关于暑假的作文,急需，不要太假的，（小学四年级）（10篇）谢谢大家帮忙
暑事暑假虽然过去很长时间,但暑假里的一件趣事却让我至今难以忘怀. 八月初,我怀着十分高心情来到了住在农村的外婆家.外婆家住在一个小村庄里,里面有二十几户人家,有的住在一幢精致的楼房里,有的却还住在低矮的平房里. 刚到外婆家没两天,我就听说住在婆婆家前面的黄鼎鼎家正在盖新楼房,而且明天就要上梁了.我听了十分激动,听外婆说房屋上梁是十分热闹的,这一天夜里,我翻来覆去,辗转难眠. 第二天天刚蒙蒙亮,公鸡才叫,我便早早地起了床,马马虎虎地穿上衣服,健步往黄鼎鼎家跑去,一到她家,还没站稳,便发现门口有许多人了有张伟,达小敏,周健……好不热闹.只听噼噼啪啪两声鞭炮响,喧闹的人群立即安静下来,接着,在连绵不断的鞭炮声中,便开始上梁了.只见一群工人推推打打的,便把一根又大又粗的木头运到了屋顶上.鞭炮声刚过,便开始下一个有趣的节目抢糖果,抢馒头,抢喜气了. 只见一个彪悍健壮的大汉,用手狠狠地抓着一把把糖果,朝地下撒来.这时,我们一个个恨不得自己是孙悟空,能够眼观四方,耳听八路,都十分想抢多一点的糖果,抢多一点的喜气……过了几分钟,又开始抢馒头了,我盯准一个馒头像一只灵巧的兔子扑了上去,接了过来,高兴极了,这时我又盯准一个馒头,刚准备跳过去抢,却被一个小男孩绊倒了,搞得我浑身是泥,活像一只丑小鸭,弄得我哭笑不得,真想在地上找条缝钻进去.真想找那个小男孩算帐,转念一想,今天是个喜庆的日子,何必斤斤计较呢 想到这里,心中的怒气才减了大半. 过了一会儿,我们一个个拎着自己鼓鼓囊囊的战利品,高高兴兴地回去了.其它九篇和我本人联系。
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最有效并且没有太多时间限制的方法：A、等车或站立时双手叉腰，让腰部作180度（或更大）的来回转动。
B、每天作仰卧起坐30个以上。
C、每天转呼啦圈100个以上。
D、每天坚持慢跑30分钟。
E、在做以上锻炼时多喝水，多吃清淡食物及高蛋白食物（如豆制品、水产类），少吃油腻食物和高脂肪的（如肉类）
春节对联100副
新年庆；嘉节号长岁岁节；年年如意春。
江山千古秀；花木四。
普天开国运；大地转新机。
五云迎晓日；万福集新春。
江山千里国；天地一家春。
凤鸣春日晓；龙化海云高。
鸡声催晓读；鸟语唤春耕。
道随时共泰；人与物皆春。
晓日鸣灵凤；春雷起卧龙。
梅花开五福；竹叶报三多。
富贵三春景；平安两字金。
太平天下福；仁让里中春。
旭日芝兰茂；春风琴瑟和。
满门增吉庆；四序纳祯祥。
虽曰人渐老；犹爱物皆春。
一堂开淑景；万马度新春。
人随春意泰；年共晓光新。
山河增秀色；天地浴春晖。
与竹共修节；约梅同醉春。
风移兰气入；春逐鸟声来。
四时开新律；九州度瑞年。
乐唐虞盛世；庆天地长春。
甲第迎祥至；午风送暖来。
一夜连双岁；五更分二年。
春为一岁首；梅占百花魁。
寒消图九九；春到径三三。
寒雪梅中尽；春风柳上归。
花好月圆人寿；时和岁乐年丰。
杜宇一声春晓；黄莺几啭岁新。
泰运频书大有；昌期幸际升平。
紫燕黄莺布谷；红梅绿柳迎春。
铁石梅花气概；山川香草风流。
爆竹一声除旧腊；梅花几点送新春。
春风着意来梳柳；夜雨瞒人去润花。
梅带寒香成隔岁；酒移腊味入新年。
桃符门上千家换；爆竹声中一岁除。
喜延明月长登户；自有春风为扫门。
安平世界民风厚；和乐家庭春气多。
春随香草千年艳，人与梅花一样清。
和气自生君子室；春风先到吉人家。
梅放已更新岁月；桃红又见一年春。
春意已随杨柳动；东风先报杏花开。
一天云日祥和气；万里山川锦绣春。
德业旧传霄汉上；政声多在道途间。
江天日暖梅花发；海宇风和柳色新。
天泰地泰三阳泰；家和人和万事和。
向阳门第春常在；积善人家庆有余。
天上四时春作首；人间五福寿为先。
春入华堂添喜色；花飞玉座有清香。
尽人伦曰忠曰孝；守家业以俭以勤。
百福尽随新节至；千祥俱自早春来。
天开奎壁文明日；人乐山河大地春。
五风十雨皆为瑞；万紫千红总是春。
九天日月开新运；一统山河际太平。
一冬无雪天藏玉；三春有雨地生金。
又是一年春草绿；依然十里杏花红。
芳草自含三日雨；梅花先报一枝春。
里有仁风春色溥；家余德泽吉星临。
但将忠厚培元气；惟有诗书发异香。
松竹梅岁寒三友；桃李杏春风一家。
春风杨柳鸣金马；晴雪梅花照玉堂。
春来也鱼龙变化；时至矣桃李芳菲。
喜看春日花千树；笑饮丰年酒一杯。
最养百花惟晓露；能生万物是春风。
瑞日芝兰光甲第；春风棠棣振家声。
天增岁月人增寿；春满乾坤福满门。
春回禹甸山川外；人在尧天雨露中。
座右图书娱画景；庭前松竹蕴春风。
一夜东风苏万物；九天甘露沛群生。
万里和风生柳叶；一枝春雪映梅花。
五色天开仁寿镜；九华春放吉祥花。
文明有象民皆乐；化道无私物共春。
冬去犹留诗意在；春来乍入画图中。
和气平添春色霭；祥光常与日华新。
柏酒生香樽泛碧；桃符换岁帖书红。
泰运洽融春日永；阳和发育物华新。
燕入珠帘知岁至；马嘶金勒迓春回。
文章须纳风云气；翰墨应催骐骥图。
甲帐茶烟风静后；午栏花韵雨晴初。
化日舒心莺语巧；春风得意马蹄骄。
云间瑞气三千丈；堂上春风十二时。
芳草春回依旧绿；梅花时到自然香。
炉中腊酒翻花熟；案上金联带草书。
青松别具三分景；红梅争报万家春。
登堂喜进延龄酒；绕膝欢分压岁钱。
福禄寿三星共照；天地人一体同春。
遥闻爆竹知更岁；偶见梅花觉已春。
甲第云连，竹苞松茂；午窗日永，鸟语花香。
几百年人家无非积善；第一等好事只是读书。
一畦春波，融八方锦绣；九天晓日，流百色云霞。
静处也闻香，梅其知我；寒中犹觉暖，春却多情。
爆竹二三声，人间易岁；梅花四五点，天下皆春。
北斗初回，天上五云呈瑞；东风乍暖，人间万物争春。
爆竹传声，报道春来天上；桃符换彩，方知喜溢人间。
万里江山，重见尧天舜日；九州草木，共沾时雨春风。
