我最近因为要参加一个很重要的演讲比赛很焦虑，我比较缺乏自信。
最近天天失眠，怎么办呢
这个主要是心理问题，对于演讲比赛，可以每天回家对着镜子不断的演练几遍，不要太紧张，要学会自我放松，睡觉前听听轻音乐，或喝杯热牛奶，这样有助于睡眠，加油，比赛一定成功的
学校将举办英语演讲比赛,请以living a healthy life
Good living habits are important to our lives, which ensure us a healthy body and a good mood. Having a good rest is the basic, so that we can have enough energy in the whole day. Otherwise, we can do nothing if we were sleepy. Therefore, remember to sleep and get up early. Besides, eating healthily also plays an important role. There is an old saying goes, “A close mouth catches no flies.” That is telling us pay attention to our eating. Finally, doing exercises is essential. It brings us health as well as relaxation and pleasure. Many stress and negative emotions can be drained away by doing exercises. In short, healthy living habits bring many benefits, although sometimes you even do not realize.良好的生活习惯对我们的生活很重要，它能保证我们有一个健康的身体以及愉快的心情。
有一个良好的休息是最基本的，这样我们一整天都能有足够的精力。
否则，如果我们打瞌睡就什么也做不了。
因此，记得一定要早睡早起。
除此之外，健康的饮食同样很重要。
中，华代、笔网；有句老话说：“病从口入，祸从口出”。
它告诉我们要注意饮食。
最后，锻炼身体也是必要的。
它能够给我们带来健康，使我们放松和愉快。
很多压力以及消极情绪都可以通过锻炼身体来消除。
简而言之，健康的生活习惯带来很多好处，尽管有时候你甚至都没有意识到。
演讲比赛中的肢体语言怎么掌握啊
一、肢体语言是什么肢体语言就是你身体的部位的动作可以表达自己的情绪、指令、内心想法的下意识动作。
这种下意识动作一般是先天具有，也有许多是通过后天训练得来的。
例如：走姿、站姿、面部表情、手势、鞠躬。
一场公众演说中当然也是可以运用这些肢体语言，可以让自己的演讲更加的出彩。
二、为什么要运用肢体语言阿尔伯特·麦卡宾发现：一条信息产生的影响力中，7%全部来自语言文学，38%来自声音，剩下的55%来自肢体语言。
（一）提升演讲者魅力为什么有的演讲者在舞台上神采奕奕、魅力非凡，为什么有的演讲者就毫无生趣
这就是舞台魅力。
优雅的举止、睿智的谈吐都是产生魅力的重要因素。
而这其中最重要的就是身体语言。
塑造良好的形象，核心就是肢体语言。
（二）演讲更有感染力有些内容，仅仅依靠语言文字和声音是没办法传递的。
比如在开场的时候，演讲者沉稳的表情和坚定的眼神可以树立的权威和影响力比任何语言更具有力量和感染力。
（三）有利于控场演讲者的影响力越大，控场效果就越好。
而产生影响力最重要的就是声音和眼神，尤其是眼神。
眼神是人的精神力的体现，眼神到的地方就是你影响力到的地方，影响力到的地方就是你控制力到的地方。
三、怎么训练（一）走姿标准是：1.走的时候，头要抬起，目光平视+前方。
2.双臂自然下垂，手掌心向内。
3.手臂以身体为中心前后摆动，手臂与身体的夹角一般在10°~15°。
4.上身挺拔，腿部伸直。
平时走路的时候就可以刻意练习，让走姿训练成为自己生活的一部分。
（二）站姿1.男性站立时，双腿直立，两脚自然分开，身体重心放在两脚之间，两脚张开约60°。
