衡阳蓝天工程职业中等专业学校
衡阳市蓝天工程职业中等专业学校是经湖南省教育厅备案,衡阳市教育局主管的一所多层次。
多形式 综合性全日制中等职业学校 学校坐落在山川秀美、人杰地灵的历史文化名城雁城衡阳市,学校眦邻衡阳市湖公园,学校实行对 口升学高考与高薪就业双轨并行的办学模式,重点进行“综合素质”培培于一体的德、智、体,美,舞的 教育教学,多次被市教育局评定为“优良学校” 蒸湘校区采用珠晖校区(东阳渡)多年的办学历史经验,实行全封闭式警务化学生管理体系,全新打 造一所高品质、高素质、高技能特色中等职业学校,在办好中职教育的同时,还开办大专层次的成人教育 模式,是衡阳师范学院、湖南工学院、南华大学继续教自学院等院校的成人教学站(点),同时学校还开 设对口(高考)升学班,可以通过高考或单招考试,考入全日制大、本科院校学习深造。
学校的办学宗旨是“靠质量求生存,以管理求发展”,全体教师关注学生爱好,注重学生特长,按照 用人单位需要,订单式精准培养,强化实操能力,使学生掌握过硬的专业职业技能,成为行业的的“复合 型”高技能人才,学生毕业即就业,圆其“高薪白领梦基本情况：衡阳市蓝天工程职业中等专业学校是由衡阳市教育局审批的一所全日制职业学校。
学校占地面积4万平米,校舍建筑面积2万多平方米,有2栋教学楼、4栋学生公寓、1栋综合楼、1栋实训大楼,各种专业功能实训室齐全。
学校现有在职教师52人,另请兼职数师、行业专家15人。
学校开设有旅游服务与管理、计算机及应用、电子商务、汽车运用与维修、商务英语、老年人服务与管理、等等6大专业。
学校现有在籍人数513人,现有班级11个. 学校以“打造紧贴市场的精品专业,精心培养ー专多能的实用人オ”为战略口号,围绕市场需求办学,、不求专业泛滥,不在乎学校的经济效益,但求专业出人オ。
学校一直以培养适应市场需求、具备合格技能的中等专业人オ为导向、以解决学生就业困扰为宗旨,毕业学生对口就业率达到了100%。
办学条件：学校占地面积4万平米,校舍建筑面积2万多平方米,有2栋教学楼、4栋学生公寓、1栋综合楼、1栋实训大楼,各种专业功能实训室齐全。
学校设备固定资产200多万。
学校现有在职教师52人,另请兼职数师、行业专家15人。
长期从事招生考试工作，具有丰富的招考经验。
为你选校提供更方便服务。
学校特色：学校六管：管学习、管生活、管习惯、管技能、管就业、管创业 学校六阳：阳光校园、阳光文化、阳光管理、阳光德育、阳光课堂、阳光课间 老师六心：细心、耐心、爱心、包容心、感恩心、责任心 数师六阳：心态阳光、形象阳光、思想阳光、情感阳光、工作阳光、业绩阳光 学生六学：一手好字、一张笑脸、一口通话、一种技能、一个好习惯、一颗感恩心 学生六禁:禁烟、禁酒、禁毒、禁赌、.禁染发、,禁打架斗殴 学生六金：助学金、奖学金、困难补助金、勤工俭学金、竟赛奖金、创业业基金招生计划备注：旅游服务与管理专业：航空服方向100人、高铁乘务方向100人、海乘海陨方向50人、地铁安俭方向50人 高速公路方向50人、游服务方向50人。
老年服务与管理专业：高级护理方向100人、涉外护理方向100人、老年护理保健方向50人、老年社会工作方向50人 汽车应用与维修专业：轨道车司机方向50人、挖掘机械方向50人、汽车维修方向50人、4S店销售方向50人、 新能源汽车制造方向50人、 商务英语专业：幼儿园行政管理方向50人、幼儿园骨干教师方向50人、早教方向50人。
电子商务专业：网站建设维护方向50人、网络营销方向50人、 计算机应用专业：广告设计方向50人、uI设计方向50人、无人机方向50人、工业机入方向50人。
入学须知：一、招生对象:面向全国招收应、往届初中毕业生。
二、招生要求:1、品德要要求:中考品德综合评定为B等级以上2、文化成绩要求:中考成绩必须一次合格,末 一次合格的必须参加我校组织的入学考试。
3、身体素质:要求身体健康无传染性疾病,无纹身。
4、所 有招 生专业及方向报读订单班考生需经我校组织面试合格后,方可就读。
5、面试流程及时间、地点见网站或学校招生老师通知。
三、报名时间:即日起额满即止(额满决不超招)。
四、报名时须带户口海、身份证、初初中毕业证、蓝底二寸照4张、团组织关系等。
贵航高级技工学校好不好
本人在贵航大技校也是老生过来人了，你进学校就能听见 每天课间操1234响亮的口号声，你以为是体操
你错了那是跑步，那是为了锻炼学生的身体，跑操之前先站队然后领导有十分钟的思想教育，呵呵，想不想听，用5分钟的时间跑完了，然后当我们大汗淋漓的时候，领导一个一个接着时给你进行不定时思想教育，比如什么，你看你们跑操都跑不好，以后出去能干什么，看看你们怎么站的，你看看你们今天卫生又怎样怎样，今天哪个哪个厂又来招人了，你们表现好点等以后下厂的时候拿个二三块钱一个月是没问题的，还有很多之类训人的，他们可不管上不上课，在台上讲话可是享受的样子，要是少一天不享受他们会不痛快，他们会在你中午睡觉的时候冲进寝室，然后叫醒你们，就开始训了，没看见领导进来
不知道叫老师好
然后……训完走了继续下一个寝室，他们会在你深夜11点睡意盎然的时候，拿着个手电筒，进寝室，你看看你们的卫生成什么样子，赶快起床把卫生整了…… 我们学校的领导哪个学校敢比
