棍术的练习方法
点的:文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄下。
扬航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
英明神武，勇冠江山 ,史上最强, xxxxxx班。
亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
xx班一谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。
(抚长剑，一杨眉，清水白石何离离，脱吾帽，向君笑，饮君酒，为君饮，张良未逐赤松去，桥边黄石知我心)文雅点的:磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。
爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。
释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
We are the best! We are the wonder! “进才实验，五四”,五四是什么
你们班吗
擒敌拳拳术队形怎么走
1、成拳术队形、报数：（队员注意自已的、纵、横号数1、3、5、7、9各乘3的步伐）；2、成拳术队形、散开：（队员按以上步伐，正步走到子纵号数步伐同时左转走到横号数步伐、立定）。
3、按原队形靠拢：全体转向最后一名，然后跑步到原位(口号是“严格训练、智勇擒敌”。
十六字方队口号
搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌你是学生的话，再送你两句：凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一这样可以么
军训会操入场解说词
迎着习习的秋风，迈着坚定的步伐，城建学院的女生方队迎面走来。
从她们挺拔的英姿，看得出她们充满自信，像挺拔的青松，像奔腾的骏马，这是一支充满朝气与活力的队伍，今天是这样，明天也是如此。
找一篇二年级我长大了想当特警的短文100字
每个人都有自己的理想，有的人想当一名救死扶伤的医生，有的人想当一位优秀的画家，而我想长大后能成为一名光荣的人民警察。
警察可以穿警服，戴警帽，腰间别着一把手枪，插着一根电警棍，别提有多神气了。
警察是一个非常崇高的职业，能帮老百姓抓小偷、诈骗犯、抢劫犯等，保护人民生命和财产的安全，是人们的保护神。
“万丈高楼平地起”，从现在起，我就要好好学习，天天向上，还要积极锻炼身体，长大后就一定能实现我的理想——做一个好警察。
怎么写武术赞美词
行云流水 刚劲有力 气吞山河 虎步生风 势如破竹，样样精通，样样稀松学起来一大片，用起来一条线出手软如棉，沾身硬似铁练拳动作轻如飞腾，重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫气以直养而无害，劲以曲蓄而有余握拳如，出掌如左右把靴卧，练腿又使腰快不破，硬不破打拳要长，发劲要短力如千斤，劲似利箭穿革死力不足贵，活劲最为高功夫好练劲难得宁练筋长一分，不练肉厚一寸练习千斤力，只费四两功蓄劲如，发劲如放箭手是两扇门，全凭腿踢人。
足踢敌人莫留情，全凭手领门路清手去腿不动，打人不能胜。
脚踢手不出，打人必负输拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。
身心一动脚手随，手脚齐到方为全踼足长前筋，蹬腿拉后腱飞脚旋风打不响，拳色减去一大半练时情中有，用时形内含练拳千招，一熟为先，练势多年，一快为主只压不遛不中用，只遛不压笨如牛腰要柔，腿要活，拳脚舞动赛流星抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风眼观六路，耳听八方拳不离手，曲不离口顶，叩，吻，拂腿练到，筋长一分力量巧逢进必闪，逢闪必进打拳容易难步不稳则拳乱，步不快则拳慢先看一步走，后看一出手，静如泰山；起脚快，落地稳不拔跟，力量蓄其中；不偏斜，千人难牵动沾黏贴靠脚不现，闪转腾挪手开合，时时留神在心间手接手来往走，后手跟前手跟上前手无忧愁裆要站，鼎要拿，劲力稳固托泰山练拳无桩步，房屋无练武先求腿力未习打，先练桩练功先站裆，大鼎增力量进退要有摺叠之步，左右要有闪转之行刀似猛虎，剑似棍打一大片，枪似刀为百兵之帅剑走青，刀走黑看走，双刀看走，大刀看口枪怕摇头棍怕点未学长兵先学棍，短兵之首是棍带三分枪，枪中三分棍出枪如出水，收枪如猛虎入洞中平枪、枪中王，当中一点最难当圈为之母鞭是一条绳，全靠缠的清鞭舞一堵墙，拳打一片星未曾学艺先识礼．未曾习武先文以评心，武以观德严师出高徒，重道得真谛练拳不练功，到老一场空练武不到家，手脚乱如麻三定为要，眼定心定步定拳打千遍，身法自现；拳打万遍，用法自见师父领进门，修行在个人教不严，拳必歪；学不专，拳必滥打拳不遛腿，到老冒失鬼；练拳不活腰，终究艺不高拳技以眼为尊，眼为心之苗，眸子练得明，打人占上风前手齐眉三尖对，手尖与足尖拳打三分不易，脚踢七分不难七分看脚，三分看手根於脚，发於腿，主宰於腰手到脚也到，打人如篙草，手到脚不到，打上不得妙不怕千招会，就怕一招精顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正四只手，神鬼见了都发愁力不打拳，拳不打巧，巧不打功一寸长，一寸强；一寸短，一寸险字要写，马要骑，要拨拉，把式要踼打挺胸塌腰，气贯；扣足展膝，稳如泰山一胆二力三功夫，蛮拳打倒老师傅避风如避箭不招不架，只是一下；若犯招架，便有十下千拳归一路 精；万法归一步只找到成语，望采纳