2.女性站立时，双肩避免内扣，尽量外扩，收腹提臀。
双脚呈小“V”字步，脚跟应靠拢，两脚脚尖相距10厘米，张角为45°。
晚上休息前，花费半小时，靠墙站立，九点一面。
这段时间你可以戴着耳机听音乐、有声书或者是潜意识CD。
（三）面部表情1.演讲者面部的表情非常重要，在演讲的多数情况下，出场进场等都应保持微笑。
2.在演讲过程中演讲者应该准确的使用目光注视的方法，尽量和台下的听众互动，可运用扫视法与局部直视法关注听众。
平时就要时常面带微笑，保持微笑同样是一种良好的生活态度。
（四）手势1.在演讲时，不运用双手的时候，可以两手相握置于腹部偏上位置，与腹部相距一拳，手臂向外扩张。
2.通常有三种演讲手势，一指禅，就是食指伸出，四指空握，俗称指点江山。
小铁锤，就是五指握拳。
大砍刀，五指张开并拢，手掌竖切，像一把砍柴的刀。
每天练习手势动作各1000下，让肌肉记忆住这个动作。
（五）鞠躬礼演讲前后演讲者都应做好鞠躬礼，这是演讲者的基本礼节。
1.演讲前行鞠躬礼时，先站立好，双目注视观众，面带微笑，然后上身向下倾斜20°左右，视线随之自然下垂。
2.演讲结束后行鞠躬礼时，先站立好，双目注视观众，面带微笑，然后上身向下倾斜90°左右，视线随之自然下垂。
鞠躬礼仪不经提醒，都会被忽略，每天刻意练习鞠躬，真正上场的时候水到渠成。
在演讲比赛中应该注意点什么
演讲注意事项 1 、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。
2 、穿着合宜得体的服装。
3 、在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。
4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。
5 、在讲台上，要轻松自在地站好。
6 、最应该注意的当然是演讲的内容。
在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。
试着多讲一些词藻丰富的话。
可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。
注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。
7 、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。
8 、演讲前不要进食。
乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。
9 、演讲前对自己说：“你很棒
” 10 、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。
11 、要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。
12 、头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。
13 、在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。
14 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。
15 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。
16 、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。
演讲时长为两分钟的古诗词有哪些
怎么消除紧张 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。
精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。
人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。
但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。