你也别怪这个学校的学生没素质，天天打架，斗殴，一点都不爱护环境，来这个学校的时候，如果你是满怀梦想的，慢慢的你会变得越来越懒，毕业之后就只有进工厂拿着二三千的工资等着饿死吧，这可很不错了，如果你想学真技术
那你就来我们学校吧，欢迎欢迎，不过这里可不卖后悔药。
简单吐槽一下，下面给你们介绍介绍，学校概况，学校有三个校区，修文县扎佐，那可是有山有水有姑娘有人家，要多好就有多好，你可以看见出门即是山，四周都是高高的大山，什么都好，唯独不好就是一个星期还有一趟很难抢票的校车，应该让学生们自己走路回家嘛
这又锻炼学生的意志力和身体，多划算。
还有个校区在小河长江路，有个沃尔玛和北京华联，还有几个网吧，倒是不愁了，为什么说不愁呢
因为这个学校的制度让你在浪费时间，挥霍时间，打发时间。
后面再说吧还有个校区就是惠水高镇贵阳十一中，暂借别人学校，新校区正在建设中……惠水高镇这个校区呢，有小学生，中学生，中技生（相当于高中即中专），高技生（相当于大专） 你看看多牛逼，你说这个学校从6岁到20几岁的学生都有，学校应该很大吧，嗯很大，最多5分钟 你就可以把学校走一圈了，这个校区是封闭式管理，是不能出去的，只有请假，请假也不是那么好请的，为什么实行封闭式管理呢
因为外面高镇是少数民族怕被打，怎么样
是不是很刺激
其实出去也没什么逛的，就一条街，为什么怕被出去怕被打呢
那就要问问学生的素质了，呵呵，本学校男生去泡人家初中小姑娘，女生去勾引外面男的，这只是一方面，来了你就会知道了，如果你是女生你会发现深更半夜，有外面人翻进学校来问你电话号码，如果你是男生出门可得多带几个人免得落得个骨折回来。
学校内部也是经常矛盾不断，呵呵，至于能发生什么事情，那你就猜去吧。
下面我来说一说为什么这个学校时间很多，会让你堕落
这个学校有几个强大的势力，第一就是领导团的装逼势力了，第二就数老师们的傻逼势力了（听说80%的老师没有教师资格证）你应该能想象这个学校的教学质量是多么多么的好。
学校的课程是压缩的，人家大学一年的才能上完的课本，在这里只需要半个学期，清华北大算个渣你说是不是，嗯，打个比方，教英语的老师能去教数学，老师太强大了，什么课都能教，第三就是教官队的二逼势力了，每个星期下午有二次军事化管理是做什么呢
嗯站军姿晒太阳，回宿舍整卫生，你看二小时又过去了是不是很快
还有一个势力就属学生会了，领导的左右手，进这个会，你会发现你什么都没学到，除非你能当主席，如果不能当主席那你进去就只有去打工的份，学生会大会小会也是经常开不停，屁大点的活动几个人都可以完成了你们全部都要去做，结果呢都在旁边看着，时间又过了，学生会只有上面安排你做什么你就去做什么，其他的就别想了，干部也是喜欢装逼的，和领导一样，经常说话不算数的，所以你可以满怪激情的去学生会打工吧。
这些势力，还有个很好的优点，就是比如一些活动，你不想参加你不想去做的，他们会用毕业证强制你参加，怎么样是不是很有趣
就简单说这么多吧，嗯，欢迎你来贵航大技校，热烈欢迎……
公司培训课程，破冰游戏有哪些
第一个： 魔法师变石头[破冰游戏]活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可16～50人以内，人数不宜过少2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）活动规则：1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个： 一块钱、两块钱[破冰游戏]适合对象：10人以上场地要求：无游戏性质：破冰游戏时间：10分钟游戏操作：1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。
比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个： 晋级[破冰游戏]在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序 1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
相关讨论 本游戏的主旨是什么
总结 1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所 以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的 沟通。
2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和 积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉 。
参与人数：全体参与 时间：15分钟 场地：不限 道具：无 应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉 （2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围第四个： 画手[破冰游戏]道具：每小组（5~6人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。
