂心是肯 定不舒服，送了还不见有什么回报，以后一定不送。
这一不送，不和关灯就能抢，人家美国 俄国聪明着呢，自已的飞机抱得牢牢的，你连根针都插不进去还能抢走
除非你像当年人家 炸咱们的大使馆一样把他们也炸了，不过这一炸不知道他怀里那还能值几个钱的飞机能剩下 几块铁皮。
这拉登抢不到美国俄国的，眼睛必然望向中国，啊，不敢想不敢想，听完我分析 这汽车与飞机的不好处你也就该去火车站买票了吧
怎么
打电话定票
那多没意思
那样 就体会不到中国实行人口计划生育政策及加强公民道德建设的重要性了。
买好了票，看你是 想早死还是想减肥，决定是买方便面食品还是火车站的“美味佳肴”了。
这防腐剂能让你早 点见到一脸笑容手里总端着一碗汤的婆婆，过过你这辈子只能走一次的奈何桥，而这“美 味”则会让你“美胃”，谅你看了也不会让自已和胃胖起来。
这吃也有了着落，坐在火车上 看看风景，那些随着风飞舞的塑料袋其实挺有诗意的，周围调节器情的男女们生成的醋酸一 定能和你刚刚排出的氯化钠起反应。
到了北京我劝你还是坐公交去北戴河吧，别只想显显你 多财大气粗去打的，那恐怕你会连从撒哈拉沙漠走到南极的路费都够了。
这到了北戴 河......扯远了，回来回来，继续说一天早晨。
那天早晨，有两只小猴正在树上玩耍，倒持在树枝上，一只做拥抱的准备工作， 另一只尾巴缠好枝干正在做仰卧起坐，经过我严密的科学论证精确的数据计算及客观的理论 分析得出，这两只小猴正准备参加“世界野生动物运动会第八赛区第九中队第十小组第十一 回合第十二场小组循环赛”，具体参加的是什么项目目前还不敢断言，不过据我超人般的逻 辑分析能力判断八九不离十应该是跳高，至于是背跃式跳高还是撑杆跳还有待进一步的考 察。
就在这两面三刀只小猴做赛前训练时，一声巨响““砰”
本来就由于常常倒挂在树上 导到小脑有些充血而行动不很协调的小猴A听到这声响后“哐挡”就从树上掉下来，“唉 哟
”小猴B一声惨叫，唉，阿弥陀佛，机缘自由天定，对于小猴B的悲惨命运我们只能为他 每日念三遍《光明经》祈福，但愿他在小猴A的身子下面呆得不是很久。
其实刚才那声巨响的由来不用我说大家也早已猜到，除非你患有先天性缺碘综合 症，以致于现在智商比别人低六十七个百分点，不知道举世闻名神通广大的齐天大圣斗战圣 佛孙悟空，否则你不会不知道他是怎么出世的。
对了
这声巨响就是由于山头上的一块顽石 经修风吹雨打日晒的物理及化学摧残，最后终修成果还未成正果的孙猴子蹦出来了
这一蹦 可了不得，那些妖怪强盗及玉皇大帝王母娘娘天神天兵天将们右眼皮跳了足足有一个月呢
孙猴子刚刚从石头里蹦出来，就听到不远处有猴子叫了一声。
虽然孙悟空与一般的 猴子不一样，不过由于时间紧迫，来不及给他这类种族起一个名字，就先早外貌 分类标准 把他暂时归入猴类吧。
哎哎，你们这些猴子怎么高兴成这个样子了，成何体统啊
还闹
再 闹就把孙悟空归为人类
（底下一片寂静）这才对了嘛
再说这孙悟空，他听到这样一声惨 叫，自然惊奇，非要亲自去看看不可，这不看不知道，一看吓一跳—小猴A和小猴B的尾巴不 知什么时候缠在了一起，挽成了一个呈现不规则图形的疙瘩，此疙瘩非彼疙瘩。
首先在外形 上它是独一无二与众不同的，其次在其构造形式上是出神入化来去无踪的，最后，在其成分 上也是绝世仅有独家专利的。
面对如此神奇怪异的疙瘩，孙悟空也深感束手无策，先后跑出 去学艺、借金箍棒（当然是属于有借无还型的）、坐在山洞里冥思苦想，这些行为直接导致 了两大后果。
一是东海龙王在天宫的地位陡降，二是自已的尾巴竟在不知不觉中挽成了和小 猴A、B的尾巴挽成了一样的疙瘩。
间接导致的后果就是小猴A、B无孙悟空的长生不老特异功 能，早在三百年前就化成灰了。
等孙悟空发现小猴A、B不见了的时候，这个世界发生了巨大的变化。
自释伽拈花迦叶微笑之后，禅法传至西天二十七祖般若多罗。
一日，般若多罗将禅法传于菩提达摩，然后告诉他：“去震旦传佛法，发扬光 大。
”震旦，就是中国。
达摩乘船来到中国，登陆的地点在广州，时间在公元五世纪。
此刻，在中国称帝的 是梁武帝萧衍。
萧衍是开朝皇帝（不过那时的皇帝似乎都是开朝皇帝），喜欢谈佛论禅。
达 摩与其讨论禅理，这人实在是悟性太差，气得达摩面壁静思，这一思就思到了唐朝。
到了唐朝，一天，达摩突然发现，有个小和尚正在他身边打坐。