从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。
因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
” 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。
你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。
不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。
”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。
具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
④将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等
我明天演讲比赛题目是《主见》
为人处世要有主见，是众所周知的道理。
但真能做到事事均有自己的主见，却非易事。
一个人在对自己的能力缺乏自信，或对某些方面处于无知时，便 很难有自己的主见，并且很容易被他人之见左右。
他人的高明之见，可以为你开启心智，让你行之受益，古今听从他人之见成其大事者不乏其人。
然而如果他人之见只是不负责任的乱参谋、瞎建议，或是糊涂之见，其效果就会相反。
回首往事，我因听从他人之见而受益之事不多，受损之事却不少， 有些他人之见，甚至使我在人生之路上走了岔道，绕了大弯。
我的经历过于平凡，也许不足以体现听从自己的主见在人生中所起的作用，我们不妨来看看大师、巨匠的例子。
巴尔扎克的父母要求他做一名律师，而巴尔扎克也已拿到了法学 院的学士学位，并且在一家法律事务所谋到了一个录事的位置。
但20岁的他却向父母提出，要当一名作家，当一个名扬天下的作家。
他的想法遭到父母的强烈反对，认为他居然要放弃一个收入有保证的职业，放弃自己的光明前程，把一生耗在一个靠不住的手艺上，何况在此之前，儿子没写过一首让人感动的诗和一篇像样的文章，连翻译课的成绩也只是第32名，而全班只有35名同学。
经过很长时间的争执，父母才与儿子达成协议：每月提供120法郎生活费，限期两年，如两年中他创作不出足以使他成为伟大作家的作品来，他必须重新坐到律师事务所的位置上去，没有任何讨价还价的余地。
当巴尔扎克写出第一部诗剧《克伦威尔》，在家中向亲友朗诵之后，一名颇有名气的诗人毫不隐讳地写信给巴尔扎克的老爹说：“令郎可以尝试各种职业，就是不要搞文学。
”这对巴尔扎克来说简直是一个可怕的判决。
但巴尔扎克的主见和信心并未因此而动摇，在父母断绝生活援助之后，仍克服重重困难，坚持走自己的路。
巴尔扎克如果听从父母和那位诗人之见，放弃自己的追求，他的家乡都尔城可能会多了一名好律师，但是法国却少了一位天才作家，世界文学宝库中将不会有《人间喜剧》这部伟大的作品。
英国科学家达尔文，自幼便对科学具有浓厚的兴趣，但是他的父 亲和老师却认为他是一个“很平庸的孩子，智力远在普通的孩子以下。
”后来，他的父亲不顾达尔文的争论和反对，硬是将他送到爱丁堡大学学医。
达尔文对医学不感兴趣，而对博物学、矿物学、昆虫学等方面的课程和书籍十分入迷。
父亲知道了他在爱丁堡大学的情况后，认为儿子在学校里“游手好闲”、“荒废学业”，又将他送到剑桥大学去学神学。
达尔文在自己的爱好和追求无法得到父亲的理解，并受到粗暴干涉的情况下，仍大胆地冲破神学教育的束缚，坚持自学自然科学，最终成为博物学家、生物学家和进化论的伟大奠基人。
假如达尔文当初听从他人之见，放弃自己的追求，他只能是一名医生或是牧师。
人生之路不可重走，但却可以回顾。
有了一段人生经历之后，回 首所走过的路程，检点得失，总结教训，是可以在未来的人生旅途中少走弯路的。
我的教训之一便是：当你做出某个抉择后，要听从你的主见，勿为他人之见所左右。
学校演讲比赛的主持人开场白怎么写
这你现场发挥不就好了各位XX，XX,XX：晚上好。
今天大家相聚在此，隆重举行XXXXXX。
可以看到，场下云集了诸多XXXXX，有专家
老师
XXXX
还有很多的学生朋友光临，我们倍感荣幸。
在此，请允许我代表XXXX向各位的参与表示欢迎和感谢。