步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容 大拇指：您的星座 食指：家乡（省份） 中指：工作年龄（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C） 无名指：您的兴趣和爱好，选一样 小指：国庆你有出游计划吗
（准备出游填A 在家呆着填B）步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。
步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。
结束：奖励没个小组的数字最大的学员。
第五个： 猎人打兔子[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：不限游戏道具：无游戏步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。
2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。
一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
第六个： 吸引力[破冰游戏]游戏类型：破冰游戏适合人数：不限游戏道具：无游戏步骤：1、培训师问：“吸引力”学员回答：“吸什么
”培训师答：“吸第三排的第一个女同学
”2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。
3、培训师继续问：“吸引力”学员回答：“吸什么
”培训师答：“吸老师”则所有人按上述步骤重新操作。
4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。
如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。
第七个： 应答自如[破冰游戏]参与人数：4人一组 时间：15分钟 场地：不限 道具：无 应用： （1）创造性解决问题能力的训练 （2）应变能力的训练 （3）培训、会议前活跃气氛使用 在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。
游戏规则和程序 1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。
2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。
3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。
4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ……”。
你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。
5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。
相关讨论这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助
总结 1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。
2.你会发现在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。
第八个： 看到自己[破冰游戏]游戏类型：个人成长类、破冰类道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张游戏操作步骤1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。
2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。
时间3分钟。
4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。
——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同
注意事项：此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。
写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏游戏点评点：1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同
2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果