达摩细细观察这个 小和尚，发现此人眉清目秀、气宇轩昂、坐姿端正、似有大家风范。
他伸了个懒腰，抖落下 来了不少灰尘，顿时，佛堂里空气灰尘的物质的量浓质达到74mol\\\/L（天都不知道这个数据 是怎么算出来的
化石
人造玉
）达摩打了几个喷嚏，等了大概有一柱香的时间灰尘才渐 渐落定，达摩用这一柱香的时间吃了几个馒头，洗了把脸，换了件衣服，回来一看，小和尚 还在打坐，姿势都没变过。
“高僧
”达摩激动的叫了一声，小和尚缓缓睁开眼睛，看了达 摩一眼，“在叫我
”高人，些乃真高人
般若多罗曾对达摩说过：对红尘，首先要看破， 看不破的话，就忽视他，再不行，就渺视它，还不行，那就只能无视它的存在了。
这是最高 境界，不是一般人能达到的，要看一个人的佛性如何。
现在达摩眼前的这个小和尚上真乃与 佛有缘之人哪
于是，小和尚受达摩的点化，决定去西天取经，小和尚名为玄藏。
这唐僧走到孙悟空面前时，孙悟空已经在山角下坐了五百多年了。
这五百多年 来，如来佛到处宣扬孙悟空是被他压在了山下，逢人应当说 ，搞得世人皆以为齐天大圣孙 悟空被如果上翻手 压在山下，于是，齐天大圣变成了野猴子孙悟空，孙悟空的光辉形象在 人们心中早已黯淡无光。
五百多年来，孙悟空一直在想怎想怎样把自已尾巴上的疙瘩解开， 想啊想啊，一直想到唐僧站在他面前他还没想通。
可叹一世英明竟然栽在了一个小小的疙瘩 上。
唐僧看到孙猴子如此痛苦，实在是不忍心，便先为他念了十遍《金刚经》，这就是后来 被人们称作紧箍咒的东西，其实“紧箍咒”根本就不是见音送的，观音哪儿有这么大方，还 不是唐僧潜心钻研机缘巧遇的。
后话不说。
这唐僧念了十遍《金刚经》，睁开眼睛，孙悟空 早已在地上翻来覆去爬不出来了。
这就为唐僧以后威吓孙悟空垫定了良好的基础。
唐僧一句 “阿弥陀佛”，停下来不念经了，孙悟空头突然不疼了，站起来走近这个和尚，仔细端详了 半天，并没有发现他有什么特别之处，便又开始想怎样解开疙瘩，他顺手去拿自已的尾巴， 却发现疙瘩竟然解开了
什么时候解开的
孙悟空分析了半天，最终敲定是在唐僧念经的时候疙瘩解开了。
怎么解开的
这可就令孙猴子白思不得其解了。
五百年来，他用尽了各种方法， 种种酷刑，都没能把这个疙瘩解开，对于小猴A、B的尸灰的分析也帮不上忙，因为那个疙瘩 是两条猴尾巴挽成，而他尾巴上的只是自已的尾巴成的，那这怪了，难道这尾巴挽久了自已 伸了个懒腰自已把这个疙瘩解开了
“佛家所谓净智妙圆，体自空寂，有些事是不能以世俗之心术解的。
无云生岭上，有 月落波心，此乃佛法大意。
阿弥陀佛。
”唐僧说。
孙悟空当下大悟。
从此，孙悟空跟随唐僧向西行进，为求到达西方极乐世界，取得真经。
疙瘩是怎样解开的 我和她是朋友，我们一道上学，一道回家，一道做习题，也真是一对形影不离的朋友。
但这只是表面的。
其实，我非常妒嫉她。
她的文化课与我不相上下，但她体育成绩比我的好。
就连她的名字，也似乎比我的名字好听。
那一次体育课上，“真倒霉
”我嘴里嘟嚷着，又要考跳“山羊”了，若不合格就会在全校大会上点名批评。
我越想越紧张。
看着同学们一个个健步轻云，跳势如飞，轻而易举地过了关，她也当然得了满分。
我不高兴地瞟了她一眼，“有什么了不起，不就是得了满分吗
那么多同学都得了，又不是你一个。
” 忽听到“许苗——”，同学们喊着，“该你了
”我惊慌失措，该怎么跳呢
我心里焦急万分。
慌忙中我起步了，哎
跳过去了，我心中一喜。
身后却怎么没声了。
我转过身，同学和老师都在摇头，老师说：“再来一次。
”我这才意识到我是侧身越过的，犯规了。
我正担心，她过来了，本以为她会安慰我几句，谁想她竟教训起我来了：“你怎么连这都跳不过去，班里个儿最小的都能跳过去，你怎么就不行。
还梦想当警察呢
” 我脑了里“嗡嗡”直响，连她也来讽刺我，我不信她能做到的事我就做不到。
一股不服气的气流从丹田直涌而上，我一口气直冲到“山羊”前，腾然一跃，同时两手撑住“山羊”，两腿跨开，轻然落地，整套动作只在几秒钟内完成，我终于成功了。
我转过头去看了她一眼，她在望着我笑，我疑惑不解她为什么会高兴，不是刚才还讽刺我吗
我不再理会她，便转过身来，得意洋洋地走了。
凑巧的是，几天后的物理考试，我又比她多了一分。
我更加傲慢地扫了她一眼，心想，她一定会很难受的。
咦
她怎么还是那么高兴