本次演讲比赛由XXXX主办，XXXX承办的，主题是XXXX，分为XXX,XXX,XXX几个部分，希望通过活动，表达XXXXXX。
下面，就有请第一位演讲者XXXX，他的演讲题目是XXXXX，大家欢迎。
我的大学生活 ----圆梦，河大 1． 前奏 2006年9月3日，我背起自己的行囊，拒绝了家人的陪伴，独自一人来到了河北大学。
心情很复杂，有兴奋与激动，因为我来到了梦想中的学校；也有悲伤，要与师专的同学，朋友分离，来到一个陌生的环境。
总之，经历一番寒彻骨，终于迎来梅花扑鼻香。
高考那年经历了转学，非典，父亲的失业，只好选择了一所师专暂且容身，那是个美丽而干净的山城。
专科三年很快就过去了，赫然发现：虽然自己很努力的学习专业知识，也通过了英语六级考试。
可离计算机软件工程师的标准还很远，找一份对口的工作也有很多瓶颈-----学历低，也没有什么实际项目经验。
正当我不知所从的时候，专接本考试开始报名了。
正所谓山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。
我义无反顾地选择了专接本，报考了梦寐以求的大学—河北大学。
作为人生中的第二次高考，我做好了充分的准备。
去辅导班上课，做公共课试题，分析专业课知识。
终于，功夫不付有心人，如愿以偿拿到了河北大学录取通知书。
2． 河大初体验 报到那天，已经没有当初刚踏入大学校门时的那种兴奋了。
办卡，交学费，办理住宿。
主楼，很高，结构很特别。
忙完已经是下午四点多了，在舍友的帮助下才将所有的行礼搬到宿舍。
很累，很困，匆匆和大家打了个招呼，就去见周公了，太累了，只记得梦里自己一直在笑。
后来发现，宿舍有两个以前的同学。
舍友也好相处，大家都很开朗，健谈。
几天下来，都成了无话不谈的好姐妹。
按照生日，我们排了顺序，我排第七，呵呵，什么都不用我操心了，前面有几个姐姐替我挡着，很幸福。
第一次上课是在九教，好像走入一个迷宫（后来才知道九教是河大学生根据八卦设计的），，看着我们急着找教室的劲头，从旁边经过的那种眼神里就能看出他们在说：大一的吧
哈哈，大一的
我们可已经是大四的人了呀。
踏入教室，因为是合班课，有很多学生，认识的很少。
我很认真的听着，看着，记着。
第一次打水，人很多，但大家都很有序的排着队，没一会就到我了。
偶尔，还会去学校的舞会,但很多时候是站在那，看着师弟，师妹们，想起自己也曾像他们一样，想起专科时的室友们，不知道她们过的好吗
第一次班会，见到了班里的同学，辅导员。
我被指定为班的生活委员，自己的老本行，很幸运。
要努力为班里的同学服务。
第一次党会，老师很亲切，我向大家介绍了自己，加入了这个新的组织。
第一次去上自习，推开自习室的门，很安静，大家都在认真的看书。
我小心翼翼的找了个位置坐下来。
掏出课本，透过课本，看着旁边的人，好象是物理系吧，很认真的在研究着《大学物理》，更没发现刚来的我。
在这里，我要努力学习了。
新的环境虽要有一断的时间适应，但也存在很多的挑战，身边有很多东西值得自己学习。
抛掉昨日的恶习，一切从新开始。
3． 学海无涯 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
有好几门课都是专科时学过的，学起来了很轻松，也可以腾出更多的时间学一些程序设计语言。
由于专科时上机实践很少，一个很简单的实验报告，也要花很长的时间。
找到差距之后，就要想办法缩短。
这样，每天少不了四点一线的循环路线。
说的有点残酷，但毕竟是过来人，不能像以前那样大把的挥霍时间。
上课认真的记着笔记，晚上呆在自习室。
如今很怀念自习室那份宁静。
实习的地方人很多，安静的时候很少，很多时候大家都在讨论着问题。
一开始很不习惯，后来也就慢慢适应了。
社会就是这样，不会因为你一个而改变些什么，何况我也没有能力去改变，可以改变的只有自己，努力的去适应社会。
学了大半年后，发现自己的动手能力真的很差，还好，学院开展了模拟项目。
我很兴奋，从此跟着李老师做项目。
在项目开发过程中，学到了很多实际开发经验，还有更多的团队协作以及为人处事，这都多亏了李老师的谆谆教导。
在此感谢李老师。
学习是永无止境的。
离开了校园，即将进入社会这个大课堂，更多的知识需要自己去学习。
不断的学习，不断的提高自己，才能在激烈的竞争中赢得一席之地。
活到老，学到老。