3、同时，自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致
第九个： 我们是一家[破冰游戏]戏程序：1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。
每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。
然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。
要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。
（大家可以提问）3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。
（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。
）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。
以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人
4．每组时间不超过2分钟。
相关讨论：1．你是否容易记住别人
用什么方法
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻
3．你是否善于赞扬别人
4．你是否善于寻找其他成员的共同点
第十个： 四分之一感觉[破冰游戏]1、 大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、 大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。
3、 把组合成的图片放置到桌面前方。
并要迅速熟悉本小组成员。
第十一个： 扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。
目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。
时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。
教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小司令，一共为52张），红色白板笔1支过程：1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。
2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。
3）．如果出现含炸弹的牌组，则化腐朽为神奇，一跃为所有牌组中最优的。
4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优； 5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。
2、分发扑克牌（可请助手帮助）。
每人自取一张，未得到开始指令时，不许看牌。
3、宣布开始。
密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。
4、公布成绩。
收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。
可以向最优牌组颁发小奖品。
如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。
讨论：1． 单个的牌有没有最好和最差的
2． 怎样才能实现组合的最优化
点评：在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。
个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。
比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。
其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。
这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹，调动最少的。
需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。
第十二个： 摇动游戏[破冰游戏]概述参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。
时间 15分钟。
你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。
《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲
怎样做1. 将活力度量表发给所有的参与者。
