现在有些同学就爱喝饮料,拒绝白开水,请你拟一个简练生动的口号,对他们加以正确的
清清白白做人，白白净净喝水。
科普一下嗜糖症
嗜糖症指的是特别爱吃现象。
多吃吸烟危害更大 甜食在对于我们始终是一种诱惑界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。
但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢
每天最好不要超过40克 “糖”的概念有广义和狭义之分。
广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。
糖对人体的危害主要是后者。
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。
所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。
但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
30—40克的白糖是什么概念呢
在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30—40克糖的数量限制非常容易突破。
吃糖过多会导致骨折 精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。
吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
嗜甜与吸毒有同样的生理反应 贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。
据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。
医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。
如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。
一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。
这种现象与毒品上瘾的反应非常类似
禁止吸烟的宣传标语
标语 1、健康随烟而灭有多少生以重来
2、健康，随烟；病痛，伴烟而生
3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。
为了爱你和你爱的 人，请不要吸烟。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
5、 No smoking , No crying. 6、青烟长在，恶梦长随。
7、 香烟是魔鬼的契约。
8、 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦
9、 If you smoke , tomorrow is a good day to die. 10、 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
11、小小一支烟，危害万万千。
12、 无烟世界，清新一片。
13、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢
14、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
16、 不抽一支烟，快乐似神仙
17、让你的肺清亮一点。
18、 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
19、 曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
20、 想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇 2、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大
22、 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
23、生命只有一次，怎能断送在香烟上
24、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
25、 It is easier to start than it is to stop. Tobacco , it's killing the one you love. 26、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。
做蜡烛or吸烟
27、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
28、吸烟几时止
美景几时还
青春何能驻
生命何与共
只愿君能禁吸 烟，盼回“无烟好世界”
29、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
30、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
31、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚 32、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
33、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 34、拒绝烟草，珍爱生命 35、吸烟有害健康 36、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
百事可乐配方?
1, 保护环境，拒吃零食，让健康伴随成长。
2、吃饱三餐，餐前餐后吃零食。
3、吃零食分散精力，让人注意力集，影响学习效果。
4、吃零食以必需和节俭为原则。
5、吃质量低劣的零食，对健康的损害很大。
6、当拿牺牲健康来比较时，你还会觉得零食好吃吗?7、爹妈创造生命，零食毁灭生命。
8、杜绝携带零食，还我洁净校园。
9、改变吃零食陋习，营造和谐书香校园。
10、告别零食，让我们的校园更加清洁、美丽;让我们的身体更加健康、强壮!11、关爱生命，安全出行，杜绝零食，从我做起。
12、建零食安全体系，保千万孩子健康。
13、禁食垃圾零食，生命健康更鲜活。
14、禁止吃零食，改变卫生陋习。
15、禁止将零食带入运动场所或食堂、阅览室等公共区域。
16、禁止校内吃零食，养成上学路上不逗留、不买零食的好习惯。
17、拒绝吃零食，健康好生活。
18、拒绝零食每一餐，拥有健康每一天。
19、拒绝零食齐监督，健康生活同构筑。
20、拒绝随处吃零食，拥有健康好身体。
21、美丽学校我的家，杜绝零食靠大家。
22、你想成为医院的常客吗?那就天天吃零食吧。
23、你想知道天堂是什么样子的吗?天天吃零食保证提前让你享受到天堂的快乐。
24、女生想要苗条，男生想要武功高强，请远离零食。
25、培养拒绝零食公德心，争做和谐社会文明人。
26、培养自身自控力，从少吃零食开始。
27、三无食品不去碰，小摊小贩离远点。
28、三无食品要杜绝，油炸食品不能吃。
29、少吃零食有保障，绿色消费享健康。
30、少吃一些零食，少在外面腐败一回，奉献一点爱心。
31、世界上的死法很多，有一种是快乐的，如果你想快乐地死去，那就吃零食吧。
32、完全不吃零食，无益于健康;科学吃零食，健康好身体。
33、为了下一代的健康，为了自己的钱包，请远离零食。
34、养成习惯，不吃或少吃零食。
35、一次吃零食，请到学生处做客;二次吃零食，校长办公室有请;N次吃零食，可享受救护车免费接送。
36、一起行动起来，告别流动小摊，告别垃圾食品。
37、引领健康生活，从拒绝零食开始。
38、尊崇绿色生活，谢绝垃圾零食。
怎么克制烟瘾
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。
您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。
请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。
我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。
理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。
慢慢受折磨真没有意思。
您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。
我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。
戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了
要对自己说：我决不吸烟。
从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。
当你背这句话时，真的要有决心
它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。
下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。
一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。
水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。
产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。
第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。
起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。
但要养成一起床就先喝水的习惯。
然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。
二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。
完全放松。
若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。
在行淋浴之时是不容易吸烟。
并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。