4． 师生情怀 虽说在河大仅受教两年，但河大的每一位老师都给了很深的影响，他们的认真负责，一丝不苟。
都是我学习的榜样，也是我做人的榜样。
他们对学生无私的爱和他们那份责任心一直都激励着我。
从他们那里不仅学到了书本上的知识，也学到很多做人的道理，在此由衷地谢谢他们，祝他们工作顺利，身体健康。
在离校之际，向所有河大的老师说声：您辛苦了
5．同窗之谊 提到即将惜别的“战友们”，心里很不是滋味。
两年里，我们在这个大家庭里，相互学习，相互帮助，耳边还响着元旦晚会时，大家合唱的那首《朋友》。
两年的同窗友情，让我们不忍心说再见。
回顾过去的两年，我们一起苦寻自习室一席之地，挑灯夜读，校园每一个角落都留下过我们的身影。
每一个情景都历历在目，都好像刚刚发生在昨天一样。
还记得，很多个夜里，和室友们聊到深夜，从过去一直聊到未来，聊着身边的朋友，聊着每天遇到趣事。
每个人都憧憬着自已的将来的生活。
还记得，生病时她们对我的细心照顾，无为的关怀。
还记得，我们一起逛街，一起吃小吃。
还记得……很感谢上天让我们相聚，相知。
分别之际，再感动的词句，也很难表达我现在的心情。
千言万语汇成一语句：我很爱很爱你们。
天下没有不散的宴席。
因为大家怀着同样的梦想，让我们相聚在河大的校园里。
如今要分离了，虽有很多的不舍，但更多的是希望大家能够在新的环境里，实现自己的梦想。
今天的分别是为了明日更好的相聚。
挥挥手，小心珍藏着我们的友谊。
说声再见，彼此祝福。
6．理想与现实 小时候，有很多理想，想当一名老师，燃烧了自己，照亮了他人；想当一名警察，除暴安良，保卫一方的平安；想当一名医生，解除病人的痛若，与各种疾病奋斗。
长大后的理想很简单就要挣钱让爸妈过上好日子。
现在更简单了，就是能让他们过幸福开心快乐。
自己也能过上自己的幸福开心快乐的日子。
读过这样一段话，觉得很有体会：有了钱，你可以买到楼，但不可以买到一个家；有了钱，你可以买到时钟，但不可以买到时间；有了钱，你可以买到床，但不可以买到睡眠；有了钱，你可以买到书，但不可以买到知识；有了钱，你可以买到医疗服务，但不可以买到健康；有了钱，你可以买到地位，但不可以买到尊重；有了钱，你可以买到血液，但不可以买到生命。
是的，人们应该积极地创造财富，更应该快乐地享受财富，尽己所能，知足常乐。
理想是美好的，现实是残酷的。
总以为毕业后就能找到一份好工作，挣钱又多，又清闲。
可现实却与之相反，到了公司才发现，学校学的那些还远远不够，很多方面需要我从头学起。
还好，公司的同事都很好，耐心的给我讲解。
由于是新人，总会犯这样，那样的错误。
再加上我的个性很要强，给自己很大的压力。
要学会缓解自己的压力，正确的面对工作中的压力，以良好的心态，面对遇到的困难。
即将成为一名职业人，如何成功转换自己的角色，是我面临的最大现实。
如何让自己与社会成功接轨呢
首先乐观向上，发掘自己生命的无限力量。
要保持良好的心态，遇到什么事都要以乐观，积极向上的心态去面对。
自信，是成功的第一“秘诀”，相信自己是一座金矿。
马丁路德金曾说过“ 这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的目标还站立的话。
” 我现在的目标：就是要不断的努力调整自己，适应社会。
再者，终生学习，不断提升自身能力。
你能得到多少，往往取决于你能知道多少，学习才能改变命运。
抓住身边每一次学习的机会，不断充实自己，不断提高自己的业务水平。
一旦把要做的事情决定下来，就一定要以必胜为信念，以坚韧不拔的精神干到底。
坚持到底就是胜利。
其次，学会与他人相处。
俗话说：“没有完美的个人，只有完美的团队”，在学校学的更多的是如何自己一个完成学习，任务。
而到了工作岗位，才发现只有团队中的每个人都努力配合，一项任务才能成功的结束。
而任何一个环节出错，都会影响整个工作的进度。
用真心去面对他人，相信也会换来同样的回报。
懂得去保护自己，不让自己受伤。
最后，也是很重要的一点。
要抽出时间锻炼身体，身体是革命的本钱。
没有了健康，一切皆为空。
尤其在IT行业，每天工作的压力很大，只有健康的身体才能时刻接受挑战。
7．尾声 时光荏苒，岁月如梭。
两年转眼间一晃而过，毕业如期而至。
回顾过去的两年，有过成功，有过失败，有欢笑也有泪水。
收获的总是比失去的要多很多，因为我付出了很多。
