什么季节补钙是最好的
春季，补钙的黄金期：补钙不分季节的，一般只要缺钙就可以补钙的。
生活中大家一定要多加注意缺钙表现，当出现以下表现时就说明缺钙了，积极补钙很重要。
缺钙怎么补?妈妈们如何补好钙呢? 1：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。
在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。
同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
2､补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。
研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙蛋白(CaBP)，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。
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请问什么季节补钙比较好，为什么
每个季节都需要补钙：春季：补钙的黄金期俗话说：“一年之计在于春”，此话不假。
这是因为，人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春天便纷纷走出家门。
户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。
可以说，此时多喝牛奶，特别是一些功能牛奶来补钙，定然事半功倍……夏季：多喝牛奶多外出强壮骨骼夏季是一年中阳光最为充足的季节。
阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。
所以人们在这段时间常在外面跑跑，如每天至少在户外活动1—2个小时，是非常有利于强壮骨骼的。
秋季：钙需求量增多夏秋交替，人体经历了整整一夏的消耗，对各种营养的需求逐渐增多，钙质也不例外。
打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。
因而，到了秋天一定要为健康储蓄钙质，多吃点虾皮、鲜鱼、活虾、海带等，此外还要多喝牛奶，多吃豆制品。
冬季：适当增加维生素D摄入量成年人在冬季最容易缺钙。
除了冬季饮食结构单调外，这还要归咎于冬季活动量的减少。
此时，再加上阳光不足，人体内的维生素D生成自然也就减少，不利于钙的吸收，因而在增加活动量的同时，还可以在医生指导下，适当服用维生素D补充剂……tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
哪个季节补钙最合适
春季补钙最合适。
俗话说：“一年之计在于春”，此话不假。
这是因为，人们在冰天雪地的冬季“蜗居”了好几个月，到了春天便纷纷走出家门。
户外锻炼会使骨循环的血流量增加，骨代谢增多，因而骨骼对钙的吸收和利用也就随之增加。
补钙的方式有很多种，比如：吃钙片，晒太阳，日常多吃含钙量高的食物。
含钙较多的食物有：牛奶，骨头汤，黄豆，鱼汤，花生，豆腐，小皮虾，松籽，海带，鸡蛋等。
平时要多做运动，多锻炼，均衡营养，科学烹饪。
在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的。
除了日常的食物调整以外，如果还达不到身体的需要，可以采用营养素补充剂或强化食物解决。
一般的钙剂在饭后三十分钟至一个小时服用最佳。
最后是睡前4至5个小时为佳，不过最科学的补钙方法还是从饮食方面入手为好。
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春季养生,补钙首选的pop体
你好：孩子还是大人，在补钙前最好是先咨询下医生，如果不缺钙的话，补，就会容易的结石的，研究表明某些微量元素能促进人体对钙的吸收，如维生素D，而某些元素会阻止钙吸收，比如磷、镁等。
所以，宝宝补钙须同时补充维生素D，儿童每天需要维生素D的量为400国际单位。
维生素D可以通过人体自身合成，建议家长适当的带孩子晒太阳，或者为宝宝选择富含维生素D的配方奶粉，进行适量补充。
如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外，所以人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例。
母乳中的钙、磷比例最适宜(2:1)，钙容易被吸收，如果是配方奶粉，最好选用这一钙磷比的产品。
什么季节补钙效果好
每个季节只要缺钙都需要补充：按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
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春季补钙一天中什么时候最合适
春季补钙（一年四季）一般补钙最好是选择在晚上睡前之间，这样有助于营养物质吸收。
意见建议：自己还要注意加强蛋白以及钙质丰富的营养物质的补充，多吃鱼虾。
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