然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。
2. 接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。
当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
3. 现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。
迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。
平均的活力水平提高了吗
4. 最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。
充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。
讨论题1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼
是在工作场所还是在其他地方进行锻炼
进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中
如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。
你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。
锻炼项目抬膝 散步原地摇摆身体 骑自行车弯身跳 划船呼啦圈 跳舞自我操作学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力
活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来：0 昏迷状态2 气不接下气4 一般6 生龙活虎8 充满活力10 感觉棒极第十三个： 把紧张吹跑[破冰游戏]概述：参与者学习“清肺呼吸”。
目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。
时间：5~10分钟。
你需要：不需要任何特别的材料。
怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识： 首先，我们要深吸气——实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。
其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。
最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。
在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。
现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。
问一下人们对清肺呼吸感觉如何。
大多数人将会说他们感觉放松多了。
最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。
讨论题1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗
为什么
2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的
在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸
3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么
自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。
让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。
摘自--培训游戏宝典——激励游戏 作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著 上海科学技术出版社（2003年1月第1版）第十六个： 奇数偶数[破冰游戏]人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。
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5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
第十七个： 言不由衷[破冰游戏]人数队形：10-20人，男女对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。
但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。
2、如：对一位男生说：“你常擦口红
”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。
注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。
第十八个： 顾客至上[破冰游戏]数队形：6-10人游戏方法：1、先选一位领袖当老板2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。
3、例如：老板指着其中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。
4、这样生意的内容可不断变化，使游戏继续玩下去。
中外啦啦操的区别的看法与分析
在众多的新兴体育运动中，啦啦操运动因其独特的技术风格和热情奔放的表演，受到了世界许多国家人们的青睐。
它也由最初的呐喊助威活动演变为广受青少年欢迎的竞赛项目以及竞技赛事很有活力的组成部分。
随着时间的推移，啦啦操运动已经成为一个高度结构化的活动，有时也是大众媒体、家和教育工作者争论的焦点。
啦啦操队员角色的文化阐释也是通过他们逐步形成的。
在这些文化阐释中存在一定争议，啦啦操队员是一种象征，有人把啦啦操队员看作是浅薄、盲目热情的支持者及着装暴露人员的代言。
也有人认为啦啦操队员是流行、青春、有领导能力的代表。
啦啦操运动如何成为兼具社会嘲笑、社会成功对象的两种要素的代表
深入剖析现象背后的价值、理念，有利于人们更加全面地了解啦啦操运动并促进该项运动的全面发展。
1 啦啦操运动的历史变迁1.1 男性啦啦操队员时期 ?1898年，在美国明尼苏达大学的一次橄榄球比赛中，学生约翰尼坎贝尔非常兴奋，站在前面带领人们喊起了加油助威的口号，约翰尼坎贝尔成为第一位正式的啦啦操队员。
这次呐喊被记载在明尼苏达大学由学生发行的“ariel”的刊物上，它在啦啦操运动的发展进程中具有里程碑般的意义，也标志着啦啦操运动的正式诞生。
19世纪70年代，高校学生建队并制定规则，而且是校际竞赛的组织者，比赛在一定程度上加强了规则的统一性。
随着学生兴趣及大学男生数量的增加，把体育当作自身消遣的男大学生成为了高校体育运动的忠实观众。
在初始时期，啦啦操运动是一个完全男性化的娱乐活动。
19世纪90年代，部分高校已经开始指定“啦啦队队长”，他们也被称作“呼喊王” 、“呐喊领袖”，约翰尼坎贝尔就是最先指定的呐喊领袖之一。
有组织的呐喊助威成为了加强观众参与的一种途径，随着体育竞赛组织的日益严密化，它也进一步加强了运动员与观众之间的良好互动。
男大学生是公认的社会精英，产生于男大学生中的啦啦操运动作为一种学院性、男性的活动被充分认可与理想化，啦啦操运动在进一步发展的同时也成为他们独有的娱乐活动。
1.2 女性加入啦啦操运动初始时期 随着啦啦操运动在高校的广泛开展，其影响力逐步扩大，这项活动传到了中小学的校园，更多的与进来，促进了啦啦操运动的深入发展。
20世纪初，教育工作者为了更好地规范学生行为，对啦啦操运动进行了重新界定。
20世纪20年代，女性开始加入啦啦操运动，手持道具增添气氛，并把健美操、体操等动作融入欢呼助威中。
20世纪50年代，啦啦操运动在小学、初中得到全面发展。
家们开创了服务于啦啦操运动的新行业。
1.3 女性啦啦操队员趋于数量优势时期 ?20世纪60年代，美式足球联盟（ NFL ）的队伍开始各自筹组专属的舞蹈啦啦队。
NFL的达拉斯牛仔队的舞蹈啦啦队于1972-1973年的球季首演，啦啦操队员穿着性感加之优美的舞蹈动作使她们成为关注的焦点，而她们真正打开知名度的时间为1976年的第十届超级杯。
NFL的其他队伍纷纷效仿，啦啦操运动的风貌从此改观，啦啦操队员的形象也随之发生了翻天覆投稿日期：2010-01-05作者简介：张庆如，博士，研究方向健美操教学理论与实践。
地的变化。
国王是最早将热舞概念引进NBA的球队之一。
在20世纪80年代中期，一群青春靓丽、激情四射的漂亮女孩在中场休息时伴着劲歌热舞，着实让已经习惯了男性赛场的球迷耳目一新。
国王的主场球票在那一时期，也变得异常抢手。
不仅仅在NBA与NFL等职业赛事中的啦啦操表演为人们熟知，随着中国足球、篮球步入职业化，啦啦操表演也成为这些赛事的组成部分，啦啦操表演也成为球迷们津津乐道的焦点话题。
现在的啦啦操队员有九成以上是女生。
2 啦啦操运动变迁解析2.1 啦啦操运动中成员性别变迁的解析 啦啦操运动的成员构成经历了由“清一色男性啦啦操队员”到“九成以上是女性”的转变。
我们可以看到女性啦啦操队员的数量显著增加，强调技巧与美观并重的刚强、力量的男性啦啦操队员形象被着重于外表的女性啦啦操队员形象所替代。
20世纪20年代，欢呼助威作为一种学院性、男性的活动被充分认可与理想化，男性大学生是公认的社会精英。
到了70年代，欢呼助威活动主要由女性参与并在各类学校普遍流行。
关于啦啦操队员的不同看法映射了性别方面的价值观。
被看作是男性体育竞赛补充且由女性参与的啦啦操运动由此变得平凡化。
啦啦操队员所体现的消极与积极性同时存在：健康对应着装暴露；精力充沛、自信、受欢迎的学生对应盲目的拥护者或者是好斗的颓废人员；学生中的风头人物对应赛场外围的附属物。