无论成功或者失败，始终要保持一颗平常心。
无论何时心态起到很大的作用，心态也可以是我们的人生观，价值观，世界观。
也可以是对他人的态度，抑或是对自己的态度。
对待他人就要做到己所不欲，勿施于人。
要做到谦恭待人，一颗真诚的心与之沟通交流，以换取对方的真心相待。
对待自己就要善待自己，珍爱人生。
始终相信奋斗改变命运，梦想让我们与众不同
永远树立一颗“活到老，学到老”的意识。
不要因为天资禀赋的不足就否定自己,更不要因为别人的一言一行而徘徊不前。
相信奋斗可以成就未来，尽管付出不一定得到等量的回报。
两年很短，但在我人生的道路上却留下了很多美好的回忆。
懂得珍惜过去的人，才能把握好现在。
人生的道路还很长，不管前方迎接我们的是什么，我们都要保持乐观的心态去面对。
就要离开了，最后道一声：再见了，河大。
再见了，我的朋友。
我希望以下的文章可以让你找到一些素材 莫忽视“不完美”教育 最近,有几则学生自杀的消息见诸报端,其中还包括高等学府的天之骄子。
年轻的生命消逝在花季让人扼腕叹息。
尽管他们这样做的具体原因各有不同:学业压力、择校压力、抑郁症、对人生的看法消极等等,但有一点是不容回避的:他们都成了完美主义的牺牲品。
当现实的境遇与理想中的完美差距越来越大时,他们选择了放弃。
我们当然可以说应该对他们加强珍爱生命的教育。
但是,如果现实和他们的价值观和生命预期越拉越远,珍爱生命的说法就显得苍白,所谓责任感也显得缺乏根基。
我们应该寻找更深层的原因。
在当今社会转型、竞争激烈的大环境里,孩子们一出生就被赋予了很高的期望,父母往往期望孩子能做到完美,今后能拥有体面、富足的完美人生。
我们经常过多地提倡“追求卓越”,却少有“认识和直面人生缺憾”的教育。
其实,人的一生很难达到尽善尽美,社会、家庭、个人都有不尽完美之处,人生所能实现的东西注定有限。
把这样的观念传导给孩子,并非消极的教育,而是现实的教育,告诉他们人生的常态,让他们能真正拥有积极和坚强的心态。
如果孩子们被过多输入了一些“变态”的观念:告诉他一定要做优等生;告诉他一定要上中国最好的两所名校,甚至还要上哈佛、牛津、剑桥;告诉他将来要做科学家、做大款、做精英;告诉他人生会一帆风顺,会春风得意,会没有忧伤，那孩子就可能会被蒙蔽,最后的结果是越来越想不开:现实生活为什么会是这个样子?事实上,那些走上不归路的学生,都或多或少有着“我是一只小小鸟,怎么飞也飞不高”的困惑。
其实,“我就是一只小鸟,许多人都是一只小鸟”,如果一开始就能教给孩子这样的坦然,相信他们也能坦然面对人生。
现实生活中,确有一些孩子为所谓的“完美”所累,一旦达不到完美的要求就忧郁、颓废、自暴自弃,甚至走向极端,仇恨人生和社会,伤害自己,伤害他人。
当年曾经残杀几名室友的马加爵,就是痛苦于自己的家境和长相而不能释怀,积聚起来的痛苦和仇恨让他最终丧失了做人的起码理智。
“完美主义”害的不光是孩子,甚至一些成年人也沉溺在自己童年的“完美主义”梦想中无法自拔,工作不顺、家庭不顺都会让他觉得天塌了,迟迟无法走向真正的成熟。
因此,适度的“不完美”心理教育在今天不容回避。
我们鼓励力争上游,鼓励追求卓越,但是如果当一个孩子的进取心、争胜心太强的时候,做家长、老师的就应该想办法让他缓一缓,而不是继续把这种好胜心鼓励得登峰造极,因为那可能会害了孩子。
一定要让孩子明白:我们要追求完美,也可以在不完美中寻求内心的欢乐。
最近安徽省政法委特批了一笔2万元的困难补助金，而受助对象是一位县公安局长，《新安晚报》的消息说，这位局长为了给母亲和妻子筹集巨额的医疗费，不仅卖掉了房子，还举债30多万，直到最近他一直隐瞒的生活困境才被人发现。
他始终回避媒体的采访，认为自己没有什么特别的事迹，也不想成为别人关注的对象。
对这件事，《西部商报》就认为，这位局长的低调彰显了高境界，本来，很多人会觉 得局长是个威风八面的实权人物，根本不会身负重债。
这位低调本分的局长没有因为自己生活的困难就失去了为官的底线，也没有自吹自擂自己的清廉，这样真实可信的人让人肃然起敬。
但《南京晨报》就提出建议，应该查一查这个“贫困局长”。
既然有不少人质疑这个局长是不是真的贫困，而他也不愿接受采访，可这事现在已经在社会上有影响了，面对这么多的谜团和质疑，何不干脆深入调查一下，给这些谜团一个解答呢
