运动会双摇跳绳加油稿
双脚要比单摇的时候跳高点，胳膊最好不要动通过手腕将绳子要起来，后背最好弓起来一点。
学校运动会上举行“双摇跳绳”比赛，“双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后，绳连续绕身体两周的跳绳方法．比
（1）中学生的质量约50kg，其重力为G=mg=50kg×10N\\\/kg=500N；跳跃过程中腾空高度约h=0.12m；因此一次做功W=Fs=Gh=500N×0.12m=60J；（2）∵“双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后，绳连续绕身体两周的跳绳方法，∴2min内摇轻绳440圈，人起跳×440次=220次；在1min内一共做功：W=60J×220=13200J，∴功率约P===110W．故选B．
（2014?南通）学校运动会上举行“双摇跳绳”比赛，“双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后，绳连续绕身体两周
（1）中学生的质量约50kg，其重力为G=mg=50kg×10N\\\/kg=500N；跳跃过程中腾空高度约h=0.12m；因此一次做功W=Fs=Gh=500N×0.12m=60J；（2）∵“双摇跳绳”是指每次在双脚跳起后，绳连续绕身体两周的跳绳方法，∴1min内摇轻绳240圈，人起跳=120次；在1min内一共做功：W=60J×120=7200J∴功率p===120W．故选A．
1分钟双摇跳绳个数的世界记录是多少 ，另外是单摇快还是双摇快
一般的大比赛都按30秒算，北京市比赛也按30秒算，一般前几名都是80多个，我还听说有四年级小孩双摇80的。
反正一分钟双摇绝对不止80几个，世界纪录应该在160以上（我猜的）。
运动会跳绳比赛的加油稿
致跳绳运动员一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱；一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量；一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏；一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒；致跳绳运动员加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。
让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中
致跳绳运动员你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放； 你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂； 你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发； 跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。
跳绳双摇的秘诀
双摇”训练两法 运动，古称“跳百索”“跳白索”。
清人潘荣陆在《帝京岁时纪胜》记载北京“跳白索”的活动；《松风阁诗抄》有加伴唱进行活动的诗句：“如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入中”。
跳绳种类之多，根据河南省刘卫峰教师的分类，把跳绳运动分为了五大类十亚类五十余小类，其中，新疆已将跳短绳的单人双摇跳绳（即每向上跳跃一次，使绳子从脚下通过两次叫双摇跳。
亦称：“跳双飞”）作为中小学生“三跳”比赛之一已有十多年了。
下面是我带小学生参加双摇跳比赛所积累的一些经验，仅供大家参考： 一、耐力的练习 小学生平时跳绳总是玩玩跳跳，没有经过专门的训练，在训练双摇跳的时候，要让学生一开始就有目的地完成相应的次数：80次、90次、120次……这样逐层递进，反复的进行练习，待学生达到一定的程度时，可以让学生进行规定成功次数及失误次数为组合练习（例如：连续跳500次，失误不超过4次。
连续1000次失误不超过7次。
）这样层层递进，有利于快速地提高成绩，也可以采用竞赛的教学法（如：将几个成绩相近的学生分成一组，在不失误的情况下，看谁能坚持得最久，最后一名停下来的学生为胜者，则先停下的学生要接受小小的惩罚。
）这样，不仅增强了学生的竞争意识，还能由此激发学生的学习兴趣。
二、频率的练习 在双摇跳的比赛中是有规定时间的，在规定时间内跳的次数多者胜出，有了时间及耐力的要求，要取得优异的成绩是很困难的，这就要求学生在练习耐力的同时，要加快跳绳的频率，到底怎样才能加快频率呢
通过反复实践与观察，认为关键在于必须将每次想上纵跳与下一次纵跳中的时差缩短，同时还要注意动作的协调。
其中可以采用成功教学法，在规定时间内在不失误的情况下完成相应的次数，如：要求学生在40秒以内，男生完成100次，女生完成80次。
在一分钟以内，男生完成130次，女生完成100次……学生在完成以后，能够体验到成功的快乐，享受成功的喜悦。