我想了想，便顺手找了一道题，很“谦虚”地去问她：“这道题怎么做呀
”“哦
”她看了看题目，拿出草稿纸，认真地给我讲了起来。
怪，她怎么不生气
我怎么也想不通，碰了碰她的胳膊问道：“你，怎么不生气
”“生气
”她莫名其妙地看了我一眼。
突然，她大声笑了起来：“哈哈，生气可是要减少寿命的呀
”我越发糊涂。
第二天早晨，她叫我去跑步。
我极不情愿地跟着她去了。
我确实想知道她昨天是否真的从心底不生我的气。
跑步时，我又问她。
她说：“这有什么好生气的。
这次考得不好，下次再努力嘛
”“下次努力
”我以前怎么就没有想到这个。
猛然间，我心中久存的疙瘩解开了，她才是我真正的朋友，真正的朋友。
神阙穴贴减肥贴对人体有没有副作用
你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~第二，你要减脂，靠什么来减呢
人想减少存储，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保持健康。
晚上不吃的人，决心很大，能坚持时间很长，说明你毅力很强，但是，效果不好，而且会让身体垮下来，你不能用女生的方法对待自己~所以减脂，要靠身体里的肌肉的运动消耗~身体肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~第三，那么，只靠锻炼减肥就可以了么
这里有一个很重要的生物学问题，人的脂肪是怎么消耗的
先消耗碳水化合物，和身体里的糖元，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些肌肉`~所以如果你一上来就骑单车，跑步，必须要先跑四十分钟左右才能把自己身体里的碳水和糖原消耗~然后终于轮到脂肪了，你却已经没劲了。
。
。
所以白白受累了。
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所以正确的方式应该是先做十分钟的慢跑有氧，再去训练一个小时左右的力量训练器械练肌肉什么的，等到没劲的时候，也是你身体糖原和碳水殆尽的时候，好了，消耗脂肪的大好时机来了，去跑半个小时。
。
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你身上的脂肪掉的超级快
第四，晚饭还是要吃的，因为如果你是下午运动完的话，训练之后要及时补充蛋白质，牛奶，鸡蛋，牛肉等等，可以用白水煮鸡胸什么的，都非常好，这样才能让肌肉快速生长，肌肉长了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八点之后不能吃东西，可以喝一袋牛奶~最后一点，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重~给你开一个训练计划~思路基本上是这样，训练计划每个月要有调整，~你如果看一下，会发现，每天都要练腹~首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃周一：热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度斜板哑铃卧推 4X12上胸上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。
最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）周二：休息一天（仍然做腹肌撕裂者）周三：练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况哑铃单臂划船（动作上网看视频，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可周四休息周五： 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20哑铃旋转上举 4X20手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）单手提哑铃单脚提踵 4X15腹肌撕裂者关于腹肌撕裂者你去上网查，有视频，记住，任何方法要坚持才有效