三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。
定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。
你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。
在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。
四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。
这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它
五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。
现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。
并用谷类的饮料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。
我们口号是保持镇静。
酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。
在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说：老朋友，来一根吧
。
吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。
在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。
避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。
并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。
在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。
有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。
由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。
愈生的肉类，含氨的分量就愈多。
油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。
尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。
六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。
两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。
七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。
每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。
八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。
有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。
精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。
因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。
因此，难怪精神时常会不安及紧张。
所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。
对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。
九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。
在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说：我不要吸烟。
然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。
您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。
这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。
每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。
现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。
请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。
请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧
戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。
（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
（10） 拜访能鼓励自己的人。
（11） 鼓励并帮助别人戒烟。
（12） 将的坏处列出来并研究之。
（13） 努力从事自己喜欢的嗜好。
（14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。
（15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。
（16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。
（18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。
（19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。
（20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。
（21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。
（22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。
（23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。
（24） 祈求上帝的帮助。
（25） 重复你的格言，我选择不吸烟
我选择不吸烟
有关健康饮食标语
1吃饭不要急，要慢慢才行。
2饮食天下，健康未来。
3健康建立在饮食上!4少吃油、少吃盐、多吃蔬菜。
5自觉遵守饭堂纪律，养成饮食卫生习惯。
6一粒米，一滴汗，粒粒粮食汗珠换。
7浪费犹如河缺口，节约好比燕衔泥。
8病从口入，饭前洗手。
9用膳后应自觉清理剩菜残羹。
10滴水凑成河，粒米凑成箩。
11饮食是文化，请从窗口文明做起。
12珍惜粮食，远离浪费。
13倒下的是剩饭，流走的是汗水。
14一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力为艰。
15好吃你就多吃点!16吃健康,更要吃文明!17饱口福还要节制保健康,聚餐饮尚须文明长精神。
18饮食健康促进健康生活，健康人生。
19注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
20“饮食天下，健康未来” 21“健康饮食，文化传承 22“合理膳食、规律起居，引领健康生活 ”23“居食文化 品味人生 ”24“一天一苹果，老汉赛小伙! ”25“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方! ” 26节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。
27古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
28米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
29食堂饭菜香，买饭多谦让。
30粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
31饭菜穿肠过，礼让心中留。
为什么说烧开的谁最有营养
我先问一下
是烧开的水么
如果是的话，理由应该如下：首先，烧开的水卫生，干净。
水是七大营养素之一，从营养学观点分析，任何饮料都比不上白开水的营养价值。
白开水不但解渴，而且进入人体后最易透过细胞膜为机体吸收，可加强血液循环，促进新陈代谢，并能增加血液中血红蛋白的含量，增强自身免疫功能，提高抗病能力。
人喝水，不但是为了解渴、满足身体对水的生理需要，同时也能从水中摄入无机盐和微量元素。
也就是说，饮水也同时作为人体无机盐和微量元素的一个来源。
科学研究表明，白开始放凉到25℃左右，具有特异的生物活性。
习惯喝白开水的人，体内脱氢酶的活性大大提高，肌肉中的乳酸积累减少，人不易感到疲劳。
近年来，各种饮料层出不穷，由于人们生活水平的提高，消费能力的增强，一些富裕的家庭，买进整箱的碳酸饮料、果汁饮料、矿泉水和纯净水，可以说常年不断。
招待客人，不再去倒茶沏水，而是随手拿来饮料，以显示高压、富有。
但是，不论自家人喝，还是招待客人，常用饮料代替茶水，可就陷入了误区。
长期下去，不仅不利于家庭成员的健康，反而会给身体带来危害。
各种饮料，除矿泉水、纯净水之外，无非是在水里加了糖、香料和维生素等，有的还加了防腐剂。
尤其是易拉罐和铁罐类的金属成分容易溶解于饮料中，其中的铝、锡、铅等随着饮料进入人体，能引发一些疾病，如记忆力下降、固执疏松，并损害肝、肾，降低免疫力，使人发胖等。
最近，中国台湾有关专家的调查问卷结果表明，高达90%以上的中学生都认为，白开水有益健康。
而事实上，平常喝白开水的比率只有13%，选择加味茶、碳酸饮料或是功能性饮料者达65%，其余则是喝牛奶或纯果汁。
对于如此高比例的学生以高糖、高热量的饮料来解渴的选择，急需开展推广白开水运动，以“我爱白开水”、“健康无价”口号向中小学生大力宣传，让学生从小拒绝各类饮料的诱惑，引导学生认识白开水的真正“健康滋味”。
现代科学一再告诫人们，人类一定要顺应自然环境。
人体在生长和生存过程中，还需要的是自然界的人，而不是人工水。
营养学家明确表示，世界上最好的饮料是白开水，以饮料代替白开水的做法，只会损害人类的健康。
因此，为了您的健康，还是喝白开水好