2.2 啦啦操运动中文化变迁的解析 普遍存在的啦啦操队员象征揭示了文化价值中相关地位、名利、性别方面的冲突和认同。
对于职业体育中啦啦操队员的看法侧重于所界定的消极的，如女性方面的素质“虚荣心”和“暴露”等。
然而，啦啦操运动的形式和风格得到了认可，在啦啦操运动的进程中适当的女性行为得到发展。
教育者和学生家长谴责大众媒体关于性方面的描述对青少年的影响，并支持学校发展啦啦操运动。
关于啦啦操运动的审视揭示了啦啦操运动象征性与现实性的对照。
象征性层面，它渗透于通俗文化与大众传媒中。
现实层面上，啦啦操运动在学校、职业体育、团体中普遍存在。
产生于男大学生中并作为他们独有娱乐活动的啦啦操运动，如今已经在风格、结构等方面发生了很大的变化。
尤其当女性加入此活动后，啦啦操运动文化方面的含义也随之改变。
当今啦啦操运动中，关于性别角色灵活性方面的新兴趋势愈发明显，但是女性化啦啦操运动的象征性写照掩盖了这种趋势。
啦啦操运动的主观性与传统上定义的性别行为紧密相连，针对啦啦操运动正反面的观点反映了社会结构中性别角色的复杂与矛盾性。
2.3 啦啦操运动中表现形式变迁的解析 ?20世纪初，当这种欢呼助威活动蔓延到公立中学，为了更好地规范学生的行为，教育工作者对其进行了重新界定。
20世纪50年代，家们把欢呼助威这样一个活动提升为一项竞技赛事。
在这个过程中，他们开创了服务于啦啦操运动的新行业。
20世纪70年代，啦啦操运动作为一种大规模娱乐和销售的方式，被职业体育组织纳入体育赛事运行中。
所有的这些筹措影响了啦啦操运动的文化含义。
啦啦操运动从一个非正式的观众表达热情的方式转变为训练有素的，对身体素质有一定要求的活动。
啦啦操队员用堪称完美、充满活力的表演延续着赛场的气氛，主体赛事中的啦啦操表演为他们提供了展示自我的，表演与主体比赛相配合，满足观众的需求；校园啦啦操运动由最初为橄榄球呐喊助威的活动发展成为深受青少年喜爱的一项体育运动，从最初体育赛事的附属品逐渐发展为一项竞技赛事。
校园啦啦操运动强调通力合作与集体至上的团队精神，有利于塑造队员积极向上的意志品质，培养其团结协作、健康向上的精神。
校园的啦啦操运动是越发的竞技化且男女同参与，价值普遍提升。
3 啦啦操运动的特征啦啦操运动满足了社会、市场及学校背景下多种角色的需求，多样化地适应于校园的竞赛以及职业体育的娱乐功能。
从啦啦操运动的诞生到如今发展为具有国际影响力的竞技赛事，校园啦啦操运动得到了社会的普遍认可，针对校园啦啦操队员的积极评价占据了主导地位。
3.1 啦啦操运动的外显性特征3.1.1 啦啦操表演形象的动感活力性 啦啦操运动充分体现着一种朝气蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操队员必须拥有一个青春的形象，健康的体魄和健美的体形。
男运动员要有明显的肌肉线条，体形匀称成倒三角，女运动员要具有明快的肌肉曲线美，上下肢比例匀称，皮肤色泽光亮健康。
所有的啦啦操队员要求五官端正、仪态端庄、青春靓丽，具有当代青少年的青春美和健康美。
3.1.2 啦啦操表演技术的风格突出性 技术特点是指啦啦操运动所特有的技术风格。
啦啦操运动的技术特点不同于健美操和舞蹈，它更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，适当的慢板动作是允许的，但只作为过渡动作出现。
要求运用啦啦操基本手位、步伐、跳跃并结合多种舞蹈元素、口号等，通过多种空间、方向、队形、节奏的变化展示出啦啦操运动的项目特征。
3.1.3 啦啦操表演组织的团结协作性 啦啦操运动是以集体形式展开活动的。
国际全明星啦啦操协会规定：参赛人员性别不限，参赛人数为6～30人。
只有在人数上达到一定要求，才能编排更多的创造性、复杂技巧的动作及更多层次的动作，完成更多的空间转换及队形变换，才能真正体现啦啦操运动的无限魅力。
啦啦操运动在技能上，需要队员间的技术、经验交流以达到技能的实施和配合的默契。
啦啦操运动在拖举、抛接、金子塔组合中彰显队员的团结协作，为了队伍的整体机能得到最大限度的发挥，强调成员之间的相互激励、相互配合，以争取团队目标的实现。
3.2 啦啦操运动的内隐性特征3.2.1 集中体现健康快乐、积极向上的精神 啦啦操运动从最初体育赛事的附属品逐渐发展为一项竞技赛事。
作为一个独立的运动项目，有世界杯、锦标赛等。
健康快乐是啦啦操运动带给人们的整体印象。
在啦啦操队员身上蕴含着无限的热情和魅力。
无论啦啦操队员的外部形象还是他们的表演都会折射出一种青春美丽、蓬勃向上的气息。
这种健康和快乐是由内而外，发自内心的。
比赛时啦啦操队员都会按照规定身穿专业服装，适当着妆，仪表整洁、大方、健康、美丽。
生活中，啦啦操队员都会展现出清新、时尚的仪表，体现健康、阳光的时代感，展现良好的风貌，引领健康活力的新风尚。
啦啦操运动代表着健康快乐、积极向上的精神，向社会昭示着青春一代的风采。
3.2.2 强调通力合作、集体至上的团队精神 协作精神、服务精神和大局意识三者集中体现着“团队精神”。
团队精神的核心是协同合作，基础是尊重个人的兴趣和成就，最高境界是全体成员的凝聚力、向心力。