《广州日报》说:我们如何关注贫困局长?,其中一个观点是清廉不是享受特批的前提,清廉是每个国家工作人员的本分,当社会成员面临疾病灾患的时候,更应被国家救助体系出手进行救助和关照,而不是被施与权利救济。
《半岛都市报》则给我们提供了对这个新闻本身的冷思考,想让老百姓明白，公安局长和生活困难扯到了一块儿 ,这既不是官员作秀,也不是想把债务让公家买单,这是一个信任危机的问题。
要取得信任,消除成见,还需要官员们的切实努力啊. 暑假快结束了，乌鲁木齐的李女士发现儿子王磊开始忙呼起来了。
《新华社》的文章说，每天一大清早，王磊就起床了，洗漱完之后，就坐在书桌前，专心致志的写暑假作业。
这头一开始，李女士还挺高兴，孩子知道主动学习了，好
后来李女士发觉不对劲，儿子经常打电话给同学，神神秘秘地嘀咕：“数学快完了，你们呢
”在李女士的盘问下，儿子终于说实话了。
原来王磊和另外3名同学说好了，采取“分工作业”的方式，各自负责完成一门功课的暑假作业，写完后交换互相抄。
李女士严厉批评了儿子，但儿子觉得自己挺委屈的，暑假学校留了一大堆作业，还得参加四个暑假辅导班，甭说玩了，想喘口气都难。
选用这法子，也是迫不得已啊
湖南汉寿一中的学生周某家庭条件不好，他的班主任朱老师在高中的时候资助了他1500多元生活费，今年周某考上了大学，他非要请朱老师吃一顿“谢师宴”，但朱老师拉着他的手说：“你能考上重点大学，就是对老师最好的回报，最好的‘谢师宴’啊。
”这已经是今年汉寿一中的老师谢绝的第67场“谢师宴”了。
《中国青年报》报道说，高考结束了，在很多地方，谢师宴大行其道，看看汉寿一中的老师们，这才是咱老师该有的样啊
今天的《光明日报》说莫忽视“不完美”教育。
最近有几则学生自杀的消息经常被媒体报道，甚至包括几个名牌大学的天之轿子。
文章认为，他们都成了完美主义的牺牲品。
如今，孩子们一出生就被赋予了很高的期望，父母往往期望孩子能做到完美，拥有体面、富足的完美人生，却很少有“认识和直面人生缺憾”的教育。
其实，人的一生很难达到尽善尽美，人生所能实现的东西注定有限。
把这样的观念传导给孩子，不是消极教育，反而有利于让他们能真正拥有积极和坚强的心态。
所以为了孩子，别忽视“不完美”教育。
先来看幅漫画，这是一个38岁的女士，还有一个80岁的老翁去征婚，婚介所的工作人员对那位女士说，对不起, 您超龄了，这位80岁的男士要找35岁以下的配偶。
《广州日报》报道说，现在，广州市一些婚介所已经形成一条原则：如果遇到35岁以上的女士征婚，婚介所会直接或者间接表明这事“十分难办，可能没有男士愿意接绣球。
”，有的婚介所更直接，对于年龄超过38岁的女士征婚，直接就婉拒于门外。
看来在都市里，年龄稍大的女士是不好找男朋友，那么年轻一点的，是不是就容易了呢
《现代快报》的消息说，前几天，南京一家婚介所给未婚男女组织了一个联谊活动，结果女士来了一大堆，竟然占了七成之多，男士的比例还不到女士的一半，面对如此的悬殊比例，一位性格火辣的姑娘见此情形，竟在现场大喊：“是好男人的，站出来
”要说现在这人口结构不是男多女少吗
为什么女士想找个男朋友还这么难呢
在这里，每天身边有十几个人，我不再觉得孤单了。
这是辽宁的一个少年说的话，他说的这里指的是拘留所。
《新文化报》报道说，这孩子尽管才18岁，但在4个月里就砸碎了23辆车，盗窃了6000多元的财物。
因为家庭不和，父母离婚，缺乏温暖，让他孤单的都想进拘留所，所以说预防青少年犯罪，家庭是第一关，也是最重要的一关啊。
中国的农民最该得诺贝尔经济学奖
说这话的是《新华每日电讯》的副总编辑陈凯星。
让他发出这感慨的是东南沿海的农民们，他们把眼镜细拆到一个个螺丝，把鞋子细拆成一个个鞋钉。
然后，一条街、一个村、一个镇、一个县的专心做这些螺丝、鞋钉的生意。
这种精细拆分市场的办法，巧妙化解了经济总量不足的劣势，在市场上做到了规模最大、成本最低。
这个让经济学家们始终没有解决的经济难题，居然被农民兄弟一声不响的解决了。
这奖咱农民兄弟该拿
孩子出生十八个月就能看出未来婚姻的成败。
这是《华西都市报》讲的一位爱情专家的看法，这位爱情专家把孩子分为四种类型：安全型、逃避型、矛盾焦虑型和紊乱型。
安全型的人更容易处理自己和爱人之间的关系，是大家所向往的理想爱人；逃避型的人有外遇的可能性最大；矛盾焦虑型的人心理最不安全，担心被抛弃；紊乱型的人是最容易在爱恨之间走极端的。
