石心球是不是铅球
G石=4.19*15^3*2.8=39596 G铅=4.19*15^3*11.4=161210克 G铁=4.19*15^3*7.8=110302克 重量=4\\\/3*π*r^3*δ π 圆周率 δ密度 r球体半径求采
中考体育铅球五米多少分
1中考体育铅球五米，每个省标准不一样。
2安徽省中考体育铅球五米属于不及格，只能得五分。
而山东省中考体育铅球五米属于不及格，只能得50分。
3中考体育铅球五米，都属于不及格的分数。
怎样锻炼才能把石铅球扔的更远
我明年就要中考了，请告诉我一个实用真正起作用的锻炼方法
只要记住五个动作步骤:转体扭紧置颈部，身体重心向下压后腿，双腿弯曲蹬二、转腰注意重心保持平稳。
三、挺身向前挺胸收臀。
四、持球手自然外展向前上方40度左右推出球。
五、手腕外拨，自然前后换腿。
总结五个字：蹬转挺推拨
多练习上肢爆发力，比如最快速度俯卧撑，不用下去得很深。
腰腹力量，仍然是快速为主
如仰卧起坐，不用起得太高。