在啦啦操运动中，完成抛接等一系列动作时没有队员之间的密切配合就没有安全。
啦啦操运动最重要的因素是“安全”，“安全”意识贯穿于啦啦操运动的始终。
社会学家认为，美式橄榄球比赛中被人关注的“四分卫”以及全队通力合作的精神能反映美国文化，比赛规则能够充分地展示“勇住直前”的美国拓荒精神，因此深受美国人的喜爱。
从某种意义上来说，队员之间的默契配合在产生于橄榄球赛的啦啦操运动中更是得到了充分的展示。
如在啦啦操运动的抛接动作中，充足耐心、时间把握得当、注意力集中是队员们必须把握的三个基本要素。
耐心：减少运动损伤出现几率的唯一方法是花时间大量练习新技术，因为任何技术动作都不可能瞬间被掌握；时间性：抛接成败的关键取决于被托举队员和底座对时间的精确判断，如果抛接时间过短或过长，都将增加动作的危险性；注意力集中：团队中每位队员都必须保持注意力高度集中，因为抛接比其他啦啦操技术更需要集中注意力，任何其他可能出现的干扰都应该降低到最小。
啦啦操运动是团队合作的最佳表现，上层队员能否安全地进行高难度动作取决于底层保护者功夫是否做得扎实。
3.2.3 凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神 在啦啦操运动中，很多不同的手势分别代表着团结、力量、胜利、自信张扬、勇往直前等含义。
奋斗与进取的精神也体现在各种不同风格的标语和口号中，这些代表着奋斗、进取精神的元素鼓励队员顽强拼搏，越战越勇。
啦啦操运动能够培养啦啦操队员自身奋斗拼搏，积极进取的精神，同时他们的这种精神也会激励体育比赛中的每一个队员不畏困难、勇往直前，最终取得比赛的胜利。
3.2.4 培养个人综合能力、提升领导能力 啦啦操队员的英文名称为cheerleader，直译为“欢呼的领导者”，他们在观众面前欢呼雀跃，激起观众的热情，赢得观众的尊敬并领导他们，成为团队的领导者和指挥者。
可以说，啦啦操队员是天然的领导者和指挥家，美国学校里的啦啦操队员有83%在学校的组织中保持领导地位，成为学校主要的学生干部。
在啦啦操运动发展早期，啦啦操队员的职责是在赛场外带领人群呐喊。
能够成为一名勇敢的“啦啦操队员”，是学生在大学生活中最有价值的经历之一。
作为职业或者是公众生活的头衔，它仅次于橄榄球四分卫的角色。
此荣誉等同于高校体育运动中的英雄以及其他学生中的领导者。
欢呼引领者具有超凡魅力，是高大的领导者，他们由于良好的声望与品性，有目共睹的领导能力被选中。
橄榄球四分卫和啦啦操队员都是大学生活中领导阶层的象征，这也将有助于转换为日后的职业成功。
美国许多都乐意雇佣有啦啦操运动经历的员工，因为他们懂得顾客心理、善于运用肢体语言，有坚守目标和迎接挑战的勇气。
当今美国社会的许多名流，比如前总统小布什、好莱坞影星桑德拉＆#8226;布洛克等，都有过参加啦啦操运动的经历。
啦啦操运动对队员的形象有着较高的要求，并对其意志品质的培养有着积极的影响。
体现动感、青春、激情和时尚的啦啦操运动，不仅能塑造运动员积极向上的意志品质，也能培养其团结协作、健康向上的精神。
啦啦操运动极大地丰富了校园体育文化活动的开展，在锻炼身体的同时培养他们团结、协作的集体观念和团队精神。
校园啦啦操运动得到了社会、家长的充分认可，啦啦操队员也成为了学校、赛场上的明星，成为“青春、流行、有领导能力”的象征。
4 结论与建议4.1 结论 ?1）啦啦操运动的发展经历了“男性啦啦操队员时期”、“女性加入啦啦操运动初始时期”及“女性啦啦操队员趋于数量优势时期”三个阶段，成员构成经历了由“啦啦操队员全为男性”到“九成以上是女性”的转变。
啦啦操运动是现代社会休闲文化与体育文化相结合的产物，是为满足现代与、休闲、审美、欢乐、表达等社会需求而产生。
2）在啦啦操运动的历史变迁中，成员性别、文化、表现形式均发生着不同程度的变化，啦啦操运动大众文化地位的变化，也影响着依附它的价值观。
3)啦啦操运动的特征分为外显性和内隐性特征两方面。
外显性包括“啦啦操表演形象的动感活力性”、“ 啦啦操表演技术的风格突出性”、“ 啦啦操表演组织的团结协作性”三个方面；内隐性特征则为“集中体现健康快乐、积极向上的精神”、“ 强调通力合作、集体至上的团队精神”、“ 凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神”与“培养个人综合能力、提升领导能力”四个方面。
4.2 建议 啦啦操运动由最初的呐喊助威活动演变为广受青少年欢迎的竞赛项目以及竞技赛事很有活力的组成部分。
职业体育赛事中的啦啦队表演为啦啦队队员提供了展示自我的；校园啦啦操运动项目由最初的为橄榄球呐喊助威的活动逐渐发展为一项竞技赛事，它是男女同参与且越发的竞技化，价值普遍提升。
啦啦操运动文化建构领域是一个综合的、多元的、相互影响与交叉的问题共同体，需要宏观与微观、综合化与细分化、深入与远眺、理论探索与实践进展相结合，其中理论扮演的角色是举足轻重的。
它需要我们在时代赋予的要求与责任中精心培育对生活实践的敏锐嗅觉，积极培养理论前景的问题意识，并于现实生活中做出实实在在的行动，以促进啦啦操运动文化的传承与发展。