看来这婚姻也是从小看老啊，拯救婚姻就要从娃娃抓起了。
美国正在举行一个美国“第一大厨”的评选活动，《纽约时报》的消息说，美国“第一家庭”布什家里正在招大厨呢
自从半年前，劳拉布什炒了家里大厨的鱿鱼之后，他们就开始不停的面试来自全美国的大厨们。
劳拉的要求是会做美国菜，最好会做辣辣的墨西哥菜，布什的最爱奶酪肉饼也不可少。
少数面试不错的大厨，还可以到布什家里去做一顿饭试试，这个招聘吸引了不少大厨跃跃欲试，毕竟以后出去跟人一说：我在白宫做过饭
多牛啊
可也有人不这么想，有一位很有希望入选的大厨说，我即使获胜了也不一定就职，因为区区几万美元的工钱和这地位太不相称了，这点钱让我在华盛顿怎么活啊
而且成为第一大厨，要保守秘密，还不能到别的餐馆走穴，也不能出书赚稿费，真的不如在外面挣得爽啊
前不久，美国著名电视节目主持人詹宁斯因肺癌去世，演员超人的妻子也患上了肺癌，这都让美国人谈肺癌色变，现在，肺癌已经成为美国人的第一杀手。
即将出版的美国《新闻周刊》封面文章，就是“致命的肺癌”。
肺癌的发病是静悄悄的，要发展到一定程度才能查得出来，所以肺癌病人一旦确诊，就很难治疗了。
导致肺癌的原因有抽烟、环境污染和家族遗传等。
尽管肺癌让人防不胜防，但现在科技的发展还是让我们看到了希望，比方说现在新出现的一种新型CT，在扫描的时候，能够从人的肺部采集400多张照片，即使肿瘤只有2毫米也能被发现，现在也不断有新的治疗肺癌的药物推出，治愈肺癌道路也是光明的。
《成都商报》的消息说，前几天，成都某个公安分局巡警，突然接到报警，是一名年轻女子，说：快来，有人拦截我
两名巡警立即赶到现场，发现一名男子正拉着一辆出租车的车门不放，可他手里还抱着一束玫瑰花，出租车里坐着一名年轻的女乘客，就是那个报警的女子。
原来，这位男子是向女子求爱的，可那女子说了：我们性格不合适，我对他也没什么感觉，只能做个普通朋友。
可那男的就是不死心，这不，就闹出了“手捧玫瑰当街拦车求爱女子求助巡警解围”的一幕。
啥话也不说了，强扭的瓜，能出好味道吗
前几天，沈阳的辽宁大剧院演出了一场芭蕾舞专场，吸引了不少观众，芭蕾舞，挺高雅呀。
但就在这高雅的地方，却发生了不高雅的事。
《时代商报》报道说，原来，看演出的那两天下雨，为了回馈观众，剧院决定送每位观众一把雨伞。
一开始还行，大家都按秩序，你拿一把，我拿一把。
可一会儿，场面却乱了，有几十个人不等工作人员分发，就自己动手了，直接跳到堆伞的地方抢啊。
一时之间，整个大厅都乱了，挣抢、撕扯、骂声是不绝于耳呀
现场是一片混乱啊，一把雨伞成了公民素质的试金石，在神圣的芭蕾舞厅里，丢人啊! 来看一副图片，这是一只画眉鸟，可别小瞧人家，人家现在可是每天朝九晚五的上班族了。
《南国早报》消息说，桂林市民申先生喜欢养画眉，最近有一家五星级酒店找到他，希望用每天10元的价格雇佣他养的4只画眉，挂在酒店里招揽客人。
就这么，这四只画眉就上班了，别说，它们还真起作用，有事没事叫两声，还真给饭店营造出几分山野气氛来，当然也吸引了不少客人。
饭店想的这招是不错，可毕竟是小环境，如果城市里能少砍几棵树，有更多的鸟语花香，就更好了。
为了招徕客人，除了画眉，连老虎也上了。
来看这两个虎兄虎弟，也被雇来搞促销了。
《每日新报》的消息说，天津的一个服装市场为了搞促销，就雇了个马戏团，除了那两只老虎，还有小熊、猴子和羊，希望能吸引客人。
可让厂家没想的是，马戏团的表演不但没能招来顾客，反而把有些顾客吓跑了。
因为你看刚才那老虎就知道了，笼子的栏杆空隙那么大，哪个孩子不小心把手伸进去，多危险
再说，本来一身轻松去逛街买衣服，却听见老虎、狗熊在噢噢吼叫，谁心里舒服啊。
所以，搞促销得好好替顾客想想，画眉的叫声能美化环境，讨顾客喜欢，这野兽的吼叫，不把人吓着就算好的了
一个叫吴丽清的观众给我发了封电子邮件，她说，她的父母原本是一对很勤劳也很和蔼的父母，从小就是她和弟弟的榜样。
可他们最近退休了，随着生活水平的提高和空闲时间的增多，他们迷上了赌博，虽然赌注还只是一些小钱，可赌博毕竟不是什么好事，小吴不想让爸妈再去赌了。
但他发现，没有什么合适的活动可以让二老去玩，她给我们写信，希望我们帮着呼吁有关人士能想想办法，改变这种现状，让老年人，有所乐，有所为。
是呀，老人们辛苦了半辈子，我们是该想点办法让他们安度晚年。