日月重光，三始同临首祚；天地交泰，万家共庆新春。
乐事无边，万户春灯传五夜；太平有象，一天晴雪兆三丰。
客至岂空谈，四壁图书聊当酒；春来无别事，一帘风雨欲催诗。
柏叶可延年，玉壶春泛屠苏酒；梅花浓似雪，画阁宵吟守岁诗。
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夏季养生方法： 1、夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。
经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。
2、每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
3、夏季要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜。
4、当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。
而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。
随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。
5、如果在家中，感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。
6、电风扇最好不要对着自己吹，使用空调时一定要注意适时开窗通风。
7、办公室也要合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
8、刺激性食物会刺激肌体，使代谢增加，产热增多，导致发热不退、身热、面红等症的出现，所以辣椒、芥末、葱、蒜、姜、韭菜、桂皮、茴香等要少吃。
9、暑湿困脾人体的消化功能降低，食用不易消化的食物，如烙饼、炒货、玉米、甘薯、烧烤类食品等容易引起消化不良症，要少吃。
10、生冷食品，如冷饮、冰糕、蟹以及冷的饭菜等，食用后容易损伤脾胃，导致消化功能更加不足，从而产生腹泻、腹痛、不欲食的表现，要少吃。
11、在上下班的时候可以预留多点时间尝试快步走，走时昂首阔步、健步快走，30到40分钟效果最好。
12、中午休息时间可以在办公室适当坐下简易的体操，伸伸腿，弯弯腰，虽然简单，但每天坚持做对身体还是很有好处的。
13、晚上睡觉前顺时针揉肚子50下然后再逆时针揉50下，可以促进肠胃蠕动消化。
14、遇到麻烦事要保持乐观心态，平时要多和朋友、亲人聊天分享，有压力就要寻找合适的途径释放出来。
15、即使午休时间很短，也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。
利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。
16、最好站着聊天。
饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法，不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。
17、用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。
还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。
18、当感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后（冬季用热水）拧干，放于小脑上（枕骨左右两侧），两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。
能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防治效果。
19、疲劳感是多数亚健康人士的常见主诉症状之一。
疲劳人群可适当多吃一些坚果如花生、杏仁、腰果、胡桃、核桃、松子、榛子等，对恢复体能、补脑健脑具有神奇的功效。
20、夏至后中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。
辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节.
一个月瘦7斤的健康方法
看到那些答案，都挺服气的，毕竟是几年前案了。
你可以看近的跑鞋测评，都挺专业先谈一谈中底的问题，现在nike大部分采用的都是新的react泡棉和zoomX泡棉了，cushlon或者其他的lunarlon都不太适合进行训练了，压马路还是不错的。
一般来说react的衰变周期会长一些，比较耐用，但回弹性能可能没有那么的强；而zoomX则是回弹性能最优的了，可以说是泡棉之王。
但是不足之处便是在你跑出去个几十公里就开始出现褶皱了，整双鞋看起来都特别的老态龙钟。
现在的跑鞋追求的是越轻越好了，所以asics和其他品牌可能会有劣势。
如果你只是平常训练鞋的话就穿pegasus36或者react就行了。
如果是竞速鞋的话那我推荐next%，跑鞋之王。
基普乔格已经上脚了。
但是价格有点贵，所以你穿zoom fly 3 也行，鞋面和上面的next%一样采用最轻的vaporwave。
（4%就不要买了，怪贵的。
）最后再说一下气垫的问题：现在只有vapormax，airmax气垫使用在跑鞋上（一小部分可能有zoom气垫），你图片上的那个shox气柱是篮球鞋的
其他的气垫也用于打篮球。
zoom气垫就是回弹快，灵敏。
但穿久了会累，所以不建议穿出去训练。
跑鞋的鞋面，支撑板，外底，有无鞋舌，绑带方式这里都不再赘述了。
