军队新的体能考核大纲有什么具体要求
队列、体能、战术、擒敌队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进） 体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等
武警部队新大纲有哪些
陆军侦察兵是特种部队的前身，训练绝对够狠，只能用狠来形容，每天早上5:30 起床， 背10kg装备长跑5km 完毕后短暂休息 6:20 再继续跑5km 完毕后早餐 上午主要做体能训练 俯卧撑200个1组 引体向上 35个一组 接着进行各种单杠双杠体能训练，有一种“坐飞机”训练，即以仰卧起坐的姿态，上身倾斜45度不动，每天训练是1个小时35分钟
午餐后半个小时，开始进行格斗搏击训练，然后下午就是射击训练，潜入渗透，反劫持……等等~~~~在部队里每个士兵训练的总用弹量最少都不少于8000发
晚上7:00过后 又是10km的长跑，往返共20km
回到军营后根本不用睡觉，直接累栽倒床上到天亮~~~~~但是只要你能坚持下来，你就离特种兵不远了
武警部队的训练内容和方法
新兵训练大纲基本上一样的，只是学习的军体拳有差别，下连队后才开始学习专业课，新兵连学习的都是通用的军事科目，武警的多了盾牌操和执勤条例。
前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。
队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。
队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。
后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。
集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等这些结束以后，一般是距离你离家80多天的时间，这时候会授予你列兵军衔，这时候你才是一名真正的战士，在此之前顶多就是一试训的而已，然后分配下连定岗，有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习，结业后才能上岗。
如何抓好部队军事训练
抓好部队军事训练，可以通过如下方式进行：1、必须把军事训练作为部队经常性中心工作和提高战斗力的根本途径，针对信息化战争特点，积极适应机械化条件下军事训练向信息化条件下军事训练转变的要求，坚持科技兴训、依法治训，从实战需要出发从难从严训练，确保人员、内容、时间、质量落实。
2、依据军事训练与考核大纲，完成共同课目、专业、战术训练。
抓好技能、智能、体能、心理素质和作风纪律训练，打牢个人素质基础；抓好单车、单炮、单机、单舰、单发射架等基本战斗单元训练，打牢技术战术基础；抓好分队(编队)战术训练，打牢合同训练基础。
组织官兵学习掌握新知识、新装备、新技能、新战法，积极开展复杂电磁环境下训练，改进训练方法和手段，提高训练质量。
3、军官重点进行现代作战理论、科技知识学习和指挥技能、技术战术训练，士官重点进行武器装备操作使用和专业技能训练。
指挥军官和班长要成为“四会”(会讲、会做、会教、会做思想工作)教练员，具备指挥、训练、教育和管理部属的能力。
4、经常进行动员教育，运用多种激励手段，激发官兵训练热情。
开展军事民主和岗位练兵、训练竞赛、技术革新等活动，鼓励争当训练尖子、专业技术标兵。
组织学习舆论战、心理战、法律战知识，提高实战能力。
坚持勤俭练兵，充分发挥训练经费、物资、器材、设施和场地的保障效能。
